Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Диета по группе крови

Автором диеты по группе крови является американский врач Питер Д’Адамо.
За основу он взял питание человека во время исторического возникновения каждой из групп крови.

В результате для каждой из групп крови получились списки продуктов полезных или вредных для здоровья, а также способствующих потере лишнего веса. Из списка продуктов, способствующих похудению для вашей группы можно выбрать то, что хочется вам.
Популярность диеты обосновывается еще и тем, что: калории можно не считать, количество пищи может быть любым.

Утверждается, что эффектом диеты кроме потери лишнего веса будет и улучшение работы иммунной системы, желудочно-кишечного тракта, активизируется обмен веществ. Также результатом применения диеты может быть исчезновение проявлений аллергии.

1 группа крови – “Охотник”.

У древних людей была только одна группа крови – первая, питались в это время в основном мясом.
Рекомендуется: есть много мяса и рыбы, ограничить углеводы

2 группа крови – “Земледелец”.

Человек освоил земледелие, в рационе питания появилось много растительной пищи. В это время появляется вторая группа крови.
Рекомендуется: есть много растительной пищи и рыбы, ограничить молочное и исключить красное мясо.

3 группа крови – “Кочевник”.

Важные события: активная миграция и приручение домашних животных, употребление в пищу молока.
Рекомендуется: мясо, за исключением куриного и свинины, молочные продукты, овощи и фрукты.

4 группа крови – “Смешанный тип”.

Четвертая группа появилась в результате смешения второй и третьей групп.
Рекомендуется: ограничить красное мясо, ветчину и бекон, гречневую крупу, пшеницу и кукурузу.

Особенность похудения по группе крови – это не быстрая диета, организму нужно время, чтобы перенастроить свою работу. Зато лишние килограммы уйдут навсегда.
Похудение достигается за счет улучшения обмена веществ, работы очистительных и выделительных систем организма

Мнение диетологов о диете по группам крови

Диетологи против:

  • Не доказано что усвоение пищи организмом зависит от группы крови.
  • Ограниченный рацион может привести к нехватке некоторых витаминов и микроэлементов.

За, так как:

  • Диета предполагает употребление преимущественно натуральных продуктов.

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Диета по группе крови»

Оставить отзыв

    Ваш отзыв (5–1500 символов)

    ;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

    Получать новые отзывы на