Эта система питания была разработана шведским диетологом Анной Юханссон и основана на принципе чередования однокомпонентных (моно) диет. По отзывам худеющих, диета 6 лепестков позволяет ежедневно худеть на 0,5-0,8кг.
Диета «шесть лепестков», суть методики
За шесть дней диеты худеющий соблюдает 6 монодиет, следующих строго в определенном порядке:
1 лепесток – рыбная монодиета
2 лепесток – овощная монодиета
3 лепесток – куриная монодиета
4 лепесток – злаковая монодиета
5 лепесток – творожная монодиета
6 лепесток – фруктовая монодиета
- Такая схема питания – это соблюдение принципов раздельного питания, так как из-за употребления в пищу однокомпонентных по содержанию продуктов белки не смешиваются с углеводами, благодаря чему происходит расщепление жиров.
- Во многом похудению способствует именно однообразие питания, так как организм в ожидании новых продуктов переваривает получаемую пищу как бы в холостую, а в поисках дополнительной энергии вынужден пользоваться собственными запасами.
- В то же время организм не успевает привыкнуть к питанию и перейти в режим энергосбережения, свойственный многодневным монодиетам. Благодаря схеме белково-углеводного чередования вес на диете 6 лепестков уходит каждый день.
Как показывают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса, монодиета, длящаяся не более 25-ти часов, наиболее активно помогает сжечь лишние килограммы.
Чувство голода во время данной диеты не испытывается и переносить ее гораздо легче, чем многие из предлагаемых ограничений в питании.
Психологическая основа диеты
Своим названием 6 лепестковая диета обязана идее, предлагаемой автором.
Анна Юханссон утверждает, что:
даже самая эффективная программа для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.
Для желающих похудеть она предлагает нарисовать цветок с шестью лепестками, который нужно повесить на видном месте.
По мере прохождения каждого дня остается лишь написать на лепестке потерянные граммы и с наслаждением оторвать его. Это должно дополнительно стимулировать к похудению и превратить обычно скучный и тяжелый процесс в игру.
На заметку: те, кто уже похудел на диете «6 лепестков», рекомендуют повесить «диетический» цветок на дверку холодильника.
Меню диеты 6 лепестков
Диета 6 лепестков основана на чередовании белковых и углеводных дней. При этом необходимо строго следовать предлагаемой схеме чередования лепестков, иначе результата не будет. Меню диеты для каждого дня-лепестка нужно составлять руководствуясь следующими принципами:
• В первый день в пищу употребляется только рыба, при этом способ ее приготовления может быть любым, если его можно назвать диетическим. Поэтому рыбу не жарят, а готовят в пароварке, духовке или тушат, разрешено использование гриля. Соль допускается, но без излишеств, чтобы не задерживалась лишняя жидкость. Можно употреблять рыбный бульон, добавлять приправы и зелень.
• Второй день диеты 6 лепестков – углеводный. В пищу идут любые овощи отварные, сырые, тушеные. Используйте любые, даже крахмалосодержащий картофель, но без фанатизма. Лучше всего совмещать его с более легкими по составу овощами, например, в винегрете. Разрешается пить свежеприготовленные овощные соки, добавлять соль, зелень и приправы.
• С углеводным днем чередуется белковый. На третий день шведской диеты 6 лепестков питаться следует куриной грудкой без кожи, которую можно запекать в духовке, варить, тушить. Белок усваивается легко и не откладывается в жиры. Ешьте куриный бульон, добавлять зелень, приправы и соль.
• Четвертый день диеты – злаковый. Допускаются любые каши, приготовленные на воде, можно добавить в них зелень и минимум соли. Также разрешено есть семечки, пророщенные зерна, зерновые хлебцы, отруби. Сложные углеводы требуют дополнительной энергии на их переваривание и идут на восполнение гликогена, истраченного организмом на белковом дне. Пейте воду и несладкий квас.
• Пятый день диеты 6 лепестков Анны Юхансон предполагает употребление творога, восполняющего минеральные запасы. При соблюдении 5 % порога жирности калорийность творога достаточно низкая и организм вынужден расщеплять собственные жиры для того, чтобы нормально функционировать. Можно пить молоко.
• И шестой – фруктовый день, источник витаминов и минералов, употреблять можно любые фрукты в сыром или запеченном виде. Пейте фруктовые соки, лучше разбавлять их водой. Разрешается добавлять корицу и ванилин. Диета 6 лепестков на 6 день не заканчивается.
Многие женщины задают вопрос, что можно пить при диете 6 лепестков? На протяжении диеты 6 лепестков нужно пить воду, можно пить зеленый или черный чай, 1-2 чашки кофе в день. Все напитки пить без сахара.
7 лепесток диеты
На 7 день диету лепестков можно начать заново с меню первого дня, либо, если 7-й день приходится на выходной, лучше устроить загрузочный день (читайте: зачем нужен читинг).
Второй вариант, который предложили худеющие для 7-го лепестка в диете – разгрузочный (голодный) день.
В этот день ничего не едят, пить можно только минеральную воду без газа и с небольшим содержанием солей или питьевую воду.
Варианта диеты 6 лепестков с разгрузочным днем стоит придерживаться, только если в предыдущие 6 дней вы «наедали» количество калорий не меньше, чем составляет ваш основной обмен (рассчитать) и при отсутствии интенсивных тренировок.
Рекомендации по количеству продуктов от худеющих на 6 дней-лепестков:
1. рыбы 300-500 гр. готового продукта;
2. овощи – 1-1,5 кг;
3. мясо филе – 500 гр.;
4. каши – 200 гр. в сухом виде;
5. творог – 500 гр.;
6. фрукты -1-1,5 кг.
Как выйти из диеты 6 лепестков
Выход из диеты 6 лепестков зависит от ваших дальнейших планов, если вы и дальше планируете худеть, можно сесть на долгосрочную неголодную сбалансированную диету.
Если хотите только закрепить результат, питайтесь в основном теми же продуктами, что и на диете, без ограничений по дням, постепенно увеличивая калорийность рациона до 1400-1800 ккал в зависимости от веса и физической активности. Желательно продолжать придерживаться принципов раздельного питания. Противопоказания: диету «6 лепестков» нельзя соблюдать, если у вас есть заболевания, при которых нужно соблюдать лечебное или профилактическое питание.
Читайте также на Азбуке Диет:
- Академия «6 лепестков» – рекомендации опытных худеющих.
- рецепты для диеты 6 лепестков
- и рецепты для диеты вконтакте
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
Доброе утро, Анюта, с отвесиком!, у меня тоже -500. Сегодня новый кружок начинаю
Доброе утро,девочки !!!! У меня минус 500. Зажорчик уходит….ура !!!! :yahoo: сегодня опять клубничка и чернослив ! Просыпайтесь сонечки …всем отличного дня !!!!!
Анюта, кожа на руках до сих пор висит, странно, уже должна бы подтянуться
Админы,не нужно укорачивать сообщения! !!!!
Лен,смотри руки не раскачай такими ведрами !!
Я за весь день скушала около 300гр клубники вечером, днем некогда было, завтра на новый кружок. У нас третью неделю воды нет, дают на час, я сегодня герой, даже волосы успела покрасить, а вот с обертыванием теперь не получается, без дуга ни как. У меня утро начинает с приноса воды из колонки, а живу я на четвертом этаже, вот 4-6 ведер принесу, и луга от тела отваливается
За окном 38, огород требует воды, вечером на огород ношу воду, процесс похудения идет, а попа с ляжками на месте 
Да, КаролинА, помню как ты мучалась и переживала(
Анют, тоже думаю что курица должна- просто обязана отвесить! Но я настроена решительно, даже если отвеса не будет! Клубника еще не заканчивается на фазенде, а значит накосячить ею я еще успею)) А ничего другого пока не хочется))
Девчули, спокойной и доброй ночи!
Анюта молодец! Я тоже во фруктовый буду клубнику и ананас лопать правдо до него мне ещё долго.. ну ничего справимся. Спокойной ночи девули
а да, и отвесов завтро нам да побольше, побольше! 
Еленка,молодец,что мимо клубники ходила сегодня ! Думаю курица все же отвесит.Каролин,умничка,что без косяков ! Оксан,какое пиво еще? Ты чего там разошлась? Анка,очень хорошо,чтр медленно,сразу и закреплять будешь !
Блин Еленка как обидно. Но ты держись друг! Помнишь как я целый месяц между 71 и 70 стояла всё 69 ждала. Целый месяц!!! А теперь вот пошёл вес в низ и у тебя обезательно троница!
Девочки,я вами горжусь ! Ну иипусть мы не знакомы лично,но каждая уже родная ! Я уверена,что свое счастье каждая из нас найдет !!! И все наши мечты сбудутся! ! Я не косяк сегодня. Сижу ровненько ем клубничку и чернослив !!!!
Анка, спасибо большое! И тебе и всем девочкам огромного счастья и здоровья!! И вашим семьям здоровья!!!
Оксан, я чет не поняла… пиво..ты косячишь что ли??
ОКСИК, ты права, надо так думать. Но наша человеческая сущность иногда сбивает нас…((
КаролинА, молодчик! А я вот на весы встаю а там 64 (( почему?? Курочка же должна что то убрать(( Опять эта луна блин((
Викуль, надеюсь тебе хоть немного легче стало. Пиши! А где сегодня КсЮшка?
Девочки, у всех жизнь не сахар… Хотела бы вас вернуть в позитивный настрой. Зачем ждать пока у вас все будет хорошо, представьте, что уже так! Для достижения результата психологи рекомендуют визуализировать свою мечту. А именно, для нас с вами, представьте, что вы уже похудели… Как изменится ваша жизнь, какие эмоции вы испытываете? Что для вас является конечным стимулом, так сказать досягаемой мечтой? Поездка на море, смена гардероба, встреча своей любви и т.д. Своей мечтой я тоже с удовольствием поделюсь.
Еленка,какая же ты молодец.Девочки я в шоке от нашей жизни,а веть мы вообще незнакомы друг с другом но поддерживаем всех.У меня тоже история когда я первый рас вышла замуж я прожила с мужом два года,у нас роделась дочь (старшая моя)вроде всё хорошо.Мои родители купили нам дом и он хотел чтоб они оформили еа его,мама несогласилась.Он сваязался с друзями начал курить травку,мы разашлись дочке было годик.Но встретила своего мужа,у меня была чорная полоса,У меня умерла мама,папа запил,потом встретил другую почти необщается с нами,но только мой будущий муж меня поддержал.Я его знала со школы,мама у него учитель некогдаб неподумала что мы будим вместе,но уже живём 5лет душа в душу,у нас есть всё квартира обустроеная дети наши невчём неждаются.Я ето к чему что неидёт всё к лутшему.У меня остался один брат который сейчас в Польше,которого мы с муже выучили ему свадьбу сыграли и помогали во всём пока неуехал,даже машину купили.Так что всё в наших руках.Девчёнки может пишу с ошипками,ну выпила пива.
деваньки, я тоже не косячила но выпила больше чем обычно, наверное литра 2 кофе с молоком, а так ела капусточку редисочку и брокколи. надеюсь очень на отвес или хотябы по нулям чтоб только бы не плюс.
Девочки, спасибо огромное, любимые мои! Я сразу на форум написала, как все это началось, но сообщение пропало, и я подумала, хороший знак, все наладится. Но вот не наладилось.. Вот так посмотришь, какие мы все сильные, у каждой своя история, каждой пришлось что-то в жизни преодолеть. Мне все говорят, что он еще соскучится и захочет вернуться, но я буду полной дурой, если соглашусь. Говорят, радуйся, что сейчас так все случилось, потому что предав однажды, предаст и дважды. Леночки, постараюсь чего-то добиться, быть счастливой, ваш пример перед глазами. Ленусь, я в Сибири сейчаc..
По поводу косяков… Я сегодня куриными бульоном с фрикадельками не наелась (муж купил целую грудка 500гр – и это вместе с костями) и я выпила стакан кефира в 16.00, а потом испугалась и закрыла рот на замок ( только воду), теперь жду результата завтра…
Девчонки, в делах семейных советчиков быть не может. Яна, держись и помни: это к лучшему!
Перечитала форум
Девочки, Викуля и Яночка, не люблю давать советы, держитесь дорогие! Желаю, чтоб в ваших жизнях появились достойные таких мудрых, целеустремленных, прекрасных, независимых и классных девченок МУЖЧИНЫ! Вспоминайте приччу про кольцо Соломона “И это пройдёт..”
Еленка, я преклоняюсь перед такими женщинами, как ты! Такие женщины заоуживают счастья! Пусть оно всегда будет в твоей душе и доме! :axax: :axax: :axax:
Привет всем! Пропала я совсем из поля зрения вашего! У меня все ок, достигла цели и сижу на пп, вес теперь уходит медленно, но я довольна!как вы тут, мои хорошие поживаете?
Девчонки, как день проходит? Я весь день ем курочку с бульоном и мой желудок меня радует )) ничего не болит, не надувается)) собирала клубнику сегодня на фазенде и угадайте с первого раза… ни одну в рот не положила!))
Ну уж если и теперь не будет отвеса, то…. буду продолжать есть курицу! На дня же сварила))
Кто чем косячит? Или стойко сидит идет дальше?
Викуль, как твое настроение?
Лена, апец! Мой тоже почти всё вынес… даже основная одежда осталась в коттедже. Благо лето наступало и было теплым. Моя дочь тоже инвалид(( но у нас из-за ужасных криков “папы”. Как говорят психологи “развитие остановилось из-за испуга”. Хотя скандалы я старалась “тушить”, но видимо где то не смогла(
Поэтому девочки лучше раньше уйти от диктатуры, чтобы потом не жалеть…
Лена, молодец! Еще силы нашла для общения!
Девочки, как моя бабушка говорит, такого при старости найдешь и наживешься!!! Правильные слова. Осталась с дочкой-инвалидом(родовая травма-кровоизлияние мозга) и ни чуть не жалею. Тиран еще тот!!! Дочка начала его бояться, когда на меня орал и руку поднимал, и я ушла на с.емеую квартиру, ничего не имея. Я уехала в больницу с дочкой и оставила ему ключи, что бы забирал, сто хотел. Я была в шоке, когда приехала, мне с ребенком спать было не на чем, и стола даже не было, где кушать. Он думал, что я к нему вернусь. Сейчас я с дочей живу в полном покое, папа с ней общается, ни чего ей не об.ясняла, у них нормальные отношения, да и мы стали лучше общаться, чем раньше. Шесть лет прошло, вспоминаю, как страшный сон!!! Мы сами куем свое счастье, ничего, прорвемся, к нас все будет хорошо. Сначало тяжело, тут подружки не дадут тосковать, чаще выходите, гуляйте, ведь жизнь не заканчивается на одном человеке!!!
Да, Яночка, ты молодец! Решилась и уехала… у тебя очень сильный характер! Рядом с тобой маменькин сынок…)) не представляю!) Правильно, девочки, что вы уехали. Еще жизнь успеете наладить и не жалеть потом о зря потерянных годах!
Спасибо дорогие за поддержку. ДАй бог все будет так как вы говорите.
Янусь ты у нас теперь красавица,а он пускай теперь ищет другую такую маменькину как и он.Если переедиш нас же не бросиш,другой город другая жизнь может получше найдёш,а не маменьких сыночков.
Елена.это ты правду говориш мы вытерпим всё но когда речь о детях то мы точно становимся львицами.Ещё мы здесь можем Викуси нашей говорить что угодно.но представляю что у девчёнки в душе да ещё и свадьба была на носу.Да,он послушал родителей но она надеется на лутшее,знаеете какие мы бабы всё прощаем когда любим,но всему есть придел.Викусь ты у родителей они тебя всегда поддержат,но хвост пистолетом он не первый и не последний.Правильно девчёнки говорят,оделась, накрасилась пошла отдохнула и всегда улыбайся.Смотри Еленка наша с двумя маленькими детьми выкарабкалвсь.
Да, Ленусь !! Душевная у нас компашка ! Мы своих не бросаем !!! :girls_friends:
КаролинА, Анютка, когда сама страдаешь, еще терпишь. Потому что женщина всегда надеется на лучшее.. Но когда начинают страдать дети тут уже мы превращаемся в львиц. Девчонки, все таки как мы здесь сдружились все! И помогаем друг другу! Спасибо за теплые слова!!! ***
Ленуся,таки я в шоке !!!!
какая ты умничка, на [censored] их таких козлов мамкиных ! Счастливая женщина,только тогда когда любит себя !!! Викуля, бери пример с Еленки !!!! Лен,полностью согласна,что дальше жизнь будет адом ,если вернуться к нему!!!!
Еленка, ты как всегда правильные слова находишь.
какая же ты молодец что всё это с достоинством пережила, детей уберегла и себя. в такой момент главное не сломаться и не жалеть себя, а нааборот идти дальше к счастью :axax: :axax:
Викуль, а в каком ты сейчас городе?
Ты знаешь мой муж оочень меня любил, до невозможности.. Но разрываясь между мной и мамой он постепенно превратился в зверя! В один момент у него сорвало крышу и он стал деспотом. он стал кидаться на детей. А так как дети для меня самое главное, я сразу же ушла. а у него крышу продолжало сносить… 4 раза женился, детей других нет( а к моим дорога закрыта, т.к. он сам отказался..) Родители его захлебываются своим ядом. Дети от них уехали в другой город. А они больные и такие же злые..
А мы без них очень счастливы! у нас полный покой! Представь, что могло бы произойти с тобой или вашими детьми!!! Поэтому всё что ни делается, на самом деле к лучшему!!! Уж мне можешь поверить! Твой муж ещё будет просить тебя вернуться! Но ты подумай-будет ли хорошо!
Ты молодая, красивая! Возьмись за своё совершенствование и наплюй на этих недостойных людишек!!!
А сейчас главное развейся!!! Хоть через нехочу!!!
Викуля! напишу ещё раз… может админы на твою свекруху работают
Мы с мужем тоже прожили 8 лет.. Но каких кошмарных! По началу всё было хорошо! Он меня отстаивал как мог. скандалил с родителями.. они были против меня потому что я русская, а они татары-да ещё какие! Мы уехали специально в деревню-15 км от них. Так его мама каждый день приезжала к нам в 7 утра.. и не дай Бог если мы ещё не встали. Она придиралась по поводу и без.. муж с ними скандалил а потом сдался. Она нас стала по умному ссорить… В итоге я не выдержала и ушла. Мы до этого взяли в кредит квартиру. Так вот я оставила ему коттедж с большим землевладением, 3 машины и его родителей… Мне на тот момент тоже было 28 лет.. Я осталась с маленькими детьми (5 и 2 года) в совершенно чужом городе, без единого знакомого и родных((. Сразу вышла на 2 работы( кредит надо было выплачивать). Со временем получила вышку(они не разрешали мне учится), выкупила, квартиру, купила машину. Детей вырастила! Очень много трудностей прошла.. Год ходила в депрессии.. ревела в ванной. чтобы дети не видели. Но я стала такой свободной без этих диктаторов! Я хочу сказать, что такие люди не меняются и твоя жизнь в итоге превратилась бы в ад! Это хорошо, что всё вовремя! Не жалей! Анютка правильно сказала-если он сейчас тебя не отстоял. то что было бы дальше???
Ох Викос жаль ты не в Москве ,мы б с тобой ща в корооке или еще куда б завалилсь)))
Ну что ) отчитываюсь на прошедшие дачные дни )) по линейке в принципе всё видно, но я поясню ) вообще творится не понятное )
вкусно оч 
потом сельдерей с морковкой забацаю )))
в понедельник после дачи на весах 70,8. я в шоке ествественно
Решила вымыть всю гадость которую наела на выхах. Весь понедельник была на кефире и отрубях. Выпила 2,5 литра и пол литра кофе
Кефир минуснул до 70,4. Надеялась правда на большее. Со вторника села на первый день – ела запеченую селедку, оказывается это так вкусно
И чтоже после рыбы на весах ???
Девочки.. не поверила своим глазам. 68,1 !!! Минус 2,3
я раз 10 перевзвешивалась.. Двигала по всей комнате и снова взвешивалась.Даже батарейки вынимала…..Думала весы сломались ..
Сегодня брокколи и цветная капуста, даже язык себе прикусила, так спешила это съесть
Админы, что за фигня??? Сколько раз пишу…
Блин отправили конец только(((
А мы с тобой! Пиши! Когда выговариваешься и легче становится и мысли правильные приходят (это как раз доказано)))
Никак не отправляется(((
А мы с тобой! Пиши! Когда выговариваешься и легче становится и мысли правильные приходят (это как раз доказано)))
да девочки не перестаю удевляться от столь глупых иаиаш и папаш как у ваших кавалеров. Ведь надо быть мудрее и понимать что любимый сыночек только тогда будет счастлив если любимая будет рядом, а не та что маме понравилась. в первую очередь они делают своего же детятя не счастным. а вы девочки, Яна и Вика найдёте себе обезательно замечательную семью где вас будут любить и жаловать.у нас есть в родне такой случей. тоже родители не дали, сейчас ему 55 и семьи он так и не создал и они теперь говорят что мол вот это мы виноваты что он одинок и внуков нам не подарил…, а поздно
И благодари судьбу, что это случилось сейчас. Что теперь ты знаешь что за человек жил с тобой. Что он не достоин тебя. Таких возле себя держать не надо.
Отвалился ну и отлично. Да. тяжело конечно. привычка и столько лет вместе.
Но надо находить только позитив. Значит так надо! будет в жизни еще лучше ! главное не опускать нос! Пока молодые, красивые, можете наладить свою жизнь и будет такой человек, который никогда не даст тебя в обиду и пылинки будет сдувать. Может я что то сказала не так, задела, ранила чувства. И извиняюсь за это. Но увы.. это правда жизни.. Люби себя, цени. Не понижай свою оценку сама перед собой. Будь мудра и терпелива!
Желаю удачи, у тебя все будет хорошо ! :axax:
Привет девчули )) к сожалению не могу все прочитать ) работа не волк ))
только последние две странички ))
все худеют и санта-барбара творится )))
Дорогие мои… Не расстраивайтесь…. Анюта все-все верно сказала.
Тоже самое скажу и я. точнее добавлю.. Как бы не было не приятно это осознавать или верить в это, но надо смотреть правде в глаза..
Человек, который позволяет своему окружению (родители,друзья и т.д) так относиться к своему, по его словам, любимому человеку, то в первую очередь он не только его не любит, но и ни во что не ставит. Как можно позволить выкинуть из дома ? Тот кто любит, всегда примет сторону своей половины. Пойдет за ней через тернии и звезды, сквозь огонь и медные трубы. И в этой именно ситуации, любящий мужчина уйдет со своей женщиной.
И с таким человеком, который этого не сделал, не то что жить, общаться не стоит.
Блин!!! Писала, писала… а всё пропало!
Сейчас ещё выскажусь!
СЯнчик, и у тебя тоже?? Капец! У нас уже и свадебное платье было готово, и свадьба в июле, они вроде примирились, а потом взбрыкнули.. И устроили такую подлянку.. Держись, красотка! Станем стройняшками, и они пожалеют! Мама говорит, еще локти кусать будут, что нас потеряли! Да, худеем для этих козлов, а они мамочек выбирают..
Cпасибо, Анют! Чуть не прослезилась, правда.. Ты права, буду счастливой женой и мамочкой и буду смеяться над этой ситуацией..
Викуля !!!! Солнце,все это очень печально ! Очень обидно терять людей в которых верила ! Ты сильная,я в этом просто уверена, ты все сможешь пережить и перелюбить ! Викуль, будь сильной ради себя самой и своих родителей,которые любят и всегда ждут ! Солнце,я может быть грубо скажу сейчас,но если мужчина позволил тебя выкинуть из квартиры и единственный аргумент был,что мол так бывает,что любят и не могут быть вместе ….то ВИКА -он не твой мужчина !!! Я уверена,что будет тот который до одури будет упиваться каждой секундой проведенной с тобой,который не позволит обидеть тебя никому и никогда, который против всего мира будет у твоих ног !!!! Ты сейчас у родителей,там много друзей,посиди с девчонками,сходите в кафе ,гуляй,как советовала Еленка. Отключи мозг и наслаждайся тем,что есть сейчас ! А когда лет через несколько ты будешь счастливая жена и мама,ты будешь только смеяться над прошлым ! Держись !!! Мы с тобой! !!
Викусь,ой как я тебя понимаю….Я со свои уже 6 лет ,свадьба должна была быть,а тут с его мамой стычка конечная,я ему сказала ,либо мама и ее вечные скандалы и разная ф и гн я ,либо я и наша семья дальнейшая жизнь.Тоже любим друг друга ,но увы,бывает и такое. Держись родная. Я чз неделю уезжаю обратно в др город к родителям,потому ,что выбор он сделал…И каквы уже поняли не в мою пользу..Никогд не думала ,что такое может быть. ТАк что Викусь,ты не одинока.МЫ все с тобой ,держись родная. :five:
Девочки, все бы наладилось, но мы боролись с его родителями почти 7 долгих лет. И сейчас они окончательно нас разлучили.. Мужа просто приперли в этот раз, или семья, или она.. Он говорит, ну бывает же так, что люди любят друг друга, но не могут быть вместе.. Вы просто не представляете, что мне пришлось за эту неделю пережить, это не родители, а просто моральные уроды какие-то.. Они меня просто выкинули из квартиры, купили билет и посадили на самолет, ему со мной общаться запретили.. Мне до сих пор кажется, что это все сон.. Ленусь, сейчас у родителей буду отходить, и за вас всех радоваться.. А сама просто в отчаянии((
Всем ПРИВЕТ! Я вернулась в строй! После 5-дневного зажора 1,700, сегодня рыбка по Ксюхиному рецепту, морской язык запеченый. Всем удачного дня!
Викуля, не теряйся! А то мы даже с тобой другую связь то (кроме форума) не имеем! Пиши обязательно!!!
Катюшка, тебя упустила((( С отвесищем дорогая!!! 300 г в нынешнее время дефицит
Викуль, что же такое произошло…..??? Я вообще в шоке! Уверена, что у вас замечательная семья и отношения! Если любите друг друга, то всё обязательно наладится!!!! Даже не сомневайся! Вытри слезы! Оденься так, как тебе нравится! Выйди на улицу и просто гуляй по городу. Так очень легко становится! Я знаю по себе! А мужу не показывай свои слезы и подавленное состояние! Какие бы мужики ни были- они любят нас за оптимизм, силу, выносливость! По сути ведь они слабый пол и поэтому тянутся к сильным, независимым женщинам! (ну в большинстве своем). Перед ним будь красивой, ухоженной и ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЕСЕЛОЙ!!! Я больше чем уверена у вас всё всё будет хорошо!!!
Не переживай, моя хорошая!!! Пиши! Одна не сиди в плохих думах и мыслях! Мы тебя поддержим!!!
Но главное- это прямо сейчас возьми себя в руки и не унывай!!!
Доброе утро, родные! У меня по нулям! Честно, я уже этому рада. Надо вернуться к моим 61 и потом вниз. Я немного отклонилась от всеобщего распорядка лепестков. У меня сегодня и завтра курочка с бульоном. Надеюсь толкну вес в обратную сторону.
Анюточка, 0 это хорошо! В наше то время! Луна начала толстеть))
КсЮня, с отвесиком! Умничка!
Оксаночка, не расстраивайся! Это конечно же водичка! На белках жир не отложится!
ОКСИК, тож не переживай! Такое нам всем очень знакомо! Вес обязательно пойдет вниз!
Леночка, с отвесом! Старайся до санатория много скинуть, а то там опять расслабишься!
Яночка, у меня та же проблема с весом((( Когда то я скидывала ооочень быстро и по многу. Вот теперь мой организи за каждый граммик держится- боится!
Викусь,может все наладится,а почему сразу развод,может просто пожить по отдельности,соскучитесь и все наладится.А кушаь надо,ато совсем силы потеряеш держись родная.
Екатеринка умничка и ты права все молодце потамучто не булки лёжа на диване трескаем. Вика раз любите друг друга может всё ещё наладится :axax:
Блин, писала-писала, и все пропало, не отправилось ничего. Теперь кратко
У меня после рыбки минус 300 гр. Довольна, но зажор не ликвидирован.
Девочки, все мы молодцы, даже у кого 0 или плюс. Всё равно молодцы, что не бросаем наше общее дело в борьбе с лишним жиром.
Викусь, держись. Неприятно все это конечно, по себе знаю. Но жизнь продолжается. Может все еще наладится!
Ян, может слабительного?
Девочки, держусь как могу.. Спасибо за поддержку! Я же только для него худела, так ждали, когда буду 62, как он меня оденет как куколку.. Как радовались вместе каждый день каждому потерянному грамму.. Самое ужасное, что мы очень любим друг друга, но вот так..
Яна, держись. ты сможешь это ведь уже доказанно не останавливайся, результат будет ты же знаешь. Вика, это конечно совсем ужасная новость. крепись.
Викусенька, крепись!Мы, женщины сильный народ, все вытерпим, все переживем!!!
Лена,с отвесом ! Янка,ты куда пропала ? [censored] все равно его победишь !!!!
Ленусь, а у кого-то развод((( всю неделю пыталась спасти отношения, не смогла.. Три дня почти ничего не ела.. Ничего не лезло.. На сегодня 63,4. Сейчас у родителей, буду морально восстанавливаться.
Да, Каролинчик, я так рада, что могу хоть утром поесть желаемое и даже результат есть.
Ксюша молодец МС работает!это очень важно суметь образ жизни и питание навсегда перестроить. Умничка!
Доброе утро дорогие.Я отчаянно борюсь с организмом.Вес встал,в туалет 4 дня не хожу,жру гречку с кефиром сегодня.
Девочки, всем доброго утра!!! Оксик, не отчаивайся, ты не могла кило налопать на диете, это видимо жидкость задержалась, у кого по нулям, тоже хорошо, что не плюс!!! Ксюха, молодец, потихоньку к цели. У меня -500, зажер ликвидирован(2,5кг) сегодня опять клубника, завтра новый круг!!!! Осталась неделя до санатория, надо еще пару кило скинуть.
Забыла на ноутбуке линеечку поменять
Каролинка,поздравляю с отвесом ! Оксик,не переживай,все через это проходили,вес пойдет,жди !!!! Оксан,посмотри сегодня,что будет и решишь слезать с 2″2 или нет. Не переживай сильно,уйдет твой кг ! Ксю,умничка,закрепляйся и нас потом научишь !!!! :axax:
Каролин,наоборот я вчера столько воды выпила,а в туалет(извиняюсь)очень редко ходила.Надеюсь это вода.
Доброе утро девочки :yahoo: Анюта по нуоям это лучше чем плюс,не отчаиваться. Оксана,странно плюс 1 кг блин что же такое,может мало пила? Или кд? У меня минус 200 после рыбки. Оксид не отчаивайся.
Настя, доброе утро! Я в бешенстве! Вес встал. Ненавижу овощной день, после него и в прошлую неделю у меня отвес был самый маленький -400, а сегодня и его нет. Вообще никакого. Блин, курочка спаси меня!;-) Варю бульон с куриными фрикадельками. После обеда на дачу поеду с детьми. Надеюсь, больше движения в пользу пойдет. Короче, отвеса нет.
Девченки,всем привет!.У меня плюс 1кг
Я сама в шоке,вчера вообще не косячила вечером сьела только два яйца и то белки.Можем мне 2*2 неподходит,не знаю что делать.Сегодня овощи,посмотрю что завтра будит может пойду дальше на обычные лепестки,я упала духом.Всех с отвесиками, и удачного дня.Елена с выздоровлением.
Приветик, всем. Анютка 0 это ведь не так что не такое уж горе!
а я иду по немножку, как для закрепления неплохо.
Привет,дорогие !! Косяк мой выходит боком !!! Рыба 0.00 !!!!! О,горе мне,горе… ))))но я не переживаю…сегодня ведь клубничный день !!!! У кого какие успехи ?
Анютка, как саранча…
Ой, КсЮник, тоже так думаю)) но боюсь, чтоб потом не продолжить косячить((
Я ведь такая! Если строго не начну… то потом могу весь день косячить((
Вот ты молодец! Четко и строго!
Еленка,ну наконец нашлась !!! Сама не знаю,как можно мимо клубники ходить. Я б на фазенде не смогла…уже нажралась бы укропа,салата,редиски….короче всей зелени. Я когда ее вижу свежую на грядке,то все …становлюсь хомяком. Мама всегда умирает с меня,как саранча укроп по картошке поем,поем,поем.
Оксаник, я тоже хочу и вареников и яичницу!!! Не переживай, привеса не будет от яичницы)
Еленусик, может утром на фазенде клубничку, а на вечер куру!….
Танюш, я с января 10 кг скинула.. Мы с тобой вместе медленно ползем((
Оксик, поздравляю! Хороший результат за неделю!
Лелик, во фруктовый банан и виноград не рекомендуется(( Ягоды не более 200г(( Остальные фрукты от 1-1,5кг)) ягоды в том числе)
Привет, дорогие мои! Соскучилась по вам!!! На фазенде долго была… Девчули, я сегодня всё смешала… хотела белковый, а на фазенде добавила клубники… ну не могу я мимо нее ходить ((( Желудок немного ноет(( Вздутие полностью не прошло((
Помню у Еки также было…
Спасибо, родные, за беспокойство обо мне :axax:
Девчули, иду дальше, но на белках… Сейчас встала на весы…а там чуть ли не 65
Буду на курочке завтра…
Вот только как мимо клубники завтра ходить???
Анют это точно такое время,а некого нет.
КаролинА, даже не расстраивайся, насчет мужа. Возможно (у меня именно так), он просто не видит твоих недостатков! Поверь, когда мужчина тебя любит по-настоящему, он не замечает таких мелочей как пару лишних кг. Я кстати долго пребывала в счастливом неведении по поводу своей фигуры. Смотрела на себя такими же влюбленными глазами своего мужа и не видела проблем, пока не стала водить ребенка в детский сад. Вот где сборище циничных, ухоженный мамочек. Осмотрели с ног до головы. Я злилась, расстраивалась, пыталась оправдать своё положение рождением сыновей погодок. Пока не поняла, что надо искать пути решения, а не оправдания! Настроена очень решительно! Дала себе 3 месяца, чтоб вернуть прежний вид (сбросить надо 20кг, сейчас уже -6кг) Лето только началось, впереди каких-то 14кг на пути к счастью. Я точно смогу! И вам, девочки удачи!
Оксан,странно,что Еленки нет. И вообще куда-то делись все сегодня.
Девоньки,а мой только смеется(по доброму). Говорит куда тебе худеть,ну скушай вкусняху какую-нибудь!!
Каролина я тоже была в шоке сколько я всебя впихывала,думала жалко выбрасивать доем.
Девочки у меня дети рыбку мою сьели,вечером зжарила себе два яйца.Посмотрю что завтра будит,а куда все подевались.Еленка что-то молчит,как твое здоровье.
О нащёт доедать. Я тоже всегда за детьми доедаю ,а когда села на диету стала всё выкидывать и только потом понела сколько это много и что всё это я пихать в себя ужас! Когда это реализовала тоже в шоке была!
Девочки привет. А мой муж я очень цьевляюсь,вообще ничего не говорит полный игнор. Вот незнаю даже как это оценивать. Никогда не спросит как вес,что я ем или не ем. Ж
я думаю это странно. Не понимаю я как так можно,но он вот такой. Хоть отношения у нас очень тёплые и хорошие.
даже не говорит что я похудела. Ведь себя так когбудто ничего не изменилось
У меня тоже мода была вечно доедать за ними,а теперь уличную собачку подкармливаем.
Оксик,меня тоже муж неподкалывает,а поддерживает и всегда тоже спрашивает сколько сегодня скинула,хотя и незаставлял садится на диету,а я хочу вернутся на свой вес.Ятоже детям и мужу наглтовлю много муж ест и меньшая(1,8)а старшая (скоро9)вечно носом крути,зато у бабушки ест все подрят.
Оксик, молодчинка! После завтра у меня 5 месяцев на лепестках, но последние 4 дня я пытаюсь закреплять вес и не лепесточничаю. Меня по началу мама очень подкалывала, муж относился с пониманием, а теперь после стольких скинутых гкшек никто и не думает прикальнуться, все говорят что я просто герой, и всячески поддерживают, а если кто и скажет, что я себя мучаю, то я им в лоб дам
я стала уверенная в себе, красивая молодая девушка, а не большой комочек жира. Муж иногда только спрашивает как я себя чувствую, не тяжело ли мне. У меня двое деток, и мужчина, который обажает поесть, а я очень люблю готовить, печь, и всех угощать. Со временем привыкла что все едят, а я нет, и вообще не тежело! Так что давай, дерзай, когда услышишь первые комплеманы, тогда ещо больше стимул будет!!!
Спасибо, вам девчонки за то, что порадовались за меня, хоть я среди вас новичок! :smile:Вы и правда очень душевные. Кстати о поддержке: скажите как вас мужья поддерживают? С пониманием относятся без подколов? Мой едой не соблазняет, по утрам спрашивает как сегодня вес? Радуется! Мне сложнее с детками… Они ведь не понимают. Я им наготавливаю и котлет и борщей, а они за столом носом воротят. А у меня слюни текут от вида их блюд. Да ещё была привычка раньше за ними доедать (теперь борюсь с собой). Вот в этом проблема! А так я держусь и поздними ужинами меня никто не соблазнит!
Девочки, а что это вы с двойными днями придумали?
и как результаты? А принцип чередования нарушается. Вам так просто удобно, или отвес больше? Из каких соображений вы так сидите? 
У меня клубники много. Хочу умираю наесться. Два дня буду на ней. А последние два на овощах.
Оксан,нет. Я поменяю фрукты и овощи местами.
Анют,тоесть на оборот.Каролина да идем вместе.Елена,а что ты там,как твое здороье,ты с нами.
Анют,тоесть ты два дня овощи,а потом до конца 2*2 лепестков на фруктах,или я неправильно поняла.Оксик отличний результат.Каролина может завтра и отметим твою десяточку.
Оксик,с отвесом !!! Молодец !!!! Иди дальше к намеченной цели !!!
Девченки напишите кто что ест на фруктовым дне
Оксик молодец хорошо вес у тебя тронулся. 4 кг за круг супер