Академия «6 лепестков»

Мия, всё получится. как будешь приятно удивлена, когда наконец-то сможешь встать на весы. Резетка, Тася, мои поздравления вам и КАРРРР! Буква, а тебе отдельные поздравления с защитой и возвращением в родные пенаты! :girls_friends: :axax: :axax: :axax:

Кира, см-лентой вооружилась. Вчера измеряла параметры. За два месяца обхват живота уменьшился на 8 см Грудь минус 5см, бедра минус 4. И всего лишь минус 5кг. Вот как-то так.
Сегодня овощи, идем дальше
:five:
Мне бы еще два раза по минус 5 и в см и в кг Есть к чему стремиться.

Да, и ещё забыла сказать, комменты за всё это время ещё не читала…Так что, если кто то мне что то писал, а я не отреагировала – извините, отвечу позже. как прочитаю

Докладываю о своих результатах.. Круг закончила 22.02. Перешагнула рубеж в -10кг…НО.. за время ночной учёбы….как то набралось, по-моему…Короче, на сегодняшнее утро – 73 с копейками Сколько точно “копеек” сказать не могу – т.как весы механические..Думаю, где то до 0,5…НО!!! Самая моя большая радость – я вчера, после университета, пошла в магазин для покупок к столу Минут двадцать кружила по кондитерскому отделу но ТАК НИЧЕГО И НЕ ВЫБРАЛА!!! Впервые в моей жизни – я не захотела тортика!!! Сама себе до сих пор удивляюсь! Спасибо большое этой замечательной диете и нашим дорогим девочкам: Кире,Лань-Ланушке, которые своим примером заряжают своим настроем и стойкостью духа!!! Да и всем тем, кто сейчас лепесточничает. А как смотрели одногруппницы!!! Столько удивления – что так похудела Это поймут только те, кто сам прошёл через это! Но гарантирую – чувства такие – что ты паришь в кайфе(если можно так сказать Думаю, что с понедельника опять на лепестки!Надо добить свои жиры.Освободить своё стройное тело от этого ужасного плена – как в рекламе Девчонки, удачи всем нам в нашем нелёгком деле! и вот вам :axax: :axax: :axax: Очень соскучилась по стареньким – Мия, Нора, Ляля,Фиалочка и все-все, просто я после экзаменов плохо помню…, но поверьте – кого не назвала – не обижайтесь…В душе я помню всех, позже вспомню и по именам.. Простите ещё раз.

Всем доброго дня!Сегодня-300,довольная!!!Только голова сегодня кружится,наверно от СЧАСТЬЯ

Добрый день всем! :five: Yuliya, Тася, Олеся, молодчинки! Что хочу сказать тебе Олеся и другим.. не надо думать что если у тебя вон какой большой вес, то и отвесы будут сразу по кг.Организм штука сложная. Всё зависит ещё от очень многих факторов. Например: насколько жёстко соблюдается диета,не только в том, что есть.. но и сколько. Вода тоже играет не последнюю роль. Не надо думать, что если я больше выпью воды и меньше сьем,скорей похудею. Это заблуждение. Так вы замедляете обмен веществ на самом деле. 20 мл воды на 1 кг вашего веса, вот это ваш ориентир. Тот кто хочет похудеть, пьёт воду за полчаса до приёма пищи. Кто поправиться, запивает водой..кто удерживает вес, через час после приёма пищи. Диета не только низкожировая, низкокалорийная,она ещё и моно. Не забываем и следим за стулом. При моно-днях запоры явление довольно частое.. как и при любых других диетах. Чем помочь себе? С утра натощак, выпиваем стакан прохладной воды с соком лимона.. за полчаса до еды. Не забываем о физ. нагрузках. Банальное приседание может помочь нормализовать стул.Распорядок дня по приёму воды и питья, вот залог правильного похудения. Следим за внешним состоянием кожи.. делаем ванны,обёртывания, маски. Если вкупе, все эти не сложные правила соблюдать, и не есть на ночь, за час и два до сна,вы очень скоро заметите что вес ваш пошёл на убыль и объёмы сдуваются. Всем хорошего дня!

Привет всем стройнеющим. :girls_friends: медленно уходит мой вес. Но я стараюсь , сегодня овощи.

Всем приветик,рыбный лепесток -700,сегодня были овощи-по всем правилам,салатик,суп из томатов,броколи на пару.Результат не большой ,но зато НАСТРОЕНИЩЕ!!! Только ради этого стоит так питаться!Даже маленькие отвесы не напугают ,все равно добьюсь своей цели :axax:

Привет, девочки Не получилось у меня с понедельника, праздновали 23 февраля с коллегами и не удержалась((( Вообще, отодвинула себя от 15-шки серьезно, но сама виновата, сама и расхлебывать буду))) Так что, Пчела, я не сильно оторвалась, но сегодня четко на рыбе и надеюсь косяков не будет. Всем хороших отвесиков, кто стойко держится, ну а кто сорвался, взять себя в руки – весна уже на пороге! :axax: :axax: :axax:

Привет,всем худеющим !!!
Девченки,я часто с вами на форуме,но заочно )
Диета действительно замечательная !!!не раз меня выручала )

Прошла первый круг. Сегодня фрукты )
Решилась и на второй )
Старт был-66,800…
Сегодня-64,00

Кира,посчитай и мне мой вес,к чему стремиться )))))))
(27/168/66,800) ну уже 64кг

Поправила линеечку ;-)Всем удачи

Девочки добрый день! Всем новеньким добро пожаловать и успешного похудения. А у меня после 23 февраля было 2 кг плюсом. За вчерашнюю рыбку минус 1200. Так что линеечку я пока поправила. Очень не нравится ее в большую сторону рисовать Сегодня овощи. Надеюсь скоро я увижу свои 64. Девочки не отчаивайтесь если отвес маленький. Я вот свои последние 5 кг уже 2 месяца не осилю ни как. Не хочет мне мой организм их отдавать. Ну до весны время еще есть. Двигаемся дальше. :five:

Здравствуйте милые девчонки! Всех с большими и малыми победами :axax: :axax: :axax: Остальным не отчаиваться! Новеньким, успехов и уверенности в себе! Пчела ты прелесть – спасибо, только у меня не минус был, а плюс 200, но это уже в прошлом, сегодня отвес 500г Спасибо всем, особенно Кире :axax:! Сегодня греча – надеюсь на лучшее и всем, всем удачи :five:

Ура! Минус 500 за фрукты!!! Новый круг начинаю сегодня!!! А, что это я… Всем наидобрейшего утра! Всех девочек призываю ни в коем случае не сдаваться и только вперед и вверх!!!

Нам не нужны разборки с тем форумом,которые неизбежно возникают, когда наши девочки туда попадают.. и начинают указывать как правильно её соблюдать. Было такое уже не раз. Надеюсь, я всем объяснила достаточно понятно.

admin 06.06.2013 в 9:01 Доброе утро! Объясняю: ваша ветка была единственной, но с некоторых пор на ней начались ссоры, разборки, девочки стали уходить по другим диетам, на сайте появились компании, которые стали писать: мы будем сидеть на 6 лепестках, но на других страницах. Каковы бы ни были причины этих ссор – это не важно, важно, что они есть. Поэтому мы решили открыть для общения старую ветку. Они сидят на диете 6 лепестков, вся информация у них есть, ссылки есть и на разрешенные продукты, которые Кира писала, и на рецепты, выводы они делают сами и соблюдают ее так, как хотят. Так в любой диете бывает: кто-то может соблюдать строго, кто-то поблажки себе делает и действительно, организмы у всех разные, если это молодая девочка с хорошим обменом, просто привыкшая много есть сладкого, то она и с поблажками похудеет, а при строгом соблюдении может сорваться и тоже скажет, что диета не действует и вообще она вредная. А если человек знает, что у него проблемы и со здоровьем, и с обменом – такие читают всю информацию предварительно и приходят к вам. Наша задача донести информацию, выводы все делают сами. admin 06.06.2013 в 9:02 По поводу нынешнего названия вашей ветки: вас все равно пора отсюда переносить на другую страницу, поэтому и возникла идея выложить примерное меню, можно несколько вариантов или рекомендации по меню, а сами меню можно вконтакте выкладывать по желанию. Рекомендации:какие продукты лучше есть в первой половине дня, какие во второй, какие ограниченно и т.д.

Полинка, это правило давно. У нас были неприятные моменты с тем форумом. Поэтому, давно принято решение не пересекаться, они не ходят к нам, мы к ним. И не тебе его нарушать. Если бы ты читала форум внимательно, ты бы знала об этом правиле. Я не выгоняю, а всего лишь прошу определиться и не нарушать это правило. На двух стульях не усидишь. Всем доброй ночи! :five:

Полинка,не слушай ты никого)что значит не похудеешь,наберешь-нет!!!!нет сомнениям-есть цель!решила-действуй!докажи!

Привет всем!да праздники изрядно портят картину,но мы не сдадимся !девочки,добро пожаловать!Оля,правильно-жир не нарожаем и никому не показываем )мы его победим!здоровье и красота превыше всего!успехов всем!

А тебе Полинка предупреждение. У нас не тусят на двух форумах, словно ты на одной диете не наедаешься. Таковы правила, либо ты здесь, либо ты на 6 лепестках, это два разных форума. Если ты к нам попала случайно, тогда возвращайся к своим.

Добрый вечер всем! Полинка, рыбку в зубы и вперёд! Ты думаешь что ты одна такая, кто праздновал? Вряд-ли! Так что,с новыми силами опять на диету. Как я говорила не раз:”упал,отряхнулся, поднялся и пошёл вперёд!” Вот только сядешь на диету, так сразу гости, друзья, свадьбы,праздники.. а не сидишь на диете.. никому почему- то не нужен настолько. Не мои слова, но очень правильные. Все так и норовят тебе испортить диету,и редко кто поддержит тебя. :five:

Ксю, я чуть выше написала уже,что свежие овощи только с утра.

Кира спасибо тебе огромное!!!Ты для меня авторитет !Девочки хорошего дня,отличного настроения и огромных минусов в весе

Добрый день всем! :five: Новеньким добро пожаловать! Тем, кого весы порадовали,мои поздравления! :axax:
Можно и я вмешаюсь в ваш диалог Ксю, Тася, и Мари888?
В вашем рационе должна быть рыба двух видов,постная и пожирней. С утра едим пожирней, в обед смешиваем уже с более постной рыбкой, на ужин только постную. В бульон нужно добавить сёмгу!Мари888, сельдерей не когда душа желает.. а если он в сыром виде, то толко с утра. Если в отварном будет, то уже с обеда. В овощной день сырые овощи с утра,а далее, уже только термически обработанные. И никаких сырых салатов и овощей на ужин. Ксю, может ты не на этом форуме была и худела? У меня память обычно хорошая и склерозом не страдаю. Я здесь достаточно давно.. ещё с 2012 года.

Я на лепестках сидела март и апрель прошлого года, скинула 10 кг, потом еще 3. Но лично для меня семга все равно жирновата, хотя в треску добавила бы. Но я и в не диеты семге предпочитаю дораду, треску и им подобное

Всем доброго времени суток! Всех с отвесами маленькими и побольше! У кого на сегодня не так все радостно – держимся красавицы!!! У меня за творожок – 700. Думаю, вода вышла, за КД накопленная. Дальше уже легче дело должно пойти.

Мне кажется, семга все же жирновата…

Девочки,завтра 1круг,у меня треска,можно в бурьон 100гр семги добавить ?или лучше во 2-м,и еще вопрос:сельдерей лучше есть в сыром или тушеном виде?Утром или вечером?

Привет,девченки. и я завтра начну. на 1 круг точно, а там будет видно – или на еще один или на магги перейду. надо приводить себя в порядок, а то жуть просто. нужно срочно избавиться от зависимости – мороженое, семечки, шоколад и фисташки=(((за год после переезда набрала 13 кг!!теперь решила брать себя в руки. свадьба планируется летом…откладывать больше нельзя

Кира, спасибо большое за советы дельные! Стаканы по 200 мл. Бульоны честно совершенно не переношу, хотя понимаю, что они нужны. Рыбу я запекала в духовке. Буду, по возможности, исправлять косяки.

Кира, да я на 3 круге. 1д – треска запеченная 530г вода 3-4 стакана и зел чай 1 кружка (по жидкости примерно одинаково во все дни). 2д. – овощи сырые утром: огурец, салат “айсберг”, морковь; после обеда запекала цв капусту. Всего в день получилось около 1100г. 3д. – тефтели из индейки, гр 500. 4д. – гречка, 200 г в сухом виде 300 мл воды. Сегодня на день 550 г мягкого творога 4,5%. Думаю, еще этот круг под портили мне КД и как следствие, задержки жидкости и стула.

Танечка! Это тебе дорогая!! :axax: :axax: :axax: Молодец :five:

Танюш, поздравляю с десяточкой!!!!!!! Танцуют все!!!!!! :axax: :axax: :axax:

Привет,худеющая страна!!!ваших мужчин с праздником!!! :axax: :axax: :axax: новеньким,добро пожаловать!!! :five: Девочки-все получится!!!!!!!!!даже не сомневайтесь!у меня сегодня особая радость в праздник мужской-минус 10 кг на лепестках(с 11.01.14-притом были и выходные иногда и неделя перерыва)Ира,я с Мухой согласна-вот представьте как ты изменишься-муж потом себе все дошит перекусает-это ли не стимул!!!!!а сколько еще мужчин будут заглядываться и мечтать о тебе!!!а тебе всего лишь нужно сделать первый шаг-шаг в новую счастливую жизнь!заряжайся энергией и позитивом-мы будем рады если ты будешь меняться в нашей дружной компании! :axax:

Блин, вот я дурочка, мне уже почти 4 месяца 31, а тут не подправлю все линейку, моложусь

Поправила линеечку. Лань, я тебя потеряла… что-то не слышно, надеюсь, у тебя все в порядке, как результаты? :five:

Всем здраствуйте! Читаю ваш форум 2 недели, прочитала спосок продуктов, но конечно больше всего удивляют неимоверные результаты, я просто в шоке! Не знаю где взять силы воли выдержать диету, как переосмыслить способ жизни и систему питания, ушел супруг к практикантке 18-тилетней, мне надо сбросить около 40-ка кг. Возьмите к себе, пожалуйста.

Доброе утро всем!! :five: Поздравляю всех с большими и малыми отвесами! :axax: :axax: :axax: А наших мужчин, с праздником!!! :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: Кошка, вот для твоей подруги: норма- 58.8, идеальный вес-57.5 ИМТ-21.3,что говорит о том, что вес в пределах нормы.
Ляля,согласна с тобой.Ещё раз хочу повторить: если вы пришли сюда худеть,-худейте. Форум диетный, и здесь не место для посторонних тем и постов. Yuliya,давай пиши подробно своё меню этих дней,.. что ешь, что пьёшь,когда и сколько.Как готовишь. будем устраивать разбор полётов.У тебя это 3 круг, насколько я поняла.

Привет всем!!! Ну все, я в шоке!!!! Плюс 200 за гречку!!! Кошмар какой-то, совсем перестало меня мое тело радовать… А тех, у кого отвесы, от души поздравляю!!!

Добрый вечер стройняшки! Кира если не сложно, посчитайте вес моей подружке 29/168/60, заранее спасибо

девочки дорогие привет! что то у нас опять тут склоки! Мария я думаю что в скором времени тебе будет обьявлен всеобщий байкот. так ты всех достала. пришла худеть и худей. чего тебе еще надо? Кира я всегда говорю тебе что надо гнать на хрен всех этих смутьянок. просто гнать в шею. пусть худеют заочно .

Я с понедельника к вам,только изучу нужную литературу ,чтоб не косячить и глупых вопросов не задавать

Добрый день всем стройняжкам и стройнягам! :five: Муха,Элис,Yuliya,Юля,Олеся.. мои поздравления!! :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: А тем, кто стоит с весом, замерьте объёмы- они тоже показатель. Кто уже не первый круг, девочки смотрят уже по результатам общим, и это правильно. Ведь что такое сегодня минус 100 гр,.. а вот когда за неделю вес уходит суммарно, здесь есть о чём подумать.Пчёла, Танечка, Иринка, Муха и Элис,..вот у вас уже какие успехи. Кто-то юбилейный отвес скоро отмечать будет. Умнички! Так держать! :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: Новеньким добро пожаловать! Настасья,так как звучит ваш вопрос, так вам и отвечу. Ем СЕЙЧАС всё,никакой особенной системы не придерживаюсь. Мой вес на протяжении почти года, закрепился,я его не набираю. Может максимум 1 кг туда-сюда болтаться. Я сделала выход из диеты после окончания, сначала строго блюла принцип ПП. Сейчас уже нет. Но, всегда вечером у меня на ужин только белок. Конечно я не ем плюшки и тортики килограммами,но иногда,.. могу себе позволить. Не ем жирную, жаренную пищу. В рационе рыба, мясо, курица, морепродукты, овощи, зелень, фрукты. Редко бывает и картофель и макароны и крупы. Ну вот наверное и всё. Если есть конкретные вопросы, задавай. Всего доброго и успехов! :five:

Спасибо вам , девочки, да, уже почти 20. Вот только фрукты отвесов мне не дают больше… Что же увижу завтра?!

Олеся! 100 г это же ведь тоже отвес. Мааааленький шажок к цели!

НаТа, ой прости, но это я заранее тебя поздравляю с отвесом, потому что знаю, что он у тебя обязательно будет!!!

Девочки,поздравляю с большими отвесами!Муха ,Юля ,Элис ,Танечка это вам :axax: :axax: :axax:
Я закончила 14 круг с отвесом 1,3 кг -общий отвес 18,6 кг -Делаю выход из диеты 3 дня и ПП…Постараюсь много не набрать .До встречи 9 марта с рыбкой на перевес… :five:

Приветик,Красоточки!с отвесами вас! :axax: после фруктов 0,но за весь круг минус 3,500 кг(и последствия недельного перерыва ушли и намного больше! я на 7 с хвостиком)обалдеть! Элис ,я как и ты радуюсь!!!!!!!!!!!!!молодец,что решила поднять планку!у нас все получится !!!

Линеечку поправлю позже, выскочила с первого круга

доброе утро, все стройняшки и желающие ими стать)))Заканчиваю сегодня 11 круг с весом 67,9кг этот вес я видела 5 лет назад, а с лепестками у меня все получилось!!!!!Огромное спасибо девочкам, которые меня поддерживали все это время, а Кире – низкий поклон, без ее советов я бы не справилась)))Раньше думала худеть до 68 кг, но буду продолжать, минимум до 60))) А там уже по смотрю.