Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Дынная диета

О полезных свойствах дыни наслышаны все. Дыня – это настоящая кладезь витаминов, которые благотворно влияют не только на наше здоровье, но и на красоту, и даже на наше настроение.

О пользе дыни:

  • Медики рекомендуют использовать дыню для эффективного очищения желудочно-кишечного тракта.
  • Дыня, как и арбуз, обладает мочегонным эффектом.
  • В дыне содержится много витаминов группы B, C, A, железа, магния, калия, фосфора.
  • Благодаря этому, дыня благотворно воздействует на процессы кроветворения, полезна для сердца и нервной системы.
  • Дыня выводит из организма вредный холестерин и предотвращает развитие атеросклероза.
  • Повышает иммунитет, эффективно помогает при инфекционных заболеваниях, при болезнях печени.
  • Еще одно замечательное свойство дыни – регулярное ее употребление способно замедлить старение органов. В этом качестве дыня полезна всем, кому за 40.
  • Полезна дыня и для восстановления сил истощенного организма.

Для того чтобы употребление дыни принесло организму только пользу, надо соблюдать определенные правила:

  • Дыня не рекомендуется диабетикам.
  • Употреблять следует только полностью зрелую дыню, кроме того, лучшая дыня – самая душистая.
  • Лучше всего употреблять дыню отдельным приемом пищи.
  • Если же есть дыню на десерт, необходимо подождать хотя бы 20 минут после еды, либо перед едой за 20-30 минут.

Дынная диета (монодиета)

Рацион диеты на день:

  • 1-1,5 кг дынной мякоти, употребить за четыре-пять приемов.
  • Пить: зеленый чай, настой шиповника, воду питьевую или минеральную.

Лучший вариант – устраивать разгрузочные дни на дыне раз в неделю.

Для того чтобы эффективно быстро похудеть, можно посидеть на такой диете 4-7 дней (не больше). За неделю дынной диеты можно расстаться с 5 кг лишнего веса.

Очищающие диеты с дыней

1-й вариант диеты:

• Завтрак – 300-400 грамм мякоти дыни.
• Обед через три часа, дальше питание как обычно.

2-й вариант диеты:

• Завтрак, обед – обычное питание, калорийность должна составить 800-1000 ккал.
• Ужин – через 3-4 часа после обеда, 400-500 грамм дыни.

3-й вариант дынной диеты:

• Завтрак – 400 грамм очищенной дыни.
• Перекус – стакан кефира.
• Обед – 400 грамм дыни, 200 грамм отварного риса, стакан зеленого чая.
• Полдник – ломтик черного хлеба с растительным маслом, чай.
• Ужин – 200 грамм риса, гречки, перловки, картофеля, салат из свежих овощей, 200 грамм отварного мяса.

Понятно, что чем более здоровое питание будет в течение дня, тем больше будет эффект от диеты.

Применять очищающие диеты рекомендуется не дольше недели.

Кроме очищения, за 7 дней дынной диеты можно похудеть на 2-3 кг.

    Любая дынная диета позволит почистить организм, улучшит настроение и цвет лица.

Дыня снижает вредное воздействие солнечного излучения, одновременно хорошо удерживая загар.

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Дынная диета»

Оставить отзыв
    Дина 25.09.2008 в 15:28

    обожаю дыню ))))
    два раза уже устраивала разгрузку на дыне, вкусно и неголодно

    Зара 30.06.2011 в 7:51

    Дина а сколько дней сидели?

    Angi 16.08.2011 в 19:53

    И сколько грамм ушло?

    Анна 04.02.2012 в 11:24

    Я пробовала разгрузочный день на дыни. Эффект в основном из-за мочегонного свойства дыни :roll: . Но главное, что вкусно и не надоедает ;-) . Летом попробую многодневную диету.

    Анна 09.03.2012 в 15:30

    Я за лето несколько раз устраивала себе монодиеты с дыней, но кроме мочегонного эффекта и не знала, что она настолько полезная. Так что летом опять будет худеть с этим вкусным фруктом. ;-)

    Ольга 25.11.2012 в 18:53

    Я всегда думала, что в дыни много углеводов и от нее худеют только благодаря мочегонного действию. Девочки, стабильно сбрасывается вес после дынной диеты?

    Дина 10.08.2013 в 18:20

    Нужно попробовать :five: :five:

    Anonymous 17.09.2013 в 18:45

    :sad: 10 кг надо снуть :sad: :sad: :sad: :sad: :sad: :sad: :sad: :sad:

    Anonymous 17.09.2013 в 18:46

    тоесть скинуть :roll: …………

    Inga 01.03.2014 в 15:31

    Dinnaja dijeta prosto otlicna! a jesli sila voli jestj-to ljubaja dijeta podojdjot :smile:

    Anonymous 23.08.2014 в 16:35

    Продаю ягоди гаджи Таджикистан Худжанд тел 927600502

    Лэс 25.08.2015 в 12:53

    Я тоже собралась ))) ;-)


Ваш отзыв (5–1500 символов)

;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

Получать новые отзывы на