Разгрузочные дни на молокочае (или молокочайная диета) довольно популярны среди желающих похудеть и поддерживать затем вес в норме. Подробно о том, как рекомендуется готовить и употреблять этот напиток, читайте в статье «молокочай для похудения».
Содержание:
Истории успешного похудения с молокочаем
В этой статье собраны некоторые отзывы и советы, оставленные читателями сайта.
Как готовить и пить молокочай
Светланка:
Девочки, что бы не чувствовать ГОЛОДА! ни в ком случае не брать молоко меньше 1,5%. (а в первый день и вообще лучше 2.5.%-на результат сильно не повлияет, но выдержать будет намного легче). И выпить воды не меньше 1,5 литра.
Пить молокочай и воду, когда захочется есть. В среднем так и получается где то через 1-2 часа по стакану. Налегайте на воду. Пить можно и после 6ти. Я к кофеину особо чувствительна, а молокочай даже перед сном пью – ничего.
И еще одно, не пугайтесь, если в первый день голова болит – это выходят шлаки. Пейте больше воды. В следующий раз голова вас не побеспокоит.
И для офисников, пить МЧ удобнее ленивый: в заваренный чай (пол-кружки) доливаете молока (остальные пол-чашки). И пьете. Выглядит, как будто вы просто любите английский чай.
Аня:
Я сидела летом на молокочае и многое о нем сначала прочитала. И вот совет – пить нужно не до состояния “лопну”, а нужно удалять чувство голода. Да, пить через 2 часа, но не ставить перед собой задачу выпить полтора литра молока, это может быть и меньше и чуть больше – кому как!
Таня:
По мне, так лучше чередовать с водой. Я пью стакан молокочая, стакан воды, и так до 8 вечера=))
Ольга:
Лучше не лениться, а заваривать нормальный, дорогой листовой чай (его и пить гораздо приятнее). Просто надо купить себе специальную кружку.
По поводу того, что лучше листовой чай я знаю по себе. В первый раз я попробовала молокочайную диету после родов (когда кормить перестала) около 2-х лет назад, заваривала именно листовой чай – похудела обалдеть, у меня такой фигуры до родов не было + ногти, кожа, волосы…..!!!
Потом попробовала разгружаться перед этим Новым годом, т.к. что-то разожралась, а хотелось выглядеть прилично, и моей ошибкой как раз стало то, что я из чувства лени заваривала пакетированный чай прямо в кружке горячего молока, предварительно разогрев его в микроволновке. Ну, хочу сказать, что это похуже. Во-первых, хуже по вкусовым качествам, во-вторых, по чувству сытости. В результате это приводит к тому, что надоедает разгружаться и начинаешь халявничать (то там кусочек, то разгрузку под “благовидным” предлогом пропустишь и т.д.) результат был, но хуже.
Оксана:
Да лучше конечно сидеть в одни и те же дни, просто тебя как то это обязывает. Мой организм уже привык, что в понедельник у него молокочайный день, после выходных и сижу без проблем. А то когда в разные дни, так думаешь, все завтра на мч, завтра не получилось, ладно после завтра, тоже не получилось и так до бесконечности.
Ольга:
Хочу сказать, что вес на следующий день возвращается, но в меньшем объеме. А когда сидишь не первую неделю, то постепенно с каждой неделей уходит гр. 300-400 именно массы тела (жира то есть и объемов), а не жидкости.
Галина:
Девочки, добавляйте к молокочаю имбирь и мед вприкуску(1 ч.л.). Стимулирует, бодрит лучше, чем кофе, насыщает, пропадает аппетит надолго.
Ольга Д.:
Очень люблю молокочай. В литр сильно нагретого молока кидаю 4 ч.л. зелёного чая (именно зелёного, чёрный и рядом не стоял по полезности), добавляю 2 ч.л. корицы, настаиваю 20-30 минут. Потом развожу горячей водой до тех пор, пока приятен вкус напитка – обычно 1:1.
Также вместо минералки делаю имбирный напиток (на литр кипящей воды, мелко режу корень имбиря (с крупную сливу), нарезаю поллимона, можно добавить пару зубчиков давленого чеснока (будет бОльший эффект, но вкус так себе). Настаивается он около 40 минут. Потом просто разбавляю и пью. Если не разбавлять, то будет жечь рот (но некоторым это и нравится).
Неоднократно проводила такие разгрузки на молокачае и имбирном напитке. Результат всегда минимум -1 кг, максимум у меня было -2кг (полкило вернулось).
Но эффект теряется, если проводить, например, молокочайные дни часто. Раз в неделю – самое то!
Ирина:
С удовольствием сижу сегодня на молокочайном. А чтобы на сон не влияло – пейте чай до 18-00. А потом просто воду. Можно перед сном добавить 1 ч. ложку меда. Читала много реальных отзывов. Вес теряют медленно, но стабильно. Мне даже врач советовала его пить.
Таня:
Зеленый чай очень тонизирует, я, когда с ним попробовала, тоже заснуть не могла. Перешла на черный с добавками, вкус мягче, да и сплю лучше. Правда, за часа 1,5 до сна выпиваю стакан кефира, не могу заснуть под звук голодного желудка. Как оказалось, на результат он не влияет.
Оля:
Девочки, вывела интересную закономерность!
Сидела на МЧ раз в неделю, уходило от 1,4 кг до 600 грамм за разгрузку. Как-то получилось, что 2 дня много ела, поэтому решила устроить “полуразгрузочный день” на МЧ: маленький легкий завтрак + стандартный для меня обед (мясо и овощной салат). Все остальное время пила молокочай как обычно. Отвес за сутки был -1,300 кг.!!!
После того эксперимента был стандартный разгрузочный на МЧ (-700 грамм). Вчера решила еще раз вместо разгрузки попробовать “полуразгрузку” (яблочко на завтрак, курица и яйцо на обед, плюс МЧ). Немного согрешила, и еще вечером калорий на 150 поужинала. Сегодня опять отвес -1кг!
Так что теперь я разгрузки на молокочае отменяю!!! Буду делать два “полуразгрузочных” дня в неделю, тем более переносится это совершенно незаметно!
Ната:
Если приходится бороться с собой, значит молокочай не твое )) я переношу молокочайный день очень легко, ну и каждому свое конечно, главное – результат )))
Тем более не стоит сидеть на молокочае, если при этом вы чувствуете сильную слабость, кружится голова и т.д.
Истории успешного похудения с молокочаем
Все истории разные, кто-то хочет худеть медленно, но верно, кто-то – получить все и сразу. Не стоит полностью копировать их, лучший результат получается у того, кто не борется со своим организмом, а прислушивается к нему, и подбирает нюансы молокочайной диеты для себя.
liyanka:
Молокочайную совмещаю с полосатой диетой (1 день – кефир, его и заменяю раз-два в неделю на мч, 2 – можно все до 18:00 в разумных пределах). Результат на себе чувствую, особенно нравится, что наклоняться вперед легко, не мешает надутый живот. Легкость во всем теле. И кстати переношу нормально, да и ночь сплю и от голода не просыпаюсь, как некоторые. утром горячего зеленого чайку за 30 минут до еды и без сахара. Вообщем кому что подходит…
Василиса:
Регулярно сижу на чае с молоком, иногда добавляю мед, зимой иногда устраиваю разгрузку на твороге, на мясе, в остальное время – ем что хочется, до этого были 10 лишних кг, сейчас уже год, как лишний вес ушел и не возвращается )))
Юлия:
Я такую разгрузку устраивала раз в 4 дня в течение 1,5 мес. и потом раз в неделю – за три месяца минус 17кг. При этом в дни без молокочая ни в чем себе любимой не отказывала:)
Уже 4 месяца результат держится, только вот за новогодние праздники поднабрала 1,5 кг. Обязательно устрою очередной молокочайный разгрузочный период!
Ольга:
Молокочай – это просто здорово. Результат действительно есть: медленно, но верно вес снижается, и убираются лишние объемы (бочка, окорочка там разные). Результат действительно долго держится. Но самое главное это то, что улучшается состояние ногтей. У меня от природы ногти просто отвратные, а тут, после 1,5 месяцев еженедельной разгрузки на молокочае такие когти отрасли, что даже все друзья и знакомые удивились, не говоря обо мне!
Елена:
Не знала про молокочайную диету, но, как оказалось, сижу на ней с января. Только я сижу на ней через день. Потеряла прилично, я день ем все что угодно макароны пиво, а следующий только чай с молоком, и медленно и верно все уходит, недавно начала лениться и ела три дня подряд, но все же стараюсь держаться. я очень склонна к полноте, и для меня все диеты перепробованы. Теперь вешу нормально, не стыдно руки открыть и юбку короткую одеть. Очень худеешь, никакие ли-ды не заменят, натур продукт, всем советую.
Светланка:
Девочки, я сижу на молокочае уже два месяца и 10 дней. Изначально весила 63 кило. Теперь же 56-57 на следующий день после мч. Сижу по средам и субботам. Результаты заметны оч сильно=) Даже родные, которые меня видят каждый день замечают. Девочки худеете медленно но оч верно+ ко всему еще и бодренько. Голод не чувствуется совсем, комфортнее, легкость, начинают расти волосы и ногти. Выходят все шлаки.
Да, и в остальные дни я себя ни в чем не ограничиваю.=) Ем когда хочется, и что хочется. Главное все равно худеешь=0 А что медленно девочки, это не беда=) Зато наверняка, без напряга, и без растяжек там всяких, 2-3 кило в месяц – как раз норма.
Думаю, тем, кто хочет побыстрее, нужно просто кушать меньше жирного-сладкого, вечером постараться есть по меньше, ну и конечно спортом позаниматься. =)
ТИНА:
Я на своём опыте утверждаю, что на молокочае можно похудеть за неделю на 5 кг. Но при условии, если ты поставишь себя в жёсткие рамки! То есть, я правило “не есть после 18:00? немного изменила на “не есть после 12:00?.Да, признаю-это жесть! А как иначе? Утром кушаю полноценно, но без обжорства, обычный привычный завтрак… И всё. ВСЁ!!!!!!!! Потом только молокочай.
Многие скажут, что это вредно, но красота, как известно, требует жертв. А кожа за неделю как персик стала. Ни крем, ни пудра не нужны. Когда пришла к своему мастеру по наращиванию ресниц-она была в ауте! И теперь сидит на молокочае.
Алекс:
Пью утром 300мл. вместо завтрака, плюс кусок хлеба с мёдом и маслом. До обеда пару стаканов зелёного чая – воду не пью вообще. Обед обыкновенный, но не переедаю. Если хочется – ем яблоко или мандарин, но не всегда, по желанию. На ужин опять-300мл. молокочая и одно-два печенья. Таким образом могу питаться очень долго. В прошлом году похудел на 16 кг. Сейчас мой вес 70кг при росте 176. Мне 50 лет, за свою жизнь перепробовал десятки диет, много лет бегал. Сделал вывод – есть можно всё, но мало. Ровно столько, чтобы быть всегда слегка голодным. В разные годы мой вес менялся от 63 до 83кг.
Яна:
У меня подруга была очень полненькая, можно сказать даже толстенькая. Через некоторое время когда я ее увидела, я обалдела. Она была великолепна, стройная, красивая, в глазах столько радости. Я ее спросила, как это возможно, я не поверила своим глазам. Она рассказала что сидит на диете ”молокочай”. была уперта, и выполняла, все так как написано. Еще правда уменьшила количество еды, и после 6 вечера она не ела. Похудела за год. Так что девчонки держитесь, если очень сильно захотеть, то все реально.
Да забыла написать, она делала разгрузочный день раз в неделю в течение года.
Ленусик:
Молокочай – это вкусно. Я поступаю проще: завариваю смесь черного и зеленого чая достаточно крепко, а потом добавляю молоко прямо в чашку (немного) на 400 гр. чая меньше 100 гр. молока.
Пью раз 5 в день. Если хочется есть, то в обед что-то легкое. Тут кто-то на форуме писал, даже мясо с салатом едят, на ужин тоже молокочай, перед сном – кефир. И так три дня.
Прекрасно утоляет голод, мне кажется, для строгих диет подходит как дополнение, главное – во время выпить, пока не наступила фаза “зверского” голода и какой-нибудь салат из капусты “безо всего” уже не поможет. Я молокочай пью часто, т.к. ограничиваю в питании себя почти все время. Строгих диет опасаюсь, т.к. 15 кг еще надо сбросить (20 кг я уже сбросила). Молокочай подавляет тягу к сладкому.
Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, можно пить что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Лисонька!:
Девчонки привет! Всем удачи на МЧ!!! Я на нем сбросила 10 кг за 6 месяцев.
Брала самый обычный зеленый чай без всяких добавок (где-то читала, что они только вредят). На 3 месяце вес “застыл”. Я аж расстроилась, но продолжала пить МЧ. И он снова сдвинулся. Отвесы каждый раз примерно по кг, что-то возвращалось, это нормально. В остальные ела все, что хотела. Единственное, я половину поглощаемого мной шоколада (а без него просто не жить) заменила сухофруктами. И стало намного веселее! Теперь даже не знаю, что и с гардеробом-то делать…
Так что не сдавайтесь, главное терпение и все получится! Я так нарадоваться не могу, как все здорово получается! Пила строго раз в неделю. Правда хотелось все бросить, когда вес встал, но я вытерпела.
Была 75 кг, сейчас 65.
Женька, 2 кг. плюсом
фигово 
давай, что ли на гречневой посиди с кефиром 
надо что то делать, не успокаивайся, а то вес утвердится и потом фигу с маком его с места сдвинешь! 
Говорю, скидавай адрес – весы вышлю!
хоть и свалившая, думаю временно, все равно она без нас не сможет уже 
Ты у нас – Фигуристка! Смотри передачу Звезды на льду и звезди себе на здоровье! 
Ятсан, истину глаголешь! Вразумляй девку! Ламантинка!!!Эййййй! Как к врачу сходила, шоконула всех своим похуданием? Рецептами делилась? Пиши, отделенка! Ваша, застывшая во времени, весе и возрасте, Тетка! 
А я сегодня не ем :|С утра свеколки кучку несерьезную и кофий с шоколадкой – а вы что думали, без этого никак!!! 
В пузе бурлит……..
Злата, ты не корова, корова у нас Ламантинка
девченки привет..никуда я не пропала просто интернет виснет, время мало..вообщем очень я расстроилась вес назад вернулся..еще эти дурацкие весы..не видно сколько ушло сколько пришло. поэтому никпкого позитива..весы показывают 70. а штаны которые налезли когда скинула, малы не стали..как-то странно..и еще ем как в последний раз, конечно меньше чем раьше но ведь ем..ну очень хочется похудеть, но рот закрыть не могу…
А у нас снегопад,а под снегом лед и я как корова на этом льду.вроде не старая,а детки то под рученьки меня как старушку до дома вели.ржали как лошади.видать в жизни белая полоса пошла
Ламантина! Дело конечно твоё,по поводу Долинской диеты, но ты ж уже взрослая девочка.. У тебя, опять же, две девочки)) Кто писал неделю назад о быстрых результатах и чувстве меры, а?! Хочется быстрее и стройнее, я тебя понимаю, но у тебя организи ещё перестроиться неуспел: ты же тока бросила кормить, причём, резко… Щас оголодаешь, а потом вес как удерживать?! Это хорошо, елси на жор не потянет с удвоенной силой… Но ежели ты кремень, то дерзай, тока нас не забывай. Зашла Ламантинка после Долинской диеты, рагрузилась денёк на МЧ и сдуло её с её косы в сторону турецкой границы))))
Девочки день добрый.Разгрузка принесла необычайную лёгкость.Результатов не знаю .Тётка большое спасибо за предложение ,но я куплю,только немного погодя.Ты давай выздоравливай,вот немного позитивчика :Встретились две подруги.Как ты похудела?-восклицает одна.Мне изменяет муж,-отвечает другая.-Я так срадаю.Так разведись с ним!Не могу,надо ещё 3 кило сбросить.
Дама сообщает приятельнице:Чтобы похудеть,доктор прописал мне ежедневно верховую прогулку.Ну и как уже есть результат?О,да!Лошадь уже похудела. 
У меня жена на интересную диету села:не ест после шести!И как она,выдерживает?Обычно часов до семи. 
Zlata…Спокуха! никто никуда не уходит! Я точно с тобой и , как же у нас с стобой соц.соревнование на -8кг – забыла?)) Тебе ещё 6,5, а мне 7,4, так что – не расслабляться! Про аллергию – может с возрастом не хватать ферментов для переваривания и возвинвает лактозная недостаточность, а следовательно аллергия. Но она в первую очередь проявляется в желудочном дискомфорие, метеоризме (газы)и диарее… Кожные высыпания у взрослых бывают редко. Аллергния чащн встречается на парное,из под коровы, а не порошковое, в пакетах
Алёна!Я надеюсь, что и нашими молитвами, а не только кваском твоим.. Хотя – какая разница! Главное – выздоравливай
Пиши в личку адрес с индексом – всё, что есть вышлю с инструкциями: и масалу, и бирияни и.т.д.
Ален,ну наконец-то!!!!Я же в скайпе не всегда могу с вами связаться-глушат нас!А вы по одно-кам разбежались!
У меня с весами -норм!Я свой вес написала сегодня…напоминаю 72,200!
А насчет бюстика ты мне Тетушка Аленушка даже не напоминай….аж зубы сводит!!!
А мне с вами нравиться.я худеть перестану все равно тут буду.надо же будет закрепить вес.недели 3 говорят.а потом чтоб не расслаблялась.у меня опять пустая голова,в смысле не знаю что готовить.чтоб и я ела и семья не голодала.моя б воля я вообще не готовила сегодня,но тогда съедят меня.еще хотела спросить,может ли у взрослого человека появиться аллергия на молоко?
Привет, самые красивые, позитивные и классные ДевчОООнкиИИИ!! Эт я, ваша Тетка!! Сегодня ночь сопли на подушку мотала
думала, не встану на работу…Ничего, квасок мой лечебный помог, утречком пришел Бодряк и погнал меня на свежий воздух! Отвесов нет, но скинула то, что нажрала за воскресенье. Отекла еще…но это, видать, от болезни 
Монти!!! Я в восхищении!!! С такими фарами естеССно отхватила самого лучшего мужика на планете Земля! 
Как ты их тягаешь то каждый день? У меня Е-шка и то – летом до костей лямки давят :oops:Красота – страшная сила!!!Там небось соблазн всему гарнизону, муж прячет небось за высоким забором? 
Ятсан, ХОЧУ индийские специи!!! Давно читаю про чай Масала, и вообще индийская кухня такая таинственная, загадочная…присовокупиться бы к ней, так сказать 
Куда то пропала Женька и Дарья, почти не отписываются…Лера зажала результаты…Я высоко сижу, далеко гляжу 
по тетрадочке все видно, кто косячит! Самые дисциплинированные – Злата, Монти, Ятсан, Ламантина, ну и я с боку припека! 
И еще…пока время позволяет, девочки, у кого я поняла, проблема с электронными весами, пишите в личку адреса, я очень постараюсь выслать, слышите, Монти, Злата, Ната…кто еще? Активизируйтесь! Не стесняться ни в коем случае!!! Други мы или не други? 
Ламантина…я чего то даже расстроилась, что ты сваливаешь…душой то я понимаю будешь с нами, а ТЕЛОМ??? Продалась за молочку 
Конеееечно, у тебя с Долиной титьки одинаковые!!! 
корифаны, еж твою медь!!! Почитала я вчера Долинскую диету, читать нормально, но раскинула эти 400 грамм на весь день, то есть на 5 приемов пищи и… 
это меньше 100 грамм выходит 
ЖУТЬ! Девка, подумай хорошо! Есть и более щадящие диеты, неужели ты думаешь, что фигура Долиной результат такого питания?? Наивная! Прибавь кучу пластических операций, липосакций…ты и так скажем, не обжиралась! Как я, например) 
Ладно, я тебе еще вечером лично вздрючку осуществлю по полной программе! Говорю вам – слушайтесь старших!!! 
Ваша, сегодня еще появлюсь обязательно, Любящая всех и переживающая как и положено по возрасту, Тетка! 
Ламантина…. Слава Богу, что объявилась и всё хорошо, а то я уж хрен знает чего передумала…По поводу “бамперов”, у каждого своё понятие прекрасного, конечно, но мне с моими маленькими очень комфортно, и в плане белья, и на тренировках, в этом я с Монти согласна.
Алёна! Ты наше ясное солнышко,не хворай – поправляйся, ну, пожалуйста! Если действительно ангина, то как местное лечение можно всё тем же имбирём полоскать горло, ну ты и сама в курсе…Ещё раз спасибо, кладезь бесценного опыта за рецептики и стихи, за упражнения и поддержку. Дай Бог тебе здоровья и сил! А как выздоровеешь, там уже и весна, и любовь не за горами)))
Девочки, утро доброе, но невыспавшееся)) Вчера ходила в театр, спектакль скорее слушала, а не смотрела, потому что мюзикл.. Как они пели!….. Я даже прослезилась несколько раз…. Видишь, Zlatik, мы с тобой по разным поводам, но всё же вдвоём плакали)) Меня потому муж сейчас почаще из дому отпускает одну, потому что понимает, что я зимой и с ребёнком, и с родственниками озвереваю в замкнутом пространстве.
Доброе утро девочки!хорошего всем настроения.у меня вчера был слезомойный вечер,так что я с 16 уже ничего и не ела-не лезло.такая усталость:гормоны играют,дети на нервах играют,так хочу выходной,чтоб одна в пустой комнате куда даже звук не попадает.денечка бы хватило на целый год.ну ничего наревелась, Алене поплакалась и хорошо.получилось правда с больной головы да на больную,ну это замечательный человечек.короче писала писала и основную мысль потеряла.надеюсь бы меня поняли.а самое главное 55,5.я уже такая красивая.не уверена что дойду до 49 в дистрофика я тоже не собираюсь превращаться.все худое,одна попа на месте.с нее только 1см слетел.будем спортом заниматься.только я такая лентяйка.лучше б огород начался.
Девчонки,я тут наконец досмотрела Ольгины фотки…. мне интересно это она жалуется на одиночество и мужчин или я что-то путаю?????????????И худеет она в каком месте????Оля,ты такая красотка,что слов просто нет!!!!Тебе ли жаловаться????
Ну слава Богу,все объявились!!!!!Хотела уже мужа на розыски подключать(по его линии)!!!
Алене…вес сегодня 72,2000 хоть немного,но тронулся,зараза!
Ты,моя дорогая,чего там расхворалась?Зима заканчивается,худеть надо,а она кваску холодного набубенилась и горлышко посадила!!!Спасибо тебе,Аленушка,за рецепты-все до одного утащила в записную книжку!На днях все перепробую!Кроме имбиря….пока не нашла!Но в активном поиске!!!
Ламантинка!Я тут выпадала из обоймы,ты в это время грудь свою терзала….теперь ты потерялась!!!!Давай так больше не будем!Грудь-вещь красивая,но худеет вместе с нами!!!У меня была 7-го размера,сейчас 5-ый,похудею до 60-ти кг.будет 3-4,но я хоть вздохну!!!!Тяжесть эту носить устаю!На плечах борозды аж от “парашюта”!!!И бюстики только белорусские “Милавица” подходят!!!!А так хочется на тоооооненьких лямочках,в кружавчик-ажурчик….Эх,мечты-мечты!!!!
Ольге….я что-то пропустила?Что у тебя за мысли?Мужчин много,мужчины разные…а ты одна у себя любимой!Одна моя очень близкая подруга,живущая в Греции,говорит:”мужчина-это развлекалка для……”!Ну ты меня поняла,да?Конечно,про себя я так сказать не могу-у меня ЛЮБОВЬ!!!!И мужчина около меня-мечта во всех отношениях,один такой на миллион и мне достался!!!Но пока он не появился в моей жизни(я 2.5 года была свободной женщиной)я именно так и говорила себе!
Девочки!Продолжаем активно худеть,активно общаться….без вас оооочень тоскливо и худеть совсем не хочется!
Аленка, мой ты позитивчик!
, это очень хорошо, пусть лучше стихи, чем картоха на ночь! Слышь? Держись, моя дорогая! И поправляйся….в смысле не болей!
Девчата, видала ее в скайпе теперыча, она совсем расхворалась….а во какие стихи пишет! Зачитаешься! Может это от голода ее прет?
Девченки, я с завтрашнего дня опять на Долинской сидеть буду, вместе с подругой Мирославой. Но в душе, я всегда ваша- молокочайная! И дом мой тут!
Олька, ты таво….ну, Оль! Ну давай, улыбайся….Я знаю, легко говорить, но поверь – все проходит! Я тоже когда-то чуть 100 таблеток но-шпы не выпила с дуру. Звоню в реанимацию псих больницы, спрашиваю – ” Точно гыгну?”
, я после этого так жизнь люблю! Никто, слышь, никто не заслуживает твоих слез и страданий! Я , конечно, плохой психолог и советчик. Но мораль басни такова, что пережила я, переживешь и ты! Вон нас скольки у тебя. Мы все мысленно с тобой! Слышь, ОЛЬ?
А врач говорит – ” Точно, пей, удачи!” И бросил трубку…
И тут я поняла, что никому мои слезы, моя смерть , страдания эти и на…не нужны! Зароют, поплачет мать….забудут! И что?
Ну вот. Борщ зварила, пойду готовиться к завтрашнему осмотру….Эх, где мой эпилятор?
20:06
Давай о хорошем. Ты любишь мультфильмы?
Ватрушки? Ходить босиком?
Валяться в сугробах? Звонить на мобильный
«Целую» шепнуть перед сном?
А реку, а звезды? А катер летящий
И пенный бурун за бортом?
А клочья тумана? А ягоды в чаще?
И чтоб заблудиться потом?
Охоту на уток? Ходить за грибами?
И щуку ловить в камышах?
Давай о хорошем. О лучшем. О самых
Простых и понятных вещах.
А наши бродилки с тобой до рассвета
Ты любишь? Ну вот, улыбнись.
А музыку Гайдна? А песни Земфиры?
А кошкино пузо чесать?
Давай, приходи. Есть коробка зефира.
Ну, в общем, чего объяснять
ТАААААААААК….раскудахтались , сороки! Жива я и здорова!)))
,Алена, вот за эти упражнения поклон до земли!
Приятно -то как, что переживаете. У меня интернет вырубился, пополнила счет и снова на связи
Еще в школу вызывали….
Прошу прощения, что напугала.
Отчитываюсь – сегодня только МЧ! Утром на весах было 84.600- а это уже не смешно!
Кушать не хочеться совсем.
Чудо – упражнения с дыханием делала утром 10 минут, чесно, до дрожания в мышцах! Результат был дважды – во, чудо!
Завтра предстоит поездка к дамскому врачу…надеялась, что он мужик, но нет! Суровый Сашкин брат и тут обломал – врач- девушка)))
, ничего с этим пока не сделаю. Вот будут денежки – тогда радикально все поменяю сверху.
С ” Бампером” все в порядке, потихоньку меняется на уши спаниеля….
Тут одна умняшка))) писала про отжимания….Да какие на….отжимания, когда грудь была 5 размера, а станет 2 !
Кожу мышцами не заменить! Физиология.
Да, мышцы подкачать можно, но они под железой, а сверху
Солнышки мои, не волновайтесь, ведь я и завтра на связь выйду поздно)))
Спишемся сегодня. Всем отвесиков
девочки давайте прекращайте,одна болеть собралась ,другая пропала.Скоро весна!!!!!!!!!!фигуры надо подлаживать.у меня разгрузка на завершаюшей стадии,осталось вечер пережить и я герой,хотя хочу сказать разгрузка прошла легко не смотря на то что пришлось пол дня провести у плиты
А я заболела…
ангина начинается, наверное 
голос пропадает, охрипла, не свалиться бы…пойду, своего кваска хлебану, чудодейственные силы у сего напитка! Вот на себе и проверю! Поддержите больного товарища, добренькие вы мои 
Ничего себе, звали, плакали, кулаками махали, а как пришла, всех смыло волной ажно до Ламантиновой косы под Одессу
И где вы????????????? 
Монти, это хорошее дело, СВЕКЛА! Я еще и квас свекольный поставила, для здоровья ОЧЕННО полезная штука! И кишечник, и сосуды чистит и давление снимает
Первые 5 кг. я скинула именно на свекле. Только не солила и не заправляла маслом, а сегодня всеж добавила 1 чайную ложечку горчичного маслица, Свеколка проходит под кодовым именем – Ободрись-дрись-дрись! 
Имя оправданное – туалет будет твой близкий друг. 
А Ламантинка напрашивается!
Ален,ты так с нами больше не поступай-пропала,переживать заставила!!!Ламантинка тоже свое отхватит!Вес замер так как вас нет и стимул пропал!!!
Ален,на свеколке что ли денек посидеть дабы вес пошевелить?
Алёна! Некоторые люди от запечёной картошки не поправляются, может, ты одна из них?)) А вот муки совести частенько провоцирую дальнейший жор… Так что, не кори себя сильно… У кошек только больше еду не отбирай… А то я как это у тебя как-то прочитала,так у меня за них слеза навернулась)))
Привет всем! Закрутилась, завертелась…а вы что? уже слезу вытираете?
Соскучилииииииииись? А я то как соскучилась! На весы сегодня не встаю, у вас смотрю у всех бодрячок, сплошные отвесы 
А мне похвалиться нечем 
выходные для меня прям беда! Хоть ты как себя уговаривай, ничего не получается! Субботу просидела на мч, пол-воскресенья тоже, а вот вчера сыну стала варить обеды-ужины и…то попробовать надо на соль, то на аромат…вообщем вечерком…поздним вечерком…скажем так, даже – НОЧЬЮ!- напекла картошки в мундирах и надралась по самую макушку! Ругаю себя на чем свет стоит, и…ЕМ!!! 
Может что то уже с мозгами? 
Сегодня спиваюсь водичкой, да свеколки чуток покрошила 
Вас вчера никого не было, поддержать, пожаловаться, поплакать в жилетку некому было… 
Собственно – ВОТ И ПРИЧИНА!!! Подводим скорбный итог – виноваты все…кроме меня 
Ламантина на связь не выходит…гости у нее вчера были, уже и сама переживаю – ТЕБЕ ЧТО, ТРУДНО СЛОВЕЧКО НАПИСАТЬ, БЕССЕРДЕЧНАЯ!!!
думаю, получше спортзала нагрузочка!
Я сегодня генералю, ползаю на коленках :grin:намываю-натираю
Ах, как бы мне бы похудеть и что бы съесть такое,
Что сразу сделает меня красоткой расписною?
Диет мучительных миллион попробовать успела
Но толку нет от них, увы! Хоть я почти не ела…
Кефир, картошка, яблок воз. Не ем, а толку мало
Я только язву нажила, а стройною не стала.
А может выпить Фэри мне, махнуть бутылку разом?
Ведь растворяет он жиры,я похудею сразу….
Подруга мне совет дает: тебе влюбиться надо
Калорий много отберет влюблённости зараза.
Напасть такая не нужна, боюсь упасть без силы.
Останусь лучше навсегда я толстой и красивой.
Ваша, скорбящая по собственной безволию и слабохарактерности, Тетка!
Доброго всем дня!Всех с масленицей
,я в пролёте,сегодня плановая разгрузка,но своим блинков то напекла.ничего завтра будет день завтра будет пища.сегодня наткнулась на одну статейку,сёйчас изложу:грейпфрутовый сок не сочетается со многими лекарствами,дело в том что один из ферментов,с помощью которых печень участвует в обмене лекарств,используется и в метаболизме грейпфрутового сока,поэтому концентрация лекарственного препарата в организме человека многократно возрастает или в некоторых случаях снижается.результатом может стать резкое усиление побочных действий препарата или снижение его активности,что приводит иногда к трагическому исходу либо к полному отсутствию эффекта -например нежелательной беременности при приёме контрацептивов.я почему обратила на это внимание ,читая ваши девочки статейки я поняла что поклонники грейпиков среди нас много и ламантина тоже,возможно у неё из-за этого и произошла реакция на препарат.
Добрый день девочки!после вчерашнего мч -500гр примерно.лежу собираюсь упражнения делать,а желудок аж крючит,есть бедненький хочет.вот позанимаюсь как накормлю.
Всем привет!Ален,тебе пишу свой сегодняшний вес 72,600
Сегодня у меня МЧ!В понедельник его пить самое то-после сытных выходных!Я в выходные в основном на овощных салатиках сидела-хотя по весам этого не скажешь!
ятсан большое спасибо за информацию,ламантина когда окрепнешь,делай упражнение для груди:ноги на диван руки на пол и отжиматся ,отжимания на полу на каленях
девочки если регулярно можно размерчик увеличить,проверяла на себе при прошлых попытках похудеть.
Алёна… Решила облегчить твою просветительскую миссию и нашла для страждущих обрести плоский живот девушек твою же методу, описанную ранее.
“Мастер-класс – девочки, многие жалуются при нормальном весе на живот. Советую дышать животом, дыхание самое правильное, так дышат все дети, балерины и оперные певцы, Я пою в Церковном хоре академическим пением, там без этого дыхания не справится. Сначала просто тренинги, потом непроизвольно переходишь на постоянное дыхание. Так вот, утром, лежа в постели, начинаем ПРАВИЛЬНО дышать! Сначала помогаем рукой, кладем ладонь на живот и …сильно надуть живот на вдохе носом…через приоткрытые губы вытолкнуть с силой весь воздух из живота, груди, отовсюду чтоб живот прилип к позвоночнику, прямо ребрами почувствовать, что живот прилип к спине…вот так! С первого раза много не получится делать, мышцы живота слабые, а потом…одно удовольствие! Я теперь довожу до 500 раз! Сразу исчезает ожирение на месте желудка (по ходу у меня одной это было, судя по вашим фоткам), потом живот становится каменным, плоским! Я так сейчас подтягиваю обвисшие жировые складочки Я и сидя так делаю, сижу, вам пишу и делаю упражнение. Попробуйте! Точно такая метода и в бодифлексе, только там надо все это делать полусидя, опираясь руками на коленки”. Источник: Алёна Синкевич.
Ах- ах, можно подумать, живот у тебя, Ален, рядом лежит!
, куда от этого денешься….Пэчально все так…
,
:lol:, чтоб знали, как дразниться!
А я вот наслаждаюсь последними днями со своим бампером. Ведь дальше-то, девки, он сметится на уши спаниеля
Спасибо, вам , родные, за теплые слова…
Особое спасибо вам говорит моя…., которая не видела мужа 3 месяца….! Дразняться, а потом в Иорданию не пускают!
Мое жизненное кредо- везде и всегда! Но не с кем
вот поеду…вот поеду…а потом всем расскажу
Видно попустило меня….надо бы на тренажер залезть, а то всякое может сниться сегодня. Одену чехол на бампер свой потуже и….пробегусь на тренажере с ветерком
!
Спасибо, что вы есть, а то уже было фригидной себя почувствовала
Алёна… Отдельное спасибо за рассказ про Степана)) И за рецепт для роскошной кожи. Надеюсь, во вторник уже пойду на йогу, а у меня занятия проходят в банном комплексе. После йоги опробую на своей шкурке рецептик)))
Обидно, что даже овощи-фрукты сейчас есть не могу(( У меня ни отвесов-ни привесов (68,2), лечу желудок, сижу на сухарях… Сил нет, а любимый энергетический напиток)) – МЧ – сейчас нельзя((
Светуль…. ты береги себя! Сама же медик – не бери больше в рот всяку бяку… ты нам живая нужна, с красивыми сиськами))) Мне понравилась тема про показ по скайпу частей тела, являющихся особым предметом гордости))) Я сейчас на тренировки не хожу, но как начну, так потом смогу желающим продемонстрировать свою ж…у шикарную)))
Не…мой в любое время,в любом месте и в любом положении!!!Ваше жизненное кредо-всегда!Это про него!!!!Сейчас заползу ужиком-может не заметит????Хотя чувствую…поджидает!!!!
Периодически кидает меня в анонимы…странно!
Ален,а ты красявишна…налопалась и педальки крутить….А я девоньки,мужа ублажу и баиньки-ночь на дворе!
Сижу…ем…утром выпила мч, часов в 8, в 12 кипяточек с лимоном, в 14.00 так в желудке разбухтелось, разбулькалось, что я его поняла по свойски…вот, слопала грудку куриную паровую с запеченым яблочком, сельдереем…салатик с грейпфрутом, помидоркой и яблочком…глазки от обжорства лежат передо мной на клавиатуре и укоризненно смотрят на меня, так как я держу в руках половинку грейпа и собираюсь дожрать его – не пропадать же добру!!! С детства приучена не оставлять на тарелке НИЧЕГО! Это меня и подводит всю мою сознательную жизнь
Желудок уменьшился видимо, мне раньше такую порцию утраивать пришлось бы, чтобы наесться 
Нееееееееееееее, не лезет фруктина……….обожратушки, деУки у вашей присторковатой подружки 
надо через полчаса на тренажере педальки крутануть…а сейчас полежать что ли…жирок завязать?…Как думаете? Тут Ламантина меня представила худорбастой, без живота)))))АХХХХХХХХАААХАХАХА!!! Вот он, родной, рядышком лежит, преданный мне Друг, не желает расставаться со мной, столько лет вместе 
Ваша, уставшая от выходных, Тетка!
Это у всех что-то вес в плюс пошел. Может нас кто сглазил?
, тьху-тьху….
!
Надо выкарапкиваться. Надо что то делать….
Я тоже сегодня подъедаю чуток. Вроди и не калорийную еду,-
грейпиков кило навернула, супа сырного)))
Короче, в четверг общий отвес составит + 3 тонны
Ната, да я думала, мы не знакомы…..склЮроз! Хорошая болезнь, ничего не болит и каждый день новости
Женя, нельзя столько сидеть на мч! Сорвешься и здоровье испортишь! Это не диета! Это разгрузочный день! Посиди лучше на свеколке или на капустке, больше будет пользы и эффект хороший. В четвер посмотрим, кто и сколько наел!
или потерял!! 
– Один потерял, другой нашел))) 
как стыдно деврчки перед вами
но я ем, ем и ем 
до четверга буду на мч. а в выходные маслиничные гуляния,не смогу не съесть блинчиков 
Ламантинка, большое спасибо,за такие комплименты.. приятно оочень! И о тебе хочу сказать тоже самое! ОООЧЕНь КРАСИВАЯ!!! Я сегодня чувствую себя ещё лучше слава Богу.. Варю рассольник , отбиваю мяско для того чтоб приготовить в духовке- воскресный день.. малой с женой своей пузатой должны приехать на обед.. а после буду расслабляться ,и смотреть фильмики.. завтра МЧ, а сегодня рассольник и гарниры)) всех люблю!
девоньки,завтра масленица
а у меня разгрузка по плану 
но отступать не думаю,помню чем оканчиваются отговорки и опровдания,маслице сделало своё дело 
на обед пловик,как идут приготовление к 23,я в ступоре не знаю чего дарить своим мужикам,с сыном проще ,а вот мужа чем удивлять не знаю,тут мне знакомая посоветовала купить эротическое бельё ну и… 
я педставила себя в стрингах,что со мной творилось 
Привет, дорогие мои! Сразу о прекрасном! Об Ольге! Оля! ВАУ! СлАвей нет , прекрасна!
, я в восхищении!
Ладно, а то рассыпалась в диффффирамбах, подумает, что льсьтююююююю)))
Отчет- 84.500, пипец! Но это неделя болезни, без тренажера, и , пардон, без стула…не в смысле сидеть)))
Ладно, пройдет и по нашей улице амнистия
Спасибо всем, за добрые пожелания!
О тетке…не могу ее больше так звать, теперь только-Аленка, так вот – живота нет!
Алена, давай, для всех вновь прибывших и просто, для меня блондинки, напиши еще раз четко по пунктам. Буду делать, а то я делала, но че-то недопоняла наверно, мне как – то очень легко было. Может че неправильно?
МЧ сегодня опять не пью(((, жду, когда полностью спадет отек в бампере
.
И еще- спала, как убитая! Во жизззь, налаживается потихоньку.
Люблю вас! До вечера. Пошла варить супчик)))
доброго утречка всем!я уже как наркоман,вместо завтрака на форум.тетка повтори пожалуйсто для вновь прибывших упрожнение для живота и туалета для менгя это ну очень актуально
а когда начинаю худеть животик прям фартучком ложится 
“наглой” Ольге – респект и восхищение красотой!!! С таким фасадом надо не в больничке, а на троне возлежать и благосклонно взирать на тщетные попытки мужчин завоевать Приынцессу!
Будем надеяться, что расстанешься сразу после кд с этими ненавистными кг 
Напарилась от души, весь веник исхлестала об себя, не жалеючи свое бренное тельце, ажно до синяков! Я кофе беру с собой и натираюсь вместо скраба – тонизирует, аж слышно, как каждая клеточка стонет от счастья! И еще, для тех, кто любит и участвует в данном процессе – берешь маленький стаканчик йогурта натурального, самого дешевого + кусочек дрожжей и на водяную баню, я просто в стакан с горячей водой ставлю. Вся эта дивная масса начнет пузыриться и подниматься, перелить ее в тот же стакан, вылив воду, места йогурту уже хватать не будет, попрет его в разные стороны! И в бане вместо крЭма использовать!!! Мама дорогая!! Какое тело!!! Это же не кожа, это бархат с велюром становится! Я с такой намазухой в парную иду посидеть, потом просто без фанатизма водичкой сверху ополаскиваешься и…Счастье есть!!! Я вчера Ламантине по скайпу свой живот показывала 
между прочим, без висюлек и волнообразных опаданий 
Это все спасибо баньке и…помните, про упражнение для живота? Кто делает, признавайтесь?! Кто делает – умница-разумница, а кто еще не присоединился, вступайте в ряды добровольного Общества плоского живота и беспроблемного ежедневного стула 
Это я не шучу, проблема с туалетом исчезнет сразу же! Все в ваших руках, девоньки! Да, а Ламантина мне свою грудь показала…ну и расперло девочку!!! Аж через монитор на мою клаву достало 
Но титьки у нее, скажу по секрету – СУпер-бомба!! И дочки…прелестницы!! Старшая под стать нашей Ольге – прямой путь в модельный бизнес! А младшая – мамин хвостик! Как же я рада, еще раз признаюсь вам всем в своей Любви, что мы нашли друг друга, подружились, а самое главное – нам нужно это общение!
Монтичка, дорогая, смотрю в тетрадочку результатов…два дня +700…
А я! А я – вчера в баньке была
Хорошего вам всем дня! Н И К А К И Х стрессов и негатива!! Только позитив, отличное настроение и Любовь окружающих пусть накроет волной сегодня вас! А я пошла в Церковь, сегодня воскресенье. Буду молиться о вашем Здоровье.
Ваша, как сказала Светка, никакая ты не Тетка!!!
Девчоночки мои!!!Всем привет!Наконец-то я с вами!Соскучилась смертно!!!!Отвес +700гр.Хотела расстроиться,но во время прочитала Тетушкины слова “при кд вес увеличивается”-расстраиваться передумала!
Всем в однокашках рада!Все красотки- каждая по-своему!
Ален,про Степана…хрюкала от смеха!!!
Сейчас приеду-допишу….хлеба купить надо!
Ламантина,вот так отчибучила ты с лекарством
я первого ребёнка родила в 18 лет опыта вагон и молока было много,так вот к чему это молоко сцеживала ну и решила чего выливать добро подогрею и дам сыну в бутылочке,подогрела ,к следующиму кормлению моя грудь высохла напрочь,сын орёт,спасибо в деревне живём,накормила я его коровьим молоком цельным и успокоилась но нет все мои мытарства были в переди….в одноклассниках я Наталья Тулякова Суховеева 32 астраханская обл .фото в полный вес нет всё как то в выгодных ракурсах тётка где продают весы за 400 рублей? у нас от тысячи и выше 
Алена,я с тобой завтра на мч.мне от еды уже дурно,а остановиться не могу.полное брюхо и слюни катяться.как я не люблю эти дни перед кд.вот я свиньей себя чувствую че не дай все сожрет.
а я как всегда не удержалась и уже после 19:00 ела очень вкусно запеченную рыбку в рукаве…конечно это диетический продукт, но в это время врядли..((
А я, Жень, сегодня-завтра, как и обещала на МЧ. Надо рассол выгонять со своего тельца
Пока не получается 
Может, завтра пробьет? 
Сегодня уже закончилось, но уже хищно поглядываю в сторону кухни 
Стоять! Стоять, я тебе сказала!!! Ваша, твердохарактерная и волевая, Тетка! 
лаиантинка я тебе сочувствую понимаю тебя как болит недакно еще у меня все было..а как помочь тебе не знаю молоко у меня само ушло..ну наверное так срзу нельзя было перестать давать грудь и все…
так что любите себя детей своих..а мужикам только разрешайте себя любить а думать много о них не надо!!!обещаю до четверга – 2 дня на МЧ!!!
НУ вы тут все расхондрились кто болеет, кто переживает..собиритесь- говорила я вам витоминотерапия!!!не таблетками а фруктиками!!! а про мужиков вообще говорить не хочу…отдельная у меня история
Привет, девушки….Ничего рассказывать не буду, скажу одно- как хорошо жить!
Отвеса у меня нету, но причина уважительная, поверьте.
Внимание, запомните, кто спросит об отлучении от груди ребенка с помощью таблеток, БРОМКРИПТИН ! Так скажите, что одну вашу подругу из -за них с того света вытаскивали.
Почитала, поржала со Степана
Ольга, дорогая моя! Ты давай таво…не надо так близко к сердцу брать этих….Держись, мы с тобой!
А всем, кто поджирает по тихоньку….Девки, весна -то скоро)))
Ната, рада приветствовать! Приходи на одноклашки, посмотреть тебя хотим! Мы все тут и остаемся, ну а смотрим друг на друга там! Чтоб знать с кем общаешься. А то, действительно, попрятались за красивыми именами)))
Заходи – Лысенко Светлана, 34, Сергеевка, Украина.
Евгения…дорогая! Какие эклеры? Малышка, успокойся!)))Хватит!
Монтичек, гости….ели кости))), я учерася померла была чуток….меня кормили из шприцев)))
Люблю вас всех, Ваша, с каменными сиськами, но мягким, нежным сердцем, морская корова! Живая! Ура!
кстати мч можно по разному делать,я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:по 2 ст.черного и зеленого.20 минут не держу слишком горький.многие вообще фруктовый заваривают(бе-е)и всегда ложу ложку меда результат все равно есть. девочки я вам желаю быстрого выздоровления,крепких нервов и спокойствия только спокойствия.а о мужиках могу сказать одно:они не ценят,что имеют,а потерявши плачут.по опыту своей сестры сколько этих кавалеров было и все как один эгоисты.ты им все,а взамен ничего.конечно есть много хороших.наверно.по пальцам одной руки можно пересчитать.во придумала 1 из 100 точно хороший.
деУки! Весы электронные стоят 400 рублей! Стыдобень! Если денег нет, пишите адресок, пришлю…нет, не деньги, а весы к 8 Марта подарю на долгую и вечную, так сказать, память!
Тетка ты где такие истории берешь?про степана начала читать до слез ржала.мой вес стоит,ну еще бы я так кушаю перед кд.запрещенного ничего не ем,но и диетическим можно так укушаться. Ятсан меня тоже сильно раздражают они механические весы,я о граммах только догадываюсь.
Начали в среду. В четверг выложу результат за неделю. Время есть. У меня тоже…слабость у меня к рассолу огуречному, и огурцы не нать, а вот водичка…
вчера на работе сотрудница специально для меня принесла литровую баночку из-под нового засола по финскому рецепту(я осенью ей из Финляндии специальную смесь привозила, вот она, зная мои пристрастия 
…)Оторвалась я по полной! Сегодня на мч, но результатов никаких, видно рассольчик то свое дело хорошо знает, тем более, я в последнее время от соли практически отказалась, использую соевый соус…на весы страшно не то что вставать, посмотреть страшно. 
Вот, сижу, коплю в себе водичку, завтра на лице глаза искать буду… 
Мочегонку пить не буду ни в коем случае, почки и так по полной пашут…вчера ныли так, предупреждали меня 
представляю что с ними там внутрях происходит 
вот такие дела у меня 
Ваша, не всегда разумно поступающая, как выясняется, Тетка
всем. привет..что-то я расслабилась вчера эклеры сегодня кексики,собственного производства..да еще вчера гости приходили, сидели. ели. вино пили.правда я себя все равно держу..иначе бы болбше съела..в понедельник устрою разгрузочный.
Тетушка вот я давно говорю, чтобы похудеть надо на какой-нибудь остров необитаемый отправить)))а иначе все равно что-нибудь в рот да запихаешь..и вес у меня: шаг вперед -два назад…и весы еще бы где электронные раздобытьчтобы понятней было..Когда нужно будет для линнеечки отситаться о весе?
Девочки,спасибо за пожелания! У меня нервы сдали просто, вот и загремела на койку(( А всё почему.. да потому что эти мужики чёрт бы их побрал! У меня как напасть какая, мне жизни просто нет от них всех, всем от меня что то надо вечно, и всем я что то должна! Как и бывшему мужу, так и новоиспечённому кавалеру, с которым как я вам говорила планируем отдых где нибудь на далёких островах … всё началось с бывшего мужа, когда он мне по смс задал вопрос касательно личной жизни, на что я ответила да вроде пытаюсь наладить, на что посыпалось куча разных слов в ответ.. типа таких как – ах, как ты шустра, браво браво.. не долго страдала и всё в таком духе.. вообщем разговор закончился не на самой приятной ноте.. ПОсле всего- новый кавалер начал мне по телефону и скайпу выносить мозг, непонятной ревностью, и что меня выбило из колеи и поразило одновременно,вот эти слова: Ты слишком кажешься хорошей, я не верю что такие как ты ешё остались, значит где то есть подвох я уверен, и я его найду.. вообщем всё это+ моя слабость от болезни, стресс от того,что нопонятно что творится в личной жизни в последнее время- нервная система не выдержала.. упадок сил полный, давление самое нехорошее.. бред одним словом! Надоело мне всё…. Ох девочки, поделилась с вами, аж полегче стало на душе если честно..
Здравствуйте девочки ,вот отвоевала наконец комп
правда говорят для семейного спокойствия надо иметь как минимум два компа.я два дня проводила эксперемент полуразгрузки мне кажется я здесь где-то вычитала :завтракала ,обедала и потом до 18 часов выпила 2 стакана молокочая ,весов нет,сломались 
но в зеркале результат ощутимый:уменшился второй подбородок,ушли бульдожии щёчки это очень радует.сегодня начала пить льняное масло,противным оно мне не показалось даже наоборот .пару дней буду питаться как обычно а потом хочу сделать полноценную разгрузку на молокочае,обожаю это состояние легкого голода,прям гордость распирает,и мимо зеркала уже не отворачиваешся а порхаешь,вот такие мои внутренние переживания 
.Сегодня перечитывалапереписку за два дня ,тетка большое спасибо за твой позитив,за трусиля 
.О себе я ещё не писала:158 см роста 96 кг с это цифрой я начала свой путь ,на сегодняшний день думаю меньше куплю весы отчитаюсь.Опыт похудения есть,начинала на миримановой похудела на 16 кг но мне хотелось быстрее и я испортила желудок про диету пришлось забыть до кучи бросила курить после 16-ти летнего марафона,далось мне это кровью и потом результат +20 кг ,в прошлом году нашла информацию про разгрузки загорелась за пару месяцев на 8 кг похудела,сегодня не помню по какой причине начала откладывать очередной разгрузочный день сегодня,завтра ….и 
отложила но вес держала до вот этих поршедших новогодних праздников,спасибо привычка осталась не есть после 18 часов.вот снова психологически настроилась и удачненько заглянула на этот форум 
теперь думаю всё получится с такой то поддержкой 
ну вот пока вот так ,а то чего то я увлеклась 
Виновата ли яяяяяяяя, виновата ли яяяяяяяяяя,
виновата ли я, что люблю (пожрать!)
виновата ли я, что наелась вчера, увеличив фигуру своююююююю…..
признаю…поругайте…сегодня рву волосы на себе и посыпаю пеплом голову
Оль, что случилось?
теряюсь в догадках…Неужели это все похудение виновато? Я и смотрю, вчера ты не появлялась, но ты же писала, что приболела 
Буду за тебя молиться. Выздоравливай, дорогая моя. И думай только о хорошем, ладно?
Ужас,Оля,как тебя угораздило?Выздоравливай скорей!!!
Отвеса сегодня нет,даже привес,так что сегодня 63.300, да,похоже молокочай вчера не пошел,ещё и месяки дурацкие,чтоб их.А завтра мужа встречать(((Столько дел ещё осталось(Что-то я разнылась)))Пойду,меня ждут великие дела))))
Всём удачи и хороших отвесов!!!
Девчонки,это я-Монти!Что-то меня выкинуло в анонимы!Тетка,это ты мне про Гюльчатай накатала!
Ольге…..Давай выздоравливай,хватит филонить,худеть надо!
Я сегодня не взвешивалась-было некогда!Но теперь ужо займусь собой.
Девчонки,вы что-то затихли совсем…Я понимаю,что выходные,но нельзя же так….молчать долго!
Ламантинка,как гости?Чем кормила их?Рассказывай!
Мадам Тётка! Прости меня, дуру грешную, за низменность, но мне кажется, что с пожилой женщиной ты переборщила))Всегда спасибо за твои позитивные советы, с уважением, Ятсан.
Девочки, привет! Есть в продаже чай “Массала” или “Снежный имбирь”, попробуйте, очень эффективный, можно просто иногда поменять сорт. Если зеленый сильно бодрит, у меня тоже раньше такое было, значит передоза
Вообще зеленый чай полезен когда его НЕ КИПЯТИШЬ! Поэтому и советуют в молоко всего 70-80 градусов заваривать и держать заварку не больше 20 минут. Зеленый собственно говоря вообще не рекомендуется заваривать больше 3-4 СЕКУНД! Иначе он треряет ВСЕ ценные свойства. Если по чесноку, мы с вами чифирщики 
хотя молоко и гасит активную сторону чая 
Можно попробовать поменять зеленый на черный, может даже с бергамотом, хотя я стараюсь никогда не пить чаи с добавками, думаю, добрый дяденька производитель не станет из за кучки страждующих любителей тратиться на натуральное средство, легче впихнуть какую то химию. Вот такое мое мнение на сегодняшний день 
Удивлена. Тема труселей затронули самые нежные струны ваших воспоминаний и низменно (я то понимаю, что сей предмет всегда где то внизу!) и повторюсь – низменно высмеяли пожилую женщину, которая пооткровенничала с теми, кого считала своими друзьями. Точка.
Ламантинка моя дорогая! Для того и нужны твои занятия на тренажёре и хоть какая-то физическая активность каждой, потому как “Худая корова ещё не газель”)))
Все, видимо, подустали от интенсивного общения, а я так жду от нашей мудрой Тётушки)) обещанную линеечку с результатами всех МЧаёвниц))
Меня сегодня несёёть… Даже от сухариков и чая. Видимо, сорвала я поджелудочную своими мидиями… Придётся пару дней лечебно поголодать, так что на МЧ не раньше понедельника
Меня от МЧ тоже бодряки штырят, поэтому я его после 18.00 не пью. Я завариваю на 1.5л 1,5% молока 4ч.л. зелёного чая и 2 – чёрного с бергамотом, мне так вкуснее
Привет, мои дорогие! Что-то тихо у нас сегодня.
, молокочая все что ли в рот набрали? Или хомячите все по тихому?
…
, это не корсет уже, а подобие седла на корове…худой корове)))
Я сегодня не Мчаевничаю, держусь! Но еще и мысли в голову приходят. Наверное у меня с МЧ перебор вышел. Спала я сегодня днем, как убитая! А когда МЧ пила, то и в 12 ночи , и в 5 утра ни в одном глазу сна не было. Напишите, кого-то тоже кофеин в зеленом чае колбасит или тоКо меня?
Да, забыла сказать, я только зеленым увлекаюсь…Зря , наверное, надо было чередовать….
Вот и поговорила сама с собой.
А мысли все еще об Аленкиных труселях…бедные, замерзшие, лежат возле урночки
Подумала и достала из шкафа свой корсет, который ни дышать , ни , простите, нормально в 00 сходить не давал….
Возгрузила его на себя….неееееее
И вспомнила свою подругу, вернее мать ее
, рассказ 25-ти летней давности- Танька страдала всегда лишним весом, а тут уехала на курсы, приехала домой через 4 месяца, довольная собой, вся в предвкушении восторга родни..Похудев при этом на 25 кг !Малая ее увидела и обмерла, как закричит – ” Мамочка, мамочка, родная! Что же ты? Ты же как худой слон! ” 
:grin:…
Устами ребенка, как говориться….
, Танька разочарованная, тут же села за стол….за 1 месяц добавила себе 34 кг! 
А мораль ясна – потерять вес относительно легко, в сравнении с тем, чтоб не нажрать опять…(((
Вот так, мои дорогие..
Всегда ваша уже…Ламантинка!
мой отчет -500 гр.я довольная.ем много,но только все диетическое.а эта слойка морская прям для меня создана,схомячила всю сама моему семейству не понравилось.всем удачи и хороших отвесиков
Ален,ну с трюсселями ты дала жизни!!!ей Богу,мы тут с тобой самые…”взрослые”…я представляю…..и девок …лежат штабелечкамми…ножками дергают….умирают от хохота…Да,было время,хотели трусишками скрыть особенности фигуры…и что…???Зато сейчас…красявишны…замуж-зовут,а мы не идем!!!!!Не для такого козла в поле ягодка росла!!!!!
Девочки, держите меня! Я как про эклеры Евгении прочитала, так меня на сладкое потянуло… Пока держусь, но “Жора”-искуситель всё нашёптыввет, что сегодня можно, потому как всё равно, что в трубу, ничего не отложится, а здравый смысл подсказывает, что можно таким образом приступ панкреатита накликать… Пойду сухариков с киселём погрызу… Держите за меня кулачки
А я такую ответку накатала…и не вижу ее! Что с компьютером?
, привет всем!
Да, Тетка, настроение ,своими труселями, подняла!
Отчет – вес 83.7, как вчера, грудь расперло, держусь! Малявка спала нормально, не просила, ура!
Сегодня ем борщик, фрукты, курицу. Жидкость ограничу.
Бегу гулять с малой.
Всех люблю, отпишусь вечерком!
Всем привет! Мне плохо и стыдно: вчера наелась вечером запечённых мидий, потом мужа до часу ночи ждала-не спала, а птотом до 4х утра на горшок бегала, животом мучалась…. Организм сам себя наказал за прожорство… Вес – 68,2.
И снится мне сон…у меня длинные русые волосы, разделены в два хвоста…под дождем в Москве…или в Питере…иду по новостройкам, ищу вокзал, там меня ждут…смущение, предстоящая встреча…тут кошки меня разбудили
Я сегодня, между прочим съела кошкину еду 
стала варить им мойву, руки машинально посолили, поперчили…в микроволновке по-быстрому припустила и…села, срубала :oops:кошки офигели 
сидели, смотрели на меня со слезами на глазах 
не сопротивлялись… Ну, что за ночь меня ни покинуло ни грамма. Отвес за вчерашний день так и составил – 300 грамм. Хорошо. Это организма меня услышала, что я испугалась так быстро вес терять 
Ну вот такой результат меня устраивает, каждый день бы так! 
Я тебя уже в списочек результатов внесла, включайся в процесс!
Всем приятного дня! Сегодня я на кефирчике с зеленью и огурчиком свежим. Яблочко еще взяла и купила мааааааааааленькую шоколадочку 25гр. Особый фабрики Крупской, это святое, это к кофию! Отпишитесь, как у всех здоровье? У нас пошел косить всех вирус унитазно-рвотный :|Оченно заразный 
И на свободную тему пару строк – в недавнем прошлом, когда подбородок плавно переходил, минуя грудь, в живот, прикупила я себе Особенные трусья! Не помню уже где выписала я эту чудовинку, якобы убирающую все проблемные места, но подчеркивающая все выгодные выпукливания 
Года два назад это было 
В то время данное изделие на моей тушке благополучно потерялось, скатываясь в дивный рулик под одиннадцатой жировой складкой на животе, мешая движению, естеСССССно ничего не выпукливая и, тем более, не утягивая 
Вчера, вспомнив про сей дивный продукт легкой промышленности, полезла в гардеробную на антресоли, мечтая… 
;-)Сейчас то вот наступил тот час ИКС! Сейчас то я всем покажу, какая у меня Мэри Поппинс!! Одела! 
Трусья оказались до…подмышек, а те задуманные и обозначенные места для Мэри – на пояснице 
РЖУ-НИМАГУ!!!!!!! Ну что, повезло голодающим Африки в очередной раз…кокетливая гуманитарная помощь ищет своего хозяина! 
Даша, присоединяйся! Будем вместе выгрызать брешь в своем жирочке
Жень, съешь там за меня кусманчик эклерчика, НО НЕ УВЛЕКАЙСЯ! В четверг, когда результаты отвесов выложу, будет
Хорошего вам настроения! Не теряйтесь и отписывайтесь, не забывайте про отвесы. Ваша, сегодня опять с отличным настроением, Тетка!
Доброе утро, девочки!Отчитываюсь,сегодня 63.100,то есть минус 600 грамм,не знаю за что мне такое счастье ведь вчера по кк я аж на 1600 наела,по этому с утра не надеялась,однако впервые по совету Алёны пошла спать в 23.30 и встала в 7.30,короче нормальный 8 часовой сон,впервые за долгое время)))))
Ну и хотела вам посоветовать вчера делала обёртывание 50гр розовой глины,30 грамм корицы и 6 капель апельсинового масла,под плёнку и на два часа под одеяло,результат прекрасный,кожа подтянулась и бархатистая))))Всем советую!
По поводу ваших душесчипательных споров о сжигании мышц,могу подкинуть масла в огонь))))Прошлым летом я ходила в школу здорового питания гербалайф,их ерунду я не покупала,я ходила туда взвешиваться на их крутых весах,которые якобы всё меряют,вес,возраст внутренних органов,метаболизм,мышечную массу и т.д.,так вот,когда я туда ходила я сидела на своей на то время диете “На весну ни грамма жира”,и немного занималась спортом(качала пресс по утрам)Так вот,мышечная масса у меня не уменьшалась,ну и увеличелась тоже совсем чуть-чуть,а вот процент жира за эти 35 дней упал с 33 процентов жира до 26.Вот так))))Одноко не могу не согласиться со Светиком с каждым разом любимые диеты мение эффективны,проверено на себе,однако мне кажеть,что это из-за того,что организм хорошо помнит о прошлом разе и адаптируется.
У меня сегодня молокочай)))))Завтра отпишусь
Всем удачи!
Жень,неужели не попробуешь?
Я вот сегодня планировала МЧ,но после вчерашнего желудок ревет как зверь!!!!Пришлось “кинуть” ему овощного салатику и рыбку из пароварки!!!!Завтра железно-МЧ!Хотя…не факт!Едем за новой машиной….
монти надо было взвешиваться на пустой желудок, а не после всего этого питья.)))так что не переживай это жидкость..а еще конечно алкоголь мешает обмену вществ..но иногда моно!!!!для поддержания духа и настроения!!!
смешно..так вот я наверное седняна этом самом разгрузочном дне.я конечно все равно буду осторожней,.но уже решила сегодня испчь эклерчики..
я вот тут что вспомнила: когда была помладше дкмала что разгрузочный день – это наоборот день когда можно сесть все что хоччешь, думала что типа тетеньки так разгружаются от диет всяких
Я тут,девчонки,что подумала…про свой “отвес” +700гр.Это наверное вода….Ко мне в пять часов утра пришел “товарищ Сушнячок-с” и я выдула литр молока(1.5%жирности),стакан кефира и бооольшой бокал воды!А взвешивалась в 9 часов утра!!!Может такое быть?
Доброго утречка,мои славные девчушки!Я сразу же отчитаюсь по весу…сегодня 72,100…обидно конечно (+700)!!!Так я вчера винцо сухенькое пила,закусывала лимоном и салатиком из овощей!!!И больше ничего честно-честно,поэтому собственно говоря и “нахрюкамшись” быстро…..Значит пить тоже не стоит!!!!Но я стараюсь не зацикливаться…бум продолжать дальше борьбу!
Ятсанчику…У нас здесь широта Сочи….Снега не бывает,морозов тоже.А разница с Москвой 7 часов.Ты извини,что сразу не ответила тебе-не видела твоего вопроса!Сейчас пойду посмотрю твою поппинс на Гоа!!!
Ламантинке…Ты попробуй совет Алены-не помешает!А вообще,ты у нас медик и в этом вопросе разберешься…правда же?Я ничего не могу присоветовать,т.к.первый сынок(ой как давно это было!!!) был исскуственник,а младшего кормила почти до 3-х лет и как отучала(стыдно признаться)не помню!Но все было как У Алены….спали вместе ,как говорится “под грудью”!Он до сих пор просыпается и обязательно бежит ко мне в постель:хоть на минуточку прижаться к мамочке!!!!
Ален,ты тут написала,что различаешь нас и общаешься даже мысленно с нами!Вот такая же фигня!!!!Я думала,что это только со мной!И я очень благодарна тебе,что ты решила нас показать друг другу!А то сидели все за красивыми именами спрятанные…..И кто ее знает какая она там -Ламантинка,например
Новеньким всегда рады!Поможем,расскажем о своем опыте!А вот типа Светика….ну да ладно,а то прицепилась к человеку….Просто я не поняла:чего девушка хотела-то?
Вот почитала вас,написала вам…теперь пошла МЧ себе сделаю!Нужно продолжать свою борьбу с лишним весом!
Здравствуйте,дорогие)
с понедельника хочу попробовать среда и воскресенье МЧ,с понедельника гречка…Очень хочу похудеть!!!Муж говорит не надо,а я настолько устала и разозлилась на себя… 
Надеюсь,что вольюсь в ваш дружный коллектив ))) 
Читаю вашу переписку всего неделю,но такое ощущение,что знакома с вами давно…У меня вес 172 см.вес 97,5 был,в то воскресенье первый раз посидела на МЧ ,сейчас вес 95 кг)))Я так раа!!!
чего то я загрузилась литературой всякой, столько прочитала…многого не знала, к стыду своему(
Вообщем, девочки, рвать коней на скаку не нать! Призываю с мудростью! Ламантина, за тебя чот волноваюсь…. Ну, я спатеньки, пусть жир рассасывается, мешать ему не буду, завтра отчитаюсь, сколько проспала грамм! Ваша задумчивая и озабоченная Тетка 
Советую пить кефир+1 столовая ложка льняного масла,размешать. Вкуснятина и полезно!!! Я тут недавно прочитала, что мозг человека на шестьдесят процентов состоит из жиров, причем, по мнению ученых, не менее тридцати процентов от общего количества жиров приходится на долю жирных кислот Омега-3. Эта разновидность жирных кислот необходима организму для развития клеток. Недостаток Омега-3 может привести к нарушению развития мозга и структуре зрения. На протяжении всей жизни на количество Омега-3, содержащегося в мозгу, влияет рацион питания
СТРАШНОООООООООООООООООООООООООООООООООО
Шаман -шаманыч ты наш дорогой!
Ната, я лично , по совету Тетки, семечки льна трескаю. Очень вкусно и полезно! А про масло- вроде пить противно :shock:, но если надо – пей
Присоединяйся , если души в тебе немеренно!
Это ж от большой любви, Багира))) Прости, Алёна, но вот пантерин взгляд и всё тут, да ещё малой сейчас постоянно мульт про Маугли смотрит, вот мне и навеяло)))))))
Завтра взвешиваться не буду, принципиально! Напертая грудь весить будет как я сама. А молокочая хоццца, силушек нет!
, ну ничего, вытерплю…. Вы же со мной! Все были мамами, все понимают. А кто не был пока, будет полезно посочувствовать 
,и вообще…как мне тут хорошо, аж легчает! У меня сейчас 20 часов почти, а некоторые, как Монтичек, уже спит)))), Сладких снов, подружка…
Аленка, спасибо! Я хоть и медик, но ни что человеческое мне…как говориться. Сейчас пойду и сделаю….
Сделала…
А на чет препаратов – это гормоны, я их не боюсь, но неприятные ощущения, распирания никуда не деть…
Так что…терпение…
Ален.дело в том что мы на искусственном вскармливании, вот и бегаю ночью на кухню за бутылками)))еще и лишняя провокация лишний раз на кухю заходить((((. кстати я года 3 назад сидела на японской диете – отсидела скинула 3, а потом ела все подряд а вес в течении полугода падал. так всего я на 10 похудела..я к тому что можт у тебя обмен веществ,как и у меня тогда, улучшился и теперь лишний вес падает…токо ты смотри все равно не расслабляйсяа то этот вес хитрый,зараза…
про свои результаты пока не могу сообщить взвешиваться буду на выходных..
Существует несколько видов продуктов, которые должны стать вашими настоящими друзьями, так как они отличаются таким бесценным качеством, как низкое содержание калорий, и при этом славятся своим великолепным вкусом.
Креветки
В каждой креветке лишь 8 калорий, зато в них большое количество белка, улучшающего метаболизм и способствующего снижению аппетита. Придя в ресторан, начните свою трапезу с блюда из креветок, и тогда вы сможете снизить свой аппетит в отношении последующих блюд.
Креветки можно приготовить различным образом, например, соте в сочетании с такими овощами, как лук, грибы, сладкий перец и брокколи.
Помидоры черри
Порция помидор черри составляет всего 30 калорий, к тому же эти малюсенькие томаты очень вкусны, отличаются ярким цветом и идеально подходят как в качестве гарнира, так и в качестве перекуса.
Вдобавок, благодаря своей низкой калорийности, помидорами черри можно лакомиться чуть ли не круглосуточно.
Яичный белок
Яичный белок, как это и понятно, богат именно белком и содержит всего лишь 17 калорий, что делает его прекрасным ингредиентом для завтрака. Приготовьте утром омлет из 4-5 белков с овощами, зеленью, добавьте туда немного томатного сока или соуса, и тогда ваш день будет наполнен энергией, и вы еще долгое время не почувствуете усталости.
Минеральная газированная вода
Если вы подустали от простой воды и вам хочется ароматной газировки, купите минеральную газированную воду, добавьте в нее ломтики зеленого яблока, черешню, зерна граната и даже ваниль. Такой напиток не содержит сахара и его заменителей и является абсолютно натуральным.
Огурцы
Огурцы – это один их самых полезных овощей, который прекрасно справляются с излишним газообразованием. В нем много жидкости и мало натрия, и уж совсем ничтожно мало калорий. Без опаски ешьте эти прекрасные дары природы, в каждом из которых всего лишь 45 калорий, так что используйте огурцы в качестве перекуса в любое время дня.
Попкорн
В миске попкорна (без дополнительных добавок, таких, например, как сливочное масло) содержится всего лишь 30 калорий, а приготовить его очень легко – воспользуйтесь для этого микроволновкой.
Не добавляйте туда соли, сливочного масла и других ингредиентов, которые сделают его более калорийным. Если вам так уж хочется себя побаловать, натрите туда немного пармезана.
Грейпфрут
Грейпфрут – бесподобно освежающий, кисло-сладкий с горчинкой – в вашем распоряжении и круглый год, но особенно к месту этот цитрус зимой. Он довольно больших размеров, но при этом его калорийность не превышает 120 калорий. Кроме того, в нем большое количество клетчатки, на переваривание которой организм затрачивает определенное количество калорий.
Замороженная черешня
Замороженная черешня представляет собой прекрасную и низкокалорийную альтернативу другим десертам в том случае, когда вас одолевает желание полакомиться чем-нибудь сладким. В одном стакане этих ягод не больше 110 калорий.
список продуктов, которые дадут вам чувство насыщения и помогут продержаться до следующего приема пищи:
Яйца: при наличии всего лишь 70 калорий они снабдят вас 6 граммами белка, утверждает диетолог Шелли Макгир. Исследование показывает, что те люди, кто ест на завтрак яйца, худеют быстрее, чем остальные, даже если общее количество потребленных калорий одно и то же.
Суп: результаты исследований, проведенных по этому вопросу, гласят, что любая еда с большим содержанием жидкости способствует быстрому насыщению. Если вы начинаете свою трапезу с тарелки супа, то ваш мозг начинает сигнализировать о том, что вы уже насытились, так что второе блюдо вы не сможете даже доесть. Положите в суп больше шпината, сельдерея и других овощей.
Авокадо: этот фрукт богат мононасыщенными жирами, замедляющими опустошение желудка. Кроме того, в авокадо содержится большое количество фолиевой кислоты, калия и витамина Е.
Йогурт: 170 мл йогурта снабдят вас 17 граммами белка, то есть тем же самым количеством, которое вы получите при потреблении 6 ломтиков индюшачьего мяса.
Овсяные хлопья: съев половину пиалы овсяных хлопьев, вы зарядите свой организм 4 граммами клетчатки и 4-7 граммами белков. А если добавить в хлопья молоко или йогурт, то такая еда станет еще более полезной для здоровья, а горсть ягод придаст им особый вкус.
Яблоки: в одном яблоке, в среднем, 80 калорий, но оно может быть таким же питательным, как целый обед, благодаря содержащимся в нем пищевым волокнам и соку.
Фасоль и чечевица: регулярно включая свой рацион эти продукты, вы значительно снизите свой аппетит, ведь бобовые содержат комплексные углеводы, усвоение которых требует большего времени для организма.
Орехи: в грецких орехах великолепно сочетается клетчатка, белки и жиры. Теми же качествами обладают лесные орехи, миндаль и фисташки. Помните, что можно съедать лишь 30 гм этих полезных плодов, чтобы не перегрузить свой организм лишними калориями.
Свет,…сейчас что то скажу…дебильное-дебильное
я когда от груди отлучала, меня свекровь научила… 
Стыдоба-то какая 
:oops:…дедовким, вернее бабовским) методом – молоком на печь прям из груди прыснуть 
Я поржала тогда, но грудь болела сильно, да и печки рядом не было. И я…рядом рефлектор стоял, помните такие раньше были – тарелка с открытой пружиной…вот я туда, прям на раскаленную пружину 
Не понимаю до сих пор, в чем тут дело, но молоко на другой день…ПРОПАЛО! Вот так было со мной лично. Не вру! Я вообще никогда не вру 
Привет всем! Долго меня не было….Девченки,у меня тоже из-за недосыпа все…давление упало, спать Катька моя не дает! Когда сосет- не сплю…ну не магуууу я уснуть когда она дудонит! Вот и получается, что полноценного сна я год не видела! Старшая вообще ангел была, я не знала ,что такое недоспанные ночи. А эта….векторный ребенок, что еще сказать, только так обьясняю. Отлучаю ее с сегодняшнего дня от груди, хватит! Почти год ей, трескает все уже. Сися- игрушка. А я от недосыпа и истощения нерЬвов падаю. Завтра будет пипец- знаю! Грудь каменная. Читала, чтоб в памяти освежить, как это….Ну это тема другого форума))) Подержите за меня кулаки))) МЧ не пью- жидкость вообще ограничила в связи с этим процессом…
Жень, я когда Алешка был грудной кормила его до полутора лет
Умная мамаша была, я столько литературы перелопатила, прочитала, раньше ведь не было Интернета, да и книг то путевых не найти! Спок был настольной книгой 
Так как папа был в рейсе и увидел малыша только в 3 месяца (Ламантина, ну, все как у тебя 
), с парнем вообще не мучилась – спали мы с ним вместе, хоть это и не рекомендуется, но, скажу я вам, от этого только выигрывали и он и я. Во-первых, я даже не просыпалась, просто титьку оставляла около его носа:oops: 
:oops:Лешка возлегал, аки Царь на отдельном свернутом одеяльце, и данный аппарат находился прям там, где его было всегда легко найти! И памперсов раньше НЕ БЫЛО!! Каждый вечер отглаженные подгузники марлевые стопочкой укладывались около кровати,каждое утро ворох использованных подгузников валялись на полу 
Как и кто их использовал, спросите – не скажу! 
я даже и не просыпалась ночью! Сына голос услышала в 3 месяца, когда приехал счастливый папаша! А так жили оба в огромной радости и скрашивали серые будни своим присутствием я и Сын!!! Не перегружай себя! Делай все проще! Это только принесет пользу и успокоение тебе и ребенку! Даст возможность отдохнуть обоим 
Не понимаю, почему… 
Сегодня слопала больше литровой банки гречки с овощами за день, питалась по-немногу и часто, выпила, как и обещала чашку кофе с конфетиной, даже, кажется, пару-тройку захомячила 
Лизнула тортика у коллеги, правда, только лизнула, но мне совсем не понравилось!! 
БЕЕЕЕЕЕ!!!!!! И вот дома уже слопала кивинку, попозже грейпфрутик ждет своей очереди, но не факт! Мне стало хватать и грейп ждет меня уже с недельку 
Пойду на Одноклассники, проверю почту, а то не все объявились тут, может приболели??? БЕСПОКОЮСЬ!!! 
Жду всех объявиться вечерком – ваша, еще не надоевшая?? Тетка!
А я опять с отвесиком!!! Минус 300 грамм!
Ален, я тут прочитала про твой совет про пятки: чесноком и черный хлебушек – аж слюьки потекли, какие тут пятки, как блюдо в дорогом ресторане с голодухи показалаось и побежала быстрее чай завапивать
Ната
лично я масло с утра столовую ложку и запиваю стаканом горячей воды. а вообще там на бутылке написанно, что перед каждым приемом пищи.конечно противно но очень действенно!
девочки вы меня расстроили: я конечно знала про сон, но у меня сейчас вечный недосып, я ж своего пупсенька каждые 3 часа кормлю(ночью тоже), малявочный он у меня еще.
Слойку сделала,но не с горбушей(не нашла )а с семгой.запах обалденный.есть буду на ужин.начинку пробовала классная.правильно сделали,что Светлану разгромили.у нас замечательный форум или присоединяйтесь или не мешайте.
здравствуйте девочки.Пишу редко ,читаю часто(я как потребитель на этом форуме),мне кажется я когда здесь нахожусь -худею,такая волшебная здесь атмасфера.Хочу спросить про льняное масло как вы его принимаете и нет противопокозаний.Да ,вы обсуждали тему здорового сна,хочу добавить, заснуть надо до 23 часов т.к гормон который вырабатывает для похудения вырабатывается с 23 до 1 часа.сегодня пробую не полную разгрузку на молокочае тоже сдесь гдето вычитала
Ятсан, надо выводить из организма токсины!!! Супер-пупер средство – обертывание мокрой простынью! прямо на голое тело во весь рост! И под теплое одеяло! Пропотеешь – мама, не горюй! Можешь почитать в нете про такое обертывание, если мне не веришь, меня и в санатории так лечили
И пятки чесноком смазывай! Знаешь, как корочку черную хлеба натираешь 
только тут сеточку надо наносить соком чесночным 
Давай, лечись! Не хочешь- не кушай! Организм во время болезни не хочет есть, он борется с болезнью и требует только питье! Начнешь выздоравливать – наверстаешь 
Думаю, ты не сильно и расстраиваешься 
Olga/// Что-то странное происходит с организмом: вчера была температура – я кушала, сегодня температуры нет, но пью только зелёный чай, грудной, сбор, кипяточек, из еды – только лимон с мёдом. Меня какой-то вирус уже 2-ой раз цепляет (и ли это первый никак не отпустит)) Но главное, что не грипп. У меня всё семейство брата гриппует, у них совсем другие симптомы…. У меня в родне медики, так они говорят, что к еде отвращение в тот самый момент возникает, когда организм активно с инфекцией или вирусом борется, чтоб на пищеварение силы не расходовать
Это точно! Я когда высыпаюсь – всегда отвесы больше)) Осенью и зимой худею интенсивнее, потому что утром досыпаю, а тренировки на вечер переношу. Алена Витальна, сразу видно, что руководитель, не научный ли? Под всё научную основу находит: и под сон, и под имбирь с сельдереем…
Я иногда внимательнее читаю 
Нет никого…Ну, да ладно
Я тут статеечку очень познавательную для вас нарыла. Читайте и на ус мотайте1
Во время голодания основным источником энергии у нас являются жиры.
А когда мы голодаем, причем голодаем естественно, не специально? Правильно! Во сне! Значит, и худеем мы то же во сне. Именно отсюда и растут ноги у фраз «вечером есть меньше углеводов» и «не есть после шести вечера».
Какой из всего этого следует вывод? Правильно! Что бы нормально худеть, нужно нормально спать! Не зря ж нам ученные советуют спать не менее 7,5 часов.
Но и это еще не все. Оказывается, даже сам по себе сон влияет на аппетит. Не так давно были открыты гормоны лептин и грелин. Эти гормоны также влияют на чувство голода и насыщения. Грелин образуется в желудочно-кишечном тракте и стимулирует аппетит, а вот лептин, образующийся в жировых клетках, наоборот посылает сигналы о насыщении.
Какая тут связь со сном, спросите вы? Оказывается, когда мы недосыпаем, понижается уровень лептина. А это будет означает, что наш организм дольше не чувствует насыщения во время еды, а значит и съедаем мы больше. В то же время, тот же «недосып» повышает уровень грелина, а значит, увеличивает наш аппетит, и мы опять же едим больше.
Получается, что увеличение грелина и уменьшение лептина из–за недосыпания приводит к перееданию и набору веса.
Проводилось даже целое исследование:
Нашли около 1000 добровольцев, которые сообщали сколько по времени они спали, регулярно взвешивались и измеряли уровень лептина и грелина.
И что б вы думали? У тех, кто спал менее восьми часов, повышался уровень грелина, понижался уровень лептина, и увеличивался процент жира! Т.е. люди от недосыпания тупо толстели!