Сибирская клетчатка для похудения и здоровья

Рейтинг: 9.67 из 10. Оценок 3

Сибирская клетчатка для похуденияРастительная клетчатка, содержащаяся во фруктах, овощах, неочищенных злаках необходима для нашего организма. Организмом она не усваивается, но выполняет ряд очень полезных функций: разбухая, заполняет желудок, создаёт чувство сытости; её употребление препятствует перееданию; стимулирует моторику толстого кишечника, а также способствует снижению уровня холестерина. Кроме того, клетчатка «мешает» отложению жира.

Рекомендации западных диетологов гласят, что ежедневная норма потребления клетчатки должна составлять до 25 гр., но не менее 5 гр. Наши предки получали до 60 гр. клетчатки, так как основной их пищей были каши из разных цельных круп. Мы же, черпая основную часть клетчатки из фруктов и овощей, получаем её не так уж и много. Судите сами, сколько нужно съедать продукта, если, к примеру, клетчатки всего 3 гр. в яблоке среднего размера, апельсине, в банане, морковке, помидоре, стакане термически обработанного горошка, 4 гр. — в груше среднего размера, в стакане клубники, в запеченной картофелине с кожурой.

В среднем в рационе городского жителя всего лишь 10% ежедневных калорий составляют продукты, богатые клетчаткой

Восполнить дефицит клетчатки можно, употребляя «сибирскую клетчатку».



Состав Сибирской клетчатки

Клетчатка Сибирская — это продукт, сочетающий растворимые растительные волокна, которые получены из злаков, фруктов и ягод. Комплексный состав не только обеспечит высокую эффективность препарата при похудении, но и обогатит организм нужными витаминами и микроэлементами.

В Сибирской клетчатке не содержится химических добавок и ароматизаторов — это полностью натуральный продукт готовый к употреблению.

В составе сибирской клетчатки обязательно присутствуют: оболочки ржаного или (и) пшеничного пшена, добавки ягодные (рябина, черника и другие), добавки фруктовые (абрикос, яблоко и другие), а также могут быть орехи (большей частью ядра кедровых орехов).

Эффект от употребления сибирской клетчатки

Сибирская клетчатка — это многоплановый продукт, регулярное употребление которого приводит к:

  • похудению и стабилизации веса,
  • употребление клетчатки способствует усилению перистальтики и очищению кишечника,
  • развитию и поддержанию нормальной микрофлоры кишечника,
  • стабилизации уровня сахара,
  • снижению уровня холестерина в крови (клетчатка сорбирует холестерин, ускоряя его выведение из организма),
  • восполнению дефицита витаминов и микроэлементов,
  • повышению упругости кожи,
  • предотвращению ряда заболеваний (в том числе сердечно-сосудистых, рака толстой кишки, образования камней в желчном пузыре).

Как принимать клетчатку
Клетчатку перед употреблением разводят в воде. После принятия следует выпить большое количество жидкости. Суточную норму, 3-4 столовые ложки, нужно разделить на 3-4 приема, которые употреблять за полчаса перед едой.

Уже само употребление дневной нормы заставит организм сжечь около 120 килокалорий.

Противопоказания:

Клетчатку Сибирскую не рекомендуется употреблять людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как язва, гастрит, колит и другие.

Как сибирская клетчатка помогает похудеть
Разбухая, клетчатка создает чувство насыщения, предотвращая появления ощущения голода. Это позволяет безболезненно уменьшить калорийность рациона. Организм, ограниченный в еде во время диеты, при любой возможности пытается восполнить понесенные потери, поэтому так трудно удерживать вес после диеты.

Клетчатка, заполняющая желудок, предотвратит голодные позывы – желудок, не будет посылать в мозг сигналы «бедствия» о недостатке пищи, легче будет уменьшить размер порции. Диета с клетчаткой для похудения гораздо эффективнее: легче выдерживается, результат фиксируется на достигнутом уровне.

Регулярное употребление сибирской клетчатки — это насыщение организма полезными веществами, а сопутствующее похудение станет приятным сюрпризом.

Отправить ответ

161 Комментарий на "Сибирская клетчатка для похудения и здоровья"

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о
Девочки СК надо принимать за 40 минут до еды, 1 столовая ложка с горкой на стакан кефира. И обязательно выпить стаканчик воды или сока. Дать возможность клетчатке разбухнуть у вас в желудке. И так 3 раза в день, воды пьёте не менее 2 литров в день. Особенно после приёма клетчатки. Если после приёма клетчатки не пить много воды, будет запор и будете хотеть есть. Клетчатка чистит кишечник, соответственно кожа становится чище. Порции после клетчатки сами сабай уменьшаются. Вы быстрее наедаетесь. В перекусы яблоки, фрукты, соки йогурты. Отварная рыбка, курочка, больше овощей, крупы. Только не забудьте пить больше жидкости после принятия… Read more »

Сибирская потому, что сделана в Сибири…прежде чем пить, прочитайте противопоказания, а не жалуйтесь…

добрый день девушки,у моего брата жена после родов тоже набрала приличную массу, ходила в фитнес клубы соблюдала диеты, но это не давало желаемого результата, потом фитнес тренер посоветовал купить ионизатор для воды, она купила LUZANATOR ионизатор воды в компании АкваАмулет, и вот спустя пол года приминения Luzanatora, и диеты она прилично сбросила в весе, употребляя Ионизированную воду
😉

Пью клетчатку несколько дней. результат есть. но не стоит заменять все приемы пищи на СК. употребляю с молоком 2 раза в день, до обеда и вечером. вместо конфет)))) чувствую себя в норме, как и раньше))посмотрим , какие результаты будут позже)

Привет девчонки. Мне 25. Очень хочу похудеть. Весила 50 после родов стала70 и это при росте1.60. 😥 😥 ❓

Купила сегодня СК, ПОПРОЬУЮ что за чудо))))) 🙂

Пробовала этот БАД для похудения — не получила сибирского здоровья, а получила кучу осложнений. Оказалось, что у меня гастрит, а я и не знала. Так что, девушки, сходите сначала к врачу!

Сибирская клетчатка названа так потому, что дает человеку здоровье прямо сибирское? ))

Пью клетчатку уже 9 дней,чувство насыщения есть,а стул так и не нормализовался((пью утром 2 ложки,и в течении дня по одной.запиваю двумя стаканами теплой воды.у кого еще было подобное со стулом?как исправили?

буду пробовать,посмотрим на результат 🙂

Привет всем! Мой вам совет, чтобы был результат, обязательно пейте 2л воды в день.

Привет всем! Много раз пыталась похудеть , получалось была совсем худышкой, а потом опять всё возвращалось на круги своя, а всё из-за мучающего меня зверского аппетита. Покушаю, а вскоре он опять просыпался, а кушать каждый раз по его зову — я бы сейчас весила около 100 килограммов) но пока еще до этого далеко. Клетчатка отличный способ укратить голод!!! Смешиваю ее с кефирчиком или просто с водичкой на голодный желудок и голода как не бывало)) чудеса да и только))

😳 я тоже купила сегодня попробовала с йогуртом но это было отвратительно завтра попробую с кефиром. Очень хочу похудеть 😥 😥

результат на сегодняшний день: -2кг без диет, но живот ушел очень очень сильно, это заметили все) так что буду продолжать) подключу еще диету, но пока не могу выбрать какую лучше:( девочки, может посоветуете 😳

Всем привет! я с сегодняшнего дня пью СК! развожу в кефире однопроцентном! мне нравится) по вкусу получается как активия) и действительно снижает аппетит! я такой коктейльчик еще утром себе сделала, так есть не хотелось после него часа 4!! вот и сейчас наелась кефиром с СК, вместо ужина! очень надеюсь, что поможет похудеть!
на сегодняшний день вес 81.3 при росте 165, мне 25 лет 😳
через недельку напишу, есть ли результаты)

Купила буду попробавать 😉 результат напишу позже)вес мой 94 🙁 рожавшая я…запустила себя на нет,хочу прежний вес 59 кг

всем привет!!мне очень нравится!пью неделю минус 3 кг,но я смешиваю с йогуртом вместо завтрака и ужина 😉

Я НЕЗНАЮ СТОИТ ЛИ ЕЕ ПИТЬ ДАЛЬШЕ?- ВОТ ТОЖЕ ЕЕ ПЬЮ УЖЕ ГДЕ-ТО НЕДЕЛЮ НО ПОКА БЕЗ РЕЗУЛЬТАТА!!!

Когда Ск в воде разводишь, не возможно же ее пить. Или я что то не так делаю 😕

подскажите какая нора в день СК?и если я больше нормы употр.,ничего страшного? 😐

Хорошо похудела, две недели,минус,3600б. Попробуйте не пожалеете, ❗ ❗ 🙄

Сейчас пью билайт(его нельзя пить после трёх дня,иначе бессонница, но вечером очень хочется есть),сегодня купила СК овсянка можно ли совмещать?то есть пить ещё по вечерам

А где приобрести? Я смотрела в аптеках не нахожу, в интернете где можно заказать?

Приобрела буду пить .очень надеюсь что поможет! .

Приобрела ск,но не знаю стоит ли употреблять 🙁

А диета нужна параллельно с употреблением клетчатки?

дело было так… я весила 65 при росте 160,начала пить по 2 ст. ложки на стакан кефира 1-2 раза в день, за 30 минут до еды. После 6 не ела) и без особого труда похудела на 10 кг. Но прошел год с того времени и я набрала 3-4 кг(набрала их только через пол года) и я снова начала употреблять ее, хочу 10 кг скинуть к лету) я знаю, что она поможет))))) Короче говоря, всем советую!) хуже не будет, а будет только лучше))))) 😉 😉 😉 😉 😉

На какой диете вы сидели? Расскажите о ней

Всем привет.Мой вес после родов двух детей стал 107кг при росте 172 села на диету 3 декабря 2013.Сегодня утром вес 92 кг,Сиб.клетч я добавляю в кашу БАЛАНС ВЕСА и пью вечером 2 ст.ложки.Очень неплохой результат за неделю 1 кг.Значит при таком темпе я в июне буду 75,надеЮЮЮЮСССЬ.При этом я не ем мучное,сладкое и считаю калории куплю что то в магазине и обьяз заглядываю на этикетку сколько калории ,жиров белков и т.д. и т.п. всем удачи

Добавляла в пишу..занималась спортом..сидела на диете..за 2,5 недели минус 10 кг. Она натуральная..химию типа таблеток не употребляю. Добавляла в йогурт, продается у нас например в отделе для диабетиков..


Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!