Отзывы о гречневой диете

В этой статье собраны некоторые отзывы о том, как помогает похудеть гречневая диета, советы по ее соблюдению и выходу из диеты, оставленные читателями сайта. А также результаты похудения на гречневой диете.


Диета гречневая: отзывы

Гречневая диета, как и все кратковременные диеты, вовсе не панацея. Если начальный вес большой – первые дни может уходить по килограмму, но это уходит вода. Не стоит заранее строить слишком большие планы, результаты гречневой диеты могут просто разочаровать, а, как последствие, срыв.
При этом неделя-две на грече и кефире могут помочь почистить организм и дать толчок к похудению. Вот одна из таких историй:

Привет худеющие девчонки! Вот решила заглянуть к вам и морально поддержать. Надеюсь мои записки сумасшедшего (а именно так близкие меня называют) кому-нибудь помогут. Я честно просидела на гречневой диете 2 недели, последний день был 15 декабря. Результат на момент окончания меня не очень радовал, на тот момент – минус 4 кг. Кстати, до того момента я НИ РАЗУ в жизни не сидела на диетах. Выходила из диеты постепенно, не нагружая организм едой. Каждые 6-7 дней устраиваю разгрузочные дни – пью только воду и зеленый чай с лимоном. Девочки, как мне хорошо – организм работает как часы, появилась легкость, живот не висит, и я продолжаю худеть! Единственное, что омрачает – все старые вещи мне велики. Я поняла главное, после диеты не ЖРАТЬ все подряд! Я перестала есть продукты, содержащие большое количество углеводов (каши, хлеб, мучное) и бестолковую еду (чипсы, кириешки). И все будет хорошо. Я спокойно в новогодние праздники ходила в гости к родителям и пила свой чаек, потому что как раз было время разгрузочного дня, и пусть все едят салаты с майонезом и прочую ерунду, все в шоке от меня. Но я то знаю, что завтра я тоже поем свой любимый салатик из овощей с соусом и рыбку, и при этом буду хорошо выглядеть!

Многие огорчаются, что весы во время диеты «стоят», но при этом отмечают, что объемы уходят. Но ведь не будете же вы сообщать каждому встречному свои килограммы, оценивают вас именно по объемам.

Доброе утро! Ну вот, прошло 7 дней. Утром взвесилась и…
Ничего – все кг на месте.. странно.. но по вещам видно, что похудела, ну да ладно организм очистила немножко.
Кстати сидела на этой гречневой диете-ОЧИСТКЕ вместе с мамой. Мама тоже по кг такая же.. а юбки висят, даже новую пришлось купить…

Здесь мы собрали некоторые отзывы о гречневой диете с советами по ее соблюдению и выходу из диеты, оставленные читателями сайта. Возможно, они окажутся полезными, если вы ищете ответ на какой-либо вопрос.

Катя:
Здравствуйте всем :) почитала ваши отзывы, захотелось и самой поделиться. Я на гречневой диете похудела за неделю на 4 кг, впереди еще одна неделя. Хотелось бы сказать, одна из главных ошибок сидящих на диетах, съесть как можно меньше, перетерпеть голод. Но именно когда еды поступает меньше, организм начинает запасать питательные необходимые вещества, и очень трудно расстается со своими запасами, которые мы видим на бедрах или животике. Так что пытайтесь обмануть организм, не голодая. Спокойно съедайте столько, сколько вам хочется, со временем потребление пищи уменьшится.

Катюша:
поделюсь своим опытом. С вечера запаривала один стакан гречки – получался почти полный пластиковый контейнер. Утро мое начиналось с теплой воды с лимонным соком (примерно четверть лимона выжимала) и чашки кофе без сахара – не могла от него отказаться, иначе засыпала на ходу. В течение первых двух-трех дней съедала всю гречку, но до 17-30, вечером пила кефир. Также днем гоняла зеленый чай в неограниченных количествах. А вот с третьего-четвертого дня я уже не могла съесть всю гречку, да и не хотелось. И к концу диеты контейнер с гречкой уходил где-то за два-три дня. Мое личное мнение, что нельзя что-либо добавлять в меню, т.к., во-первых, от яблок хочется больше есть, и, во-вторых, с появлением новых вкусовых ощущений (неважно, зелень, чеснок, фрукты и т.д.) опять-таки появляется повышенный аппетит. Девочки, вы даже не представляете, какой гордостью и уважением я проникалась к себе, когда могла сорваться, поддаться соблазну и съесть что-нибудь, но НЕ ДЕЛАЛА этого. Моя награда – существенное снижение веса. Кстати говоря, сегодня третий день без гречневой диеты, а на весах минус еще 1 кг.
И еще, обязательно надо делать небольшой перерыв – очень рекомендуется диетологами после монодиет. Дайте организму немного отдохнуть, набраться сил и витаминов, а через месяцок снова в бой. Правильно говорят, главное в красоте – здоровье.

Олеся:
Не вытерпела: взвесилась сегодня, на 7 день. Итого: минус 3 кг за 6 дней, с 58 до 55 кг. Для кого-то это слишком мало за такой срок. Но девочки, как хорошо без них! Делаю комплекс физ. упражнений. Осенью бегала. Скоро снова начну. Мышцы живота, ягодиц, икр хорошо укрепляются. Понимаю, что ушла только вода. Вообще за месяц рекомендуют худеть не больше 3-4 кг, чтобы вреда для здоровья не было. Да и кожа не будет обвисать. Но мы всё гонимся за результатом: чем больше в короткий срок, тем лучше. Нет. Организм не обманешь. Лучше потихоньку снижать вес, но наверняка. Согласны? Просто у меня уже был горький опыт: за 2 недели сбросила 8 кг на низкокалорийной диете, а через 2 месяца вес вернулся с избытком. Так что эту неделю на гречнево-кефирной диете буду считать очищающей. Хочу в дальнейшем применять ее в качестве разгрузочных дней. Сегодня последний 7 день диеты. Она оказалась вполне терпимой, не голодной. Гречку всю до конца ни разу не съела. Но позволяла себе днем яблоко. Кефиром не запивала, строго через 0,5-1 час. Есть по утрам не хочу, но надо понемногу, чтобы метаболизм (процесс обмена веществ) разбудить. Планирую перейти на дробное питание с завтрашнего дня: 5-6 приемов пищи через 2,5-3ч. Есть понемногу, пить побольше и после 6-7 вечера ни-ни! ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ! МЫ ЕДИМ, ЧТОБЫ ЖИТЬ, А НЕ ЖИВЕМ, ЧТОБЫ ЕСТЬ!

Можно ли добавлять к рациону гречневой диеты овощи, как изменится от этого результат? Все индивидуально, но вот примеры успешного и вкусного похудения и отзывы о гречневой диете.

Отзывы о гречневой диете
Гречневая диета для похудения: отзывы и результаты

Ульяна:
Девочки, сижу на гречке 3-ий день. Но гречка не в пустую (морковь + лук немного обжариваю и довожу до готовности с водичкой под крышкой + чернослив – очень вкусно). Вечером то же гречка + кефир. Не мучайте себя, результат -2,0 кг.
И еще, с утрица, как проснулись, дайте заработать пищевой системе: водичка-водичка-водичка, хоть стаканчик.

Irena:
У меня сегодня 7 день. Правда, с нарушениями – я салат зеленый и огурцы ем с гречкой, а утром – обезжиренный творог. У меня ушло 2,5 кг. Но зато выгляжу лучше, как раз в проблемных местах ушло.

Еленка:
Привет, девчонки!!! А у меня сегодня 3-й день. Держусь отлично!!!
В этой диете не сомневаюсь, так как увидела результаты на своей подружке. Она выдержала 14 дней, было тяжеловато, но зато сейчас потрясающе выглядит. Похудела здорово, да и кожа стала чистой.
Кстати, некоторые советы.
Диета позволяет есть немного фруктов. А, учитывая то, что сейчас сезон клубники и черешни, можно немного себе этого удовольствия позволить.
К тому же хорошо пить чаи, особенно зеленые, так как они выводят токсины из организма. Но только без сахара!

Для всех, кто все-таки ставит себе задачу максимально быстро похудеть, предостережение от Ann:

Просидела дней пять. Т.к. ела гречку без кефира, и она совсем в меня не лезла, то за день съедала по две столовой ложки гречки всего, а когда и вообще не ела. И ничего так, бодренько, вес убывал. Но потом резко упал гемоглобин, и я чуть не потеряла сознание. Дня три пытаюсь выйти из этого состояния, пока не удается. Хочется предупредить таких, как я, чтоб так не истощали организм. При таком состоянии, как сейчас, уже и на весы наплевать (((

Профилактика запоров на гречневой диете. Очищающий эффект гречневой диеты полностью пропадет, если у вас во время диеты возникают запоры.

  • Обязательно за день выпивать литр–полтора воды (зеленого или травяного чая). Но лучше всего пить питьевую воду из бутылок.
  • Утром сразу после сна выпить стакан теплой воды, можно добавить туда сок лимона.
  • Может оказаться полезна морская капуста, можно купить в аптеке в сухом виде и добавлять к грече.
  • 2-3 чайных ложки семян льна залить стаканом холодной воды, настоять 2-3 ч, часто помешивая, затем, не процеживая, выпить перед сном.
  • Гречи надо есть сколько хочется, не ограничивайте себя, обязательно хорошо жевать.

Еще один отзыв о гречневой диете для похудения:

По личному опыту могу сказать, что день начинала со стакана теплой воды с лимонным соком (примерно четверть лимона выжимала), и организм работал, как часики :)

И еще советы от читательниц сайта по питанию после гречневой диеты:

Юлия Ко:
Всем привет! За первую неделю скинула 5кг!! Но затем наступил “переломный” момент, когда борьба идет за каждые 100г! Я определила основные правила, которых придерживаюсь:
1. не есть на ночь, после 18 часов! Я на ночь себе разрешаю чай с молоком без сахара или кефирчик.
2. не объедаться! на самом деле есть можно много чего, но главное не вперемешку и не килограммами! Например, мне иногда хочется сладенького – я себе не отказываю – съедаю маленький кусочек горького шоколада!
3. внимательно следить за весом в одно и то же время (я взвешиваюсь по утрам до еды).
4. не доводите до острого чувства голода – после этого сядете кушать – будет не остановиться!

Советую также сразу определить список “разрешенных” блюд. Например: свекольный, капустный, овощной, греческий салатики; тушеные/пареные/вареные вторые блюда (без гарниров); гречка, рис – неограниченно; фрукты, овощи; зерновой хлеб (без фанатизма). И определить “запрещенные” продукты: майонез, сладости, мучное, жареное, картошка (хотя чуть-чуть можно в мундире). И я принимаю витамины: главное в красоте – здоровье. Всем удачи в этом не легком занятии!

Нина:

Юлия Ко все правильно пишет, единственное что хочется добавить ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО ПИТЬ ПРОСТУЮ ВОДУ. Нужно 2 литра, но у меня обычно получается 1,5. Если придерживаться – то вес хорошо уходит, я это проверила на себе. А чтобы вечером после 18-00 меньше есть хотелось, желательно есть с 17-00 до 18-00, вечером тогда проще – есть не очень хочется.

Делитесь результатами своего похудения, оставляйте свои отзывы о гречневой каше, помогла ли вам похудеть гречневая диета, читайте отзывы других. Кстати, на просторах Интернета можно найти много фото “до” и “после” гречневой диеты. Успешного похудения!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1280
  1. Администрация

    Ввиду большого количества отзывов, дальнейшее обсуждение “гречневой диеты” переносится по ссылке: http://www.azbukadiet.ru/2013/01/13/dieta-na-grechke.html

  2. Анастасия

    Олеся
    гречневая диета послужила хорошим толчком в процессе похудания, потом просто питалась нежирными продуктами без мучного и сладкого. Теперь вот снова ГД!!!Второй день, но я с помидорами.

  3. Annet

    Олеся
    А по поводу бедер, это все сугубо индивидуально! У меня например сразу попа и ноги худеют всегда, а живот в последнюю очередь. Хотя он и является проблемным местом… Главное не отчаиваться и верить в себя и все будет отлично ;-) Делай каждый вечер массаж ножек с медом, быстрее процесс пойдет! :!:

  4. Annet

    Прочитала сегодня, что можно ложку меда съедать. Голова раскалывалась, сладкого безумно хотелось! Съела мед сразу лучше чувствовать себя стала(если что возьмите на заметку)!

  5. олеся

    Анастасия, это после гречневой диеты у вас низ стал 42-44?

  6. Анастасия

    Олеся
    Я была 46 размера, проблемной зоной считала бедра и попу(упс). После похудания верх стал 44 размера, а низ 42-44. Теперь у меня новая проблемная зона!

  7. Лена

    А у меня вес что-то встал, сегодня уже 4 день: в первый день только скинула 1 кг.( и то, который наела за праздник в воскресенье), потом как со вторника было 55, так и сегодня 55 тоже. Плохо весы не электронные и не показывают деления. Хоть бы знать по сколько грамм тогда уходит в день.Хотя по объемам вроде видно. Правда,сегодня начались КД(пардон), может из-за этого. Буду продолжать гречку кушать, а дальше посмотрим. Олеся! Мне кажется и ноги худеют, только может на так ощутимо.Найдите узкие брюки и по ним тогда ориентируйтесь.

  8. олеся

    Девочки у вас ножки худеют, особенно верхняя часть ног?

  9. Олька

    О, сегодня третий день. Ну, что сказать? Чувствую себя нормально, на гречку реагирую стойко)) Но вот такое ощущение, что я нисколечко не скинула(((((( Весов нет и как-то не проверить. Буду надеяться что за 2 недели смогу что-нибудь согнать. Эх.
    Ладно, всем удачи! Не расстраивайтесь и верьте в свои силы!

  10. Annet

    Девочки, привет!=) Сегодня второй день, вес в первый 65,8,сегодня 64.3….=) Мой рост 170. хочу до 55 скинуть, вот только не знаю выдержу ли?? правда можно соевый соус добавлять, кто знает? Всем худеющем респект! ;-) Держитесь! Мы это сделаем! :grin:

  11. Олька

    Иринка, выздоравливай! Проводи последние деньки лета с улыбкой и без насморка))))))

  12. Иринка

    всем привет, я сегодня с утра 63,9 полоскало меня вчера после каждого приема гречки с кефиром.
    Радует то, что не 64, а 63 пусть и с хвостиком :oops:
    я заболела, у меня золожен нос и чихаю хожу целый день, так что пью антигрипин и съела рыбу с овощами сегодня поэтому отвеса наверное не будет, боюсь опять наберу 100-200гр
    но ничго у меня еще 2недели есть поэтому сяду на гречку еще обязательно.
    Всем новых побед и удачи.

  13. Ириска

    Олька, дерзай, ведь на самом деле ничего невозможного нет, просто надо это очень сильно захотеть.

  14. Ириска

    Anonymous
    24.08.2011 в 15:06,
    Олька
    24.08.2011 в 15:07
    Спасибо)))

  15. Олька

    Ириска, спасибо большое! Буду равняться на тебя! :!:

  16. Ириска

    Олька, я продолжала сидеть на гд, но только тогда, когда чувствовала что смогу выдержать гречку. Я, конечно, ее люблю, но не до такой степени))) У меня получалось по 2 недели через 3 месяца.

  17. Вика

    Всем привет! У меня с диетой как-то не заладилось. Села на нее с понедельника, а вечером наелась пиццы, вчера, во вторник, утром расстроилась, но все начала заново – буду стараться без срывов. Кстати за первый день ушло 2 кило. Очень-очень хочеться похудеть, а то за беременную принимают. Кто скажет, обязательные условия не есть после 18.00? А то я домой прихожу позже и очень голодня :| :|

  18. Лена

    Привет всем! Я 3день на ГД: вчера утром-55 кило, сегодня тоже самое.Что-то во 2 раз я не скидываю.А хотелось бы хотя бы до 52-53 похудеть. Вчера было отличное самочувствие, а сегодня несмотря на солнечную погоду весь день тянет в сон. Что бы это значило?
    Нюрка тоже молодец, да и все остальные; уже не первый раз на ГД, а продолжают терять вес.Молодцы!!!

  19. Олька

    Ириска, еще вопрос: а как часто ты потом стала, после первого раза гд, устраивать недели гд? Или ты уже просто соблюдала режим, да?

  20. Олька

    Ириска 24.08.2011 в 15:01
    Спасибо большое))) Тебя в пример ставить надо!

  21. Ириска

    Олька
    24.08.2011 в 10:15
    Олька, очень долго собиралась морально, хотя муж и говорил, что он любит меня такой, здравый смысл подсказывал что надо, плюс к этому одышка, боли в ногах.. сделали свое дело. Начала я жестко 2 недели строгой гд, скинула 8 кг. Потом стала прислушиваться к своему организму и есть тогда, когда чувствовала голод. Старалась не переедать, ела до легкого насыщения в желудке.Если очень хотелось что-то сладкого или мучного старалась съесть это до 12. Никакой еды после 6, разве что кефир или яблоко. А в течении дня ела только совместимые продукты. Если честно было безумно трудно перестраиваться, я же привыкла ни в чем себе не отказывать. Но каждый раз видя отражения в зеркале понимала, что все не напрасно. Сейчас, спустя год, мое отношение к еде изменилось и если я позволяю себе что-то большее (обычно это на праздники), то один (а иногда 2)дня гд в неделю устраиваю.

  22. Анастасия

    Девчонки!!!Доброго дня!!!Всем отвесиков!!!!!!!

  23. Маруся

    Привет-привет! Сегодня мой третий день. Чувствовала себя со вчерашнего вечера+ всю ночь и до утра ужасно, голова кружится постоянно, и в глазах периодически темнеет. Поэтому утром съела одно вареное яйцо. Вроде полегчало. Буду смотреть дальше по самочувствию, понимаю, что одной гречке еще 4 дня не вынесу…Обидно то, что чувства голода нет, поэтому запросто можно было бы худеть, но увы…Я не учла тот факт, что у меня давление по жизни очень низкое…90 на 40 в среднем, а тут видимо еще упало…( Что ж.., посмотрим… Всем удачи!

  24. Нюрка

    Привет девчонки!!! Ого сколько понаписали!!! Все прочитала я от вас в восторге! Я сидела на ГД с 6 по 12 августа, результат с 55 до 50.5. я довольна по сегодняшний день. Моя основная проблема это “уши” и ноги(особенно часть над коленом). Во время диеты пыталась бегать по утрам, но честно пробежала последние 3 дня. Ножки заметно схуднули, особенно верх.Работа сидячая но я сейчас ем все кроме мучного, иногда кусочек ржаного хлеба. Вообще не ем мой любимый майонез (я его во все блюда сувала).Щас перевыв сделаю и опять к вам, до победного до 47… Удачи всем!!! Пишите я за всех болею!!!

  25. Олька

    Снова доброе утро! У меня второй день! Держусь нормально, тьфу-тьфу-тьфу!!!
    “Ириска
    22.08.2011 в 12:04
    Приветик всем! Год назад при росте 170 весила 95 кг, сейчас мой вес 61. Хочу сказать, что начинала я именно с ГД, она дала мне сильный толчок. Сейчас я могу позволить себе все при этом я знаю, что 2 раза в неделю я буду питаться только гречкой.”
    Ириска, вот у меня таже проблема, что была у тебя прошлый год. Может ты расскажешь поподробнее, как ты себя держала, что кушала. Я тобой просто восхищена.

  26. Alexандра

    Всем привет!!! И снова я с вами на ГД. Сегодня 1 день.Иногда посиживаю на диете меня хватает дня на 4. Потом делаю перерыв и снова на диету. И вот результат с 68 кг превратилась в 61 кг. Буду стремиться до 55 кг. Кстати, за время перерыва вес не набирается. И это радует :grin: Но в этот раз рассчитываю просидеть больше 4 дней :oops: :roll: Ну ладно, завтра ещё отпишусь. Всем удачи и ОТЛИЧНЫХ отвесов. ;-) :smile: :roll:

  27. Маруся

    Спасибо, Лена, огромное) Подбодрили) Нет, отступать никак не собираюсь, главное, чтоб дальше нормальное самочувствие было… По крайней мере пока лето, еще каникулы( я на втором курсе учусь), физическими и моральными нагрузками учеба не давит, самое время для диеты!)

  28. оля

    Лена, в первый раз когда на этой диете худели, у вас ноги, бедра, попа хорошо похудели? Я тоже завтра хочу сесть ради этого.

  29. Лена

    Маруся! В первые дни бывает и слабость, и апатия, и тошнота и возможно, у кого как- депрессия, агрессия и т.д. Терпи, не поддавайся. Купи и пей витамины. Если совсем плоховато, до добавь чего-нибудь (яйцо, огурец, яблоко). У меня так тоже в первый раз этой диеты было (напомню я сидела с конца июля по начало августа). А сейчас второй день заканчивается-нормалек, бегаю,как лошадь и кушать не хочется даже, правда пить хочется без конца(пью воду). А сегодня ещё планирую клизмочку, пардон, сделать. И еще, Марусь, я думаю, нет смысла уходить тебе с ГД. Лучше добавь в нее. Все равно, увидишь-результат будет. Но у тебя и так вроде все нормально!!!

  30. Иринка

    короче сегодня сижу на гречке, завтра обязательно отпишусь.

    Маруся, я не утверждаю и тоже считаю что для роста 160см (это мой рост) 65кг очень даже много, не только со стороны, но и по себе чувствую, тяжело.

  31. Иринка

    23.08.11 в 12:52 отзыв не мой, это еще Иринка зашла другая.
    У меня сегодня отписываюсь отвеса нет наоборот +200гр итог 64,2 может из-за арбуза??? Вода как никак :|

  32. Маруся

    Доброе утро! Сегодня мой второй день на гречневой. Анна С., круто, поздравляю! – хороший результат.
    Что могу сказать?!…,На гречку реагирую нормально, могу по-прежнему ее есть.Что удивительно, чувство голода тоже не посещает… Единственное, что соблазняет, это вкусности вокруг и их употребление близкими.., – так и хочется с ними “полопать”…,+ мама говорит, чтоб бросала это дело, так как организму нужны витамины, но я держусь. Сама себе хочу доказать, что могу! Правда сложно от того, что внешних изменений я не вижу, а вес контролировать не могу, поэтому немного посещают мысли : “А не впустую ли это?” Но намерена держаться.
    Хотела спросить про ваше самочувствие? Потому что у меня утром кружилась голова и потемнело в глазах, про физ.упражнения даже думать не могу, слабость по всему телу немалая.
    И еще…, подскажите пожалуйста, как вы считаете.., если после гречневой диеты(по ее истечению)перейти на другую диету, но в которой можно немного кушать(например яйцо вареное на завтра и овощи на обед), тем самым ты не набрасываешься на еду( а в диете, я думаю, калории все равно не превышают норму для похудения) и в тоже время организм начинает получать какую-то пищу+витамины(а после одной гречки ему за счастье будет хоть какое-то, пусть малое, но разнообразие). Или все таки нельзя из диеты в диету?…(на гречке хочу быть неделю, а не две) Просто очень хочу, чтоб результат закрепился, а не мучиться за просто так…Заранее спасибо!

  33. Иринка

    Привет всем! Сижу на гд уже вторую неделю. В первую неделю вес уходил хорошо, скинула 4 кг, а вот во вторую неделю уже по -100 грамм в день. Девчонки, вы во вторую неделю сколько сбрасывали?

  34. Лена

    Привет всем! Второй раз села на гречневую диету вчера. За день минус 1 кг.Ну вообщем-то это и было ожидаемо.Добавляю к гречке молокочай- хоть аппетит убирает. Дальше наверно вес будет уходить медленнее, так как и так не много- 55 кг.Вот уже неделю кручу обруч по 30-40 минут утром и вечером перед сном. Сначала с дури взялась крутить хула-хуп весом 3 кг, один день покрутила и вся синяя стала: по бокам синячища по 15 сантиметров в диаметре.Хотела в баню сходить, но думаю, люди шарахаться будут-зрелище не для слабонервных! Сейчас уже все проходит. Теперь кручу простой аллюминевый обруч, вроде ничего. И что интересно, сегодня натянула спортивные штаны(они стрейч) мне показалось, что ноги худее стали ( наверху-сами ляхи), вроде и контур талии четче стал(правда живота у меня отрадясь не было, даже после родов он быстро втянулся, хотя мне уже 42 года). Очень хочется сбросить килограммов до 50 и посмотреть на себя такую хоть раз в жизни. Девочки, худейте, боритесь со своим желанием наесться. Это в молодости, кажется, что если захочешь и похудеешь.Но с возрастом это становится гораздо сложнее, главное не запускайте себя. И поверьте, даже если муж говорит вам, что ему все равно и он любит вас такой, в душе ему все равно хочется видеть рядом с собой стильную. стройную, молодую душой и телом жену!(Ну, конечно, если это только не болезни- в жизни всякое бывает) Пишите!

  35. Олька

    Ой-ой, и вот я с вами на первом дне. Не знаю. Пока что кушать не очень хочется, но гречка – дрянь, если холодная и с кефиром. Так что по утрам лучше ее подогревать и пить горячий зеленый чай, хоть как-то самочувствие улучшиться. А кефирчик трескать тогда когда кушать хочется в перерывах между гречкой.
    Повеситься хочется, но от одной мысли, что я смогу носить нормальную одежду нормальных размеров, от счастья распирает. Надеюсь так оно и будет.
    Всем удачи.

  36. Анна С.

    за первый день – 800гр,идем дальше :lol:

  37. Анастасия

    Всем привет!!!У меня в первый месяц задержка была 4 дня, а во второй – 7. Хотя до этого шли по часам. :idea:

  38. оля

    Девочки и все же кто знает худеют ли ноги на гречневой пожалуйста напишите.

  39. Олеся

    Оля,спасибо,надеюсь это из-за диеты………

  40. оля

    Да, Олеся я слышала, что могут нарушиться, поэтому аккуратнее не переусердствуйте.

  41. Олеся

    Диета действительно может повлиять на критич.дни??

  42. Маруся

    Кстати, Оля, у меня почти та же ситуация, проблемы с боками, с самими ногами нет.., вот ради них и села на диету. Правда у меня грудь маленькая…, не хотелось бы совсем остаться с ничем, но уже смирилась…( Лучше худенькая фигура и маленькая грудь, чем грудь, которая сливается с остальным телом…( Про месячные тоже переживаю…, должны начаться в последних числах августа…, надеюсь, ничего не нарушится((

  43. Маруся

    Иринка, я не совсем согласна с этой формулой правильного веса… Вот “смотрите” – у меня рост 178см…, то есть идеальный вес для меня = 73-82кг…?! Мягко говоря, многовато…
    У меня вес 60кг.., вот с сегодняшнего дня я на гречке, хочу скинуть кг 4.., лучше 5…( толстой меня не назовешь, но и худой я бы себя не назвала).

    А что касается “моей” диеты…, первый день проходит нормально…, ем гречку и за весь день выпила полстакана кефира+2 чашки чая без сахара. Стараюсь после 18.00 не есть…, правда думаю без чая не смогу, поэтому еще одну чашку точно выпью. Про отвес, и есть ли он вообще, сказать не могу по причине отсутствия весов…, ну а по размерам вещей, думаю, судить еще рано…
    Всем удачи в продолжении диеты и силы воли тем, кто завтра только начинает))

  44. оля

    Здравствуйте милые Дамы! Хочу тоже сесть на эту диету, вот только есть одно “НО”… Девченки, менструаия на этой диете не нарушается? Я за это сильно переживаю. Мне сильно худеть не надо, вот только проблемы с бедрами и ногами. Как вы думаете в целях похудения нижней части тела есть смысл садиться на эту диету?

  45. Иринка

    девочки всем привет, вот и я, и сегодня с утра я 64кг
    (выходные с мужем были в кафе и на гречке не сидела, но и не нажиралась)
    вчера очень хотелось есть и разболелась голова, решила схомячить свеклы вареной тертой -обожаю свеклу итог за выходные всего +100гр, на завтрак гречка и целый день арбуз, завтра отпишусь о кг.
    По поводу как быстро уходит вес скажу на своем примере
    первый раз сидя на гречке начинала с 68,7 68,9 в первые 2дня по 1 – 1,5кг уходило, а потом все меньше и меньше, но сидела всего 3дня итог -4кг.
    В этот раз начала с 65,7кг за итог на сегодня(3-5дней кажется) -1,7кг, но я не на строгой диете т.к. боюсь за почки и желудок, но и в еде немного ограничиваю всеравно себя. Вес он чем больше положеного например если рост 160см,
    то вес считается правильный ” + ” и ” – ” 5кг,
    а именно 55-65кг и вот когда вес больше этих показателей например 68кг, 75кг, 80кг и кг уходят быстро, а когда результат приближается к правильному показателю соот-но начинает уходить по граммам.
    На гречке сижу завтра целый день, т.к. платье на размер купила меньше и внем мне между прочим идти на свадьбу поэтому хоть убейте но похудеть надо хотябы на 2кг еще
    Всем удачи мы справимся, гречке дорогу!!!!!!! ;-))

  46. Анна С.

    Забыла написать мне 25 лет рост 165 вес начальный 68,900 :?:Ч с таким весом шла в 38 недель рожать своих двойняшек, вот так расперло после кормления грудью…..сама виновата :cry:

  47. Анна С.

    Голова разболелась жутко и тошнит, выпила водички с чайн. ложкой меда,вроде отпустило

  48. Аноним

    Привет всем!!! завтрашнего дня тоже с вами. 31 год рот 176 см, вес 75 кг. Мечтаю веить 63.

  49. Наташа

    Привет! Охотно верю Маше сама на этой диете похудела за 7 дней на 10 кг, сейчас села снова, все зависит от начального веса и обмена веществ. По опыту очень трудно сидеть на гречке всегда хочется за сунуть в рот чего нибудь другое по вкусу мне помогли в этом плане зеленый чай с фруктовыми ароматизаторами и жевательная резинка фруктовая без сахара живала прям буквально 2-3минуты чтобы желудок не испортить и чтобы кг уходили в начале диеты также как в конце по немного добавляла физ нагрузку, просто прогулки пешие.

  50. Лена

    Маша, ну тогда, давай дерзай, раз у тебя так хорошо получается, ну вообще-то так наверно и должно быть, чтоб вес сначала быстро уходил, а потом медленнее. А сколько у тебя было кило до ГД ( если не секрет, конечно)?

  51. Маша***ОСТ

    То, что я сбросила 4 кг в первый день – чистая правда! Весы у меня точные, взвешивалась сама еще раз тогда у подруги, потому что обе не поверили)))потом стало меньше уходить – вот что жаль(((уходило б так быстро, то мне и 3 дней хватило….а когда стало вообще грамм по 200 уходить в конце недели, я решила выходить с диеты…но результат пока сохраняю и через месяц снова хочу сесть)))))живот ушел очень, не помню когда такое было, все штаны на талии торчат…страшно рада, что закончила кормить малыша и наконец смогла привести себя в порядок!!!!Теперь не остановлюсь!!!Всем удачи)))

  52. Лена

    Полностью согласна с Ириской! Гречневая диета дает очень сильный толчок к правильному похуданию; только после не надо набрасываться на еду, а лучше распределить, например, сегодня по дням: сегодня только рыбы, завтра творога, потом овощного салатика и т.д. Я колбасы поела только недели через три- да вроде бы и не хотела, организм привыкает даже к гречке. Правда, в первый раз неделю я строго сидела, а потом с утра съедала по яйцу, вечером добавляла огурец, да и кефиром баловалась. Сейчас хочу без добавок неделю питаться гречкой. Да, принимаю уже месяц поливитамины( по 1 утро и вечер), пью воду. А с девчонками согласна, что вместе худеть легче, да и советов дают побольше: начитаешься и стимула тоже прибавляется. Я тоже начиталась в свое время, мне понравилось общаться. Только начинала я своё общение с сайта-Худоба.ру.. Но там, как то не активно идет общение, вроде желающих много сесть на ГД; обещают отписываться, а потом тишина- а здесь более активнее народ.Классно! А Ириской просто восхищаюсь: за год похудеть на 30 с лишним-ну супер! Девочки пишите, кто каких результатов добивается….

  53. Маруся

    Марина, дерзай…, по своему, хоть и короткому опыту, надежда и вера в лучшую фигуру очень “подпитывают”)))

  54. Даша

    Девочки, хотела узнать на гречке ноги и живот худеют?

  55. Марина

    Всем привет, меня зовут Марина мой рост 170 вес 59, очень нужно похудеть на 5кг. Сажусь на диету с завтрашнего дня очень нужна ваша поддержка думаю без нее не справлюсь

  56. Анна С.

    Привет всем худеющим!С сегодняшнего дня я в ваших стройных рядах :arrow: Хочу скинуть балласт в виде 10 лишних кило которые со мной уже 4 года.Больше не хочу что б муж меня жалел,хочу что б восхищался

  57. Маруся

    Всем привет!) Разрешите к вам присоединиться?!) Вчера начиталась ваших отзывов в этой теме и с сегодняшнего дня я тоже на гречке)) Мне кажется, психологически легче худеть с поддержкой, – “слушаешь” чьи-то положительные комментарии и стимул появляется)) Вот недавно проснулась, съела немного гречки…, пока она на вкус нормальная – есть можно…ну и конечно же выпила чай, – я без него жить не могу(но пью его по-жизни без сахара, так что, как я понимаю, можно же?).
    Единственное, что меня расстраивает на данный момент, – у меня нет весов…, поэтому рассказывать о своих результатах в кг, увы, не могу… Может буду как-то по вещам или по см в объемах…
    Ну вообщем и все…, рада познакомиться(если это можно так назвать)…, верю, что все получится))

  58. Ириска

    Приветик всем! Год назад при росте 170 весила 95 кг, сейчас мой вес 61. Хочу сказать, что начинала я именно с ГД, она дала мне сильный толчок. Сейчас я могу позволить себе все при этом я знаю, что 2 раза в неделю я буду питаться только гречкой.

  59. Лена

    Привет! Гречневую диету я закончила 7 августа, просидев на ней 14 дней и скинув около 6 кг. Потом я потихоньку ела то рыбку вареную, то творог не жирный, все не соленое и не сладкое, а также исключила мучное и тому подобное. Последние 2 недели устраивала разгруз.дни на молокочае.Правда, пью по 2 литра и более воды каждый день.Вообщем держала вес до вчерашнегодня 55 кг. А вччера у меня был День рожд, и я простите, нажралась, вроде всего по-маленьку, ну и сегодня на весах уже 56. Вот так можно за 1 день. С сегоднящнего дня опять села на гречку, хотя бы дней 7 просидеть( правда в первый раз особых трудностей не было).Только вот, что-то у меня вес очень медленно стал уходить, незнаю почему. Да еще плюс и обруч кручу по 40 минут утром и вечером, посмотрим сколько кг. будет завтра.

  60. Олька

    Доброе утро всем. Хотела спросить, а как быстро и сильно набирается вес после этой диеты? А то уж очень меня мой вес беспокоит, при том сильно беспокоит. А все благодаря врачам и гармонам. Испортили все: и фигуру, и жизнь.
    Подскажите кто-нибудь. Надо худеть и срочно. А то я на новой работе и хочется выглядеть на “Вау!”, а не на “Ну…”

  61. Лена

    Да ладно вам, джинсы натянули и ноги скрыты, и бедра стянуты! ;-)

  62. аська

    Бррррр, бедра и ноги и моя главная проблема! Девченки че посоветуете? У вас то эти места худеют????

  63. юлька

    4 кг-это наверное что-то с весами ,хотя очень обнадеживает ,а вдруг и у меня получится,вот завтра и проверим- все люди разные.Отпишусь за первый день -до завтра….

  64. Лена

    4 кг. сбросить за 1 день- ну это жесть наверно; что-то я такого не слышала никогда, хотя помешана на похудании сама, да и потом- это как же должно штормить на следующее утро? Мне после разгрузочного дня (например, когда пью только молокочай) на следующее утро плоховато бывает: и слабость ощущается, и тошнота, хотя больше 500 грамм не уходит, а тут аж целых 4 кило. Для меня, лично ШОК!

  65. инна

    Приветик всем худеющим! Хорошо, что есть такой сайт, где можно делиться своими результатами. Я тоже хочу попробовать эту диету, т.к в нете нашла сайт диет для проблемных зон. Моя главная проблема ноги и бедра. Так на тех сайтах написано, что для бедер лучше всего подойдет гречневая диета. Я читала все отзывы, кто пишет, что худеют и ноги и бедра, а кто пишет что не худеют. Девочки если у вас такая же проблема и вы на гречке похудели в ногах и бедрах напишите пожалуйста о результатах.

  66. Лена

    Сейчас вес остановился около 55 кг, но я вроде бы сейчас не на жесткой диете, с завтрашнего дня хочу на гречку сесть, потом напишу.

  67. Маша***ОСТ

    Иринка, спасибо за совет – не держаться на ГД долго, так как пришли выходные, и мне было бы очень тяжело пить воду со всеми за обедом))))
    Потом еще вычитала где-то нэте, что эта диета расчитана в основном на неделю, а воторую-выходящую из диеты (первые дни по 700каллорий, потом дня 3 по 150о, если хотите худеть дальше, то 1100 ккал).
    ну ккал я не считаю, хотя нашла, где легко можно подсчитать – http://www.azbukadiet.ru/schetchik-kalorij ;-)
    Просто пью много воды и вечерком не ем. за неделю сбросила 9 кг, ушел живот, ноги немного совсем похудели, но это моя самая сложная зона, поэтому уже привыкла))через месяц планирую опять присесть на ГД)))

    иришка)))я за первый день сбросила 4 кг, потом 2, еще 2, потом пошло по граммам, и так за 7 дней ушло 9 кг))

  68. иришка)))))

    лена,за день сколько скидываешь?

  69. Лена

    Оля! Незнаю насколько похудели ноги и бедра, но у меня есть вещи, по которым я определяю:если джинсы натягиваются плохо-значит пора в путь…, а сегодня померила эти штанишки, ну вроде натянула нормально-без натуги. А вообще,у меня сейчас объем бедер-90. Но все равно мне кажется и ноги похудели. А вообще, я всегда худею сильно с лица, грудь, руки. У меня вообще фигура по типу “песочные часы”, правда , иногда немножко с нависаниями… Спасибо, девочки, за комплименты. В моем возрасте это приятно, и вообще совет всем молодым, не расслабляйтесь, ухаживайте за собой, боритесь за свою фигуру-пусть не сразу, но результат будет. Я уже 3,5 года занимаюсь собой(диеты разные, бани, обертывания, разгрузки и т.д.) и по себе знаю: стоит маленько дать себе слабинку и понеслось…Бывают “Дни обжорства” , но стараюсь все-таки в пределах разумного:маленько всего по чуть-чуть поем и после часу все-рот закрыла. Пейте также литра по 2 воды, я даже больше пью- вода хорошо убирает аппетит: вроде пузо набьёшь водой и когда совсем невмоготу-можно что-то съесть, но уже много не съедите-просто не влезет. А так, пропуйте диеты, не бойтесь! Если чувствуете, не ваше-можно что-то другое пробовать.Все равно для себя можно найти “золотую серединку”.Я сидела на кремлевке, потом пробовала японку, кефирную, но больше мне понравилась гречневая диета.Может, конечно увлекаться не стоит, но дисциплинирует классно!!!

  70. иришка)))))

    девочки за день сколько скидывете?

  71. Юлия

    Лена, вот это да, вы достойны восхищения!!! Мне 40, рост 163, а вес 68 :cry:
    и предел мечтаний для меня пока 60 :oops:
    буду на вас равняться :smile:

  72. оля

    Лена, а у Вас бедра и ноги охудели на ГД?

  73. Лена

    Да, ещё, а куда делась Инна? Я прочла предыдущие коментарии, она вроде собиралась держаться на гречке, и куда-то пропала? Ау-Инна?!

  74. Лена

    Девочки, здраствуйте!!! Мне 42, рост 161 см, вес 55 кг. Села первый раз на гречку в конце июля.Просидела на ней ровно 14 дней, скинула примерно 6 кг, набранные за зиму.К прошлому лету подошла посерьезнее ( были за границей) и весила 52 кг.После ГД вот уже две недели держу вес 55 кг, через 2дня устраиваю разгр.дни на молокочае ( тоже вычитала из инета).Кручу 4 дня обруч по 20 минут утром и вечером, а вот вес-зараза стоит на месте, как утром ни посмотрю-всё 55кг, и что делать? На животе и бедрах синяки страшенные-жутко смотреть, но терплю, кручу, так как надо еще бы кг 3-5 скинуть, скоро на работу. Хочу с 22 августа опять на ГД сесть, посмотрим. А вообще, интересно почитать отзывы, я хожу на многие сайты-читаю, мне нравится, этакое самовнушение!!! Пишите!

Комментарии закрыты.

Adblock detector