Диета медиков для похудения

Рейтинг: 0 из 10. Оценок 0

Диета медиковСчитается, что диета врачей придумана медработниками, которые создали ее для пациентов с ожирением, нуждающихся в оперативном лечении. Кроме того, многие считают, что она используется как диета перед операцией . Так ли это, сказать трудно, ведь рацион предусмотрен крайне жесткий и низкокалорийный. Впрочем, под наблюдением врача в стационарах практикуется даже лечебное голодание. А вот самостоятельно «прописывать» себе такой рацион лучше не нужно, желательно сначала проконсультироваться с врачом.

ДИЕТА МЕДИКОВ: РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ

Рекомендуемая продолжительность – 7 дней или 14. Отзывы выдержавших весь период свидетельствуют о том, что за 7 дней можно похудеть до 10 кг, за 14 – до 13 кг. Это действительно впечатляющий результат, однако для его достижения вам придется иметь серьезную силу воли и выдержку.

ДИЕТА МЕДИКОВ: РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ

ДИЕТА ВРАЧЕЙ : МЕНЮ НА ДВЕ НЕДЕЛИ

Диета медиков 14 дней, отзывы о которой в большинстве своем положительные, составляется по следующему меню:

  • 1-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
  • 2-й день – в течение дня выпить 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
  • 3-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
  • 4-й день – литровая банка овощного салата (капуста свежая, морковь, зелень, заправить 1 ст. ложкой растительного масла), съесть за 3-4 приёма. В этот день можно выпить 2 стакана воды или чая без сахара;
  • 5-й день – в течение дня 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
  • 6 день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; второй завтрак – овощной отвар из любых овощей; обед – 100 гр. отварного мяса, 100 гр. консервированного зеленого горошка; на полдник, ужин и перед сном – по одному яблоку;
  • 7-й день – 2 стакана молока, 2 стакана кефира, 100 гр. творога. Вечером можно выпить только 1 стакан чая;Диета медиков для похудения
  • 8-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
  • 9-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
  • 10-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
  • 11-й день – литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка), заправить растительным маслом, добавить чуть-чуть соли. Два стакана воды или чая без сахара;
  • 12-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
  • 13-й день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; обед – нежирный творог (100 гр), в течение дня – вода без газа;
  • 14-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов.

Как видите, диета для похудения перед операцией не особо сложная и следовать ей можно даже в домашних условиях.

Диета медиков для похудения

ДИЕТА ВРАЧЕЙ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ

Такой режим можно соблюдать 7 дней. Для того чтобы организм получал необходимые витамины, обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс. Повторять процедуру рекомендуется не ранее, чем через 2 месяца.

КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ДИЕТЫ МЕДИКОВ

Выход из этой низкокалорийной диеты, также, как и выход из голодания, не менее ответственен, чем соблюдение рациона. Осторожно и постепенно увеличивайте калорийность, добавляя в первую очередь некрахмалистые овощи, нежирное мясо, молочные продукты.

Минусы здесь довольно привычные:

Диета медиков для похудения

  • трудно удержать вес после диеты, а если диета завершится срывом, можно вернуть все что потеряли с избытком;
  • при наличии заболеваний (о которых вы возможно и не подозревали), такой скудный рацион может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем;
  • нельзя использовать ее при анемии, общей слабости организма, при индивидуальной непереносимости продуктов;
  • она противопоказана, если вы ведете очень активный физически образ жизни (даже для офисного работника с таким рационом рекомендуется как можно больше отдыхать).

Высыпаться необходимо обязательно. При любых хронических заболеваниях перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом.

Отправить ответ

3963 Комментарий на "Диета медиков для похудения"

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

не сдержалась,съела салат 😳 😳 😳 Поэтоому диета закончена. Перехожу на гречку и потом опять вернусь на медиков

2й день- вес тот же 77 👿 Продолжаю

15.01.- одна неделя ДМ прошла, буду сидеть дальше. Утром вес 77кг. (за ненеделю — 3,5 кг) хотелсь больше, но и такму результату рада.
Сегодня 8й день- вес -77кг (вода челлендж 10 дней без жалости к себе)
Завтра отпишу отвес.

вес 77.2 Продолжаю. Сегодня 7й день. Завтра напишу вес и общий отвес за неделю. Буду сидеть на диете 14 дней(7 почти прошло-осталось 7)

Утром вес 77.4 (ждала большего отвеса 🙁 ) Продолжаю…сегодня 6й день.

Сегодня проспала, поэтому не успела взвеситься 🙁 Но диету продолжаю… Завтра отпишусь

11.01- 4й день. Утром вес -77.8. Самочувствие нормальное. Продолжаю….сегодня можно салатик,но как не очень хочеться есть…

10.01- 3й день. Вес 78.3кг. Сегодня табата и планка. Продолжаю….

09.01-2ой день. утрм вес 79.3кг Продолжаю

08.01- 1й день. Вес -80.5кг
Сегодня -вода табата 20 мин
Завтра напишу отвес


Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!