Диета, предложенная Маргаритой Королевой, на сегодняшний день является одной из наиболее популярных систем питания звезд шоу-бизнеса.
С помощью такой диеты смогла легко похудеть певица Валерия. По неофициальным источникам Валерия сбросила шесть килограммов. После этой новости диету Маргариты Королевой оценили и другие представители звездного олимпа отечественной эстрады. А сама Маргарита Королева получила статус «звездного» диетолога.
Особенность системы «звездного» питания заключается в том, что в ее основе лежит принцип здорового раздельного питания.
ДИЕТА КОРОЛЕВОЙ: ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ХУДЕЮЩИМ
- Необходимо употреблять много жидкости. В день нужно выпивать не менее 2-2,5 литров воды без газа, либо травяного или зеленого чая. Перед приемом пищи в обязательном порядке выпивается стакан воды. В остальное время за раз можно выпить не более 150 мл жидкости.
При этом на диете Маргариты Королевой строго запрещено пить воду во время употребления пищи и сразу после нее, как это у многих из нас принято.
Причем рекомендуемый объем воды в основном надо выпить до 18:00. А после 7 вечера разрешается выпить не больше двух стаканов.Совет от диетолога:
Начните день с «водных процедур». Рекомендуется утром выпивать стакан чистой воды без газа. - Требуется один день в неделю выделять для разгрузки, на протяжении которого необходимо употреблять только кефир и творог небольшими порциями.
- В основе диеты лежит дробное питание. Едим 5 раз в день, еще 2 раза можно легко перекусить. Следует отметить, что мясные и рыбные продукты нужно употреблять только один раз в день, лучше в обед. Одна порция для мужчины составляет 300 грамм мяса, а для женщины – не более 250 грамм. Причем готовить мясо надо на пару.
Диета предусматривает полное исключение из рациона продуктов, содержащих сахар, макаронные и хлебобулочные изделия, всевозможных соусов и спиртных напитков (кроме сухого вина).
9 ДНЕВНАЯ ДИЕТА МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ
Данная диета является представителем классической монодиеты, которые, по словам диетолога, являются наиболее эффективными для снижения веса.
- Первые три дня этой диеты предусматривают употребление вареного риса. Готовится он таким образом: стакан рисовой крупы с вечера замачивается в воде, а с утра высыпается в кипяток и варится на протяжении 10-15 минут. Утром следует съесть стакан такого риса. Его остаток автор диеты советует съесть за день до 19:00 в равном количестве каждый час.
- По истечению этих дней, следующие три дня необходимо питаться мясом курицы. Для этого нам понадобиться 1-1,3 килограмма курицы, предварительно снимите с нее кожу. Куриное мясо следует варить до полной готовности. Есть курицу небольшими порциями в течение дня до семи часов вечера.
- Остальные три дня нужно питаться овощами. Их можно принимать в пищу как свежем виде, так и в вареном. Дневная норма овощей помещается в 800 граммовую банку. Их нужно есть также в течение дня до 19:00. Допускаются любые салаты из овощей. Нельзя использовать засоленные и заквашенные овощи.
Все блюда употребляются без соли и сахара. В обязательном порядке каждый день необходимо выпивать 2,5 литра жидкости, лучше всего подойдет минеральная вода без газа.
АПЕЛЬСИНОВО-ЯИЧНАЯ ДИЕТА
А для звезд отечественного шоу-бизнеса Маргарита Королева презентовала специальную апельсиново-яичную диету.
Меню:
- Утром необходимо съесть один апельсин,
- ровно через час – яичный белок, без желтка
- еще через час – следующий апельсин,
- и так в течение дня нужно съесть 6 апельсинов и 6 яичных белков.
Пить много жидкости. Лучше всего подойдет негазированная вода, а так же зеленый или травяной чай. Для любителей сладкого допускается одна чашечка чая с ложкой меда. Такой напиток можно выпивать один раз в сутки.
Противопоказания к диетам Маргариты Королевой
Девятидневная диета, как и апельсиново-яичная, противопоказаны: при язве желудка, заболеваниях сердца, при любых острых заболеваниях. Кроме того при любых хронических болезнях лучше предварительно посоветоваться с врачом.
Рекомендуем: Фитнес программа Маргариты Королевой
Диета Маргариты Королевой для Татьяны Тарасовой
Нет,ещё нет..только собираюсь)
Я просто тоже хочу сесть.. Надо собраться !!
Девочки приветик !! Ульяна ты уже села на диету ?
Девочки кто-нибудь давайте вместе.. безумно хочется,кто со мной?
Подвожу итоги. На диете была 8 дней, последний день можно назвать выходом из диеты, т. к. готовилась ко Д.Р. мужа и приходилось пробовать заправочки да кремчики :oops:. И того, скинула 3,700кг. Объемы очень заметно ушли. Результатом довольна
Привет, Ната. У меня сегодня 6 день. Утром себя чувствовала ужасно. Думала что в обморок грохнусь, но это из-за недосыпания. Я еще не взвешивалась, но брючки сидят свободно. Диету продолжать буду только 8 дней. У мужа ДР, хоть бокал шампанского и бутербродик с икоркой в желудок попадет.
Ната, терпения тебе и хороших отвесиков
Есть кто-нибудь худеющий? Одной грустно. Первый день почти выдержала. Оказалось легко.
Очень сомневаюсь, что смогу выдержать. Это мой первый эксперимент.
Привет! У меня сегодня первый день. Нана, какие результаты?
И так третий день. Сегодня чувствую себя плохо. Очень болит голова и сильная слабость. Благо завтра курочка, не могу дождаться.
Девочки, может кто-то тоже на этой диете сидит? Пишите, вместе веселее
Всем привет. Сегодня второй день. Полет нормальный. Чувства голода нет, просто хочется чего-то вкусненького. Я на этой диете сидела 4 года на зад. Сбросила тогда около 6 кг. и объемы хорошо ушли. Надеюсь, что и в этот раз будет такой же результат.
И так. Первый день подходит к концу. Чувствую себя нормально.
Иду дальше. Цель 52 кг. и переход на сбалансированное питание до 30 ноября. Всем удачи.
Всем привет. Сейчас худеющие есть? Я завтра начинаю, цель 54,00кг. Буду стараться отписываться каждый день. Всем удачи и отвесиков.
Выдержала 6 дней….похудела с 68.5-64.8……а потом поехала к свекрови….и сорвалась поев винограда…..уже два дня срыв.Эх! каюсь…так обидно..
Старт-68,5…..завтра первый овощной день….на сегодня вес 65,5…..вес стоит 3-й день….может причина кд……пока -3кг…..иду дальше сама в шоке…как легко сидеть….особенно такой как я….после родов целый год попыток….и больше чем 2 дня не выдерживала-срывалась.А тут сама себя уважаю!Девочки…рис нужно брать только белый.Вот лично я овощами не наедаюсь…посмотрим как я выдержу….удачи мне!
Итог- всего -3 кг. И те сразу же вернулись. Вывод- нужно менять образ жизни!Всем удачи!
Сегодня произошло чудо!-2 кг! За одну ночь? Странно как-то, но факт. Но самое приятное- по 2 см минус во всех местах. Это важнее для меня. Осталось 3 дня…Завтра первый овощной. Жду не дождусь, у овощей хоть какой-то вкус другой!!! А то эта вся преснятина поперёк горла! Интересно, как быстро все вернется обратно?…
А то, что вернется, как только начнёшь употреблять в пищу соль, это 100%. А я без соли не смогу…. 
Я решила идти до конца!!!Но солидарна с Аленой, что это для мазохистов! Ну а главное- у меня за 4 дня НИ ГРАММА НЕ УШЛО!!!!! Просто уже ради принципа продолжу и закончу.Ну конечно в теле легкость!!!
Еще бы, ничего не жрёшь почти (извините за вульгаризм), любой человек легкость почувствует. Единственное, что меня радует-оказывается у меня есть сила воли!!! Да ещё какая!!! Муж мной восхищается, но переживает за мой желудок 
вредная, жестокая диета, не сбалансированная, ведущая к срывам. Это не похудение, а развлечение для мазохистов, повернутых на эксперементах со своим телом (некоторые имеют такое хобби – худеть, я не шучу). Похудеть с такой диеты гарантия 100 %, набрать или сорваться – гарантия 99%. Ну и волосы, ногти, кожа… ИМХО, конечно.
Сколько начинающих эту диету!!! А отзывов тех, кто прошёл это всё до конца, намного меньше
Но лично меня всегда интересовали не килограммы ,а объемы. Интересно, а в этом плане кто-нибудь может похвастаться? Отзовитесь, пожалуйста, кто-нибудь! Зарядите позитивом! (обожаю рис, но просто так, без ничего, и правда ужасно. Буквально запихиваю в себя, но не добавляю НИЧЕГО, так как диета есть диета, и я думаю, что раз сказано, без ничего, надо так и сделать… 
Приветик всем.Ура первый день минус 1,5кг.
Привет всем.Сидела на этой диете где-то года 3 назад.Была довольна результатом.Правда за 9 дней сбросила 4кг.,а изначально весила 89.7.За 7 месяцев сбросила 15кг.Сейчас немного набрала после родов,хочу снова сесть.Всем удачи и успехов.
советую всем систему – 60
Вчера был первый день диеты, результат -0,800. Не ожидала, что будет так трудно. Вообще я любительница риса, ем все сорта с удовольствием. Худеть стала с коричневым индийским, но никогда бы не подумала, что без соли он по вкусу похож на мелко порубленную пластмассу, именно такое у меня было ощущение, когда я его пыталась есть. Возможно дело в том, что первый день диеты пришелся на первый день цикла? В общем первый день диеты был практически голодным: с утра с отвращением впихнула в себя половину риса (немного добавила соевого соуса, без него совсем не лезло), пила мате и воду, на ночь выпила стакан кефира, потому что мой урчащий на всю квартиру живот мешал засыпать всем, не только мне. Продолжаем эксперимент. Если через 8 дней на весах я увижу цифру 55,… – готова на все
С нетерпением жду куриные дни, курицу я люблю не меньше риса 
Поправочка – исходный вес 59,8. Поооооехалииии
только что узнала про эту диету, как-то не попадалась она мне раньше – на первый взгляд из области реального Уже сбегала на кухню замочить рис. Исходные данные: рост 163 вес 60.1. Ни пуха мне ни пера
Вчера был первый день на курице. Мне совсем её не хотелось. Съела с трудом. Я не очень-то мясо люблю. Расстроилась,т.к. на весах никаких изменений. Такая же цифра,как и вчера утром.
итак,прошли три рисовых дня. честно,я думала труднее будет. вчера прекрасно себя чувствовала. за вчерашний день отвес 800гр. всего за три рисовых дня -2200гр. иду дальше. очень надо еще сбросить 3-4кг.
Николь! ну ты где потерялась?:)
На сегодня отвес всего 400грамм. Всего за два дня риса -1400гр. Вчера было трудно,вечером голова ужасно болела.
привет! у меня отвес за первый день ровно 1 кг. пока радует! Николь,конечно давай вместе! пиши завтра как ты перенесла первый день?!,.
Привет, завтра первый день риса. Стартовые параметры 166см 62кг. Ека, будем вместе худеть)) Как первый день?
Привет! начала сегодня диету. рост 174 вес 71кг. хочу пока 65кг, а в идеале 60-62кг. оооочень надеюсь на этой диете скинуть 5-6 кг. настроена решительно! буду каждый день писать об отвесах.
День первый, болит голова.Девченки,а утром кофеек можно?
Привет всем, завтра сяду на диету,Мой рост 156 вес 61,5
всем привет! Я уже пробывала эту диету 3 года назад,похудела на 8 кг! Был вес 88 стал 80,хорошо ушли объёмы,Сейчас мой вес 58 кг. с ним и стартую,сегодня первый день,удачи нам всем!
Так люди!! Вы где? Нужен совет!! Если в рис добавить немного рубленной зелени? :axax:
Небольшие поправки. Вес 76.9 на утро. Все рис приготовила. Настрой боевой! Присоединяйтесь!
Удачи в процессе похудания!
:axax: неправильно написала окончательный вес
7-ой день диеты – на овощах. За 6 дней отвес минус 5,4 кг
Сегодня 5-ый день диеты (уже ем курицу). На утро отвес составил минус 4,1 кг, на грудку смотреть не могу, жду овощи.
Привет девчонки я с завтрашнего дня тоже хочу попробовать ,правда кормлю грудью ребенка .незнаю ето первая диета …р160 вес70…сбрасывать надо срочно:-)ктото есть после родов?
Есть кто живой?)
просижу еще неделю, может я из тех, кто начинает худеть только на 7-8 день ГД…..
3 месяца сижу на диетах, похудела на 12 кг, лишних осталось 8 кг и их ничто не берёт ((( сейчас сижу на гречке уже 6 день и в минусе всего 1 кг
В общем, после гречки хочу попробовать присоединиться к вам) очень уж хочется наконец распрощаться с этим гадким лишним весом :five:
Анджела, ну мы уже только на ночь кушаем и ночью один два раза, у меня лактация установилась уже с трех недель ребенка, грудь мягкая, а когда ребенок сосет прибывает, вроде бы наедаемся, ттт
:five: девочки я в вами буду худеть:)сегодня первый день сижу. Рост 175 и вес 86. Аньчик хотела вас спросить, когда на диете сидите молока меньше не становиться?
Лина, давайте я с вами, я кормящая пока мама, попробовалла магги, ребенка сыпануло на грейпфруты, хотя едим мы молоко только на ночь уже, а тут ничего вредного, рост 165, вес 61, но я хочу раз в три дня взвешиваться, меня это больше мотивирует
Всем худеющим привет)))боюсь начать и сорваться поддержите ))с завтрешнего дня начну))кто со мной???мой рост 164 вес 75 хочу скинуть до 60)))
Привет. Сегодня мой второй день на овощах, уже -6.1 кг!
Хочу тоже попробовать,но наверное уже после майских праздников.Ваш пример вдохновляет!!!
Удивляют девочки, которые нарушают эту диету и возмущаются, что нет результатов. Совет, делайте, все как написано в диете и получите РЕЗУЛЬТАТ! За 3 рисовых дня я уже скинула 4.1 кг! Рост 164 вес был 75.2, сегодня 71.1. С удовольствием иду дальше!
О, как я рада зародившемуся диалогу! Спасибо за поддержку! К сожалению, вчера вечером соблазнилась свежеизжаренным окуньком
. Посему сегодня утром имела на весах 88,6. В итоге, за девять дней – с 92,8 или 92,7 (забыла уже и вспоминать не хочу :evil:) ушло около 4,2 кг. УРААААА!!! ВСегодня с утра перешла на яично-апельсиновую диету – для разнообразия. Теперь буду искать ссответствующий раздел в отзывах. Всем успехов и разных приятностей :axax: !
Главное нее нужно расстраиваться.Может сначала объем уходить а вес потом.или же наоборот.или совсем стоит.и не нужно бросать
Ну вот, начало третьего овощного дня – на весах опять 88,1 кг. вчера пила мало воды (кишечник тормозит), да и КД приближаются. Думаю, поэтому и вес подтормаживает. С утра съела салата (который “щетка”) – уже к нему привыкла
. С трепетом ждем завтрашнего утра. Всем привет :five: !
Сегодня второй овощедень
. На весах – 88,1 
. Бодрым легким шагом стараемся идти дальше. Всем успехов и решительности начать хорошеть :axax: .
Странные вещи происходят – вчерашний отзыв куда-то пропал. На начало вчерашнего дня весы прыгали между 90кг и 89,5. Сегодня – первый овощной день. Сделала салат щетку. На весах все те же прыжки – от 89,1 до 89,9кг. Ощущения хорошие – стройнеющие. настроение – мечтательное. Потихоньку закрадывается мысль зайти на второй круг диеты. С наилучшими пожеланиями в адрес всех стройнеющих, ваша соратница ))) !!!
Продолжаем беседы “тихо сам с собою”
. Сегодня пятый день, то бишь второй куриный. На весах привес 0,5 кг. В результате имеем 90 кг. Ела курицу всего два раза за день (некогда было, т.к. полдня граблями во дворе махала). В общем кол-ве – грамм 500. Пила маловато. Может, поэтому? Тем не менее, живот ощущается “постройневшим” 
. Значит, будем продолжать. Успехов всем и бодрости :axax:
Всем привет! Сегодня утром, в начале 4-го дня вес был 89,5 (на старте – 92,8). Начинаем есть курицу – не очень приятно, по сравнению с рисом. Но не голодно, как и на рисе (в отличие от гречки, когда пыталась на ней “сидеть” )
. тем не менее, когда семья “хомячит” что-то вкусненькое. тянет присоединиться, поэтому быстро уходим из кухни… Всем удачи и свершений :axax:
И снова здравствуйте! За первый день отвес 1,7 кг. То есть на сегодня имеем 91,1 кг. Понятно, что при моих нынешних “запасах” это легко – терять в начале пути по многу. Но все равно так приятно! Продолжаем в том же духе. Всем удачи!!!
Привет, девочки! Сегодня первый день подходит к концу. Ем только рис. Пью зеленый чай и воду. Держусь и вдохновляюсь выше приведенными примерами. У меня на старте, к сожалению, при росте 170 вес 92,8. Хочу вернуть себе себя стройную и веселую :five: !!! всем удачи !!!
А я с сегодняшнего. День прошел хорошо: и рис вкусный (басмати, длинный), и голода не было. Стакан сырого риса – это же очень много получается. Я сварила меньше, но ещё и рисовые макароны ела 1 раз, никогда не пробовала их, тоже вкусно оказалось. В рис добавляла острый перец и свежую ароматную петрушку, совсе не чувствовалось, что без соли!
Настоятельно рекомендую!!!Девчёнки,главное настрой..вспомнить лето,пляж и посмотреть в зеркало,теперь зайдите на спорт.сайты и посмотрите на фигуристых девчёнок,а теперь опять на себя.А теперь настраивайтесь и в бой.
Всем успехов,красивых фигур и отличного настроения!!!
девченки у вас 70кг-паника надо худеть.у меня вес99-рост166 завтра начинаю.
Привет! Сегодня пятый день диеты. Напряженно. Жду овощных дней.
Итак,Всем привет,решила отписатья,писала 15.03. Сегодня у меня уже 6ой день.Что сказать)))Третий день на рисе был жесть,он мне просто в горло не лез,так что 3ий день был практически голодным.На четвертый день даже растроилась ,сбросила всего 300гр.Сегодня утром была приятно удивлена)))Минус 3,0кг…До цели немножко.С 61,7 до 58,7,а нужно 55…Еще три дня овощей,по окончании отпишусь.Но уже виден результат.Живот спал.и объемы тоже)))Всем удачи держитесь,и обязательно пейте воду.
Была 68КГ, просидела на диете 7 дней. Сбросила всего 2кг! И решила перейти на правильное питание и 40 мин. ходьбы ежедневно. Думаю желудок слегка уменьшился, а питаться нужно правильно!!!Периодически планирую устраивать разгрузочные дни.
ПРивет всем!!!Сегодня второй день, воплощаю свою давнюю мечту скинуть вес до 55кг вешу сейчас(вернее на момент начало диеты)61,7кг при ростое 170см ,результат пока 1,1кг минуса.Борюсь с собой,так и тянет что-нить слопать….отпишусь попозже…ВСЕМ УДАЧИ!!!
завтра начинаю. Мне 46 лет. Вес 103. Просто замучалась бороться с чувством голода. Единственное, что меня напрягает – это курица без соли. Как ее можно есть?
похудела на 25кг за два года!много спорта кушать не менее 6 раз в день и результат))и это еще не предел
1 день.
Сварила стакан риса, поделила на три части – завтрак, обед, ужин. Пью как можно больше чистой воды и зеленого чая. Иногда добавляю в чай чайную ложечку меда.
Вес на начало диеты – 72.
А если рис гречкой заменить?
Сегодня четвертый день. Стартовала с 56,200, ну а сегодня, после трех рисовых дней, 54,400. За три дня -1,800. Ладно, идем дальше!
Сегодня начала эту диету. Нужно сбросить 8 кг… Заменила рис на гречку,я ее лучше переношу) Точка отсчета 59 кг. Удачи нам,девочки! Пусть все получится!
Ira, привет!) Я завтра начинаю, уже залила рис)
Давай поддерживать друг друга!))
день прошел – пока все ок. голода нет
Девочки, тоже хочу с завтра сесть на диету – буду отчитываться
Мила….какие у вас результаты???
напишите свои результаты в кг….
сижу второй день,соблюдаю все строго,ушло пока 1.5 кг.посмотрим что будет дальше……
да ну)))))))Валерия до второго замужества была очень очень толстой)))))))ее попу и ноги -я хорошо помню,а вот потом она резко похудела и я вечно думала каким же образом???!!!!!!!не думаю что к ее весу приложила руку Королева,но похудела она не на 6 .а как бы не на 16 кг)))))короче -умница Валерия,сила воли как и у Долиной просто ))))))))))))))СЕГОДНЯ Я СЕЛА НА ДИЕТУ КОРОЛЕВОЙ-посмотрим чем дело закончится)))))
Отличная диета,правда немного тяжеловата для меня,но результаты показывает однозначно.Единственное замечание:когда рекламируют эту диету в пример ставят Валерию-певицу,это смешно.У неё природные данные отличные и мы её только тощей и помним.А так эту диету рекомендую
да, еще нашла для себя на овощные дни отличный салат, может кому-то пригодится. Конечно не стоит есть только его ))) вот рецепт:
Салат “Щетка”
Уменьшаем живот и предупреждаем весенний авитаминоз!
Ингредиенты:1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, кусочек стебля сельдерея (можно и без него) несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.
ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).
Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника, сами знаете что.
Диета и правда хороша! Полгода назад первый раз на нее села, строго соблюдала всю диету, так как хотелось результата! честно говоря всю диету я бы не сказала, что уход веса меня радовал, то – 1 кг, то – 2, НО!!! потом по окончанию диеты вес начал уходить, причем таяли и объемы! в общей сложности – 7 кг, потом перерыв, здоровое питание и зарядка, через месяц опять села, все по той же схеме, и за полгода я потеряла 16 кг. Завтра новый круг по любимой диете, гонит хорошо воду, только я вместо воды старалась больше пить травки и зеленый чай, чтоб до конца не лишить свой организм витаминов. В этот раз еще будет омега В3 так как я сейчас пью курс этих витамин. Еще, сидела на других диетах, в том числе боннский суп, диета дюкана, гречка кефир, ничего не впечатлило. А вообще всем девочкам удачи!!! Вы все умницы! И силы воли вам побольше )))
Зря боитесь рисовых дней , мне тяжело всего на курице , есть хочется зверски ! Вес уходит очччччень плохо в это время ( 5 день на диете ) боюсь как бы на овощных не набрать еще !
Я хочу сегодня начать! Выбираю диеты наверное остановлюсь на этой. Как то рис меня не очень радует.
Наверно начну с завтрашнего дня, вчера целый день сидела на одной только жидкости -чай, сок, вода, очень тяжело, зато утром результат -1 кг!
привет настя у меня сегодня первый день но пока все нормально
2ДЕНЬ. НА РИС СОВСЕМ НЕ ТЯНЕТ, ОСТАЛСЯ ЕЩЕ СО ВЧЕРАШНЕГО ДНЯ,НО НАДО БУДУ ЧЕРЕЗ СИЛУ ЕСТЬ. СПАСАЕТ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С МЕДОМ. РЕЗУЛЬТАТ СЕГОДНЯ 1КГ.100Г РАДОВАТЬСЯ ЕЩЕ РАНО, НАДО ДЕРЖАТЬСЯ. НА ЗАВТРА НАМЕЧАЕТСЯ СЕМЕЙНЫЙ ПРАЗДНИК ВОТ И ДУМАЮ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ РИС НА КУРИЦУ? БУДЕТ ПО ИНТЕРЕСНЕЙ.ЖЕЛАЮЩИХ ЕЩЕ НЕТ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
1ДЕНЬ. С УТРА ВЫПИЛА СТАКАН ВОДЫ И ПОШЛА КАЧАТЬ ПРЕСС, ПОТОМ ОБРУЧ ВЗБОДРИЛАСЬ. В 11Ч. ПЕРВЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ РИС С ЧЕРНОСЛИВОМ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ЗАПОРОВ, НУ КОНЕЧНО ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С МЕДОМ. ВСЕ ОТЛИЧНО. ВЕЧЕРОМ ОПЯТЬ ПРЕСС НЕМНОГО ЗАРЯДКИ ЧТОБЫ ОТВЛЕЧЬСЯ. у МЕНЯ МЛАДШЕЙ 1.8 ТАК ЧТО ОТДОХНУТЬ НЕ ДАЕТ. СВОИМ ПРИГОТОВИЛА ОБЕД И СОВСЕМ НЕ ТЯНЕТ. Я СЕБЯ ДЕРЖУ И ВАМ ЖЕЛАЮ!!!!!!
Первые дни выводится жидкость из организма, этому помагает рис без соли. А потом и все остальное, я раньше просто устраивала разгруз. дни на рисе отеки спадали. Рекомендую кто не может кушать просто рис добавляйте курагу или чернослив вреда не принесет, а кто не ест рис замените на гречку. ЛИЧНО У МЕНЯ СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ЭТОЙ ДИЕТЫ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, БУДЕМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА И ПЕРЕПИСЫВАТЬСЯ
курица 1 кг на один день
СКАЖИТЕ 1 КУРИЦУ НА 1 ДЕНЬ ИЛИ НА 3 ДНЯ ДЕЛИТЬ
Ага. Роман Трахтенберг уже посидел на диетах г- жи Королёвой… Что- то я боюсь…
сижу на диете уже 2 день,пока держусь,но рис идет еле-еле.
Отчитываюсь, как я пережила диету Королевой. Из нарушений: соевый соус и кофе с молоком каждый день и не один раз. Алкоголь случился пару раз (сильно нарушает ход диеты, лучше его все-таки не допускать). Овощи тушились со ст. ложкой раст. масла и специями. Пару раз отправила в рот орешки (миндаль, грецкий). Вместо риса раз делала ризотто с овощами. Ну и самое “страшное” нарушение – кусочек чизкейка в последний день. ТО есть можно сказать, что на диете то была, но и потакала порой слабостям )). Итог (при росте 172): минус 2,800 кг. (с 67,9 до 65,1). считаю – неплохой результат. Спорта в эту неделю почти не было (бассейн раз и один раз в тренажерном зале). так что желаю удачи!!!!
Спасибо вам!Мне диета очень помогла!Первую неделю-6 кг,а затем в течение полугода-16кг и конечно же спорт!….Всё работает!Главное желание!
На 9-дневной диете (рис, курица, овощи) я похудела на 7 кг. Диета очень жесткая, наверно подойдет не всем, но мне помогла! Сейчас стабильно вешу 55-57 кг, конечно приходится контролировать себя, главное не разъедаться снова после диеты и все будет хорошо )))
эта диета ОТСТОЙ!!!