Академия «6 лепестков»

Ласточка,Данона,Нора,Элис,Ляля,Ирина,Фиалочка спасибо за поздравления :five: Кира,тебе отдельное спасибо :axax: Катенька поздравляю с достижением цели :axax: Цветочек,конечно ты тоже так сможешь,только не сдавайся :girls_friends: Марианна,педиатр уже не знает что с нами делать,просто моя доча очень беспокойная и никогда не оставалась даже с бабушками,только со мной,отцом и старшей сестрой,а тут ее отдают незнакомым людям,у нее сильный стресс и на фоне этого мы болеем,что делать ума не приложу,но привыкать все равно как-то надо Флора,я на лепестках с 25сентября,сейчас 13круг,за все время было всего 2 выходных,кажется после 10 и 11кругов,вес уходил по разному,недавно вообще три круга стоял,я линеечку переделала,все равно она у меня слетела,посмотри я каждый круг записала.Всех поздравляю с отвесами! :axax:

хоть бы до Н.Г дотянуь до десяточки

ДЕВОНЬКИ А МНЕ В СУББОТУ НА ЮБИЛЕЙ .ПОЕДУ В ОБЛАСТЬ. А ЭТО ЗНАЧИТ 2 ДНЯ НЕ ПО СИСТЕМЕ .А ТАК ХОТЕЛА БЕЗ ВЫХОДНЫХ ДО Н.Г. БЛИН ПОТОМ ОПЯТЬ НЕДЕЛЮ СГОНЯТЬ ПРИДЕТСЯ.

Почему нельзя желток девочки???

Девочки, так я и боюсь писать рецепты, чтоб вас не соблазнять, да и знаю что у нас нельзя “хвастаться” что на выходных ели конечно можно это только в выходные, но я пишу для того, что многие приходят с выходных с большущим привесом, а я показать хочу на своем примере что можно вкусно и малокалорийно питаться на выходных, и возвращаться с выходных с отвесом оказывается из лепестковых продуктов можно столько вкусняшек приготовить (только из яиц я исключаю желток). извините, если кого-то соблазнила … правда, не хотела

Ди,то что научится-это факт.С мучным я завязала,А воот сладкое…Да ещё муж принёс подарки новогодние.

Я просто не правильно питаюсь как поняла.У меня всё в кучу и сразу(и солёное и сладкое и т.п)Кира я тоже не раз подумавала составить меню,наверное без этого не как.

Всем привет.Позвольте и мне внести свой вклад в корзинку с урожаем отвесов. Гречка забрала с собой 400г. Сегодня ем с наслаждением творожок. Завтра фрукты, уже приготовлены. Буду делать фруктовый салат, если не наемся – на ужин потушу брокколи.
А то, что доска пустует – это говорит о том, что времени на то, чтобы расслабляться нет. Скоро НГ!!!
Девочки, заказала платье по интернету на праздник, пришел пересорт, как по заказу на размер меньше. Так что теперь и выходные не устроишь С пятницы на 3й круг, рыбку я люблю в любом виде… Да я вообще всеядна. Всем оптимизма и хорошего настроения. Терпение и труд все перетрут

Элоиза,а почему на выходных не получается? Давай будем анализировать, почему так происходит. Ведь можно и выходные провести ТАК,чтобы потом не было мучительно больно за зря потраченную целую неделю диеты. ;-)Ведь если разумно подойти и составить себе меню на выходные, то можно и не обжираться и потом плакать. Напиши себе на листике бумаги, что ты хочешь.. и помни, нельзя всё сразу и много. Что-то ведь можно перенести и на следующий выходной. Пусть это будет поощерением, за то, что сбросила вес…а не во все тяжкие пускаться. Самые вредные вкусняшки на первую половину дня.. а дальше уже только белки. Ведь можно и семьёй спокойно и не зажористо выходные провести, когда в голове есть чёткий план. А то вы прям как в анекдоте.. хочу всё сразу и много,.. поэтому сижу на трёх диетах, так как на одной не наедаюсь…

Девочки всем привет!!!Ди,Кира вот и я такая же,всю не делю отсижу на липесточках а на выходных не получается следить за питанием.Без выходных не смогу…Пожалуйста девочки помооооооооогите

Катенька ты нас прям искушаешь своими вкусняшками Еленка добро пожаловать :axax: Ди бери ка себя срочно в ручки и без косячков, без косячков Кира :axax: :axax: :axax:

Привет девочки,вы спрашиваете как дела…дела неочень,позор мне,стыдно даже писать тут Ты была права Кира,могла бы взять себя в руки на выходные,и не пожалела бы,а так я подумала”что из-за 3 дней будет”,и сегодня встала на весы и возненавидела себя,там и не маленький,не смотря на мой вчерашний рыбный день,…в общем больше так не буду,после этого случая точно.

всем привет :girls_friends: ух какие все молодцы, аж приятно читать всех с отвесами :five: Анна, с юбилеем тебя :axax: :axax: :axax: Девочки, опять меня смущаете… всем спасибо за поздравления и за равнение на меня Данона спасибо, удачный и некосячных выходных :axax: Сашуля, рецепт ролл: сварила 50 гр риса, начинки у меня были разные 1) горбуша на пару 2) огурец и перчик болгарский. заворачивала в лист нори, р рис не добавляла ни соли, ни соевого соуса, только совсем немного уже готовые окунала в соевый соус а сегодня приготовила диетический салатик
Творог зерненый – 150 г
Варенные кальмары – 150 г (по рецепту были крабовые палочки, но тк они зло заменила на кальмары)
Яйцо вкрутую – 1 шт
Свежие помидоры – 1 шт
зелень – 100 г. заправлять ничем не стала, просто вылила всю жидкость из творога в салат… очень вкусно всем хорошего дня и больших отвесов :five:

Всем стройняшкам привет!!!!!!Анна с 20й ,тебя!!!!Элис,Нора,Марианна,Ирина,Ласточка и все кого не назвала с отвесами вас.Ди*28 ,как дела,Данона,ты умничка,так держать!!!!Элис,скорейшего выздоровления твоей дочке,а тебе не падать духом и не сорваться-держись!!!!!!!!!!От овощей у меня привес 200гр,сегодня курочка-ням-ням!!!всем хорошего настроения и силы воли!!

Доброго времени суток стройняшечки, не сказать то я новичек, но вот только руки дошли отметиться на форуме, хотя читаю уже вас давненько На лепесточках я с 11.11.2013 в данный момент на 4 круге, сказать что довольна я диетой это ничего не сказать, я в восторге, раньше на что только не пробовала садится и ПП пробовала, результатов не было, да и не выдерживала долго. Всех поздравляю с отвесами, а вот у меня сегодня застой (а может и немного , весы никак купить электронные не могу все советские мучаю), вчера в овощной денек ходили на др к заловке и я не удержалась и слопала салатиков по ложечке и кусочек тортика за что теперь себя жутко ненавижу. Моя слабость это сладкое, хотя на лепестках я уже удивительно долго держусь и даже не хочу слопать шоколадку, но иногда в выхи (а теперь вот и не только) если совпадают праздники балую себя кусочком тортика.

Привет худеющим и уже худышкам :axax:
Овощи унесли 900 г -я организм себе не изменяет…Рыба и выходной в привесе -и спускаемся вниз
Ласточка ,не расстраивайся кг слетит ,но зато теперь будешь отслеживать вес по граммам -это позитив ,когда видишь ,что процесс идет…
Анна с 20-кой вот девочки молодцы…рекорды за рекордами -только праздновали 20-ку Катеньки :five: Будем ровняться на Вас !
Всех с отвесами ,новыми обновками ,не болеть и выздоравливать!

Здрасьте всем и мои поздравления с таянием!! :axax: Элис,Ляля и все остальные девчатки спасибо. Не дождуться чтобы я руки опустила.Флора нам стыдно сдаваться вон какие у нас тут героини. Пишу новый вес с новых весов. Жую фрукты а вечером буду ужинать котлетами с брокколи кабачка моркови и пол картошки для связки этого фарша. Увидела в магазине похожее нечто и решила что я сама могу приготовить не хуже и полезней. Всем болеющим выздоровления :axax: А меня ждет работка. Кира,можно такие котлетки на ужин или девчатки кто знает подскажите? Я их без масла на тефлоновой сковородке приготовлю.

Доброе утро всем, всем! С отвесами и отвесищами вас! Рыбка унесла 400г :!:, я рада! Галюсик, молодчина, я за тобой не поспеваю :roll:, но это здорово стимулирует! Очень за тебя рада и за то, что положительно влияю на тебя! :girls_friends: Купила платьице к НГ на 2р. меньше, оно уже неплохо сидит, а еще через 2 недели будет идеально! Всем желаю хороших отвесов, приятного дня и отличного настроения! :axax:

Ляля, умничка!Спасибо за совет. Ласточка не расстраивайся,главное не опускать руки, это для тебя должно быть еще большим стимулом! :five:

Девочки доброе утро! Анна поздравляю с 20-й. Это и правда круто,Галюсик, Нора, Элис, Сашуля,Флора с отвесами всех ,если кого то не написала не обижайтесь :axax: Ласточка придется тебе написать новый свой вес , но ты не унывай,руки же не опустила, стараешься и слетит с тебя этот кг с хвостиком быстро!Элис у меня знакомая горло внуку лечит отваром их цветков картофеля( 5 шт на стакан кипятка)запаривает, настаивает и полощет.А у меня за вчерашний день тоже минус 500гр примерно. Ну вес сегодня 68,5 сегодня ем курочку. Всем удачного дня :axax: Цветочек пришлю тебе привет в ВК :five: Ди не сдавайся и выходи на связь почаще :five:

Доброе утро! Нора, Элис и все-все девочки, кто ще не отписался за вчера с отвесами!!! :axax: :axax: :axax: У меня настроение отличное!!! Отвес за овощи 700 грамм… круто!!! Сегодня куриный денек… посмотрим что он мне принесет… вернее унесет… Марианна привет! Как твои успехи? Я думаю…ты на меня положительно влияешь… смотри какие отвесы поперли…тьфу-тьфу чтоб не сглазить… Всем хорошего настроения и отличных отвесов!!! Девочки помним, что Новый год не за горами!!!

доброе утро всем!Элес с отвесом тебя и всех у кого они сегодня будут . у меня -5оо катенька напиши как ролы . и что за рецептик . я вот тоже все думаю как бы деетичиские сварганить

Нора, отличный результат :axax: не останавливаться на достигнутом!!!!! Катенька с достижением цели – мы на тебя ровняемся!!!!!Анна и тебя с юбилеем, я надеюсь, что скоро и я свою 10-ку смогу отпраздновать

Всем доброго утра! анна поздравляю с юбилеем!!! Классный результат! Начальный вес у нас с тобой был примерно равный. Я раньше думала, что самостоятельно на такое количество похудеть не реально, только с диетологами, но КИРА- лучший диетолог!!!! Без нее и форума не уверена, что вс мы добились бы таких результатов. У меня сегодня начало 6 круга – результат за 5 кругов – минус 11,8 кг Круто!!! Я от себя такого не ожидала. Сегодня с утра кальмары, на обед горбуша, а ужинать буду минтаем. :axax: :axax: Это Кире!

ДЕВОЧКИ,всем добрый вечер!
Я сейчас на неделе перерыва,стараюсь сохранить результат предыдущего круга (2 дня -вроде пока получаеться) писАть некогда,но с удовольствием вас читаю!
Всех с отвесами,а у кого застой-не отчаивайтесь,ведь и Москва не сразу строилась… :five:
КАТЕНЬКА-от всей души поздравляю тебя с достижением цели! -победа давалась тебе нелегко,но после такого можно замахиваться на любые жизненные вершины-с таким упорством и целеустремленностью ты добьешься чего угодно!!! :axax: :axax: :axax:
АННА-молодец,несмотря ни на что,продолжаешь свой путь к заветной цели!
У кого болеют родные и детки-скорейшего им выздоровления,а вам мужества и терпения!
КИРА,ЯНИНА,ВСЕ-ВСЕ-ВСЕ :five:
До встречи через неделю!

Привет всем красоткам.Я наверное здесь самая пышичка – припышичка.Правельно столько лет копила жирок ,а тут с ним раставаться приходится А он нехочет уходить -сопротивляется.Вот прочла Анну, молодчина. Поздравляю ,отличный результат .Неужели я так несмогу? Буду старатся, по 100 грам , да по 500 А ВСЁ ЖЕ БУДУ ПРОДВИГАТСЯ ВПЕРЁД. Всех поздравляю с отвесами.У меня был сегодня фруктовый день. Завтра выходной ,но обжираться не буду ,буду кушать понемногу как на ПП.

Здрасьте всем! Всех с таянием поздравляю,а Анну с юбилеем! :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: Ох, мне так бы тоже хотелось. Купила себе весы электронные и они меня не порадовали наверное я ещё толще была. Показывают на целый 1кг и 200 гр больше. Вот я завтра утра дождусь и тогда напишу взвесившись. А как мне теперь быть с линеечкой? Наверное надо писать теперь по новым весам да?

Кира,Элис,Фиалочка,Катенька спасибо,здоровье близких это самое важное,Марианна здоровья твоему папе,Ляля если честно я сама в шоке что не сорвалась за прошедшие три недели,порой так хотелось успокоить нервишки чем-нибудь вкусненьким вы болели до 4,5лет ? надеюсь моя доча привыкнет пораньше а то уже сил никаких нет

Спасибо, Кира, ты так много написала. Я больше склоняюсь со своим терапевтом, что это шейный остеохондроз. Узи сосудов ГМ в норме, а имеется непрямолинейность позвоночных артерий. Неужели это причина. У нас в городе нет невролога, поэтому после НГ поеду в диагностический, вот только не знаю МРТ шеи или ГМ делать? Давление в норме держу, не пью и не курю, в\в прокапала сосудорасширяющие и сейчас их пью, а в голове то шум, то звон, то хорошо все слышу, то не разбираю речь, а только звуки. У лора была все в порядке. Вот так почти полгода, скоро чокнусь от шума.

Если,помимо шума в голове,наблюдается боль в шее,головная боль,головокружение и онемение пальцев рук,следует заняться лечением шейного остеохондроза.Для этого нужно выполнять упражнения для людей, страдающих шейным остеохондрозом, а также принимать препараты группы хондопротекторов.
Если человек выглядит старше своего настоящего возраста, вокруг глаз есть небольшие светло-желтые возвышения, радужную оболочку глаз окружает светло-серая дуга, то причина шума в голове атеросклероз. В данном случае в ежедневный рацион питания нужно включить рыбу и овощи, и исключить копчености, жирную еду,сладости. Прописывается медикаментозное лечение.Когда шум в голове возникает из-за повышенного давления, нужно принять гипотензивные препараты. Шум в голове может быть вызван скоплением ушной серы. Для этого нужно тщательно прочищать уши. Некоторые препараты могут вызывать побочные эффекты в числе которых шум в голове. От таких препаратом нужно отказаться.Как уже упоминалось ранее,рацион человека, страдающего от шума в голове, должен быть обогащен витамином В, также ни лишними будут витамины группы А и Е.Заниматься самолечением, когда не было психической или физической нагрузки, может быть крайне опасно для здоровья, ведь пытаясь вылечить одно заболевание, можно спровоцировать другое. Но все же существуют безопасные рецепты, которые помогут справится в шумом в голове, не навредив при этом организму.

Ой Кира не знаю уж как я ползу… у меня шаг вперед и три шага назад…так и топчусь…

Добрый день всем! Вот улучила маленько времени заглянуть к вам. :five: Варя,я тебя на доску пришпондорила не за Гавайскую смесь, а за салат с майонезом и конфеты. Джой, сделай перерывчик, я тебе уже говорила об этом. Пусть организм чуть отдохнёт и подумает что уже угроза отбирания соц.накоплений миновала.. а ты его потом сонного и тёпленького раз,и на диету. А если серьёзно,..попробуй делать на своём отдыхе такую схему питания. Вот например, один день белковый, второй смешаный,но белки вечером,на третий день чистые углеводы, а затем опять такая же схема. Посмотри, потом скажешь о результатах. Ну и ещё,по порциям старайся чтобы было как на лепестках. Жду тебя со вторым дыханием в Академии!:girls_friends: Элис,а без доски и моей ругачки вы никак я смотрю худеть не хотите.. это вам надо, не мне. А Н.г не за горами. Сашуля, :shock:ну ты обжорка. Куда тебе столько и семечек и хлебцев и каши? Ты не наедаешься кашкой? Нет,уменьшать кашу не надо,как варила 200 гр в сухом виде так и вари.Я заметила давно, когда голод просыпается, это значит, что утром отвес будет. Галюсик,ты я смотрю по -плостунски так хорошо ползёшь к цели, как под арт-обстрелом. С отвесами вас всех девочки и мальчики! :axax: :axax: :axax:

Привет девочки.Поздравляю вас всех с отвесами,я сегодня стартанула на 3 круг так как говорила,буду соблюдать все правила с этим у меня проблем нет,у меня тяжело пока берусь,а раз взялась то как положено,буду всвешиваться в конце круга,сообщю что получилось,успехов всем :five:

Мия рыбку НЕЛЬЗЯ, но можно термически обработанные овощи во второй половине дня (кроме свеклы и моркови) НО только после овощей фрукты уже нельзя, и общий вес фруктов и овощей должен быть 1-1,5 кг удачи тебе на фруктовом дне :axax:

Девочки-старожилы. Подскажите, пож… Можно ли во фруктовый день на ужин рыбку (плавное начало так сказать след дня) Хочу пойти на следующий круг без перерыва. Фруктовый тяжело дался в прошлый раз

Спасибо, Катенька!! и тебе так держать, не расслабляться! Неужели и я смогу дойти до твоего веса и еще думать, что я толстая??!!!

Смайлы не в том месте встали- вот что значит неделя застоя без компа!

всем доброе утро, с отвесами вас ,девченки,у кого они есть,а у кого нет-держитесь.Рыбка унесла 200гр,это вроде как мало,но я рада,сегодня овощи ,а на весах-89,8(ура-а-а)!!!!!!!!!!

Марианна, спасибо)) Лечимся, к Новому году надо быть здоровенькими, а то мы и платьице Снежинки приготовили и стихи учим, обидно будет если не выступим на утреннике :sad:Всех девочек с отвесами, ну а кто не увидел – не расстраиваться! :girls_friends:

Доброе утро всем! Поздравляю с отвесами у кого они есть, а у кого нет не отчаиваться, а продолжать упорно! Джой, удачи тебе, приступишь к диете с новыми силами и все получится! Элис, мои поздравления! Кирины наказания точно зря не проходят :roll:, кгшки от страха так и тают! Скорейшего выздоровления дочурке! Мия, Сашуля, Варя – молоды! Галюсик привет! :five: С хорошим отвесом тебя! У меня после фруктов 0 :cry:, но я норму не съела. Думаю после рыбки завтра увижу отвес! Всем отличного настроения!

Доброе утро! Мия, Варя, Элис, Сашуля поздравляю вас с отвесами! Джой возвращайся! Катенька ты просто молодчина!!! На тебя надо ровняться!!! У меня рыбка забрала 1100 грамм.
Чему я безумно рада!!! Ползу-ползу к цели!!! Марианна как твои успехи???

Доброе утро,красотки :axax: Джой, не сдавайся и обязательно возвращайся, у тебя все получится!!!!Кирочка,твоя доска позора возымела магические свойства у меня сегодня отвес -800 и это после каш!!!! Но, я тоже очень старалась(я и в школе была отличницей, но по поведению иногда были двойки, по этому учителя мне спуску не давали), я честно, слопала всю гречку и сделала содовую ванну. Очень понравилось, кожа после нее изумительная.Единственное плохо, что приболела моя дочурка, ночью была температура и болело горлышко, так что сегодня я буду дома и буду опять забивать эфир)))) Всем отличного дня!

Джой, удачи. Жаль, что покидаешь. Всех девочек, у кого отвесы с маленькими победами. Большие – не за горами У меня вес мееедленно ползет вниз 100-200г. Но мне все безумно нравится. Сегодня злаки. Завтра мой любимый творожок. Всегда думала,что я-мясоед, раньше дня не могла прожить без кусочка мяса. Ан нет, скучаю по молочке. Вот какие чудеса бывают на “лепесточках” Отчитаюсь сразу за 2 круг. Всем большой удачи и хорошего настроения. P.S. Самару замело. На улице красота. Настоящая зима. Как в сказке…

Наташа…метаболизм – это обмен веществ.
меньше нормы есть нельзя, потому что организм будет получать чересчур мало калорий и решит, что его хотят убить начнет запасать на черный день или просто перестанет отдавать лишнее.

Подумайте прежде чем спустить в унитаз все свои полезные бактерии из кишечника там как раз кг 2 будет, а вот на восстановление уйдет месяц, а то и больше. С такими вещами не шутят.

всем добрый вечер!!!!Катенька,спасибо,я тоже попробую каждую неделю,я думала вначале и в конце.Цветочек внуку поздравление и тебе,что такого “взрослого”послушала и не сделала по своему.Алаша,заинтриговала-колись.

Катенька хочу всё таки 57, у меня кость узкая.

Марианна, Розочка, Фиалочка, Ляля, Кира спасибо большое за поздравление и поддержку :girls_friends: Розочка, а ты до скольки собираешься худеть? при твоем росте у тебя вес итак уже маленький я уже добила свои кэгэшки, меня всё уже устраивает, главное теперь закрепить, вот поэтому и думаю сделать ли ещё кружок после нескольких дней ПП можно ещё 1-1,5 кг но только для резерва перед новогодними праздниками, которые закончатся для меня только 18 января, тк 4 ДР ещё ждет – у папы, у свекрови, у брата и последнее у меня Фиалочка, замеры я делала первые 1,5 месяца после каждого круга, а потом раз в 2 круга, тк вес уходил медленнее Цветочек, рада тебя видеть, и внучок у тебя чудо :axax: :axax: :axax:

Тьфу ты развела тут тавтологию .

Катенька, ух ты как здорово!! Поздравляю!! :girls_friends: :axax: :axax: :axax: Rozochka, я смотрю ты хочешь лавры у Даноны и Ляли отобрать, в части написания стихов. :axax: Олеся,с вступлением в ряды Академии для стройняшек! :five: Учись прилежно, и твоё отражение в зеркале тебя обязательно порадует. Всем вечерочка хорошего,я пока откланяюсь, работа ждёт.. скоро домой ураааааа.