Фитнес
Круговая тренировка – методика силового тренинга, когда упражнения выполняются одно за другим, без пауз.
Высокоинтенсивный тренинг HIIT помогает сбросить вес по-настоящему быстро. Именно за это его так любят
Упражнения для мышц лица есть в йоге, фейсбилдинге, бодифлексе. Все эти упражнения объединяет простой
Высокоинтенсивная интервальная тренировка для похудения имеет несколько преимуществ. Прежде всего, она помогает избавиться от
Индивидуальный тренировочный режим для похудения хорош тем, что позволяет снизить вес при минимальных затратах
Сексуальные и подтянутые предплечья – мечта каждой женщин, а помогут им стать такими упражнения
По легенде, шейпинг разработали советские физиологи исключительно с целью утереть нос Западу. Система использовалась
Как правильно делать зарядку и надо ли ее делать утром? Можно часто услышать мнения,
Фитнес для ленивых – модное направление современной велнесс-индустрии. Действительно, очень многие люди не имеют
Чем фитнес-йога отличается от других стилей йоги? Любой учитель хатха йоги ответит вам, что
Тереза Тапп имеет степень в области физиологии человека. Она долгое время тренировала моделей и
Танец живота пришел к нам со Среднего Востока. Издавна египетские и арабские женщины исполняли
Физические упражнения при ожирении – серьезная проблема. Многие люди до сих пор думают, что
Фитбол или швейцарский мяч – чуть ли не первый спортивный снаряд, который рекомендуют приобрести
Думаете, если вы не любите бегать, прыгать и танцевать, похудеть со спортом не удастся?
Аэробика для похудения – вот наиболее распространенный выбор среди клиенток фитнес-клубов. Между тем, инструкторы
Эффективные упражнения для похудения спины и боков интересуют многих мужчин и женщин. Жировые отложения
Упражнения после родов кажутся делом дальней перспективы. Однако даже в восьмидесятых годах прошлого века
Пилатес для похудения считается достаточно эффективной методикой. Сторонники этой гимнастики считают, что она способна
Скептики говорят, что для похудения сойдут любые удобные кроссовки, если только вы будете в
Упражнения пилатес для начинающих, пожалуй, самый полезный и безопасный вариант физической нагрузки, который может
Силовая тренировка для женщин – самый эффективный способ приобрести фигуру своей мечты в короткие
Иногда похудеть нужно буквально за месяц, а привычные тренировки не дают существенного результата. Что
Боди балет или фитнес- балет – сравнительно новое направление в фитнесе. Этот урок появился
Часто упражнения для похудения ног и бедер подбираются по принципу «помогло подруге, поможет и
Говорят, самое эффективное в мире упражнение против целлюлита такое: выбрать ковер поворсистее и стринги
Иногда в качестве йоги для похудения преподносят обычную хатха-йогу или айенгар-йогу. Действительно, систематическая практика
Ну кто не мечтает о том, чтобы обрести плоский живот и тонкую талию? Однако
Многие считают, что совмещать диеты и тренировки невероятно сложно. Почему? Не успеет организм адаптироваться
Как заниматься фитнесом в жару, а главное, стоит ли давать дополнительную нагрузку на организм?
Большинство диетологов пишут, что фитнес – не самый лучший способ похудеть. Однако спортивная медицина
Итак, вы решили заняться новой гимнастикой для похудения Оксисайз! Настройте себя на серьезную работу,
Пожалуй, вопрос «Почему я не худею?» волнует не одну клиентку фитнес-клуба. Ведь большинство людей
Многие из нас стремятся похудеть. Для этого мы сидим на диетах, записываемся в тренажерные
Мечта многих женщин, да и мужчин – похудеть, стать стройнее. Именно эта цель заставляет
Выглядеть всегда стройной и быть в прекрасной спортивной форме помогут аэробные упражнения, которые являются
Зона живота всегда является самой «проблемной» в плане избавления от излишнего веса. И, обычно,
Вы уже слышали о калланетике? Это удивительный способ похудения, оздоровления и омоложения. Калланетика (калланетик)
Дыхательная гимнастика Бодифлекс – это методика снижения лишнего веса, основанная на пятиэтапном аэробном дыхании.
Абсолютно каждый хочет себе красивое тело. Но, к сожалению, большинство из нас – настоящие
Кажется, что это так просто — начать ходить в фитнес-клуб ради исполнения мечты об
Физические упражнения необходимы при похудении — это известно всем. Без них практически невозможно сбросить
Плоский животик и тонкая талия – без преувеличения можно сказать, что это мечта каждой
Безусловно, ощущение того, что ваше тело гибкое и подтянутое, довольно приятное. А если это
Если у вас нет желания или возможности посещать тренажерный зал, и даже 10-15 минут
Многие женщины сетуют, что какую бы диету им не приходиться соблюдать, они все равно
В фитнесе самое главное, пожалуй, найти для него время. Однако при помощи таких занятий