Диета 6 лепестков

Марго,нам 1,3 тоже очень активный.Мой разговор с мужем пол года назад:Я ему говорю что хочу на фитнес,а то малого нашу на руках,руки качаются,а попа нет.На что он мне ответил:потерпи,сынок пойдет,низ качать будешь!Так и случилось,теперь качаю низ,бегаю за сыночком..

Бусинка, да уж я понимаю…..нам 1.6 скоро а вам? Я вот говорю что спортом не занимаюсь , но девоньки, на улице с малым по4-6 часов на день а у него новая игра уже неделю убежать незаметно от мамы подальше и чем громче я буду говорить вернись тем быстрее он бежит -соответственно и я бегу, промежутки между убеганиями2-5 мин и снова, девочки на площадках мне уже искренне сочувствуют)))

А если натуральный то он очень соленой а нам это надо? правильно не надо еще на диете лучше уже готовое блюдо на тарелке солить меньше используешь соли

Бусинка . согласна, лучше просто посолить

Бусинка, отправить забыла или нет сегодня форум принимает сообщения только с привесом

Ялик, привет! Я с утра взвешиваюсь. Т.е. завтра на третий день, напишу результат за два дня. А ты как? у меня 6-го, в воскресенье, у подруги ДР, буду останавливаться на 1 денек, (читинг по полной себе устрою))) от тебя отстану))) Ты тоже молодец!!! Это же не экстремальная диета, а довольно – таки сытненькая! Держись! Ок :girls_friends:

Девченки првет всем. У меня вес стоит. Но признаюсь сразу-вчера накосячила-. у соседа днюха была,пригласили на чай и я два блинчика с творогом и изюмом съела Но плюса не было, поэтому рада сейчас тушу овощи. перед собой ужасно стыдно Маринка, молодец. хорошие отвесики :girls_friends:

Елена, я правда сама здесь недавно, но все кто уже давно здесь, против зелени и чеснока и т.п. в белковые дни. И в составе Магги, есть и ароматизаторы вредные и масло. Так что наверно не стоит эту бумагу вообще использовать. Уже здесь говорили, вкусные получаются фрикадельки в бульончике, завтра их кушать буду и гркдки запеку с молотым перцем в фольге в духовке. Удачи Вам и хороших отвесиков :five:

Марина, спасибо! Пойду почитаю.

Елена, здравствуйте! На этой страничке под описанием диеты, чуть выше отзывов, есть все ссылочки на рецепты по этой диете. Девочки активно общаются в “В Контакте”.

Девочки, всем привет. У меня сегодня курочка. За вчерашний день -200. Решила, что нужно на каждый день заранее придумать меню. Для тех, кто уже не первый круг, с этим проще. А те, кто начинают, могут запутаться и накосячить. Вроде бы на этом сайте есть ссылка с рецептами, но для 6 лепестков рецептов я не увидела. Вот бы нам сделать темку с рецептами на каждый день, с учетом всех возможных ошибок. Выношу на ваш суд свое сегодняшнее меню.
– Зеленый кофе.
– Куриный супчик (бульон, куриная грудка, зелень, немного соли)
– Еще сделала “нежную курицу по итальянски”. Это специи от Магги на листе пергаментной бумаги. Отбиваешь грудку, заворачиваешь в эту бумагу и жаришь (без масла)на сковороде по 5-7 мин. с каждой стороны. Получается очень вкусно. Правда я немного схитрила. Т.к. специй очень много, я вторую грудку жарила в бумаге, которая осталась от первого раза. Муж съел первую партию, а я вторую.
В следующий раз просто одну сторону закрою простой бумагой без специй.

Алёнушка,добро пожаловать! :axax: бери рыбку и вперед! Катя-вот вот))) Все мы не без греха!

Марго, за мной есть косяк, скушала тоже яблочко

Доброе утро девочки , хотя смотрю что для многих оно не оч доброе, у меня тож привес 200.Но хочу точно сказать что привесы просто так не бывают я вчера косячила- вот и получила (20гр шоколада, ложечка меда, половина яблока)Не верю я что на ровном месте плюс 300 Что-то не так или воды мало пили или КД или косячили, тем более на первых кругах плюс не будет просто Девочки ищите ошибку в своем пройденном дне чтобы не повторять на след. круге тоже самое.А может с весами что-то? проверяйте их каждое утро чтобы они вас не удивляли.

Всем привет. За куриный день привес 300. Надеюсь за злаковый будет отвес . Каши не очень люблю, но сегодня на завтрак показалась такой вкусной

привет девочки вчера была курочка вообще не скинула по чему не знаю и съела всего 400гр. мясо с бульеном сегодня 4день моей диеты буду есть кашу

Всем доброе утро))Курочка забрала -300 г,сегодня злаки)))

Чтобы не сорваться надо иногда, очень редко устраивать праздник живота.

Марго,а мне до 15кг аж 2,400 не хватает,но я не парюсь,ничего,осилю.Мой рост 170,и так уже вроде ничего Но,нет предела совершенства…Продолжаю диету

Марго, 20 г шоколада привеса не даст, есть же шоколадные диеты.Одна из ведущих диетологов советовала тем,кто сидит на диета устраивать день не послушания-что бы не было срыва.Ведь желудок уже много не примет,а мозг получить удовлетворение.

А я на этой неделе хочу отметить маленький юбилей мне до него 800 гр-будет минус 15! надо постараться, но конечно если жрать так дальше буду то не видать мне эту циферку

Когда,Алиса, они увидят вас изящной тоже перейдут на морковку.

Елена,не наверное нет))) но не потому что не достигли цели а потому что цели меняются я когда только только начала худеть -думала до 80)) потом за день передумала до 75 решила долго так думала а теперь я смотрю на себя уже 75 почти а мне не нравиться вот решила до 68 теперь))) и по моему я здесь такая не одна)))

Девочки, а есть здесь те, кто уже достиг заветной цифры?

Бусинка, я считаю что мне выходной пошел на пользу я добавила 1 кг и за два дня 1.2 сбросила и сегодня опять отвес и это при кд я думаю чуток но я завела организм, а еще и вкусняшек поела, думаю надо иногда делать выходные, просто обдумано а не есть все подряд

Ну и ладно!!!Главное настрой и пазитив от общения :girls_friends:

Марго,а как рез-ты у подруги?Я только капусту заменила на брокколи,100% я раздуваюсь,еще на Японке поняла это

Всем привет! У меня сегодня 4 лепесток

Марго, мы с ней одинаково ели и по порциям и в одно и тоже время, пить вот она привыкла меньше, может быть поэтому, я думаю вода за держалась в организме)

Елена,))))) лимонный сок

Елена, я за щетку не раз писала,ее суть в чистке но его нужно есть весь день только его от одного раза ниче не поможет тем более сырую свеклу на ночь , если прям ну оч хочется такого салата то лучше уже днем его съешь , а овощи свои вечером.

аня а свекровь что-то не то ела 100%

Марго, я вчера кушала овощи свежие,салатик утром и вечером,часов в 7.Отвес 500 г, а вот у свекрови( мы вместе сидим) 700 привести. Наверное, у всех по-разному, от особенностей организма зависит

доброе утро всем. у меня сегодня рыбка. решила ьез выходного на второй круг. марина, ты где? как у тебя дела? :girls_friends:

Отвес за овощи -500 г! Мне нравится эта диета)))) вес 61,4 Очень надеюсь в конце круга увидеть цифру 59 с копейками)))

А мне цветная и белокочанная капуста не подходит.Первая группа крови.Щетовидка плохо работает и вздуваюсь.А брокколи подходит и говорят помогает худеть.Раньше ее не любила,но привыкла :axax:

Лена, Ура!!!!! с нами бусинка еще :axax: а я девочки решила по капусте завтра ударить- знаю что переваривается плохо -но рискну Завтра с утра салат из огурцов и капусты, а с обеда тушеная капуста баклажан кабачок лук и морковь и пару помидорок вечером еще не знаю.

У меня завтра на завтрак огурчик с зеленым луком,потом потушу кабачек,брокколи,когда будет готово добавлю помидор,черемшу,зеленый лук,зелень.Получается вкусно.Я не люблю икру потому что она быстро проскакивает,поетому кабачек на крупной терке,брокколи кусками чтоб пожевать можно было,помидор тоже кусочками чуть не доготавливаю череду добавляю и отставляю с огня.Получается и похлебать и пожевать

Леся, я варю бульон из маленького кусочка телятины нежирной, беру на день гр 60-70 именно для бульона ну туда и грудку добавляю а в последнее время фрикадельки мы тут все едим ))

Аня, да в овощной день как правило меньше чем в белковые но бывает совсем наоборот углеводные дают отвесы а белковые почти нет, И зелень не надо есть в белковые дни-даже чуть чуть это углеводы.

Бусинка а я сегодня с рубкой не оч дружу((( чет мне подташнивает от ее запаха хотя оч люблю рыбу и всегда жду этот лепесточек а сегодня чет не хорошо от нее мож из-за кд.. что завтра буш кушать?

Девчонки, если в куриный день я ем грудку,а бульон куриный откуда брать.Ведь из того что продается в магазинах бульона не сварить. Ведь первую воду я сливаю после закипанию, а вторая получается просто водичка.

Сегодняшний день (овощной) мне очень даже понравился,хорошо б еще отвес принес, девочки в углеводные дни отвесы ведь маленькие,да? На завтра курочку приготовила, со специями в духовке и куриный бульончик с товарной курочкой,прям скорее бы завтра,со свежей зеленью это все скушать

алина, нельзя кукуруза это злак,но и в злаковый ее тож нельзя

Ялик, все не обращаем!

Лола, меня это цепляет конечно, но только спортивный интерес, А на счет академии-это не они(надеюсь)там девочки сидят очень долго и если бы была претензия то я думаю другого характера но никак не с количеством сброса веса связана, все там понимают что это не легко и что 1 кг за круг (если он не первый)это результат очень хороший. Но кто бы он ни был(аноним)приятно что меня заметили и вообще если тебя кто-нибудь критикует значит ты все делаешь правильно

Я не удивлюсь,если аноним заглянул к нам с академии! Слабо представиться???некоторые девочки и по 20кругов сидять,организмы у всех разные,поэтому и сброс веса для каждого индивидуален!Марго,не обращай внимания!я бы написала сейчас всё что думаю,да жаль воспитана по-другому!

Аноним могла бы может вы че посоветуете? вы же наверное кругов 20 прошли да на каждом по 5 скинули?

Марго вы слишком увлеклись советами коли так сильно разбираетесь то за 8 кругов могли бы скинуть поболее 13 кг

и немного отбиваем . Если молоточка нет, то можно как я – скалкой. Только накройте печень пакетиком, а то по всей кухне разбрызгаете

потом режем полосочками

Сложим в миску

печень посыпаем 2-3 ст. ложками крахмала,

добавляем ст. ложку соли, ст. ложку паприки. Т.к. я не знала, что за паприка имеется в виду, то я положила черный перец и…

и вот такую горькую паприку. Вернее, острую (люблю небольшую остринку)

выдавливаем чеснок,

добавляем 50-70 гр. растительного масла

перемешиваем и оставляем минут на 20

Готовим соус:
берём 7-8 ст. ложек соевого соуса,

3-4 ст. ложки томатной пасты

и 2-3 ст. ложки мёда

вливаем пол-стакана кипятка

и перемешиваем хорошо, чтобы мед растворился

Печень замариновалась, можно готовить
На сковородку льем ложку раст. масла, выкладываем печень

и обжариваем ее со всех сторон

добавляем лук, порезанный полукольцами

и тушим вместе минут 5-7

заливаем соусом,

перемешиваем, накрываем крышкой и томим минут 7-10 на среднем огне

Готово! Можно наслаждаться!
Для гарнира идеально подходит рис.

Приятного аппетита!!! girl_in_love

П.С. Если вы любите побольше подливы, тогда налейте побольше водички. Но попробуйте на соль, возможно, нужно будет досолить…

Источник

Алиса и борщ постный ты что туда картошку собралась класть? Тоже нельзя на первых кругах да и вообще не диетический это продукт

Ох и написала” до обеда и отдельным блюдом!

Приветик.У меня сегодня рыбка..вареная и бульончик))жду завтра и послезавтра))самые вкусняшки..хочу сделать на завтра запеченые перцы,начиненные морковкой капустой зеоенью,грибами и чесночком и борщ постный.Удачи нам,начинающим.И побольше отвесов уже профессионалам этой диеты)