Академия «6 лепестков»

А теперь напишу о себе – за вчерашний рыбный день – отвес 300гр. Сегодня день овощи. Все было прекрасно пока не пришла домой, а дома сюрприз – свекровь принесла мне хурму 1,5 кг. Она в курсе, что я блюду фигуру и на диете и чтобы поддержать меня принесла самое мое любимое лакомство. Не нашла слов чтобы объяснить почему нельзя сегодня фрукты, ведь фрукты это же не сало и не макароны…..и съела 2 шт (ну почему не остановилось после первой?). Блин, пишу , а самой стыдно. Вот что значит держать ответ перед целой командой. Понимаю, что подвела только себя и отбросила себя от своей мечты на несколько дней, но чувствую так будто из-за меня команда не получила кубок в ответственном матче. Розги – ремень – доску позора в студию. Клиент созрел!

Мира принесет нам на форум мир и уход жировых отложений!

Мира отличный ник! Молодец добро пожаловать :axax:

Здравствуйте, мои дорогие! Всех с отвесами и не огорчаемся кто с нулеком, т.к. это явление временное. долго думала как себя обозвать покороче и придумала – теперь меня зовут Мира. Здравствуйте, меня зовут Мира.

Девочки добрый вечер! Ну вот Кира и я накосячила…У меня вчера на работе была ревизия и я для ревизора покупала печеньки вкусные и конфетки. Вчера я на них даже не смотрела, но сегодня… короче смотрела,смотрела на них, потом пожалела себя(что уже 9 неделю ни одной конфетки . и типа мозг у меня не работает , а ревизию отписывать надо) Съела таки. две конфеты и одну печеньку. Стыдно. День у меня был сегодня куриный (не голодный). Теперь каюсь и перед собой и перед вами. Было это в 13 час. Что будет ? Ждать привеса? Пори меня Кира, я заслужила

Анина а скакой области? У нас два города с таки названием , я из Донецкой обл.

добрый вечер, стройняшки!!! Кира, мы любим наступать на одни и те же грабли:(, и почему- то не учимся на чужих ошибках:(… у меня завтра фрукты: антоновка, запечнная в духовке и мандарины..

АсЁк, таблетки из серии.. “я люблю пожрать и на здоровье мне плевать”. Или из серии “мои органы даже на донорство потом не подойдут”. Пусть выкинет в унитаз и начнёт прежде всего правильно питаться, а уж если научится немного хоть держать себя в руках, тогда и на диетку.

Девчонки- привет! Миа, какого веса хочешь достичь в идеале? Я нацелилась на 60, но тут Кира парочке девочкам посчитала идеальный вес,так получается,что мне надо ещё килограмм пять отнять от своей заветной мечты, если не больше Так что теперь цель уже – 55 кг.)))Думаю,у тебя примерно такое же желание идеального веса Я худею пока вслепую. Весы мои окончательно “ушли на вечный покой”))) Муж заказал навороченные весы со всякими вычислениями жира,воды Посмотрим что там за агрегат такой)))

добрый вечер всем всем ! ух как нас много! вчерашняя рыбка уплыла и унесла с собой 400 гр. сегодня целый день по врачам бегаю . обед пропустила . пришла как раз к ужину .18 ч. слопала супчик томатный . уж больно он мне понравился. и отвес у меня был с него первый раз на овощном лепестке .за все 4 круга. всегда в плюсе после этого дня. посмотрю что завтра будет.

Ди, не за что. :girls_friends: Всё вам торопыгам хочетс япо кгшному отвесу каждый день.. молодёжь. Пчела,не надо ужин убирать. В принципе, последний приём пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Главное жидкость сократить в это время, не набухиваться перед сном. Могу посоветовать перенести на более раннее время ужин в овощной и злаковый день.Ну и не плохо у тебя,.. за 5 дней минус 2.3 кг!! В белковые дни не надо переносить.

Ой огромное спасибо Кира,успокоила меня, :axax:

Цветочек,у тебя сейчас гормональный всплеск,с твоими то ли к.д, то ли нет.Поэтому молодчинка что сразу продолжаешь новый круг и не расслабляешься. :five: И вот нам потом расскажешь, как тебя весы порадуют. Кстати, девочки,не забываем замерять объёмы перед каждым кругом и записывать. Вес может скакать, а вот объёмы могут уходить.

Девочки ,красавицы привет всем.Увы отвеса нет, даже вчерашние 200 гр. назад вернулись.Сегодня закончился 4 круг, выходного не будет -завтра рыбка.Косяков никаких нет,будем надеятся на рыбку.А за вас я очень рада ,с отвесами вас маленькими и большими.

Гламурчик, я не против разгрузочных дней,но считаю что они ни к чему. Сейчас попытаюсь пояснить своё видение. Вот смотри, по калорийности у тебя последний лепесток фруктовый, и сколько в нём калорий,а? Посчитай. А ты сразу после такого лепестка начинаешь сидеть весь день на молокочае, теперь посчитай сколько калорий будет на этом дне у тебя. Ты свой обмен веществ загонишь,и уходить у тебя вес не будет. Не говоря уже о вреде молокочая. Сорваться после такой экзекуции над организмом, вообще не вопрос. И вот ты начинаешь рыбный лепесток, что делает твой организм? А вот что.. он начинает всё быстренько ныкать по уголкам про запас, а то вдруг опять голодуха будет. Вместо отвеса ты получишь привес. Проводи просто этот день на ПП(правильном питании),и всё и стресса не будет и организму передышка. Он понимает что ему не устроят очередной “грабинг обирайтунг” и не будет ныкать в закрома. Успокоится что его будут кормить,и он не будет голодать.Вот и будет получаться семь дней,но без ущерба для организма и дальнейшего похудения. Зажоры или читинги ваши тоже не понимаю после каждого круга. Какой читинг, зачем он вам, когда вес уходит? Чтобы душеньку отвести? А можно просто сделать день ПП, и овцы целы и волки будут сыты.

Ди не переживай, у меня вобще вес уходит в первые 3 дня а потом стоит на месте. Но я поняла свои ошибки и теперь муж сам себе готовит кушать

Акули я есть вк ищи ” Заботнова Наташа Украина г. Артемовск. Я на авке стою с коляской.

а у меня за 1 день 4 круга ноль отвесов,всегда уходило по килограмму,а тут ни грамма, уж такого не ожидала от рыбного дня,может потому что без перерыва пошла на 4 круг … не пойму..

Гламурчик, полистай назад, там Кира подробно писала о молокочае, он вреден, для сосудов и там много противопоказаний, я сама его люблю, но увы!

Кира скажи пожалуйста, почему ты против разгрузочных дней, напр молокочай. Просто наша диета 6 дней, а мне удобно чтобы было в пятницу рыба, в воскресенье курица.

Кира,Rozochka спасибо!
Мы уже пошли на поправку, надеюсь на скорейшее выздоровление.

Девочки, всем добрый день! Сегодня уже лучше и решила, что тянуть не буду, а с завтрашнего дня начну. Зато за день болезни ушло 1,5 кг. Тк вчера есть и пить до обеда не могла. Потом только чай и рис. ( тоже минидиета). Теперь небольшой вопрос про творог. Там где я живу творога нет( если и есть что-то похожее, то он все равно на вкус отличается и соленый), поэтому сделала творог сама. Вот думаю теперь, что жирность то наверное у меня в нем больше получилась чем надо. Тк молоко было 2,5.такой творог будет нормальный? Или надо его разбавить?
Всех девочек с отвесами!!!!!!

Катеньнька я согласна, моя цель 57,0 на два круга, пусть лепесточки не совпадают самое главное результат, ну и для меня не расслабляться. а то я ещё та станота, так мне хотя бы стыдно будет косякнуть и сорваться.

Девочки всем привет :five: сколько нас много :girls_friends: все хотят быть стройными в новый год всем вернувшимся привет и удачи :axax: всех с отвесами, у всех хорошие результаты, все умнички :five: Ласточка, результат супер, с первой минус десяточкой тебя :axax: у меня рыбка забрала 300гр для меня это хороший отвес тк рыбка оычно забирала только 100 или 200гр или ничего сегодня овощи всем хорошего дня :girls_friends: Розочка, давай с тобой спаринговать, вот только у нас дни разные у меня овощи сегодня а у тебя рыбка ?

всем, привет, все умницы и красавицы Мои КД кидают меня то в плюс, то в минус, сегодня минус 300 грамм Когда я наконец увижу 58 кг Всем удачи :five:

Всем привет!!Поздравляю всех девченок и мальчишек с отвесами(извините,можно я не буду всех перечислять,за всех очень рада!)У кого пока застой,это временно,зато обьемы тают.У меня сегодня овощи,после рыбки-600гр,ух и здорово жить здорово!!!!!!Всем хорошего дня!

Еленка,так ты хочь сказать что мою фотку ты не видела? Видела..только ты не знаешь что это я. Знаешь,иногда бывает скинут 3-5 кг и всё.. понеслась душа в рай. А то,что своими косяками могут отбросить себя аж на целую неделю,не понимают.. пока сами шишек не набьют. :smile:Ласточка, поздравляю тебя с юбилейчиком!!! :axax: :axax: :axax: Ну ты шустрая,за две недели и минус 10 кг Ой,точно придётся к тебе грузовик с обновками подгонять. Оленька, очень рада теб видеть. Выздоравливайте и возвращайся к полноценному общению в коллективе. :axax: Ты молодчинка! :girls_friends:

Ой, Кира, а я сразу и не увидела как ты меня уделала…. стыдно стыдно, даже очень Знаю, что никому это все кроме меня и не нужно, постораюсь не поддаваться на провокации со стороны мужа и часто стряпающей свекрови, я уже ей запретила приносить нам стряпнину, муж теперь сам к ней ходит лакомится.
Могу добавить, что мои ушедшие 8кг добавили мне самоуверенности, стала чаще смотреть в зеркало и не с брезгливым видом, а довольной улыбкой. Как же здорово, что я вас всех нашла, таких разных, но болеющих одним правым делом. Удачи нам, мои хорошие, и терпения :axax: :axax: :axax:
Смотрю фотографии ВК все такие хорошенькие даже в своем не идеальном весе, еще бы хотелось взглянуть на Кирочку и воодушевится еще больше

И линейка слитела , и имена уплыли
вот, что значит долго не писать

Добрый день всем стройняшкам и стройнягам,старичкам и новичкам!! :five: Поздравляю всех с отвесами,а у кого нет, запастись терпениеми помните.. перевернётся и на вашей улице грузовик с платьишками 48-46 размера! Когда вес встёт,померьте объёмы. А если стоит и то и другое,измените физ. нагрузки и их продолжительность. Достаточно порой бывает поменять одно упражнение, или добавить пешую прогулку получасовую, и вес опять начинает уходить. Ну и следите за регулярностью стула, соблюдайте интервал в питьевом режиме.

Ванны следует применять через день,курсами. А не так, что сделала одну в неделю и всё. Кто-то спрашивал а нельзя ли погорячей. Нельзя! Отдавайте себе отчёт, все учили химию в школе, вы не просто в воде лежите, а в воде в которой и сода и морская соль и может быть масла. Как отреагировать может организм на подобный компот, кто не делал никогда, неизвестно. Поэтому, лучше чтобы за вами присмотрели. И первые несколько ванн делать не более 10 минут. Максимально 20 минут. Я считаю, что предпреждён- значит вооружён. Когда на коже появляются гусиная шкурка в воде вроде и горячей, это не говорит о том, что вы мёрзнете, это спазм сосудов, реакция на температуру воды. Поэтому осторожно!

Не рекомендуется принимать такие ванны гипертоникам и диабетикам. К тому же нельзя принимать ванны с содой тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. В случае наличия каких-либо хронических заболеваний, необходимо проконсультироваться с врачом. Нельзя принимать ванну при беременности и кормлении грудью. Также в случае наличия разного происхождения опухолей и кожных заболеваний. И, разумеется, при непереносимости соды, не стоит принимать содовую ванну. Если противопоказаний нет, приступайте к принятию ванн с содой.Самое главное помнить о том, что должен соблюдаться температурный режим воды 37-39С, потому что если вода не будет довольно-таки горячей, эффект от принятия ванны снизится. А в том случае, если температуру сделать чересчур высокой, могут возникнуть неприятные ощущения, к примеру, повысится давление или начнется головокружение. Наиболее часто неприятные ощущения могут быть в первые дни, когда только начинают принимать содовые ванны. Все дело в том, что организм адаптируется к этому методу очищения.Нельзя есть за пару часов до принятия ванны.

Добрый день всем стройняшкам! С отвесами и отвесищами вас, дорогие девочки! Галюсик, у нас и правда много общего, не поверишь, но у меня сегодня тоже нет отвеса :roll:. Так что не огорчайся, идем одинаково, главное не сдаемся :five:. Завтра, надеюсь весы нас приятно удивят с утра ;-)! У меня сегодня овощи, этот день для меня трудный и курицу тоже не люблю . Зато потом все лепестки мне по душе и каши, и творог и фрукты! Всем приятного дня и отличного настроения! Кира, если не трудно, напомни пожалуйста, какие противопоказания есть по содовым ваннам?

Галюсик, не расстраивайся, как писала Кира, овощи пойдут следующим днем. Побольше позитива, ведь когда настрой хороший, все легче получается по жизни, не только на диете! У меня тоже после фруктов сегодня нет отвеса. Ум рыбку, грузчики посещали, на утро большие надежды .

Лети-лети рыбный лепесток, забери с собой жирок! Буду Киру слушать, пойду горбушу кушать! :axax: всем удачного дня! :five:

Доброго утра всем!
У меня рыбка сегодня. Всем хорошего, удачного дня и отвесов. У нас в Москве дождь…погода никак не определится со временем года)))

Асек, конечно будет твоя заветная цыферка, ведь есть время и ЖЕЛАНИЕ!

Смайлики как-то криво прошли… Нора, поздравляю с результатом -1,7. Желаю не только достичь двухзначной цифры, но и закрепить результат, чтобы после новогодних каникул продолжить двигаться к цели.

Всем, привет! :five: Отлично,что нас стало так много))) Как говорят у нас на Украине:разом (вместе) и батька бить легче!)))))А мы будем добивать свои жиры и целлюлиты Вместе мы сила! У меня сегодня радость -400, после творожка И что заметила, сбрасываю лучше от того, что люблю))) Если курицу не люблю, то от нее у меня даже привес Сегодня любимые фрукты и завтра заход на 4 круг. КД испортили всю картину,но надеюсь наверстать в следующем круге)))Хочу к Новому году 71!!!!Всех с отвесами, кто болеет выздоавливайте, кто только пришел -вливайтесь и не косячте!!!По именно не буду перечислять, а то не хватит эфира для други девочек ;-)Все хорошего дня и побольше позитивных эмоций! :girls_friends:

Доброе утро девочки. Творожный день забрал с собой 500гр. Лечу дальше. Всем приятного пробуждения.

Мия! Давай- давай конечно! Будем в тандеме худеть. Так действительно стимула будет ещё больше. Тем более мы с тобой на равных условиях. Один возраст, и почти один рост и вес Я тоже глядела тут на девочек в паре, завидовала по-тихому)))) У тебя третий круг, я правильно понимаю?

добрый вечерочек! Перед сном решила заглянуть. Катенька, насчёт креветок- побоялась есть много, так как слышала,что там много холестерина, но ты права в том,что -маловато будет такая порция, до обеда была уже зверски голодна, обычно такого не бывало, потому что я всегда хорошо завтракаю. Вот и ещё одно доказательство,что завтрак должен быть плотным)))) Завтра овощи! Уже приготовила себе рататуй. Вкусняка мням-мням.

Мия,я тебе ответила на вопрос который видела. И прошлый раз отвечала, только пост не прошёл,.. тогда вообще на сайте какие-то проблемы были, ничего не уходило. И не обижайся, просто время позднее, все уже наверное спать укладываются. У нас золотое правило, спать ложиться и худетьь с 23.00 до утра. Самое время для похудательного процесса. Сама всех гоняю кто до поздна сидит на форуме и не блдёт это правило. Худеть вам ведь надо а не мне. Галюсик, не обижайся на девочек,ну бывает что не заметят отвлекуться. Всех поимённо перечислить просто уже не возможно.. нас ТАК много стало. :girls_friends:

добрый вечер, стройняшки, старенькие и вновь прибывшие!!! а у меня сегодня утром 70 с большим хвостом, правда!!! Мы победим и жир, и тролей!! Я в этом году закончу 4 круга, остальные дни постараюсь правильно питаться, а числа с 15.01.2014 буду опять на лепестках, но форум буду читать и пописывать. Девочки, вы умнички! А Кира, наша путеводная звезда! Очень рада, получив известие, о Лани! Завтра творог. Кстати, сегодня очень легко перенесла гречневый день, впервые за девять месяцев! Всех чмоки- чмоки и приятных снов!!!

Мия,спроси у девочек которые под сотню и за сотню, они голодны,или им хватает. Многие даже не выедают норму. К тому же, бульоны 400 гр на сутки тоже не мало. И вообще,всё сводилось к калорийности суточной. А похудение начинается от 1200 калорий в сутки и ниже. Вон у Даноны муж сидит, у Олечки муж с ней сидел,наш Anthony из Нью-Йорка,.. им всем хватало. Не переживай,если это мужчина.. не сьест он тебя. Это кажется что мало 500 гр рыбки или куриной грудки. Просто мы привыкли есть её ещё с гарниром, а тут принцип разделения суточного белков от углеводов.И порция вроде маленькая. Но, согласись, что в обычной жизни мы не сьедаем за один присест полкило мяса. Хотя, есть уникумы. Обычно со временем организм перестраивается, желудок уменьшается, и уже и эти 500 гр рыбки или курицы и плюс 400 гр бульона не лезут. На самом деле, человеку не нужно столько пищи, сколько мы привыкли в себя впихивать.

Поговорите кто-нибудь со мной Я уже в трех постах задавала вопросы. Неужели никто так и ничего не ответит. Придется опять уходить в подполье и худеть анонимно…

Девочки,привет!Возьмите меня в свои ряды.Худела 3 недели на кефирной п олосатой диете,отвес за 3 недели -5 кг,но потом вес встал.

Еленка,попробовать можно “Персен Форте” успокоительное средство. Но, есть противопоказания. А именно, артериальная гипотензия;детский возраст до 3 лет (для таблеток, покрытых оболочкой);детский возраст до 12 лет (для капсул);повышенная чувствительность к компонентам препарата.Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами.При применении в рекомендованных дозах Персен и Персен форте не влияет на способность к управлению транспортными средствами и механизмами.С острожностью:При одновременном применении Персена с другими лекарственными средствами, угнетающими ЦНС (в т.ч. снотворными препаратами, гипотензивными средствами центрального действия, анальгетиками), возможно усиление действия на ЦНС (может потребоваться коррекция доз).

Девочки сколько нас много то стало ! Вот Кира твой полк пополнился изрядно Знай теперь справляйся с нами.

Может кто захочет со мной в спаринг добить кгшки до цели! буду рада кто со мной за мечтой к нг :girls_friends:

Я вроде и старательная, но любовь и жалость к себе не дают мне скинуть лишнее, Кира, девочки будьте со мной в эту трудную недельку! :axax: