Диета медиков для похудения

Рейтинг: 0 из 10. Оценок 0

Диета медиковСчитается, что диета врачей придумана медработниками, которые создали ее для пациентов с ожирением, нуждающихся в оперативном лечении. Кроме того, многие считают, что она используется как диета перед операцией . Так ли это, сказать трудно, ведь рацион предусмотрен крайне жесткий и низкокалорийный. Впрочем, под наблюдением врача в стационарах практикуется даже лечебное голодание. А вот самостоятельно «прописывать» себе такой рацион лучше не нужно, желательно сначала проконсультироваться с врачом.

ДИЕТА МЕДИКОВ: РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ

Рекомендуемая продолжительность – 7 дней или 14. Отзывы выдержавших весь период свидетельствуют о том, что за 7 дней можно похудеть до 10 кг, за 14 – до 13 кг. Это действительно впечатляющий результат, однако для его достижения вам придется иметь серьезную силу воли и выдержку.

ДИЕТА МЕДИКОВ: РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ

ДИЕТА ВРАЧЕЙ : МЕНЮ НА ДВЕ НЕДЕЛИ

Диета медиков 14 дней, отзывы о которой в большинстве своем положительные, составляется по следующему меню:

  • 1-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
  • 2-й день – в течение дня выпить 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
  • 3-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
  • 4-й день – литровая банка овощного салата (капуста свежая, морковь, зелень, заправить 1 ст. ложкой растительного масла), съесть за 3-4 приёма. В этот день можно выпить 2 стакана воды или чая без сахара;
  • 5-й день – в течение дня 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
  • 6 день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; второй завтрак – овощной отвар из любых овощей; обед – 100 гр. отварного мяса, 100 гр. консервированного зеленого горошка; на полдник, ужин и перед сном – по одному яблоку;
  • 7-й день – 2 стакана молока, 2 стакана кефира, 100 гр. творога. Вечером можно выпить только 1 стакан чая;Диета медиков для похудения
  • 8-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
  • 9-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
  • 10-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
  • 11-й день – литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка), заправить растительным маслом, добавить чуть-чуть соли. Два стакана воды или чая без сахара;
  • 12-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
  • 13-й день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; обед – нежирный творог (100 гр), в течение дня – вода без газа;
  • 14-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов.

Как видите, диета для похудения перед операцией не особо сложная и следовать ей можно даже в домашних условиях.

Диета медиков для похудения

ДИЕТА ВРАЧЕЙ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ

Такой режим можно соблюдать 7 дней. Для того чтобы организм получал необходимые витамины, обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс. Повторять процедуру рекомендуется не ранее, чем через 2 месяца.

КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ДИЕТЫ МЕДИКОВ

Выход из этой низкокалорийной диеты, также, как и выход из голодания, не менее ответственен, чем соблюдение рациона. Осторожно и постепенно увеличивайте калорийность, добавляя в первую очередь некрахмалистые овощи, нежирное мясо, молочные продукты.

Минусы здесь довольно привычные:

Диета медиков для похудения

  • трудно удержать вес после диеты, а если диета завершится срывом, можно вернуть все что потеряли с избытком;
  • при наличии заболеваний (о которых вы возможно и не подозревали), такой скудный рацион может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем;
  • нельзя использовать ее при анемии, общей слабости организма, при индивидуальной непереносимости продуктов;
  • она противопоказана, если вы ведете очень активный физически образ жизни (даже для офисного работника с таким рационом рекомендуется как можно больше отдыхать).

Высыпаться необходимо обязательно. При любых хронических заболеваниях перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом.

Отправить ответ

3963 Комментарий на "Диета медиков для похудения"

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

не сдержалась,съела салат 😳 😳 😳 Поэтоому диета закончена. Перехожу на гречку и потом опять вернусь на медиков

2й день- вес тот же 77 👿 Продолжаю

15.01.- одна неделя ДМ прошла, буду сидеть дальше. Утром вес 77кг. (за ненеделю — 3,5 кг) хотелсь больше, но и такму результату рада.
Сегодня 8й день- вес -77кг (вода челлендж 10 дней без жалости к себе)
Завтра отпишу отвес.

вес 77.2 Продолжаю. Сегодня 7й день. Завтра напишу вес и общий отвес за неделю. Буду сидеть на диете 14 дней(7 почти прошло-осталось 7)

Утром вес 77.4 (ждала большего отвеса 🙁 ) Продолжаю…сегодня 6й день.

Сегодня проспала, поэтому не успела взвеситься 🙁 Но диету продолжаю… Завтра отпишусь

11.01- 4й день. Утром вес -77.8. Самочувствие нормальное. Продолжаю….сегодня можно салатик,но как не очень хочеться есть…

10.01- 3й день. Вес 78.3кг. Сегодня табата и планка. Продолжаю….

09.01-2ой день. утрм вес 79.3кг Продолжаю

08.01- 1й день. Вес -80.5кг
Сегодня -вода табата 20 мин
Завтра напишу отвес

Я слабачка. 😳 😳 😳 Завтра пробую начать еще раз. Утром напишу стартовый вес. Удачи мне и всем худеющим 😉

Сегодня 1й день. Вес 80.5

Вечером вес 69,7. Надеюсь завтра будет меньше.

Сегодня начало третьего дня. Пью воду. Из-за КД рпзбухла вся.. Отвес был всего лишь 100 грамм.
1/7-72,5
2/-70,3
3/7-70,2

1/7-2,2, вес 70,3 с учётом того что пришли кд как назло…

Первый день прошёл терпимо. Завтра утром посмотрю отвес 👿

Вчера была 72,5-для точности. Сегодня утром 71,8. Пью воду… Вечером тренировка. Посмотрим как будет завтра

Завтра планирую садиться на диету. Поправилась на 10 кг. 72 кг. Завтра взвещаюсь с утра. Буду считать точкой отсчёта. Планирую на 7 дней. Буду писать каждый день.

Девочки, кто какие поливитамины пьёт на время диет?) посоветуйте 💡

Катерина, я так же с завтрашнего пн)) 😉

Приветствую всех!) Сажусь на эту диету, поправилась на 10 кг 😯
Рост 1.68, вес 75. Хочу попробовать эту диету, раньше худела такими же голодовками, вес держался, а потом начала все подряд жрать и вот результат((
Буду отписываться, всем удачи :axax:

Приветик)))хочу с понедельника 27 сесть на диету медиков.девочки кто со мной?)))вместе легче будет))

Выход из диеты медиков должен быть постепенным. Чтобы не набрать сброшенный вес, следует составить для себя строгий рацион питания. Выход предполагает постепенное увеличение количество потребляемой пищи. В первую неделю лучше все же отдавать предпочтение овощам. Все жирные продукты и те, что содержат крахмал, нужно исключить. Это не значит, что нельзя себя иногда баловать сладким, но такие отступления должны быть редкими. вот такой выход

Завтра сажусь на эту диету.Вес уже зашкаливает104кг 😯

Здравствуйте, девочки! Вот решила сесть на диету, за 2 года набрала 18 кг! рост 165, вес на данный момент 68, ощущаю себя коровой, так стыдно что довела себя до такого ❓ Муж в командировку уехал на месяц, хотелось бы за это время привести себя в порядок. С завтрашнего дня начинаю.

Всем приветик! !!У меня третий день отвес -3.400 самочувствие нормальное уже на третий день есть почти не хочется иду дальше 😉 всем удачи в похудении

Добрый день! Результаты ещё двух дней никакие, вес встал, 69,0. Смысла продолжать не вижу.

Прошли 7 дней, скинула за это дни только 3,5 кг. Буду продолжать. Мой вес на сегодня 69 кг

Сегодня 7 день диеты, отвес -300 гр. итого за 6 дней скинула 3,5 кг. Самочувствие нормальное.

Всем привет! Диета проходит нормально, отвеса за вчерашний день не было, вес 69,300. Итого за пять дней минус 3 кг.200гр.