По итогам масштабного исследования, ученые пришли к выводу, что более 50% россиян склонны к полноте. Потрать пару минут на то, чтобы ответить на 10 вопросов, и ты узнаешь, имеется ли у тебя предрасположенность к набору лишнего веса.
Если хотя бы на 7 из 10 вопросов ты ответишь «да», то уже сейчас нужно принимать меры. Правильное питание и физическая активность – лучшее оружие против лишнего веса!
Список вопросов
Источник фото: pixabay.com
1. Кто-либо из твоих близких родственников страдает от избыточного веса?
2. У тебя гиперстенический (ширококостный) тип телосложения?
На заметку! Чтобы определить свой тип телосложения, найди самое тонкое место на запястье, и измерь его окружность. Если получилось более 17 см, то у тебя гиперстенический тип телосложения.
3. Есть ли у тебя горечь во рту после приема пищи?
4. Ты ведешь сидячий образ жизни?
5. Ты спишь менее 7 часов в сутки?
6. Устойчиво ли твое настроение?
7. Ты часто заедаешь стресс?
8. У тебя повышенный аппетит?
9. Ты доедаешь до конца, даже если уже не хочешь есть?
10. У тебя жирная кожа?
Если эти вопросы выявили, что ты склонна к полноте, не расстраивайся! Начни соблюдать правила здорового питания и выполнять упражнения для тонуса всего тела , тогда лишние килограммы не будут грозить тебе даже в старости!
Что за бредовый тест, если 7 да, то ты жируха. А вести активный образ жизни это разве плохо?? Составитель, вы хоть думайте, что пишете!!!!!!!!!!