Атомная диета

И опять же я пробовала)))), Оксана, не удивляйся, я просто на месте не могу, я все пробую , Я завариваю так, в кастрюльку, или мисочку засыпаю листовой зеленый чай, добавляю имбирь порезанный на кусочки, довожу до кипения и кипячу минут 5 (я читала что нужно 10-15), потом это все дело настаивается у меня часа 2, потом я нарезаю туда лимончик (иногда сразу во время настаивания добавляю), и всё)), снова Ву-а-ля, еще добавляю в кружку мёд (в теплый чай не выше 30 градусов, меня тут в свое время научили, что в горячей воде мёд становиться опасным, превращается в канцерогены). И в течении дня пила, ну вроде как это чай лучше пить в овощные дни, ну что могу сказать, вкус мне нравиться его, ну когда я сидела только на атомке, я его пила, и вес уменьшался, так что я не могу сказать точно это эффект диеты, или чая, но я думаю это всё вместе!

Ну мне вообще (человеку не представлявшему еду без соли, сахара, соусов и т.д и т.п), всё по началу кажется бякой, я гречку помню тут боялась по началу (когда мы на адапт пошли), до обеда ложку съела и смотреть не могла, а потом тоже втянулась и даже понравилась)))).

Мне 34 г.Рост 164, вес изначально 80 кг. На протасовке и лепестках скинула 6 кг.Сегодня вес 72.800

Оксана, я перечитала форум, и так и не нашла, может я не внимательная, а какой у тебя начальный вес был?

Всем привет ! За 4 дня всего 1 кг.Сегодня помидорки,сельдерей и огурчики.От ягодок решила воздержаться. А косячить иногда нужно чтобы организм раскачать , но не переусердствовать. Так что ЭльКа один день ничего страшного, но не больше.

У меня кажись весы уже всё, сошли с ума , только что встала уже на 500 меньше)))) В общем чтобы там не было, я сегодня разгружаюсь, завтра посмотрю вес заново и буду рыбку)). Я КоСяЧнИцАААА!!!!!

Всем приветики! Как делишки у вас, Стройняшки? У меня после вчерашнего 1000((, сама виновата…. то, что я скидывала в течении недели по 100-200 гр, я наела за один день, только есть одно но, за неделю было -900, а наела за день я килограмм!!!! В общем сегодня правда разгружаюсь, а завтра не решила ещё что буду делать((((….

Доброй ночи всем)), Кру, я и без гостей сегодня дома объелась)))))), окрошечки, пивка с рыбкой, в общем душа моя сегодня разгулялась . Кру, так у меня объемы так же стоят, я не знаю, что и делать, вес уходит потихоньку, а объемы так же, даже не понимаю, как такое может быть((, блузки мои с того года видать мне уже не застегнуть((, Иллюзия, добро пожаловать в нашу компашку)), новичкам всегда рады! Завтра разгружаться буду на молокочае), лето на носу, а я все косячу и косячу . Нужно наказать себя, с утра бегать наверно пойду, таки в часиков 6))))

Иллюзия-приставучая… Спрашивай,все что знаем-напишем. У ЭльКи,вроде бы,объемы быстрее уходят,чем вес. Ну она сама напишет про это как в эфир выйдет. Так это и хорошо,что объемы быстрее уходят,жир же ведь маловесный. На счет фруктов- в самом верху этой странички все расписано про диету и фрукты тоже- все можно, по твоему желанию.Но как на собс опыте и не только моем-их лучше все же на вечер не оставлять, о пораньше.

Иллюзия, вступай в наши ряды,желательно на долго. Вес падает у кого как. У меня большой,то ,конечно, он лучше падает,если я не вступаю на стезю обжорства. А кто ” маловески”,то поменьше. но все равно диета доступная,не голодная и разнообразная. А бывают дни ,что и худенькие девочки очень хорошо скидывают. будет время почитай странички .

Всем привет. Принимайте в свои ряды:-) … все худею и худею) щас неделю чередую разгрузка/еда, не легко конечно)но я уже не знаю как себя ограничить…пыталась на дюкане-чем то отравилась, и почки заболели, а тут, можно ж и творог кушать и кефир просто…а там упор именно на мясо)…вот. вес вчера был 70,5 при росте 170, когда то на миримановской похудела до 62, и забросила. Сегодня еще разгрузка, а завтра будет овощной))) а у вас девочки вообще какие результаты?

а у нас нет ещё ягод,только черн.смородина замороженная(своя),так мне её и не сьесть без песка,да всё остальное привезённое не весть откуда..Так что кушаю только яблоки,да огурцы.И вообще мне кажется ягоды возбуждают аппетит

Девочки, и у меня весы пляшут. и в каждом месте новое. поэтому я уже приноровилась к одному месту от туда и пляшу..

естественно лучше взвешиваться один раз утром до завтрака,я как-то взвешивалась до и после туалета-вес не менялся,а ещё решила посмотреть в какой же час ночи я худею-взвесилась в 24.00-вес был один(сейчас уже точно не помню),в 4 утра уже был минус 4оог,а потом ни в 6 утра,ни в 7,ни после туалета минуса не было…Во как!!!

Привет ! Спасибо за ответы про кашку. Сегодня я на супчике из кролика и пару кусочков сыра к чаю. Были КД поэтому не взвешивалась чтобы не расстраиваться И весы вроде хорошие, а вес показывают разный в течении 10 мин.Может я их замучила ?

Всем привет стройняшки! Я вот вчера была не довольна -100, так сегодня ПЛЮС 100! Вот такие вот делишки((. В Общем вес снова можно сказать встал, Девчат, я сегодня овощую, а то курочка мне вчера плюсанула . Всем желаю хорошего дня и отвесиков)

Всем привет!! Вера, я на атомной,но делаю все дни ( по возможности) моноднями. Позавчера только творог-белк,вчера окрошка и овощи,странно,но без отвеса,но и привеса нет. видимо вода еще осталась.сегодня еще не придумала что,тк нмчего не хочу пока.может рыба,а может второй день овощи.

лар,ты ешь шашлычки,только без пива и можешь св огурцы добавить.короче посвяти этот день белкам .я даже кетчуп добавляю.отвеса может и не будет,но и привеса не должно быть.

Кру,я вообще-то работаю с 8 до 20))день прошел нормально,наконец-то настроилась на диету,так в субботу опять на дачу,а там шашлыки..как и пережить всё это.)))Эль,ты чё-то обнаглела-1оог ей уже мало :grin:у тебя такого не было,что почти ничего не съела,а утром ещё и плюс?..вот где обидно-то!!!

Лар,Анфиса!!! вы где пропали??? наверное конфеты а шкаПчике пересчитыает кое кто….??????

Ой, стройняшки, я что то так сегодня курочки объелась, аж не удобно((. Какая-то тяжесть, Это я на радостях видимо, давноооо уже мяска не было((. Не удивлюсь если завтра не плохо плюсану, но и не растроюсь! Я сегодня сытая)). Девчат, я все конкретно решила с субботы на адапт пойду).

А ты попробуй спать пораньше ложиться..а не в 2 часа ночи.. Кто у нас по ночам в эфире торчит? эх,молодость-молодость!А приправки может и ни че,главное что б аппетит не сильно от них разгулялся. а я так даже рыбку приперчиваю,что б легче плыла,хотя,наверное и нельзя. всего в меру.

девчёнки,я тоже заметила если вечером съесть что то не то и вес встаёТ.осталось только скотч на рот наклеить.

Я нашла приправу для курицы, которая не содержит соли и пищевых добавок)) утром поем отварную (уже вариться, без ничего) а в обед и на ужин запеку… мммм… интересно так, что получиться)) .

Кру, завтра у меня последний день лесенки, больше не буду, результатами я не довольна пока, хотя сижу строго… Вот за вчера -100, единственное вчера ворочилась, ворочилась, кушать так хотелось, я и воды попробовала, не помогает… Ну я и 1/4 огурчика съела чтобы ОрГаНыЫзЬмУ мою обмануть, и уснуть, в итоге с утра вот такой результат, да слабохарактерная я. А потом жалуюсь что отвеса нет. Но вот например позавчера был творог и кефир, а все равно -200, без нарушений. Сегодня буду строго курицу, завтра строго овощи, и подведу итог. И в сб наверно я на адапт попробую, если вес будет так же топтаться, если же сдвинется хоть на -500, то я сюда к вам, атомить)

а с утра пораньше теплая кипяч водичка .уже три кружки. сушняк после творога ужасный.

Хихи.. а кто кому не дает???? Может хватит ЖРАТЬ !!!!! давайте ка за дело и за тело!!!

как мы мирно живем,девченки. вон в соседних кишлаках жуть,ругань за лишнее съеденное,а мы “да,ладно,с кем не бывает,понимаем..сами такие..” страсти-мордасти кипят,короче.

Кру, у меня объемы так и стоят, не с места!(((( Я пока своих прошлогодних 58 не добьюсь не успокоюсь . Одежда так же, животик, ножки, просто кошмар((( на носу лето, а я после зимы еще бомбочка((, так что я еще на долго с вами .

У меня в пятницу заканчивается лесенка, и я наверно к вам на атомку, хочу курочку, яички, и аля-окрошку по рецепту круглой, и голубцы (по ее же рецепту ) я хочу все и сразуууу)))))))

Стройняшки, а Когда вы планируете на адапт???? Возьмите меня с собой???? Только я могу с субботы

Вот сижу и давлюсь кефиром,и завтра кефир,и послезавтра кефир-во я как себя наказала Круууу,на адапт садимся?

Лар, у меня такая же картина, и – и никак не переступить границу. сама себя только поругиваю,что надо меньше жрать,даже дозволенного.Сегодня в журнале вычитала ,что фрукты все же в первой половине дня. И если вечером голодуха,то лучше заменить на белковую пищу ,чем съесть одно яблоко.

Всем приветик! . Кру, ты молодец, я на творог уже смотреть не могу)). После вчерашнего у меня -200, ну как то так . Сегодня изюм и кампот. Стройняшки, сегодня ровно месяц, как я с вами! , я очень рада. что я Вас нашла! Без Вас мне бы было не просто удержаться)). За месяц у меня -6 кгшек). Начала с 71.5, сейчас 65.5. СПАСИБО ВАМ ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!! Вы для меня уже стали, как родные!!! Я всем желаю двигаться вперед к своей цели и никогда не сдаваться!!!! :axax: :axax: :axax: .

ну а вообще,хоть это нигде и не прописано, но если ты съешь пару ложек каши утром,как углеводное блюдо, а через три часа будешь кушать белки или ов-фр,то ,поверь,порку тебе никто устраивать не будет. если тебе необходима каша, то почему бы и нет???? это лично мое мнение. чуть медленне,но верно ты расстанешься со своими кг.

Оксана,вообще-то каши нельзя)).атом.диета-это чередование белк. и овощных дней))но мы здесь так давно,что позволяем себе небольшие шалости

Вера, нам с тобою надо все же держаться, все понятно,что обмен не как у наших молодых девченок,но у нас же есть сила воли,желание и стремление!!! так что расслабишься на картошечке с сальцем-сразу вспоминай меня….

Привет девчонки!Сегодня присоединилась к вам.До этого неделю сидела на 6 лепестках скинула почти 3 кг.Затем день читтинг ,хотела на второй круг , но нашла эту диету и решила попробовать авось поможет. Начала с углеводного дня.

Кру, Лара, Вера, Всем привет! Куда наша Анфиса пропала интересно?) У меня после яблочного дня -700, я довольна. Сегодня кефир и творог. Еще купила вчера глину голубую снова, буду сегодня обертываться. Давно этим не занималась. . Всем хорошего дня и позитивного настроения! :axax:

всем отвесиков завтра :five: . я без срывов сегодня, но от овсянки сушит что то.

Привет!Яблоки мне метаболизм останавливают.За день наела – напила1 кг ,если бы не яблоко кг бы и ушёл,а так только 500 гр ушло.мне тоже вся эта худоба надоела,вот только бросить ни как не получается,сразу вес вверх ползёт.

ЭльКа, ты кремень, побывав в гостях закусить орешком в шоколадке. :five: Крепкий же ты орешек !!!

Девченки,сейчас прочитала про диету ЧАРОВНИЦА, вот думаю как ее к атомной пристроить.названия дней прикольные-душу согревают,эх,даже углеводный день есть,но с перебором он конечно,я столько сладкого не ем.

Лар, вот не поверишь, все вещи так же сидят, объемы не уходят как то пока((, я жду… Единственное, я говорила джинсы, начали немного сползать, но я ремешком их подтянула и отлично)) Гардеробчик раньше июля менять и не мечтаю .

Я вернулась)))), была я гостях, хотели они меня откормить, тортик поближе поставили))) Нарезочки всякие))) Я признаюсь я съела 2 квадратика обычного шоколада)), ну с чаем)), там и чуток орехов был)), но я думаю это не страшно, я потом весь день на ногах провела, всё пешком пешком, чтобы сжечь их блин))!! сейчас 18 часов, ужинаю снова яблоками (у меня сегодня яблочный день) и всё, на сегодня хватит)), завтра кефир и творог .

Лар, ну так как там твое настроение??? хватит уже лопать вкусняшки или ты еще в какой аул приземлилась, а мы не в курсАХ ?

всем привет!! ЭльКа, с отвесиком тебя!!! молодец,выдержала достойно!! А в гости иди в распираторе..или марлевой повязке и на глаза еще, чтоб не видеть-не слышать-не нюхать….

Ну и ну,Вера,с одного яблока и 500 Наверно,перед яблочком что-то было ещё?

Всем привет! Я сегодня ранняя пташка, 6 утра а я на ногах) не хочу спать и ничего поделать с собой не могу, да и спать легла поздно, бессонница мучила меня снова. За вчерашний день у меня -800, я довольна!) Но повторить рискну не скоро)), всю ночь снились всякие вкусняшки)) Погода вроде стабилизируется, снег уже не идет сегодня даже)) На сегодня у меня куча планов, даже в гости наверно схожу (на чай)). Стройняшки, как у вас настрой на неделю? Надеюсь позитифф, как и у меня!

Эль,почитай про молокочай-у него есть противопоказания,так что аккуратней.