Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Что пить, чтобы похудеть? Учимся делать летние напитки для похудения своими руками, не выходя из дома.

Вода – это жизнь. Так говорили еще в древности. Но зачем пить просто воду, когда можно приготовить вкусный освежающий напиток? Который, между прочим, еще и поможет вам похудеть. Так давайте же узнаем, что пить, чтобы похудеть? Самые популярные и главное полезные рецепты освежающих напитков в одном месте. Итак, приступаем!

Напиток из лимона.

Как приготовить освежающий напиток из лимона

Для напитка из лимона нам понадобится:

  • Лимон. 1 штука.
  • Сахар. Грамм 100 вполне хватит.
  • Вода. 1 литр.

Приготовление:

  • Нарезаем лимон тонкими колечками
  • В это же время ставим кастрюлю с водой. Высыпаем туда же сахар.
  • Как только вода закипела добавляем в неё наши лимонные колечки, выключаем кастрюлю и отставляем её на 8 часов, чтобы напиток вдоволь настоялся.
  • После 8 часов – разливаем по кружкам.

В этом и заключается весь рецепт. Простой и нетребовательный летний напиток готов.

Но сразу стоит предупредить, что лимонный напиток стоит пить с осторожностью и, помимо него, пить и простую воду. Большое количество лимонной кислоты может навредить вашему желудку, так что пить простую воду просто обязательно.

Напиток с мятой.

Летний напиток с мятой

О лечебных свойствах мяты известно уже давно. Поэтому, раз уж мы собрались приготовить летний напиток для похудения, то мимо мяты проходить ну никак нельзя.

В качестве лечебных свойств можно выделить следующее:

  • Улучшение работы легких. Как следствие из этого – уменьшение риска получения легочных заболеваний
  • Улучшение работы пищеварительной системы
  • Снижение веса. Как раз то, что нам нужно.

Для приготовления простого напитка с мятой нам понадобится:

  • Мята. 2 столовые ложки
  • Зеленый чай. 1 столовая ложка
  • Вода. 1 литр

Кипятим воду и завариваем смесь мяты и зеленого чая. Даем настояться 15-20 минут и пьем. Можно пить и в охлажденном виде. Здесь уже выбор за вами.

Кроме мяты можно добавлять колечки лимона. Хотя можно добавлять сок и других цитрусовых.

Фреш из яблока и лимона.

Как приготовить фреш

Довольно интересное сочетание для напитка. С одной стороны у нас яблоко, которое просто превосходный вариант для желающих похудеть. С другой же – лимон, который переполнен витамином С и, как уже было сказано ранее, является одним из лучших вариантов в жаркий летний день.

Для приготовления нам понадобится:

  • Зеленое яблоко. 5 штук
  • Лимон. 1 штука
  • Имбирь. 2 столовые ложки. Подразумевается тертый имбирь, а не его корень

Выжимаем сок из яблок и лимона, перемешиваем, и посыпаем имбирем. Можно добавить  пару кубиков льда.

Вообще имбирь полезен сам по себе и если получилось так, что вы захотели приготовить освежающий летний напиток, но при этом у вас нет фруктов, а есть только имбирь, то ничего страшного. Чай из имбиря тоже полезная для здоровья вещь. О нем мы и поговорим далее.

Напиток из арбуза.

Освежающий напиток из арбуза

В качестве летнего напитка отдельно можно выделить напиток из арбуза. Арбуз прекрасно утоляет жажду и способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Отмечу сразу, что для дальнейшего приготовления мы будем использовать арбуз без косточек.

Для приготовления напитка нам понадобится:

  • Арбуз. 1 штука
  • Вода. Смотрим по консистенции
  • Лед.
  • Мед. 2 чайные ложки

Порядок приготовления таков:

  • Арбуз нарезаем на маленькие кубики 1-2 см
  • Нарезанные кубики отправляем в блендер
  • Туда же добавьте мед
  • Полученную смесь разлейте по стаканам, добавьте кубики льда и разбавьте водой, чтобы напиток не был слишком густым.

При желании в напиток можно добавить немного мяты.

Далее переходим к напиткам, которые готовятся без участия фруктов.

Имбирный чай.

Как приготовить имбирный чай

Имбирь обладает множеством полезных для организма свойств. Он используется для профилактики простудных заболеваний, а также является противовоспалительным средством. Также имбирь рекомендуют при сосудистых заболеваниях.

Пропорции чая таковы: на 1 литр воды мы берем 5 см корня имбиря.

Имбирь чистим, а потом нарезаем на очень маленькие кубики или натираем на мелкой терке.  Ннарезанный или натертый корень имбиря мы заливаем кипяченой водой и даем ему настояться 10 минут. После этого остужаем и пьем.

Напиток из корицы с медом.

Как приготовить освежающий напиток из корицы с медом

Напиток из корицы с медом рекомендуется пить 2 раза в день – утром и вечером. Корица с медом оказывают положительное влияние на пищеварительную систему и нормализуют её деятельность.

Для приготовления напитка нам понадобятся следующие ингредиенты:

  • Вода. 200 грамм
  • Мед. 2 чайных ложки
  • Корица. 1 чайная ложка

Порядок приготовления:

  • Кипятим воду и заливаем ей корицу
  • Ждем около 30 минут, пока вода не остынет
  • Добавляем мед и тщательно перемешиваем

Выпиваем половину порции перед сном, а оставшуюся половину уже утром. Греть напиток утром уже не надо.

В отличие от предыдущих напитков сюда крайне не рекомендуется добавлять лимон.

Сок из шпината.

Как правильно приготовить сок из шпината

Шпинат очень полезный продукт для жизнедеятельности организма. Он оказывает положительное влияние на сердце и сосуды, на желудочно-кишечный тракт, обладает противовоспалительными свойствами, замедляет процесс старения клеток мозга. Сок из шпината рекомендован к ежедневному употреблению.

Для приготовления сока из шпината нам понадобится:

  • Шпинат. 1 небольшой пучок без стебельков
  • Морковь. 2 штуки среднего размера
  • Зеленое яблоко. 0.5-1 штука по вкусу
  • Лимонный сок. 1 столовая ложка
  • Вода. Количество воды определим из объема полученного сока

Яблоко, морковку и шпинат укладываем в соковыжималку. Смотрим, сколько получилось сока, и готовим столько же воды. В стаканы наливаем лимонный сок и затем добавляем туда свежевыжатый сок и воду. Можно добавить туда немного сахара. Благодаря яблоку и моркови вкус шпината практически не ощущается. А польза, естественно, никуда не пропала.

Сок сельдерея, как средство для похудения.

Сок сельдерея, как средство для похудения

Пожалуй, самый первый вопрос, который возникает: как принимать сок сельдерея?

Пить сок в чистом виде не очень хочется, когда вокруг есть множество фруктов. Но сок сельдерея обладает множеством полезных функций, таких как:

  • Повышение тонуса
  • Уменьшение усталости
  • Уменьшение нервозности и раздраженности
  • Очищающее и омолаживающее действие

И, что самое главное для нас – организм тратит на усвоение сельдерея больше калорий, чем содержится в самом сельдерее. Так что сок сельдерея для похудения является просто находкой.

Совсем не обязательно пить чистый сок сельдерея. Безусловно, это очень полезно. Но, раз уж наша тема «Что пить, чтобы похудеть» и мы говорим о летних напитках своими руками, то мы добавим еще несколько ингредиентов в наш будущий коктейль.

Для приготовления нам понадобится:

  • Сельдерей. Примерно 500 грамм. Можно и больше, но если мы не хотим чувствовать его вкус, то лучше остановиться на этом количестве
  • Зеленые яблоки. 250 грамм
  • Томатный сок. 100 грамм

Процесс приготовления:

  • Чистим яблоки. Отжимаем из них сок
  • Моем сельдерей и тоже отжимаем из него сок
  • Перемешиваем всё это с томатным соком

Вот и всё. Так легко и просто мы получаем вкусный и освежающий летний напиток для похудения.

Попробуйте их и вы. А еще лучше – попробуйте их и предложите свои рецепты напитков для похудения.

Худейте на здоровье!

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Что пить, чтобы похудеть? Учимся делать летние напитки для похудения своими руками, не выходя из дома.»

Оставить отзыв

    Ваш отзыв (5–1500 символов)

    ;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

    Получать новые отзывы на