Сложно встретить женщину, которая бы не хотела сбросить лишний вес. Исключение составляют те, кто уже достиг желанного результата, однако очень важно его постоянно поддерживать.
Источник фото: pxhere.com
Избавиться от жировых отложений и активизировать метаболизм поможет чудодейственный напиток из азиатской приправы. Имбирная вода полезна не только в вопросах похудения, ведь она дарит невероятный заряд энергии и повышает защитные силы организма.
Рецепт
Источник фото: pxhere.com
Классический рецепт имбирной воды выглядит следующим образом:
- Возьмите 4 маленькие ложки свежего имбиря, натертого на терке, и залейте его кипятком (полтора литра). Оставьте настаиваться на 5 часов.
- Получившийся напиток процедите и можете приступать к употреблению.
Вкус будет резким и горьковатым. Чтобы смягчить его, специалисты советуют добавлять лимон и мед (половина лимона с цедрой и 1,5 чайные ложки меда). Также улучшить вкус помогут мята, апельсин, корица.
Как правильно пить имбирную воду
Источник фото: pxhere.com
1. Пейте чудодейственную воду вместо других, уже привычных напитков.
2. За 20 минут до еды выпивайте стакан имбирной воды. Это поможет активизировать работу желудка и снизить чувство голода.
3. Не стоит пить данный напиток позже, чем за 2 часа до сна, так как он придает бодрость и может спровоцировать бессонницу.
4. Выпивая по 1,5-2 литра настоя ежедневно, вы нормализуете водный баланс.
5. Не злоупотребляйте этим напитком, иначе создадите лишнюю нагрузку на печень и почки.
6. Не употребляйте за раз больше 350 мл напитка. Лучше пить чаще, но меньшими объемами.
Эффект
Имбирная вода считается настоящим кладезем различных витаминов и эфирных масел. Это запускает процесс липолиза. Расщепляясь, жировые молекулы высвобождают дополнительную энергию и избавляют от вялости и переутомления. Напиток придает бодрость, но не повышает уровень тревожности. Кроме того, он усиливает защитные силы организма и улучшает пищеварение.
Противопоказания
Несмотря по свою эффективность в вопросах похудения, для некоторых лиц имбирная вода имеет ограничения в применении. Напиток не рекомендуется:
- Беременным и в период лактации;
- Людям с индивидуальной непереносимостью к имбирю;
- Во время критических дней;
- Людям с язвами, патологиями ЖКТ и почек;
- Людям с онкологическим заболеваниями.
Имбирный напиток готовится очень просто, а правил его употребления совсем немного и они все легко выполнимы. С помощью него вы не только избавитесь от избыточного веса, но и получите заряд бодрости и хорошего настроения.
