Разгрузочные дни на молокочае (или молокочайная диета) довольно популярны среди желающих похудеть и поддерживать затем вес в норме. Подробно о том, как рекомендуется готовить и употреблять этот напиток, читайте в статье «молокочай для похудения».
Содержание:
Истории успешного похудения с молокочаем
В этой статье собраны некоторые отзывы и советы, оставленные читателями сайта.
Как готовить и пить молокочай
Светланка:
Девочки, что бы не чувствовать ГОЛОДА! ни в ком случае не брать молоко меньше 1,5%. (а в первый день и вообще лучше 2.5.%-на результат сильно не повлияет, но выдержать будет намного легче). И выпить воды не меньше 1,5 литра.
Пить молокочай и воду, когда захочется есть. В среднем так и получается где то через 1-2 часа по стакану. Налегайте на воду. Пить можно и после 6ти. Я к кофеину особо чувствительна, а молокочай даже перед сном пью – ничего.
И еще одно, не пугайтесь, если в первый день голова болит – это выходят шлаки. Пейте больше воды. В следующий раз голова вас не побеспокоит.
И для офисников, пить МЧ удобнее ленивый: в заваренный чай (пол-кружки) доливаете молока (остальные пол-чашки). И пьете. Выглядит, как будто вы просто любите английский чай.
Аня:
Я сидела летом на молокочае и многое о нем сначала прочитала. И вот совет – пить нужно не до состояния “лопну”, а нужно удалять чувство голода. Да, пить через 2 часа, но не ставить перед собой задачу выпить полтора литра молока, это может быть и меньше и чуть больше – кому как!
Таня:
По мне, так лучше чередовать с водой. Я пью стакан молокочая, стакан воды, и так до 8 вечера=))
Ольга:
Лучше не лениться, а заваривать нормальный, дорогой листовой чай (его и пить гораздо приятнее). Просто надо купить себе специальную кружку.
По поводу того, что лучше листовой чай я знаю по себе. В первый раз я попробовала молокочайную диету после родов (когда кормить перестала) около 2-х лет назад, заваривала именно листовой чай – похудела обалдеть, у меня такой фигуры до родов не было + ногти, кожа, волосы…..!!!
Потом попробовала разгружаться перед этим Новым годом, т.к. что-то разожралась, а хотелось выглядеть прилично, и моей ошибкой как раз стало то, что я из чувства лени заваривала пакетированный чай прямо в кружке горячего молока, предварительно разогрев его в микроволновке. Ну, хочу сказать, что это похуже. Во-первых, хуже по вкусовым качествам, во-вторых, по чувству сытости. В результате это приводит к тому, что надоедает разгружаться и начинаешь халявничать (то там кусочек, то разгрузку под “благовидным” предлогом пропустишь и т.д.) результат был, но хуже.
Оксана:
Да лучше конечно сидеть в одни и те же дни, просто тебя как то это обязывает. Мой организм уже привык, что в понедельник у него молокочайный день, после выходных и сижу без проблем. А то когда в разные дни, так думаешь, все завтра на мч, завтра не получилось, ладно после завтра, тоже не получилось и так до бесконечности.
Ольга:
Хочу сказать, что вес на следующий день возвращается, но в меньшем объеме. А когда сидишь не первую неделю, то постепенно с каждой неделей уходит гр. 300-400 именно массы тела (жира то есть и объемов), а не жидкости.
Галина:
Девочки, добавляйте к молокочаю имбирь и мед вприкуску(1 ч.л.). Стимулирует, бодрит лучше, чем кофе, насыщает, пропадает аппетит надолго.
Ольга Д.:
Очень люблю молокочай. В литр сильно нагретого молока кидаю 4 ч.л. зелёного чая (именно зелёного, чёрный и рядом не стоял по полезности), добавляю 2 ч.л. корицы, настаиваю 20-30 минут. Потом развожу горячей водой до тех пор, пока приятен вкус напитка – обычно 1:1.
Также вместо минералки делаю имбирный напиток (на литр кипящей воды, мелко режу корень имбиря (с крупную сливу), нарезаю поллимона, можно добавить пару зубчиков давленого чеснока (будет бОльший эффект, но вкус так себе). Настаивается он около 40 минут. Потом просто разбавляю и пью. Если не разбавлять, то будет жечь рот (но некоторым это и нравится).
Неоднократно проводила такие разгрузки на молокачае и имбирном напитке. Результат всегда минимум -1 кг, максимум у меня было -2кг (полкило вернулось).
Но эффект теряется, если проводить, например, молокочайные дни часто. Раз в неделю – самое то!
Ирина:
С удовольствием сижу сегодня на молокочайном. А чтобы на сон не влияло – пейте чай до 18-00. А потом просто воду. Можно перед сном добавить 1 ч. ложку меда. Читала много реальных отзывов. Вес теряют медленно, но стабильно. Мне даже врач советовала его пить.
Таня:
Зеленый чай очень тонизирует, я, когда с ним попробовала, тоже заснуть не могла. Перешла на черный с добавками, вкус мягче, да и сплю лучше. Правда, за часа 1,5 до сна выпиваю стакан кефира, не могу заснуть под звук голодного желудка. Как оказалось, на результат он не влияет.
Оля:
Девочки, вывела интересную закономерность!
Сидела на МЧ раз в неделю, уходило от 1,4 кг до 600 грамм за разгрузку. Как-то получилось, что 2 дня много ела, поэтому решила устроить “полуразгрузочный день” на МЧ: маленький легкий завтрак + стандартный для меня обед (мясо и овощной салат). Все остальное время пила молокочай как обычно. Отвес за сутки был -1,300 кг.!!!
После того эксперимента был стандартный разгрузочный на МЧ (-700 грамм). Вчера решила еще раз вместо разгрузки попробовать “полуразгрузку” (яблочко на завтрак, курица и яйцо на обед, плюс МЧ). Немного согрешила, и еще вечером калорий на 150 поужинала. Сегодня опять отвес -1кг!
Так что теперь я разгрузки на молокочае отменяю!!! Буду делать два “полуразгрузочных” дня в неделю, тем более переносится это совершенно незаметно!
Ната:
Если приходится бороться с собой, значит молокочай не твое )) я переношу молокочайный день очень легко, ну и каждому свое конечно, главное – результат )))
Тем более не стоит сидеть на молокочае, если при этом вы чувствуете сильную слабость, кружится голова и т.д.
Истории успешного похудения с молокочаем
Все истории разные, кто-то хочет худеть медленно, но верно, кто-то – получить все и сразу. Не стоит полностью копировать их, лучший результат получается у того, кто не борется со своим организмом, а прислушивается к нему, и подбирает нюансы молокочайной диеты для себя.
liyanka:
Молокочайную совмещаю с полосатой диетой (1 день – кефир, его и заменяю раз-два в неделю на мч, 2 – можно все до 18:00 в разумных пределах). Результат на себе чувствую, особенно нравится, что наклоняться вперед легко, не мешает надутый живот. Легкость во всем теле. И кстати переношу нормально, да и ночь сплю и от голода не просыпаюсь, как некоторые. утром горячего зеленого чайку за 30 минут до еды и без сахара. Вообщем кому что подходит…
Василиса:
Регулярно сижу на чае с молоком, иногда добавляю мед, зимой иногда устраиваю разгрузку на твороге, на мясе, в остальное время – ем что хочется, до этого были 10 лишних кг, сейчас уже год, как лишний вес ушел и не возвращается )))
Юлия:
Я такую разгрузку устраивала раз в 4 дня в течение 1,5 мес. и потом раз в неделю – за три месяца минус 17кг. При этом в дни без молокочая ни в чем себе любимой не отказывала:)
Уже 4 месяца результат держится, только вот за новогодние праздники поднабрала 1,5 кг. Обязательно устрою очередной молокочайный разгрузочный период!
Ольга:
Молокочай – это просто здорово. Результат действительно есть: медленно, но верно вес снижается, и убираются лишние объемы (бочка, окорочка там разные). Результат действительно долго держится. Но самое главное это то, что улучшается состояние ногтей. У меня от природы ногти просто отвратные, а тут, после 1,5 месяцев еженедельной разгрузки на молокочае такие когти отрасли, что даже все друзья и знакомые удивились, не говоря обо мне!
Елена:
Не знала про молокочайную диету, но, как оказалось, сижу на ней с января. Только я сижу на ней через день. Потеряла прилично, я день ем все что угодно макароны пиво, а следующий только чай с молоком, и медленно и верно все уходит, недавно начала лениться и ела три дня подряд, но все же стараюсь держаться. я очень склонна к полноте, и для меня все диеты перепробованы. Теперь вешу нормально, не стыдно руки открыть и юбку короткую одеть. Очень худеешь, никакие ли-ды не заменят, натур продукт, всем советую.
Светланка:
Девочки, я сижу на молокочае уже два месяца и 10 дней. Изначально весила 63 кило. Теперь же 56-57 на следующий день после мч. Сижу по средам и субботам. Результаты заметны оч сильно=) Даже родные, которые меня видят каждый день замечают. Девочки худеете медленно но оч верно+ ко всему еще и бодренько. Голод не чувствуется совсем, комфортнее, легкость, начинают расти волосы и ногти. Выходят все шлаки.
Да, и в остальные дни я себя ни в чем не ограничиваю.=) Ем когда хочется, и что хочется. Главное все равно худеешь=0 А что медленно девочки, это не беда=) Зато наверняка, без напряга, и без растяжек там всяких, 2-3 кило в месяц – как раз норма.
Думаю, тем, кто хочет побыстрее, нужно просто кушать меньше жирного-сладкого, вечером постараться есть по меньше, ну и конечно спортом позаниматься. =)
ТИНА:
Я на своём опыте утверждаю, что на молокочае можно похудеть за неделю на 5 кг. Но при условии, если ты поставишь себя в жёсткие рамки! То есть, я правило “не есть после 18:00? немного изменила на “не есть после 12:00?.Да, признаю-это жесть! А как иначе? Утром кушаю полноценно, но без обжорства, обычный привычный завтрак… И всё. ВСЁ!!!!!!!! Потом только молокочай.
Многие скажут, что это вредно, но красота, как известно, требует жертв. А кожа за неделю как персик стала. Ни крем, ни пудра не нужны. Когда пришла к своему мастеру по наращиванию ресниц-она была в ауте! И теперь сидит на молокочае.
Алекс:
Пью утром 300мл. вместо завтрака, плюс кусок хлеба с мёдом и маслом. До обеда пару стаканов зелёного чая – воду не пью вообще. Обед обыкновенный, но не переедаю. Если хочется – ем яблоко или мандарин, но не всегда, по желанию. На ужин опять-300мл. молокочая и одно-два печенья. Таким образом могу питаться очень долго. В прошлом году похудел на 16 кг. Сейчас мой вес 70кг при росте 176. Мне 50 лет, за свою жизнь перепробовал десятки диет, много лет бегал. Сделал вывод – есть можно всё, но мало. Ровно столько, чтобы быть всегда слегка голодным. В разные годы мой вес менялся от 63 до 83кг.
Яна:
У меня подруга была очень полненькая, можно сказать даже толстенькая. Через некоторое время когда я ее увидела, я обалдела. Она была великолепна, стройная, красивая, в глазах столько радости. Я ее спросила, как это возможно, я не поверила своим глазам. Она рассказала что сидит на диете ”молокочай”. была уперта, и выполняла, все так как написано. Еще правда уменьшила количество еды, и после 6 вечера она не ела. Похудела за год. Так что девчонки держитесь, если очень сильно захотеть, то все реально.
Да забыла написать, она делала разгрузочный день раз в неделю в течение года.
Ленусик:
Молокочай – это вкусно. Я поступаю проще: завариваю смесь черного и зеленого чая достаточно крепко, а потом добавляю молоко прямо в чашку (немного) на 400 гр. чая меньше 100 гр. молока.
Пью раз 5 в день. Если хочется есть, то в обед что-то легкое. Тут кто-то на форуме писал, даже мясо с салатом едят, на ужин тоже молокочай, перед сном – кефир. И так три дня.
Прекрасно утоляет голод, мне кажется, для строгих диет подходит как дополнение, главное – во время выпить, пока не наступила фаза “зверского” голода и какой-нибудь салат из капусты “безо всего” уже не поможет. Я молокочай пью часто, т.к. ограничиваю в питании себя почти все время. Строгих диет опасаюсь, т.к. 15 кг еще надо сбросить (20 кг я уже сбросила). Молокочай подавляет тягу к сладкому.
Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, можно пить что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Лисонька!:
Девчонки привет! Всем удачи на МЧ!!! Я на нем сбросила 10 кг за 6 месяцев.
Брала самый обычный зеленый чай без всяких добавок (где-то читала, что они только вредят). На 3 месяце вес “застыл”. Я аж расстроилась, но продолжала пить МЧ. И он снова сдвинулся. Отвесы каждый раз примерно по кг, что-то возвращалось, это нормально. В остальные ела все, что хотела. Единственное, я половину поглощаемого мной шоколада (а без него просто не жить) заменила сухофруктами. И стало намного веселее! Теперь даже не знаю, что и с гардеробом-то делать…
Так что не сдавайтесь, главное терпение и все получится! Я так нарадоваться не могу, как все здорово получается! Пила строго раз в неделю. Правда хотелось все бросить, когда вес встал, но я вытерпела.
Была 75 кг, сейчас 65.
Девушки мои замечательные,пришла с вечерней прогулки к морю…хорошо!!!!Приятная усталость такая!!!
День прошел на МЧ замечательно,но…каюсь-баловалась клетчаткой!!!Съела 3 чайные ложки и запила МЧ!!!!Это клетчатка такая замечательная поддержка для меня оказалась!!!!
Делала обертывание с маслами…..оччччень понравилось!!!!
Так что подведем итог сегодняшнего дня-ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!
Всем достойно закончить сегодняшний день-без срывов и обжорств!!!!До завтра!!!!
Спасибо, Лилек, за поддержку, а где это ты работаешь? Прям как я в молодые годы, днем- на скорой, ночью – на скорой, а утром в аптеку….ужасть, как вспомню!
Мышки мои, где остальные? Все в работе?
Ламунь,держимся,все держимся,хоть и держалки слабоватые,но НАДО!
но ток до 2013 давай 
А хочешь,то сбросиш,хоть и до н.г.
Ох,дорогие ”коллеги” пью-пью воду,и день на месте,а домой ужасть как хо уже! Там и вода вкуснее,и киви есть,и кефир.Пол часика осталось,а ещё ж и на ночное дежурство
Вечером спичемся! Чмокки!
Не буду вас читать сегодня! Вы со своими рецептами…мне сегодня дико тяжело себя держать, но держусь! Прогулялись хорошо, только холодно- жуть! 4 градуса всего, пасмурно! На море хочу, но не пойду сегодня. Воду пью…воду, только воду…а еще только 13 часов, ой, где же ночь…
Буду держаться, ведб так хочется еще 15 кг сбросить. Пусть к новому году, но сбросить. Хоть бы по 3 кг в месяц, а то что-то на месте топчусь.
Давайте, девченки,…держимся! Я с вами.
Ваша голодная и злая Ламантинище.
Ната… Счастливая… Не перевелась, значит, ещё осетринка…. Я её последний раз в 2006-м году кушала недалече от тебя…У нас она даже в самом хорошем ресторане – либо на себя непохожая – безвкусная, либо вымороженная и оттаянная, вонючая…А ещё я очень пирог с визигой любила и всякую рыбную требуху, прежаренную с лучком, помидором и синенькими….Ням…. Всем приятного аппетита, я уже-позавтракала-пообедала)) На завтрак была зарядка и борьба с ребёнком, потом, как орбычно, ст.л маслда виноградной косточки и 2 стак. воды. Затем взбила оставшуюся со вчера кружку с МЧ в офигительную пену (у меня маленькая взбивалка-венчик для капуччино) – получился молочный и кислорордный коктейль в одном флаконе. В ланч скушала 2 кусочка сыра моцарелла с томатом и зеленью в рисовой панировке (приготовление в СВЧ – 4мин.)+листья салата обычного и фриллиса, помидорчики-черри, 1/2 огурца и болгарского жёлтенького перца. Теперь тока полдничать буду, наверное, творожком с ягодами.
Приветуськи! Снова прячусь для отписочки)) работка замотала буквально! Тока отошла от Алёнкиных приписей,Ламантинка поддала
Как всё-таки у нас круто!
Я сёдня тоже после правильного завтрака(отруб.кус хлеба,яблоко и чашка мч) дальше на кефире,организм не сопротивляется,знает за что
У меня любимый качок,но решил,что правильное питание и ему просто необходимо(глядя на меня стройнеющую). Так что ещё один мужчина с нами!
Вот так команда!
Бодренького дня!
Для Монти: приятного(уже наверное) вечера!
Девочки,всем приветик! сегодня тоже на МЧ,тока не полный день.. Всётаки какая чудесная вещь клетчатка сибирская.. я в восторге.. заполняет желудок настолько, что порции еды в дневном рационе- мизерные просто! вес 62 на сегодня.. Но вечерком будем немножко кушать, папа сегодня наш приехал из командировки-так что всречаем его домашними деликатесами:)
Девоньки,всех приветствую!
Милая Женщина,спасибо за рецептики-очень кстати,думала что же из грудки куриной приготовить!И за позитиФчик спасибо улыбнуло,молодцы девченки!
Мой отвес на сегодня ровно 1 кг,теперь я 77,500.Надеялась на больше,но и на том спасибо.Я даже знаю,почему так,я вчера воды мало выпила,всего литра 1,5,а обычно выпиваю не меньше 3 литров.Ну да ладно,по плану в четверг МЧ,вот и наверстаем упущенное ))
А у нас девочки,сегодня +20,пойдем мы с моим жуликом гулять,пока солнышко радует.Всем удачного дня и приличных отвесов!
Ламантинка…. Прям преступница, хлеба натрескалась….Не тортик же с пивом)) Вот они как прогулки на свежем воздухе аппетит-то нагнетають
Руки скотчем не мотай, а то у меня эротичная картинка рисуется в воображении: как ты рапанов собираешь зубами, опускаясь на колени 
Всем стройнеющим, привет! После вчерашнего МЧ отвес-600, на весах 63,3. Муж всё сокрушается, что у него вес никак не уходит, хотя всего 3-ий день занимается на тренажёре, он зелёный чай не любит, так что вчера разгружался на кефире и фруктах…. Так что, Ната, что ты, что я в хорошую авантюру своих мужей втянули, и стимул дополнительный и нам, и им
Я сегодня своего хочу вечерком попросить массаж мне сделать 
Привет, утренней Зорьке! Сонушку, которое встает на Дальнем Востоке и своими узкими глаза…лучами!! освещает нам предстоящий день на Удачу! Спасибо, роднулька!
это – соленые огурчикиС…Дааааа, ко всему приходится добредать самому, методом проб и ошибок…1,6кг, это еще без утреннего какательного процессса-отвеса, приперло внутрях на щеколду, никуда я потому и не пойдууу ла-ла-ла-лааа!! Шибко не расстраивайтесь за меня (льщу себе надеждой)), ужо поставила варится огроменную кастрУльку свеклы, на себя и на Монти! Монти!!! Будешь свеколку то? Как раз к ужину успею…к ужину на китайской границе 
всех китайцев, правда, не обещаюсь накормить, но самую красивую из них Иру Ромашину – завалю!Итак новый день, новые впечатления, новые достижения!!
А я сегодня Хорошая Девочка!! За вчера -1,6! Но это воду гоню, которая меня просто заполонила до самой макушки
Доброе утро!Монти выспаться не удалось проснулась в 4,утра мужа в волгоград провожала так и не уснула,про тебя подумала,что ты одна-оденёшенька пол дня без поддержки :cry:вот зашла тебя подбодрить
мчайный день у меня закончился вчера ,сегодня я с лёгким организмом и со спокойной совестью поеду кушать осетринку 
.Алёна,когда мои дети садятся кушать они всё время причитают,мама ,как вкусно,ты лучше всех готовишь…я не в хвальбу ,а к тому что всё время ловлю себя на мысли”люблю вкусно покушать”,мне кажется полные люди редко плохо готовят.у меня есть подружка,тоже с лишним весом,вы бы слышали как она вкусно про еду говорит,и не просто говорит -смакует,удержаться не возможно 
.Ламантина это здорово что ты опять с нами,твоя железная воля нам всем очень нужна,каждый раз любуюсь на однок..девочки у меня ещё один стимул весомый появился ,я сама того не подозревая в эту авантюру вовлекла мужа,когда у нас банный день,где бы небыл всё бросает и приезжает(он рыбак поэтому я его вижу 2-3 дня ,а вернее ночи,в неделю,Ятсанчик наверно знает как живут оборегены в наших краях бывала в наших местах),говорит ну без меня ты же свои процедуры не сделаешь.,и вчера поняла что он со мной больше месяца всем этим занимается,мне на попятную уже нельзя 
Эт точно,чуть не замёрзли,замело-задуло!
А тут-то тепло душевное!
Допила последнюю чашечку мч,надо уложить любимую родню,а силы на исходе после смены,надеюсь подбодрит!
Алён,не надо плохому учиться)) Лучше делись своимы знаниями сокровенными с нами,толка побольше будет!
привет девочки!рада вас всех видеть.как по мне,то был огромный перерыв в моей стройности,опять я болела вирусы меня атаковали.и до сих пор в колею не войду.завтра будет первый раз мч за это время.грусть тоска меня съедает-у нас опять холодно и снег идет.зато вы так лихо все объявились аж на душе потеплело.
Юль, я молоко беру вообще обезжиренное – обрат по русски)) думаю, смысл в этом есть…а я сегодня зашла в Магнит и вышла из него аПсолютно счастливая и с двумя пакетами подножного корма – и все про все – 348 рублей!!! А это девочки – пара грейпов, свежий большой огурец, апельсины 1,5кг., киви 1кг., 2 зеленых яблока, красная капуста вилок, бутылка соевого соуса, творог обезжиреный, кефир 1% 1л., яйцо отборное 1 десяток, лук зеленый и укроп зеленый – 150гр. 3 помидорины! Шикуем!!! Как говорится – ешь сколько хочешь, когда хочешь и что хочешь…на 50 рублей в день!!! Проводила сыносю на сессию, выскребла всю недежку, остались пара слезинок в кошельке…будем выживать))) Вот повезло, так повезло!!! И ни в чем себе не отказывать!!! Так что, лед тронулся, господа присяжные! Будем стремительно худеть…вот еще бы готовить разучиться…но об этом только мечтать…и зачем меня мама-повар все мое детство учила вкусненько придумывать различные блюда из того, что есть, чтобы поесть
вот с тех пор и мучаюсь! 
Из любой какашки наварю вкуснейшей кашки 
из этой оперы…Может кто умеет невкусно готовить, скиньте рецептика, буду пробовать жить по-новому 
Ну, что вам, жалко что ли?? Обещаю быть исправной и прилежной ученицей 
АУУУУУ!!!!
Девочки я завтра тоже на МЧ:) Вместе веселее! Кстати, я вот думаю, может мои отвесы столь малы из-за того, что молоко я беру 2,5%? Сегодня нашла 1%! Завтра будет опыт:) а вы какое молоко используете?
Ламантинка,солнышко,это просто замечательно,что ты снова с нами! Не болей больше,ладно! Твоё место на ветке свято! Всей боевой командой вперёд! И пусть другие завидуют,как у нас тепло,как всегда,а не говорят что розбежались все!
Девочки мои,у меня уже ночь!День прошел не по плану,но хорошо,что есть завтра!Завтра планирую МЧ,но утром прислушаюсь к своему организму…
Очень рада,вам,мои подружки Аленка,Лама,Ятсанчик,Ольга,Натусик…давайте эту недельку возьмем для адаптации,а со следующей пусть Аленка объявляет новую гонку-второй виток!А то что-то расслабились все без Азбуки!
Всем привет! Кто завтра на МЧ? Ищу соратников!
На выходных было обжорство. Хочу на этой неделе восстановить вес, что был на прошлой после разгрузок.
Ну вот и я тут….по рекомендации дорогой Алены Витальны. Рада всех читать! Аленка, про быка- это правда, в жизни моего деда тоже случай был подобный, только более печальный.
Но сейчас не об этом. Худеть с новыми силами собираюсь с 30 числа, когда выпровожу маму с малышкой наконец. Она у меня и я просто немогу удержаться от соблазнов)))
Нагрузок почти никаких всвязи с операцией, вес на месте.
На сегодня- 80.700.
Но хоть не в плюсе- это радует.
Девочки, я опять с вами, так веселее…попробую с субботы на МЧ, а в воскресенье буду просто правильно питаться.
Девчонки…Какой арбуз….Я тут чуть у компа не усса…сь
Про тик-так и свежее, но слабое дыхание – это моё любимое))) Я поэтому слово “диета” оченно не люблю, говорю “система питания”…..
Алёна начала, а Лилёк подхватила
Ната… Я кабачки и цукини тоже делаю, они у нас почему-то дешевле обычных, а ещё их, молоденьких, можно не чистить))))
Девочки,всем привет!
Милая Женщина,наконец-то Вы объявились! Ужо соскучились без вас,вы такой позитиФчик! Про быка почитала,насмеялась от души! Теперь радостно заходить на азбуку,все объявились – молодцы! Не пропадайте больше так!
Я сегодня,как и планировала на МЧ,смотрю компания приличная подсобралась,так я девочка с вами! Сегодня с утра весы мне показали 78.500,посмотрим результат завтра с утреца. На выходных не жульничала,хотя вчера у нас было +17 и пока с детьми гуляли,съела порцию мороженного с клубничным вареньем.Знаю,что нельзя,но каааак вкусно было!!!!!
Что-то грустно на работе стало, думаю загляну на секунду к вам, а тут…
Ко мне в обед Жора забегал, еле выпроводила, правда пришлось тефтельку слопать и сыра 30 гр, а еще салатик из капусты… Жора ушел, а я осталась наедине со своей совестью… 
Доброе ,доброе ,доброе утречко,мои любимые девочки! Ура, мы всместе! Алёнка-любимая моя , я уже жизни своей не представляю без тебя, Иры,Светика, Ятсан! Спасибо тебе ,о великий интернет, за такой чудесный подарок судьбы! Короче по теме: сегодня напилась уже клетчатки, пью её просто с водой.. она у меня из яблочного волокна, так что не в каждую еду её добавить можно, вот и решила в чистом виде её похлебать)) завтра мой папа приезжает уже.. ура ура ура, пойдём с мамулей в магаз сейчас, наберём всякой вкусноты, наготовим к его приезду вкусностей разных, и всё! на мч скоее всего после завтра только, но буду на клетчатке до тех пор исправно! так как реально заполняет желудок и есть от неё если и хочется,то очень мало! Как настроение,дорогие девочки??
Очень толстый мужчина
обратился в контору, которая
обещала “Теряй 10 кг и даже
больше за 5 дней!!! “.
На следующий день, к нему в
дверь постучалась
умопомрачительная красотка,
но которой были только
розовые красовки Найк и
значок на шее “Если поймаешь
меня- я твоя! ”
Мужчина бегал за ней 5 дней,
но так и не поймал, но
действительно потерял
10 кг. Результат ему
понравился и он спросил,
можно ли потерять 20 кг за 5
дней. Ему сказали, что можно,
и на следующий день, к нему
пришла еще более
умопомрачительная красавица
только в розовых красовках и
значке “Если поймаешь меня- я
твоя! ”
Мужчина бегал за ней 5 дней,
но так и не поймал, но
действительно потерял
20 кг. Мужчина радостный как
младенец звонит в контору и
спрашивает, а можно ли
потерять 30 кг за 5 дней?
На следующий день к нему в
дверь постучался
здоровенный накачанный
мужик только в розовых
стрингах и значке “Если я
поймаю тебя, ты мой! ”
В эти 5 дней мужчина потерял
60 кг!
Ната,это уже результат!
Спс,Алёнка,а то не подстегнёшь,не доходит! Надо было тебя на днюху брать!
-Слушай, как твоей жене
удалось так быстро похудеть?
-Она на низкокалорийной
диете: сорок таблеток “Тик-
так” на завтрак, семьдесят на
обед и тридцать на ужин.
Теперь вес у нее стабильный,
лишнего жира нет, дыхание
свежее… Правда, слабое.
Ох,дорогая,слышу-слышу!А насмешила,500ккалорий сгорело))ПРОСТИТЕ!Я исправляюсь на глазах!
По поводу кабачков – честь и хвала,обожаемый овощь! Но достать в такую пору у нас всё равно,что летом снег,возможно,но не дёшево ;),за 100км где-то!
Нат, у нас в “Магните” да – по 80 рубчиков кг. нежненькие, как поросятки…я вот пристрастилась салатик из сырых делать и очень это мне похабство нравится! Ешь и…писаешь :oops:просто родной брат молокочая
А пользы – ВАГОН и маленькая тележка! Лилек, слышишь??? И МАЛЕНЬКАЯ ТЕЛЕЖКА!!! Это вам не торт шашлыками закусывать 
Лилек!!! Ну, наглетуууууура!!!Ну, ладно еще шашлычок…мясо считай на гриле…на так-сяк еще покатит, но ТОРТ!!! Что за фигня? Даже словья такие забудь! ТОРТ!!! Это же складка на бок! Отрава жировая! Взрыв мозга!! Бедный орг…то его нещадно обкармливают на убой, как рождественского гуся, то пытаются доказать, что вода – это хорошая еда и молчи! Ругаюсь
Алёнущка, спасибо за рецепты! Я-то думаю, чего я так кабачки люблю)) Теперь ещё и паштет заделаю, а то только сейчас на гриле жарю. Прибежала после вождения, сделала забег в заветную комнатку и – ура! – 63,9
Привет,девчёночки-стройняшечки! Невероятно приятно видеть всех бодреньких и в таком составе! Накатала тут неодну петицию,а оно выкидывает!
Но я настырная! Выходные была загрузка с сашлычком и тортом,короче праздник у пупа был. Сегодня сменя и у меня МЧ!
На веса завтра утром! Стрёмновато
Настроенье Алёнка задала!И покуховарить будет повод,но всё завтра!!! Сёня МЧ!!! Всем хорошого дня! И приятного похудения!
Ну да, Насть, все верно, есть еще и у Активии несладкий, вообще любой БИО подойдет без добавок. Есть даже так и называется БИО! Я на нем домашний йогурт делаю – он и обезжиренное молоко нагретое градусов до 50, один стаканчик на 0,5 литра молока. Укутать, если нет йогуртницы (на фИГ она вообще нужна)))и на ночь я ставлю. Утром 0,5 литра обезжиренного йогурта готово! Следующую порцайку делаю уже из своей закваски! Ятсанчик, Ната, так рада видеть вас в эфире!!!!
А я вот решила всеж сегодня не рисковать на воде и…сидю, лопаю творожок с чернушкой! Так хлеба захотелось аржаного!!! Купила докторский и ем с несладким творогом,лучше усякого десерту))
OLGA, вот поменяла, мне не принципиально, просто до этого вас не было.
Сегодня тоже разгружаюсь, первая чашечка МЧ пошла удачно, как всегда прошли выходные и вмести с ними объедаловка
Всем хороших отвесиков)))
Всем привет!Вчера с утра на весах уже были заветные 63,9, но семейный ужин всё вернул обратно – 64,1. Пью утренний МЧ за ваше и совё здоровье!
Монти…. Я беру нежирный и несладкий йогурт (Чудо или Био-Макс), когда покупаю что-то новое, внимательно изучаю упаковку, чтоб сахара в составе не было….Вот вчерась делала тар-тар на основе такого йогурта, с добавлением имбиря))
УРА!Привет мои дорогульки
зашла на форум ,а тут…всё по старому по домашнему,ну вот и хорошо,вместе мы сила :arrow:.Про быка Алёне спасибо,слов нет ,одни эмоции 
:lol:.о себе,прожила эти дни что мы не выходили на связь без молокочая работа не даёт но-после 6 ни-ни,утром зарядка+массаж+дыхание,вечером массаж+дыхание результаты визуальные есть,в цифрах по прежнему не знаю.Сегодня мч,ну и пусть позавтракала,весь остальной день буду отмечать возврашение на форум 
девочки я вас обожаю 
Монти, скорей к холодильнику и поешь свеколки!!! Вот тут то можешь оторваться по полной и за меня в том числе!! Можно, между прочим, чтоб разнообразить свеклу заправить ее так называемым системным майонезом – нежирный йогурт + соевый соус – вполне! Рекомендую, очень интересный вкус , а о пользе ваПче молчу! Всех так рада видеть, слышать, чувствовать!
Всем привет!Похудеоз продолжается!!!Сегодня с утра планировалась водичка….до обеда выдержала достойно,а потом пришел Жора и уговорил съесть овощной коктейль с вареным яичком!Он,подлец,был так начтойчив…и я-слабая женщина -уступила….Сижу и думаю:то ли продолжать водичкой,то ли уже считать,что день(разгрузочный) потерян и поесть любимой свеколки ?
Ну вот, Азбука ожила!!! Алёнушка, привет! Отрыв, весы-обманщики и замаливание, т.е. запивание греха молокочаем не только у тебя – я с тобой на этой же волне.
Спасибо за позитивчик!
Доброй ночи… всем рада.. всем привет.. Если можно, для начала – попрошу чтобы небыло никакой путаницы..Старожилы возвращаются.. Тa,которая назвалась Ольгой-сменить ник.. Ольга здесь одна.. и это Я!.. И так ,красотки!!! Худеем дальше! завтра вода и МЧ, кто поддержит?
Ну вот,молоком запаслась! Завтра разгружаюсь! Ольга,ты где пропала??? Получается,я завтра одна,без компании??? ((
Милая Женщина,Вы тоже объявляйтесь!
Девочки,поздравляю вас с отвесами,вы умнички,я с вами,всегда вас перечитываю,но к сожалению отписаться иногда некогда.Завтра по плану МЧ,только за молочком в магазин нужно сходить.Ольга,надеюсь не передумала,вместе собирались МЧайничать!
Людмилка! Ты молодец! Это ты сегодня уже 69 700! Это результат! Так держать! Я еще утром измерила объемы: талия была в среду 66, сегодня 64! Обхват ниже пупка в среду 74, сегодня 72! Бедра на месте:) хотя обхват каждого из них на 2 см уменьшился! Чудо обертывание + МЧ! Кстати основное мое недовольство-это бедра! Хотя мужу нравится, я немного бы их подкорректировала. Обхват бедер сегодня 96
У меня сегодня отвес 700 грамм
обертывание делала, кожа на ощупь стала приятнее. Немного покалывало масло после душа. Чет мой организм не сдается. Чем бы его соблазнить на дальнейшее стройнение. 55,1! Меньше еще не было 
Люд, рост 160, хочу 53, но и 52 красиво звучит! А вообще, мне и в этом весе хорошо, но думаю до победы 2 кг-это не много! Думаю и отпуску, а он у меня в середине мая, я с этими кэгэшками разберусь!
рената,я делала так на 1.5 литра молока,молоко довожу до кипения туда 3 столовые ложки листового зеленого чая,с часок постоит,затем процедить и пей на здоровье,я недавно села на МЧ,два раза уже пила,понравилось и отвесы есть,так что присоединяйся
Лилёк,спасибо! У нас этот салатик тоже в фаворитах!
А я сегодня сделала овощной салат,но так до него и не добралась..на глаза попалась селёдка в масле,съела кусочек-так теперь вода мой спаситель ))
Лека,спс,проверила,нямням! Причём заценили все. А вот пока мы ”просто” ели,то он был с маёнезом,а не с оливковым,
долой этого вкусного вредителя!
Девочки,делюсь с вами вкусным и легким салатиком:
Свекла отварная, курага, чернослив, орехи, чеснок, зелень, масло оливковое.
СВЕКЛУ НАТЕРЕТЬ НА КРУПНОЙ ТЁРКЕ, ЧЕРНОСЛИВ И КУРАГУ ПОРЕЗАТЬ СОЛОМКОЙ (предварительно замочить в кипятке на 5 – 10 минут). ОРЕХИ ГРЕЦКИЕ ИЗМЕЛЬЧИТЬ, ПОРЕЗАТЬ ЗЕЛЕНЬ. ДОБАВИТЬ МАСЛО ОЛИВКОВОЕ ИЛИ РАСТИТЕЛЬНОЕ (по желанию ), ПОСОЛИТЬ, ПОПЕРЧИТЬ И ПЕРЕМЕШАТЬ. САЛАТ ГОТОВ.
Спасибо девочки,очень приятно!
Всех с отвесиками поздравляю!
Я тоже пойду овощной салатик настругаю,от радости )) и кусочком шоколадки себя побалую ))
Приветики всем! Девчёночки,отвес 500гр,радость! Лёд тронулся ниже 65,т.е. 64,5! В понедельник в бой! Обещала себя за такую радость побаловать конфеткой к чаю,так она такая нямочка,но как награда,то ещё вкуснее обычного. Дальше будет рыбно-овощной супчик и салат из свеклы варёной,а ещё милый киви накупил,будем витаминизироваться! Хорошего всем дня!
Девочки,доброе утро всем!
Мой отвес -1.900 кг!Вчера утром было 79.900,а сегодня уже показывают весы 78.000 кг.Я так довольна результатом,просто не рассказать! У меня был момент,когда я думала,что меньше 80 кг я не буду весить уже никогда,а тут,ооо чудо!У меня даже живот сдулся,теперь,я когда смотрю вниз,я вижу свои стройнеющие ножки,а не пол,как раньше.
По плану МЧ в понидельник,кто со мной?
Всё,дорогуши,жду смену,собираюсь домой. День пролетел просто! Настроение на 5+! Надеюсь на отвес! Завтра отпишусь. Приятного вечера! Доброй ночи!
Всем привет!
Юля,я в субботу обязательно с тобой!Еще хочу попробовать обертывание:смешиваешь голубую глину,5кап.эфирного масла апельсина,3ст.л.корицы.Эту смесь нанести на живот,обернуться пищевой пленкой по спирали,одеть что-нибудь теплое и 30 минут подвигаться(по убираться,и тп),потом смыть теплой водой и нанести антицеллюлитный крем.Делать обертывание 2-3 раза в неделю.
Лека,уже втиснулась
Так приятно это ощущение компашки! На работе спрашивают,как ты мол сама,не надоедает,а я то знаю что нас весёлая компания! Приятного!
Всем огромный приветище!
Женек,не падай духом,Ты умничка,и мы в тебя верим.Я пока вторую неделю на МЧ,и уже 2 раза сорвалась,но я знаю,что у меня получится,и я похудею,и у тебя все получится!
Фатима,зачем так истязать свой организм Тем более,что вчера вам было плохо! Лучше не экспериментируйте так,послушайте Лилёк,она правильные вещи говорит!
Я сегодня МЧаевничаю. Ятсан,Лилёк – Вы тоже сегодня собирались,я втиснусь в вашу компанию???
Людмила, я не расстроилась! Ведь я все равно довольна собой:) сегодня на работу юбочку коротенькую одела. У мужа слюни текут:) думаю не только у него одного
Людмила, я теперь в субботу на МЧ, ты как?
Жень, ты сейчас не зацикливайся на этом. Организм даст знать когда готов будет. Я полдгода пыталась взяться за себя – всё никак. А в декабре свернула ГВ и с Нового года как щёлкнуло что-то – я худею. И пошло, но не без срывов, конечно.
У тебя сейчас такое время замечательное – каждую минуту что-то новое, малышастик не даст тебе заскучать и загрустить.
Фатима,твоё рвение я понимаю,но слишком быстро,не значит правильно,быстрее вернётся,да и на здоровье может сказаться,лучше добросовестно два раза в недельку,до лета успеешь. А так для себя,то прочитай наш форум с начала,там все ценности диет и разгрузки описаны,особенно милую женщину,которая писалась тёткой,уж очень всё полезное и интересное! Удачи!
Женёк,наберись сил и к нам!
да вика, ты права не могу уже без вас..а я все равно питаюсь меньше чем раньше и после 6 не ем..попозже соберусь с духом..толко не наьрать бы назад скинутые 5 кг..
Вика у меня плохая привычка,взвешиваться каждые пол часа( поэтому я попросила маму спрятать весы. Хочу 4 дня посидеть на мч и потом посмотреть результат. Сегодня второй день. Весила 63.300. Надеюсь после 4х дней мучений,до 60 скину. А что за фильмец? Интересный? Может и мне будет чем заняться))
ЖЕНЕЧКА, у тебя ведь малыш, как я поняла? Не насилуй ты себя сейчас. Тебе надо быть в хорошем настроении всегда, стараться. Наслаждайся жизнью, материнством! Если тебя сильно гнетёт нынешнее состояние фигуры – сократи употребление мучного, сладкого, солёного. Подрастёт малыш и тебе станет гораздо легче, тогда и моральных сил будет больше и настрой на другой образ питания, соответственно, изменится. И всё у тебя получится обязательно! Ни в коем случае не надо отчаиваться. А пока, почему бы тебе просто не заходить сюда на веточку к нам как к хорошим друзьям, зачем уходить совсем?
Женек все срываются! Мы ж не железнные! Только не падай духом! Все получится! Поставь на рабочий стол картинку на которой изображена фигура твоей мечты. Отличная мотивация!
всем большой привет…девочки стыдно, но признаюсь я сдалась, потеряла себя все понимаю что надо худеть но все ем,ем и ем!!!!!!!!ПРОСТИТЕ, не поминайте лихо…всем удачи, больших отвесов…..была здесь когда-то давненька девченка по имени Женька…
Всем привет!
Юля у меня отвес -600гр,а вес как и после субботней разгрузки 70,3,топчется туда сюда.Юля,не унывай все будет и отвесы впереди,может у организма передышка.
Ламантинка,дорогая ты наша,выздоравливай поскорее,нам тебя не хватает!
Ламантиночка,от души рада за твоё благополучное приземление, оздоравливайся,красавиц много не бывает,тебя не хватает! Но здоровье прежде всего! Ты когда домой?
Девушки, привет!
Спасибо всем, кто переживал и поддерживал….
Спешу отписаться, что у меня все прошло отлично)))
Но….я, как и остальные старожилы, решила дать дорогу молодым, как говориться.
Спасибо всем тем, кто был со мной, а особенно тем, кто остается!
Спасибо всем, желаю успехов в обретении новой фигурки.
Фатима, вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
За Ламантинку,Слава Богу! Я завтра строго мчешничать!
Девочки,здоровый организм у нас один,не бросайтесь в крайности,к хорошему результату медленно но уверенно!
Симптомы пройдут, обычно оеи у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю итак весь день, последний МЧ – в 17-18ч
Ятсан, 100% ! Кристинка,будет разговор по делу,подтянуться все! У нас тревоги по серьёзней,Ламантинка нуждается в поддержке,всю енергию направляем ей!!! Крепись,дорогая!
Кристина
Все здесь, девчонки нормально между собой общаются, а перечисленные Вами мы пока не словословим – кулачки держим…за Ламантинку
девочки вы столько вопросов задаете.не поленитесь почитайте все с самого начала там столько интересных советов и по питанию и по упражнениям и про витамины.а статей сколько про мотивацию и случаев смешных-это же так интересно.
Разгрузка проходит хорошо,хочу начать регулярно по пятницам измерять свои объемы:талию,живот,бедра и грудь.А еще хочу начать заниматься бодифлексом,кто-нибудь пробовал,какие результаты?
Да уж.. Не в обиду вам, но ветка ваша “сдулась” .. Видимо самые лучшие,кто держал форум в прекрасном тонусе,а это на мой взгляд: тетка,монти,ламантина,ольга ,ятсан -тоже покинули.. Стало скучно и неинтересно,даже читать,а не то чтобы отписываться. Удачи,девочки. Худейте на здоровье.
а я сегодня позавтракала овощным салатом,теперь пью молочай) завтра без салата попробую. сегодня первый день как никак) сделала себе скидочку)
А я хоть и большая девочка уже, но витамины пью:) Людмила, а можно не скромный вопрос, сколько вам лет? И где живете? Да, и как проходит разгрузка? Делала я уксусное обертывание… Чет не понравилось:) как слону дробина:) Лучше моей баночки ничего нет! Почти весь целюль ей прогнала! Всем рекомендую
я кстати тоже оч редко пью чисто зелёный,полюбому вкусный,но хороший крупнолистовый,выбор сейчас на радость огромнейший! Оч приятно,что завтра буду не одна,в пятницу завалим тут отвесами! Азбука,готовся!
А еще девочки,я вчера купила себе очень вкусный зеленый чай,с манго и ананасом! Заварила себе,какой аромааааат,сижу наслаждаааааюсь
Ясэмин,тогда можно. Я просто читала,что если проблема с весом не такая уж “глобальная”,в раннем возрасте лучше не увлекаться. Имеется ввиду 2-3 кг. В случае вашей дочки противопоказаний нет) так что приступайте вдвоем. Вместе веселей)
Ольга, вы когда обычный чай завариваете,тоже переспрашиваете сколько чего надо? не в обиду, но по моему ребёнку понятна технология заварки этого напитка.. Заваривайте как вам будет по вкусу, либо полностью в молоке-либо 1;1 с водой. На работе скорее всего вам будет удобней 1;1, как англичане делают
приве всем.Девчонки,я завтра с вами на мч,сегодня первая половина на мч,а на вечер гулянка с тортом
,ну ничего,еще в воскресенье отгуляю и потом за себя возьмусь.Тем более мне разгрузки легко даются.
привет всем, тоже завтра на МЧ, первый пробный день) как проще всего на работе заваривать? я так поняла, что сразу в чашку чая, кипятком залить, подождать чуток и потом довести молоком? делитесь опытом, старожили)
Привет, девочки!Отчитываюсь – вчера пила МЧ, но вевером съела ещё 50 гр шоколада. Отвес на утро – 800 гр. Я довольна! Сегодня продолжаю на МЧ полдня.
Результат и сегодня не сдвинулся,но не + и это главное,у меня не первый раз это подмечено,мочёк а потом в минус.Завтра на мч,собираю компашку
фатима, привет. я вначале так и делала. до12 завтрак, обед а потом МЧ..были результаты потом решила делать разгрузки теперь совсем преатала, лучше бы продолжала как начала..так было легче а разгрузки я постоянно перенашу на потом..слабачка..
Девченки ну что за хрень такая???вчера провела с собой беседу, нстроилась сегодня провести разгрузку…ну нет же: с утра поняла что хочу чай с бутером, съела..вроде бы дальше день настроена провести на кефире, пробежалась по магазинам померила несколько курточек, взяла мерить XXL -думала велика будет, ан нет вупор!!!!
такая симпатичная курточки, поэтому желание весь оставшийся день просидеть нна кефире увеличилось, щас покормлю бэбика и пойдем на улицу, зайду еще в несколько магазинчиков..померию посмотрю на себя – чтоб не расслаблялась.. 
У вас наверное про дагестанцев плохое мнение сложенно
потому что большинство ведут себя как свиньи 
стыдно очень за них. Честное слово,в Дагестане есть нормальные интеллигентные люди.
Я живу в Дагестане. У нас молокочай по традиции пьют на завтрак) только не в чистом виде. С солью с перцем+масло,сыр,сухари) только называют его “КАЛМЫКСКИЙ ЧАЙ”. Я и не знала что без добавок,он обладает волшебным свойством)
Девочки всем привет! вы такие молодцы! Держитесь. Скоро все будем красивые и стройные! мой рост 1.69. Вес 63. Цифры на первый взгляд не очень страшные. А объем талии 72 см( на целых 12см,больше нормы( месяц не ела после 18.00. При том что днем ни в чем себе не отказывала+физ.нагрузки. мне кажется что это маловато( решила пить МЧ. Только у меня вопрос. Если я буду завтракать,а после 12 пить только МЧ,итак неделю,будет ли результат?
Людмила, а давай! Я готова в бой! Мой вес сегодня 55 200! Кстати, -100грамм от сбалансированного рациона! Хочу отвес 500 грамм! Я уже большую кружечку МЧ! Сейчас пойду сниму замеры, и завернусь в уксус!
Доброе утро! Вот и начался новый день, сегодня взвешалась -600гр :!:, я очень довольна пусть уходит по немного, но зато навсегда. Вот уберу свое молоко и снова на МЧ
Жасмин, я читала статью Милой женщины. Берем 1:1 воду и уксус. Я возьму ткань, намочу, оберну проблемное место и оберну пленкой. Дальше нужно одеться теплее и активно чем-нибудь заниматься 1-1,5 часа. Говорят объемы тают. Посмотрим!
А я вот без сладкого не могу совсем, поэтому позволяю себе на завтрак одну конфетку или печеньку, а после 12 ни ни! И это никак не портит мои показатели, а я счастлива.
2 часа носила, у нас вода замерзла вот не хочется на руках стирать купили насос и бочку теперь живем как люди стираем на автомате и вода из крана течет
правда придется через день (если не каждый) столько воды таскать, но в этом есть свой плюс 
Лилёк,я не спец,но считаю,что до 12ч можно абсолютно всё,оно никак не даёт о себе потом знать,у меня проблема-я не завтракаю,обед могу пропустить,дядя Жора после 6-ти приходит в гости
Мне тоже понравилось, энергия прет через край, сегодня был у меня почти “фитнес” принесла домой почти 500 литров воды, все везде вымыла и еще бы чего нибудь поделала
, только одного я не учла-всю неделю боролась с лактацией вроде уменьшилась, а сегодня попила МЧ и хоть тройню корми 
ОЙ вчера пила этот чай к вечеру свёл желудок,сердцебиение было как у бешенного кролика,шум в ушах,еле уснула.Утром взвесилась 1,5кг.минус,но с желудком теперь мучаюсь целый день
Короче кому как,а мне проше после шести не есть 
Завтра попробую уксусное обертывание. Доложу результат и ощущения в четверг. Много слышала за потрясающий эффект, но сама никогда не пробовала. Чтож надо когда-то начинать!
Юленька,скатертью ему дорог.! У меня,кстати,тоже без отвесов,но и не +,а это тоже радует,ровненько так 65.
Ох,дождаться бы 55 заветных,как вспомню,аж душа радуется,надо же было скоко накушать
Да,про работу верно подмечено,главное что ОНА есть,у меня даже две их,ну ничё,главное правильный настрой.Я сегодня с ночной до 8 и на 9 уже на вторую,до 16. Да я то держусь,гляну в зеркало,а там талия выразительнее стаёт,и энергии добавляется сразу! Мой любимый просит пожалеть себя,ну я ещё немножко подержусь,а там уж на одной останусь,просто легче же и ему,когда работаем вдвоём! Ну,короче,девочки,было бы здоровья,а так – мы сильные! Не хворайте!