Диета на овсяной каше относится к монодиетам, дольше 1-2 недель придерживаться ее нельзя. За неделю овсяной диеты можно похудеть на 3-5 кг.
Так как овсянка полезна, то и диета на овсяной каше (при отсутствии противопоказаний) способна оказать положительное влияние на здоровье.
- Регулярное употребление овсянки способствует очищению организма, снижению уровня холестерина, выводу свободных радикалов.
- Овсянка благотворно воздействует на систему пищеварения.
- Не забываем и о том, что овсяные хлопья на завтрак – известный французский рецепт красоты. Не зря овсяная каша входит в рацион диеты красоты.
Для усиления эффекта похудения перед началом овсяной диеты рекомендуется провести очищение с помощью риса:
На ночь 4 столовые ложки риса залить литром холодной воды. Утром варить эту массу в течение 40-60 минут на слабом огне до киселеобразного состояния. Полученный кисель выпить и после этого в течение 5 часов ничего не есть и не пить. Затем питайтесь как обычно, ограничивая жирное, сладкое и мучное. За 5 часов до сна снова исключить любую еду и напитки, пить только питьевую воду без газов.
Процедура очищения длится 7-10 дней.
Меню овсяной диеты для похудения
Основным компонентом меню диеты является овсяная каша:
- на завтрак, обед, полдник и ужин – порция овсянки на воде;
- в перерывах – можно съесть фрукт, кроме бананов и винограда.
Во время диеты употреблять не менее 1,5-2 литров жидкости: чистую негазированную водичку, зеленый (черный) чай. Но пить – только в перерывах между приемами пищи.
Приготовить овсянку можно из хлопьев «Геркулес», которые либо варить на воде, либо просто залить кипятком на несколько минут. Кашу не солить, не добавлять в нее сахар, мед.
На завтрак в кашу разрешается добавить немного сухофруктов, в частности, если у вас есть склонность к запорам, полезно добавить чернослив. Для вкуса можно добавить в кашу корицу.
Объем порции индивидуален, ешьте до чувства насыщения. Каша из овсяных хлопьев хорошо насыщает, чувство голода на диете не будет беспокоить.
Продолжительность диеты на овсянке не более 2-х недель, если же вы хотите посидеть на овсяной каше дольше (до месяца), включите в рацион молоко, кефир, творог, орехи, семечки, сухофрукты.
Повторять диету не рекомендуется раньше, чем через 6 месяцев.
Лишний вес – одна из основных проблем цивилизации. И одна из причин этого – переедание, вызванное излишним разнообразием пищевых продуктов, особенно с добавлением большого количества сахара, жиров, усилителей вкуса. Для того чтобы дать пищеварительной системе отдохнуть и помочь организму очиститься, подойдут диеты на кашах (овсяная, гречневая, рисовая, перловая).
Противопоказания к диете на овсяной каше:
Беременным и кормящим женщинам любые монодиеты противопоказаны.
При наличии хронических заболеваний перед тем, как сесть на диету посоветуйтесь с врачом.
Читайте также: диета на овсянке + творог и яблоки
Привет всем! Я снова здесь! Начинается моя неделя только на овсянке. Начальный вес 96,8 кг. Кушай селедку – на второй день будет привес в 2 кг.
Мое меню с понедельника по воскресение ( тогда ведь Пасха, диету прерву )
1) Утром стакан кипяченной воды с лимоном или без
2) Через 20-30 минут 1-2 яблока ( очень люблю их, ни дня без яблок с утра )
3) Еще через 30 минут порция овсянки на воде без соли, без ничего, даже корицу не добавляю, каша и так очень вкусная ( заливаю 3 ложки ). В обед и на ужин тоже самое.
4) 2 л воды
К тому же вернулась к зарядке по утрам, а вечером буду гулять.
ЗАРЯДКА УТРОМ
40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки
А я вот только на овсянке могу, другие диеты в которых меню надо собллюдать не для меня. Да и в эффективности О/Д я убедилась на собственном опыте, что очень даже мотивирует
. Я с мужем в прошлый раз на овсянке худела
ПРИВЕТ!ДА С МУЖА Коппа вчера зашла,а свой ноут выключила,
варится свекла с морковкой)))жракать хочу,а она все не сварится 
Галина, шифруешься? Что там с новой диетой?
Да, в меру, только кость у меня тонкая соответственно есть проблемные места : на спине складки и животе, а скоро лето… хочеться быть красивой в облегающей футболке… и что бы сидя не складывать руки на животе прикрывая образовавшиеся складки…Мой идеальный вес 50-52кг вот к нему и стремлюсь. В прошлом году похудела на овсянке с 67 до 60кг, худела бы еще, но забеременела. А теперь вот хочу продолжить, тем более что ребенок на и/в (осложнение после к/с было).
Gulia…так ты в меру упитанная,чего переживаешь
Привет всем!!! Я тоже с Вами буду худеть на овсяночке
У меня 62кг. и 165см. Сегодня главное пережить первый день так, что бы только овсянка и ничего больше.Для меня это сейчас очень сложно, вот уже с 16-го марта всё собираюсь начать своё похудение да всё никак… Постоянно срываюсь на сладкое и ничего кроме сладостей могу не есть. Прямо мания какая-то, а вес не стоит на месте в марте было 60, теперь 62, а что дальше??? 
это я писала,что с понедельника
девоньки :girls_friends: с понедельника
Правильно, Толстушка! Надо думать позитивней!
завтра первый день! буду добавлять чернослива, курагу и орехи все равно отпишусь потом! все 55 рост 168
Галина, экспериментируешь? И как давно? Есть результаты?
Галина,и как давно у тебя новая диета?какие результаты?Кстати,девочки,не хочу быт больше толстушкой….Другой псевдоним надо придумать,а то так и буду толстиком пожизни
ДЕВОЧКИ
:girls_friends: НОВАЯ ДИЕТА У МЕНЯ:завтрак-овсянка с изюмом,обед-вареная свекла с морковкой сырая капуста с лимонным соком олив.масло,полдник: яблоко или апельсин,вечер:рыба,ночь:кефир…..ну как вам?
Спасибо, Дина. Прочитала про плато, это может длиться до 2-х недель. Ничего страшного, организм привыкает к изменениям, стабилизируется вес. Надо переждать.
Тусик , сдаваться не будем, у меня вес стоит с 18 апреля , сегодня ела целый день салат из сельдерея, моркови, яблока, имбиря , заправленный кефиром, а на вечер кефир с корицей. Завтра напишу есть сдвиг. :girls_friends: Продолжаем все вместе.
Дина, у меня тоже вес стоит!!!
Девочки, помогите!!!!
Привет всем, вес стоит , как будто весы сломались , когда же он тронется в сторону снижения
Карина молодец , присоединяйся. Всем рады.
Привет девочки,я тоже с вами
Похудела на 6кг,хочу ещё пять.сейчас села на овсянку,два дня сижу,вес стоит на месте 
Привет всем ! Тусик я давно мучаюсь, по состоянию здоровья пришлось прервать похудение .Так с 1 апреля конкретно. Я знаю , что будет труднее последние пять кг. Но вес предательски стоит с 18 апреля и объемы не уходят. Настроение чуть ли все не бросить, опять почитаю отзывы единомышленников и опять продолжаю. Что такое молокочай? Чай с молоком. А яблоки боюсь , они выделяют быстро желудочный сок и очень сильно хочется есть.Я опять заварила имбирный чай с чесноком, сегодня буду пить. Всем спасибо за поддержку , сама всех поддерживаю. в нашей нелегкой борьбе за красивую фигуру. Надеюсь наши ряды не поредели.
тусик!это нам наказание
Дина, привет. А ты давно на диете? Читала, что чем дольше сидишь на диете, тем труднее вес уходит. Я, чтоб столкнуть вес с мертвой точки, устраиваю дни на молокочае, на яблоках.
Посмотрела другой форум с этой диетой. Девчонки пьют имбирный чай , я пила неделю , у меня вес стоял, да и сейчас стоит. Что делать ?
Привет всем! Два дня , а отвеса нет . Продолжаю сидеть. Всем удачи.
Да, Галина, беда. А я в обед рыбку съела жареную, так косточка в горле застряла, до сих пор чувствую ее.
Привет всем , сегодня сижу второй день не нарушаю. Посмотрим , какой отвес будет утром. Викулька у меня тоже весы механические. Но я себя успокоила, что даже по ним дойду до определенного веса , то уже будет победа. У кого какой отвес? У меня за первый день не было, а завтра напишу. Всем удачи.
Привет, Викулька!!! Я вчера проверила свои механические весы: взвесилась в аптеке, потом дома – одинаково.
ох,девоньки)у меня сегодня трагедия ,решила схлопать пару орехов грецких ииииииии сломала зуб
вот так жрать ,что не надо,они все ровно же жирные 
Тусик, привеееееееет, я тоже из Молдовы! :girls_friends: :five:
Начинала худеть с механическими весами, а 30-го декабря купила электронные и ахнула! Там вместо 81 кг, было 85 кг. Здесь просто говорили о том что механические весы врут. Поэтому думаю что мой максимальный вес был не 97 кг, а 101 ( 4). То-то я не могла понять почему вещи которые я носила с 81 кг когда-то, теперь когда я вновь к этому весу вернулась не застегивались см на 5. Хотя мне почему-то всегда дают на 20 кг меньше. 30-го декабря с весом 85 кг я расслабилась, стрессов много, никак не могу взять себя в руки, на тот другой форум стыдно возвращаться, но я там еще появлюсь, но сейчас я с вами. С декабря набрала с 85 кг, вот до 96 кг, все мои былые подвиги коту под хвост
. Сегодня и завтра на овсянке, а воскресение ДР у мамы, с понедельника как и обещала. Хочу отметить что с понедельника по пятницу что я сижу на овсянке.. ну или почти, бока стали меньше, живот сдувается. Классно! 
Овсянку очень хорошо переношу даже без соли, чего не скажешь о гречке у которой более выраженный вкус и без соли ее ну катастрофически трудно есть. Хотя я очень ее люблю… с солью естественно
Это мой не первый опыт похудения, до этого сидела на другом форуме где тоже с поддержкой похудела очень сильно. Перестала худеть серьезно 30-го декабря. Максимальный вес был 97 кг 22-го июля, именно в тот день ко мне пришло так сказать озарение что я должна взять себя в руки. Поспорила с с сестрой что похудею. Но увы не сразу вес начал уходить. Сначала сидела на гречке с кефиром неделю, до этого боялась взвешиваться, но кг ощущала на себе, было трудно, поэтому не знаю сколько сбросила, но кожа стала такой гладкой, живот пропал.
Потом побродив по инету, стала успешно худеть на так называемой трехнедельной диете. На ней за 20 дней я сбросила 7 кг,
Потом сидела на немецкой диете 4 недели, но она не такой уж эффективной оказалась, хоть легко мне давалась. На другом форуме записалась 22-го июля, окгда решила худеть, но как уже писала выше не сразу вес стал уходить. 30-го декабря на весах был вес 81 кг. Худела активно с конца июля до конца октябра, в ноябре болела, отдыхала, в декабре на той же трехнедельной диете сбросила с 90 кг до 81 кг. Выходит что с июля по декабрь с передышками сбросила 16 кг.
Привет, девчоночки! Я с вами, все ваши подвиги перечитала. На ОД я с понедельника 21.04.2013, но не так строго. Начинала с весом 96 кг. Сегодняшний утрений вес 95,4 кг. Дело в том что 2 дня была плохой девочкой и ела не только овсянку. Скинула за первые 2 дня что строго сидела до 94,5 кг. А потом 2 дня “стрессовала”. Утром иногда в несоленную овсянку добавляю 3 ложки молока, в обед позволяю себе иногда супчик, в полдник фрукт в виде апельсина или банана. Вечером только овсянку, да и то не всегда. Не хочу резко переходить только на овсянку, эту неделю не так строго будет, но с 29-го апреля все как в меню диеты без излишеств. У меня есть цель, 28-го июня свадьба сестры, сами понимаете как поджимает время.
а я ,наверное,не смогу.Вот сегодня мама опять беляши жарит.
Толстушка, 10 кг. тоже ерунда, 2 недели строгой овсянки и готово!!!!
Вешаться не будем, скоро праздники, значит надо поднапрячся. Галина, мы сможем! Ведь смогла же я похудеть на 17 кг!!! Значит и дальше смогу, и вы сможете!!! Сегодня утром было 92-93 кг.
Тусик,мне тоже надо 10 кг сбросить.это очень тяжело мне дается
Но думаю,что месте у нас должно получиться 
Хорошо вам, девочки, 4, 5 кг., а мне 24 кг. надо сбросить. Даже не знаю, уйдут ли они когда-нибудь…
ТОЛСТУШКА!Я ДУМАЮ ВРЕДА НЕ БУДЕТ,А БОРЩ Я ЗАВТРА НАЧНУ ВАРИТЬ
на овсянку с вс,строго 2 недели,так как дома будет муж и у меня будет возможность оставить его с ребенком,а сама наконец-то буду бегать по вечерам…я блин просто обязана добить свои ненавистные 4 кг))) за неделю обычного питания нигде не прибавила))
а я вот сегодня поела нормального борщеца с мяском да со сметанкою)))))и мне хорошо))))))))
Галина,а что на счёт борща?Продолжаешь его есть?Думаю варить его или не смешивать овсянку с борщиком?нужен твой совет :axax:
Галина, нет батута дома. Помогает?
Виктория, я на овсянке. Начинала строго, 2 недели. Потом добавила фрукты, кефир. Парочку других диет начинала, но не выдерживала, возвращалась на овсянку. Эту диету нормально переношу.
ВСЕ ЭТИ КРУПЫ ПЕРЕМАЛЫВАЕМ И ВАРИМ АССОРТИ В ОДНОЙ КАШЕ И ВКУСНЕЕ И ВИТАМИНОВ БОЛЬШЕ
ОВСЯНАЯ: довольно калорийная, дает «обволакивающий» эффект. Полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка и т.д.)
Калорийность: 345 ккал/100 гр.
ПЕРЛОВАЯ: нормализует обмен веществ (например, в начальных стадиях ожирения), богата микроэлементами, витаминами группы В. Хорошо помогает при аллергиях, рекомендуется для профилактики малокровия.
Калорийность: 324 ккал/100 гр.
ПШЕННАЯ: выводит из организма лишние минеральные соли, связывает и выводит из организма жиры. Пшено богато витамином А, который помогает удерживать влагу в клетках кожи и способствует ее регенерации. Кроме того, каша содержит соли кальция и магния, которые необходимы для нормальной работы сердца и сосудов. Плохо одно – пшено недолго хранится (показатель свежести – насыщенный желтый цвет). Если крупа побледнела, значит, потеряла подавляющее большинство своих полезных свойств.
Калорийность: 334 ккал/100 гр.
РИСОВАЯ: самая низкокалорийная каша. Содержит много растительных протеинов и крахмала, легко усваивается.
Калорийность: 323 ккал/100 гр.
ВОТ ЧТО Я ПРИДУМАЛА БЕРЕМ:КРУПЫ:ГРЕЧНЕВАЯ: богата железом и кальцием, витаминами группы В, содержит много легкоусвояемых белков (поэтому в Китае ее считают равноценной заменой мясу). Полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при гипертонии, заболеваниях печени, отеках. Нормализует пищеварение и работу кишечника. Кроме того, гречка содержит 8% кверцетина, который считается одним из самых мощных натуральных веществ для профилактики и терапии рака.
Калорийность: 329 ккал/100 гр.
КУКУРУЗНАЯ: способствует оздоровлению кишечника, содержит кремний, который положительно влияет на состояние зубов. Еще один плюс в том, что из кукурузы получается малокалорийная каша, которая еще и способна выводить жир из организма.
Калорийность: 325 ккал/100 гр.
у кого нибудь есть батут,чтобы прыгать дома?
привет!девочки :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends: :axax: :axax: :axax: с субботы и до вчерашнего дня не была на диете,а сегодня я на диете
купила белый изюм дала набухнуть в каше и такой кстати вкус стал прикольный,вес остался тот же что и скинула ,только набрала 0.5кг,но это скорее жидкость 
Тусик, а ты на какой диете? Давно?
Девочки,вы такие молодцы.я завтра с вами
Приветик всем. А у меня появилась талия!!! Было то ли 110, то ли 115, а сейчас 95!
А вот бедра не худеют, и до плоского животика еще далеко. Но буду работать дальше!!! И вы не сдавайтесь!!!!!
Сегодня 2 день на овсянке. Первый прошел на отлично. Пью имбирный чай. Вес 60 ,хочу 53. Всем удачи и терпения;)!
Не написала рост у меня 170.
Даже не 10 , а 11 кг. я том году скинула. Мне 43 года , я родила в 41 , кормила год грудью ребенка, соответственно вес дошел до 83 кг. Цель была дойти до 75 кг., но я дошла до 72 в том году , потом закрепить в течение года. Вес в течение года плавал , то 74 , то 75 кг. И сейчас еще один рывок, но почему этот рывок получается плохо. Я уже скинула на разных диетах 4 кг. теперь хочу на овсянке , еще скинуть 5 кг. если конечно получиться. Пока сижу в декрете надо восстановиться. С помощью общей поддержки справимся и каждый достигнет нужных результатов. Сейчас пост , а в пост диета легче переноситься , так , что время у нас девочки до 5 мая. И ни каких больше Оля пирожков держись скоро лето. И я сегодня клянусь , что не буду нарушать. Пью имбирный чай неделю , эффект ноль.
Привет всем. Я сидела почти 4 недели. Это меня не напрягало. Главное день продержаться и увидеть результат на весах утром.А в этом году не могу , целый день сижу , а вечером наемся, так позорно чувствую себя от этого , соответственно сегодня 1 . С утра опять держусь. Вот точно сегодня должна выдержать. Не знаю каким образом , но пять кг. мне надо скинуть.
Светлана,а за какое время в прошлом году ты скинула 10 кг?
ОЛЬКА,А ПОЧЕМУ ОПЯТЬ СЕРЬГУ НЕ НАЦЕПИШЬ?
Я летом испробовала чудо серьгу для похудения,с76до66за3 месяца,удержала до нового года и прибавила5кг.теперь 4месяца страдаю не могу сбросить,то1-2уходит,то возвращаются.На геркулесовую кашу даже боюсь подсаживаться от нее меня разносит,в прошлом году пыталась.
привет девочки.я тоже пытаюсь сбросить вес.но не все так просто.срывы :cry:просто слов нет очень угнетают
из-за двух пирожков ничего не будет))если вы с утра продолжите диету))я уже 4 дня ем как обычно.вес стоит))
Девочки! У меня проблема, я в 4 вечера съела 2 пирожка, не знаю что делать? У кого нибудь было что-нибудь подобное? Как дальше поступить? Я не потолстею?
Толстушка , я сидела в том году на овсянке скинула 10 кг. ела параллельно орехи , изюм , курогу и чернослив и пила зеленый чай, после этого весь год можно сказать ела , как последний раз, если чувствовала , что в обще переедаю , делала разгрузочные день или просто меняла продукты на менее калорийные, но особо не напрягалась. Два кг. я сразу набрала по окончанию диеты, а так вес не вернулся в течение года. Теперь у меня второй заход и еще 5 кг. Что бы себе нравиться и одевать , что я хочу.
Привет стройняшкам. Anonymous, вы грешите на счет еды ? Я , как то строго сесть не могу. Я пью еще имбирный чай. Всем удачи . Буду вас равняться. Сегодня ясно дело отвеса не было.
нет
72 утром сегодня 
точно ,я про молокочай и забыла 
Толстушка, с возвращением! У меня вес держится на 94. Вчера устроила себе праздник живота, сегодня на молокочае. А у тебя как с весом? Держится?
ДЕвочки,я с сегодняшнего дня снова а овсянке.Галина,Тусик,Ека вы здесь?Какие у вас результаты?
анонимус,а ты как давно идела на овсянке?результат держится?
Привет! Светлана, у меня сегодня тоже первый день. Будем держаться вместе. Сидела уже на овсянке 10 дней, ушло 5 кг.Удачи!
Привет будущим стройняшкам ! Сегодня первый день на овсянке, чуть добавила изюма, пью имбирный чай. Принимайте в свои ряды. Буду сидеть до 1 мая.Я надеюсь. Седела 10 дней на ГД результат – 3 кг. Всем удачи.
и я жру….((( скоро КД..организм вне контроля))) пережду это страшное время и снова к вам))
Ой, девочки, до фруктов еще…. У нас только неделя как потеплело! Но яблоки, свои, до сих пор грызу.
ФРУКТЫ ВКУСНЕННЫЕ ТАМ ЕСТЬ
ПРИВЕТ!ДЕВЧАТА :girls_friends: А У МЕНЯ ОТЕЦ МОЛДАВАН
В солнечной Молдавии!!!! :axax:
Тусик,а где это у вас жарко?
Тусик,какие там лепестки-жру.напал жор
У меня до обеда желудок молчит, потом получает порцию овсянки, и снова замолкает.Стало жарко, еда не лезет. Толстушка, как на лепестках?
Спасибо Тусик! Просто мало сначала времени прошло, перестройка организма была, сегодня я поела с утра тарелочку каши, вечером яблочко, не поверите! Желудок кушать не просит! Уже наверно привык. )))))))
Привет,девочки!вы где?Какие у кого новости?
не,что-то лепестки не вдохновляют)))у меня,наверно,просто депрессия..надо переждать)))я вообще кремлевку люблю…но уж больно дороговато выходит она…или просто на кефирчике посидеть…ой,не знаю я)))))))))))
Ека,привет.пошли на 6 лепестков.там у девочек отзыы хорошие.может и у нас плучится.Я обожралась,сегодня полная голодовка на воде и чай
а я,наверное,брошу уже это дело..овсянку на утро оставлю и все.потому что вес то уходит…но объемы не хотят…надо что-то другое себе подбирать.на гречку возвращаться не хочется,она какая-то совсем печальная..
Виктория, поздравляю!!! Надо верить в себя и в свои силы! Мы сильные, мы можем!
Девочки привет! Я начала худеть! Ура!!!
Привет всем борцам с жирком)я завтра к вам присоединюсь рост 173 вес 70(всем удачи в нашем нелегком деле
94 кг!!!! Сегодня позволила себе рыбку.
Девочки,я тут))вчера с подругой гульванили))но после 6 я ничего уже не ела.сегодня с утра как всегда овсянка. вес 47,500. осталось немного.у меня блин скоро КД..хожу нервная,на всех ору,ниче не ем))
Светлана,напиши свой рости вес,возраст.мож тебе и худеть то уже не надо,вот организм и сопративляется
Тусик,спасибо за поздравленья!!!Светлана,не понятно написано :за месяц на 2 кг.За месяц на 2кг поправлялась или худела???????
Светлана, привет. На ГД не сидела, не дружу с ней, пробовала полосатую, радикальную, но 2-3 дня – и срывалась. Овсянка для меня самый оптимальный вариант фрукты кефир. Пока довольна результатом.
Привет ! Год назад сидела на ней потеряла 11 кг. за месяц 2 кг. в течение года вернулись . в этом году сидела на ГД сегодня 10 день отвес 3 кг. Вес встал. Хочу сменить диету. Есть такие как я ? кто пробовал менять , есть толк. Не знаю как к 1 маю надо скинуть еще 5.
Приветик, Толстушка. Бебика с Днем варенья!!!
Здоровья вам!!!! Поздравляю с результатом! Едой не увлекайся! 
Привет!ну вот вчера был последний десятый день моей овсяной диеты.На начало диеты 10-ого апреля с утра вес был 74кг700гр.А сегодня 20 апреля утро 69кг.УРА.Я довольна.теперь бы сохранить этот вес.Планирую через пару дней опять сесть на диету.Вроде выбрала для себя 6 лепесткрв.А может и опять на овсянку,послушаю свой организм,захочет ди он опять есть столько овсянки.Всем вам ,девочки,УДАЧИ И ПОБЕДЫ над жиром!!!!!! :axax:
ПРИВЕТИК!ЛЮБИМКИ МОИ :girls_friends: ВЧЕРА УБИРАЛАСЬ У БАБУШКИ МУЖА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ И ПОЧТИ НИ ЧЕГО НЕ ЕЛА НИ ПИЛА,ВЕС ТАК ЖЕ -6,ТАК ЧТО НАДО ХОТЬ ПИТЬ,ЧТОБ ЖИДКОСТЬ ВЫХОДИЛА
нет, каша на воде любая, фрукты, овощи, рыба отварная, яйца вареные. после 6 не ела.
Я недели две, наверное, прогуляла. То ПМС, то КД. Старалась на еду особо не налегать, срывалась, объедалась. И снова. Сейчас на овсянке, твердые 96 кг. Ушел и “плавающий” 1 кг. Толстушка, придумала себе дальнейшую диету?
И Галины нет,и Ека пропала….А как у тебя? какие отвесы?
Я не забросила! Даже наоборот, соблазнам не поддаюсь. А Галина пропала куда-то.