В этой статье собраны некоторые отзывы о том, как помогает похудеть гречневая диета, советы по ее соблюдению и выходу из диеты, оставленные читателями сайта. А также результаты похудения на гречневой диете.
- Полезная ссылка – рецепт гречневой диеты для похудения.
Гречневая диета, как и все кратковременные диеты, вовсе не панацея. Если начальный вес большой – первые дни может уходить по килограмму, но это уходит вода. Не стоит заранее строить слишком большие планы, результаты гречневой диеты могут просто разочаровать, а, как последствие, срыв.
При этом неделя-две на грече и кефире могут помочь почистить организм и дать толчок к похудению. Вот одна из таких историй:
Привет худеющие девчонки! Вот решила заглянуть к вам и морально поддержать. Надеюсь мои записки сумасшедшего (а именно так близкие меня называют) кому-нибудь помогут. Я честно просидела на гречневой диете 2 недели, последний день был 15 декабря. Результат на момент окончания меня не очень радовал, на тот момент – минус 4 кг. Кстати, до того момента я НИ РАЗУ в жизни не сидела на диетах. Выходила из диеты постепенно, не нагружая организм едой. Каждые 6-7 дней устраиваю разгрузочные дни – пью только воду и зеленый чай с лимоном. Девочки, как мне хорошо – организм работает как часы, появилась легкость, живот не висит, и я продолжаю худеть! Единственное, что омрачает – все старые вещи мне велики. Я поняла главное, после диеты не ЖРАТЬ все подряд! Я перестала есть продукты, содержащие большое количество углеводов (каши, хлеб, мучное) и бестолковую еду (чипсы, кириешки). И все будет хорошо. Я спокойно в новогодние праздники ходила в гости к родителям и пила свой чаек, потому что как раз было время разгрузочного дня, и пусть все едят салаты с майонезом и прочую ерунду, все в шоке от меня. Но я то знаю, что завтра я тоже поем свой любимый салатик из овощей с соусом и рыбку, и при этом буду хорошо выглядеть!
Многие огорчаются, что весы во время диеты «стоят», но при этом отмечают, что объемы уходят. Но ведь не будете же вы сообщать каждому встречному свои килограммы, оценивают вас именно по объемам.
Доброе утро! Ну вот, прошло 7 дней. Утром взвесилась и…
Ничего – все кг на месте.. странно.. но по вещам видно, что похудела, ну да ладно организм очистила немножко.
Кстати сидела на этой гречневой диете-ОЧИСТКЕ вместе с мамой. Мама тоже по кг такая же.. а юбки висят, даже новую пришлось купить…
Здесь мы собрали некоторые отзывы о гречневой диете с советами по ее соблюдению и выходу из диеты, оставленные читателями сайта. Возможно, они окажутся полезными, если вы ищете ответ на какой-либо вопрос.
Катя:
Здравствуйте всемпочитала ваши отзывы, захотелось и самой поделиться. Я на гречневой диете похудела за неделю на 4 кг, впереди еще одна неделя. Хотелось бы сказать, одна из главных ошибок сидящих на диетах, съесть как можно меньше, перетерпеть голод. Но именно когда еды поступает меньше, организм начинает запасать питательные необходимые вещества, и очень трудно расстается со своими запасами, которые мы видим на бедрах или животике. Так что пытайтесь обмануть организм, не голодая. Спокойно съедайте столько, сколько вам хочется, со временем потребление пищи уменьшится.
Катюша:
поделюсь своим опытом. С вечера запаривала один стакан гречки – получался почти полный пластиковый контейнер. Утро мое начиналось с теплой воды с лимонным соком (примерно четверть лимона выжимала) и чашки кофе без сахара – не могла от него отказаться, иначе засыпала на ходу. В течение первых двух-трех дней съедала всю гречку, но до 17-30, вечером пила кефир. Также днем гоняла зеленый чай в неограниченных количествах. А вот с третьего-четвертого дня я уже не могла съесть всю гречку, да и не хотелось. И к концу диеты контейнер с гречкой уходил где-то за два-три дня. Мое личное мнение, что нельзя что-либо добавлять в меню, т.к., во-первых, от яблок хочется больше есть, и, во-вторых, с появлением новых вкусовых ощущений (неважно, зелень, чеснок, фрукты и т.д.) опять-таки появляется повышенный аппетит. Девочки, вы даже не представляете, какой гордостью и уважением я проникалась к себе, когда могла сорваться, поддаться соблазну и съесть что-нибудь, но НЕ ДЕЛАЛА этого. Моя награда – существенное снижение веса. Кстати говоря, сегодня третий день без гречневой диеты, а на весах минус еще 1 кг.
И еще, обязательно надо делать небольшой перерыв – очень рекомендуется диетологами после монодиет. Дайте организму немного отдохнуть, набраться сил и витаминов, а через месяцок снова в бой. Правильно говорят, главное в красоте – здоровье.
Олеся:
Не вытерпела: взвесилась сегодня, на 7 день. Итого: минус 3 кг за 6 дней, с 58 до 55 кг. Для кого-то это слишком мало за такой срок. Но девочки, как хорошо без них! Делаю комплекс физ. упражнений. Осенью бегала. Скоро снова начну. Мышцы живота, ягодиц, икр хорошо укрепляются. Понимаю, что ушла только вода. Вообще за месяц рекомендуют худеть не больше 3-4 кг, чтобы вреда для здоровья не было. Да и кожа не будет обвисать. Но мы всё гонимся за результатом: чем больше в короткий срок, тем лучше. Нет. Организм не обманешь. Лучше потихоньку снижать вес, но наверняка. Согласны? Просто у меня уже был горький опыт: за 2 недели сбросила 8 кг на низкокалорийной диете, а через 2 месяца вес вернулся с избытком. Так что эту неделю на гречнево-кефирной диете буду считать очищающей. Хочу в дальнейшем применять ее в качестве разгрузочных дней. Сегодня последний 7 день диеты. Она оказалась вполне терпимой, не голодной. Гречку всю до конца ни разу не съела. Но позволяла себе днем яблоко. Кефиром не запивала, строго через 0,5-1 час. Есть по утрам не хочу, но надо понемногу, чтобы метаболизм (процесс обмена веществ) разбудить. Планирую перейти на дробное питание с завтрашнего дня: 5-6 приемов пищи через 2,5-3ч. Есть понемногу, пить побольше и после 6-7 вечера ни-ни! ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ! МЫ ЕДИМ, ЧТОБЫ ЖИТЬ, А НЕ ЖИВЕМ, ЧТОБЫ ЕСТЬ!
Можно ли добавлять к рациону гречневой диеты овощи, как изменится от этого результат? Все индивидуально, но вот примеры успешного и вкусного похудения и отзывы о гречневой диете.
Ульяна:
Девочки, сижу на гречке 3-ий день. Но гречка не в пустую (морковь + лук немного обжариваю и довожу до готовности с водичкой под крышкой + чернослив – очень вкусно). Вечером то же гречка + кефир. Не мучайте себя, результат -2,0 кг.
И еще, с утрица, как проснулись, дайте заработать пищевой системе: водичка-водичка-водичка, хоть стаканчик.
Irena:
У меня сегодня 7 день. Правда, с нарушениями – я салат зеленый и огурцы ем с гречкой, а утром – обезжиренный творог. У меня ушло 2,5 кг. Но зато выгляжу лучше, как раз в проблемных местах ушло.
Еленка:
Привет, девчонки!!! А у меня сегодня 3-й день. Держусь отлично!!!
В этой диете не сомневаюсь, так как увидела результаты на своей подружке. Она выдержала 14 дней, было тяжеловато, но зато сейчас потрясающе выглядит. Похудела здорово, да и кожа стала чистой.
Кстати, некоторые советы.
Диета позволяет есть немного фруктов. А, учитывая то, что сейчас сезон клубники и черешни, можно немного себе этого удовольствия позволить.
К тому же хорошо пить чаи, особенно зеленые, так как они выводят токсины из организма. Но только без сахара!
Для всех, кто все-таки ставит себе задачу максимально быстро похудеть, предостережение от Ann:
Просидела дней пять. Т.к. ела гречку без кефира, и она совсем в меня не лезла, то за день съедала по две столовой ложки гречки всего, а когда и вообще не ела. И ничего так, бодренько, вес убывал. Но потом резко упал гемоглобин, и я чуть не потеряла сознание. Дня три пытаюсь выйти из этого состояния, пока не удается. Хочется предупредить таких, как я, чтоб так не истощали организм. При таком состоянии, как сейчас, уже и на весы наплевать (((
Профилактика запоров на гречневой диете. Очищающий эффект гречневой диеты полностью пропадет, если у вас во время диеты возникают запоры.
- Обязательно за день выпивать литр–полтора воды (зеленого или травяного чая). Но лучше всего пить питьевую воду из бутылок.
- Утром сразу после сна выпить стакан теплой воды, можно добавить туда сок лимона.
- Может оказаться полезна морская капуста, можно купить в аптеке в сухом виде и добавлять к грече.
- 2-3 чайных ложки семян льна залить стаканом холодной воды, настоять 2-3 ч, часто помешивая, затем, не процеживая, выпить перед сном.
- Гречи надо есть сколько хочется, не ограничивайте себя, обязательно хорошо жевать.
Еще один отзыв о гречневой диете для похудения:
По личному опыту могу сказать, что день начинала со стакана теплой воды с лимонным соком (примерно четверть лимона выжимала), и организм работал, как часики
И еще советы от читательниц сайта по питанию после гречневой диеты:
Юлия Ко:
Всем привет! За первую неделю скинула 5кг!! Но затем наступил “переломный” момент, когда борьба идет за каждые 100г! Я определила основные правила, которых придерживаюсь:
1. не есть на ночь, после 18 часов! Я на ночь себе разрешаю чай с молоком без сахара или кефирчик.
2. не объедаться! на самом деле есть можно много чего, но главное не вперемешку и не килограммами! Например, мне иногда хочется сладенького – я себе не отказываю – съедаю маленький кусочек горького шоколада!
3. внимательно следить за весом в одно и то же время (я взвешиваюсь по утрам до еды).
4. не доводите до острого чувства голода – после этого сядете кушать – будет не остановиться!Советую также сразу определить список “разрешенных” блюд. Например: свекольный, капустный, овощной, греческий салатики; тушеные/пареные/вареные вторые блюда (без гарниров); гречка, рис – неограниченно; фрукты, овощи; зерновой хлеб (без фанатизма). И определить “запрещенные” продукты: майонез, сладости, мучное, жареное, картошка (хотя чуть-чуть можно в мундире). И я принимаю витамины: главное в красоте – здоровье. Всем удачи в этом не легком занятии!
Нина:
Юлия Ко все правильно пишет, единственное что хочется добавить ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО ПИТЬ ПРОСТУЮ ВОДУ. Нужно 2 литра, но у меня обычно получается 1,5. Если придерживаться – то вес хорошо уходит, я это проверила на себе. А чтобы вечером после 18-00 меньше есть хотелось, желательно есть с 17-00 до 18-00, вечером тогда проще – есть не очень хочется.
Делитесь результатами своего похудения, оставляйте свои отзывы о гречневой каше, помогла ли вам похудеть гречневая диета, читайте отзывы других. Кстати, на просторах Интернета можно найти много фото “до” и “после” гречневой диеты. Успешного похудения!
Лариса, у меня бедра и ушли, за 2 месяца похудания и диет, в основной гречневой диеты, ушло: 9кг всего, 5 см в бедрах, 3 см в талии, 5-6 см в ногах, ну и грудь соответственно
Лариса у меня вроде все равномерно уходит, но у меня фигура такая что я даже когда весила 50кг у меня формы сохранились и талия и ляшки и грудь худышкой не была.Надо будет померить сантиметровой лентой.
Итак на сегодня я 63,9кг,хотя вчера вечером встала на весы и расстроилась 64,7кг.(на ужин в 19:15 съела 3ст.ложки гречку с грибами и луком
Тут только я виновата могло быть и меньше.
Девочки у вас ноги худеют, особенно верхняя часть?
Маша***ОСТ
молодец искренне рада, но на гречке долго не сиди, я как писала ранее сбросила 4кг и вроде держала их долго, теперь опять решила сбрость еще 4-5кг т.е. по чуть-чуть и верну формы, а то в первый раз очень плохо с желудком было после гречки, теперь очень аккуратно к этой диете подхожу.
Анастасия, да я просто забыла запарить гречку и два дня сидела, то на кефире, то на активии “питьевой йогурт” + вчера вечером попробовала маленький кусочек грудки в панировке (3х 3см где-то)вот сегодня первый день на гречке. Завтра отпишусь о результатах.
сегодня 64,3кг
P.S. но и эти результаты меня тоже радуют. На гречке буду сидеть сколько смогу, а дальше буду контролировать вес.Да кстати в этот раз нормально позавтракала не очень и противная она.
Привет всем)Я сижу 5ый день, при росте 160см весила 68 кг (у меня двое деток, после первого осталось 10кг, как закончила кормить второго, так и села сразу). в первый день -4кг, второй день -2кг, третий день -2кг, за четвертый -0.5кг, посмотрим завтра еще)))но уже очень радует результат, правда не знаю, сколько еще продержусь, потому что сегодня весь день сильная слабость, голова побаливает…чтобы легче было есть гречу во время трапезы покусываю курагу, в прием беру штучки 3-5, начала так делать с третьего дня, потому что все без вкуса есть невозможно, поэтому большое чувство голода возникает. пью ровно 2 л воды без газа в день, 1 стакан 1%кефира и стакан запареной гречи. вот так-то))на сегодня я вешу 59.5кг)
Иринка
А как же гречка?Ты не сидишь на ней что ли?
вареная гречка мягче получается и мне кажется меньше чистит.
Итак девочки сегодня я 64,8
рассказываю почему, в тот день когда писала отзыв вечером весила 65,4 (наела за день 500гр утром булочка с молоком, обед пиццу заказывали -2кусочка урвала и ужин спагетти с сыром)
Вчера целый день на кефире 1л и на обед 2бутерброба с кабачковой икрой.
Девочки,привет!!!сегодня первый день))
Мой рост 150 см,вес 48 кг.надо добиться прежнего веса 40-41 кг…..
приветик всем))
я вот перрвый день на диете))
народд а можно варить гречку лучше???
а не запаривать!!
Всем привет. Сидела на гречке 5 дней и минус 3кг. Мой рост 160 см а вес был 57 стал 54.
Всем Драсте!!! Я вас всех очень понимаю, сама хочу сбросить 10кг (т.к. после замужества наела их разными пирожеными и тортиками)Сидела на диете “минус 60” и на овсянной и просто на раздельном питании, везде очень хорошие результаты везде -4кг за неделю просто не выдерживаю я долго на диетах. На гречневой как-то сидела 3дня после чего очень сильно болел желудок – бросила.Первый день самый сложный т.к. съела всего 4стол.ложки гречки за весь день на завтрак чайную ложку в рот запихала,а проглотить не смогла- выплюнула(ненавижу гречку просто с молоком или с подливкой не ем, а тут без всего………)заставляла себя, уговаривала, но на второй день проголодалась и схомячила 3ст.ложки на завтрак с кефиром уже не так и противно :-))
За эти 3 дня отвес был -3,5кг. Вес 68,7 – 69кг рост 158см, сбрасывала и снова набирала эти 4кг, а в последнее время сидела на правильном питании(раздельном) вес НЕ вернулся спустя 3месяца даже после того как перестала правильно питаться.
НОООООО меня пригласили на свадьбу (16 сентября роспись) и решила я сбросить еще 5кг может получится за месяц хотябы маленькими шажочками приблизится к своему изначальному весу.
Поеду куплю на следующей неделе платье на 2размера меньше и буду худеть, т.к. на свадьбу очень хочется так хочется -больше чем съесть вкусняшку какую-нибудь ;-))
Сегодня утром мой вес 65.1кг
Всем удачи после завтра отпишусь т.к. завтра целый день на гречке.
так…с завтрашнего дня тоже сажуууусь…..только надо заставить себя бегать по утрам и вечерам..чтобы эффект был круче)девчонки,бегом бегите в спортивный магазин и покупайте обруч!за месяц -5!если крутить ежедневно.
эля давайте худеть вместе так легче и рост у меня такой же
Всем привет
Хочу сесть на эту диету!!!только не знаю,должны скоро начаться критич. дни,стоит ли их переждать(т.к. до начала их очень хочется кушать)????
всем привет!мой рост 1.72 вес 71-72 кг (еще грудь 5 размера),хочу очень похудеть!!!завтра на гречку
всем,привет!рост 168,вес 92кг,первый день на диете,буду писать о результатах
Девочки,всем привет)
Сегодня 1ый день..по рациону претензий никаких,на то она и диета.есть ограничения,но ко всему можно и нужно привыкнуть)
параметры: рост 175, вес 62. хочется убрать немного объемов до 17 августа,поскольку улетаю на моря)
весов дома нет,но оно и лучше)буду смотреть по объемам))
вопрос к худеющим: как у вас самочувствие в первые дни?
у меня невыносимая слабость!что делать?)
всем спасибо)и удачи в начинаниях)
Привет,девчонки! завтра сажусь на гречку,уже 2 дня порывалась,да только в бестолку,но завтра уже точно решила!рост172 вес69,хочу весить 57-58,надеюсь на гречке до 60 похудеть
Привет Всем! Я на ГД продержалась только один день! От неё меня просто тошнит! Много съесть не могла, больше наверное голодная целый день сидела чем гречку ела! Потом пробовала через 2 дня заново попробовать сесть на ГД продержалась 2 дня и сбросила один кг, а потом напокупали всякой вкуснятины да и сама я готовить люблю вот и не удержалась бросила всё!А сейчас вот читаю комментарии и прямо уверена становлюсь в себе!Завтра на диету сажусь! Всем удачи!=)
Девочки,приветствую всех
с сегодняшнего дня тоже решила посидеть на гречке,скажите пожалуйста,можно к ней один свежий помидорчик добавить,а то сухая не лезет 
за 3 дня минус 2 кг.На гречку не могу смотреть.( сегодня 4-ый день.
Нюрка, иногда бегаю, когда не получается занимаюсь по видео днём. Вечером пресс. Очень редко обруч(он у меня лёгкий).
Привет Всем! Нет Марина спортом я не занимаюсь, хотя раньше бегала по утрам!А щас пропадаю на работе вообщем нужно попробывать встать пораньше и пробежаться, а вообще я жуткая соня
Кстати я тоже безумно люблю виноград!!!Марина,а ты каким спортом занимаешься?
Привет всем девочки)
Я снова вступаю в ваши ряды)
ела я неделю, набрала до 48
Сижу на гречке 4 день, вес 46.3
Чё то он медленно в этот раз уходит … Вчера за день 200 грамм (
Может плато? Может нужно просто не останавливаться и продолжать есть её?
А, вот ещё что, подскажите, ничего страшного если я гематоген ем? Это ведь витамин?
Эличка, конечно получиться. Главное, что ты решила измениться. Верь в себя, а вот не выходить никуда и сидеть в депрессии это глупо. Жизнь одна, зачем ее тратить на не понятно что. Просто ставь цель и иди к ней. Удачи тебе.
Привет всем худеющим. Выгляжу безобразно,растолстела. Я и до этого была пухленькой,а щас просто свинота!!!! при росте 158 вешу сейчас…..аж стыдно писать((( в общем 72 кг. за зиму очень набрала и и до сегодняшнего дня не могу вернуться ХОТЯ БЫ в исходное положение 60-62 кг. Очень плохо,какой день не выхожу никуда..появились какие-то комплексы,что не красивая,страшная( хочу очень похудеть,но не знаю получиться ли до сентября..а ведь скоро в академию
Всем привет. Сегодня первый день, начала снова после перерыва, вес 58кг, желание – 55кг. Ставлю маленькие цели, но вполне осуществимые. Срок – 7-10 дней.
Сегодня 54,3 кг, за первый день минус 700гр. Животик начал тухнуть.
Всем привет.я уже 54,8)))
Камилла, привет!!! Добро пожаловать в ряды худеющих. А какие у Вас параметры???
девчонки,всем привет!завтра присоединяюсь к вам!
Полина, ккал в 100 гр. арбуза примерно 40, в то время как у банана 90 ккал, так что я не думаю что он нарушит Ваш рацион.
Я вот сегодня планирую съесть виноград, а он 70 ккал. Удачи Вам.
как думаете кусочек арбуза не сильно нарушит рацион? и кста кто как выходит с гд?
К стати на диете сижу до субботы, то есть 3 дня, т.к. муж приезжает с командировки, а он у меня тоже не очень приветствует все пои похуделки. Но как только уедет снова на диету, возможно на другую, посмотрю. Главное вес удержать.
Нюрка, мой вес 167 см. Мне пока легко, т.к. я до этого ограничивала себя в питании(меньше жаренного, мучного, сладкого),а ела много овощей. Теперь без них тяжеловато, но прожить можно. Правда сегодня привезут с дачи виноград, а это моя слабость, так что думаю, вечером немного поем. Не удержусь 100%.
Удачи тебе, вот твой любимый приятно удивиться когда приедет. К стати ты спортом занимаешься???
Нюрка,я точно не знаю можно ли любой соус добавлять. Я добавляю какой есть.А вообще я добавляю его когда в немоготу есть простую гречку. Так то соус не калориен, но и не полезен. Лучше его часто не добавлять!!!
Аlеxандра, а соевый соус любой можно добавлять? Если нет, напиши пожалуйсто марку?
Марина мне казался первый день самым трудным (пока). Пришла домой все вкусненькое в холодильнике спрятала в один ящик, потом пришли подружки и помогли мне его опустошить. Так что в холодильнике кроме кефира,чернослива(я его в гречку добавляю)ни на что даже глаз не падает…Удачи тебе! А какой у тебя рост?
Привет девченки!!! Я тоже с вами уже 3день. Изначальный вес 55кг,при росте 159см.Хочется до 47-48кг.Пока на весы не вставала,боюсь не увидеть желаемого.Мой М.ч. уехал на неделю, вот решила попробовать.Т.к. он противник моей настроенности к похуданию.Поэтому ищу поддержки с вашей стороны, кто как не вы меня понимаете…Девочки всем желаю достигнуть желаемого результата.Вместе мы сильнее…
Привет всем!!! Сегодня первый день, держусь нормально(пока). С утра был вес 55кг, наверно спорт и умеренное питание дает свое, т.к. 700 гр. потеряла, надеюсь завтра тоже будет отвесик. Всем удачи и терпения.
Всем привет.А у меня нету чему радоватся…минус 100-200 гр…а мож и на месте…не пойму по моих весех…У меня кд “на носе”…Мож из-за этого.В общем((((((капец.Сегодня 3-ий день.
ах,отвесики отвесики! как я рада…
я в качестве спорта на велике до дачи))) полчаса в один конец)) вечером обратно))
Привет,девчонки!!! С 10.08. сажусь на ГД, это мой не первый опыт. На ней очень хорошо уходят кг, особенно с большого веса.
Сейчас вес 55,7 кг, цель 50 кг. Уже 2 дня как бегаю по утрам, начала с 15 мин(чтобы мышцы не травмировать, а то месяц назад пробежала 30 мин, после 3 дня как калека с непривычки). Вечером пресс, но тоже без фанатизма, по чу-чуть но каждый день. Где то в сети вычитала, что лучше умеренный спорт каждый день нежели усиленный через день.
привет) сижу на ГД уже 3 дня, за 2 первых отвес 2кг,
хоть диета и непростая, но сидеть на ней мне не сложно, когда хочется чего-нибудь кроме гречи или кефира, смотрю на себя в большое зеркало
а я терпеть не могу соевый соус(((
Эт, ДА!!! Гречка вкуснее с соевым соусом!!!!!!!
Дарья, я соевого соуса добавляла,самую малось
Пексюшка, конечная цель 52 максимум.
Всем привет девочки!Мне 20 лет , рост 174 вес 70 еще два года назад весила 52 кг
, потом почему то резко начала набирать вес и дошла до 76, на диетах не разу не сидела поэтому тяжеловато, раньше день не поем -2кг а щас никак,ну решилась попробовать ГД сегодня первый день, да гадость конечно еще та, спасает лимонный сок, где то 4 часть лимона в гречу добавила, не сказать что стало вкуснее но когда ешь лимон от гречи отвлекает планирую скинуть хотябы кг 10))) Всем УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ!!!
Полина а конечная цель скока кг?
приветик все девченки. я сегодня тоже 2 день на грече. пока все ок. не скажу что особо хочу кушать, весь день занята работой, а вечером гречка и стараюсь не думать что есть что то вкуснее
. всем достижения цели!!!!!!
Сегодня 3 день. Пока всё идёт нормально. Итог за 2 дня: -2 кг. Утром поела мороженое, думаю ничего, потому что сегодня больше постараюсь не есть!!!
Доброе утро всем))Сегодня второй день…Первый прошёл,и хорошо))Отвес минус 700-800 гр,точно не знаю,весы механ,до килограмма приблизительно..По плану ещё 11 дней))Всем хорошего дня.
с 64 до 57-58, бывало по 1.5 кг за сутки
Полина, с какого веса ушло 6 кг за неделю?
Привет девы! Рост 157 вес 56,5 до 24 нужно сбросить 6,5, гречку буду кушать через день, + час ходьбы + 30 мин.хула-хуп. начинаю с 9-го, буду отписываться. Поехали!
сидела как то на гд… лучше диеты вообще не видела.. неделю продержалась ,в день по кило уходило, под конец по полкило,итого 6 кг за неделю. сегодня опять начала. так что я с вами))
конечно напишу)))))Хотелось бы что бы все писали отвесы,тем более те,кто сидит на диете уже по 6-7 дней…это очень стиммулирует…
Инна пожалуйста)))))напишешь завтра отвес за сегодня???
Настёна спасибо большое за советыі и за поддержку))))Держимся девочки…!!!!!!!!!
))))))))))))))
Инна,не сдавайся))))сбросишь все лишние кг.у меня это 2-ое похудание на гречке))за первое 6 дней и 4 кг.теперь хочу ещё 5 кг сбросить.пей по утрам отвар из сухофруктов чтобы насытить организм необходимыми микроэлементами,и против запоров.на утро после завтрака на фигуре не отражается и полезно)))))я в тебя верю
ты на пол пути к идеалу!!!!!
Сегодня 2 день. Гречка без соли-это гадость(Б..э..э) Если я подхожу к холодильнику и уже хочу вытащить от туда что-нибудь вкусненькое и слопать, я вспоминаю вкус гречки. В животе появляется ощущение, что меня сейчас стошнит. И всё желание перебивает. Думаю поголодать 2-3 дня.Чтобы гречку поесть нормально
Настёна,сидела и не раз и не два…Первый раз вообще у меня было минус 10 кг за 10 дней.Потом все последующие разы меньше намного…Последний раз за 8 дней ушло 4 кг…Возвращаются,это правда,но всё равно я думаю что лчше пусть вернутся 1-2 кг,чем носить на себе ещё 4-5 лишних…Но с каждым разом у меня всё меньше силы воли…просто нету сил уже..Спасают только стимулы,как и в этот раз….А так хочется что бы раз и навсегда постройнеть и всё,кушать когда захочешь,и что захочешь)))))
Аня,худеет всё)))только постепенно.главное держаться и не сдаваться на 2-ой день)))держись малышка)))
Девочки подскажите на гречке ноги худеют?
желание есть да и мотивация вроде бы)))но без форумов жить не могу.если долго не сижу,постепенно расслабляюсь.
и ещё хочу спросить ты когда-нибудь ещё сидела на гречке????
рост меня и спасает…при своих 100 кг.я носила 54-52 размер одежды…А когда замуж выходила была около 90 кг,а платье было 48-50 размера.Не знаю с чем это связанно.Скорей всего с ростом,ну и кости наверное очень тяжёлые…) Настёна,и у тебя всё получится,если есть желание,то это обьязательно сбудется)))
Инна,это Ты будешь говорить о своей слабой силе воли?)))Это говорит человек,который сбросил 30 кг?)))).Да ты вообще герой.
я всё на 5 кг похудеть не могу,а ты за это время сбросила в 6 раз больше.сейчас строго взялась за себя и без 50 никуда не денусь)))у тебя ещё и рост высокий(не то что у меня)
Настёна,я начинала с системы минус 60.(если интересно в поисковике набирите)…А потом организм у меня настроился на одноразовое питание.Я ела один раз в день,где то в 14.оо.Ну а целый день зелёный чай,и кофе,а если оч. хотелось кушать,то твёрдый сыр,или яблоки…Я привыкла,мне кушать совсем не хотелось…А потом разъелась постипенно,и вес начал набиратся,естевственно монодиеты сразу пошли в ход,так я держала вес,а сейчас всё,где то месяцев 4-6,ем всё и ужинаю,и набрала 8 кг…Но я уже привыкла к комплиментам,больше поправлятся не хочу…Ну и днюха через 13 дней,так что эти 12 дней я отсижу на грече,чего бы мне это не стоило….А сила воли у меня оч. слабенькая,просто был очень сильный стиму.))))))
И ещё Инна,как вы питались??(когда за год сбросили 30 кг)?мне чтоб потом после гречки питаться
)))))
Инна,я вами восхищаюсь!!!!!!скинуть за год 30кг-это Сильно
))мне бы такую силу воли)))если сами захотите ,всё получиться)))
У меня вес стал быть 55 кг.очень рада ))хотелось бы 50,но не сразу и Москва строилась!!!будем стараться,и всё будет ОК
с сегодняшнего дня начинаю диету. надеюсь на лучшее . при росте 170 вешу 69,хотелось бы скинуть кг 5-6.))
Всем здравствуйте.Принимайте в свои ряды стройных и красивых.О себе.Ещё год назад была 130 кг…Через год была 100 кг..благодаря диетам..Но потом дала слабинку,уже 108 опять…Боюсь дальше поправлятся..рост 178см.Это история вкратце,было конечно не всё так просто.Сейчас на 12 дней сажусь на гд,каждый день буду отписываться).Всем хорошего настроения и отвесов больших))
За сегодня,уже за вчера))))соблюдала диету без нарушений,кроме банана съеденого только что.очень обидно(((но надеюсь утром не будет привеса.всем спокойной ночи!пойду я спать.утром напишу вес
Мари, я думаю можно молокочай вместо кефира, только не надо им гречу запивать, лучше через 2 часа после гречи,
девочки-красавицы, всем успехов
Настёна, как я выше написала лет мне уже не мало) поэтому тот вес, который есть сейчас меня в принципе устраивает
(56кг, при 160см), дома точных весов нет, так что сегодня и не взвешивалась,
тем более по моему опыту на второй неделе больше уходят объемы, а килограммы особо не двигаются, так что сейчас больше смотрю на объемы
Добрый день
Девочки, подскажите, можно ли молокочай на гречневой диете? Сил моих нет хлебать пустой зеленый чай )
Жаннет,смотря сколько вы хотите сбросить.я ,например,буду стараться просидеть до 20 Т.е 13 дней .пожелайте мне удачки!!!!
Вес60. Рост 150. Сколько дней сидеть мне на ГД?
Вчера закончила огуречневую диету. Результат за 5 дней 3 кг. НО сегодня я наелась тортика и набрала 1 кг. С завтрашнего дня присоединяюсь к общиму колективу
Таня,спасибо!!!я надеюсь что такого следующего раза не будет,но на всякий случай запомню
;-)хотелось бы для начала скинуть 5 кг.надеюсь получиться.
и ещё к какому результату стремитесь,Таня???
Настёна, как спец в диетах
дам совет
если бы ты съела только курочку без кожицы и капусту без соли или хотя бы с минимумом ее, привеса бы скорее всего не было, некоторые не могут жить без белка, с этим ничего не сделаешь
Всем привет.вчера не удержалась и вечером съела жаренную курочку и тушённую картошку с капустой
вместо долгожданного отвеса.сегодня решила слабинку не давать и наконец продержаться хотя бы неделю))Держитесь девочки!!!!!
вчера утром так всё здорово начиналось(((((( на весах сегодня утром привес 300гр
Привет худеющим! Сегодня 7й день ГД: рост 160, вес 56, 42 года. До диеты было 60кг. результатом довольна, есть правда небольшая слабость, с сегодняшнего дня купила витамины. Воды пью каждый день почти по 3 литра. Вечером (после 6) пью кефир 1% обычно стакан, иногда 2.
Думаю еще недельку посидеть на грече, всем желаю удачи
Привет девчонки))))на завтрак съела омлетик,гречка,зелёный чай.думаю,что дальше пойдет только гречка (хочется так думать)
начальный вес 56,3 хочется хотя бы 50)))буду отписывать каждый день моего похудения))всем удачи и хороших результатов)
Лера, спасибо. Сидела чисто дня 3, потом стала добавлять огурчики, помидорчики, соевый соус, потом гуляшик говяжий постный, так 1,5-2 недели примерно, потом просто перешла на правильно питание, мясо постное, гречка, рис, фрукты, овощи и конечно же вода, литра 1,5 в день минимум. Никакой картошки, теперь видеть ее не могу, ни грамма хлеба, сахара, сладостей, мучного и т.д., да и не охота, хотя 1 раз съела 1 беляш, потому что сама делала и то с утра на след. день, ну вот и все вообщем-то. Теперь надо вес дальше двигать, без сайта как-то тяжеловато решиться, вот и вернулась.
Анастасия, хорошие результаты, поздравляю
действительно, главное даже не насколько похудеешь во время диеты, а сможешь ли потом удержать, а ты еще и похудела дальше без диеты, здорово,
а сколько сидела на грече всего? и как потом питалась после диеты?
Сидела на гречке месяц назад, похудела на 3 кг, но гречка дала хороший толчок к общему похуданию и правильному питанию, в итоге с 65 стала 62, за две недели правильного питания вес стал 59, сейчас вес 2-3 недели стоит, максимум ушло 0,5 кг, но зато уходят объемы, что меня несомненно радует! Сейчас вес достаточно долго уже стоит на одном месте, думаю организм уже привык к этому весу, с помощью гречки хочу опять раскачать вес. 3 сентября свадьба, необходимо быть хотя бы 55-56 кг. Сейчас вес 58,5-59. О великая гречка, сделай, пожалуйста, свое дело!!!
Сегодня первый день)
Чувствую себя отлично)
Утром занималась, упражнения на ноги, на пресс, талию, живот)
посмотрим что будет завтра)
привет) сегодня 67,7, начинала с 72кг, рост 176
а пока посижу еще на огурчиках с одним нормальным обедом,
через неделю нас ждет море
всем желаю хороших отвесов
но я тебе советую добавить что-нибудь белковое в отдельный прием, иначе ты похудеешь за счет мышц, а потом быстро все наберешь 
Malena, тебе терпения и удачи
Всем привет!!!Я с вами второй день!Ем гречку и пью зеленый чай с шиповником)голод переносится нормально, еще я кручу обручь по 30 мин. в день.
писала вчера, но куда то делись мои комменты..
Лера
Я поела 1 день, фрукты, курица, и итог ПЛЮС 1 КГ !!!!!
Так что нееет, я на гречку)
Посмотрим что со мной будет)
Аня, у меня не похудели еще ножки, но это от типа фигуры скорее зависит а не от диеты.
Malena, привет
а ты вроде хотела на курочке посидеть? я к тому, что может все-таки тебе сменить диету, например на какую-нибудь белковую, вредно долго есть одну гречу, хотя если она в тебя еще лезет, то может и стоит, и осталось то тебе чуть-чуть совсем насколько я понимаю?)))
все получится!!! ты главное витамины пей, на ДР надо не только худой, но еще и красивой прийти
а я сегодня последний день на грече, просидела неделю, завтра напишу результат, а потом хочу тоже попробовать огуречную, но я хочу добавить к огурцам белок и м,б, немного овсянки.
Приветик девочки худышки – красавицы
Я со вчерашнего дня попыталась посидеть на огуречках, не могуууууууу я ((((
С завтрашнего дня срочно сажусь на гречку!!! К 20 числу нужно по любому весить 43 !!! У друга день рождения!!! А у меня бока ((( Как думаете, я смогу? Мне нужна ваша поддержка!
Даша, здорово, поздравляю!
а что за диета на курочке?
Malena, и тебе удачки
Ируня, перед КД организм воду держит, поэтому по кг результата возможно не будет пока, зато потом наверстаешь
а я решила сегодня не взвешиваться, сейчас вес меньше стал уходить, не как в первые дни, зато в объемах таю
привет всем!!!!я на гречневой диете продержалась 5 дней)) каждое утро я взвешивалась и на весах минус один кг, в результате я похудела на 5 кг…но я ела только запаренную гречку и запивала зеленым чаем..вкус отвратительный, но зато какой результат, все знакомые были в шоке, что за пару деньков так похудела))) если хотите результата, то не запивайте кефиром и не добавляйте ничего в кашу, время пройдет быстро и фигуру красивую сделаете)) удачи всем)) худейте и будьте красивыми))
Ируня
Держись, красота превыше всего)