Подход «я не пойду к врачу — мало ли он у меня что-то там найдет» провальный. Любая боль — это не случайность, а сигнал, что что-то идёт не так и надо проверить и помочь.
Женщины в нашей стране привыкли ходить недообследованными. Мужчины в этом смысле гораздо собраннее, ибо при малейшем чихе бегут по врачам. Не все, но статистика благоволит именно к ним. Фитнес-терапевт Виктория Боровская предлагает разобраться, каких врачей нужно проходить, чтобы изменить качество и продолжительность вашей собственной жизни.
Стоматолог
Состояние наших зубов связано с нашей осанкой. Если зубы в ужасном состоянии, это может создавать дисфункции вниз по цепочке. Например, выпавший зуб может влиять на работу плечевого пояса. Это сейчас выглядит как нечто фантастическое, но на самом деле никакой фантастики в этом нет. Вспомните, что вы — единая система, а не летающие в воздухе отдельно друг от друга органы и части тела.
Флеболог и УЗИ вен
Варикозное расширение вен не просто про эстетику, но и про здоровье. Сеточки на ногах и синие нездоровые вены, которые выпирают — сами не пройдут и опасны для здоровья. Не зря существует лазерное удаление вен (строго по показаниям), фитнес (техники миофасциального релиза, упражнения на подвижность тазобедренных суставов, стопы, функций диафрагмы) и плавание, аквааэробика, контрастный душ, направленные на профилактику, а также компрессионное бельё. И не стоит забывать про питание. Особый акцент нужно сделать на клетчатке и воде, чтобы избежать возможных запоров и усиления отёков.
Помните, что при варикозе стоит отказаться от ношения каблуков, утягивающего белья, антицеллюлитного массажа, сауны, спортивных занятий с большими весами, «пампинга», с мерой относиться к бегу и велосипеду.
Гастроэнтеролог
Особенно хорош для тех, кто сам себе любит прописывать лекарства, кето-диету, безглютеновое питание и прочие баловства. Для тех, кого постоянно мучает метеоризм (газы, вздутия), — оптимальный специалист.
Кардиолог
В России очень высокая смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, усугубляемых малой подвижностью и беспорядочным питанием.
Для самопроверки: проведите тест Руфье Диксона и соотнесите со своим состоянием.
Гинеколог-эндокринолог
Ежегодно нужно сдавать все анализы, делать УЗИ груди, органов малого таза.
Терапевет
В зависимости от жалоб вам назначат нужных врачей, анализы и процедуры. Стандартный набор: клинический анализ крови и мочи, биохимия крови, гормоны щитовидной железы, глюкоза, инсулин, С-пептид, ГТТ, мужские и женские половые гормоны.
И в завершении — многое просто зависит от ваших ежедневных усилий. Смысл ходить по врачам, если вы не заботитесь о своем питании, не проходите ежедневно по 15000 шагов, не занимаетесь развитием мышц? Поэтому старайтесь побольше думать о себе и работать над собой ежедневно.
