Эта система питания была разработана шведским диетологом Анной Юханссон и основана на принципе чередования однокомпонентных (моно) диет. По отзывам худеющих, диета 6 лепестков позволяет ежедневно худеть на 0,5-0,8кг.
Диета «шесть лепестков», суть методики
За шесть дней диеты худеющий соблюдает 6 монодиет, следующих строго в определенном порядке:
1 лепесток – рыбная монодиета
2 лепесток – овощная монодиета
3 лепесток – куриная монодиета
4 лепесток – злаковая монодиета
5 лепесток – творожная монодиета
6 лепесток – фруктовая монодиета
- Такая схема питания – это соблюдение принципов раздельного питания, так как из-за употребления в пищу однокомпонентных по содержанию продуктов белки не смешиваются с углеводами, благодаря чему происходит расщепление жиров.
- Во многом похудению способствует именно однообразие питания, так как организм в ожидании новых продуктов переваривает получаемую пищу как бы в холостую, а в поисках дополнительной энергии вынужден пользоваться собственными запасами.
- В то же время организм не успевает привыкнуть к питанию и перейти в режим энергосбережения, свойственный многодневным монодиетам. Благодаря схеме белково-углеводного чередования вес на диете 6 лепестков уходит каждый день.
Как показывают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса, монодиета, длящаяся не более 25-ти часов, наиболее активно помогает сжечь лишние килограммы.
Чувство голода во время данной диеты не испытывается и переносить ее гораздо легче, чем многие из предлагаемых ограничений в питании.
Психологическая основа диеты
Своим названием 6 лепестковая диета обязана идее, предлагаемой автором.
Анна Юханссон утверждает, что:
даже самая эффективная программа для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.
Для желающих похудеть она предлагает нарисовать цветок с шестью лепестками, который нужно повесить на видном месте.
По мере прохождения каждого дня остается лишь написать на лепестке потерянные граммы и с наслаждением оторвать его. Это должно дополнительно стимулировать к похудению и превратить обычно скучный и тяжелый процесс в игру.
На заметку: те, кто уже похудел на диете «6 лепестков», рекомендуют повесить «диетический» цветок на дверку холодильника.
Меню диеты 6 лепестков
Диета 6 лепестков основана на чередовании белковых и углеводных дней. При этом необходимо строго следовать предлагаемой схеме чередования лепестков, иначе результата не будет. Меню диеты для каждого дня-лепестка нужно составлять руководствуясь следующими принципами:
• В первый день в пищу употребляется только рыба, при этом способ ее приготовления может быть любым, если его можно назвать диетическим. Поэтому рыбу не жарят, а готовят в пароварке, духовке или тушат, разрешено использование гриля. Соль допускается, но без излишеств, чтобы не задерживалась лишняя жидкость. Можно употреблять рыбный бульон, добавлять приправы и зелень.
• Второй день диеты 6 лепестков – углеводный. В пищу идут любые овощи отварные, сырые, тушеные. Используйте любые, даже крахмалосодержащий картофель, но без фанатизма. Лучше всего совмещать его с более легкими по составу овощами, например, в винегрете. Разрешается пить свежеприготовленные овощные соки, добавлять соль, зелень и приправы.
• С углеводным днем чередуется белковый. На третий день шведской диеты 6 лепестков питаться следует куриной грудкой без кожи, которую можно запекать в духовке, варить, тушить. Белок усваивается легко и не откладывается в жиры. Ешьте куриный бульон, добавлять зелень, приправы и соль.
• Четвертый день диеты – злаковый. Допускаются любые каши, приготовленные на воде, можно добавить в них зелень и минимум соли. Также разрешено есть семечки, пророщенные зерна, зерновые хлебцы, отруби. Сложные углеводы требуют дополнительной энергии на их переваривание и идут на восполнение гликогена, истраченного организмом на белковом дне. Пейте воду и несладкий квас.
• Пятый день диеты 6 лепестков Анны Юхансон предполагает употребление творога, восполняющего минеральные запасы. При соблюдении 5 % порога жирности калорийность творога достаточно низкая и организм вынужден расщеплять собственные жиры для того, чтобы нормально функционировать. Можно пить молоко.
• И шестой – фруктовый день, источник витаминов и минералов, употреблять можно любые фрукты в сыром или запеченном виде. Пейте фруктовые соки, лучше разбавлять их водой. Разрешается добавлять корицу и ванилин. Диета 6 лепестков на 6 день не заканчивается.
Многие женщины задают вопрос, что можно пить при диете 6 лепестков? На протяжении диеты 6 лепестков нужно пить воду, можно пить зеленый или черный чай, 1-2 чашки кофе в день. Все напитки пить без сахара.
7 лепесток диеты
На 7 день диету лепестков можно начать заново с меню первого дня, либо, если 7-й день приходится на выходной, лучше устроить загрузочный день (читайте: зачем нужен читинг).
Второй вариант, который предложили худеющие для 7-го лепестка в диете – разгрузочный (голодный) день.
В этот день ничего не едят, пить можно только минеральную воду без газа и с небольшим содержанием солей или питьевую воду.
Варианта диеты 6 лепестков с разгрузочным днем стоит придерживаться, только если в предыдущие 6 дней вы «наедали» количество калорий не меньше, чем составляет ваш основной обмен (рассчитать) и при отсутствии интенсивных тренировок.
Рекомендации по количеству продуктов от худеющих на 6 дней-лепестков:
1. рыбы 300-500 гр. готового продукта;
2. овощи – 1-1,5 кг;
3. мясо филе – 500 гр.;
4. каши – 200 гр. в сухом виде;
5. творог – 500 гр.;
6. фрукты -1-1,5 кг.
Как выйти из диеты 6 лепестков
Выход из диеты 6 лепестков зависит от ваших дальнейших планов, если вы и дальше планируете худеть, можно сесть на долгосрочную неголодную сбалансированную диету.
Если хотите только закрепить результат, питайтесь в основном теми же продуктами, что и на диете, без ограничений по дням, постепенно увеличивая калорийность рациона до 1400-1800 ккал в зависимости от веса и физической активности. Желательно продолжать придерживаться принципов раздельного питания. Противопоказания: диету «6 лепестков» нельзя соблюдать, если у вас есть заболевания, при которых нужно соблюдать лечебное или профилактическое питание.
Читайте также на Азбуке Диет:
- Академия «6 лепестков» – рекомендации опытных худеющих.
- рецепты для диеты 6 лепестков
- и рецепты для диеты вконтакте
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
Кнопа я на один см выше тебя- 161, ну я хочу дойти до 70, а потом перейти на поддерживающую атомную, но незнаю там так много соблазнов….
Валентина классно вы “сдулись”! А какой у вас рост? И какова конечная цель? У меня тоже целый гардероб лежит на дальней полке, ждет родимый когда я до него достройнеюсь…
А я обновки ещё не делала, просто достала вещи которые года 2-3 лежали. Хорошо, что не успела сестре их отдать.А сейчас даже не представляю какой размер брать, Два м-ца на зад был 52.ОТ-101; ОБ-119 а сейчас ОТ-83;ОБ-106 ну как то так
Я сыпала на глаз, только добавь щепотку соли, а то пресный получается
на 2 л молока примерно сколько лим. кислоты?
Валентина спасибо,,а это вкусно?
Маргоша молоко когда начинает закипать, добавляешь в него не много лимонной к-ты или сок лимонный всё время помешивая, пока не получатся хлопья молочные, и откидываешь на марлю или сито, что бы юшка стекла и всё
Девочки ,что за рецепт с молока, творог делать как?
Ну, Маргош, главное рвануть, а дальше и по техоньку будет радовать. Знаю по себе, что уже и 5кг хорошо видно! А у меня сегодня тежолый будет день- бабуля заказала пицу домашнюю, а ещо и в гости собрались к брату, нужно торт испечь, но не смотря ни на что я не нарушу- курка меня так вдохновила своим отвести, что заряд на весь день, и жор не нападет!Наталенька, у тебя тоже суппер отвесы, так держать! Сделала на завтра творога из 2л молока вышло 300г, думаю хватит, он же жирненький, ещо и стаканчик молока хряпну, и все будет ок!
Ну да, я с 76 начала,8.9.10.11 кушала и кушала и кушала,,жралаааааааа
Марго это у тебя за полтора круга лепесточков уже 5,300 ушло? Нече себе результат!!! Обменка у тебя отличная!!! Завидую белой завистью…..
Это точно, .чеснок девоньки кушайте в овощной день
Аааааа, Марго, волшебная была не помидорка, а чеснок!!!
Если коротко то получается в 11 салат,3 подхода капусты тушеной .вечером салат и огурец в 20 00..Обжора я
Чеснок и белоко. кап. сжигают жиры хорошо
Кнопка,.смешная ты,”помидорку волшебную”Утром в 11 я покушала салат,пол огурца ,пол Помидорки.лука репчатого чуток и зубец чеснока туда же.Укусно было,я люблю чеснок,,В обед я натушила мал. кочан капусты .прям маленький,туда лук,чеснок немного соли.приправы,лав.лист,и ч.л кетчупа,,Укусно было,с 3 подходов поела.В 18 .00 я сделала опять салат,но с белокочанной капустой и ог. помид.лук,,Все туда.И немного соевого соуса.5 капель.Поела.Часиков в 20.00 пол огурца..Ну и чаи ,я пью шиповник и зеленый.
Кнопка,внешне без одежды эти кг смотрятся совсем не тростиночкой))Так что буду до 60 худеть еще.Грудь визуально не уменьшилась,может из-за того,что я дочку кормлю немного по ночам.Вот закончу и увижу))
Наталия а куда тогда тебе еще худеть? Ты совсем тростиночкой хочешь быть? А грудь на сколько уменьшилась?
Я носила в январе 48-50.Сейчас купила штаны и юбку 40 размера)
Наталия а на сколько размеров ты уже уменьшилась? Вроде как 5кг это один размер.
Натуся как показывает практика плюсы после зажоров за 3 дня уходят
Кнопка,спасибо.У меня завтра-послезавтра зажоры,но постараюсь без фанатизма))
У тебя тоже скоро десяточка будет :axax:
Натусик да ты у нас таишь на глазах! Скоро 20чку твою отмечать будем!! :yahoo:
Вот сайт…Достал глючить
Неожиданно,но творог с молоком прошли,и забрали с собой 1 кг,уиии :yahoo:
На сегодня купила грейпфрут и яблоки запеку.
Девочки с отвесиками вас,умнички :axax:
Ксюшик результат супер! :axax:
Ура! :yahoo: курочка унесла не только зажор, но и ещо 200г
то есть -1,200 за курка! Так девочки, я ставлю весы на столешницу, а столешницу ставлю постоянно в одно место, и стаю несколько раз подряд. Как только весы три раза покажут одну и ту же цыферку ту и защитную правильной.
Ну вот, с сайтом фигня какая то, то не отправляются сообщения, то 2 сразу. С утра аж 4 раза пыталась отправить и только на 5 раз получилось…
Марго отличный отвес на овощах! Какую ты такую волшебную помидорку кушала вчера? Колись!
У многих овощи плюсуют….
Марго просто отличный отвес на овощах, что ты ела вчера? У многих овощи плюсуют, поделись секретом, что за волшебшую помидорку ты кушала ?
Проверила,,тютелька в тютельку,Значит отвес 700 на овощах .Супер вроде
Марго спасибочки
наполнитель, кстати, тоже отлично!
ну кнопка как всегда,.всё подскажет ,все расскажет..Умочка ты наша..У меня просто на полу стоят.Надо что то придумать.Сейчас проверю наполнителем туалета( для кота) там 10 кг
Марго что бы весы всегда показывали точно, они должны стоять на твердой ровной поверхности в одном и том же месте. Я ставлю их на дсп (полку от шкафчика) и чтобы совсем точно перед взвешиванием ставить на них бутыль 5 литровую с водой – если покажут 5,100 то тогда уже и сама можешь взвешиваться……..
Всем привет! Лилия отличные результаты, поздравляю! Вероника присоединяйся, все получится! Валентина вам, думаю, можно иногда, только творог должен быть сов ем обезжиренный и по количеству меньше.
Ну а у меня минус 400гр!!! Ура!!! :yahoo: :yahoo:
Вероника,Добро пожаловать к нам :axax:
Доброе утро девочки,,Прошел овощной денёк,.весы сошли с ума,.показали мне ну примерно вариантов 15 моего веса,в какой вес верить и не знаю,но надо же верить в лучшее ,поэтому надеюсь что отвес мой -500,как то так.Сегодня курочка,.варю.Всем хорошего и не голодного дня :axax: Сегодня и завтра нам будет особенно сложно,(выходные) же
Вероника добро пожаловать к нам.Это первые круги тяжело.Я на этой диете уже третий м-ц, уже до такой степени привыкла, что не представляю как это будет без неё, потому что когда зажоры… начинаешь сносить всё.Так что удачи, а самое главное ТЕРПЕНИЯ и НАСТОЙЧИВОСТИ
Всем доброе утро! Кнопуль я к тебе за советом – если я утром съем одно яйцо, и на обед хочу сделать что то типа запеканки с белком…. не много ли яиц для одного дня?
Начиталась ваших отзывов, думаю надо попробовать. А то после родов набрала лишнего, хочется вернуть форму хотя бы 58. Сегодня рыба, как вы, девочки выдерживаете. Но ради красоты надо попробовать.
Привет, всем! За куриный день я скинула еще 800г.УРА!!!Но сегодня я встречаю гостей. Постараюсь не хомячить. Отчитаюсь завтра.
Ой,девочки,дернуло ж меня в калькулятор жира залезть…Это ужас,как можно было так отожраться,чтоб такие цифры увидеть,я в печали.Советую,каждый раз как захотите пожрать,заходите,и смотрите сколько % у вас,отбивается всякое желание что-то умять
Екатерина твои слова, да богу в уши…
Всего то 10кг еще 
:yahoo:
Кнопка, с твоим усердием не успеешь оглянуться, как догонишь! Ты у нас молодчинка!
Ух, Екатерина, до тебя нам еще далековато…
Стараюсь… Вроде пока ЖОРА ушел… Надолго ли?….
Кнопочка, держись! Ты же нас всех так поддерживаешь! Мы с тобой! Скоро будем стройняшечки!!!! :yahoo: :yahoo: :yahoo:
Наталия так стакан молока в день можно!
Позволила себе стакан молока,так творог совсем не лез,а под молочка уххх как хорошо пошёл.300г осилила за день,и хорошо, больше не смогла бы
Ксюшик я не любитель травяных сборов, меня от них тошнит, не могу их пить……
О, прикол! Одно сообщение не видило, а два-пожалуста!
Пью чай через каждые 2 часа: утром зеленный и черный с имберем, а вечерком каркаде и травяные сборы, а то тоже спать не могу, а травки там всякие ой как на сон клонят
Пью чай через каждые 2 часа: утром зеленый, черный, с имберем, а вечерком каркаде и травяные сборы, а черный, и зеленый вопще после 18:00 ТАБУ!
Ксюшик я на ночь чай(любой) пить не могу, а то потом уснуть не получается очень долго, могу часов до 3 ночи крутиться по кровати
Наталия ТОЧНО!!! А я то уж на себя грешить начала
Ой, точьно пятниица, а я как то и не заметила, просто муж на роботу пошол из вторника, круть!!!! Завтра выходные! Они мне както легше переносятся :yahoo:
Да с почками то все нормально, но по-маленькому бегаю каждие 20 минут, зато таким образом хорошо голод убивать. Я вечерком, когда детей уже уложу, смотрю с мужем какието фильмы, так чтобы жрать не хотелось сделаю себе 2 кружечьки и попиваю, а ночью на автомате раза 3-4 багаю к своему беленькому другу
Кнопка,это все пятница 13-е пытается нас с толку сбить
Держись,ты сильная :five:
Ксюшик главное меньше не выпивать!! А больше это пожалуйста, конечно, если с почками проблем нет…
Кнопуль, а если выпивать воды больше чем положенно… Точнее не води а чаи там разные. Я вот пью не меньше 6-7 кружек на день, гдето 450-500г
Да Кнопупсик их уже столько нам писата, что сама знает, как важно бороться, и стоять до последнего, а самое главное не класть в рот все, что криво лежит
Ой, Лилия, как приятно… спасибочки :axax:
Кнопка, держись!
Ты всегда всегда всех поддерживаешь, умница! Девочки, напишите Кнопке приятные слова про стимул, про необходимость выглядеть классно к лету, про желание надеть на себя вещи в облипон и не выглядеть как гусеница! :yahoo: :yahoo:
У меня получится, наверно, загруз (НО БЕЗ ФАНАТИЗМА) хотя точно не знаю…..
Капец, Кнопа, у тебя уже предпоследний лепесток, а у меня только курка
я тоже хочу фруктики, да поскорей! Ті дальше что делаешь, загруз, или первій лепесток?
Девочки ЖРАТЬ хочууу!!! Для меня творожный день самый голодный, уже и воды почти 2 литра выпила и чая зеленого 3 больших кружки, ничего не помогает. Да еще он самый жадный у меня на отвесы, первые 3 круга по 100гр плюсовал, а последующие всего по минус 100гр давал. Скорей бы завтра, хочу фруктикииииии..
Ну вот, Марго, ты мое мнение насчет подсчета каллорий только подтвердила
Ага,,я просидела 2 недел. на каллориях,.и ни чего..Ушло где то 200-300 гр
Да, Марго, еще забыла про диеты с подсчетом калорий, так это вообще мутотень полная…..
Наталия вот и я о том же, что по меню просто жесть, а если я устану и загрузиться захочу? Ну или нежданные гости, тоже бывает ведь… А лепесточки точно сказка…. :yahoo:
Наташка34 конечно после диеты кгшки вернуться если лопать все, что не приколочено, да еще и пленных приведут. Это называется откатом, т.е организм привык к определенному весу, тут он худеет, но новый вес еще не запомнил, вот он в кратчайшие сроки все на круги своя и возвращает. Чтобы этого не было каждый сброшенный килограм надо 10 дней закреплять, например 10кг сбросила-100 дней после диеты себя контролируешь и ограничиваешь, правда, не так строго как на диете. Ну а удерживают вес все по разному на свое усмотрение: 1-2 разгрузочных дня в неделю; 1-2 недели диетки раз в 2-3 месяца; подсчет калорий(точно не для меня); переход на правильное питание( тоже не мое) ну и т.д…..
Вот ты супер объяснила как всегда,Спасибо кнопка…Итог,мне тоже такая диета подходит. :axax:
А я не могу по меню совсем.На завтрак то,на ужин это.Если мне этого не хочется – не впихну в себя никогда.А на лепестках есть право выбора,если фрукты – то не обязательно апельсин или яблоко,если овощи – то не только капусту,а на выбор.Сказка :yahoo:
Марго мне проще когда 1 продукт в день. По меню я больше 2 недель не смогу(например японка), но на японке больше 7кг не скинешь, а мне минимум 20 надо. На лепестках если совсем невмоготу можно сделать загруз и даже если несколько кг вернутся за несколько дней они уйдут. Прочитав форум девочек, которые здесь до нас худели я увидела, что почти все своей цели достигли. Да и по мнению врачей лепестки сбалансированная. Курица это мясной белок, овощи- витамины и клетчатка, рыба- фосфор и рыбий жир, злаки- сложные углеводы, творог- белок и кальций ну а фрукты- витамины и глюклза. Вообщем для меня идеально….
Я тоже ухожу от вас!.. Не на долго – бегу сыначку из садика заберу, да и если дожжик не нагрянит гульнем немножко, а потом сразу к вам, мои хорошие.
Да уж без лишних,.пузико у него имеется..раньше сидел со мной..а сейчас ни в какую не хочет..вечно меня пироженками соблазняет..при росте 184см вес96,десяточку ему нужно конечно сбросить..
Наташка, я тоже жить без кухни не могу, и все, все сама пеку, варю, жарю, парю… Так на первых кругах было тяжело, но потом прошло. Ну попитались мой две недельки покупными пряничками, а теперь у меня ещо больше тяги накормить своих чемто вкусненьким, и пеку, и варю и все ОК, говорю же, главное первие круг-два перетерпеть, а дальше как по маслу. Наталия, я крутила тоже с шариками, первие два дня 5, 7минут, а дальше по 10. Тоже были синяки, но уже через неделю начали проходить, а я не переставала крутить каждий день через силу, так теперь я его даже нечувствую, этот круг уже для меня такой легенький, как перьинка
Давайте.красотки до вечера.пойду сына байки ложить
Девчонки,.а мне очень протас нравится…после него и вес держится долго..я перед вторыми родами за 10 недель на 15кг похудела..очень хорошо обьемы ушли…а в этот раз сорвавалась на пол пути..решила на этой диете посидеть..хотя девочки многие пишут,.быстро все возвращается..а с другой стороны,.если кушать как слон ..так и на любой диете все вернется
Наташка34 а ты и мужа к диетке подключай, вдвоем вам будет легче или он без лишних кг у тебя?
натали ,а сколько мин. ты крутишь обруч?
Вот у нас такой век прогресса и технологий..нучего они нам не придумают что нить,сьел таблетку и весь жир бы расстаял
Наталия если совсем все синя подожди чуток, хотя бы еще пару дней и помажь синяки троксевазином он хорошо помогает….. А вообще крутить начинать надо с малого- 3мин, потом 5, 10 и максимум 15!!! Больше 15 минут за раз нельзя! Страдают внутренние органы!!! А мы же за здоровое постройнение, да?!
Кнопка,..вот ты пишишь ,прежед чем сесть на эту диету,долго изучала ее..Скажи .а чем она тебя привлекла?
Девочки,нужен совет.Покрутила я хула-хуп 2 дня назад,ужасные синяки и дотронуться невозможно.Через силу крутить,или ждать? У меня массажный с мячиками
Спасибо,девочки.буду стараться.,.тяжко конечно..а что делать,.да еще эти тортики я сама и пеку..и булки..и печенья..сейчас конечно все лавочку прикрыла…мы вообще с мужем страшные сладкоежки.
Да, Кариша пропала, надеюсь с папой у нее все хорошо……
Екатерина, по кг скидывают, если перед этим ужасный зажор был, а так и 500г рады. Хотя я сегодня на курочке, и была бы не против скинуть килограмчик, и вернуться к дозажорному весу
Видишь, Кноп, видимо меня Карина всполнила, ошиблась…
Да, на счет этого ты, Карин права. У меня племяша есть, брата дочь, ей в конце мая будет 14, в свое времмя я ее выняньчила, и с, тогда ещо будущим, мужом на свидания с ней ходила, так сейчас она моих малышей так любит… Всегда приезжает на выходные, и обезательно к ним, а не ко мне, даже уже меня с мужом погулять отпускает
Наталия, просто на курочке некоторые девочки и по кг. Скидывают
Давай Наташенька, к маю должна быть уже двухзначная цыферка на веса
чтобы бил стимул дальше. Я вот уже лет 7 не видела на весах 77, а с лепесточками уже и 76 мелькало, я вопще слабачка, но смогла, да и ты сможешь. P.S. А начинала когдато из 96кг 
Ксюшик ну да старшего в 17 родила, мужу было 18, молодые были, зеленые. 10 лет прожили и развелись. Сейчас второй брак, поэтому такая большая разница и получилась, зато старший как усатый нянь… Младшего обожает и присмотрит когда надо и покормит и переоденет…
Наташка35 да ладно тебе… не сможешь…. Главное настроиться и начать…. Значит так! Руки не опускаем! Сначала худеем на 5 кг, потом еще на 5, а дальше видно будет. Каждую пятерочку отметим рыбным днем, ну или куринным…..
Я об зубах, животиках, и ночьных кормешках! А у тебя капец какая разница!!
Так получается, ты старшего родила в 17, вопще капец, это ж только гулять и раслабится, у тут тебе пеленки 
я уже шестой год дома сижу из декркта в декрет, и общения тоже капец как не хватает, но нашла вас, сестрички, и уже веселей жить :axax: А муж говорит, что у нас секта 
, которая затагивает, но не против, что меня затянуло, результат, как говорится на лецо :yahoo:
Во я себе возраст прибавила..мне 34…в мае только 35)))))))))Еще есть время худеть))))))))))
Наташка,.как скажет бегемот,,,.а тортики ……эх зато есть что вспомнить..Я капусту тушу,.пахнет вкусно
Я тоже в декрете уже 5 лет..родила,потом и второго захотели)))а вообще у меня мотивации плохие,.я не верю что я много похудею,.например и буду 75кг..хотя конечно ..где то в глубине я хочу….я сидела сянваря на протасе со срывами-8кг..потом ушла в зажор.вот на днях опомнилась..снова худеть начала
Ксюшик ну ты и наивная, 5 лет уже большая и проблемы позади?! У меня старшему 17 лет в этом году школу заканчиваем, а проблем меньше не становится…. А малому только 1,4 уже жду когда в сад пойдет, дома сидеть уже не могу, хочется на работу и общения… У меняеще проблема с общением в том, что только недавно сюда переехали и никого знакомых нет, так тоскливо иногда бывает……. Вот с вами девочки душу и отвожу…
Наталия, а я цезарь люблю, только там нужно курку и сыр мешать с овощами, или греческий тоже ничего
Пошол малой первые дни в детский сад, так я уже три дня до обеда отдыхаю – кушать наварила, в дома уборку сделала, а теперь балдю-ю-ю-ю-ю