Разгрузочные дни на молокочае (или молокочайная диета) довольно популярны среди желающих похудеть и поддерживать затем вес в норме. Подробно о том, как рекомендуется готовить и употреблять этот напиток, читайте в статье «молокочай для похудения».
Содержание:
Истории успешного похудения с молокочаем
В этой статье собраны некоторые отзывы и советы, оставленные читателями сайта.
Как готовить и пить молокочай
Светланка:
Девочки, что бы не чувствовать ГОЛОДА! ни в ком случае не брать молоко меньше 1,5%. (а в первый день и вообще лучше 2.5.%-на результат сильно не повлияет, но выдержать будет намного легче). И выпить воды не меньше 1,5 литра.
Пить молокочай и воду, когда захочется есть. В среднем так и получается где то через 1-2 часа по стакану. Налегайте на воду. Пить можно и после 6ти. Я к кофеину особо чувствительна, а молокочай даже перед сном пью – ничего.
И еще одно, не пугайтесь, если в первый день голова болит – это выходят шлаки. Пейте больше воды. В следующий раз голова вас не побеспокоит.
И для офисников, пить МЧ удобнее ленивый: в заваренный чай (пол-кружки) доливаете молока (остальные пол-чашки). И пьете. Выглядит, как будто вы просто любите английский чай.
Аня:
Я сидела летом на молокочае и многое о нем сначала прочитала. И вот совет – пить нужно не до состояния “лопну”, а нужно удалять чувство голода. Да, пить через 2 часа, но не ставить перед собой задачу выпить полтора литра молока, это может быть и меньше и чуть больше – кому как!
Таня:
По мне, так лучше чередовать с водой. Я пью стакан молокочая, стакан воды, и так до 8 вечера=))
Ольга:
Лучше не лениться, а заваривать нормальный, дорогой листовой чай (его и пить гораздо приятнее). Просто надо купить себе специальную кружку.
По поводу того, что лучше листовой чай я знаю по себе. В первый раз я попробовала молокочайную диету после родов (когда кормить перестала) около 2-х лет назад, заваривала именно листовой чай – похудела обалдеть, у меня такой фигуры до родов не было + ногти, кожа, волосы…..!!!
Потом попробовала разгружаться перед этим Новым годом, т.к. что-то разожралась, а хотелось выглядеть прилично, и моей ошибкой как раз стало то, что я из чувства лени заваривала пакетированный чай прямо в кружке горячего молока, предварительно разогрев его в микроволновке. Ну, хочу сказать, что это похуже. Во-первых, хуже по вкусовым качествам, во-вторых, по чувству сытости. В результате это приводит к тому, что надоедает разгружаться и начинаешь халявничать (то там кусочек, то разгрузку под “благовидным” предлогом пропустишь и т.д.) результат был, но хуже.
Оксана:
Да лучше конечно сидеть в одни и те же дни, просто тебя как то это обязывает. Мой организм уже привык, что в понедельник у него молокочайный день, после выходных и сижу без проблем. А то когда в разные дни, так думаешь, все завтра на мч, завтра не получилось, ладно после завтра, тоже не получилось и так до бесконечности.
Ольга:
Хочу сказать, что вес на следующий день возвращается, но в меньшем объеме. А когда сидишь не первую неделю, то постепенно с каждой неделей уходит гр. 300-400 именно массы тела (жира то есть и объемов), а не жидкости.
Галина:
Девочки, добавляйте к молокочаю имбирь и мед вприкуску(1 ч.л.). Стимулирует, бодрит лучше, чем кофе, насыщает, пропадает аппетит надолго.
Ольга Д.:
Очень люблю молокочай. В литр сильно нагретого молока кидаю 4 ч.л. зелёного чая (именно зелёного, чёрный и рядом не стоял по полезности), добавляю 2 ч.л. корицы, настаиваю 20-30 минут. Потом развожу горячей водой до тех пор, пока приятен вкус напитка – обычно 1:1.
Также вместо минералки делаю имбирный напиток (на литр кипящей воды, мелко режу корень имбиря (с крупную сливу), нарезаю поллимона, можно добавить пару зубчиков давленого чеснока (будет бОльший эффект, но вкус так себе). Настаивается он около 40 минут. Потом просто разбавляю и пью. Если не разбавлять, то будет жечь рот (но некоторым это и нравится).
Неоднократно проводила такие разгрузки на молокачае и имбирном напитке. Результат всегда минимум -1 кг, максимум у меня было -2кг (полкило вернулось).
Но эффект теряется, если проводить, например, молокочайные дни часто. Раз в неделю – самое то!
Ирина:
С удовольствием сижу сегодня на молокочайном. А чтобы на сон не влияло – пейте чай до 18-00. А потом просто воду. Можно перед сном добавить 1 ч. ложку меда. Читала много реальных отзывов. Вес теряют медленно, но стабильно. Мне даже врач советовала его пить.
Таня:
Зеленый чай очень тонизирует, я, когда с ним попробовала, тоже заснуть не могла. Перешла на черный с добавками, вкус мягче, да и сплю лучше. Правда, за часа 1,5 до сна выпиваю стакан кефира, не могу заснуть под звук голодного желудка. Как оказалось, на результат он не влияет.
Оля:
Девочки, вывела интересную закономерность!
Сидела на МЧ раз в неделю, уходило от 1,4 кг до 600 грамм за разгрузку. Как-то получилось, что 2 дня много ела, поэтому решила устроить “полуразгрузочный день” на МЧ: маленький легкий завтрак + стандартный для меня обед (мясо и овощной салат). Все остальное время пила молокочай как обычно. Отвес за сутки был -1,300 кг.!!!
После того эксперимента был стандартный разгрузочный на МЧ (-700 грамм). Вчера решила еще раз вместо разгрузки попробовать “полуразгрузку” (яблочко на завтрак, курица и яйцо на обед, плюс МЧ). Немного согрешила, и еще вечером калорий на 150 поужинала. Сегодня опять отвес -1кг!
Так что теперь я разгрузки на молокочае отменяю!!! Буду делать два “полуразгрузочных” дня в неделю, тем более переносится это совершенно незаметно!
Ната:
Если приходится бороться с собой, значит молокочай не твое )) я переношу молокочайный день очень легко, ну и каждому свое конечно, главное – результат )))
Тем более не стоит сидеть на молокочае, если при этом вы чувствуете сильную слабость, кружится голова и т.д.
Истории успешного похудения с молокочаем
Все истории разные, кто-то хочет худеть медленно, но верно, кто-то – получить все и сразу. Не стоит полностью копировать их, лучший результат получается у того, кто не борется со своим организмом, а прислушивается к нему, и подбирает нюансы молокочайной диеты для себя.
liyanka:
Молокочайную совмещаю с полосатой диетой (1 день – кефир, его и заменяю раз-два в неделю на мч, 2 – можно все до 18:00 в разумных пределах). Результат на себе чувствую, особенно нравится, что наклоняться вперед легко, не мешает надутый живот. Легкость во всем теле. И кстати переношу нормально, да и ночь сплю и от голода не просыпаюсь, как некоторые. утром горячего зеленого чайку за 30 минут до еды и без сахара. Вообщем кому что подходит…
Василиса:
Регулярно сижу на чае с молоком, иногда добавляю мед, зимой иногда устраиваю разгрузку на твороге, на мясе, в остальное время – ем что хочется, до этого были 10 лишних кг, сейчас уже год, как лишний вес ушел и не возвращается )))
Юлия:
Я такую разгрузку устраивала раз в 4 дня в течение 1,5 мес. и потом раз в неделю – за три месяца минус 17кг. При этом в дни без молокочая ни в чем себе любимой не отказывала:)
Уже 4 месяца результат держится, только вот за новогодние праздники поднабрала 1,5 кг. Обязательно устрою очередной молокочайный разгрузочный период!
Ольга:
Молокочай – это просто здорово. Результат действительно есть: медленно, но верно вес снижается, и убираются лишние объемы (бочка, окорочка там разные). Результат действительно долго держится. Но самое главное это то, что улучшается состояние ногтей. У меня от природы ногти просто отвратные, а тут, после 1,5 месяцев еженедельной разгрузки на молокочае такие когти отрасли, что даже все друзья и знакомые удивились, не говоря обо мне!
Елена:
Не знала про молокочайную диету, но, как оказалось, сижу на ней с января. Только я сижу на ней через день. Потеряла прилично, я день ем все что угодно макароны пиво, а следующий только чай с молоком, и медленно и верно все уходит, недавно начала лениться и ела три дня подряд, но все же стараюсь держаться. я очень склонна к полноте, и для меня все диеты перепробованы. Теперь вешу нормально, не стыдно руки открыть и юбку короткую одеть. Очень худеешь, никакие ли-ды не заменят, натур продукт, всем советую.
Светланка:
Девочки, я сижу на молокочае уже два месяца и 10 дней. Изначально весила 63 кило. Теперь же 56-57 на следующий день после мч. Сижу по средам и субботам. Результаты заметны оч сильно=) Даже родные, которые меня видят каждый день замечают. Девочки худеете медленно но оч верно+ ко всему еще и бодренько. Голод не чувствуется совсем, комфортнее, легкость, начинают расти волосы и ногти. Выходят все шлаки.
Да, и в остальные дни я себя ни в чем не ограничиваю.=) Ем когда хочется, и что хочется. Главное все равно худеешь=0 А что медленно девочки, это не беда=) Зато наверняка, без напряга, и без растяжек там всяких, 2-3 кило в месяц – как раз норма.
Думаю, тем, кто хочет побыстрее, нужно просто кушать меньше жирного-сладкого, вечером постараться есть по меньше, ну и конечно спортом позаниматься. =)
ТИНА:
Я на своём опыте утверждаю, что на молокочае можно похудеть за неделю на 5 кг. Но при условии, если ты поставишь себя в жёсткие рамки! То есть, я правило “не есть после 18:00? немного изменила на “не есть после 12:00?.Да, признаю-это жесть! А как иначе? Утром кушаю полноценно, но без обжорства, обычный привычный завтрак… И всё. ВСЁ!!!!!!!! Потом только молокочай.
Многие скажут, что это вредно, но красота, как известно, требует жертв. А кожа за неделю как персик стала. Ни крем, ни пудра не нужны. Когда пришла к своему мастеру по наращиванию ресниц-она была в ауте! И теперь сидит на молокочае.
Алекс:
Пью утром 300мл. вместо завтрака, плюс кусок хлеба с мёдом и маслом. До обеда пару стаканов зелёного чая – воду не пью вообще. Обед обыкновенный, но не переедаю. Если хочется – ем яблоко или мандарин, но не всегда, по желанию. На ужин опять-300мл. молокочая и одно-два печенья. Таким образом могу питаться очень долго. В прошлом году похудел на 16 кг. Сейчас мой вес 70кг при росте 176. Мне 50 лет, за свою жизнь перепробовал десятки диет, много лет бегал. Сделал вывод – есть можно всё, но мало. Ровно столько, чтобы быть всегда слегка голодным. В разные годы мой вес менялся от 63 до 83кг.
Яна:
У меня подруга была очень полненькая, можно сказать даже толстенькая. Через некоторое время когда я ее увидела, я обалдела. Она была великолепна, стройная, красивая, в глазах столько радости. Я ее спросила, как это возможно, я не поверила своим глазам. Она рассказала что сидит на диете ”молокочай”. была уперта, и выполняла, все так как написано. Еще правда уменьшила количество еды, и после 6 вечера она не ела. Похудела за год. Так что девчонки держитесь, если очень сильно захотеть, то все реально.
Да забыла написать, она делала разгрузочный день раз в неделю в течение года.
Ленусик:
Молокочай – это вкусно. Я поступаю проще: завариваю смесь черного и зеленого чая достаточно крепко, а потом добавляю молоко прямо в чашку (немного) на 400 гр. чая меньше 100 гр. молока.
Пью раз 5 в день. Если хочется есть, то в обед что-то легкое. Тут кто-то на форуме писал, даже мясо с салатом едят, на ужин тоже молокочай, перед сном – кефир. И так три дня.
Прекрасно утоляет голод, мне кажется, для строгих диет подходит как дополнение, главное – во время выпить, пока не наступила фаза “зверского” голода и какой-нибудь салат из капусты “безо всего” уже не поможет. Я молокочай пью часто, т.к. ограничиваю в питании себя почти все время. Строгих диет опасаюсь, т.к. 15 кг еще надо сбросить (20 кг я уже сбросила). Молокочай подавляет тягу к сладкому.
Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, можно пить что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Лисонька!:
Девчонки привет! Всем удачи на МЧ!!! Я на нем сбросила 10 кг за 6 месяцев.
Брала самый обычный зеленый чай без всяких добавок (где-то читала, что они только вредят). На 3 месяце вес “застыл”. Я аж расстроилась, но продолжала пить МЧ. И он снова сдвинулся. Отвесы каждый раз примерно по кг, что-то возвращалось, это нормально. В остальные ела все, что хотела. Единственное, я половину поглощаемого мной шоколада (а без него просто не жить) заменила сухофруктами. И стало намного веселее! Теперь даже не знаю, что и с гардеробом-то делать…
Так что не сдавайтесь, главное терпение и все получится! Я так нарадоваться не могу, как все здорово получается! Пила строго раз в неделю. Правда хотелось все бросить, когда вес встал, но я вытерпела.
Была 75 кг, сейчас 65.
Ух, как все горой за наш Домик
. Приятно, значит, правда, зацепило 
Честное слово, иду на работу и обдумываю, что сейчас напишу и кому и о чем 
ловлю себя на мысли, что разговариваю с вами, мои дорогие 
Различать всех стала, вы для меня не на одно лицо, а каждая со своими проблемами и радостями …КЛАССНО 
Вот и я кому то пригодилась, почувствовала себя нужной кому то 
А это, скажу я вам, держит в тонусе покрепче похудения! Свет, у меня на работе отключен Одноклассники, я тебя не вижу, хотя до меня доходят обрывки твоих сообшений, чую, что-то плохое 
Ты небось совсем разболелась 
…Держу за тебя пальцы крестиком и попу кружочком 
Держись, мать! 
Не свались! Мне тебя уже не хватает 
С удачной сделкой, сейчас купите другую, не расстраивайся, круче и комфортнее! Ну, признавайтесь, кто сегодня слоеночку мастерил, как она на вкус? Зовите пробовать, прибегу сломя голову!!!!!!!! 
Ваша, не смогу больше без вас всех, – Тетка! 
Монти, с расслабоном тебя, тоже надо, если с умом
Я – спать!У меня -ночь…я напилась сухого вина…с голодухи…Муж продал наш джипчик(ну старый уже)….резко…в один час….выбирай другую машину…а я привыкла…Можно я вам завтра все расскажу….трезвая…
Ятсан….с обувью…да проблема….
девочки…Мы по-моему тут девушку Светика задавили….задавили правильно…У каждого есть право-право выбора-и все сюда пришли с определенным жизненным опытом!Причем с личным опытом!Кому-то нужен МЧ каждый день,кому-то через день…и т. д.
мы просто друг друга нашли в трудное время……если кто-то хочет худеть под наблюдением врача-ВАМ К ДОКТОРУ!!!!!здесь-ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ…и все!!!Никто никому ничего не навязывает и не рекомендует!Алене-хорошо одно,Ламантинке-другое.Ятсанчику-третье….мы делимся ощущениями и впечатлениями!!!!
Лично мне…с девочками -комфортно…я слушаю их,а слышу свой организм!!!
Девчонки-пишите!!!Вы нужны мне!Такие разные….Я вас люблю!!!
Щас перечитаю-найду слоенку , на которую всёх Алёна подсадила)) Читаю по диагонали)) Девочки, кому интересно, выложила свои толстые фотки в Одноклассниках в альбоме Гоа 2010, скоро удалю это безобразие, я там 87кг, а на главной фотке я уже 78кг, а на свадебных я 63,5 и 3 месяца беременности)), очень хочу до себя такой достройнеть))
Ятсан, привет! Раздухарилась то…распыхтелась то…пусть люди свою позицию высказывают, чего ты?…Только навязывать, конечно не надо))) Тут я с тобой права! Приходя в гости свои правила поведения нге навязывают
Как ты читаешь сообщения??? Я же все сюда сваливаю 
И рецепт порой слоеночки, у меня аж слюни до колен от ее вида 
сегодня тоже сподоблюсь – впереди два дня МЧ… Ладно, пошла работать, сегнодня чегой то привалило 
Девочки.. меня от еды отвернуло
может это связано с тем ,что я приболела в последние дни.. но мысли о еде вызывают не самые приятные чувства скажу я вам.. 
Алёна, мне кажется Ламантина права про нехватку калия… У Доппель Герц есть хорошие витаминки Калий+Магний, ещё курага помогает, ну, мне помогала. Про одежду: счастливая, я тебя понимаю, сама тока недавно опять стала сексуальные кофточки носить, бельё все пришлось новое покупать… Такие жертвы)))) Но ты писала, что у тебя всё равномерно распределяется, а у меня сверху уже 44-46 размер, а снизу ещё 48-50((( Блин, вот пошла бёдра сантиметром померила и расстроилась, много ещё лишнего(((
Монти…. Представляешь, у меня такое же с размером туфель. Немного обидно, потому что в добеременную обувь я влезла, а новые туфли теперь велики(((( Правда, их всего 3 пары.
А скажи, пожалуйста, у меня чего-то от температура соображалка не работает: у тебя там уже весна?! А разница во времени с Москвой сколько?
Ламантине… 2 кг за неделю – мои уважения и поздравления! Не пережми тока, кушай не только гречку, особенно если неважно себя чувствуешь. На цитрусовые налегай, вон, Алёна киви ежевечерне кушает, я грейпы и апельсины. Вообще, я заметила, что уже подсела на МЧ не просто как на разгрузку, а как на источник энергии и , по-моему, МЧ помогает желудочный наш мешочек растянутый ужать… Как по вашему? Ну и на общение с вами подсела)))
Я сижу и возмущаюсь, вместо того чтобы поздравить Алёну! Молодчага! Такие отвесы и результаты, когда ты уже не приипевочка, пытающаяся из 48 до 40 похудеть, это дорогого стоит и очень вдохновляет!!!!!! Потому как я, видимо, как Монти, уже граммульками ворочаю)) Сёдня с утра – 67,8 (отвес со вторника – 300г) Муж, видимо,завидует, предлагал покормить меня с утра)))
Всем привет! Алёна-Тётушка, поддерживаю твою позицию: почему-то каждый думает, что может учить и лечить…. А мы тут все только пришествия просветленного и ждём, пока мышцы жжём))) Девочки, мы все сами и умные, и опытом умудрённые, но поддержка и советы единомышленников не только не помешают,но иногда необходимы. Я всегда на форумы только заходила почитать, советами ни с кем не делилась и в дискуссии не вступала. Сюда пришла с английской диёты, она мне по голодным дням показалась похожей на МЧ. Но если англия достаточно жёсткая, то на МЧ мне хватает 1 дня полной разгрузки на неделе, и 2-х дней частичной, когда и нормальную еду ешь и МЧ пьёшь. Я хочу и стройнею не столько с эстетической точки зрения, сколько из-за здоровья. Потому что рождение ребёнка у меня мировоззрение сильно поменяло. Я хочу здоровой быть сейчас, чтоб ещё детей родить, тоже здоровых. И хочу здоровой быть, насколько это возможно, через 20 лет, когда они вырастут. А предрасположенности у меня ко всему с рождения есть, от генетики не денешься никуда: и к панкреатиту, и к диабету, и к ожирению, и к варикозу. Так вот, я всему этому говорю – ША! НЕ ДОЖДЁТЕСЬ! И всем хочу сказать, и своим и гостям: у меня вес стоял 1,5 года при сбалансированном врачом питании и физических нагрузках 3-4 раза в неделю (= прогулки, плавание и т.д.)
Я жуть как не люблю грубить и ругаться , но также не люблю,когда великие “знайки” типа Светика, лезут туда куда в принципе возможно не столило бы.. Света, раз вы такая довольная весом своим,не едите сладкого,жирного,и теряете 10 кг в год – чего вы сюда припёрли? Видимо и сама то хотела чайка с молочком треснуть, раз уж оказалась на данном форуме, но решила умом блеснуть для начала.. Уверяю вас, не тратьте свои силы,все взрослые люди и несут ответсвенность за свои действия касательно похудения.. Советую вам заняться своими делами,и не лезть туда куда вас не просили.
Думаете, смерть от Цирроза печени лучше?
Или инсульт от высокого давления, коим страдают 99% полных людей…я через все это прошла САМА! Мне 48 лет, вес 130кг! Был, Слава Богу 
Я счастлива! Значит, неправильно худели, раз нажили такую болячку, жаль 
Поэтому мы здесь. И советуем на опыте своей жизни. Стараемся безрассудных поступков не совершать и других поддерживаем. Заметьте, поддерживаем и переживаем, так как понимаем, что это действительно ПРОБЛЕМА! А оставаться в анабиозе нет желания. Ведь мы еще такие молодые и впереди вся жизнь! Спасибо за внимание к нашей проблеме лишнего веса 
Я что-то не поняла, где вы увидели мою страничку. Я такой здесь не имею. И я не собираюсь устраивать себе ни разгрузочных, ни голодных дней. Еще 15 лет назад, когда худела 1 раз, нажила себе ими хронический панкреатит, хотя была здорова как бык. Своими постами хочу уберечь других от таких же неприятностей. Но люди всё хотят испытать на собственном опыте, пожалуйста. Умный человек учится на своих ошибках, мудрый – на чужих. Здесь не только вы присутствуете, возможно, кому-то мой опыт и поможет.
Всем хорошим людям!
Усмотрела в Ваших сообщениях какой то подвох и Учительство 
Простите, если оказалась не права 
Но Я ИДУ СВОИМ ПУТЕМ И ОН МНЕ НРАВИТСЯ!!!! Чего желаю всем!
Простите, но этот образ жизни выбрала Я! Спасибо, всю эту воду я уже читала сотни раз за свою жизнь! Если читать нас ОЧЕНЬ внимательно, то можно понять, что мы нормально питаемся и не фанатеем к МЧ! Мы не маньяки, мы просто делаем разгрузочные дни, как вы на овощах или фруктах. Ну, не нравится, никто никого не заставляет! Тут вон сколько разных направлений, выбирайте по вкусу! Или вы ходите по каждой страничке и направляете на правильный путь? Это то же самое, как каждый из нас выбирает свою профессию, ну, не нравится Вам быть бухгалтером, НЕ БУДЬТЕ!! А убеждать, что цифры и программа 1С – ПЛОХО! Это Вы зряяяяяя! Да, стоит заметить, что мы тут собрались из-за взаимной симпатии друг к другу тоже и делимся советами не только по молокочаю, но и по образу своей жизни, причем, никто никого не заставляет подражать! Все взрослые! Каждый идет своим путем! Я сегодня утром читала, как вы на своей страничке рассказываете о том, что собираетесь посидеть вместо голодных дней на МОЛОКОЧАЕ!!! Удачи Вам и позитива!
Наша проблема в том, что мы хотим всего и сразу, наедаем это всё годами, а хотим избавиться за месяцы! А где потом взять потерянные от таких разгрузок волосы? А желудки, поджелудочные больные лечить? Все эти голодные стрессы могут выдержать только здоровые люди, которых сейчас не так много и осталось. Я понимаю, что здесь в оппозиции, но есть же здравый смысл и опыт врачей-диетологов.
Правильно было бы терять примерно по 0,5 кг в неделю. Если вес уходит быстрее, то вместе с жиром неизбежно теряется мышечная масса. Когда организм голодает в рамках очередной диеты, ему приходится добывать необходимый белок из собственных мышц. А ведь именно в мышцах сжигается энергия, и чем больше их мы теряем, тем медленнее потом идет процесс похудения.
При повторном наборе килограммов увеличивается уже не мышечная масса, а жировое депо. Если диета была голодной и стремительной, до 70% вернувшегося веса придется на жир, а не на мышцы. Вот почему худеть с каждым разом все труднее. Вот почему старые быстрые диеты второй раз не действуют. Энергию просто негде жечь!
К тому же медленное, спокойное похудение дает нам достаточно времени для привыкания к новому образу жизни.
Чтобы терять жир, а не мышцы, питание должно быть сбалансированным.
Ламантина, молоко, это, конечно еда, вот только ваши дети ели литр в сутки при весе 5-6 кг. Вашего веса я знаю, но он минимум 55 кг, вот и считайте, какая еда содержится в 1,5 литрах молока, где-то 600 кк в сутки, чуть больше, чем у блокадников, там было около 500 кк в сутки. Конечно, это стресс для организма, ничего, кроме вреда это не приносит.
не могу уйти…))) Алена, МОЛОДЕЦ! Кушай по чуть- чуть, моя дорогая, вишь как хорошо!
Лерочка! встречай мужа, давай! Мы тебя ждем
все…пошла…
Алена ты своим кофе мертвого разбудишь,у меня воображение даже запах выдает.отчитываюсь -1кг.я молодец. У нас передача была “взвешеные и счастливые”так там победитель за 5.5месяца 85кг сбросил,осталось 90.И НИЧЕГО все хорошо счастливый.я к тому что много сбрасывать нельзя,наверно у всех по разному. Всем удачного дня, а я сегодня слойку морскую кушать буду.
Привет! Все ваши писмеца прочитала…Аленка, ты молодец, такой ободрямс с утра! Монтичек, спасибо
, спасибо вам огроммное за все)))
, …
,
Отчитываюсь – дыхательную зарядку делала! Получилось 25 раз, потом устала
Отвес – 400, хорошо!
Смотрела на по своим заМписям – в прошлую пятницу – 85.300, сегодня 83,600, а завтра будет, думаю, 83.300, а может меньше….Тоесть 2 кг за недельку – класно)))
Девченки, зайду на личку свою, прочитаю все еще раз и ….до вечера!
У меня сегодня гости, мужа брат приедет с детьми, пойду готовить им вкусняшки!
А! Я еще ,по рецепту Алены, стрескала утром конфетку, правда не шоколадную, а молочную, одну….вкуснота! И настрИй -супер!
Пошла, люблю вас)))
Аленка,как я рада за тебя!!!!
Правда-правда!!!Лень моя сразу же куда-то сдулась!!!Салу-бой!У нас все получится!!!!
Теперь насчет сапожек…это я по себе знаю,когда человек худеет у него и размерчик ноги уменьшается!Я когда весила 86 кг.носила 38 размер обуви,скинувши больше 20 кг.стала носить 36-37!Проверено!
Эх,скорей бы уже добиться своей цели!!!!Так что-и снова бой-покой нам только снится!!!!!
Девчата, вылезла из ванной, смотрю на себя в полный рост в зеркало и…не отвращает!! Правда-правда, НЕ УГОВАРИВАЮ СЕБЯ, а действительно не противно! Еще не убрала на антресоли брючата, что раньше ходила, поржала – примерила, куда там!! Верите-не верите, свалились они с меня, я стою, а они на полу валяются, как с гиганта какого сперла и на себя пытаюсь приладить)
сложила в кучку – бомжам вынесу…хотя…бомжей таких толстых не бУвает 
А самое интересное – мне САПОГИ стали большие 
не понимаю, в чем тут дело, не могли же они из-за отеков быть 40 размеру? Достала с антресолей кофточку из разряда секси – одела, мой размерчик и под настроение!!!!!Поэтому, энергия так и прет!!! Со всех щелей, не подходи близко – обрызгаююююю!!!Поела гречки с травками – ВКУСНО! правда Ламантина без соли ест, а я пару кристаллов кинула сверху, не помешает 
Кефирчик 1% завершил утренний завтрак, а да, еще кивинка! Приготовила на обед брюссельскую капусту с зеленой фасолью без соли на соевом соусе (капочка). и не забыли??? Меня на работе ждет чашечка вкуснейшего кофе!!! Я раньше из-за давления ОООООЧЕНЬ редко позволяла себе эту роскошь, а теперь, пожалста! Пей, не хочу! Правда не хочу много, а одну чашечку, да для тонуса. 
Всем такого же жизнелюбия, как у меня в это утро! Ваша любящая вас сильно-сильно Тетка!
Ну посмотрим кто у нас первый будет!Я за каждый грамм борюсь!А они,граммы эти,никак не хотят со мной расставаться-сроднились со мной за полтора-то годика!!!
Теперь про овощные магазины…тут сложнее…на заставе магазинов воопче нет….ну это я так-для справки..
Ален,я завтра планирую на МЧ…утром конечно взвешусь,но что-то мне кажется,что вес у меня замер.А мой личный анализ показывает(ориентировочно конечно)что за месяц я скинула килограммов 10-это точно!!!!Будем дальше посмотрямсссс!!!!
Монти, да в овощных магазинах полно! Люблю черешки сельдерея ММММ! салат – с пекинской капустой, грейпфрутом, куриной грудкой и сельдерюшкой – вкусно, сытно, полезно! А имбирный чай вообще панацея от простуд и плохого настроения с лимоном и ложкой меда. Рекомендую! По ходу, мы одни с тобой ранние пташки! Ах, да, временной пробел!!! Даже не верится, что так возможно, мы только глаза продрали, а ты уже и пообедала и на море проветрилась) Впереди планеты всей! Получается, ты и худеешь быстрее всех! Счастливаяяяяя
И еще – Медицина:
Сельдерей очень полезен для здоровья, он оказывает благоприятное воздействие на пищеварение, обладает мочегонным, легким слабительным, антисептическим, противовоспалительным и рано-заживляющим свойством.
Поднимает общий тонус организма, повышает физическую и умственную работоспособность, оказывает положительное действие при неврозах, благоприятно действует на нервную систему, на обмен веществ в организме и на процессы кроветворения, рекомендован при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, для больных страдающих анемией и для улучшения водно-солевого обмена. Он улучшает самочувствие при истощении, а также выводит шлаки из организма и оказывает положительное действие при ожирении. В народной медицине его используется при ревматизме, заболеваниях почек (против образования камней), мочевого пузыря, подагре. Водным настоем корней или листьев обрабатывают гнойные раны и язвы, а также прикладывают измельченные листья. Сельдерей является одной из основных приправ, успешно применяемых при диетах в бессолевых блюдах.
Вот, нарыла, снимает стресс! То, что надо!!! Медицина:
Если перечислять количество болезней, от которых избавляет имбирь, то потребуется не одна страница. Его употребляют для улучшения аппетита, стимулирования работы желудка, кишечника и обмена веществ, вывода шлаков из организма и при метеоризме.
Имбирь используют при лечении большинства кожных и аллергических заболеваний, щитовидной железы, он восстанавливает иммунитет, избавляет от головной боли и менструальных спазм, разжижает кровь, и мозг лучше снабжается кислородом, повышает психическую стойкость в стрессовых ситуациях. Имбирный чай прекрасное средство от простуды, а его пряный запах устраняет повышенную утомляемость, вялость, апатию и усиливает уверенность в себе.
Он эффективен в профилактике рака, помогает при тошноте и морской болезни. Массаж с имбирным маслом помогает при ревматизме и артрите, а примочку с имбирем прикладывают при ушибах, чтобы не было синяка. В качестве косметического масла оказывает антисептическое и тонизирующее действие.
Если зимой насыпать имбирь в носки и перчатки, то ноги и руки сохраняют тепло в течение длительного времени.
Алена,я очень рада за тебя!Говорю же догонишь и перегонишь!Пока мы тут свои граммы туда-сюда гоняем,ты килограммами ворочаешь!
Дыхалочку твою я тут тоже со вчерашнего дня практикую!Златик написала,что осилила 10 раз всего…я пять с трудом делаю!!!!А вы говорите!!!!
Меня сегодня страшная лень посетила….наелась морской капусты,напилась кефиру и все…..Вчера обещала сделать вкусняшку по Теткиной рекомендации,но что-то муза не пришла…
Пообедала салатом из пекинской капусты с луком,огурчиком и болгарским перцем,все это сбрызнула соком лимона и соевым соусом-вкуснотень!!!!
А на ужин по плану горбуша в пароварке с овощами…добавлю капельку сыра и все!!!!!!!!!!!!
На улице солнышко,теплынь,я уже прогулялась к морю….а лень все не проходит!!!!
Отчет: за вчерашний МЧ отвес – 1,4! То есть за два дня непонятно чего покинуло меня ровно на 2,6кг! Многовато…но ЕЛА ВЕДЬ! И фруктами ужинала! Норм, по ходу меня просто быстро покинули те кг., что нажрала за 3 дня депрессухи
Итого на сегодняйшний день вес составляет – 111,5кг. Это для меня просто СУПЕР! Не забываем, что еще 1 декабря я весила 130 
Мне по врачебным показаниям положено пояс носить поддерживающий на пояснице – грыжа диска (октябрь-декабрь не могла ходить ВООБЩЕ!) Так вот, я про него ЗАБЫВАЮ! Приду на работу в нем, а с работы учапаю без! Вспомню про него уже дома! И НИЧЕГО не болит! Слава Богу! Но я иногда его специально одеваю – такая фигурка объявляется сразу – обморок! 
муравей зачах бы от зависти! Заварила гречу с травками БЕЗ СОЛИ, хочу с кефиром попробовать, чего в ней Ламантина нашла приятственного??? Дегустнем на сегодня, а в холодильнике столько всякой вкусняшки!! Даже не открываю, дабы не соблазниться. Мечтаю о чашке кофе, вчера подарили какое то дюже хорошее, говорят, я его с работы даже домой и не взяла, там и буду баловаться по чашечке в день да со с конфеткой!! Умрите от зависти, пятидесятикиллограммовые, НО толстые!! 
Я еще позволю себе вспомнить давнешний Мастер-класс по дыханию, забыла совсем сказать, что это очень эффективный и действенный массах для всех внутренних органов! У меня с утра после него так приятно ноют нижние мышцы живота, сразу видно, включились в общий процесс похудания и подтягивания! 
Лер, пока, до скорой встречи, даю 100% без нас уже не сможешь, будет скучно, приходи и привет Мужу от всех худеющих теток мира! Счастливых вам минуток, часов, дней, НОЧЕЙ! Ламантине – все правильно пишешь, просто не всем это понять, не все имели такой огромный живот, когда даже ночью перевернуться с боку набок – огромная проблема! У меня еще беда с гармонами – щитовидка не работает, так такая одышка была, трактор работающий перехрипывала 
Сейчас все норм! Ногу могу поднять на весу и сапог застегнуть, о таком даже раньше и не мечтала 
А после последнего УЗИ, когда знакомый врач сказал – Беда, Алена, такие изменения в печени…скоро грянет гепатит, потом цирроз…Печень на полкулака выпирала из-подреберья. Расторопша и похудеоз сделал свое дело! Просто, зачастую, худеющие – молоденькие девочки, которые о таких страшных болячках от Ожирения и не слыхали и не страшно было им по ночам просыпаться от ужаса, что пришел Конец! Чегой то разболталась…сосранья 
Давайте, девчонки, активизируйтесь, если действительно существует проблема! Подтягивайтесь! МЧ действительно не панацея, тут система нужна во всем питании, это все у нас тут понимают, а если и не понимают, иы быстренько им объясним 
Необходим баланс во всем! Пошла принимать контрастный душ – всем рекомендую – поднимает тонус кожи, растворяет апельсиновые корки на животе и ножках, я им даже подбородок массирую! 15 минут Счастья!!! Ушла! Ваша классно скинувшая за последние два дня Тетка! 
Двушки,всем доброго утречка!Ален,пишу как обещала рост 162 см. вес 71,400….пока,будем работать надо 60.
Я тут пока спала вы столько наговорили!Рада,что все вернулись к нам!Смотрю и еще девчонки присоединились!
Тетка со Светиком правы:до мышечной массы еще добраться надо!
Ламантинка,ну про твои “амуры” я тебе в личку написала…Твое состояние вполне объяснимо и ты правильно его используешь-как стимул!Молодец-откуда такие сильные девахи только берутся!!!Я в этом отношении размазня!Руки опускаются,киснуть начинаю….А ты просто умничка!!!А говорила-блондинка……
Светику…я вот лично и МЧ пью,и питаюсь по калориям,и каждый день прохожу 1.5 км,и ежедневно в течении 40 мин.занимаюсь физ.упражнениями(если лень махать ручонками и ножонками просто танцую),не ем после18.00,про сладкое-мучное-жареное-жирное даже не слышу и что?Вы думаете при таком режиме мой организм съест мои мышцы?Сомневаюсь!А разгрузочные дни полезны и все это знают!Каждый человек может сам выбрать какой вид разгрузки ему подходит:кто кефир пьет целый день,кто яблоки трескает…кому что!Даже посты соблюдать-это та же самая разгрузка для организма!Конечно это мое личное мнение!
Ален,а ты такими темпами еще и меня перегонишь!Упертая!Так держать!!!!
П.П.С.
Подружка сегодня анекдот прислала,”добрая” она у меня)))
-Люди, подскажите, как быстро скинуть 6-8 кг, только реально, очень нужно.
– Отрежь руку.
Девочки,зарание прошу прощения,мне вас придёться покинуть на недельку,так как времени до приезда мужа осталась всего пару дней,а ещё много нужно сделать.Отчитываюсь за сегодня +100 грамм,хотя вроде,всё было нормально(((((Для статистики-мой рост 1.68 и мой вес на сегодня 63.7.Постараюсь держаться,остался финальный рывок)))))Держитесь мои хорошие,чтоб,когда я вернулась все минимум по 3 кг скинули))))Всем удачи,буду очень скучать!
П.С.Алёночка,спасибо за совет с дыханием,а то мой живот вгоняет меня в депрессию((((
Худеть….Быстро худеть…Вредно ?
Решила поделиться своимы мыслишками с вами, дорогие.
Это лично мое мнение, – чем существовать …большим, скажем так, очень большим, лучше худеть! А быстро, да это понятие очень растяжимое, как для кого. Пусть я худею быстро – 30 кг за 5 мес. Я не считаю, что лучше ,для моего организма, носить в себе 50-60 лишних кило жира, чем за это время от него избавиться! Скажете- на кой было наедать? Будете правы! Но уж коли так есть, коли человеческий, заплывший жиром мозг, наконец нашел в себе силы признать, что дальше так невыносимо…
Давайте дальше разберемся.
Лучше ли еще год таскать на себе ЭТО, или же скидонуть с себя? Мой ответ – только скидонуть! Скорее разгрузиться и больше не наедать! Печени тяжело? А быть заплывшей жиром легко ей? Это у нас называют – жировая дистрофия печени! У худых ее нет! Нет!
А у нас есть! Зачем?
Да, есть блажь! Влезть в джинсики первоклашки 30-ти летней девке- это блажь! Но есть потребность, необходимость худеть, чтоб жить! Жить, девчата, а не пыхтеть…
Не храпеть ночами, как дикий вепьрь во время брачной игры!
Не умирать над незавязанными шнурками! Да много чего…
Тем у кого блажь, тем не понять…
Вот такие рассуждения блондинки…
Худейте, я тоже….уже …и буду дальше! До нормальных размеров, не до джинсов первоклашки!
Меняю мысли, только позитив!!!
Вперед, кто со мной?
кстати Алена рецептик такой простецкий завтра делать буду.спасибо за ссылочку.водоросли дома валяются,суши делала почему-то никого не впечатлили.
Алена, согласна с тобой! Мышцы “кушаются” только после жира! Раньше – никогда! Это физиология!
Так что наша коллега чуть информацию где-то нашла!
Ничего, все будет хорошо! А молоко – еда, это однозначно. Моя малая и миллионы других тому подтверждение, да и мы с вами – до пол года только молоко ели? А разве нет?
Мой рецепт похудения – нет жирному, сладкому, жареному и мучному, – Светик, и я так же, только смысл набивать пузень ведрами остальной еды? А насчет мышечной массы
до нее сначала надо добраться! 
Вон, Ламантина, наш местный медбрат, сколько видела на вскрытии 
полных людей – ТАМ ОДИН ЖИР!!! И все органы жиром покрыты, так что, прежде чем добраться до мышц, надо растопить жир! 
А МЧ выводит , у меня например, отеки, коими я страдаю…страдаЛА!! Да и какие мышцы у полного человека, который не занимается физическими нагрузками, так, название одно! 
Все атрофировано! Я начала худеть в санатории,причем ВЕГАНОВСКОМ! Скинула за 2 недели 6,5кг. причем все работники этого семейного санатория ВОБЩЕ не ужинают! И анорексией не страдают! Ложатся спать в 22.00, встают в 6 утра + огромные физические нагрузки! Никаких съеденных мышц я у них не наблюдала!! 
Впрочем, тут все зависит от того, как человек настроен и во что ВЕРИТ! Это я говорю, как пожившая на этом белом свете Тетка! Я уже проходила этот путь! И про еду без ограничения!! Я 3 года назад тоже так думала, как Вы! И…меня постигла психическая болезнь – БУЛИМИЯ! Очень страшная! Мне сначала только казалось, что я контролирую прием пищи, потом мозг стал отключать сознание 
Вспомню – вздрогну 
Вам удачи и крепкого здоровья!
Девочки, а вы не задумывались, что теряете после дня такой диеты не кило жира, а мышечную массу? Организм ведь не обманешь, он сначала мышцы свои сожрет, а уж потом и за жир примется. И еще, ваша позавчерашняя еда уже ушла в унитаз, а новая от чая с молоком в организме не появилась. Зато наутро мы встаем на весы и видим мнус 2 кг. Это самообман, потом мышечную массу очень тяжело набрать заново, особенно женщинам после 30 лет. Мой рецепт похудения – нет жирному, сладкому, жареному и мучному, в остальном еда без ограничений, плюс фитнес 3 раза в неделю (когда получается) и минус 10 кг в год, но не быстрее.
Да, я ведь сегодня купила эти злополучные листы морской капусты в магазине Все для суши! Завтра вечерком приготовлю, в пятницу – Объедалово!!!!
Чуть не уписалась!!!
Нора – ты КЛАССНАЯ!!! вот я выше немного писала – Сегодня на работе свой бушлат сняла первый раз (теплый жакет, скрывающий все, что желаешь скрыть)… Нет, золотко, я не служу в Армии! 
Хотя…воююю! С лишним весом! Причем насмерть! Или Он или Я! Кто победит! 
Тетка,простите за не скромность спрошу про бушлат-вы в армии служите? Или одежду свою так обозвали?Я в армии служу,подумала соратницу нашла :oops:.
Ну, наконец-то, появилась…Я уж переживать стала, думаю, что с девкой, совсем разболелась что ли?
А у меня прогресс – уже к вечеру скинула 700 грамм 
в предвкушении, что же будет утром 
Это я уже 112кг!!!!!! Вчера утром была 113,9! Без МЧ, просто на свеколке 
Это не вода!! Это – обезжиривание! 
Значит я план не только выполню в этом месяце (хотела до 110!), а возможно и ПЕРЕвыполню 
Поставлю цель – 107кг! И за март – 8кг! И за апрель – 8кг! И за май – 8кг! Итого – к ! июня День защиты детей…Я КРАСИВАЯЯЯ…СТРОЙНАЯ!!! Всего 83кг!!! ЙЭХХХХХХХ!!!!!!! Какая же уже это будет Тетка??? Простите, это уже будет дЭвушка, правда чуток присторковатая дЭвушка 
Всего 3 месяца…думаете, выдюжу 
Три месяца это – 12 недель, 24 дня на МЧ, то есть через 24 литра МЧ я этого того 
тоже буду выкладывать свои толстые фотографии 
Ален, важно! Мышцы ночью ходуном- пишешь? Судороги? Это не кальция, а калия нехватает! И отеки могут быть из-за ентоо!
Калий знаешь где искать? Ты знаешь! Ты же на этом спец! Или простой аскорутин попить- безвредно, сосуды укрепит, калия добавит)))
Ой, Аленка, ты выше меня ! Респект, как говорят дети! А еще прочитала все, что пропустила…Ха-ха! Ура! Ты меня по косе собралась гонять, вот это уже прогрессссс
, а я поеду….поеду в Амман! Возьму и поеду….ну и что? Санька мой, хорош, как и все они, да, люблю его, но я как мужик в этом отношении! Любовь- одно, а …екас – другое! С меня не убудет и не добавится! Я знаю, поругаете, ну врать не буду….в конце апреля на недельку смотаюсь…если получится!
Ой, сижу тут с вами и легчает!
Как вы мне все нужны!
Оля поправляйся! Давай, не болей….
Прювет! Эт я….с температурой как у труппа- 35.6! С чего???
Девочки, хреново мнееее, но я все таки с вами. Не думайте, на одноклашках не сижу, просто страница открыта…
Так, что то я много пропустила…
Рост мой -170
Вес утром -84 кг.
Сегодня, да и вчера в себя ничего впихнуть не могу. МЧ гоняю, яблочко одно…тошно…
Алладин- Саладин….Ну и что, ну слаба на передок
:lol:,
,Разбила пацану сердце, он без бабы 6 лет…Наивная? Да я знаю о чем говорю- Мы жили вместе первых 3 мес….и ничего!!! Я чуть не повесилась!
Жила с ним после первого моего 2 года, я у него первая и единственная была…не все такие, арабы!
Бросила, потому, что приревновал к смерти первого, который на руках умер….Я психонула, бросила….
: лет не общались, не знала о нем ничего….
Хирург, препод….Ничего не просит, сама вчера в гости напросилась, вернее создала ситуацию, чтоб пригласил!
Ругайте…мне не стыдно
там в голове заскок большой…
Вся эта история очень грустная, но…НО ! Стимул худеть какой!
Сейчас перечитаю все, что пропустила, а вы пока меня поругайте….или нет, всеравно вас всех обожжжжжжжаю)))
Алён Витальна, это видимо тенденция сегодняшнего дня6 я тут тоже сама с собой пообщалась)) Совершенно согласна с тобой по поводу шоколадных конфеток: ежели парочку, а не коробку, и с утра да с натуралбным свежесваренным кофеем, то самое оно для хорошего настроения и самочувствия.
Злата, а ты чего ждешь от пузика своего, что он АГА! так прям и обрадовался, что ты его с утра со сраннего напрягаешь
Это как раз те мышцы, которые НЕ МЫШЦЫ! Пока…потом с раза третьего все образумится 
Про собаку – эт ты зряяя… 
с утра, чтоб настроение было хорошее, впихни в рот конфетку, леденец какой – сердцу приятно и люди от тебя не шарахаются 
Вот я вчера какая добренькая была – конфет надрюньдилась и скинула 1,2!!!
А я с утра злая была как собака и наелась от души.потом попустило попила кисель с льна.и пью теперь мч.все равно я есть хочу.тетка упражнения с утра делала,че то слабенькая я еле 10раз осилила.в желудке так неприятно было.так должно быть или я чего не так делаю?
Девчата, вы чего все расхворались
? Лечитесь, не запускайте! время сейчас такое простудное, надо травки пить, поддерживать имунную систему 
А я сегодня в раззор вошла, а аптеке разных витаминов-кальцеминов накупила, а то ночью все мышцы ходуном ходят, кальция видать не хватает 
Теперь давлюсь – там такие драже огромные 
Сегодня на работе свой бушлат сняла первый раз (теплый жакет, скрывающий все, что желаешь скрыть 
), все АХнули! Все мои килограммы равномерно распределены по всему тельцу и смотрюсь весьма… 
недурственно 
Над животом усиленно работаю 
ручки стали обвисать мерзко, надо бутылку сегодня покидать из руки в руку 
Сижу на МЧ – полет нормальный, есть не хочется совершенно, я вообще всегда хорошо переношу эти дни – среда, суббота, в этот раз добавлю + воскресенье, чтоб соблазнов не было, уже запрограммировалась 
Мне теперь носить совершенно нечего! Я когда три года назад похудела на 50кг. специально ездила в Москву одеваться! Как было приятно покупать себе те вещи, которые нравятся, а не китайские балахоны – штаны на резинке и кофты неопределенного размера и жутких фасонорасцветок 
Назаказывала в Отто коротких юбок…ВСЕ РАЗДАЛА!!! Уже не верила, что еще раз сподоблюсь похудеть, все в пользу голодающей Африки 
А теперь не знаю, что на себя взгромоздить, хожу уже второй месяц в лосинах и бушлате 
Грудь…стала мааааленькой 
все бюстики как с чужого плеча 
Да чего там, трусы под штанами сваливаются 
Надо менять ВЕСЬ гардероб!!! 
И мне так сегодня у нас нравится – разговариваю тихо сам с собою 
ЭЙЙЙЙЙЙЙЙЙ!!!! Есть кто живооооооййййййй??? Это я – ваша Теткаааааааааааааааааааааа 
Прчитала написанное мною… Сижу-ржу-нимагу)))) Алёна со Светой тоже, чую, стебаться будут…. Ну совсем аппетита не было….))) Т.е всё сожрала – и конфеты, и сосиску, и колбасу – но без аппетита))))
Отчитываюсь:во вторник утром вес был 68,1,отвес за прошлую неделю – 2,4кг,рост 165, думаю, уже не поменяется))) Вчера была на МЧ с завтраком и до 16.30, потом грейпы, яблоко, мандарин с дитём. Сегодня тоже на МЧ с завтраком: гречка, соус домашний из кабачков и баклажанов…сосиска…почти диетическая… Час назад выпила кофе с молоком и бутер с зерновым хлебом и телячьей колбасой… На вечер – цитрусовые. Да, каюсь, утром ещё с кофе съела пару шоколадных конфет… Ну не виновата я, они тут свкрови в каждой вазочке, а ребёнок вместо того, чтобы с игрушками играть их по корзинкам своим сортирует))) Сёдня, наверно, домой вернёмся, завтра с утра взвешусь.
Чего-то аппетита вообще нет, видимо на нервной почве… не люблю такое состояние, потому как потом может так на жор потянкть… в качестве компенсации
Девочки, всем здоровья в первую очередь! У меня мелкий сегодня с утра затемпературил, и я чего-то к вечеру худо себя чувствую… А собиралась в театр, эх, второй раз у меня уже культурно-романтическая программа накрывается(((
Ну все,мои хорошие,я баиньки!Завтра по весу отчитаюсь…И начитаюсь ваших комментариев-словно с мамой повидаюсь!
Оля…тебе скорейшего выздоровления!Возвращайся в наши стройные ряды!!!!
Спасибочки,Аленушка!Завтра с утречка займусь этим,у меня как раз все для этого есть!Только рыбку в пароварке сделаю….из диетических соображений!!!
Оль, выздоравливай, пожалуйста быстрее! Без тебя будет грустно
И я хочу морской капусты, причем такой рецепт офигительный есть слоенки, только листья нужны сухие, где б их еще нарыть 
Монти, счастливаяяяяяяяяяя, по бережку, да с любимым бок о бок
Ален,да тута мы,тута…..Меня вот муж на прогулку приглашал по берегу моря перед сном!Так хорошо прогулялись,душевно!Сейчас чайку зеленого с лимончиком дербалызну и баиньки…А может подожду когда вы сюда нагрянете!
У меня завтра день обычной пищи!Поем-ка я пожалуй своей любимой морской капустки…кефирчик прикупила 1%…вот такие планы-мечты!
Алена, доброго дня! я вас поддерживаю сегодня!
Ох девочки, заболела я вчера капец как..температура поднйлась выше 39, “полоскало” меня весь день и всю ночь, даже и не спала толком.. сейчас вроде получе немножко, но корую наверное вызовем..так как понять не могу что со мной случилось..
Девчата, вы где…все запропали. Свет, ты чего, саПсем расхворалась, аль обидели тебя Тетки злые чем? Сегодня МЧ, а никого в поддержку штанов
Ладно я в одиночку справлюсь как-нибудь 
Если кого обидела невзначай, простите, дуру старую – винюсь 
Ваша пока еще Тетка 
Ален,без проблем..рост 162см.,а вес так и быть нарушу обещание,данное самой себе встать на весы в пятницу…только у меня уже вечер-давай завтра утречком…я как положено проснусь,туалетный моцион и сразу на весы!!И сразу данные тебе!Хорошо?
так отчитываюсь: вчерашний кефирный день унес с собой 1 кг.
как бы его сегодня не наесть, ведь с тоски по пищи, уже позавтракала на 460 кк.!!!! 
с утра выпила ложку льняного масла и запила горячей водой – противно, но через 5 мин- уже была в туалете, так что это средство работает!!!щас в интернете нашла фразу.девушка наверное спрашивает на каком-то форуме:”Подскажите пожалуйста сколько калорий в сахарной крупинке, а то я нечяянно её проглотила, когда со стола вытерала” 
в голове пронеслось: “Диетчици хреновы” 
удачного всем дня как будет свободное время загляну на одноклассники посмотрю на вас
Монти, по ходу мы тут тихо сам с собою
А ты чего свои параметры не сбрасываешь мне, откосить хочешь, в тени остаться? Давай, колись! 
Ламантина, ты только ему свою фотку 110кг. не показывай ни в коем случае!!!
А то он вообще офигеет от счастья! И худеть тогды не надь, там такие коровы в почете и морские, и сухопутные 
Светик,какой там Алладин-Салбудадин….хрен выговоришь!!!!Алена тебе правильно сказала-гонять тебя по косе некому-и нам некогда(самих бы кто погонял!!)В Иордании ее ждут!!!!Сколько лет он там ждал?Подождет!!!Такую нам историю рассказала про любовь….и на те вам из-под кровати!!!!Алладин!!!Нашла из-за чего реветь!!!Кстати,а чего ревела-то?Ну есть,ну ждет,ну зовет и что????А муж любимый?
Всем привет!Я сегодня тоже на мч,планирую еще в воскресенье посидеть.На следующей недели в командировку,там не получится худеть.,домой вернусь и все заново.Пью мч,мерзну,ничего когда не ешь,холодно,да еще морозы -30,скорее бы лето!!!!!!
Светка!!! Ты чего киснешь?? Я тебе дам – лампа Алладина,
Ты мне попробуй только Сашку забидь!! Приеду без приглашения и по косе тебя гонять буду, все 30 км. без передыху – туда и обратно, чтоб всю д… из твоей блондинистой головы выбить 
Хотя я в тебе блондинку не наблюдаю 
Спокойно, Злата, дыши глубоко, как я научила
Параметры твои занесла. В свою очередь могу предложить тебе соревнование – кто быстрее скинет 8 кг. ТЫ или Я? На старт!
Привет, мои дорогие! Аленка, поддерживаю!
Отчет- +300 грамм! Клянусь, не ела вчера ничего лишнего, просто ночь не спала, температура….а еще….ой, девки, пропаду я….Это пятилетней давности история….имя ей – Султан Саладин….у меня в друзьях на одноклассниках. Бросила его 6 лет назад, а он один теперь….и ждет меня….
Ладно, с ночи свежо еще, думаю….
Я сегодня опять на гречке, так как несмогла ничего приготовить полезного, сил нет.
Завтра , надеюсь, будет – 1 кг! Если посплю сегодня! У меня сосуды в глазах полопались- наревлась вчера….
Короче, гречка, 8-й день и МЧ! У меня стимул еще больше стал – меня в Иорданию в гости зовут)))
да, спасибо, Монти, надоумила – и РОСТ обязательно свой! ВЕС и РОСТ. Ждем-с! Я 172см. Как скажет мой брательник младшенький – хорошая палка г… мешать – добрый он у меня оченно
Да что же это такое девочки “у тебя все в порядке”.если бы это было так,что б я тут делала.если бы я хоть периодически не держала себя в руках я бы точно весила как слон.конечно у меня лишних 8 кг,а не больше,но они есть.и анорексички столько не жруть.все надоело доказывать.мой рост 159 сегодня вес 57 вчера замечательно поужинала.сегодня мч.
Алена,очень хорошая мысль про подведение итогов!А то я сегодня пол-дня лазила в наших комментариях,выискивала у кого какой рост и вес!А в отвесах ваших запуталась совсем!Так что давай,бери все в свои руки!Только я как и обещала взвешусь в пятницу и напишу свой вес и рост!
Я сегодня так хорошо начала день на МЧ!!!!И тут в обед срыв!!!!Налупилась(200гр.) морской капусты!!!!Поругала себя…и продолжаю день МЧ!!!Особого эффекта не жду,но пусть будет наказанием за несдержанность!!!!
Свеколка-это вариант!Я ее уважаю….
Так что ,девчоночки,включайтесь!!!!!
Доброго вам всем дня! (прям вижу вас теперь всех, что особенно радует!), Девочки, чудо-расчудесное!! Ведь, как и обещала – СКИНУЛА!!! Взвесилась – обомлела, хоть я и расчитывала на обезжиривание, но ожидаемое превысило результат! Потеряно 1,2! Вот она – Свеколка! А я ведь и конфет вчера нажралась немерено
с кофием то, ах, как вкусно… 
Вот, что я вчерась надумала, лежа в теплой постельке, давайте я буду вашим координатором, собирать все ваши результаты и в конце недели выкладывать в линеечку, кто, сколько и за сколько? Это я подсмотрела на Яичной диете. Каждое утро скидываете свой вес после взвешивания, а я его собираю в сундучок, а в конце недели выставляю, вот вам и соревнование – кто войдет в первую тройку Лидеров??? Вот вам и стимул! А о награждении итоговом надо подумать 
Кто за??? Начнем с сегодняшнего утра. Тетка – 112,7! (Ламантину ноябрьскую скоро догоню…посмотрели все на фотку Морской коровы))), приставили мою голову к тушке, + 2,7кг, вздохнули, пожалели Тетку…). И еще – Мастер-класс – девочки, многие жалуются при нормальном весе на живот. Советую дышать животом, дыхание самое правильное, так дышат все дети, балерины и оперные певцы, Я пою в Церковном хоре академическим пением, там без этого дыхания не справится. Сначала просто тренинги, потом непроизвольно переходишь на постоянное дыхание. Так вот, утром, лежа в постели, начинаем ПРАВИЛЬНО дышать! Сначала помогаем рукой, кладем ладонь на живот и …сильно надуть живот на вдохе носом…через приоткрытые губы вытолкнуть с силой весь воздух из живота, груди, отовсюду 
чтоб живот прилип к позвоночнику, прямо ребрами почувствовать, что живот прилип к спине…вот так! С первого раза много не получится делать, мышцы живота слабые, а потом…одно удовольствие! Я теперь довожу до 500 раз! Сразу исчезает ожирение на месте желудка (по ходу у меня одной это было, судя по вашим фоткам), потом живот становится каменным, плоским! Я так сейчас подтягиваю обвисшие жировые складочки 
Я и сидя так делаю, сижу, вам пишу и делаю упражнение. Попробуйте! Точно такая метода и в бодифлексе, только там надо все это делать полусидя, опираясь руками на коленки, я после двух занятий почувствовала себя орангутангом, так болели руки 
О! уже 9 часов!!! Побежала свой МЧ первый пить и на работу!! Вам всем бодрого дня! НЕ СРЫВАТЬСЯ! Кто сегодня со мной на МЧ?Всех люблю ваша пока еще Тетка! 
Злата,девочка моя,я полностью присоединяюсь к словам Алены!!!!Но тебе конечно,виднее!!!А детки и правда хорошие!Мальчик на папку очень похож!А дочка на обоих понемногу!!!
Девчонки,с форума не уходим-что бы быть в курсе дел друг друга и иметь поддержку!А то расслабимся и будем как наша Ламантинка год назад!!!А вот когда перед тобой “группа товарищей”-тянуть в рот что-либо будет стыдно да и не получится ,обязательно кто-нибудь да увидит!!!!
Я обещаю-всех найду,подружусь и заценю конечно!Вы уж тоже ….заходите…пишите…говорите…Я-не гордая и горькую правду предпочитаю всяким там “сладеньким слюнкам”!Все-таки давно живу-много видела!Да и здесь мы не для того,что бы обманывать друг друга!!!Иначе нам на другой сайт!
Еще раз говорю вам,что разница во времени у нас с вами 7 часов-прошу делать на это скидку!Но я так заметила-нам это не мешает!!!
Я тут случайно в ленте информации увидела вопросы девчонок с форума гречневой диеты…зашла…глянула(даже ответила на один вопрос-не удержалась просто)!Там девочка худеет…ей 16-ть лет….Прикидываете???????????
Нет,девушки мои,наш форум и правда самый теплый и самый честный!Вон Аленушка кинула клич:”покажитеся-отворитеся!” и мы с радостью!Потому что честно все написали и ПРАВДУ!!!!И все такие искренние….вот это важно!!!!
Всем удачного дня и отвесов!!!!Да побольше-побольше!!!!
Ятсан пожалуйсто про имбирь расскажи по подробнее.я когдато услышала краем уха про имбири корицу и мёд да вот только про пропорции и способ употребления пропустила в итоге сожгла желудок и потерянные 16 кг накрылись медным тазом уже было не до фигуры надо было спасать желудок да и боли были жуткие.
напишу немного о себе.я вышла замуж. родила 2деток.мужа люблю и обожаю.он все делает для меня,а я для него.на работу не пускает,даже не так.если найдешь такую,чтоб не до поздна и не мерзла и с детьми и с огородом успевала тогда иди.ну я и сижу дома.вот и вся жизнь,поэтому ваша для меня как в кино
Оль, ну не буду я тебе НИЧЕГО говорить! Ни о том, что ты и так прекрасно выглядишь, ни о том, что ткбк худеть не надо – худее только анорексички, НИЧЕГО тебе говорить не буду, а о том, что у тебя два замечательных зайца БУДУ! И на море насмотрелась, аж пяточки зачесались – ХОЧУ!!! По камушкам побродякать…Ну, как Ламантина не рискну раздеться (даже на 30-километровой косе), но …в юбке длинной и огромной панаме, дабы людев не пугать, рискнула бы
я тоже на вас посмотреть хочу.вас Синкевичей так много.зайдите ко мне на страничку
,только не кричите,что я худая и мне больше не надо.живота там не видно,но он есть.Золотова Оля(щапова)
А вот они ручки))))Ничего я не ем,хотя ужасно хочу миндальных орешков,которые для того,чтоб в творожок добавлять, купила.Сижу пью водичку,так что за меня можешь быть спокойна)))))
Город…как говорит Задорнов – Внимание! Приготовьтесь! П И Т К Я Р А Н Т А! по фински – Длинный берег. Чего меня там искать то, смотри самую толстую – Алена Синкевич(Дмитриева). Я тебя тоже не вижу = Гюльчатай, открой личико
терплю,терплю, щас пупса своего покормлю. кефирчик глотну и спать лягу…Ален ты из какого города…а то не нашла тебя в одноклассниках , не выбрала из всех тебя
Ну-ка признавайтесь!!! Небось у холодильников сидите, дверку караулите??? Скотч вам в руки! Отзывайтесь, кто где! НЕ ЕСТЬ!!!! Женька, терпишь, страдалица????
Прибежала домой с работы, сразу на весы – не набрала, ни граммочки на набрала, это все сегодняшние волнения-переживания, сильные эмоции
Слопала в награду себе, кивинку, от грейпфрута мужественно отказалась! Могу ведь, когда захочу! А с таким настроением, да на вас, красивенных, насмотрелась – все как на подбор…и с ними Тетка Черномор… и самой хочется подтянуться! Какая тут депрессия! Судя по вашим фото, я тут одна нахожусь по-настоящему толстая! Жирная! Эх, вы…предатели!
…Лера, Надлен, Белоснежка и все с кем мы тут душевно общаемся – жду в гости на своей страничке, ну и ежели кто захочет в Москве в театр сходить)) Молодёжный, Моссовет, МХАТ, Театр Луны…
Девочки-красавицы! Алёна и тебя касается, потому как сколько одинокой не будь, а оно как нечаянно нагрянет)))) Всех богинь Карибского и других морей с праздинком Влюбленных! Любви взаимной, счастья и романтики! И , в первую, очередь, любите себя – мы все этого достойны! Из меня сватья никудышная, да и мужчины кругом, которые свободные, исключительно актёры…. Но… Ежели для романтики, флирта и поддержания себя в тонусе – всегда пожалуйста))
Монти,девочки, добавляйтесь пожалуйста! буду всем рада.. Закрыла страничку тк как сил уже небыло от дебилов разных писмеца получать, не всегда невинного характера)) Жду вас!!! П.с в мой мир у меня фоток не особо много, в одноклассникак валом))
Ах, ты Ольга и Чаровница….Мисс Дубаи! БОМБА! С такими данными не засидишься! Ты мне вот что объясни, дорогая, с такими данными чего киснешь? И вообще, чего вы тут все такие распрекрасные делаете
Тут плюшки должны капельницы поддерживающие друг другу ставить, а не супер-пупер фигурами в самую душу заглядывать! Хотя…я уже без вас и не смогу 
Старая стала, привыкаю быстро, влюбляюсь в хороших людей 
В моем возрасте очень тяжело найти достойное общение, все злые стали, не доверяют друг другу, да чего там, себе перестали доверять 
ЖЕНЬКА!! Мы тебе сейчас такого подберем жАниха!!! Вот подожди, потеплеет чуток…Они активизируются – мужАки то! и откроется клев! Ну должно же и нам с тобой повезти! 
Алена, вы просто чудо чудесное!!! как ваш позитивный настрик вызывает улыбку и какое то душевное спокойствие у меня, вам просто не передать
мои фотки то разные конечно,разных лет.. самая последняя в альбоме черно-белая, вот это какая я сегодняшним днём!.. п.С. как я рада,что нашёлся этот форум, вообще!! давно небыло такого общения у меня.. как то все позитивно пошло с самого первого дня.. ну а сейчас немного по теме)))) сегодня мне очень плохо, видно отголоски папиного юбилея,который праздновали 2 дня.. пю МЧ,так как кроме него ницего уж и не лезет… так вот ведь в чём парадокс- за выходные наоборот похудела на 1,5кг.. как такое могло случится и незнаю, мож потому что я в основном пила, но не зкусывала особо.. хихихи.. 
Ура!!!!В нашей “крутой “компании прибыло!!!!Я чувствую стиль написания сообщений-особенный!!!!Вот именно тебя нам не хватало!!!!Даже в предводители берем!!!!
я тут смотрю всем мужей ищут, девочки про меня не забудьте – а то я одна-одинёшенька пупсика 3-х месячного воспитываю
сижу сегодня на кефире..так кушать хочетсчя аж боюсь сама себя, слабовольная я какя-то..и колбаски хочется и конфеток 
ну что там про ванную? 
Девчонки,все фотки-в лучшем случае прошлогодние!!!!После того,как села на диету еще не шокировала публику!!!А хочу быть как на тех фото!!!!!!!!!!!!!!
Какие вы тут все крутые собрались и я скромная Тетка
Одна из Дубаи, другая – жена ФСБшника,у третьей – Любовь внеземная, просто Радж Капур поседел бы 
А ведь у меня все могло быть по другому, повернись судьба ко мне передом, а не задом…Я ведь девоньки – актриса погорелого театра 
училась у самого Борисова, ГИТИС плакал по мне, а я влюбилась и уехала из Москвы…Окончила режиссерский, предлагали преподавать в училище Культуры сцендвижение, отказалась…направление одной со всего потока давали в Щуку, там как раз открыли отделение режиссуры детского театра, но…ребенок в школу пошел, перестройка…финансы…одна…не потянула( Ну вот, хоть чем то надо было похвалиться 
чтоб вы в свою крутую компашку приняли 
Вот так то оно бывает…у кого то все мечты сбываются, а кто то ждет счастье до сих пор 
Оль, да все сбудется! Ищи миллионера с островом, мы тогда к тебе всей компанией нагрянем, худые, красивые, всех арабов на колени поставим! С нашим то житейским опытом, стремлением и терпением! Где еще такие экземпляры найдутся? УРРРРАААААААААА!!! Тетка 
Ольга!!! Рассмешила!!
– Заходите и ко мне – ЗАШЛА!! Во-первых, тут же послали 
Во-вторых – приват! Но напросилась в други! 
Монти, любишь-любишь покушать…и других соблазнить – вон как на фотке бутеры с красной икрой трескаешь, МЧ плачет и рыдает)))
Сама на это место слаба – форель сразу по две штуки покупаю и пока не сьем 
Оль, мой бывший муЙ тоже из польских князей, сын в него – тонкая кость, интеллект врожденный…ну, маминого тоже чуток есть))) (Спина выпрямилась, нос кверху) 
Свет, уже нагулялась? Сегодня на мост ходила? И чего не хвалишься сапогами…заинтриговала 
Ален,на тебя тоже хоть глазочком бы глянуть!А то-Тетка…..
А сейчас эта сексииии-такая свинушка!!!!!!Но…..я в процессе!И девчонки,думала не выдержу и сорвусь!Чего уж греха таить-покушать я люблю!А тут-зацепило!!!!!!А с вами так и вообще-это уже стиль жизни!
Точно… расскажу и я в кратце о себе: Мне почти 30,родом из Беларуси.. в семье мама папа я и брат младший.. Отучилась.. влюбилась.. и забрал меня мой любимый с собой.. много лет прожили в Эмиратах (но он не мусульманин) просто у него была оочень высокооплачиваемая должность, и было бы глупо не остаться в “песочнице” как мы называем Дубаи.. вообщем жили не тужили.. я тоже работала на престижной работе..короче не бездельничала.. но деток так и не получалось, хотя я очень очень хотела.. после выкидыша который случился в 2006 ,забеременеть так и не удавалось к сожалению.. а виной тому стала война между Израилем и Ливаном, во время эвакуации из Ливана,где мы находились в летнем отпуске у его родни.. открылось кровотечение.. стресс был жуткий.. но тем не менее все забылось с годами и мы продолжали жить.. в 2010 было принято решение уехать из дубаи в его страну.. я была не против совершенно.. но в скоре после переезда, как то стала я себя чувствовать не комфортно.. решила слетать домой и собраться с мыслями.. побыла дома, и наши отношения вообще сошли на “нет”.. было принятно решение расстаться.. хотя чувства мои и преданность были безмерны.. Вообщем так и осталась я одна,с разбитым сердцем и судьбой.. переживаю как сложится у меня в дальнейшем,ведь очен хочу детей и вновь любви.. он так и живёт один,завёл себе собаку ну и ессно случайные сексуальные связи.. не более.. как то общались, сказал неможет никого найти,всё ему не то и не так.. и лучше тебя и красивей найти не получается… Ну а меня тоже ничего не случилось интересного.. поклонников тьма, но никто не мил.. даже и близко… и когда случатся перемены в зизни,пока неизвестно.. Есть у меня очень давний поклонник,понятно дело иностранный.. хороший достойный молодой мужчина.. да и мне из всех более всего симпатичен…могу даже сказать,что оочень симпатичен
вот планируем встречу,романтического характера на этот раз 
где нибудь на островах.. во что она выльется даже не знаю,но хочется верить,что только в хорошее..
Монти, такая СЕКСИИИИ
Шамаханская прЫнцесса, что то восточное в глазках 
Пацаны классные, старший так вообще жАних, тоже с восточным акцентом, а малой мышонок светленькой, глазастенькой, одно умиленье!!! Ну вот, теперь знаю, к кому обращаюсь! Приятно познакомится, твоя Тетка!
Ой не,Алёна,.. )) мой бывший муй закордонный прынц.. а фамилия моя корнями уходит в семью отца)) его мама и папа когда женились,весь курьёз был в том,что у обоих была одинаковая фамилия “девичья”, при том что родственниками не являлись.. так что мы Синкевичи по всем семейным веткам.. но всё же вот как бывает.. хоп- и вот однофамилец нашёлся.. класс
А вы меня, девчонки, так растрогали, что никакая работа в голову не идет, а сплошные переживания о своей горькой прожитой жизни
Сейчас нас точно модераторы забанят 
Я по теме – кушала свеколку…пью сейчас кофий с конфетой и кусочком лимона – это уже последнее обжорство на сегодня, а! дома еще ждут кивинка с грепфрутом! Завтра МЧ!!!Ваша тетка!
Так и есть – Алена Синкевич
Да там ничего и нет в Одноклассниках, я ведь в компьютере только 1С знаю, в остальном Чайник Иванович 
Фотки выкладывать не умею, а сын говорит – у тебя уже возраст необучаемый(((Вот я сама до всего и дохожу… А какой у меня возраст??? Неужто так много?