Сибирская клетчатка для похудения и здоровья

Сибирская клетчатка для похуденияРастительная клетчатка, содержащаяся во фруктах, овощах, неочищенных злаках необходима для нашего организма. Организмом она не усваивается, но выполняет ряд очень полезных функций: разбухая, заполняет желудок, создаёт чувство сытости; её употребление препятствует перееданию; стимулирует моторику толстого кишечника, а также способствует снижению уровня холестерина. Кроме того, клетчатка «мешает» отложению жира.

Рекомендации западных диетологов гласят, что ежедневная норма потребления клетчатки должна составлять до 25 гр., но не менее 5 гр. Наши предки получали до 60 гр. клетчатки, так как основной их пищей были каши из разных цельных круп. Мы же, черпая основную часть клетчатки из фруктов и овощей, получаем её не так уж и много. Судите сами, сколько нужно съедать продукта, если, к примеру, клетчатки всего 3 гр. в яблоке среднего размера, апельсине, в банане, морковке, помидоре, стакане термически обработанного горошка, 4 гр. — в груше среднего размера, в стакане клубники, в запеченной картофелине с кожурой.

В среднем в рационе городского жителя всего лишь 10% ежедневных калорий составляют продукты, богатые клетчаткой

Восполнить дефицит клетчатки можно, употребляя «сибирскую клетчатку».

Книга доктора Джона Бриффа, мирового эксперта в области питания и контроля веса

Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу – перестать считать калории, голодать и сидеть на диетах. Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов. Заказав книгу Вы узнаете, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить активность одних и повысить эффективность других. Рекомендуем:

Стоимость: 595.00 RUB
Год: 2014.01.01, 00:00:00
Описание:Доказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес. Многие даже прибавляют…

Купить сейчас

Состав Сибирской клетчатки

Клетчатка Сибирская — это продукт, сочетающий растворимые растительные волокна, которые получены из злаков, фруктов и ягод. Комплексный состав не только обеспечит высокую эффективность препарата при похудении, но и обогатит организм нужными витаминами и микроэлементами.

В Сибирской клетчатке не содержится химических добавок и ароматизаторов — это полностью натуральный продукт готовый к употреблению.

В составе сибирской клетчатки обязательно присутствуют: оболочки ржаного или (и) пшеничного пшена, добавки ягодные (рябина, черника и другие), добавки фруктовые (абрикос, яблоко и другие), а также могут быть орехи (большей частью ядра кедровых орехов).

Эффект от употребления сибирской клетчатки

Сибирская клетчатка — это многоплановый продукт, регулярное употребление которого приводит к:

  • похудению и стабилизации веса,
  • употребление клетчатки способствует усилению перистальтики и очищению кишечника,
  • развитию и поддержанию нормальной микрофлоры кишечника,
  • стабилизации уровня сахара,
  • снижению уровня холестерина в крови (клетчатка сорбирует холестерин, ускоряя его выведение из организма),
  • восполнению дефицита витаминов и микроэлементов,
  • повышению упругости кожи,
  • предотвращению ряда заболеваний (в том числе сердечно-сосудистых, рака толстой кишки, образования камней в желчном пузыре).

Как принимать клетчатку
Клетчатку перед употреблением разводят в воде. После принятия следует выпить большое количество жидкости. Суточную норму, 3-4 столовые ложки, нужно разделить на 3-4 приема, которые употреблять за полчаса перед едой.

Уже само употребление дневной нормы заставит организм сжечь около 120 килокалорий.

Противопоказания:

Клетчатку Сибирскую не рекомендуется употреблять людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как язва, гастрит, колит и другие.

Как сибирская клетчатка помогает похудеть
Разбухая, клетчатка создает чувство насыщения, предотвращая появления ощущения голода. Это позволяет безболезненно уменьшить калорийность рациона. Организм, ограниченный в еде во время диеты, при любой возможности пытается восполнить понесенные потери, поэтому так трудно удерживать вес после диеты.

Клетчатка, заполняющая желудок, предотвратит голодные позывы – желудок, не будет посылать в мозг сигналы «бедствия» о недостатке пищи, легче будет уменьшить размер порции. Диета с клетчаткой для похудения гораздо эффективнее: легче выдерживается, результат фиксируется на достигнутом уровне.

Регулярное употребление сибирской клетчатки — это насыщение организма полезными веществами, а сопутствующее похудение станет приятным сюрпризом.

Интересная статья? Поделитесь с друзьями:



Смотрите также:

Линдакса Линдакса – лекарственный препарат для похудения, действующее химическое вещество ...
Турбослим – похудение и очищение Турбослим – это биологически-активная добавка, которая выпускается российской ...
История развития компании Гербалайф На протяжении более десяти лет у определенной части населения Гербалайф ...
Препарат для похудения Ксеникал Одно из самых популярных в настоящее время средств для похудения – Ксеникал ...

отзывы (156) на Сибирская клетчатка для похудения и здоровья

  1. ЛЕНА
    18.10.2013 в 16:06

    ПРИВЕТ ВСЕМ!!!!НАЧАЛА ПИТ СК….ПОСЛЕ ДВУХ РОДОВ ,ЕСТЬ ЧТО СБРОСИТЬ :shock: МЛАДШЕЙ ДОЧКЕ 5 МЕС…СНАЧАЛО ПОСИДЕЛА НА ЧАЕ “ГРИМ СЛИМ”СБРОСИЛА 3КГ….ПОТОМ ПОВЕЛАСЬ НА ЗЕЛЕН..КОФЕ В ТАБЛЕТКАХ…ВООБЩЕ НУЛЕВОЙ РЕЗУЛЬТАТ…ВОТ ДОБРАЛАСЬ ДО СК…ПЬЮ З ДЕНЬ,НО ПО САМОЧУВСТВИЮ,ВСЕ ТОЖЕ….НАДЕЮСЬ НА РЕЗУЛЬТАТЫ…ОБЯЗАТЕЛЬНО НАПИШУ…СЕЙЧАС ВЕС 61КГ(25ЛЕТ)С УЧОТОМ МОЕГО РОСТА 160….НЕ ОЧЕНЬ СЕБЕ НРАВЛЮСЬ В ЗЕРКАЛЕ.. :?:

  2. ЛЕНА
    18.10.2013 в 16:07

    ПРОСТИТЕ …С (УЧЁТОМ) :oops:

  3. ЛЕНА
    18.10.2013 в 16:08

    НАПИШИТЕ КТО НИБУДЬ ЕЩЁ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ :| :oops:

  4. Anonymous
    03.11.2013 в 23:38

    Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим! :five:

  5. Anonymous
    04.11.2013 в 20:56

    Я начала принимать СК две недели назад. Принимаю по столовой ложке перед едой. Иногда добавляю в суп. Или вечером развожу в стакане кефира – классный коктейльчик получается! В еде себя особо не ограничиваю, но при этом есть стала меньше, потому что действительно, быстрее насыщаешься. Результат за 2 недели -2кг. По вещам чувствую, что стали свободнее.Буду продолжать. Да! Еще купила отруби гранулированные, чай и кофе с ними пью вприкуску вместо печенек!

  6. Лариса777
    05.11.2013 в 17:19

    Куда все пропали? :smile:

  7. Татьяна
    06.11.2013 в 13:40

    и вправду помогает. не знала как похудеть все диеты перепробовала. ничего не помогало. по совету сестры купила. пила ела все делала и сбросила -6 кг за 2 недели :!: :!: :!:

  8. Лариса777
    07.11.2013 в 22:34

    Татьяна поздравляю!!! :!:

  9. Anonymous
    20.11.2013 в 0:19

    А что будет после отмены? Как быстро вернутся все кг??

  10. Антон
    24.11.2013 в 18:31

    Скинул 4 кг за 2 недели!! :!:

  11. патина
    15.12.2013 в 14:41

    А беременным можно пить ск интересно?

  12. марина
    20.12.2013 в 21:15

    На сибирской клетчатки похудела за 1 неделю-3.800, но еще я исключила картошку, макароны, хлеб, и сладкое,

  13. Anonymous
    17.01.2014 в 18:47

    ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ СЫТОЙ :!:

  14. мама маленькой принцесски
    28.01.2014 в 6:16

    Девочки, а у кого-нибудь в начале приема СК были запоры? пью 3-й день с кефиром, в еде себя ограничила, да и аппетит снизился, а вот в животе дискомфорт…

  15. юлия
    06.02.2014 в 23:22

    Добавляла в пишу..занималась спортом..сидела на диете..за 2,5 недели минус 10 кг. Она натуральная..химию типа таблеток не употребляю. Добавляла в йогурт, продается у нас например в отделе для диабетиков..

  16. Ару
    09.02.2014 в 22:29

    Всем привет.Мой вес после родов двух детей стал 107кг при росте 172 села на диету 3 декабря 2013.Сегодня утром вес 92 кг,Сиб.клетч я добавляю в кашу БАЛАНС ВЕСА и пью вечером 2 ст.ложки.Очень неплохой результат за неделю 1 кг.Значит при таком темпе я в июне буду 75,надеЮЮЮЮСССЬ.При этом я не ем мучное,сладкое и считаю калории куплю что то в магазине и обьяз заглядываю на этикетку сколько калории ,жиров белков и т.д. и т.п. всем удачи

  17. юляшка
    15.02.2014 в 17:57

    На какой диете вы сидели? Расскажите о ней

  18. Катюша_Сах
    17.02.2014 в 3:29

    дело было так… я весила 65 при росте 160,начала пить по 2 ст. ложки на стакан кефира 1-2 раза в день, за 30 минут до еды. После 6 не ела) и без особого труда похудела на 10 кг. Но прошел год с того времени и я набрала 3-4 кг(набрала их только через пол года) и я снова начала употреблять ее, хочу 10 кг скинуть к лету) я знаю, что она поможет))))) Короче говоря, всем советую!) хуже не будет, а будет только лучше))))) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-)

  19. микки
    25.02.2014 в 19:22

    А диета нужна параллельно с употреблением клетчатки?

  20. дагмара
    25.02.2014 в 22:03

    Приобрела ск,но не знаю стоит ли употреблять :sad:

  21. Anonymous
    02.04.2014 в 16:12

    Приобрела буду пить .очень надеюсь что поможет! .

  22. Оля
    13.04.2014 в 18:29

    А где приобрести? Я смотрела в аптеках не нахожу, в интернете где можно заказать?

  23. руфина
    14.04.2014 в 18:20

    Сейчас пью билайт(его нельзя пить после трёх дня,иначе бессонница, но вечером очень хочется есть),сегодня купила СК овсянка можно ли совмещать?то есть пить ещё по вечерам

  24. Алия
    25.04.2014 в 13:22

    Хорошо похудела, две недели,минус,3600б. Попробуйте не пожалеете, :!: :!: :roll:

  25. Аля
    06.05.2014 в 7:39

    подскажите какая нора в день СК?и если я больше нормы употр.,ничего страшного? :|

  26. Лия
    15.05.2014 в 23:40

    Когда Ск в воде разводишь, не возможно же ее пить. Или я что то не так делаю :???:

  27. ЮЛЯ
    03.06.2014 в 20:54

    Я НЕЗНАЮ СТОИТ ЛИ ЕЕ ПИТЬ ДАЛЬШЕ?- ВОТ ТОЖЕ ЕЕ ПЬЮ УЖЕ ГДЕ-ТО НЕДЕЛЮ НО ПОКА БЕЗ РЕЗУЛЬТАТА!!!

  28. Анастасия
    09.06.2014 в 11:53

    всем привет!!мне очень нравится!пью неделю минус 3 кг,но я смешиваю с йогуртом вместо завтрака и ужина ;-)

  29. Anonymous
    11.06.2014 в 10:54

    Купила буду попробавать ;-) результат напишу позже)вес мой 94 :sad: рожавшая я…запустила себя на нет,хочу прежний вес 59 кг

  30. Даша
    16.06.2014 в 18:30

    Всем привет! я с сегодняшнего дня пью СК! развожу в кефире однопроцентном! мне нравится) по вкусу получается как активия) и действительно снижает аппетит! я такой коктейльчик еще утром себе сделала, так есть не хотелось после него часа 4!! вот и сейчас наелась кефиром с СК, вместо ужина! очень надеюсь, что поможет похудеть!
    на сегодняшний день вес 81.3 при росте 165, мне 25 лет :oops:
    через недельку напишу, есть ли результаты)

  31. Даша
    23.06.2014 в 5:49

    результат на сегодняшний день: -2кг без диет, но живот ушел очень очень сильно, это заметили все) так что буду продолжать) подключу еще диету, но пока не могу выбрать какую лучше:( девочки, может посоветуете :oops:

  32. леся
    24.06.2014 в 20:52

    :oops: я тоже купила сегодня попробовала с йогуртом но это было отвратительно завтра попробую с кефиром. Очень хочу похудеть :cry: :cry:

  33. Марьяна
    01.07.2014 в 11:46

    Привет всем! Много раз пыталась похудеть , получалось была совсем худышкой, а потом опять всё возвращалось на круги своя, а всё из-за мучающего меня зверского аппетита. Покушаю, а вскоре он опять просыпался, а кушать каждый раз по его зову – я бы сейчас весила около 100 килограммов) но пока еще до этого далеко. Клетчатка отличный способ укратить голод!!! Смешиваю ее с кефирчиком или просто с водичкой на голодный желудок и голода как не бывало)) чудеса да и только))

  34. Татьяна
    17.07.2014 в 11:49

    Привет всем! Мой вам совет, чтобы был результат, обязательно пейте 2л воды в день.

  35. Anonymous
    21.08.2014 в 12:34

    буду пробовать,посмотрим на результат :smile:

  36. Алина
    06.10.2014 в 7:48

    Пью клетчатку уже 9 дней,чувство насыщения есть,а стул так и не нормализовался((пью утром 2 ложки,и в течении дня по одной.запиваю двумя стаканами теплой воды.у кого еще было подобное со стулом?как исправили?

Страницы отзывов, форум:1...234

Ваш отзыв (от 25 до 1500 символов):

Получать новые отзывы на

Хотите поделиться своей историей похудения?
Присылайте на admin@azbukadiet.ru (желательно с фото до и после похудения) и мы обязательно её опубликуем.