Кефирно-огуречная диета

Давайте все вместе худеть :girls_friends:

Привет, девчонки!первый раз зашла на этот сайт.Какие вы молодцы!Я перенесла большой стресс в жизни и прилично его заела- 93 кг,рост 176 см. Делаю первые шаги к стройности, 4 дня на кефире.Чувствую себя хорошо, но боюсь сорваться!

Девочки, я с вами!!!! кефир огурец зелень яблоки! начинаю сегодня. взаешусь завтра, надо сбрасывать 30 кг после родов. после 10.04 иду на массаж антицелл.

ем каждый день огурцы пью кефир пью кофе три в одном с шоколадом похудела за месяц 7 кг

Здравствуйте, девочки! Очень хочу похудеть… осенью весила 53-54 кг рост 162, а сейчас 59))) Не могу начать диету, очень кушать хочется. А 1% кефир как вода, целый день на нем не протяну.

Добрый день всем худеющим и начинающим худеть! Чтобы не быть жироколбасиной надо просто НЕ ЖРАТЬ! Я когда училась в школе и универе вообще днями не ела, просто не успевала и вес сам собой был в норме 49-50 кг при росте 160, а теперь когда начала работать и плюс возраст дают свои кг, на работе и в спокойном ритме жизни я поправилась на 8 кг и теперь вешу 58 кг где-то, долго не могла сбросить, спортом никаким не занимаюсь, сидячий образ жизни. Самое первое что необходимо искючить – это хлеб во всех его проявлениях и белый, и черный, различные кексы, печенья, все мучное, первые 2 дня было тяжело, когда появляется чувство голода пить кефир, тертую сырую морковь ничем не заправленную,огурец, укроп,петрушка,любая трава, творог детский на завтрак, можно скушать до обеда даже банан, яблоки я не ем, кефир и яблоки=вздутие живота. Можно скушать кураги или любого другого сухофрукта – это еще и для кишеника полезно. Так вот за 2 дня я похудела уже на 3 кг, чего и Вам желаю!

Привет, девочки! Как ваши дела с отвесиками? мы тут с ребенком приболели немного, пришлось питаться нормально! первые два дня я держалась пила молоко с медом, но потом сил не осталось совсем, поэтому решила диету отложить! а так взвешивалась была 61,5кг, то есть немного ушло! где то 1,5кг! вот завтра опять планирую на диету! если буду себя хорошо чувствовать!

Сегодня вес уже 58.3! Мотивации прибавляется. Смотрела в интернете фото похудевших людей,так мотивации прибавляется,и аппетит напрочь отбивает.

Еленка,да ты уже в хорошей форме,но правильно худей до того веса,с которым тебе наиболее приятно существовать а мы все тебя поддержим! Я вот тоже села опять на диету ( до этого уже два месяца пытаюсь опять сесть,но все безуспешно) и так легко оказывается,кушать совсем не хочется! Я пью кефир один день,другой ем яблоки! И чувство голода нет никакого,захотела кушать попила водички,попозже умяла яблочко (если кефирный день то кефира попила) и так целый как то не заметно пролетает! Чувство легкости приносит столько удовольствия организму еще бы в воскресенье увидеть на весах минус пару кг,так вообще здорово будет

Лени нужно еще воды пить литра 2 как минимум. Не переживай,уйдут твои лишние кг,постарайся на весы вставать через день хотя бы!!!

Оленька,ты молодец,что весы увезла,тоже что ли увезти. А то за утро 7 РАЗ ВЗВЕСИЛАСЬ!!! ОНИ ПРОСТО НА 300 грамм по разному показывают,я и пыталась..среднее арифмитическое вывести

за 10 дней -2 всего?ты на щадящей?

приветик всем))сегодня понедельник-сажусь на огурцы и кефир)))за беременость набрала 20кг лишних 15 из них уже скинула,осталось ещё 5кг надеюсь эта диета поможет..рост 177 вес 65 сейчас.через 5 дней отпишусь о результатах))

Иринка он очень эффективный. И вкусненький. А я сегодня уже 59.4. Ура. Вчера есть хотелось так сильно,муж картошку жарил,запах свел с ума,и я съела 2 тоненьких ломтика. :sad:слабак я. Ой Оленька а я как раз думала апельсинки добавить,по половинке утром и в обед. Но теперь не буду. Аллергия нам не нужна. Живот как будто меньше стал. Джинсы легче застегнулись. Они кстати последние ,которые как раз. Остальные двое порвались. от толщины моей.

Привет девченочки. начала худеть месяц назад. после родов набрала аж 30 кг. стала весить 80. просидели 6 дней накефире и яблоках скинула 6кг. щас вес остановился. хочу сесть на огуречно-кефирный коктейль?? кто пробовал скажите как он? эффективный?

Забыла ещё написать, сидела на гречке…оооочень хорошо приводит кожу в порядок,исчезают все намеки целлюлита! но сидеть тяжело на ней

Спасибочки,Лени :girls_friends: Ой на кефире я толком и не сидела. Худела с 76кг, 5 кг сбрасывала и набирала назад несколько раз… в один прекрасный день встала с утра и сказала что хватит жрать как конь! и вот так и началось мое похудение первая диета, которую я высидела от А до Я это была диета Долиной, потом 6 лепестков….а дальше как то каждую диету подгоняла под себя, и даже не помню какие дальше диеты были. где то недели за 3 я скинула 7кг, потом вес стоял недельку где то и потом ещё ушло 5кг, на весах встало 64кг…кончно все заметили что я сильно похудела. в общем эти 64кг держались ооооочень долго. я и набирала 2-3кг назад (специально объедалась) но опять скидывала и меньше 64 кг не было. и тут я пошла на кординальные меры села на диету медиков, и буквально за 4-5 дней у меня ушло почти 4 кг! была 60,2кг! вот!

Ты права!!! Скажи пожалуйста,а сколько и за какой период времени ты сбросила килограмм? А то я только 4 дня на диете,и это первая моя настоящая диета. Мне есть совсем совсем не хочется. Правда я в течении дня пью очень много зеленого чая,может он то аппетит и отбивает?

я перепробовала кучу самых диет! и сделала такой вот вывод – сидеть на менее жесткой гораздо легче и выдержать ее тоже легче! поскольку организм получает разнообразие пищи и кушать не хочется, а соответственно где голодаешь, там и сорваться проще…где ты вечно голодный ходишь! да и замедляется обмен веществ! ну это в общем то на усмотрение каждого!

Я вот хотела на рожденную заново, но решила на кефире и яблочках посидеть!

Так обидно,когда приходят на работу клиентки,которых давно не было видно. И спрашивают А где та стройная девушка,что у вас работала? И когда им становится понятно,что это я,просто поправилась отвечаю.Хлопают по животу и хитро улыбаются так…НУ… НУ И КОГДА НАМ ЖДАТЬ ОТ ВАС ЛЯЛЕЧКУ..Все думают,что я беременна…Я не сорвусь с диеты. и буду весить 50 кг.

Сижу на кефирной диете, но без всяких огурцов. Кефир выбрала Milktime, поскольку он всего 1% и такой небольшой, чтобы на 1 раз перекусить.

По питанию, подкорректирую под себя. Как летом делала. Дальше посмотрим. Главное-начать.

Девочки, привеееееееееет… Так соскучилась по вам! Времени совсем не было зайти. Оленька, давай, мы с тобой, умничка, что вес поддерживала всё это время… Я вот ещё похудела немного, теперь вес держится на 42,5 – 43 кг… Лена у тебя как дела?

Привеееееетики Лена я даже забыла про этот сайт. вот решила зайти посмотреть как тут дела! я уже на диетах почти 3 мес не сижу но считаю что я и не набрала. сейчас мой вес 63кг думаю это жидкость, да содержимое кишечника сегодня начала борьбу с лишними кг опять. в рационе только водичка была, завтра кефирчик и молокочай, 3ий день опять водичка…а потом буду белками питаться. прочитала о диете рожденная заново…Слышала о такой? Там до 12ти молочные продукты, с 12-15 курица, 15-18 рыба, после 18-00 овощи и фрукты сырые! весы спрятала в шкаф, буду вставать раз в неделю

Оленька, у меня так же бёдра в последнюю очередь похудели. Сейчас худеть не буду, вес нормальный для моего роста. Меня устраивает. Но к вам буду заглядывать.

Привет, девочки! Лена, с возвращением!!! Мы по тебе скучали очень. Умничка, что всего три кг набрала, их не сложно будет скинуть… У меня весы показали вчера 44,1. Оленька, надеюсь ты уже увидела 59 на весах…

Привет стройняшки!!! Я вернулась! Дома неделю, интернет не работал. Отзывы все прочитала, молодцы!

Привет, Оленька. Ясно, хитренький у тебя малыш… Как у тебя с весом дела, не сдвинулся пока? Я вот решила до понедельника не вставать на весы.

Привет, Оленька. У нас тут тоже на днях снег шел. Прям на следующий день, после того, как мы прилетели… Ты на фитнес ходишь или прям на тренажеры?

Привет, Катюня наконец то ты венулась, я уже соскучилась, и даже расстроилась (подумала что бросила ты меня на произвол судьбы ) Ещё Лена обещала вернуться, надеюсь и на нее! ой, муж вообще молодец у тебя, такой сюрприз тебе классный сделал молодец, вес в норме держишь. а у меня на месте опять стоит, ровно 60кг! тоже я в общей сложности сбросила 16кг теперь вот ещё 12кг надо сбросить! но я его добью все таки, не сдаюсь, тем более теперь у меня поддержка твоя есть

Привет всем, и новеньким, и, Оленька, тебе отдельный огромный привет… Ты только не думай, что я тебя бросила и пропала, просто, как оказалось, не только я мужу сюрприз устроила своим сильным похудением, а ещё и он мне… Купил нам с ним путёвку на Мальдивы, приехал 8-го, а улетели мы с ним уже 9-го утром… Совсем не было времени зайти, написать… Вот вчера только прилетели… Муж, когда меня в аэропорту увидел тогда, чуть не упал, его сослуживцы тоже были в приятном шоке, он меня так часто на руках стал носить… Блин, ещё и сюрприз мне такой устроил, не зря я два с половиной месяца себя диетами мучила, и похудела на 16 кг, это всё того стоит… Сегодня утром встала на весы, 44.9, набрала немного, хочу скинуть до 44 кг… Перешли с мужем на раздельное питание. Оленька, как у тебя, какие отвесы, какой вес?

Всем привет)Прочитала только что всю переписку,так вдохновилась)))Девчонки,вы молодцы!Впечатлили отзывы Оленьки,Лены,Катюни.Просто умницы!!!Я сама давно пытаюсь взять себя в ежовые руковицы и похудеть,сейчас вешу 70,4 кг,рост 164.2 года назад сильно похудела(за 3 месяца с 70 до 54 кг),потом опять набрала.Сейчас чувствую себя некомфортно,себе не нравлюсь,постоянно депрес из-за этого.Решила завтра начать огуречно кефирную диету,хочу продержаться 5 дней.Потом подумаю,что дальше кушать.Поняла,что поддержка очень важна,так что буду надеяться на вашу помощь)))Всем удачи)))

и че как на молокочае нормально худееть долго наверно??? да я на огурцах а кефир по выодным!!!!!

был 76кг! при росте 161см. срывалась раза 4 где то, но все таки взяла себя в урки! думаю на любимую диету что ли сесть…я вес сдвигала диетой медиков…но уж сильно она жесткая, а у меня малыш ещё кроха…да и ходить начал так что с этой диетой опасно одной дома с ребенком сидеть!

с июля худела. за первый месяц 7кг, потом ещё 7кг, потом 1,5мес вес стоял. потом ещё за неделю 2кг.

я делаю так: когда сильно чего то захочется съесть выпиваю два стакана воды, если не помогло, то приседаю раз 20 и все желание отпадает! ну а если уж прям не вмоготу, то позволить себе маленький кусочек можно…это будет лучше чем ты потом сорвеься и наешься до тошнотиков

я когда начала худеть срывалась раза 4…скидывала и набирала назад 5-6кг…но в один прекрасный день запретила себе абсолютно всё, только строго по диете! и вот уже минус 16кг а ты только начала худеть?

я сегодня себе разрешила пол будерброда с икрой!! и чучуть картошки вареной но после шести не ем!! а сколько эта вода будет выходить?

Привет,Кира! мы тут дружно худели пару месяцев…потом все куда делись а так поддержки не хватает! ну давай вместе с тобой худеть! ты молодец, держись 2кг это конечно вода из тебя выходит…но ужена днях начнет жирок потихоньку испаряться

девченки привет!! вчера села на огуречную диету весь день огурцы!! сегодня кефира выпила!! ну короче за 1-ый день минус 1кг посмотрим что завтра!! кстате вес 81 было 82 рост 167!!! давайте вместе так веселее!!

приветик всем девчонки милые помогите мне похудеть хочу сесть на диету на кефирную и огуречную заранее спасибо просто не знаю пойдет ли кефир 2,5% ?

Нет, не на кефирной! сничала села на долину, потом уже не помню…каждую диету подделывала под себя! за первый месяц скинула 7кг, потом ещё 3кг за неделю, потом вес 1,5месяца на месте стоял и потом ещё 6кг тоже за пару недель! последняя была диета медиков, именно ей я сдвинула вес с места!

Привет, Катюня! вес 60,4кг я рада, правда за два дня маленький отвесик…но главное не привес, как это было в пятницу и что это не понятно! да, хочу для начала 57кг, а вообще 50 или даже 48кг! но довольна буду очень когда уже увижу 5 цифру на весах первую скорее бы! сегодня уезжаю к маме в гости! так что не теряй меня. и спасибо за поддержку огромное! скоро ещё Лена вернется, тоже будет меня поддерживать я уже совсем близко к цели, чуть чуть осталосьчестно даже сама не верила, что смогу похудеть…а сейчас с гордостью говорю, что избавилась от 16кг

мой муж тоже меня не узнает! я похудела уже на 16кг, и все вещи висят на мне! покупать ничего не хочу пока не увижу 57…вот планирую за 2 недел до этой цифры добраться, а то уже ходить в вещах стыдно стало (хотя как это приятно одевать вещи, которые когда то в облипку тебе были ) да и сессия в ноябре, в любом случае надо приодеться…

Привет, Катюня! на этой диете я так поняла не надо много воды пить…может именно поэтому и привес, что я выпила зел чаю пару кружек… не знаю! воды пью очень мало! а на остальных диетах всегда по 2,5литра примерно выпивала!

Оленька, привет. Странно, почему привес у тебя… Хотя то, что, несмотря на это, уходят объёмы, это хорошо. Сегодня у тебя как?

Я кушаю по чуть-чуть, желудок стал совсем малюсеньким, много в него и не лезет… Завтра разгрузка на молокочае, в понедельник на весы и в аэропорт, встречать мужа.

вес 61,0, отвес 300гр. сегодня молоко и кефир, завтра также

Катюня, поздравляю отвесики прям каждый день и спасибо за поддержку