Академия «6 лепестков»

Девочки, всем добрый вечер.
Кира, Белочка, вам отдельное приветствие.
Можно к вам вернуться блудной ученице? Летом так хорошо все начиналось, но, видно мало мне по попи Кира давала…
Если не возьмусь за себя, то вместо булочки скоро будет батон(((. С завтрашнего дня я с вами. Всем хорошего вечера и большущих отвесов с утра!

Девочки всем привет. Варя,Флора,Галюсик,Еленка,Наташа,Нора,Иринка,Катенька всех с отвесами у кого есть.У меня за злаковый всего 200гр где то, сегодня творожок и думаю отвесов вряд ли будет. Так как КД небыло уже целый год , а сегодня что то творится с организмом неладное , вроде пришли , а вроде и нет. В туален мало бегаю , жидкость во мне остаётся .Завтра на фрукты,хочу запечь яблоки.А так же буду кушать киви и грушу.

Ди, ты умничка. Хороший результат. Мое восхищение всем девочкам, которые худеют дома. Нам, кто ходит на работу, проще – соблазнов меньше. Ешь только то, что взял с собой согласно лепесточку. Вашей силе воли можно только позавидовать. У вас обязательно все получится. С вашего позволения еще вопрос. Каким образом рассчитывалась норма продуктов на день? Ведь мы все разного возраста, комплекции. Кто-то пришел с большой цифрой, кто-то поменьше. И для всех одна норма, ведь тем, кто чуть-чуть.. слегка за 100 будет сложно на 500г рыбки. Интересуюсь не просто так. Хочу пригласить близкого человека в наши ряды, но боюсь, что он будет просто голоден и съест меня

Здравствуйте, девочки!!! Возьмите меня, пожалуйста, обратно! Летом была на даче со своей малышкой, там интернета не было, приехала осенью – закон подлости – сломался ноутбук. Потом очень большие неприятности в личной жизни(стрессы, заедания и как результат к моему огромному весу 10 кг). Но теперь то мне ничего не помешает быть вместе с вами ;-)Кира, можно я обращусь к тебе лично: ну вы и писарчуки, во настрочили, столько страничек!!! ;-)Отлистывыла назад и читала, читала…но так и не дочиталась. Кира, ты же наш шеф :axax: :axax: :axax:подскажи пожалуйста как дела у девченок моего времени(ну в всмысле,когда я бала с вами) – Лани, Янины,Б.Медведицы, Иришки-пышки, достигли они своей цели???Я за них всегда держала кулачки!!! Заранее большое спасибо!!!
:girls_friends: :girls_friends: :five: :axax: :five:

Девочки кремом мазаться обязательно,после ванны?

Асек, все правильно можно теперь море продукты, но не весь день, а только с утра вот только 3 креветки не мало ли для завтрака?!

Приветик всем!!! Я снова с вами и с лепестками :axax: 4-й круг. Рыбка готова и ждёт меня)))) Позавтракала тремя креветками. На 4-м круге разрешаются морепродукты,я правильно понимаю? Девчонки- всем удачи,удовольствия и результатов от диеты))) :axax:

Даде на Вы от восторга перешла))) Галюсик,правильно, что не обижешься, нас много и я обычно перечисляю, кого запоминаю))Мы же хорошеем в первую очередь для себя, а не ради чей-то похвалы

Всем стройяшкам и стройнягам привет!!!!Варя,Флора,Галюсик,Еленка,Наташа,Нора,Иринка,Катенька и все-все кого случайно забыла- с отвесами вас большими и маленькими,Цветочек с 10 тебя!!!Элоиза,Элис,Сашенька ивас тоже с отвесами.Кира, хочу еще раз сказать спасибо,стоило тебе меня поругать,как мои ккал. испугались и не усвоились во мне,а заодно и я урок получила!!!!!!!!Ругай меня почаще!!!!!!После выходного минус 800гр- это чудесно.Сегодня кушаю минтай из мультиварки.Девченки,а ванну обязательно делать 37 или можно погорячее,я люблю 2 вариант,и я в горячую сыпала соду,мне не было плохо,а потом и я с кремом в пленку и под одеяло,все юыло просто замечательно,но если так нельзя,то буду делать37гр.Всем хорошего дня и отвесов!!!!

Девочки всех с отвесами! :axax: Нора я не обижаюсь…я просто написала как есть… Акулина про кофе когда-то писали, что можно 1-2 кружки в день без сахара…Выздоравливай!!! Варя и вам скорейшего выздоровления!!!

Девочки, всем большой привет! Вот только что добралась до компа и сразу к вам, в родную Академию! :axax: Всех, всех без исключения поздравляю с результатами, большими и не очень! :axax: Галюсик, все ОК! ;-), у меня фрукты унесли 400г. Итого за круг 1600, не много, но все же результат, я довольна! Сегодня без перерыва пошла на второй, жую рыбку! Ты тоже умничка! Отличный результат! Я смотрю, спаринг идет нам только на пользу! :girls_friends: Девченки, все большие молодцы! Так держать, к НГ мы будем просто очаровашки! Всех крепко обнимаю :girls_friends: , приятного дня!

Наташа,а я думаю почему мне пьётся воды,оказывается вон оно как проходят эти денёчки.Девочки так будет всю неделю или первые дни???

Девочки!!!!! Всем добрый день!!!!!! Я плачу! Ведь такой настрой был! Но ночью одолел меня вирус( со всеми прелестями), поэтому решила, что сегодня начинать будет глупо. Есть не могу, пить тоже. Как хорошо, что хоть дети в садах-школах. Так что, дай бог, если завтра будет легче, то завтра и начну.
Про кофе че то никто так и не ответил;(((((((( можно чашечку в день или запрет полный
Всем хорошего настроения сегодня!!!!!

Элоиза, может. Так как при кд задержуется житкость в организме. Я вобще в первый день пить и есть не могу.

Галюсик, ты умничка, я просто ушла на работу и только сейчас увидела твое сообщение))Не обижайся,Солнышко :axax: Всех девочек с отвесами Нора, с ваннами аккуратно, я делала, постоянно, а дня 3 назад переборщила, сделала слишком горячую воду, т.к. перемерзла и решила погреться, ну и чтобы не просто так, добавила соду и соль и масло чайного дерева. Полежала 30 минут, еле выползла, голова кружилась очень сильно и это при том, что я тренированная в баню хожу каждую неделю уже больше 10лет.

Девочки всем привет :girls_friends: какие вы все молодцы, у всех хорошие отвесы – Нора, Пчела, Элис, Сашуля, Галюсик поздравляю :five: я сегодня начинаю 12й круг, чтоб закрепить результат и может ещё килограмчик сбросить для резерва перед праздниками очень соскучилась по вам всем и по лепесточкам сегодня с таким удовольствием ем кальмары и минтай даже по завтрашним овощам соскучилась всем хорошего дня :axax: Нора, я тоже из Сибири (я из Белово), как у вас погодка, снег есть? у нас снега до сих пор нет и сегодня плюс 2

Флора, и тебя с отвесами, ты хоть приседай дома или аэробику как сможешь минут по 15-20 делай, так быстрее будет. А мы Галюсика обидели, она теперь молчит!
Девочки всех кто написал и еще напишет, с отвесами вас!!!!
Это я так, чтобы больше никого не обидеть нечаянно…

Девочки,доброе утро!!!Галюсик -ты умничка.Нора -молодец.Всех девочек кого неперечислила с отвесами.Девочки вы что ли меня поругайте совсем незанимаюсь зарядкой-ленивая жопа,потом на лошадь свою обижаюсь.Сегодня кура.Всем удачного дня и хорошего настроения :five: :five:

Нора я первые 10кг до лепестков скинула сюда пришла с весом 73.700 за рыбный и овощной 600 нашла вас и Киру о помощи попросила ну а дальше дело пошло на лад как выше отчитывалась курица – 1100 каши -1300 Сама неожидала раньше в неделю 1-2кг скидывала. Большую роль играет нужный совет и поддержка. Планирую до НГ еще один круг пройти без выходного

спасибо, Пчела! Воспользуюсь твоим советом. рискну на 10 минут под присмотром. Я думала ванны только кожу правят, а они еще и вес толкают – здорово!!! Я только не поняла: ты за 1 круг 10 кг скинула или просто линеечку не поправила?

Элис конечно у тебя все получиться ты и сейчас красотка(подглядела на страничке знакомств) Высокая и объемы супер Главное вовремя начать после 50 намного труднее вес уходит и эластичность кожи..увы не та что в молодости. Очень много времени приходится заниматься лицом. К сожалению спортом не занимаюсь тк знаю что системой у меня это никогда не будет.

Пчела, хочу 65 кг, я всю жизнь спортом занимаюсь, по этому большая мышечная масса, да и честно говоря, меньше 65 никогда не была, в весе 65-68 всю сознательную жизнь была с 17 лет до 35. Но после вторых родов набрала до 85 кг пока кормила грудью, очень сильно расслабилась. С февраля 2013 веду борьбу, так как мне вес мешает, я его чувствую.Но мечта – 60 кг, буду побывать, я не знаю как буду выглядеть

Привет Элис. Догонишь. Я с утра в содовой ванне отмокала а потом крем пленка пищевая. Мне такие ванны помогают вес толкануть. Если не секрет ты к какому весу стремишься. Я уже сама незнаю сколько хочу еще скинуть когда начинала думала 72 к НГ А теперь останавливаться не хочу Удачки

Спасибо Элис за поддержку. ты права, если ленивую попу не посадить на тренажер, вес медленнее уходит. на первых кругах было проще, сейчас и физическую силу для результата прилагать требуется)), не знаю, как другим, но мне лично требуется…

Всем, привет! Ух, тут у нас и страсти кипят))Цветочек с 10-кой :axax: Нора, с отвесом Тише едешь, дальше будешь, тем более, для нас девочек, которым за 30 Докладываю, организм после гречки отдал 300гр, хоть что-то Сегодня творог и пойду в спортзал напрягать свою ленивую попу))) Всем удачного понедельника и силы воли :five:

Доброе утро, страна! мне немного сложно с вами общаться в том плане, что вы девушки западные, а мы из Сибири – разница во времени большая, я уже сплю, а столько много пишите и общаетесь в реальном времени. Кира, спасибо за поддержку, стоило пожаловаться, как за творожный день минус 1 кг :!:, я рада. А по поводу посоревноваться- предложение неплохое, но боюсь, за Ласточкой не угнаться, у нее супер обмен веществ, боюсь разочароваться. Я лучше по-тихому завидовать ее результатам буду, а положительный пример других ой, как вдохновляет, глядишь, и сравняемся в весе. Я, к НГ уже двузначное число ХОЧУ , к этому и стремлюсь. Стыдно признаться, что до встречи с вами на форуме, я думала, что такой большой вес самостоятельно нереально скинуть (без врачей, таблеток и т.д) – без тяжелой артиллерии. Но глядя на девчонок академии,персональную поддержку – мое сознание теперь по-другому воспринимает возможность похудения. Это как в песне: “все в твоих руках…” Сами нажираем, сами сжигаем – третьего не дано.
Ласточке отдельное спасибо, борзую попрошу только тогда, когда мои скакуны на ноги упадут. Вот я пишу, а вы спите….

И еще вопрос! Понимаю, что первый круг самый главный и нарушать не хочу( жду хороших отвесов), но я кофеман. Можно ли хотя бы чашку кофе в день, естеств без молока и сахара? Или это скажется на результатах?

Админам я уже написала. Флора, Ляля, и не говорите.. припруться туда, куда их не звали и ещё гадят. Ну ничего, счас эту козу поймаем и рога ей пообломаем. Ляля, ты мне можешь вК дать знать что это ты,там то тебя не подделаешь.

Вольная слушательница добро пожаловать ! Мы уже общались не так ли? Молодец что пришла,только пож-та смени ник, не очень удобно , долго писать :five: Я думаю девочки со мной согласятся. Тем более ты уже не слушательница , а полноценный участник форума. :axax:

Янина и Цветочек, зайдите на свои страницы ВК,я вам там сообщение оставила.

Только позитив на сайте и вдруг фигня какая- то! Море сайтов, море диет, нет, надо сюда приплыть… Всем спокойной ночи!!!

о себе любимой
. Куриный день прошел отлично! Завтра греча, самый трудный день для меня… ну еще эти FINN…штучки три… Новеньким приятного начала!!! Стареньким плавно двигаться к намеченной цели!!

Вольная слушательница с возвращением! Ничего, чего заслужишь, то и подготовим для твоей попи. Янина,это наверное троль этот уже под чужими ник-неймами заходит. Вот наглость!!! Напишу админам, пусть меры принимают к этой беспордонно наглой особе. Им не наплевать на свой сайт, пусть ей устроят полный аут!

Цветочек,можно без масла и мускатного ореха, их приготовить на шпажках также в духовке, не обязательно в фольге.

Пряные мини-шашлычки с итальянскими травами

Ингридиенты:
2 филе грудки курицы
1/2 лимона
2 ч.л. итальянских трав
1/2-1 ч.л. порошка перца чили
1/4 ч.л. мускатного ореха
Масло для жарки
Шпажки Приготовление:
Филе, порезать крупными кубиками, положить в емкость, добавить специи выдавить сок лимона.Оставить мариноваться как минимум на 1 час. Я оставляла на ночь. Нанизать на шпажки и обжарить со всех сторон на большом огне. Надо не пересушить мясо, оно готовиться очеь быстро.
Приятного аппетита Кира если исключить масло для жарки, а это всё сделать в фольге в духовке Пойдёт ли для куриного дня?

Цветочек, ну исходный продукт был 400 гр, всё правильно. Можешь ещё только 100 гр добавить творога в сыром виде, если хочешь и не поздно ужинать. Рыба и курица считаются в готовом виде,а вот творог,овощи и каши.. фрукты в сыром.

Кира не вопрос. Я не жадная одним меньше конякой одним больше. Нора, бери коняку и скачи во весь опор,пришпоривай. Может ты к нам присоеденишься?

Я еще туда бы рядышком лист нори положила приготовленый. Вообще очаровашка и объедение будет. Надо будет себе что то подобное замутить на рыбный лепесток.

САШУЛЯ ПОЖАЛУЙСТА. А ВОТ И СЕЛЕДОЧКА СОЛЕННАЯ “Сельдь соленая в горчичной заливке”: Сельдь — 2 кг
•Вода — 1 л
•Соль — 5 ст. л.
•Сахар песок — 3 ст. л.
•Масло — 2 ст. л.
•Горчица — 1 ч. л.
Приготовить из воды и всего остального (кроме рыбы) маринад, вскипятив его и остудив. Рыбу положить в подходящую емкость и залить остывшим маринадом. “Гнет” класть не нужно. Выдержать в холодильнике 2 -3 дня, после чего рыбка готова к употреблению. Все. Приятнейших аппетитов!

Сашуля, капс выключи,мы тут не глухие. Фаршируют, но уже готовые и оливками и разными начинками от овощей, до рыбного фарша.

Кирочка ты совершенно права . я особо то и не увлекалась не торт ни алкоголь не принимала а вот от соленого не смогла отказаться натрескалась теперь платить придется.к пирогам всяким и сладостям я ровно дышу . а вот рыбка соленая моя слабость. да простят меня девочки у кого сегодня не выходной

идейка пришла.девочки . для рыбного дня. хотела я себе на завтра сделать котлетки из путассу и парочку кальмарчиков отварить.сделала фарш почистила кальмары . а тут она идея в голову стучит . взять этот фарш и засунуть внутрь кальмара. положить в рукав и отправить в духовку . девочки как думаете?. только вот сколько держать и на какой темп. готовить ,не знаю .может лучше отварить?

Кира . могла бы быть десяточка если бы …… не один юби лейчик и угораздило же зятя перед Н.Г. родиться. весь мой отличный результат прошлого круга пошел на смарку. от 2500 осталось лишь кг. может завтра утром циферблат сжалится надо мной и покажет цыиферку поменьше

Нора, а у тебя весы какие, им не пора батарейку менять? Тебе ли быть в печали и отчаиваться? Ты вон за 5 кругов скинула почти 13 кг. Это ли не подвиг? :five: Отдолжи у Ласточки её ахалтикинца, у ней вон кони какие шальные. Может тебе с кем в спарринг и соревнование устроить? Тогда глядишь, и у тебя мы скоро увидим двухзначное число. С Цветочком например, или ещё с кем из девчат. А?

Сашуля,у тебя скоро минус 10 намечается. Ну вы правы девочки, пусть почитают хозяева сайта и сами ей вломят по самый Дипёпл. А от нас игнор.

ФИГУШКИ УГАДАЛИ НЕ СВАЛЮ- Я ХОЧУ БЫТЬ ХОЗЯЙКОЙ САЙТА

Девчат, просто давайте игнорировать, интерес пропадет и человек успокоится

Стройняшка,недостаточность интеллекта невозможно чем-то компенсировать! А чувство такта и воспитания- оно либо есть, либо, его ни за какие деньги даже на базаре не купишь. Тебе уже не раз сказали, что ты не интересна, и указали на дверь. Но ты же как хамка трамвайная, так и норовишь наступить кому-нибудь на больной мозоль,дабы тебя наконец-то обматерили. Ну что ж.. ты сама выбрала свою участь обтекать.

СТРОЙНЯШКА а тебе что не чем заняться??? Пиши рекламу в другом месте…

специально для наташи запеканка- творог 10% 2 пачки, 3 яйца, 200 г сметаны 30% можно орехи, изюм и то что ты любишь в микроволновку на 10 минут. Наташа, и не благодари