Сибирская клетчатка для похудения и здоровья

Сибирская клетчатка для похуденияРастительная клетчатка, содержащаяся во фруктах, овощах, неочищенных злаках необходима для нашего организма. Организмом она не усваивается, но выполняет ряд очень полезных функций: разбухая, заполняет желудок, создаёт чувство сытости; её употребление препятствует перееданию; стимулирует моторику толстого кишечника, а также способствует снижению уровня холестерина. Кроме того, клетчатка «мешает» отложению жира.

Рекомендации западных диетологов гласят, что ежедневная норма потребления клетчатки должна составлять до 25 гр., но не менее 5 гр. Наши предки получали до 60 гр. клетчатки, так как основной их пищей были каши из разных цельных круп. Мы же, черпая основную часть клетчатки из фруктов и овощей, получаем её не так уж и много. Судите сами, сколько нужно съедать продукта, если, к примеру, клетчатки всего 3 гр. в яблоке среднего размера, апельсине, в банане, морковке, помидоре, стакане термически обработанного горошка, 4 гр. — в груше среднего размера, в стакане клубники, в запеченной картофелине с кожурой.

В среднем в рационе городского жителя всего лишь 10% ежедневных калорий составляют продукты, богатые клетчаткой

Восполнить дефицит клетчатки можно, употребляя «сибирскую клетчатку».

Состав Сибирской клетчатки

Клетчатка Сибирская — это продукт, сочетающий растворимые растительные волокна, которые получены из злаков, фруктов и ягод. Комплексный состав не только обеспечит высокую эффективность препарата при похудении, но и обогатит организм нужными витаминами и микроэлементами.

В Сибирской клетчатке не содержится химических добавок и ароматизаторов — это полностью натуральный продукт готовый к употреблению.

В составе сибирской клетчатки обязательно присутствуют: оболочки ржаного или (и) пшеничного пшена, добавки ягодные (рябина, черника и другие), добавки фруктовые (абрикос, яблоко и другие), а также могут быть орехи (большей частью ядра кедровых орехов).

Эффект от употребления сибирской клетчатки

Сибирская клетчатка — это многоплановый продукт, регулярное употребление которого приводит к:

  • похудению и стабилизации веса,
  • употребление клетчатки способствует усилению перистальтики и очищению кишечника,
  • развитию и поддержанию нормальной микрофлоры кишечника,
  • стабилизации уровня сахара,
  • снижению уровня холестерина в крови (клетчатка сорбирует холестерин, ускоряя его выведение из организма),
  • восполнению дефицита витаминов и микроэлементов,
  • повышению упругости кожи,
  • предотвращению ряда заболеваний (в том числе сердечно-сосудистых, рака толстой кишки, образования камней в желчном пузыре).

Как принимать клетчатку
Клетчатку перед употреблением разводят в воде. После принятия следует выпить большое количество жидкости. Суточную норму, 3-4 столовые ложки, нужно разделить на 3-4 приема, которые употреблять за полчаса перед едой.

Уже само употребление дневной нормы заставит организм сжечь около 120 килокалорий.

Противопоказания:

Клетчатку Сибирскую не рекомендуется употреблять людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как язва, гастрит, колит и другие.

Как сибирская клетчатка помогает похудеть
Разбухая, клетчатка создает чувство насыщения, предотвращая появления ощущения голода. Это позволяет безболезненно уменьшить калорийность рациона. Организм, ограниченный в еде во время диеты, при любой возможности пытается восполнить понесенные потери, поэтому так трудно удерживать вес после диеты.

Клетчатка, заполняющая желудок, предотвратит голодные позывы – желудок, не будет посылать в мозг сигналы «бедствия» о недостатке пищи, легче будет уменьшить размер порции. Диета с клетчаткой для похудения гораздо эффективнее: легче выдерживается, результат фиксируется на достигнутом уровне.

Регулярное употребление сибирской клетчатки — это насыщение организма полезными веществами, а сопутствующее похудение станет приятным сюрпризом.

Интересная статья? Поделитесь с друзьями:


загрузка...

Смотрите также:

Линдакса Линдакса – лекарственный препарат для похудения, действующее химическое вещество ...
Турбослим – похудение и очищение Сегодня существует масса препаратов, реклама которых обещает снижение веса без ...
История развития компании Гербалайф На протяжении более десяти лет у определенной части населения Гербалайф ...
Препарат для похудения Ксеникал Одно из самых популярных в настоящее время средств для похудения – Ксеникал ...

отзывы (149) на Сибирская клетчатка для похудения и здоровья

  1. Anonymous
    18.10.2013 в 16:01

    :idea: ЧТО Ж ДЕЛАТЬ…..ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ СК?

  2. ЛЕНА
    18.10.2013 в 16:06

    ПРИВЕТ ВСЕМ!!!!НАЧАЛА ПИТ СК….ПОСЛЕ ДВУХ РОДОВ ,ЕСТЬ ЧТО СБРОСИТЬ :shock: МЛАДШЕЙ ДОЧКЕ 5 МЕС…СНАЧАЛО ПОСИДЕЛА НА ЧАЕ “ГРИМ СЛИМ”СБРОСИЛА 3КГ….ПОТОМ ПОВЕЛАСЬ НА ЗЕЛЕН..КОФЕ В ТАБЛЕТКАХ…ВООБЩЕ НУЛЕВОЙ РЕЗУЛЬТАТ…ВОТ ДОБРАЛАСЬ ДО СК…ПЬЮ З ДЕНЬ,НО ПО САМОЧУВСТВИЮ,ВСЕ ТОЖЕ….НАДЕЮСЬ НА РЕЗУЛЬТАТЫ…ОБЯЗАТЕЛЬНО НАПИШУ…СЕЙЧАС ВЕС 61КГ(25ЛЕТ)С УЧОТОМ МОЕГО РОСТА 160….НЕ ОЧЕНЬ СЕБЕ НРАВЛЮСЬ В ЗЕРКАЛЕ.. :?:

  3. ЛЕНА
    18.10.2013 в 16:07

    ПРОСТИТЕ …С (УЧЁТОМ) :oops:

  4. ЛЕНА
    18.10.2013 в 16:08

    НАПИШИТЕ КТО НИБУДЬ ЕЩЁ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ :| :oops:

  5. Anonymous
    03.11.2013 в 23:38

    Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим! :five:

  6. Anonymous
    04.11.2013 в 20:56

    Я начала принимать СК две недели назад. Принимаю по столовой ложке перед едой. Иногда добавляю в суп. Или вечером развожу в стакане кефира – классный коктейльчик получается! В еде себя особо не ограничиваю, но при этом есть стала меньше, потому что действительно, быстрее насыщаешься. Результат за 2 недели -2кг. По вещам чувствую, что стали свободнее.Буду продолжать. Да! Еще купила отруби гранулированные, чай и кофе с ними пью вприкуску вместо печенек!

  7. Лариса777
    05.11.2013 в 17:19

    Куда все пропали? :smile:

  8. Татьяна
    06.11.2013 в 13:40

    и вправду помогает. не знала как похудеть все диеты перепробовала. ничего не помогало. по совету сестры купила. пила ела все делала и сбросила -6 кг за 2 недели :!: :!: :!:

  9. Лариса777
    07.11.2013 в 22:34

    Татьяна поздравляю!!! :!:

  10. Anonymous
    20.11.2013 в 0:19

    А что будет после отмены? Как быстро вернутся все кг??

  11. Anonymous
    20.11.2013 в 0:30

    :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin:

  12. Антон
    24.11.2013 в 18:31

    Скинул 4 кг за 2 недели!! :!:

  13. патина
    15.12.2013 в 14:41

    А беременным можно пить ск интересно?

  14. марина
    20.12.2013 в 21:15

    На сибирской клетчатки похудела за 1 неделю-3.800, но еще я исключила картошку, макароны, хлеб, и сладкое,

  15. Anonymous
    17.01.2014 в 18:47

    ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ СЫТОЙ :!:

  16. мама маленькой принцесски
    28.01.2014 в 6:16

    Девочки, а у кого-нибудь в начале приема СК были запоры? пью 3-й день с кефиром, в еде себя ограничила, да и аппетит снизился, а вот в животе дискомфорт…

  17. юлия
    06.02.2014 в 23:22

    Добавляла в пишу..занималась спортом..сидела на диете..за 2,5 недели минус 10 кг. Она натуральная..химию типа таблеток не употребляю. Добавляла в йогурт, продается у нас например в отделе для диабетиков..

  18. Ару
    09.02.2014 в 22:29

    Всем привет.Мой вес после родов двух детей стал 107кг при росте 172 села на диету 3 декабря 2013.Сегодня утром вес 92 кг,Сиб.клетч я добавляю в кашу БАЛАНС ВЕСА и пью вечером 2 ст.ложки.Очень неплохой результат за неделю 1 кг.Значит при таком темпе я в июне буду 75,надеЮЮЮЮСССЬ.При этом я не ем мучное,сладкое и считаю калории куплю что то в магазине и обьяз заглядываю на этикетку сколько калории ,жиров белков и т.д. и т.п. всем удачи

  19. юляшка
    15.02.2014 в 17:57

    На какой диете вы сидели? Расскажите о ней

  20. Катюша_Сах
    17.02.2014 в 3:29

    дело было так… я весила 65 при росте 160,начала пить по 2 ст. ложки на стакан кефира 1-2 раза в день, за 30 минут до еды. После 6 не ела) и без особого труда похудела на 10 кг. Но прошел год с того времени и я набрала 3-4 кг(набрала их только через пол года) и я снова начала употреблять ее, хочу 10 кг скинуть к лету) я знаю, что она поможет))))) Короче говоря, всем советую!) хуже не будет, а будет только лучше))))) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-)

  21. микки
    25.02.2014 в 19:22

    А диета нужна параллельно с употреблением клетчатки?

  22. дагмара
    25.02.2014 в 22:03

    Приобрела ск,но не знаю стоит ли употреблять :sad:

  23. Anonymous
    18.03.2014 в 18:27

    :!: :!: :arrow: :shock: :lol: :girls_friends: :evil:

  24. Anonymous
    18.03.2014 в 18:27

    :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

  25. Anonymous
    18.03.2014 в 18:27

    :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:

  26. Anonymous
    02.04.2014 в 16:09

    :!: :grin: :!: :!: :!: :!: :!: :!:

  27. Anonymous
    02.04.2014 в 16:12

    Приобрела буду пить .очень надеюсь что поможет! .

  28. Оля
    13.04.2014 в 18:29

    А где приобрести? Я смотрела в аптеках не нахожу, в интернете где можно заказать?

  29. руфина
    14.04.2014 в 18:20

    Сейчас пью билайт(его нельзя пить после трёх дня,иначе бессонница, но вечером очень хочется есть),сегодня купила СК овсянка можно ли совмещать?то есть пить ещё по вечерам

Страницы отзывов, форум:1...234

Ваш отзыв (от 25 до 1500 символов):

;-) :| :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

Получать новые отзывы на

Хотите поделиться своей историей похудения?
Присылайте на admin@azbukadiet.ru (желательно с фото до и после похудения) и мы обязательно её опубликуем.