Разгрузочные дни на молокочае (или молокочайная диета) довольно популярны среди желающих похудеть и поддерживать затем вес в норме. Подробно о том, как рекомендуется готовить и употреблять этот напиток, читайте в статье «молокочай для похудения».
Содержание:
Истории успешного похудения с молокочаем
В этой статье собраны некоторые отзывы и советы, оставленные читателями сайта.
Как готовить и пить молокочай
Светланка:
Девочки, что бы не чувствовать ГОЛОДА! ни в ком случае не брать молоко меньше 1,5%. (а в первый день и вообще лучше 2.5.%-на результат сильно не повлияет, но выдержать будет намного легче). И выпить воды не меньше 1,5 литра.
Пить молокочай и воду, когда захочется есть. В среднем так и получается где то через 1-2 часа по стакану. Налегайте на воду. Пить можно и после 6ти. Я к кофеину особо чувствительна, а молокочай даже перед сном пью – ничего.
И еще одно, не пугайтесь, если в первый день голова болит – это выходят шлаки. Пейте больше воды. В следующий раз голова вас не побеспокоит.
И для офисников, пить МЧ удобнее ленивый: в заваренный чай (пол-кружки) доливаете молока (остальные пол-чашки). И пьете. Выглядит, как будто вы просто любите английский чай.
Аня:
Я сидела летом на молокочае и многое о нем сначала прочитала. И вот совет – пить нужно не до состояния “лопну”, а нужно удалять чувство голода. Да, пить через 2 часа, но не ставить перед собой задачу выпить полтора литра молока, это может быть и меньше и чуть больше – кому как!
Таня:
По мне, так лучше чередовать с водой. Я пью стакан молокочая, стакан воды, и так до 8 вечера=))
Ольга:
Лучше не лениться, а заваривать нормальный, дорогой листовой чай (его и пить гораздо приятнее). Просто надо купить себе специальную кружку.
По поводу того, что лучше листовой чай я знаю по себе. В первый раз я попробовала молокочайную диету после родов (когда кормить перестала) около 2-х лет назад, заваривала именно листовой чай – похудела обалдеть, у меня такой фигуры до родов не было + ногти, кожа, волосы…..!!!
Потом попробовала разгружаться перед этим Новым годом, т.к. что-то разожралась, а хотелось выглядеть прилично, и моей ошибкой как раз стало то, что я из чувства лени заваривала пакетированный чай прямо в кружке горячего молока, предварительно разогрев его в микроволновке. Ну, хочу сказать, что это похуже. Во-первых, хуже по вкусовым качествам, во-вторых, по чувству сытости. В результате это приводит к тому, что надоедает разгружаться и начинаешь халявничать (то там кусочек, то разгрузку под “благовидным” предлогом пропустишь и т.д.) результат был, но хуже.
Оксана:
Да лучше конечно сидеть в одни и те же дни, просто тебя как то это обязывает. Мой организм уже привык, что в понедельник у него молокочайный день, после выходных и сижу без проблем. А то когда в разные дни, так думаешь, все завтра на мч, завтра не получилось, ладно после завтра, тоже не получилось и так до бесконечности.
Ольга:
Хочу сказать, что вес на следующий день возвращается, но в меньшем объеме. А когда сидишь не первую неделю, то постепенно с каждой неделей уходит гр. 300-400 именно массы тела (жира то есть и объемов), а не жидкости.
Галина:
Девочки, добавляйте к молокочаю имбирь и мед вприкуску(1 ч.л.). Стимулирует, бодрит лучше, чем кофе, насыщает, пропадает аппетит надолго.
Ольга Д.:
Очень люблю молокочай. В литр сильно нагретого молока кидаю 4 ч.л. зелёного чая (именно зелёного, чёрный и рядом не стоял по полезности), добавляю 2 ч.л. корицы, настаиваю 20-30 минут. Потом развожу горячей водой до тех пор, пока приятен вкус напитка – обычно 1:1.
Также вместо минералки делаю имбирный напиток (на литр кипящей воды, мелко режу корень имбиря (с крупную сливу), нарезаю поллимона, можно добавить пару зубчиков давленого чеснока (будет бОльший эффект, но вкус так себе). Настаивается он около 40 минут. Потом просто разбавляю и пью. Если не разбавлять, то будет жечь рот (но некоторым это и нравится).
Неоднократно проводила такие разгрузки на молокачае и имбирном напитке. Результат всегда минимум -1 кг, максимум у меня было -2кг (полкило вернулось).
Но эффект теряется, если проводить, например, молокочайные дни часто. Раз в неделю – самое то!
Ирина:
С удовольствием сижу сегодня на молокочайном. А чтобы на сон не влияло – пейте чай до 18-00. А потом просто воду. Можно перед сном добавить 1 ч. ложку меда. Читала много реальных отзывов. Вес теряют медленно, но стабильно. Мне даже врач советовала его пить.
Таня:
Зеленый чай очень тонизирует, я, когда с ним попробовала, тоже заснуть не могла. Перешла на черный с добавками, вкус мягче, да и сплю лучше. Правда, за часа 1,5 до сна выпиваю стакан кефира, не могу заснуть под звук голодного желудка. Как оказалось, на результат он не влияет.
Оля:
Девочки, вывела интересную закономерность!
Сидела на МЧ раз в неделю, уходило от 1,4 кг до 600 грамм за разгрузку. Как-то получилось, что 2 дня много ела, поэтому решила устроить “полуразгрузочный день” на МЧ: маленький легкий завтрак + стандартный для меня обед (мясо и овощной салат). Все остальное время пила молокочай как обычно. Отвес за сутки был -1,300 кг.!!!
После того эксперимента был стандартный разгрузочный на МЧ (-700 грамм). Вчера решила еще раз вместо разгрузки попробовать “полуразгрузку” (яблочко на завтрак, курица и яйцо на обед, плюс МЧ). Немного согрешила, и еще вечером калорий на 150 поужинала. Сегодня опять отвес -1кг!
Так что теперь я разгрузки на молокочае отменяю!!! Буду делать два “полуразгрузочных” дня в неделю, тем более переносится это совершенно незаметно!
Ната:
Если приходится бороться с собой, значит молокочай не твое )) я переношу молокочайный день очень легко, ну и каждому свое конечно, главное – результат )))
Тем более не стоит сидеть на молокочае, если при этом вы чувствуете сильную слабость, кружится голова и т.д.
Истории успешного похудения с молокочаем
Все истории разные, кто-то хочет худеть медленно, но верно, кто-то – получить все и сразу. Не стоит полностью копировать их, лучший результат получается у того, кто не борется со своим организмом, а прислушивается к нему, и подбирает нюансы молокочайной диеты для себя.
liyanka:
Молокочайную совмещаю с полосатой диетой (1 день – кефир, его и заменяю раз-два в неделю на мч, 2 – можно все до 18:00 в разумных пределах). Результат на себе чувствую, особенно нравится, что наклоняться вперед легко, не мешает надутый живот. Легкость во всем теле. И кстати переношу нормально, да и ночь сплю и от голода не просыпаюсь, как некоторые. утром горячего зеленого чайку за 30 минут до еды и без сахара. Вообщем кому что подходит…
Василиса:
Регулярно сижу на чае с молоком, иногда добавляю мед, зимой иногда устраиваю разгрузку на твороге, на мясе, в остальное время – ем что хочется, до этого были 10 лишних кг, сейчас уже год, как лишний вес ушел и не возвращается )))
Юлия:
Я такую разгрузку устраивала раз в 4 дня в течение 1,5 мес. и потом раз в неделю – за три месяца минус 17кг. При этом в дни без молокочая ни в чем себе любимой не отказывала:)
Уже 4 месяца результат держится, только вот за новогодние праздники поднабрала 1,5 кг. Обязательно устрою очередной молокочайный разгрузочный период!
Ольга:
Молокочай – это просто здорово. Результат действительно есть: медленно, но верно вес снижается, и убираются лишние объемы (бочка, окорочка там разные). Результат действительно долго держится. Но самое главное это то, что улучшается состояние ногтей. У меня от природы ногти просто отвратные, а тут, после 1,5 месяцев еженедельной разгрузки на молокочае такие когти отрасли, что даже все друзья и знакомые удивились, не говоря обо мне!
Елена:
Не знала про молокочайную диету, но, как оказалось, сижу на ней с января. Только я сижу на ней через день. Потеряла прилично, я день ем все что угодно макароны пиво, а следующий только чай с молоком, и медленно и верно все уходит, недавно начала лениться и ела три дня подряд, но все же стараюсь держаться. я очень склонна к полноте, и для меня все диеты перепробованы. Теперь вешу нормально, не стыдно руки открыть и юбку короткую одеть. Очень худеешь, никакие ли-ды не заменят, натур продукт, всем советую.
Светланка:
Девочки, я сижу на молокочае уже два месяца и 10 дней. Изначально весила 63 кило. Теперь же 56-57 на следующий день после мч. Сижу по средам и субботам. Результаты заметны оч сильно=) Даже родные, которые меня видят каждый день замечают. Девочки худеете медленно но оч верно+ ко всему еще и бодренько. Голод не чувствуется совсем, комфортнее, легкость, начинают расти волосы и ногти. Выходят все шлаки.
Да, и в остальные дни я себя ни в чем не ограничиваю.=) Ем когда хочется, и что хочется. Главное все равно худеешь=0 А что медленно девочки, это не беда=) Зато наверняка, без напряга, и без растяжек там всяких, 2-3 кило в месяц – как раз норма.
Думаю, тем, кто хочет побыстрее, нужно просто кушать меньше жирного-сладкого, вечером постараться есть по меньше, ну и конечно спортом позаниматься. =)
ТИНА:
Я на своём опыте утверждаю, что на молокочае можно похудеть за неделю на 5 кг. Но при условии, если ты поставишь себя в жёсткие рамки! То есть, я правило “не есть после 18:00? немного изменила на “не есть после 12:00?.Да, признаю-это жесть! А как иначе? Утром кушаю полноценно, но без обжорства, обычный привычный завтрак… И всё. ВСЁ!!!!!!!! Потом только молокочай.
Многие скажут, что это вредно, но красота, как известно, требует жертв. А кожа за неделю как персик стала. Ни крем, ни пудра не нужны. Когда пришла к своему мастеру по наращиванию ресниц-она была в ауте! И теперь сидит на молокочае.
Алекс:
Пью утром 300мл. вместо завтрака, плюс кусок хлеба с мёдом и маслом. До обеда пару стаканов зелёного чая – воду не пью вообще. Обед обыкновенный, но не переедаю. Если хочется – ем яблоко или мандарин, но не всегда, по желанию. На ужин опять-300мл. молокочая и одно-два печенья. Таким образом могу питаться очень долго. В прошлом году похудел на 16 кг. Сейчас мой вес 70кг при росте 176. Мне 50 лет, за свою жизнь перепробовал десятки диет, много лет бегал. Сделал вывод – есть можно всё, но мало. Ровно столько, чтобы быть всегда слегка голодным. В разные годы мой вес менялся от 63 до 83кг.
Яна:
У меня подруга была очень полненькая, можно сказать даже толстенькая. Через некоторое время когда я ее увидела, я обалдела. Она была великолепна, стройная, красивая, в глазах столько радости. Я ее спросила, как это возможно, я не поверила своим глазам. Она рассказала что сидит на диете ”молокочай”. была уперта, и выполняла, все так как написано. Еще правда уменьшила количество еды, и после 6 вечера она не ела. Похудела за год. Так что девчонки держитесь, если очень сильно захотеть, то все реально.
Да забыла написать, она делала разгрузочный день раз в неделю в течение года.
Ленусик:
Молокочай – это вкусно. Я поступаю проще: завариваю смесь черного и зеленого чая достаточно крепко, а потом добавляю молоко прямо в чашку (немного) на 400 гр. чая меньше 100 гр. молока.
Пью раз 5 в день. Если хочется есть, то в обед что-то легкое. Тут кто-то на форуме писал, даже мясо с салатом едят, на ужин тоже молокочай, перед сном – кефир. И так три дня.
Прекрасно утоляет голод, мне кажется, для строгих диет подходит как дополнение, главное – во время выпить, пока не наступила фаза “зверского” голода и какой-нибудь салат из капусты “безо всего” уже не поможет. Я молокочай пью часто, т.к. ограничиваю в питании себя почти все время. Строгих диет опасаюсь, т.к. 15 кг еще надо сбросить (20 кг я уже сбросила). Молокочай подавляет тягу к сладкому.
Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, можно пить что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Лисонька!:
Девчонки привет! Всем удачи на МЧ!!! Я на нем сбросила 10 кг за 6 месяцев.
Брала самый обычный зеленый чай без всяких добавок (где-то читала, что они только вредят). На 3 месяце вес “застыл”. Я аж расстроилась, но продолжала пить МЧ. И он снова сдвинулся. Отвесы каждый раз примерно по кг, что-то возвращалось, это нормально. В остальные ела все, что хотела. Единственное, я половину поглощаемого мной шоколада (а без него просто не жить) заменила сухофруктами. И стало намного веселее! Теперь даже не знаю, что и с гардеробом-то делать…
Так что не сдавайтесь, главное терпение и все получится! Я так нарадоваться не могу, как все здорово получается! Пила строго раз в неделю. Правда хотелось все бросить, когда вес встал, но я вытерпела.
Была 75 кг, сейчас 65.
доброе утро всем!вот это позитив!зашла на форум а тут все счастливы!у меня сегодня мч,сижу попиваю первую порцию.по утрам дышу по Алёниной методе,и делаю массаж своего стройнеюшего животика,результаты есть,смотрю в низ и вижу грудь а не её продолжение даже не знаю как назвать этот орган
Счастье есть!давайте все свои флюиды направим мысленно ламантине,ей обязательно поможет 
Мотнти поздравляю!!!ты так этого ждала..я тоже думаю есть отвес хоть вчера и на щах худела
завтра попробую на кефире продержаться у мня пока ниже 67 не идет вес..хочу чтоб за 65 упал, а там посмотрим что делать дальше
Людмила, я с вами! Держитесь, не срывайтесь! Пойдем вместе до конца! Девочки все такие умнички! Думаю во многом заслуга форума! Всех целую, я на работу!
Ален,у меня нет слов!!!!!Причем,вот кто рассказал бы про “волшебное похудение”-не поверила бы!!!Я Ламантинкины фото периодически смотрю и стараюсь в голове сложить этот пазл…теперь вот еще и ты добавила….И ведь кожица какая гладенькая!!!!Так держать!!!А мы на тебя равняться будем!Респект и уважуха!!!
Девчухи мои!!!!У меня такая радость!!!!Сегодня встала на весы и не смотря на КД вес 69.200!!!!!За вчерашний МЧ ушло 1.100!!!Пусть вода,пусть сколько-то вернется!!!!Но процесс двинулся!!!Я прыгаю от счастья!!!
Кто-то спрашивал про 2 дня подряд на МЧ…я конечно,не пробовала,но думаю ,что делать этого не стоит….
Аленка,сейчас пойду заценю тебя!!
Эх, Алёнушка! Тебя надо было в ту программу о похудении на 1-ом канале и с советами, и с рецептами, и сама – вот это был был бы пример для подражания и стимул всем!!!!!
во дает “толстая”!!!да я после ламантинкиных ожидала увидеть,что угодно но не такую.ты конечно не худая,но и толстой тебя назвать язык не поворачивается.скорее плотная еще или мое не любимое слово сбитенькая.Но такая уже хороошенькая.
Злат, ну во-первых не 108
а…107,9!!! 
Во-вторых, рост то у меня не хилый – 172см.! В третьих 
ладно врать то 
толстая еще 
это я еще вечером, уставшая, как собака, а вот отдельно морда лица, это еще утром, свежанькаяяяя…совсем девочка!!!!
Ален ну красавица же.старые фото не надо будем смотреть только в будущее,зачем назад оглядываться.и главное фото тоже пора менять-гардероб поменяла,стрижку тоже все новое и вперед.
Спасибки, Натусь
Худею с конца декабря со старта 130кг! Второй подбородок плавно переходил в грудь, грудь в живот, живот выпирал на пол-метра! Серьезно! Объемы ушли больше 40см! Размер одежды изменидся с 62 до 54, а жилетку умудрилась купить вчера 52! Даже размер ноги уменьшился на 1!
у меня завтра мч,сегодня сорвалось а завтра снова в бой .zlata,Людмила вместе веселее.Да кстати сходите на однок.. зацените Тётку(язык не поворочивается так её называть),вот это сила воли,выглядит шикарно.Тётка с какого времени стали худеть?-22 кг это большой отвес.
а я фотки в Одноках сейчас выложила – 22кг! Надо было бы еще и ту выложить, что раньше была…для сравнения…плакали бы все от ужаса увиденного
Еще, конечно, не красавица 
но процесс идет 
А я вообще не ем вечером, и не пью 
не хочу вообще ничего 
вот от киви никогда не откажусь, это правда! Это необходимость для организма. Это витамины. Это вкусно. Это классно. Это я люблю. Это я всем вам советую!
не выдержала я сегодня на МЧ,сорвалась,в обед 2 яйца всмятку и на ужин пол-рыбной филешки и салат(помид.+листья салата с ябл. уксусом и оливк. маслом)
Olga-а ты куда пропала?Не появляешься совсем
Насчет мотивации-у меня все,что написано и главное варикоз.Как пара лишних кг так все мои вылезшие змеючки(вены)пекут и чешутся,непередаваемые ощущения.
привет девочки!какие же ты статейки гарные выкладываешь Алена.Яначиталась сижу улыбаюсь,а жизнь то хороша.прям мою заторможенность как рукой сняло,завтра мч.Я сегодня негодяйка нажралась,но после обеда ни-ни,пусть переваривается.Вот освежила в памяти статейку про водичку,а то ну совсем пить перестала-только кофе да чай и хочу чтоб процесс шел.Ну вот куда он без воды пойдет разве,что обратно.С вами просто замечательно.Кто завтра на мч отзовитесь-всегда приятно когда не один.
Юленька,верно подметила!
Я вот что подумала,а реально ли отсидеть 2 дня в подряд на МЧ? Есть ли у кого такой опыт? Тяжело было продержаться на второй день?
усем снова здрасьте!Вот сижу я сегодня на МЧ,есть же не хочу,но как только прочитала Алёнины рецепты,всё!Слюней полон рот,и ведь зарекалась их читать уже.На весах ток минус 100 гр,но я пошла прогулялась в парикмахерскую и настроение себе подняла.Лека худеет такими темпами,какими я набираю вес
Алена Синкевич,спасибо за поддержку!
А про водичку,это верно сказано,я вчера практически каждый час в туалет бегала ))
Для меня это рекорд,так как,вес стоял на месте-не на верх(Слава Богу),но и не вниз.А теперь хоть какой-то сдвиг!Моей радости нет предела,даже муж похвалил и это очень приятно.Теперь,как есть результат,есть огромное желание продолжать начатое дело!
Я такая…черный ворон…с небес на землю))) Лека, сильно не обольщайся
это водица вытекла,.. причем, классно вытекла! Главное, не набрать ее обратно. Сколько то вернется обратно, где то грамм 600-700, но чистого отвеса точно больше килограмма. Поздравляю тебя, дорогая! Ножкам легче будет!
у меня тоже сорвался рд до 12 просидела в обед муж приехал и напомнил что сегодня нам на поминки вот такие дела.посмотрим что нам завтра день покажет
Юленька,я сама обалдела,когда на весы встала.
У меня много лишнего веса,наверное поЭтому эти 2 кг так легко ушли.Буду продолжать МЧаевничать. Планирую на понедельник,кто со мной?
Девочки,всем привет!
Я такая счастливая!!! Мой отвес -2 кг.Не ожидала даже такого результата. Буду теперь пить МЧ 2 раза в неделю.
Спасибо всем,кто поделился своим меню!
Я вот сегодня на МЧ,а в 13.00 так желудок засосал-пошла съела кусочек вареной свеколки(думала целую сожру),ан нет кусочка хватило…и дальше целый день на МЧ!
девченки стыдно признаться – собиралась сегодня на МЧ, выпила кружкус утра и воды..пошла гулять 2 часа гуляля с масюськой пришла домой и оняла что хочу есть а точнее жрать,нет бы съесть чтонить легкое а нет – съела целую тарелку щей с майонезом
я конечно постараюсь больше сегодня ничего не ест но разгрузочный день у меня сорвался.. 
Да, когда у мужиков слюни текут, а ты мужа под ручку:) пусть умрут от зависти. А я еще к лету пару кг сброшу, приведу ляшечки в порядок, и в отпуск с доченькой на море… Ммм… Я вся в мечтах… На работе…
Девчёночки,доброго всем дня! Вчера не хотела писать,т.к. настроение было не то,а почитала вас,увидела комент Златы,и поняла,что ещё одно такое будет лишнее. Но сегодня с утрица на весы,а там -300,так это же уже дело! Вот таким хочется делиться! У ТЁТКИ всё дальше некуда крутая тема описана,это надо читать душой,подъём внутри капитальный!В бой с новыми,т.е.обновлёнными, силами! И причин тому множество,главные хочу нравиться как себе,так и всем,а ещё здоровье. С лишним весом пришли лишние ощущенья в ногах,а это лишние расходы на леченье,лучше тратить больше на яблоки,молоко,кефир,чернослив,чай…да есть куда,но в аптеку не охота! Всем удачного дня,красатули!
мммммммммм!!! У меня по поводу этого куча эмоций! Мужчины обалдевают, не узнав! Офисные работники выспрашивают, что и как и просят помочь и им! Один дружочек сказал – Ты меня возбуждаешь! На себя стала не похожа! Я – а на кого похожа? Он – на звезду!!! Сегодня одела на работу с последнего шопинга кофту-корсет + длинную в пол юбку с запахом по самое не хочу, узорные колготы черные и каблуки! Девки на втором этаже смотрят вниз, столпились у окна, смотрят, пальцы мне показывают – Класс! А я аж млею от удовольствия))) Куда уж не мотивация?!!! Побежал бы и еще прям сейчас скинул еще пару-тройку килограмм!
Я на этой разгрузке похудела на 4 кг. Иногда было не легко. Просила мужа присматривать за мной. Пила витамины и не ела после 18. Иногда, когда было очень голодно кушала одно вареное яйцо, но это было только два раза. Моя подруга на этой диете похудела на 8 кг, но у нее вес был 70, а у меня 60… Да и мне каждый грамм дается с боем. Еще я обруч крутила по 20-30 минут, и сейчас продолжаю. И вакуумный массаж дома баночкой делала, и сейчас через день. В груди – 4 см (86), в талии -2(66), в талии ниже пупка -6 см(72), в бедрах -3(97) кстати бедра у меня всегда большие и почти не худеют!
Девочки, всем приветик!у меня сегодня 56 400, а это +400:( и откуда? Ну ничего… Я их завтра МЧ буду изгонять прочь.
красавицы вот вам моя 12 дневная разгрузка:1-кефирный. 1литр кефира, 1 ст ложка раст. масла, зеленый чай. 2 день-фруктовый: 4-6 средних апельсина, масло, чай. 3 день-творожный: 250 грамм нежирного творога, масло, чай. 4 день-овощной: 0,5-1 литр банка кабачковой икры, чай. 5- шоколадный: 100 гр шоколада, чай. 6-яблочный:1,5 кг яблок без кожуры, масло, чай. 7-сырный:300гр твердого сыра, чай. 8-овощной: 1литр томатного сока, овощной салат, масло, чай. 9- мясной: 400 гр отварной говядины, масло, чай. 10- овощной: салат: огурцы, помидоры, сельдерей, капуста, укроп, петрушка, соль; масло, чай. 11- творожный. 12- фруктовый: 1кг слив или 500 гр чернослив, масло, чай.
Ален,вот теперь я тебя узнаю!!!
По поводу мотивации…Конечно,она в нас самих!Я уже писала с чего вдруг начала худеть….каждый день говорила себе:”Все- завтра сажусь на диету,начинаю заниматься собой!А сегодня последний бокальчик пива и все!!!”.И так было каждый день….И тут одеваюсь на новогодний утренник к сыну…а одеть-то ничего и не могу!!!!!!!!!!!!!!!Металась по квартире как раненая,разъяренная тигрица…а толку-то??!!Пришлось одеть спортивный костюм мужа(в муже 100 кг.)размера так 56-го….Красявишна!!!!Вот с этого момента и началось похудение…..причем не радикальное,жесткое похудение..Сначала отказ от сладкого…потом от жареного…и т.д.Потом наш форум….А на вопрос :зачем я хочу похудеть? однозначно и не ответишь!Все вышеперечисленное …даже и не знаю что добавить….
Присоединяюсь к счастливой Натке!
Кто против? АУУУ!я еще вот о чем как то думала…если с тобой поспорят на миллион долларов на то, что ты в течении получаса не будешь думать о …ну, к примеру, вот об этом обещанном миллионе, и это как то можно будет проверить, то Я УВЕРЕНА, что последующие полчаса мы только об этом и будем думать))))) Так и мы! Эти постоянные думанья о еде, которая по сути не должна бы нас волновать, не выходит из башки! Крутится, а что дальше можно съесть? А правильно ли я ем? Сколько можно этой вкусняшки сожрать??????И так далее и тому подобное… 
Предлагаю каждой отписаться по мотивации! Жду ответ на вопрос – ЗАЧЕМ Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ??????? Принимаются множественные варианты!
Наш ответ Чемберлену.
Хочу классно выглядеть в любой одежде
Хочу подтянутое тело
Хочу выглядеть молодо
Хочу забыть про комплексы на пляже.
Хочу перестать избегать фотографироваться
Хочу уверенности в своей неотразимости
Хочу без замирания сердца вставать на весы.
Хочу быть энергичной
Хочу сохранить здоровье и красоту
Очень хочу стройненькие ножки, ручки и впалые щечки.
Хочу привести фигуру в порядок, для того, чтобы вследствие этого:
Хочу Чувствовать себя привлекательной
Хочу Поправить здоровье
Хочу Стать более уверенной в себе
Хочу Нравиться самым близким и другим окружающим меня людям
Хочу Найти достойную меня работу
Хочу Покупать вещи не 62, а 48 размера
Хочу Кожа будет лучше, без жирного блеска, расширенных пор и угрей
Хочу С меньшим весом будет меньшей нагрузка на позвоночник и суставы, для избежания наследственных проблем в будущем
Хочу Быть примером своим близким, пусть приобщаются к правильному питанию и физ.нагрузкам.
Привет всем!
Блин из клетчатки: 1 яйцо, 1 ст.л. молока, клетчатка. Пожиже или погуще-как нравится. Но блин, конечно, не тоненький как обычный. Еще клетчатку можно замочить на какое-то время в воде или молоке, чтобы разбухла или блинчик был нежнее.
После субботнего молокочая ушел 1 кг, а за ним в течение 4-х дней еще 1,9. А за вчера +100. Если завтра будет + или =, то на МЧ. Но в воскресенье в любом случае.
Привет,девахи!Сегодня на весы даже не вставала-у меня КД…
Всем “забывчивым”-Женек и Юленька ,напоминаю6одной про обещанную ссылку,второй про диету!!!
Сегодня у меня МЧ…Жасминка писала,что МЧ+КД=пипец….У меня утро только началось-пока не поняла…
Аленка с утра отписалась и все…нечестно так…спряталась как рачок со своей болью…выползай!
Обещала новеньким девчонкам написать чем питаюсь в обычные дни…Да ничего осоенного,легче сказать что не ем..Мучное-жареное-сладкое-жирное;майонез;колбасы;макароны;картофель и после 18.00 только воду!На завтрак кашку и фрукт,либо просто вареные овощи;на обед рыбу(у меня морская)из духовки или пароварки,гарнир(овощи,рис)и салатик какой-нибудь иногда с оливковым маслом(прям капельку ложу),а в основном лимонным соком сбрызну…Перекусываю фруктами,могу позволить одну зефирину в день(делю на несколько частей-и целый день чай пью).В этом отношении мне проще-я равнодушна к сладкому!
Последний раз ем до 18.00 и стараюсь что-нибудь легкое.Овощной коктейль или фруктовый делаю,свеклу вареную могу заточить…Придерживаюсь принципа подсчета калорий…
Вот как-то так….
Девочки-красавицы,всем привет!Сегодня ем я не по-децки :oops:-КД всё виноваты(хоть есть на что свалить)Пропадала,документы собирала,да в посольство ездила ..вчера с 6 утра на ногах,чай,кофе и в 8 вечера только домой попала,яблочко,кофе и,извиняюсь,кусочек бисквита,а не..забыла-ещё 2 печенюжки
Вес сегодня 75,завтра на МЧ
привет всем!после вчерашнего мч какой то маленький отвесик,даже точно не могу сказать,что он есть.Евгения у мня вот тоже такие мысли появились,что первые 5 кг как то легко ушли.А сейчас я и меню не хочу расчитывать и вообще застой какой то.Руки не опустились,но что то не то.рвения что ли к победе нет.может погода гадкая.Ну ничего вас почитаю на верный путь обратно встану,чего и тебе желаю.
Привет всем приобретающим стройную фигуру!
Я,как и обещала сегодня на МЧ. С утра с сыном на шоппинг скатались,пока дочка в школе ))
Мой вес на сегодняшнее утро был 82кг.Посмотрим,какой будет отвес.
Я представляла себе МЧ,некой гадостью,которую невозможно взять в рот..а нет,очень даже приятный вкус-пью с удовольствием!
Я как-то на одном сайте нашла интересную информацию,пока искала диету.Вообщем,правильный ваш вес будет показывать с утра,после туалета,и перед завтраком(на голодный желудок).Незнаю,насколько это правильно,но я взвешиваюсь теперь по утрам.
Девочки! Для кожи, желудка и хорошего настроения – напиток “Кладезь витаминов А,Д,Е” (2 варианта):
1)Стакан морковного сока (без сахара), 2 столовые ложки пломбира и 1/2 чайн. ложки масла (оливкового или виноградной косточки). Пить лучше натощак, в крайнем случае – вместо обеда.
2)Бокал шампанского (лучше сухого, брют), тоже с пломбиром и маслом + пюре из 1/2х киви.
Статья СУПЕР! ПРЯМ Я СЕГОДНЯ ПОЙДУ ПОИЩУ У НАС МАСЛО ПОДОРОЖЕ:) ЭТО Ж ЧУДО! Вот только пить его все равно будет противно, но может можно привыкнуть?
Всем привет! Юленька…. У меня сегодня реальный отвес тоже всего 100г, но я счастлива, как и Монти, потому что 64,9!!!!! Монти… Рада за тебя, ты умница! Я сама ещё помню, как вес недавно меньше 70 не хотел спускаться, а сегодня уже меньше 65)) Вчера пол дня была на воде, сегодня МЧаёвничаю)) Утром встала на весы – опять 65,3 (т.е в плюс), опять недосып (с мужем до 3-х ночи общались…)Ноя побежала в салон на массаж и обёртывание, вес после процедур – 64,9.
Привет, дамы))), читала вас…Юля, не надо на ночь, особенно если зеленый, бодрит неподетски. Еще первый день, вроде ничего, а на следующий раз…глаза в потолок ночью. Я после 16 не пью его вообще, только воду.
Спасибо огромное за поддержку -Монти, Жасминка, Аненка, Ольга….всем вам, девочки спасибо!
Юленьке-Давай,а ты один день на мч или два?На ночь лучше мч не пить,потом будешь пол ночи в потолок таращиться.А какой у тебя рост?у меня рост 163 вес на сегодня 70,7.
Юленьке – к мч вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием мч 16.00)Удачи в определении!
Всем привет! Всех с отвесами! У меня тоже сегодня100 грамм минус, но вес так и топчется 56…. А так хотелось сегодня увидеть 55
пусть даже с хвостиком в 900 грамм… Вообще у меня вес очень медленно уходит…
Привет,всем.у меня отвес всего -400гр,но я и этому рада.мой вес сдвинулся,до этого не опускался ниже 71,а тут 70,7 я рада безмерно.в субботу опять на мч,кто со мной?
Привет,мои дорогие!!!Девахи,у меня радость-сегодня 69,900!!!!!Наконец-то я очень медленно,но уверенно приближаюсь к заветной цифре 60.00!Новеньким не понять,что она так радуется 100граммовому отвесу?!Просто вес либо стоял,либо полз вверх и ниже 70-ну никак не хотел опускаться!!!!Итак в течении месяца….
Сегодня с утра каша овсяная(вчера 2 ложки осталось)с яблочком тертым-вкусняшка!На обед еще не придумала…Завтра МЧ!
Ламантинка!!!!Подружка!!!!Давай выходи на меня в одноках,муж по поводу трепанга договорился!Сколько и какого напиши и адрес-незабудь!!!!
Новеньким тоже большой привет!!!!Евгеша…обещала ссылку!Не забывай!
Юленька…пиши диету…вдруг решусь сделать резкий рывок…..И мужу- респект и уважуха,мой все пытается отговорить меня,переживает,думает что я мучаю себя голодом.Я после 18.00 только воду пью или чай,а он с работы около 19.00 приходит и не видит меня жующую…..
Сейчас сынка в школу провожу и напишу Леке свой рацион когда не пью МЧ.
Алён,ну что тут говорить,этим не поможешь горю,но искренне соболезную!Это правда,только время лечит и может нового котёночка,розрада была бы и потеха.
Привет, девченки! Вот я снова с вами….с починеным компом…и с огромным срывом в питании! Тренировки в зале вызвали дичайший аппетит…ну их)))
Аленка, сочувствую, дорогая. Я потеряла двоих любимчиков- трудно переживала.
Перечитала почти все, новеньким привет.
Сказать нечего…завтра только МЧ, а то весы говорят- ” Один , встаньте!”)))
У меня через неделю операция в онкостационаре, надо разгрузиться.
Всех люблю!
Спасибо девочки,за теплый прием!
Ната,это ты верно подметила,везде хорошо-а на азбуке лучше ))
Девочки,поделитесь,пожалуйста,примерное ваше меню,в те дни,когда не пьете МЧ.
сколько у нас новеньких
добро пожаловать!я тут по ветке погуляла разные переписки почитала везде хорошо,но у нас душевно,родные мы уже тут,чему я не сказанно рада.
привет девченочки!как же с вами хорошо.а у меня почти 6 часов и мч закончился.день прошел так легко только успеваю пить да пи пи бегать.Чай ройбос тоже люблю,только это не чай,а куст какой то и чая там совсем нет,а значит и кофеина.у меня мама гипертоник его много пьет.Аленочка ты держись в таком горе только время лечит-только пусть это будет твоя последняя потеря в этом году.
кольцо с брилиантом хорошая мотивация, но неужели видеть себя стройной красивой легкой, покупать вещи 46-44 размера, вызывать восторг у окружающих и т.д. мотивация слабее кольца? не забывайте девушки об этом. Юля ты молодец, муж твой молодец – поддержал тебя и дал стимул, теерь ты и при кольце и тлия с диаметр кольца
завтра на МЧ посижу полдня..не забываю считать калории – Монти ройбос – это наверное ройбуш-растение южной африки, кстати в магазинах есть обрати внимание..вкусно..
ого.. стоило уснуть на пару часиков, а тут такое двожение.. новеньких столько! всем привет!
Аленка- крепись, самой страшно как представлю,что моему персу тоже осталось уже не столько много ,как хотелось бы..
Я сёдня до обеда МЧ, недавно сьела одну картошку в мундире и горсточку салата из капусты, наверное на этом всё.. сейчас пью чай, и так до сна сегодня.
Спасибки всем! А вот я мужу очень благодарна! Дело даже не в том, что он хотел чтоб я похудела. Он видел, как мне трудно и поддерживал меня в моих любых желаниях! Я ведь даже гулять с дочей не хотела выходить, так мне было противно от самой себя! А теперь мы самые счастливые и если у меня разгрузочный день, он меня не отговаривает. Любит он меня такой, какая я есть, но ведь хорошо, когда женщина улыбается и глаза горят!
Монти, я сидела 1 день: кефир, 2 день, вроде, яблоки, 3 икра кабачковая, у меня дома на расписаная есть. Если хочешь напишу здесь? Я пока на работе. Перенесла, как герой. Правда после первых двух дней в ушах звенело, наверное давление низкое было… Но ничего, справилась!
Юль,я тут посмотрела про 12-тидневную диету…они разные..ты на какой конкретно была?И как перенесла…жестковато там!Думаю подсчет калорий помягче….
Слушайте,девахи,у меня мысль!!!Муж курить бросает…трудно ему-можа поспорить с ним…на кольцо?Хотя куда их-солить что ли?!
А вообще,душевно….а я просто так-за “идею” так сказать…
Людмила…. От запоров хорошо ложку масла натощак и 1-2 стакана тёплой воды. Свечера можно съесть 1-2 инжира, ещё заливаю кипятком 2 кураги и 3 чернослива, утром съедаю, компотик выпиваю, завтракаю – и мне легко и хорошо))
Мда… Кольцо с брильянтом – это круто! Вот это мотивация!
Тока мой со мной спорить не будет, скажет, я в тебя итак верю, дорогая, да и такой люблю… 
С 69 до 63 на белковой для космонавтов, с 63 до 60 – система -60! С 60 до 56 -12 дневная быстрая диета, все эти диеты нашла на этом сайте. Сейчас еще 2-3 кг и я буду себя богиней ощущать. Попробую молокочай
Ой девочки, история длинная-2 года, год депрессии. Мне муж помог. Я родила доченьку 17 декабря 2007 года. Новый год провели в перенатальном центре в соплях и жутком упадке. После выписки я верила 64 (до берем 60)! Потом стало не хватать молока, мамуля сказала, что я плохо ем, поэтому его и нет почти. И я давай жрать… Опомнилась, когда прошел год, а весы показывали 69! Юбку надо было купить, а в магазине ничего не могла подобрать. Потом поняла и наконец-то осознала, что зад мой уже 52 размера
Начала искать диеты, когда закончилось молоко… Первой попалась мне диета космонавтов, которая обещала по1 кг в день отвеса. Но было очень тяжело! Больше недели не могла выдержать, да и сил не было совсем, слабость и злость какая-то одолевала. Тогда я решила себя мотивировать. Я поспорила с мужем на кольцо с бриллиантом, что за пол года похужею до 58! И я выиграла!
У меня подруга взяла на работу прессовый чайничек, как для заварки кофе,туда с утра заваривает зелёный листовой, чуть-чуть матэ и ройбоса – вкус обалденный, никакого мёда не хочется добавлять. А потом наливает заваренный в кружку на 1/3, остально молоко и подогревает в СВЧ – 1,5 мин на 800ВТ.
Тока странно выглядит, когда утром все вкуснятину в холодильник прут, а я пузырь молока
ну и ладно, будут мне потом завидовать! Я 2 года назад весила почти 70 кг 
после родов набрала. Депрессия была дикая, но медленно, путем проб и ошибок я уже 56. Еще немного и я в идеале!
Юленька,я новичок в этом деле,расскажите,пожалйста,как вы на работе устраиваете разгрузку?нужно с собой приносить молоко? греть его или можно из дома принести заваренным в термосе?
Меня сегодня ни для кого нет…простите меня…у меня умерла наша любимица, кошка Мышка 18 лет…тихо ушла, как свечку задули…Сыну 27 лет рыдает в голос…похоронили в лесу…сыну 27, а Мышане 18, столько лет вместе…Леша говорил всегда – у меня две любимые женщины – мама и Мышка…ГОРЕ…год начался с потерь близких…Простите.
Приветики всем стройняшечкам!!!
Хочу присоединиться в Ваши ряды идеальной фигуры!
Зовут меня Лена,живу в Великобритании.Мой рост 170,вес 82 кг. Все никак не могу потерять вес после родов.Обычный мой вес 65-67 кг.
Очень у вас интересно,и поддержка отличная!
Завтра хочу начать.
Спасибо вам за поддержку, девочки! Отчитаюсь уже в субботу утром – сейчас уезжаю в командировку. Следующий МЧ как раз на субботу и запланировала, если сегодня выдержу. Плюс как специально сегодня начались КД (((
Монти, клетчатка сибирская в пластиковых белых баночках. У нас она и в аптеках есть, и в магазинах продуктовых. В аптеке поспрашивай. Набери в яндексе “клетчатка сибирская” – там фоток много, чтобы знать что искать.
София,я раньше тоже не понимала,откуда вес,ведь днями не ем,могу токо аж к вечеру или ночью раз поесть,а то чаи гоняла,а теперь научилась откладывать всё вкусное на потом,а потом оно и не так уже и хочется,но если оч.невмоготу то лучше уж до обеда,а потом терпеть с мч или водой,кому как,но уплетать джем в прок,это жесть! Крепись,тут всем не сладко,но красиво!
Лилек…Я и говорю если можешь-то конечно,занимайся сама!Есть такой сайт “живи”-там классно восточные танцы преподают!Я когда в студию ходила нам рассказывали,что они полезны и для профилактики женских заболеваний и для фигуры и для секса!!!!Короче для всего!!!!
Девочки,а как эта клетчатка выглядит?
Приветствую! Монти,согласна с тобой абсолютно,но город у меня именно такой,либо сама,либо никак,а для общего развития нравится*. Статью тоже читала. Она полезна,также как и наше общение,с миру по нитке – нам фигурка!
Всем, привет! Уже 11 утра, но держусь! Про ночь понимаю – из-за этого, видимо, и набрала всё лишнее. Ребенка положу спасть и с 11 до часу ночи набеги на холодильник и не могу успокоиться, пока всё не съем…(((( Буду перестраиваться, приобретать стройную фигуру!
София, привет! На ночь, а тем более ночью есть вообще не вариант, тогда можно и не мучать себя никакими диетами и разгрузками. Завязываем с этим!
Я из клетчатки делаю блины, тк хлеб не ем, а хочется. И вообще у нее много полезных свойств. Она с разными добавками бывает, для болячек разных. А есть наша, для тех, кто приобретает стройную фигуру ( однако худеет легче писать)- тонкая талия, легкий вес, идеальная фигура. Больше рекомендуют брать “Сибирскую клетчатку”.
доброе утро!София приветствуем!мы всем рады.нельзя есть впрок ты что к войне готовишься
всё что ты наела ночью всё отложится тоже впрок,когда мы хотим преобрести стройную фигуру мы должны избавится от этих залежей ,а значит надо прекратить отлаживать 
мой девиз на сегодня есть чтобы жить,а не жить чтобы жрать,советую на холодильник действует.главное включиться ,а там как по маслу.да и лично мой опыт,когда на рд становиться трудно(все мы люди)я сама себе говорю”ты что ребёнок ,я что тебя уговаривать буду”пью стакан тёплой воды ,тоже действует.девочки я здесь по ветке погуляла по правую сторону страницы там где анонс есть фото эфектного мужчины Влад Светоч,так вот его статейку прочитала ,он говорит ,что не правильно говорить худею,т.к от слова худо,надо говорить приобретаю стройную фигуру,а чем чёрт не шутит.
Девочки,всем доброго утра!Алена,сегодня встала на весы,а там как и вчера 70.00кг.Завтракала овсяной кашей на молоке без сахара,но не удержалась и добавила чайную ложечку меда!
На обед приготовлю горбушу в духовке с лучком и овощами,а ужин “отдам врагу”-буду пить воду!МЧ теперь только в пятницу….
Очень рада,что в наших рядах большое пополнение!
Лилек…я когда жила в большом городе-ходила в студию восточных танцев!Это такая прелесть!Очень полезно во всех отношениях.Потом уехала,дома пробовала заниматься самостоятельно,но есть одно большое НО-если что не так-поправить не кому…И сложно заставить себя,в студию деньги платишь и время выделяешь,а дома на расслабоне….Лично у меня так было.
София…Все у тебя получится,тем более у тебя такой мотив!!!!Хотя мы тут все худеем прежде всего для себя .
Натусик,чем занимаетесь на сезонных работах-у вас ведь еще холодно?
Девочки, поддержите меня плиззз. Я уже месяц вашу переписку читаю, но мотивируюсь максимум на полдня. Потом срываюсь, обжираюсь и вес только вверх и ползёт! Очень надо сбросить 5 кг, которые набрала за последний год! Очень! Для себя, своей самооценки, ну и чтобы бывший видел, что я не расжирела после его ухода, а наоборот расцвела. Но пока получается по-другому…Да и тяжесть и усталост постоянную чувствую… В джинсы, юбки прошлогодние не лезу, а впереди весна. Завтра хочу наконец на МЧ разгрузиться – уеду в командировку – может, вдали от холодильника легче перенесется…
Я тоже года 2 назад её пила или ела,то так и не поняла зачем. Короче,пока в голове не поменяется,не произойдёт изменений нигде. Надо знать,что делаешь и верить в положительный неприменно результат! Я верю! Кстати,для разнообразия нашла сайтик школы танца живота. Бобалую себя малёха,и фигурка и муж не против такого увлеченья! А в этом деле ктн со мной? Спортивной всем ночи /у кого не кд конечно же/ !
Аленка,незнаю как у вас, ну даже у нас в Беларуси она почти в каждом продуктовом магазине в сухом виде, в таких пластиковых банках продаётся..
Приветик всем! Тем у кого КД: мне помогает от вздутия, грусти и чувства голода сочетание МЧ и бананов, правда не более 2-х штук в день (режу их на кусочки и иногда посыпаю тёртым шоколадом или какао – вкуснятина!)
У меня после МЧ отвес всего 100г, но я выспалась – и тому рада)) Сегодня завтрак был в обед, зоточили с сынулькой яичницу с остатками телячьей колбаски (сто лет жареных яиц не ела)+ зерновой тостик с творожным сыром, через час – кофе-каппуччино. И пообедала плошечкой овощного супчика с зелёным горошком+клетчатка сухая, тостик и рыбий жир. Дальше был час прогулки и час шоппинга и только вода. Завтра встаю рано, а ложусь сёдня поздно, но посмотрим с утра, чем весы порадуют)))
добрый вечер мои дорогие красотульки.очень страдаю от того что редко могу заглядывать.я тоже не могла раньше пит воду но начала пить масло льняное утром на тощак и запивать стаканом тёплой воды и вечером так же постепенно втянулась теперь даже чувствую жажду и теперь понимаю когда я пила чай между приёмами пищи я просто хотела пить воду что сейчас и делаю,состояние кожи улучшилось
Olga, ну это же эмираты, мусульмане там. они любят чай, особено со всякими добавками. у меня как раз дома есть фруктовый зел чай
спасибо большое! девочки как я счастлива чо я нашла этот сайт. столько поддержки и все стараются помочь и отвечают на вопросы главное 
всем удачи!
А у меня КД.. по этому организм вообще ведёт себя странно,зараза.. обычно ко мне подьезжает “дядя Жор” накануне , а сейчас во время КД заявился.. и не даёт мне покоя.. водой не обмануть его, обижается и делает меня злой,а после употребления чего либо- капает на мозг внушая чувство вины.. завтра буду прогонять его восвояси,любимый МЧ общался мне в этом помочь.. ну а сегодня,ладно уж.. так и быть.. поем ещё если вдрух приспичит
Ну может и так.Я просто для себя уяснила,что помимо всех чаев и кофеев надо обязательно пить 1,5 л воды. Помимо разгрузочных отвесов в 0,5-1 кг ежедневно уходит по 200-300 граммов, ТТТ.
Может то оно и так,но я же чаями навёрстываю,думаю просто по -900 каждый день быть не может,а на раз в недельку(хотелось бы)я очень даже не против))
Приветик!Наконец-то могу и своё словцо вставить.После чумового -900 отвеса,четыре дня тишина,но главное нет “+”,это радует,ем потихонечку овсянку с черносливом,с яблочком,со свеклой,пью з.чай,без голода и жалоб,вот что не пью то это воду,максимум сутра стаканчик,не могу,завтра на мч
У меня каждый 4-й день мч,как раз на смене,там легче))
Тётка,отдельное почёт и уважуха! Ты делаешь нашу(не побоюсь этого слова) азбуку взрослой энциклопедией ))) Так увлекательно и познавательно!!!!
Всем хорошего дня и слабого аппетита!
У нас в Эмиратах,хоть и жарища страшней некуда порой, но чайки жалуют как нистранно))) По поводу сколько пакетиков-зависит от посуды… ну где то на ёмкость около 0,7- 3 или 4 пакетика заваривала я, было насыщено и совсем не противно.. кстати можно чай с добавками фруктовыми.. например мне полюбился с ананасом, с апельсином тоже очень неплохо.. такой лёгкий аромат и привкус фрукта-делает эту процедуру употребления ещё более приятной..
Olga спасибо!!!! не скажете сколько пакетиков ложить
я в Южной Африке живу, здесь люди горячего совсем не пьют, если только утром кофе и всё. пьют только колу со льдом и другие газировки. муж по сей день не может суп есть, не может и всё
Что это за место такое, где листового зелёного чая не продают)))) ну а если по теме,то и в пакетиках подойдут если уж другого выбора нет.. у меня очень хорошо и в пакетиках настаивался чаёк, и эффект был тот же
Тетка спасибо! Да я себя так мотивирую
класс! и я с завтрашнего дня начну. я всегда была 57-59, за последние 2 года потихоньку доползла до 66 
буду меньше есть плюс. надеюсь всё у меня получится 
на следующей неделя моя и мужа днюха, и ни во что не влезаю 
а можно брать зел.чай в пакетиках? тут очень сложно найти листовой чай. или эффект будет не тот?
и еще почему красоту наводим к лету?А потом что уже не надо или зимой будем жрать,а весной худеть.Надо быть красивыми всегда и летом и зимой.вот похудеем и будем держать его за жабры этот с таким трудом достигнутый,я думаю вымученый вес.Вот.
доброе утро девочки!настроение замечательное,ребенок идет на поправку,аппетит тоже не зверский-это вообще счастье.сегодня умеренное питание,попытаюсь эти жуткие калории посчитать.любимая фраза:калории-это маленькие паразиты которые приходят ночью и ушивают всю одежду. :roll:С утра позавтракала яйцом с брынзой и кофе конечно.Как бы так этот обед высчитать-будем учится.завтра уже мой любимый день мч.вот читаю и понимаю,что тут многие говорят о системе-60,о раздельном питании и других диетах по чуть чуть,т.е.получается мы с них взяли только нужное и на свой лад переделали.мы молодцы.Свой режим питания самый лучший,это ненормально питаться как все(имею в виду любую расписанную диету)ведь у каждого свой вкус.так много хотела написать и опять дети сбили не помню.короче всем удачного дня и любите себя ведь мы неповторимы.
Стройняшка, приветики! А что, стройняшкам тоже надо худеть?
ШуТю!! Мы все сидим 2 раза в неделю, каждый выбирает свои дни…у меня, например, среда – суббота, почему то среда – считается более благоприятным днем для МЧ 
Удачи! Так ты оставайся с нами, не отползай! Вместе веселей и полный ободрямс! 
Всем привет!Добралась до компа!Алена,запиши мой вес,на сегодня 70 кг.ровно!
Отдельное спасибо Алене Витальевне за вчерашнее вливание(моральное)- приняла правильное решение!С души свалился камень и жизнь заиграла своими цветными красками(опять же с учетом отвесика!)!
Ятсанчик тоже много написала и разъяснила!Благодарю!
А вам,мои дорогие подруги с форума тоже большое спасибо за то,что вы есть!За то,что поддерживаете и наставляете!
Сегодня позавтракала творожной сладкой массой,выпила кофе со сливками без сахара…и все!Аппетита нет…странно!!!!Да!!!Забыла!!!Порадовала себя зефириной в шоколаде с чаем(без сахара конечно)….
Ален в делах похудения мне самой психолого нужен, мне себя оч.трудно уговорить..и других не получается.маму не могу заставить и подруга была БОЛЬШАААЯ..НЕ СМОГЛА УБЕДИТЬ..НЕ ЗНАЮ ДАЖЕ..У МЕНЯ НАПРИМЕР МНОГО ПРИЧИН ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ПЕРЕЧИСлять не буду – но обобщая их, можно сделать вывод: ХОЧУ БЫТЬ КРАСИВОЙ!!!! наверное у каждой есть такие причины, просто повторяйте их себе каждый день по несколько раз. если есть образец подражания (вы сами лет несколько назад. или можт еще кто-то, я вот например смотю дом 2 – а там все худышки- меня это подстегивает)ВООБЩЕМ держитесь ДЕВЧЕНКИ…НИ ШАГУ НАЗАД!!!! И ЕЩЕ У МЕНЯ ДВА ВОПРОСА: 1)ПОЧЕМУ ХУДЫЕ ПОДРУГИ ГОВОРЯТ: “зАЧЕМ ТЕБЕ ХУДЕТЬ? НЕПОНИМАЮ”
УЖЕ ЭТО СЛЫШАЛА ОТ ДВОИХ ХУДЫШЕК, ОДНА ИЗ КОТОРЫХ НЕДАВНО МНЕ СКАЗАЛА “я ТОЖЕ ХУДЕЮ- НЕ ЕМ ПОСЛЕ 6”- КАК ЭТО НАЗЫВАЕТСЯ????
И 2) ПО ТЕМЕ: ГДЕ-ТО СЛЫШАЛА ЧТО СУХОЙ ХЛЕБ ПОЛЕЗНЕЕ ЧЕМ МЯГКИЙ, НЕ МОГУ ОТКАЗАТСЯ ИНОГДА ПО УТРАМ ЕСТЬ БУТЕР С БЕЛЫМ ХЛЕБОМ. КТО НИБУДЬ СЛШАЛ ОБ ЭТОМ КАКИЕ МНЕНИЯ??? аЛЕН ТЫ У НАС ЭКСПЕРТ, ЖДУ СОВЕТ.
ого слава Богу прошел вчерашний день на МЧ не то чтобы голодно просто что-нибудь сожрать охота..но я выстояла…
наверне лучше обьемы верить а по весам непонятно, у меня за все эти дни на весах 69 (это +2)а внешне я не потолстела, джинсы это потверждают 
сейчас на весах 68ю..но я думаю меньше..былиь электронные 
не знаю скоко отвес но я думаю есть нашупала ребра
Доброго времени суток, девочки-красавицы! У нас уже ночь. Детки мои по норкам, сопят. А я в тишине, с вами.
МОНТИ, как настроение? Прогнала хандру?
ЯТСАН, привет, я тоже очень рада знакомству со всеми вами!
АЛЁНА, где ты? Что за грусть?
Читаю форум с начала,это как хорошая книга! Читаю на ночь и сегодня утром пыталась понять что же я видела во сне. Вернее кого – по ощущениям очень близкие люди, у меня с ними много общего ,но я их не знаю. К обеду меня осенило – ЭТО ВЫ! Самое приятное воспоминание: красивенная природа, большущее озеро и небольшой уютный домик, не огороженный а как-будто он на берегу прямо стоит. Я была в Карелии, в 60 км от Финляндии. Ну и что что во сне? Этот вид перед глазами весь день стоит.
Всем замечательного настроения!
добрый вечер девочки!весь день на работе,особо писать сил нет,но радости нет предела от того что тебя гдето ждут ,и сама ждёшь скорее до компа прочитать ,как будто в гости сходить к самым родным людям.тётка твои опусы очень нам нужны ,я уже без записной книжки форум не открываю.вчера сделала рд но организму мало,ещё просит,я бы с удовольствием но на работе не реально.всех люблю,я спать!
Всем привет! Радостно, что в нашем полку прибыло
Праздники-поездки-вождение-сынулька опять захворал(( – вот и некогда было к вам заглянуть, но мыслями – всегда ваша
Вчера была на МЧ, сегодня допиваю)) Вес 65,1. В следующий раз – в среду. Заварю чаёк, который Монти прислала))
Ириш, ты не куксись, всё сдвинется с мёртвой точки, главное – настрой! Я теье ещё в Одно-ках ободрю – заходи!
Всем вновь прибывшим! Тётушка – это наше всё! Кладезь полезной информации и позитива. Я когда на форум захожу, сначала всех читаю, потом копирую в отдельный файлик Алёнины рецепты красоты и вкусноты, позитивы, смешули и мотивации)) Накупила соль, соду, молоко, горчицу – буду пробовать ванны делать. Сегодня первый раз сбегала на массаж, так моя барышня в шоке была, а я к ней месяц назад заглядывала, когда 70,8 кг была…Завтра ввечеру собираюсь на стрейчинг и аквааэробику
привет девочки!Алена тебе отдельная благодарность за такое количество полезной информации.Я очень люблю с утра почитать и подумать о житие бытие.Мой вес стоит и даже чуть растет,стала меньше воды пить.А вот витаминчики пора бы и купить,а у меня руки не доходят.а табличку наших кг ты когда будешь писать или там и писать нечего?хорошего всем настроения,пошла свою любимую спаржу варить.