Эта система питания была разработана шведским диетологом Анной Юханссон и основана на принципе чередования однокомпонентных (моно) диет. По отзывам худеющих, диета 6 лепестков позволяет ежедневно худеть на 0,5-0,8кг.
Диета «шесть лепестков», суть методики
За шесть дней диеты худеющий соблюдает 6 монодиет, следующих строго в определенном порядке:
1 лепесток – рыбная монодиета
2 лепесток – овощная монодиета
3 лепесток – куриная монодиета
4 лепесток – злаковая монодиета
5 лепесток – творожная монодиета
6 лепесток – фруктовая монодиета
- Такая схема питания – это соблюдение принципов раздельного питания, так как из-за употребления в пищу однокомпонентных по содержанию продуктов белки не смешиваются с углеводами, благодаря чему происходит расщепление жиров.
- Во многом похудению способствует именно однообразие питания, так как организм в ожидании новых продуктов переваривает получаемую пищу как бы в холостую, а в поисках дополнительной энергии вынужден пользоваться собственными запасами.
- В то же время организм не успевает привыкнуть к питанию и перейти в режим энергосбережения, свойственный многодневным монодиетам. Благодаря схеме белково-углеводного чередования вес на диете 6 лепестков уходит каждый день.
Как показывают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса, монодиета, длящаяся не более 25-ти часов, наиболее активно помогает сжечь лишние килограммы.
Чувство голода во время данной диеты не испытывается и переносить ее гораздо легче, чем многие из предлагаемых ограничений в питании.
Психологическая основа диеты
Своим названием 6 лепестковая диета обязана идее, предлагаемой автором.
Анна Юханссон утверждает, что:
даже самая эффективная программа для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.
Для желающих похудеть она предлагает нарисовать цветок с шестью лепестками, который нужно повесить на видном месте.
По мере прохождения каждого дня остается лишь написать на лепестке потерянные граммы и с наслаждением оторвать его. Это должно дополнительно стимулировать к похудению и превратить обычно скучный и тяжелый процесс в игру.
На заметку: те, кто уже похудел на диете «6 лепестков», рекомендуют повесить «диетический» цветок на дверку холодильника.
Меню диеты 6 лепестков
Диета 6 лепестков основана на чередовании белковых и углеводных дней. При этом необходимо строго следовать предлагаемой схеме чередования лепестков, иначе результата не будет. Меню диеты для каждого дня-лепестка нужно составлять руководствуясь следующими принципами:
• В первый день в пищу употребляется только рыба, при этом способ ее приготовления может быть любым, если его можно назвать диетическим. Поэтому рыбу не жарят, а готовят в пароварке, духовке или тушат, разрешено использование гриля. Соль допускается, но без излишеств, чтобы не задерживалась лишняя жидкость. Можно употреблять рыбный бульон, добавлять приправы и зелень.
• Второй день диеты 6 лепестков – углеводный. В пищу идут любые овощи отварные, сырые, тушеные. Используйте любые, даже крахмалосодержащий картофель, но без фанатизма. Лучше всего совмещать его с более легкими по составу овощами, например, в винегрете. Разрешается пить свежеприготовленные овощные соки, добавлять соль, зелень и приправы.
• С углеводным днем чередуется белковый. На третий день шведской диеты 6 лепестков питаться следует куриной грудкой без кожи, которую можно запекать в духовке, варить, тушить. Белок усваивается легко и не откладывается в жиры. Ешьте куриный бульон, добавлять зелень, приправы и соль.
• Четвертый день диеты – злаковый. Допускаются любые каши, приготовленные на воде, можно добавить в них зелень и минимум соли. Также разрешено есть семечки, пророщенные зерна, зерновые хлебцы, отруби. Сложные углеводы требуют дополнительной энергии на их переваривание и идут на восполнение гликогена, истраченного организмом на белковом дне. Пейте воду и несладкий квас.
• Пятый день диеты 6 лепестков Анны Юхансон предполагает употребление творога, восполняющего минеральные запасы. При соблюдении 5 % порога жирности калорийность творога достаточно низкая и организм вынужден расщеплять собственные жиры для того, чтобы нормально функционировать. Можно пить молоко.
• И шестой – фруктовый день, источник витаминов и минералов, употреблять можно любые фрукты в сыром или запеченном виде. Пейте фруктовые соки, лучше разбавлять их водой. Разрешается добавлять корицу и ванилин. Диета 6 лепестков на 6 день не заканчивается.
Многие женщины задают вопрос, что можно пить при диете 6 лепестков? На протяжении диеты 6 лепестков нужно пить воду, можно пить зеленый или черный чай, 1-2 чашки кофе в день. Все напитки пить без сахара.
7 лепесток диеты
На 7 день диету лепестков можно начать заново с меню первого дня, либо, если 7-й день приходится на выходной, лучше устроить загрузочный день (читайте: зачем нужен читинг).
Второй вариант, который предложили худеющие для 7-го лепестка в диете – разгрузочный (голодный) день.
В этот день ничего не едят, пить можно только минеральную воду без газа и с небольшим содержанием солей или питьевую воду.
Варианта диеты 6 лепестков с разгрузочным днем стоит придерживаться, только если в предыдущие 6 дней вы «наедали» количество калорий не меньше, чем составляет ваш основной обмен (рассчитать) и при отсутствии интенсивных тренировок.
Рекомендации по количеству продуктов от худеющих на 6 дней-лепестков:
1. рыбы 300-500 гр. готового продукта;
2. овощи – 1-1,5 кг;
3. мясо филе – 500 гр.;
4. каши – 200 гр. в сухом виде;
5. творог – 500 гр.;
6. фрукты -1-1,5 кг.
Как выйти из диеты 6 лепестков
Выход из диеты 6 лепестков зависит от ваших дальнейших планов, если вы и дальше планируете худеть, можно сесть на долгосрочную неголодную сбалансированную диету.
Если хотите только закрепить результат, питайтесь в основном теми же продуктами, что и на диете, без ограничений по дням, постепенно увеличивая калорийность рациона до 1400-1800 ккал в зависимости от веса и физической активности. Желательно продолжать придерживаться принципов раздельного питания. Противопоказания: диету «6 лепестков» нельзя соблюдать, если у вас есть заболевания, при которых нужно соблюдать лечебное или профилактическое питание.
Читайте также на Азбуке Диет:
- Академия «6 лепестков» – рекомендации опытных худеющих.
- рецепты для диеты 6 лепестков
- и рецепты для диеты вконтакте
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
Всем приветик! :five: никто никуда не пропадал…худеем мы
за первый круг с косяком ушло 2.4…а могло и больше 
ничего,будем исправвлятся! :axax:
Всем привет! Оксана, все сил набираются перед понедельником: решили дружно – на первый лепесток)) у меня овощи – минус 100гр. Сегодня были желудки куриные / правда, с косяком – бокалом вина))/, поэтому отвеса завтра не жду… Девочки, не обращайте внимание на сообщения этих двух акков. Судя по манере и комментариям, это один и тот же человек и , скорее всего, мужчина 40 плюс, только от них в адрес женщин льется столько негатива и злобы… С сад, господа, все в сад!))
Вы куда все пропали
Дарья,а что если девка родила вне брака это позор,а я думаю наоборот ей плюс что она родила, сама ростит,а не бросила в роддоме как сейчас много таких.
Видно это ваш спиной мозг вами руководит.
Всем привет!Девочки,а мне кажется что Дарья и Ксаня один и тотже персонаж,они так сразу появляются вместе,Ксаня,а неваша ли Дарья пару дней назат просилас к нам что тоже как она говорит свою жирную задницу подкоректировать,А вам нестыдно вообще взрослому человеку(Татьяне)так грубить,и вы ещё здесь такие правильные
Знаете ксаня и Дарья 2 девочки, неудовлетворенные жизнью. Ну и на фиг.
О, Дарья точно, подметила возня со своими жопами отключила у теток головной мозг. Теперь тетки руководствуются только спинным мозгом.
ксюшик, т.е.мои слова это просто мелкие пакости.А ваша возня, конечно проблема всемирного масштаба
Девочки, я согласна с Танюшей, на такие мелкие пакости как тролли не стоит обращать внимание, и не портить себе настроение.
Да и не мужичок я вовсе залетный, залетными бывают девки рожающие вне брака. Такие здесь присутствуют, сами пишут на весь мир
А вовсе и не троль. Пишу так как думаю, если вам не всем нравится, что пишу, то это ваши проблемы, а не мои.
Ну и славненько. Опять от избытка жировых отложений идут нападки на человека только потому , что Дарья думает и выражает мысли не так как остальные. Престарелая тетка по имени Татьяна не выдержала и выразила свое отношение к мыслям Дарьи словом “срач”.
Татьяна, значит срач по вашему все, что не относится к вашим жопам. Да мирок ваш очень примитивен, сосредоточен на ширине жопы.
это точно
:axax: Оксана, пусть девушка /конечно, если это девушка, а м.б. и залетный мужичок)/пишет))) У нее и у нас одна задача: получить удовольствие) только у нас – от доброжелательного общения и поддержки друг друга, а у нее – от срача, который она пытается здесь устроить)
Танюш,золотые слова,я такого мнения.
Ника, добро пожаловать! Здесь всем рады, кроме троллей) Оксана, не стоит отвечать на посты дарьи – это типичный тролль((( только игнор) пусть пишет сама себе и сама с собой разговаривает.
Никуль,давай к нам,у меня тоже когда был первый круг косячила,так что давай по волшебному и к нам :axax: :axax:
Привет девчули!принимайте в свои ряды…с завтрашнего дня :girls_friends: так как сегодня последний день первого круга и без косяков не обошлось
нужен срочно волшебный пендюль 
линейку напишу завтра.с новым весом 
Ксати вещи все на меня налазят.
А,кто вам сказал что у меня задница толстая,припаминаю пару дней назат вы очень защишали ксаню которую здесь обозвали,а сами теперь опсуждаете наши задницы и у кого кд,девушка прежде чем опсуждать когото вы узнайте что он за человек,а нехотите слушать про наши задницы и кд,досвидания,если я неошибаюсь пару дней назад вы тоже хотели к нам,наверное у вас тоже толстая задница(ваши слова).
Оксана, кто вам сказал, что на данном сайте нельзя обсуждать все, что волнует нормальных людей. И с каких это пор “все что творится на востоке” – просто досада. Т.е. для вас это просто досадное недоразумение, которое нельзя обсуждать на данном сайте. Т.е. обсуждать толстые собственные задницы нормально, а все остальное не стоит вашего внимания. Прекрасная мысль. Конечно, намного важнее поговорить, о том, что у кого сегодня кд и все тряпки не налазят.
Дарья,вы конечно извините но у нас здесь сайт не о политике,вы немножко ошиблись,я тоже с Украины и тоже не хочу всё это обсуждать, и так досадно что творится на востоке,давайте мы здесь не будим опсуждать,что кого волнует о нынешней ситуации в стране,а останемся каждый при своем мнении.
Девочки,всем приве!У меня сегодня начались кд,ужасно болит живот и нечего нелезит ,не знаю в четверг взвесюсь посмотрю,как раз кружок закончю.
Свистуня, мне странно читать твои сообщения.С чего это собственно говоря ситуация на востоке твоей родины табу. Т.Е. тебя не волнуют дети,старики и женщины, которые как ты не хотят сбрасывать вес, а хотят элементарно просто спокойно выспаться и поесть, то что им пришлет Россия.
Девочки, всем привет! Молодцы, мобилизуемся и с новыми силами выступаем против кэгэшек))) ОЧЕНЬ рада, что форум оживился) у меня рыбка (с косяком))) плюсанула 200гр) сегодня капуста, постараюсь не косячить, хоть это и сложно в выходные)) всем удачи и хороших выходных!)
Исправила ленейку
Нинуля, добро пожаловать! Галюшка, давайте все вместе!
Девчонки, приветики! Смотрю потихоньку возвращаемся. И я тогда с понедельника с вами. Тоже все никак не могу настроиться. Может с вами настроюсь :axax:
Девочки принимайте в семью. Я уже писала , но ни как не могла опять настроиться на лепесток , но раз подобралась такая компания с понедельника присоединюсь , всем отвесов . Рыбка нам в помощь :girls_friends: :girls_friends:
Не!!! Валюш, нам это нельзя!
Хочу конечно 50 кг)))Ну это в идеале)))а сколько кругов можно на этих лепестках делать?
Добрый день)))Девочки принимайте в свои ряды))Хочу начать с понедельника стройнеть и хорошеть))взяла скумбрию….вот думаю не слишком жирная?или нормуль?….. :girls_friends: :girls_friends:
Ксюня. наверное и я с понедельника продолжу
Оно ведь и действительно – пропал запальчик то.Блин, когда закончила лепестки 2 м-ца вес стабильно держался 69, а сейчас 1-2 недели и опять 70.Уже и контролировать себя как то лень.Самое главное не разожраться за зиму 
Вот это я понимаю по нашому :girls_friends:
Ну раз собирается компашка, то уж с понедельника 100% начинаю
Ксюха, давай с понелельника. Я с тобой!!!! :girls_friends:
Привет, девчонки! У меня ничего нового, весы как замороженные, стабильно одну и ту же цифру каждый день выдают, злыдни…
Вся надежда на то, что это было связано с КД, которые нагрянули, и через 2 дня вес пойдет на спад…. 
посмотрим что будет дальше, а вообще и рыба есть и грудка и все остальное имеется в закромах, ежели что, то я в любой момент на лепестки….. :girls_friends:
Спасибо, Ксюша!!! Очень рада твоим успехам!))
Танюш! С возвращением, наша стройняха!!! :axax: Кумась, а может с понедельника вместе, или ты уже рыбничаешь?
Девочки, всем привет! Я опять – в строю с сегодняшнего дня с весом 54))) /недельный зажор в отпуске 1кг, ну и два кг вернулись сразу после лепестков/ Очень рада видеть много новеньких девочек и “стареньких”, с которыми начинали в январе))) Кнопка, Ленок – возвращайтесь!!! Мы вас ждем! Ну, а на троллей не стоит внимание обращать
Всем приветик! Я сегодня на рибку! Прочитала всю переписку, Я в шоке, какие страсти. Кстате, да, ми с Ксюхой с западной Украини или как нас еще називают “бандеровци”. Ми никогда не обсуждаем здесь ситуацию на востоке страни. У каждого свое мнение по єтому поводу. И єта тема здесь табу, ми здесь делимся успехами и рецептами, поддерживаем друг друга, даем совети. Так, что РЕБЯТА, ДАВАЙТЕ ЖИТЬ ДРУЖНО!!!! :girls_friends:
Всем,привет!И это говорит нашаКсюша которая нас всегда в руки брала после зажоров,тебя что подменили ты же нам пример показываеш,так ану быстро в строй.Девочки у меня тоже вес стоял,я из-за етого и лепестки бросала,а уже былы и 79,поняла что без них некуда,все побежала за малечой в садик.:-)
Спасибо. Ален! А я когда-то начинала с такого же как утебя веса (96кг), и вот, после скинутых 30кг, уже азарт пропал
Ксюшик приветик :axax: С тобой полностью согласна!
Вес временами стоит на месте чтобы мы не делали 
обычно это происходит каждые три недели,ну эт у меня так 
Я уже 12 кг скинула за 1,5 месяца диет :yahoo: из них 2 недели на лепестках,и минус 4,5кг :girls_friends: Скоро у меня стоп начнется в весе 
и КД очень скоро,возможно даже наберу чуток,но не остановлюсь,пока до цели не дойду! а потом новую цель поставлю :yahoo:
Давай к нам скорее!! Пыдыыщ
это пинок считай тебе дала 
:axax: :axax: :axax:
Ника46,приветик :axax: Я из Семея :girls_friends: а ты в каком городе жила?
Девочки это плато! Оно у каждого наступает. В то время, когда вес стоит, подтягивается кожа и розбивается очередной слой жира. У меня в своё время вес три недели стоял, а потом резко тронулся. Так что терпение, терпение и ещо раз терпение! Я уже неделю назад купила рыбу, и куру, любимую кашку, а настроиться не могу на лепестки, вот бы кто пинка лал
А я никогда не расстраиваюсь. Ведь позитивный настрой очень важен. Лина, не переживай. Дай организму отдохнуть от диеты денек второй. Попробуй снова ну если и дальше так будет продолжаться, то значит эта диета тебе не подходит. А может ты много ешь? Утром обязательно надо есть.
Ох уж этот телефон! Не повести, а поесть, ато организм уже прокупил что-то неладное и не отдаёт жирки
Всем приветик! Марго, Линусь, не розстраиваемся! Идём дальше! Линуль, думаю нужно дать организму повести, тогда лёд и тронется, но без фанатизма! Худышка, хороший отвес! Я, наверное с понедельника на лепестки…
Марго, творог мне 200 дал
Доброе утро!Девочки у меня настроение пропало.За этот круг с весом полный бардак
То на верх скачет.То вообще стоит.Не пойму что происходит.За этот круг 700 г мне кажется очень мало.Как думаете Читинг поможет?Может мне устроит праздник живота на один день?
Всем приветики! Творог не дал мне отвеса так как с утра съела запеканку творожную (не домашнюю) и естественно там был сахар.
Ксюшик, вот так вот. Видимо какие то нацисты они.
Ника, если рыбку не греть то она не пахнет. Менять местами не стоило бы.
Худышка а 1700 это норма за неделю.
Привет всем худеющим!!! Я закончила круг = -1,7
очень рада!! Пошла на второй мини круг: рыба 1й день, гречка второй, творог третий. Это эксперимент 
За рыбу ушло только 0,100… Думаю что такое???
А оказывается у меня КД пришли на три дня раньше..
удачи всем девочки!!!!
Девочки,добрый вечер,или даже ночи.Посовету девочек.при моём большом весе я не стала делать перерыв и вчера отсидела на куре(рыбу на работе нельзя из-за запаха),сегодня овощи,завтра рыбка(я дома).Оксана,напиши пож-та,как ты готовишь цветную капусту,кк то раньше я с ней не сталкивалась,а отвесиков хотца
Алёнка,а ты откуда с Казахстана?Я раньше там жила и там много осталось родных и друзей.
Всем приветик! Я несколько деньков не заглядывала, а у нас тут уже тролли завелись. Все имеют право на своё мнение, но высказывание Дарьи о Украинцах меня возмутило! Я, по праву могу сказать, что мы со Свистуней самые западные украинцы на этом сайте, и ни разу не было у нас с девочками треней по поводу политики, так что прошу выбирать слова и лудше не задевать эту тему! Мы здесь живём дружно и поддерживаем друг друга, Дарья, хотите к нам? Добро пожаловать! Ксаня, а Вы, видимо не по адресу! Читать форум и высказываться имеет право каждый, но отвечать Вам никто не хочет!
Дарья, какой привет такой и ответ. Что посеешь, то пожнешь.
Оксана благодарю за поддержку. А через недельку мы тоже посмотрим на твой результат нового принципа похудания. Натали, очень приятно. Ведь чем больше нас, тем веселее.
Спасибо Алёнка, тоже рада . уже б хоть завтра к вам. Да наверное навредить малышу ещё могу. Чуток подожду по наблюдаю, настроюсь
Натали,если что присоединяйся мы всегда рады,тем более как я поняла тебе не впервой так что ждём.
А я и не хотела ни кого обижать. Но не приятно когда встреча первая отторгается.
Натали! рада знакомству :axax: очень ждем тебя к нам! :yahoo:
Валентина приветик :axax: Я из Казахстана
так что границы расширяются. Казахстан вообще славится гостеприимством и дружелюбием :girls_friends: так что,Дарья, мне очень не приятно видеть конфликт “не о чем” 
Мириться уже,давайте а? :axax:
Валентина,а наша Еленка39 кудато пропала,да и много кто сейчас не появляется.Девочки,я с вчерашнего дня худею по новому,с утра и вечером лепестки, только дозы уменьшаю,а в обед чуть-чуть кушаю, после этого не пью воду 2 часа,воды выпиваю по норме,через недельку посмотрю что будит,ато я день без еды не ведерживаю.Дарья,Марго у нас не злюка,просто неприятно когда тебя обсуждают незнакомые люди,которые воопще незнают какая ты и говорить что у нас не всё впорядке.Еслиб вы с нами худали вы бы поняли как тут девчёнки поддержывают друг-друга.Вы же знаете лутче поделится с незнакомым человеком он бывает тебя больше поддержит чем родной.Так что ваше право хотите опсуждайте,но мы дружная семья и поддержим друг-друга :five: :five:
Марго, а вы злюка недолюбленная. Всех, кто вам не угодил, посылаете в сад. Очень очень по дружески. Значит, вы не терпите высказываний которые не нравится, ну точно как высказалась Ксаня не адекват
Привет девочки, захожу периодически вас читаю, у меня вес колеблется – 69.5-70 в принципе нормально.Дарья добро пожаловать в НАШ дружный коллектив, ты знаешь у нас тут другие темы для обсуждения, но ни как не политика.Здесь девочки из России, Украины, из Белоруси и Турции были девочки, из Луганска была девочка.МЫ ЗДЕСЬ ОДНА СЕМЬЯ.кто то на гадить и уйти, кто то на месяц-два, а есть такие как Еленка 39, Ксюшка и я – мы уже 8 месяцев тут тусуемся.Так что хочешь худеть? пожалуйста присоединяйся, но о политике ни слова.
Я еще раз повторяю кто не в теме тот в саааад :evil:. Ксаня Дарья очень прошу или же к нам или же не мешайте. Не сбивайте наш настрой!!!
Добрый день всем не выдержала. Дарья вы че? Вам мало политики в жизни? Если так то вам чуть чуть не на этот сайт. И вообще не сказали вам Добро Пожаловать !!! И что? Вы взрослый человек пришли делится результатами – делитесь. Никто никому ничего не должен!!!.
И пару слов о психологическом здоровье!!! Мне лично этот форум помог полтора года назад похудеть на 22 кг. За что огромное спасибо. А люди которые видели в этом кокого то рода неадеквать, ещё больше мотивировали меня на достижение своей цели!!! Так что дерзайте девочки ! Меньше внимания неприятным сообщением больше обмена информацией о похудении и все у всех получится
P.S. зачем я на форуме? Настраиваюсь.)) пока ещё грудью кормлю через месяц два к вам в строй!!!
Дарья привет :axax: мне абсолютно не нужна перепалка с вами
я сюда захожу не для этого 
новичков мы любим очень 
я сама две недели назад пришла сюда новичком,и меня очень тепло приняли :girls_friends:
(можно на ты? я надеюсь) Ты тоже пришла худеть? Расскажи о себе! И забудь все глупости :girls_friends: нужно жить и радоваться жизни! :axax:
я поприветствовала всех, но высказала свое положительное отношение к словам Ксани. И все меня не заметили, вот ваше доброе отношение ко всем новеньким. Я поняла, что вам нравятся только, те кто говорят то что нравится вам. А если не по вашему, то сразу изгой. Ай яй яй… Это похоже на то, что сейчас делается с нашими соседями по западной границе. В Донецке люди высказали свое мнение и их стали бомбить.
Аленка, Ленок, Марго, так вы за западных фашистов???
Девоньки! Откорректировала свою линеечку
сегодня завершила второй круг, а завтра начинаю третий :yahoo: за второй круг по лепесткам ушло 3 кг100гр :yahoo: :yahoo: :yahoo: очень рада результату :five:
Будем вместе записУвать 
Удачи всем роднули!!
Девочки,всех с отвесиками! КТО ЗАВТРА НАЧИНАЕТ НОВЫЙ КРУГ??? ОТЗОВИТЕСЬ!!!
Девочки :axax: приветик вам :axax: страсти смотрю кипят во всю
просто некто,кому,возможно, худеть в жизни не приходилось,по причине его не надобности,решили поглумиться над нами…пыхтящими над идеалами своих фигур… Девчонки!!! Я знаю одно,вместе мы сплоченная команда :girls_friends: и помогаем друг другу двигаться к цели :yahoo: Ленок,дорогая :axax: не обращай внимания на негатив,он нам ни к чему :girls_friends: просто пропускайте все мимо своего внимания, и не останавливаясь двигайтесь к цели! :yahoo:
Ленок (48/166/70,3)…64,9/ 64,6/ 64,5/ 64,5, почему вы считаете людей мыслящих по другому диверсантами. А может пойдем от противного, ваши мысли не здоровы. И вы априори обращаясь к другим на ты (не буду делать особых исключений) определяете себя не воспитанным и недалеким человеком.
Как я вижу по сайту не все поддерживают вас. И сайт для всех!!! А такие недалекие персоны, как Ленок, которые переходят на жаргон типа”дебилы” вам очень близки. А персону определяют персонажи типа Ленка. И этим все сказано…
Не расстраивайся Ленок :girls_friends: С понедельника обязательно начинай рвать лепесточки. Вес обязательно сдвинется :five:
Давненько здесь диверсантов не было
Ксаня, а с чего такие нелепые выводы ты делаешь… мы тут все на ты и поэтому не буду делать особых исключений, не считаю нужным … Если люди объединены общей проблемой и имеют интерес к общению и обсуждению данной темы, то они психологически не здоровы? Бредятина какая-то.. 
Привет, красавицы! У меня печалька, вес встал
подожду до конца недели, если не начнет уменьшаться, то с понедельника на лепестки и огромного пинка организму…. а то он разбаловался и расслабился…
Спасибо Оксана за совет. Обязательно куплю на след.раз цвет.капусту.
Марго хороший результат на злаках,а я взвешаюсь в конце круга,у меня злаки тоже обычно забирают 300-400грм.Всё забываю тебе написать у меня в овощной день хорошо отвесы даёт цвет. капуста,вот вчера муж был на рынке купил мне,она мне давала 600-800 грм отвеса,попробуй конешно если ты любиш её.Всех с отвесами пошла есть свой творог.
Всем привет! Злаки -300гр.
Даа, лучше не обращать внимания на таких. Кто не в теме тот пусть идет в сад.
Всем хорошего настроения и удач в похудении!!!
Всем привет!Ленок я думаю нестоит на них обращать внимание знаеш сколько здесь заходили и писали всякие гадости,мы просто игнорирывали и все.Я думаю взрослый умный человек небудит писать такое,а детский сад пускай развлекается.
Всем привет! Хочу сесть на диету 6 лепестков. Скажите кто на сколько смог похудеть на ней?
Дарья,а Вы какого общения ожидаете????
КСАНЯ если Вы ещё не заметили,то у меня есть собственное мнение и я его буду всегда отстаивать. А вот кто Вам давал право называть здесь присутствующих неадекватными людьми . И если у Вас возникло очень много вопросов на счёт моего психологического здоровья, то задавайте. Я постараюсь ответить.
Девочки, ау! И все общение закончилось?
А согласна и поддерживаю Ксаню, каждый имеет право находиться здесь.
Ленок, а данный сайт ваша собственность?
Т.е., по вашему сюда могут заходить только те, кто вас поддерживает. А тот кто имеет другой взгляд отличный от вашего, не имеет право высказывать свое мнение? Вот из этих простых мелочных оскорблений начинается большая возня.
Имейте свое собственное мнение, но умейте его отстаивать, находя правильынае аргументы не переходя на личность
Ленок,я полностью с табой согласна.
КСАНЯ могу с Вами поспорить))))) У меня очень много друзей и знакомых с которыми я общаюсь каждый день и видемся мы каждые выходные. А когда я начала общаться в инете,вы знаете это действительно помогает с проблемой похудения. В том году я збросила больше 10 кг. Но я только как и Вы читала смс девочек. А вот когда начала общаться, стало как-то веселей в плане похудения. И своим подругам я уши уже все прожужала. Здесь нет ничего такого плохого. А вот Вы,если критикует КАКОГО фига здесь делаете?????
Аноним, это просто не красиво писать такие слова от всех нас. Каждый из нас может постоять за себя. Поэтому если хочешь ответить, то отвечай не скрываясь. Я тоже не совсем согласна с Ксаней. Но и скрываться не правильно, тем более передя при этом на ругань.
Куда все подевались.
Не той поле ягода чтоб пить с тобой на брудершафт.
А я согласна с Ксаней, зачем сразу переходить на оскорбления? Не всем должны нравится высказывания, но это не значит, что нужно оскорблять других, тем более не раскрываясь
аноним. у вас сразу прослеживается проблемы. я не переходила на оскорбления. а вы не обозначив себя сразу перешли на на примитивные хабальские уличные словечки. и к тому же мы с вами на брудершафт не пили. что бы быть на ты. сразу чувствуется плебейская пошлятина
Ксаня на себя посмотри,а к другим не лезь,нетвоего ума дела кто и скем как общается,а такие сообщения как написала ты пишут дебилы вроде тебя
всем худеющим привет. очень-очень давно наблюдаю за всеми. прикольно. вы все такие смешные. неужели для того что бы скинуть вес вам необходимо писать друг другу сообщения. вы конечно молодцы. но у меня очень много вопросов по поводу вашего психологического здоровья. как то к вам иногда прорывается аноним с претензиями. я ним полностью согласен. вам не хватает отношений с близкими… это очевидно. т.к. вы ищете общения с чужими и не совсем адекватными людьми
Марго, у меня по расчетам диетолога идеальный вес 60,7 кг к которому я и стремлюсь… А вот при нынешнем весе, мой организм цепляет на себя любую пищу в накопление, чего не происходит при 60-61 кг… Там все пролетает
Марго просто у меня вес болше,чем больше вес тем больше уходит,а у тебя маленький,у некоторых девченок здесь вес стоял по неделям так как был небольшой.Со стулом у меня нормально,иногда на день по несколько раз бегаю.
Оксана у тебя гениально -1кг. У меня никогда такого не было. Всегда в грамма скидывала. Ленок а у тебя не так много жира в организме и вообще у тебя вроде уже все в норме.
Кстати не постесняюсь спросить как у вас со стулом у всех. Просто я хожу раз или максимум 2 раза в неделю.
Приветики! У меня за вчера отвес только 100 гр
что-то не понятно… хотя приближение КД может не только тормозить организм но и плюсовать….поэтому и этой циферке рада…. Где там Ксюшик, грибов облопалась наверное.. 
Ну хоть одна Еленка появилась,выздоравливай и к нам.
Привет девченки.Вчера было ДР,так что не до лепестков было.Получила очень много комплиментов по поводу похудения.Приянооооооооооо.
.И немного заболела, так что пока перерыв.Плюсанула немного, всего 500 гр.