Голливудская актриса Кэмерон Диас вот уже больше двух десятков лет остается на гребне волны, несмотря на жесткую конкуренцию. Она активно снимается в кино, украшает обложки глянцевых изданий и появляется на красных дорожках.
Секретами красоты, энергии и неувядающей молодости 46-летняя Кэмерон Диас часто делится в интервью на радость своим многочисленным поклонникам!
Умение совместить повседневные дела с занятиями спортом
У Кэмерон Диас не всегда есть время на посещение спортзала, однако она научилась совмещать ежедневные дела и тренировки. Актриса советует напрягать и расслаблять ягодичные мышцы во время чистки зубов, а также ходить по лестницам как можно быстрее.
Смотрите сериал и началась реклама? Сделайте небольшую растяжку или покачайте пресс! По мнению Кэмерон, даже такой “невидимый” фитнес принесет хороший результат.
Качественный сон
За последние два десятка лет Кэмерон много путешествовала. Из-за частой смены часовых поясов и некомфортной обстановки в отелях у нее произошло серьезное нарушение сна, что сказалось на внешнем виде и работоспособности. Через какое-то время актриса поняла, что ко сну нужно готовиться.
Примерно за час до сна Кэмерон перестает пользоваться гаджетами – телевизором, ноутбуком и телефоном. Также актриса старается принять расслабляющую ванну. А непосредственно перед сном она обязательно надевает специальную маску, чтобы оказаться в полной темноте.
Здоровое питание для красивой кожи
Кэмерон с детства страдала от угревой сыпи. Она перепробовала десятки кремов и медикаментов, однако получить продолжительный эффект не помогало ни одно средство.
Сейчас Кэмерон понимает, что ей нужно было всего лишь научиться слышать сигналы, которые подает ее организм. Раньше она каждый день ела бургеры и жаренную картошку, запивая все это газировкой, и на это ее кожа реагировала угревой сыпью. А переход на правильное питание благоприятно повлиял на состояние кожного покрова.
На заметку! ☝ Доктор Перриконе разработал уникальную диету для омоложения и оздоровления кожи, которая к тому же помогает похудеть. ?
Лучший прием пищи – это завтрак
Каждому из нас с детства твердили о пользе завтрака, однако у Кэмерон есть две конкретные причины ценить утренний прием пищи. Во-первых, правильный завтрак помогает активизировать работу мозга, а во-вторых, способствует пробуждению и естественному сиянию кожи.
Любимый завтрак звезды: овсянка с кабачком, зеленью, карамелизированным луком и соусом понзу или омлет с томатами. Иногда Кэмерон делает себе смузи из миндального молока, банана, киви, кокоса и ягод годжи.
Стакан воды натощак
Перед тем, как лечь спать, Кэмерон всегда наливает стакан воды и ставит на прикроватный столик. Сразу после пробуждения она выпивает ее.
Дело в том, что во время сна влага продолжает расходоваться вместе с потом и дыханием. Поэтому восполнить ее запасы с утра – это наша обязанность. По словам Кэмерон, после утреннего стакана воды она из чахлого растения превращается в цветущее – как после дождя.
Актриса признается, что сейчас она чувствует себя намного лучше, сильнее и активнее, чем 20 лет назад. А все потому, что в последние годы она намного больше заботится о себе и своем теле!
