Диета магги – это популярная 4-х недельная диета. Известны 2 варианта: яичный и творожный, оба одинаково эффективные, какой выбрать для похудения – зависит от индивидуальных предпочтений.
-
- Подробнее о меню диеты и правилах ее соблюдения читайте в статье
- .
На этой странице представлены отзывы о диете и некоторые результаты похудения на ней.
Ниже можно почитать новые отзывы о диете магги и поделиться своими результатами, задать вопрос.
Некоторые результаты и отзывы о яичной диете магги
В списке диет, который ещё по другому называется – азбука диет, диета магги занимает одну из лидирующих позиций.
Диета магги – это вариант яичной диеты и поэтому более известен яичный вариант магги, отзывы на который и представлены ниже.
Римма 1нед.6д
Привет всем! Девочки мне так плохо, я вчера проснулась от голода, хотела попить воды и мне стало плохо, голова закружилось и теряла сознание несколько раз, вызвали скорую, теперь вот лежу тоже, слабость по телу, у кого-нибудь было такое? С магги слезу конечно.
Таша36 (4нд 1 дн)
Римма, привет. Ты кушала нормальными порциями или маленькими? Воды чистой достаточно пила? Многие пренебрегают этим, а при белковой диете кишечнику необходима чистая вода для работы и вывода токсинов. Сама с трудом ее пью, просто впихиваю в себя, но уговариваю себя тем, что не будет проблем с походом в туалет и обезвоживания. Ты для себя сама проанализируй что и как, и сколько ты кушала, и пила и поймешь, либо ты не соблюдала все правила, либо белковая диета тебе противопоказана. Желаю тебе поскорее поправиться и найти подходящую тебе диету.После ужина тебе не должно хотеться кушать – значит съешь чуть больше чем написано – но ты должна быть удовлетворена. Я вот например очень часто ужинаю намного раньше 18 – могу и в 16 и в 17 – так как есть хочу – зато потом чувствую себя отлично – и только пью зеленый чай.. может и вам так попробовать.. не нужно постоянно находится в голодном состоянии. А самое главное нужно получать удовольствие от цвета пищи, ее вида и от количества – ведь если вы постоянно недовольны чем либо – результата не будет.. Больше позитива девочки
Кто спрашивал про МКЦ, я пью по 3 таблетки 3 раза в день, иначе даже если пью 2 литра воды туалет не регулярно посещаю, а так как часы ну плюс минус. Многие на диете магги жалуются именно на это, я пока еще не почувствовала неприятности. Единственный огромный минус это трудно их проглотить, но я уже приспособилась.
Сегодня такой счастливый день, ура, закончились белковая диета магги, 4 неделя – оказалась для меня самой сложной, но в целом прошла она быстро . и не ожидала, результат оправдал мои ожидания, чему довольна. Сегодня с утра поела овсяночку на молочке с фруктиками, вот это радость, я ее так хотела!!!!!
Итак результаты за 4 недели:
Изначально рост 168, вес 55, 3
После диеты магги – 50,5кг. В объемах хорошо уменьшилась, сейчас 89-67-90, а было 90-75-93. В общем там где надо ушло аж 8см!!!!
Первая и вторая неделя магги прошли нормально, но признаюсь честно, я немного нарушала, особенно на 4 неделе. А на 3 неделе диеты магги, там, где фруктовые дни, пила дополнительно еще йогурт без добавок 1%, зато чувствовала себя намного лучше. Знаю, на что шла, мои нарушения не сильно отразились негативно на результаты. За месяц при моем весе считаю потерять -4,8 это отлично!!!!
Всем огромное спасибо, с вашей поддержкой, сплоченностью, зайду на сайт, начитаюсь, заряжусь энергетикой, и дальше в бой))
Привет девчонки! Вес мой медленно но верно идет вниз, сегодня на весах увидела 55,9 , такого лет десять не видела, прям чувствую себя помолодевшей. Так шикарно, что не надо следить за своим животом, вообще не втягиваю, и он не торчит. Целлюлит испарился, я прям порхаю, а еще каких то три месяца назад я всем этим страдала с весом 63,5. До сих пор не верится, что у меня получилось похудеть, думала, что без каких-то радикальных мер такого результата добиться просто не возможно, а как оказалось, главное сильно захотеть. Еще и здоровье поправила. Всем сил, у вас все получится!!!
Доброе утро, девочки!
Вот и закончились МОЯ диета магги, 4 недели прошли быстро, а какой результат!
Стартовала с 84,4 (рост 171), после -7,900!!! Эээххх, чуть не хватило до 8 кг… )))
Результатом довольна, редко допускала нарушения (иногда кофе с молоком без сахара, пару раз были печенки…))) Очень часто не всё съедала, что было положено.
Но мне так лучше, я чуть себя побалую и дальше в “путь”, зато не сорвалась окончательно)))
Читайте также: результаты худеющих на яичной диете
Олечка, творог терпеть не могу,лучше давиться яйцами буду,но все равно спасибо за совет!творог люблю только сладенький и с фруктиками)))))
Олюшка, супер! Поздравляю!
Девочки, не ориентируйтесь вы по весам, главное объемы! Нюта права, жирок легкий))) А вот когда скидываешь всего 4-5 кг, но при этом меняешь одежду на один раз мер-это кааайф!!!
а я вот яйца ела с удовольствием. это были мои любимые приемы пищи) правда, по утрам ела одно яйцо, а не два..)
КСю, 2 яйца можно заменить 200 граммами творога жирностью до 5%, я тоже много яиц не могу есть
Света, так объемы важнее) как я всегда говорю, у тебя ж вес неоном на лбу не светится)) главное – как ты выглядишь. а жир легкий, поэтому объемы видны, а на весах особо не отражается..не переживай))
Ксю, молодечик ты)) спорт – это всегда гуд) у меня на второй недле вес стоял (потому что КД были), а потом 6,7 день резко вниз пошел..щас опять стоит..но мне пофиг, главное, что объемы-то уходят!) я даже не взвешиваюсь уже по несколько дней..а то ж каждый день с утра на весы прыгала, как ритуал)
забыла,еще хожу в спорт зал,по вохможности групповые занятия и на тренажерах,перед тренировкой пью L-карнитин,сжигает жир и придает сил!всем советую!
почитала ваши сообщения,так интересно))
я тоже на магги сижу,сегодня 3 день 2ой недели,скинула 3,5 кг и все(вес стоит 3 дня,на это я не расчитывала,конечно,но не сдаюсь!хожу еще на массаж антицеллюлитный,все ноги в синяках,но я этому рада!!! 
зато есть эффект!яйца так надоеди,купила перепелинные,но это особо погоды не делает,на вкус все равно одна хрень)))завтра вобще и в обед и в ужин яйца.лишь бы выдержать!желаю всем успехов в этом нелегком труде похудения!)))
девочки, вес встал, что делать ??? зарядку делаю , кофейное обертование .объемы потихоньку уходят а вес стоит
Олюша, вот крутота!ПОЗДРАВЛЯЮ!!!))
девочки,а я себе купила жиросжигатель на основе 7КЕТО (самый безопасный и эффективный на сегодняшний день), попробую месяцок попить, позаниматься каждый день, посмотрим)
пойду покушаю винегретик)
Девочки у меня прогресс во первых я влезла в платье которое одевала на выпускной в 11-ом классе это было 8 лет назад и во вторых брюки которые я одевала 4 недели назад с ремнем сейчас могу снять не расстегивая пуговицы и ширинки. Мариночка спасибо за поддержку.
День забыла исправить
ГЕЛЮСИК – извините (Опечатка)
Девушке аноним
У меня нет желчного пузыря. и не чего в том году отсидела на ЯД и даже легче было, ни изжоги ни болей.
Лишний вес ооочень влияет на здоровье. но как правильно похудеть? Я тоже поддерживаю мнение девченок, что лучше обратиться к специалистам
всем доброе утро! у меня еще -1кг
Думаю может уже не вода, т.к. я просидела пости месяц на раздельном питании и скинула 4 кг, и сразу к вам. Очень на это надеюсь.
Сегодня сверила свои объемы месячной давности и выяснила, что в талии я уменьшилась на 7 см. а в бедрах на 4.
На ЯД сидится легко, фруктовых и овощных дней не боюсь, т.к. на раздельном питании часто были фруктовые дни.
Гелисик вы просто МОЛОДЕЦ! поздравляю! у нас почти одинаковые параметры (до начало диеты) буду на вас равняться.
Олюша – не растраивайся! 300гр не беда, завтра будет отличный МИНУС!
Всем Отличного настроения!
Ах да и если проблемы со здоровьем то лучше к специалиста это самое верное решение.
я думаю, тут и поджелудка должна в норме быть..потмоу что яйца – достаточно тяжело. да и вобще, белковые диеты при сильно ослабленном и больном организме…я даже не знаю..как бы ещё хуже не стало..в общем, лично я бы в такой тяжелой ситуации, обратилась к врачу диетологу хорошему. а то так и до больнички недалеко..
Уважаемая девушка аноним. Эта диета и есть своего рода правильное питание здесь есть все и рыба и мясо и фрукты и овощи. Для меня она первая и я рада что держу ее уже столько времени и результат вполне устраивает. А яйца можно заменить творогом это по желанию.
всем привет! девочки,посоветуйте как быть! очень долго ищу и решаюсь сесть на какую нибудь диету,много слышала про яичную и результаты хорошие,но проблема в том,что мой организм настолько слаб,кучу проблем со здоровьем, и из за за этих же проблем набираю вес с каждым днем…врачи естесственно не особо приветствуют моих намерений,просто говорят следить за питанием…но я и так слежу,однако мне это не помогает…хочу похудеть на 15 кг, рост 175, вес 79…это ужасно поскольку буквально за 4-5 месяцев я набрала 9 кг…и кажется дальше продолжаю..вскоре планирую и забеременить-вообще пумбой стану….кто нибудь знает какие конкретные противопокания есть при этой диеты,а то кроме как аллергии на яйца больше ничего не написано нигде. ПОМОГИТЕЕЕ!!
а я в туалет хожу плохо и вобще какой-то упадок. сижу грызу яблоки..никакой радости в жизни..хотя углеводы ж хрумкаю…эх..)
но держусь. через пару недель надо будет поражать, а для этого надо хорошо выглядеть. так что сходить с диеты не собираюсь.
сегодня купила килограммовые гантели, чтобы по Джилиан заниматься продолжить))
доброе утро всем))первый день прошел на ура
голода не чувстврвала, даже на велик силы остались 
итог : -1.4(вода,но рриятно) 
А у меня привес в 300 гр.
просто вчера совсем мало воды пила и съела малюсенькую конфетку и чай с ложечкой меда. Ох какая я грешница.
Правда в этот раз вот грешу немного. Каждое утро на работе выпиваю зеленый чай с ложечкой меда… Прошлый раз я не позволяла себе такой роскоши. Но зато чувствую себя отлично, легко и есть до обеда не хочется, и энергии хватает.
Всем привет!
ДЕвочки, не отчаивайтесь из-за объемов. В том и фишка, что заметно результаты к третьей неделе, правильно Олюша написала.
Первая неделя это вобще ничего, вес уходит…но это вода, разгрузка организама, а вот дальше уже начинают объемы уходить. Я прошлый раз на третьей неделе буквально растаяла. В понедельник одела сарафан, был немного свободноват от привычного. А в пятницу той же неделе утром одела его и сняла, потому что идти в нем просто стало нереально, он повис, реально стал больше на мне на размер))))) Достала юбку, одела, промучилась целый день, думала потеряю ее, пока передвигаюсь по офису))))
Так что сейчас пол гардироба не ношу, перешла с 48 на 46 размер)) Вот купила обновок немного.
Пошла на второй круг, надеюсь через пару недель и новые вещи станут свободные)))
Уж больно попа меня моя не устраивает, если б не ее объемы, уже б и не сидела бы наверно больше на диете.)))
а у меня опять отвесы начались
начала с 74 кг при росте 158, 2,3 неделя вес держался 68-69, а на четвертой за два дня сейчас почти 66 
хочу хотябы 46 размер одежды! 4 нед. 3 день
танюшка объемы уходят гдето на 3 неделе, и еще один момент чем больше ты весишь, тем больше кг скидываешь… самое тяжелое скинуть самые последние лишние 5-6 кг, поэтому у тех у кого лишних всего 5-6 кг теряют их очнь медленно…
Эх, как же хочется влезть в джинсы…Они мне в принципе не малы, но жир вываливается
Пора спать, а то есть уже хочется)) Всем спокойной ночки, а с утра порадоваться отвесикам)
У меня 2 день 2 недели… Вес не уходит… За первую неделю ушел 1 кг … Физ.нагрузок нет… Думаю, из-за этого. Но! Держусь, надеюсь на оставшиеся недели
Здравствуйте, сильные, волевые девушки и женщины, стремящиеся сделать себя неотразимыми в высшей степени!
Я вот тоже решила присоединиться к вашему общению
Немного о себе: зовут Таня, 24 года, рост 152,а вес 58(был вначале диеты). Хочу 45-48 (надеюсь, при этом весе будет самое оно!). У меня сегодня 2-ой день 2-ой недели. Прошлую неделю держалась молодцом: мотивации и решительности – хоть с соседом делись, соблюдала все как надо подключила еще физические упражнения (а я ненавижу их!!!), для начала элементарная зарядка, растяжка, прессик и т.д. затем ЭТИ дни начались и я слегла, очень они у меня болезненные.
Вчера, спустя неделю ЯД, стала на весы – где-то -2.
Вес вроде ушел, а на фигуре нигде ничего не сказалось ни на полсантиметрика (я себе замеры всего, чего только можно делала)! Я жутко огорчилась! Уже второй день хожу расстроенная, вся в себе, чувствую, что в любой момент могу дать слабину. Я ооочень большой любитель вкусно поесть, а всякие гадости – мои самые большие слабости. Я-то думала, что сяду на диету, кардинально изменю свое питание навсегда, и результата ждала достаточно скорого в связи с такими переменами, а тут такое разочарование….
Скажите, кто уже продвинулся далеко, это нормально, что за первую неделю по-сути никаких изменений? Если эти 2 кг на фигуре вообще никак не сказались, то мне не 10, а все 20 кг скидывать придется…Я в растрерянности..
Надин, а я кладу всё, что в обычный, кроме горошка (вместо него фасоль отварная) и картохи…и не заправляю ничем, разумеется. вот и все..я его немного скушаю, так что от малосольных огурцов и квашеной капусти (чуууть-чуть), думаю, вреда не будет) больше всего там свеклы вареной))) я ее люблю..)
Нюта, фрукты сырые не всем идут, а овощи потушить можно) тем более я лева!!! рррр
мяса мне 
Лена, бггг)))) ахалааай-махалаааай! джинсикимана крутись!!!)))))
у меня завтра на обед винегрет, а в остальное время буду фрукты есть. не хочу больше эти овощи дурацкие…)))
Нюта, нашамань плиз чтоб тоже джинсики на мне закрутились
купила со спецом на размер меньше, вместо весов теперь мерю каждое утро 
Алекса, в таком случае, я бы тоже покушала одно мяско..даже в 9 вечера)
Лен, вот а я овощи так не люблю..))))) а сразу переходить низя. мы и так на одних белках..фрукты-овощи тут как раз для обмана))) после них на мясе вроде как вес должен сбрасываться))
ну у меня объемы , по ходу, продолжают уходить, хоть вес и стоит. потому что сегодня на мне юбка начала крутиться)))а это хороший знак!)))
Алекса,
лучше символически съесть пару кусочков, если не хочется ужинать, чем вообще пропускать! Это точно!
Если уж сидеть на диете, то точность важна.
Нюта, а можно сразу к мясу и рыбе перейти??
тошно мне от фруктиков 
после ик чуть в аут не ушла, решила попить зел чайка и напилась до тошнотиков, не люблю я фрукты)) я на завтра фасольку натушила с помидорчиками!!!! жду не дождусь завтра!!!! ням ням ням!!! 
Нюта, нет завтра никак нельзя( У нас выставка будет, апетину с помидорками я уж как нибудь там сжую в подсобке, а с контейнером с мясом там ну никак( и не разогреть и не съесть… И так 4 дня мучиться
Жалко мяско пропускать, его я люблю…Эх ну ладно, завтра посмотрю, если сильно голодная буду то поем в 9, а то ведь не усну с голодухи 
Алекса, а с собой нельзя ужин взять?)
мне что-то стало лень на диете сидеть. не голодно, ничо такого, а просто лень. пошла заставила себя покупаться, массажик ляжек сделала, вроде полегчало..держусь..))
завтра будет повеселей..все-таки фрукты можно. а там и мяско не за горами…)))
Алекса 1н 2д,думаю лучше пропустить ужин,а там конечно по состоянию своему смотри)))
Интересно что за 5 сырков, пойду почитаю) Сыыырррр обожаю :five: На завтра на обед купила апетину в рассоле с травами, жирновато конечно, но не удержалась. На ужин тушу мяско, хотя не знаю удасться ли завтра его поесть(( С работы часов в 9 только приползу…Как думаете, либо вообще ужин пропустить либо чисто символически съесть пару кусочков, чтоб не нарушать?
Ната К, здорово!!!! что нас хорошая компания собирается на 11еееее!! АЕЕЕЕ!!! Победа над жирком за нами :five: на 5 сырков хочу 25 сесть, кофе с сыром и вино я люблю
Привет всем худеющим!
Хотите вкусный рецепт мяса для яичной диеты?
А то, читаю, многие жалуются на то, что скучно жевать жесткое мясо)
Вот:
Телятину без жира нарезать кубиками 3-4 см, обжарить на сухой сковороде. Мясо дает сок, я его сливаю (не выбрасываю, потом добавляю обратно), чтобы мясо подрумянилось.
Затем добавить нарезанный полукольцами лук, подрумянить и его, можно сбрызнуть вином, выпарить, а затем выложить в кастрюльку, добавить овощной бульон (варю сама: лук, сельдерей, морковь, петрушка, лавровый лист, перец горошкомб варить 20-30 минут), чеснок, острый перец и ранее слитый сок от мяса, и тушить под крышкой на медленном огне до готовности. Мне нравится, когда нежное мясо просто разваливается на волокна, это примерно 1,5 – 2 часа. Варится само, только каждые полчаса помешать и добавить воды, если надо, обычно не надо, мясо должно быть покрыто жидкостью. Наверное, еще вкуснее – в горшочек и в духовку! Но я делаю на огне в кастрюле, тоже очень вкусно получается!
Можно есть прямо так, а можно – вынуть мясо и закинуть луковый соус в блендер, и им полить мясо на тарелке.
Солить, если хотите, за полчаса до готовности.
Приятного аппетита!
Привет, народ!!! Знаешь, Красотка, я тоже задавалась этим вопросом.
Судя по прошлогодним отзывам, многие брали первую и четвертую неделю. Были такие, кто дважды повторял, а были и такие, кто один раз. Если я правильно поняла, то девченки так закрепляли пройденые ранее диеты, ну естественно, после перерыва. Хотя в инструкции этого я нигде не находила.
Вишенка, ты где пропала? Как самочувствие?? Как полет? Или уже новые платья да джинсы меряешь??
спасибо всем большое, :axax: я где-то не дочитала, что можно пропускать приём пищи, у меня такие пропуски часто могут быть, но буду стараться по-меньше чтоб не сорваться
Девочки, привет, только сейчас зашла, Олюша, Гелюсик, Лена, я с вами с 11 марта на 1-4, но со следующей недели опять 1-4, или может быть 5 веселых сырков, кто нибудь сидел?
у меня на ужин были тефтели, только я бульон не вылила, а похлебала с тостом. Девочки кто на финишной прямой???
Уговорили:) А я когда первый раз сидел, после этого целый месяц вес не только держался но на 1 кг меньше стал, но я правильно питался, потом слетел из-за работы на износ, зедал усталость и нервы:)
я бы пропустила обед, и поела меню ужина, мне кажется так правильнее)))
Иван, досидите до конца все же! Результат закрепите, и 1-2 кг вернуться, питание другое, вода задерживается и все такое.
У меня после первого круга так и вышло , пришел 1,5 кг назад..так и колеблется -0,5 кг, смотря какой ужин был)))
иван, стоит. пара кило все равно наберутся)
марина, что хотите. пропускать еду можно, добавлять ничего нельзя. так что можете посчитать, что пропустили обед и поужинать, а можете пообедать и просто остаться без ужина.)
Нужен совет, цель была похудеть до 74 кг, отсидел на диете неделю и 2 дня, в итоге с 78,9 похудел до 74, 3, стоит ли мне мучиться и сидеть на диете до конца недели для закрепления результата:) Вопрос конечно рторический:)
Всем привет! Поздравляю с отвесами
у меня -1кг
Алекса -ну вы просто молодчина!
А я уже успела нарушить – позавтракала поздно (в 13.00), а что на ужин не знаю – меню обеда или ужина? Подскажите
Олечка, ну конечно можно, неужели Вы считатете, что если Вы поели в 18 а спать легли в 1 – это правильно? Если у Вас режим дня другой, под него и подстраивайтесь, правило 18 часов для тех, кто ложится спать в 22!
А вообще во всех книгах написано, что длительные перерывы между приемами пищи не желательны, они только ухудшают метаболизм, поэтому совершенно непонятна идея не разделять приемы пищи
Иван, то есть я могу ужинать в 21:00?
Везде написано до шести. 
Ну морковку-то я есть точно не буду, я её ни на какой диете не ем, там ГИ мама не горюй, потом пол кило на весах увижу 
привет худеющим! сбросила вчерашний килограмм набранный и еще 200 гр. Итого отвес с начала 3,900. Вскочила в 6 утра чтоб поесть
такая голодная была после фруктового дня. Новеньким – салют! Хорошо бы фотки можно было выкладывать.. я буду неделю перерыв и начну с 25 февраля 1-4 повтор.
А я нормально пережила вчерашний ужин на работе. кушать захотелось только когда спать легла пол первого, но не сильно, так что уснула быстро довольно таки))
Олечка, я когда была очень голодной после основных приемов пищи, ела морковку, пила зеленый чай, мне сразу лучше становилось!
Олечка, в диете вроде как четко написано “трехразовое питание”…советуют, если совсем голод, потом морковки погрызть..но разделять продукты на несколько приемов – не рекомендуют)
А подскажите, пожалуйста, можно съесть в 17:00 яйцо и салат, а в 21:00 апельсин? Я вчера чуть не померла с голоду. Ужинаю в 17:00 в офисе, а спать ложусь в час. Вчера с 10 вечера просто помирала
Привет, всем худеющим!)Вторую неделю уже сижу на диете (сегодня 9-й день), за первую неделю скинула 3.300 кг! Пока всем довольна!
Повезло – сегодня на обед была курица, правда жареная…но я ее чуток поковыряла и без кожи, т.к. своей я не наелась
А вот ужин какой то уж больно сытный получится (и яйки и салат и апельсин и тост), все не съем 
Красотка, все советуют после основного круга сделать перерыв (минимум неделю),а потом повторить 1-4-1-4.
Девочки…и мальчики))) Объясните мне вот какую вещь, если отсидел один круг и хочешь продолжить, то надо обязательно 1-4, 1-4…Т.е.сразу прям после основных 4ч недель. Или после них можно перерыв? сколько не читаю,
не могу понять, какая схема правильная?
Правда, у меня мама в фарш яйца добавляет…. И вот у меня они оч легко лепятся из-за этого
а жирный бульон стекает в посудку и я их по отдельности выковыриваю потом 
А я уже наелась только 100 гр на обед потушила с помидоркой и 100 гр. на вечер очтавила
Олюша, я сейчас 200 гр свинины в скороварке сделаю, затем с травами и специями и помидорами буду тушить.
Уважаемые администраторы ведь не я же одна хочу выкладывать фото, но и все девочки тоже.
164рост вес 57кг, за мес -7кг,мой идиальный вес 50 кг. Сижу 1 раз в год, в течении 4 лет.Очень хорошая и эффективная диета.
Всем привет!
У кого отвесы-поздравляю)))
2день 1 нед..полет нормальный))) Переношу гораздо легче, чем первый раз.
Лена, рада , что помогла)
фасоль можно
и вообще, мне как-то подташнивает( короче. эти два дня для меня будут сложными. хочу мяяяяскаааа!!! или хотя бы просто фрукты. на них мне легко сидеть.
2 день 1 нед. минус 400гр.62,6 кг 168 рост. вместо яйца утром сыр с хлебцами ела..не хочу чтоб метоболизм замедлился
Олюша, в отзывах выкладывать фото нельзя, но если есть желание разместить свои фото до и после диеты, можно прислать их на admin@azbukadiet.ru с небольшим рассказом, и мы разместим их на отдельной страничке, на которой Вы и дальше сможете рассказывать о своих результатах.
что-то на обед у меня курицы совсем чуток осталось, все схомячили(( Как думаете, если я еще огурец из ужина съем, будет очень плохо? Просто перекусывать некогда, а до ужина боюсь не дотяну
Нюта, очень хорошо что ты попробовала пока я не упела с работы заехать в магаз, как раз скоро выхожу
так что я капустку потушу с соевым соусом и специями 
фасоль можно?
короче, это было не очень…)) лчше бы я капусты потушила, наверное.. потому что перцы..ну, один я осилила, а так – не стану больше такого делать..))
Леночка ты можешь столкнуться с эффектом плато, т.е. ты будешь на диете, а вес будет стоять.
Уважаемые администраторы было бы не плохо что бы в комментарии можно было влаживать фото можно ли модернизировать сайт?
У меня пока в планах эту закончить 4 марта, потом недельку перерыв и 1-4, 1-4 как раз с вами с 11 марта :girls_friends:
), но это во всех диетах так 
Сколько диет не пересмотрела – эта все таки самая подходящая для меня и не напряжная…Единственное что напрягает – это на работу таскать обеды и ужины (нас тут кормят так, что уже давно не ужинаю дома
Лена, угу, гвоорят,если маленький перерыв – то медленней похудение идет…не знаю…надо организм обманывать..чтобы он подумал. что уже кончилось ограничение и расслабился. а ты ему – бац! и снова)
Олюша, спасибо)
А я Гелюсик повторю вчерашний день приготовлю мяско и перемешаю его с помидоркой луком и чесноком. Вкуснотища мммммммммм
Нюта, у меня такая же песня началась вчера, а сегодня я на фруктовом и все тоже самое, сижу с животиком в обнимку
ой. что-то меня кишечник посылает…вздулся и какие-то непонятные то ли колики, что ли что…это он так реагирует на отсутствие белка, и изобилие клетчатки, наверное..у меня вчера был фруктовый день. а сегодя ж овощной…оооойййййй..пережить бы.
олюша готовить буду гуляшик, и буду вылавливать мяско и салат из помидор с огурчиком… вообще это моя любимая еда, и вечером салатик.
вместе весело шагать по просторам… :girls_friends: :five:
девочки, а если один день перерыв сделать после оснавной и на 1,4??? на одну неделю, как раз 7 закончу тогда прям перед 8 марта!!!! и 11 на 2ю 1,4
так можно?
Хорошо Леночка вместе легко и весело. А ты сейчас на какой неделе?
Ой не я так не смогу я лучше до 11 марта буду придерживаться дробного питания пять приемов пищи по чуть чуть, а после 6 ни ни плюс спорт и массаж и бандажное обертывание.
да тут на сайте есть же.. как я поняла все можно до 12 часов, а потом усе, заклеивать рот
пойдууу только на 1,4 1,4 после 8го марта, немного передохну, отожрусь
чусвую себя прекрасно, только нога болит, хролмаю связку потянула 
фитнес блин…
Урааааааааааааа
гелюсик объявилась. Искренне рада. Ну вот наш марафон подходит к концу. Ты на второй круг пойдешь? или будешь пробовать другую диету?
да неееее не сорвалась муж ноут утащил на работу пока я спала вчера, седня только пришел…
Дарья добро пожаловать :axax: . Новенькие это всегда хорошо. весело и рецептики новенькие. Иван что сегодня кулинарить будете может поделитесь? А то у меня фантазия совсем иссякла. Сегодня принципиально не взвешивалась взвешусь в среду, а может и позже. О результатах отпишусь. Гелюсик куда же ты пропала? Сорвалась что ли?
привет всем вновьприбывшим! и старичкам! 4 нед. 2 день! все супер! обжираюсь второй день
2, 3 неделя вес стоял, на четвертой потихоньку тронулся вниз… вчера не выдержала и запихнула себе в рот, пока никто не видит крохотную пироженку размером с грецкий орех, это блаженство 
но на весах минус все равно, 200 г. итого начала 74 кг с копейками, счас 67.700… влезла в костюм в который не влезала уже 7 лет… 
всем удачи и терпения!!!
всем привет!) ну что, начиталась я бурных обсуждений, вот решила с вами начать! с сегоднешнего дня:-)
у меня рост 173 а вес(ужааас) 79.5
надеюсь на хороший результат!)))
а у меня вес по-прежнему стоит))
так что я опять не буду взвешиваться до субботы, пожалуй)
Лен, перчики ещё не пробовала…в обед их буду есть. сама не знаю что ещё. не люблю овощи. и эти перчики, чувствую, будут овно))))) как только попробую – сразу скажу)) вечером, наверное, буду салат из огурцов-помидор..
я сходила в кино, ничего не ела, пришла в 11, приготовила перцы, фаршированные смесь капусты, моркови и помидор…вобщем, я герой)))
эх..пережить бы завтрашний день..))
а пока пойду посплю..)
пока-пока! и не сзодить с дистанции!!!!
а то накажу)
в принципе, в горьком шоколаде не так уж много плохих калорий…как хочешь, правильно Иван говорит…мне вот легче продолжать, чем заново начинать. Все равно толк есть и будет.
Настя, да не парься ты так по этому поводу расслабся:) Если боишься начинай заново, если нет, то продолжай, от одной шоколадки за один раз, ничего особенного не произойдет в итоге ты все равно похудеешь!
Анастасия, я ела имбирный корень засахаренный на ночь где-то в середине первой недели. Потом еще суши ела в субботу в первую неделю, все равно был отвес на следующий день полкило. В четверг я опять суши ела, был привес, но сбросила все через день. А у вас грех очень незначительный по сравнению с моими
Так что продолжайте! я потеряла 3.700 за 2 недели. Сегодня, правда, привес, но я уверена что все уйдет завтра, просто поздно поужинала, но из разрешенных продуктов, поэтому с утра. когда взвешивалась, еще не все переварилось.
Надин, о! у нас одинаковый рост и стартовый весс) буду стараться не отстать по скинутым кгшкам))
Иван, я родом из Питера, но живу во Флориде. Приеду летом с сыном в гости
Алекса, насмешила 
Анастасия, ничего страшного, продолжай! я еще хуже грешила, и ничего, все сбрасывается в итоге все равно…Надин, понятно, тогда да, лишнего веса достаточно…у меня рост 176. Лена, алкоголь не надо, там сахар…лучше кофе или чай.
Анастасия, по правде, надо начинать сначала:) Но как мне подсказывает практика многие из девушек частенько срываются и все равно продолжают худеть по диете дальше:)
Оля12, 3н 1д, рост у меня 168 см