Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Сова, привет
Как ты? Понимаю, что и времени достаточно прошло с момента прошлого твоего комментария, но все же, возможно ты ещё тут??? Возможно ещё продолжаешь или начинаешь?
Добрый день)
Девочки, на форуме кто-нибудь есть???
Может кто продолжает стройнеть или только планирует?
Ищу компанию
И снова здравствуйте!![:smile:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/smile.png)
![:cry:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/cry.png)
![;-)](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/wink.png)
Девочки есть тут кто, отзовитесь!
Худела на лепестках три года назад оооочень успешно минус 32 в совокупности за год. Без поддержки форума нифига бы не получилось!!! Девочки, вернитесь
Сейчас в декрете, накладной прилично, завтра начинаю первый круг. Может все таки кто-то есть тут, давай вместе!!!
Волшебный пендель ещё никому не повредил
Девочки, здравствуйте! Кто-нибудь худеет сейчас на этой диете? Очень нужна поддержка)
Всем привет, хочу с понедельника присоединится, но не пойму – это активный форум?
Надеюсь, кто-нибудь появится ещё. Вчера не дождалась пока мои сообщения появятся( Видимо проблемы есть с этой функцией.
Привет)
Привет! Сегодня 4 день диеты. В воскресенье поем вкусненького. С понедельника на второй круг. Кто со мной?![;-)](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/wink.png)
Привет!
Добрый вечер!Как опустел форум ,очень жаль.Где все девочки?Хочется думать ,что все похудели?Конфетка,как твои дела?Ты единственная из нашей компашки ,кто долго тут появлялся.Желающих сесть на диету нет ?!
Живые есть тут?![:roll:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/rolleyes.png)
Лань, что-то давно никого нет.Давай вместе начинать диету
Здравствуй. Лань,давай вместе начинать диету
Здравствуйте, а тут вообще есть люди ещё?))
Девочки,возьмите к себе))))
Привет, всем худеющим! Я с сегодняшнего дня на 1м кружке, до этого около 6 месяцев назад просидела 3 круга, похудев на 6 кг., посмотрим как будет на этот раз. Всем хороших отвесов
Оля, привет! Не расстраивайся, курочка исправит ситуацию в лучшую сторону! А меня сегодня взвешивание порадовало – минус 700 гр☺! Завтра последний день круга и по новой. Скоро снимать верхнюю одежду, надо стройнеть без выходных! Удачи нам????!
За вчерашний день 0. Но я вечером выпила литр томатного сока. Тушение овощи конечно дали бы результат, но я их ленилась вчера приготовить. Зато сегодня стушила курицу без шкурки, просто в воде с перцем и лавровый листом. Конфетка, как ты?
Безусловно,ноль лучше,но так хочется пусть маленького,но минуса. Оля, нашла вкусный выход из положения! Муж мой за ужином тоже ел кабачковую икру,а я глотала союнки.
Конфетка, ноль все ж лучше, чем плюс. Считай, что это так твой вес закрепляется. А я умяла банку кабачковой икры. Знаю что там сахар и масло подсолнечное, но очень захотелось)))Надеюсь на низкую калорийность кабачков и хоть маленький, но отвесик.
Привет!Оля,хорошее начало! А у меня опять 0,0. Что – то в этом сезоне плохо худеется. Сегодня злаковый день, утром поела рис, на обед сварила гречку.
Доброе утро!!! Результат за первый день -900грамм. Сегодня ничего на работу не приготовила, даже не знаю, что купить такого овощного.
Привет!!! Первый день прошел легко, так как много работы навалилось. Рухнула в кровать без сил. Ела минтай запеченный.Не скажу, что вкусно, но есть можно.Я раньше на этой диете похудела с 91 до 74, но 10 кг вернулись за 2 года. И то по моей вине, ела все, что плохо приколочено
Завтра напишу про результат рыбного денечка.
Добрый день! После овощей плюс 100гр,ела вечером капусту, вот и привес. Оля,последние 2-3года, я переодически соблюдаю эту диету. Если строго придерживаться правил, то результаты замечательные. За месяц можно избавиться от 10кг, были у нас здесь такие целеустремленные девочки. Мне удавалось скинуть 7кг в месяц. Но самое главное удержать вес после диеты, это удается единицам. Как проходит твой первый день? На этой диете ты первый раз? И есть ли опыт на других?
Конфетка, а ты уже давно на лепестках, какие результаты?
Оля,добро пожаловать! 15кг к лету – это реально, если держать диету без нарушений. Удачи тебе!
Девочки, привет. Вес 84 кг, рост 165 см. Хочу с завтрашнего дня попробовать начать свой первый круг. Хочу сбросить 15 кг к лету. Уж очень я себе жирнючая надоела.
Добрый день! Отвес 900гр. Продолжаю.
Девочки, где вы? Я сегодня начала новый круг. Жду вас!
Девочки,с праздником! :axax: :axax: :axax:
Добрый вечер!Маринча,молодец,что держишься! Без поддержки и общения очень тяжело, так что,девочки,не теряйтесь. Сегодня минус 500гр. Завтра последний день круга. 8 марта устрою выходной,а 9 начну новый круг.
Сегодня у меня пятый творожный день!прошел нормально..не знаю как завтра на фруктах отсижу..но дел много..буду в разъездах..можкт и продержусь! Лишь бы вечером не сорваться! Еле вас,девчонки нашла..и правда с телефона не удобно!![:roll:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/rolleyes.png)
Ура!!я вас нашла!!!итолько с телефона :yahoo: :yahoo:
Килограммы никак не хотят меня покидать,радует то,что объемы значительно уменьшились. Маринча, Галина,как ваши дела? Надюшка, как твой первый день,держишься?
Девочки, добрый день! Вы куда пропали? У меня утро началось с расстройства,опять плюс 100гр. И это,не смотря на то,что вчера поела последний раз в 16.30 и отзанималась с Лесли 45мин
Надюшка,конечно,присоединяйся,вместе веселей! Удачного начала!
Девочки привет????✌Можно я к вам.?завтра у меня первый день????буду отписываться. Рост 157 вес 75.
Всем привет!вот,вот,Галина,наедаем за день,а скидываем потом несколько дней, поэтому выходные я исключу. За вчерашний день – минус 100гр. Позвали вчера на поминки, отказаться не удобно. Сегодня овощи.Маринча, ты куда пропала?
Девочки, здравствуйте!
после это и никакие поблажки себе давать не хочется, только диета :axax:
Конфетка, у меня фрукты тоже жор могут вызвать.
У меня сегодня минус 500гр. Наконец-то, сбросила наеденное кг. Наела за один день, а сбрасывал 3
Маринча,вес в линейке предновогодний,никак его не верну, осталось чуть-чуть. Вот и за этот круг всего минус 400гр, вчерашние фрукты меня подвели,вызвали неконтролируемый жор,в результате плюс 500гр на весах. Сегодня рыба. Буду без выходных,а то топчусь на месте. Девочки, у вас какой сегодня день? Всем весеннего солнечного настроения!!!
Девочки, здравствуйте! Галина, я продолжаю и бросать не собираюсь. С отвесиком тебя! Маринча,я отправляла сообщения с компьютера,вот там сначала поменялся формат страницы,а теперь пропали все сообщения,приходится отправлять с телефона,что крайне неудобно.
Девочки, здравствуйте!
Вы ещё худеет?)) у меня сегодня минус 100гр. Сегодня занималась, надеюсь, что завтра результат будет немного лучше.
Девочки, возвращайтесь)
Девочки, здравствуйте!
сегодня 400гр ушло.
Маринча, молодчинка, что вернулась :five: сил тебе и терпения))
Конфетка, с отвесиком :girls_friends:
Ой, девочки, в у меня вчера был плюс 1кг
что такое
Вроде поняла!!! :yahoo: Когда линеечку меняешь,тогда и уходит через “ентер”
Вот фантастика!!! По первому смс даже не пришлось доказывать , что я не робот!!! И я подумала, что как обычно , не уйдет и скопировала быстренько и потом уже доказывала…а получилось что и то и то ушло!!
я просто по ошибке нажала
ИНТЕР!!А щас так не получилось уже.
Привет, привет!!! Конфетка!! вхожу в диету с весом 98.9! Сегодня ем горбушу, запеченую в фольге с лимоном. А как понять , что у нас новая страничка…отзывы то наши вон, смотрю, на какой большой цифре? ..Аж 1261 страница.. Щас буду разбираться! Конфетка, я смотрю ты линейку не меняешь..Специально?..али как
:axax:
Привет, привет!!! Конфетка!! :axax: вхожу в диету с весом 98.9! Сегодня ем горбушу, запеченую в фольге с лимоном. А как понять , что у нас новая страничка…отзывы то наши вон, смотрю, на какой большой цифре? ..Аж 1261 страница.. Щас буду разбираться!
Конфетка, я смотрю ты линейку не меняешь..Специально?..али как ![;-)](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/wink.png)
девочки,доброе утро!На весах еще минус 200гр
Сегодня творожный день.Как ваши дела?
Кстати,девочки,как вам наша новая страничка? Мне больше нравилась предыдущая.
Девчоночки,приветик!!!Маринча, с возвращением :!:!Давай больше не болей и не сбегай от нас!!! У меня вчера сайт не работал, я прям расстроилась,думала надолго.За три последних дня – минус 600гр,пусть медленно, но верно!!! Галина,не расстраивайся,у тебя же кд,вот они и управляют твоим весом,все нормализуется!!! Не сдаемся,не раскисаем,у нас все получится! :five:
Девченки, привет!!! :axax:Я с завтрашнего дня ..с первого марта с вами. Были больницы и КД очень сильные..Завтра на весы. и первый рыбный день!Эндокринолог нашел у меня железодефецитную анемию…ну я про нее всю жизнь знала..назначила мне препараты железа..и так интересно, Фенюльс назначила, которые я пила еще 22 года назад..во время первой беременности
А во время КД вообще сил нет..не до диеты. Целую неделю шли.Так что только с завтрашнего дня буду с вами.Я смотрю..Конфетка с Галиной самые стойкие !!!!Вот молодцы!!! :five: :axax:
Девочки, здравствуйте!![:cry:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/cry.png)
У меня что то странное: после ответа в 800гр на следующий голодный день вернулись 700гр. Два дня я была с этими цифрами, сегодня минус 300гр.
Теперь думаю, что весы тогда меня обманули, а перевзвешиваться я не стала
Добрый вечер! Конфетка, я же говорила, что фрукты заберут наеденное :girls_friends: отличный результат за круг, мои поздравления :axax:![:shock:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/eek.png)
У нас вчера были гости, ела все, но по чуть-чуть. А сегодня на весах минус 800гр
Итого за 4 дня минус 2кг :yahoo:
Доброе утро!Галина,спасибо за поддержку!Сегодня у меня минус 700гр,а за круг минус 2,8кг!До 8 марта буду диетничать без выходных,т.ч. сегодня минтай на пару и вечером занятие с Лесли.Как твои успехи?
Конфетка, не расстраивайся, фрукты помогут прочистить кишечник. И завтра точно будет минус :girls_friends:
Всем привет! Галина,молодец :axax:! У меня вчера было плюс 100гр,после кашно-овощного дня,а сегодня еще плюс 300,вчера немного нарушила за праздничным столом
Сегодня фрукты,а завтра на новый круг.Не сдаемся!!! Движемся к цели!!!
Девочки, здравствуйте!
Где вы пропали? У меня вчера на весах был 0, а сегодня минус 600гр. Очень этому рада, потому как пришли кд. Худеем дальше :yahoo:
Конфетка, с отвесиком :axax: да, сон очень важен для похудения. У меня сегодня курочка с пультом. Полный живот воды. Чувствую себя водяным![:roll:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/rolleyes.png)
Галина,привет!С отвесом тебя :axax: Начало положено,молодец!!!У меня – минус 300гр, спала тоже мало и взвешивалась рано
Сегодня углеводный день: ела кашу и свежие овощи. Весь день какая-то слабость,надо пропить витамины.
Девочки, здравствуйте!
Сегодня у меня минус 600гр. Очень не плохо, если учесть, что спала 4 часа :yahoo:
Конфетка, спасибо большое :girls_friends: сегодня ела курочка, объелась. Эх завтра ответа не видать![:?:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/question.png)
Галина, привет!Рада твоему возвращению! Удачного начала!
Наконец-то добавился комментарий, дополню. Вчера был бег, 30 мин. Теперь упражнения каждый день, чтоб к лету снова весить 53кг.
Девочки, здравствуйте.
Я вернулась и на совсем, с собой принесла ещё 2кг.
Конфетка, какая же ты молодец, так держать :five:
Сегодня третий день круга. За два дня минус 2,2кг.
Девочки,привет!Начала сегодня новый круг,кто со мной?
Кстати,у меня с отправлением сообщений никаких проблем нет.
Девчонки,привет,куда все пропали? Неужели похудели???
Маринча,я вовсе не умница
Почти каждый день лопаю блины,все таки масленица!Как в прошлое воскресенье загрузилась, так до сих пор и не разгружусь
Давайте-ка после прощенного воскресенья,начнем заново
Лена,с прошедшим днем рождения :axax: :axax: :axax:! Девочки,не теряйтесь,заглядывайте почаще сюда!
Девчата, доброе утро!!!Всех с прздником влюбленных!!!Я пока не на лепестках…так сложно входить в коллею.Вес 99.3! по узи щитовидки всё в норме, хотя в 2013м были узелки , а на прием к эндокринологу за результатами анализов иду сегодня в четыре дня.Смотрю, что мало кто пишет, боюсь что это из за того, что плохо уходят смс
Конфетка, ты одна у нас умница!!! :axax: Надо брать с тебя пример!!!! :five: