Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Витаминные коктейли при авитаминозе, рецепты с фото

Витаминные коктейли при авитаминозе, рецепты с фотоВитаминные коктейли – поистине пища богов! Они радуют не только приятными яркими цветами, обилием вкусовых оттенков и умопомрачительными ароматами, но также придают заряд бодрости и насыщают организм самыми необходимыми микроэлементами. Полезные свойства витаминных коктейлей как нельзя лучше ликвидируют симптомы авитаминоза, а еще – широко используются для похудения. Не пропустите шанс приготовить самое трендовое лакомство этого сезона!

Как и из чего сделать вкусный витаминный коктейль?

На самом деле блюда такого рода готовятся очень легко и быстро – в блендере, с помощью которого можно смешать в однородную массу любые ингредиенты. Продукты используются разнообразные: фрукты, ягоды, овощи, зелень, молоко, сливки, йогурты и даже творог. Все зависит от того, какой результат вы хотели бы получить: аппетитный десерт для детей, питательный белково-витаминный коктейль для восполнения энергии после тренировки, тонизирующее средство, защищающее от болезней.
Консистенция также различается – одно лакомство можно с легкостью пить через трубочку, второе придется есть ложечками. В любом случае, приготовив однажды эту вкусность, вы непременно захотите сделать ее постоянным элементом своего привычного рациона! А, совместив с витаминными салатами, раз и навсегда забудете о досадной проблеме авитаминоза!

Витаминные коктейли при авитаминозе, рецепты с фото

«Весенняя бодрость», витаминный коктейль в блендере

Необходимые ингредиенты:

  • киви – 2 шт
  • банан – 1 шт
  • молоко – 250-300 мл
  • мед – 2 ч. л.
  • корица по вкусу

Витаминные коктейли при авитаминозе, рецепты с фото

Способ приготовления

  1. Киви и банан очистите, затем нарежьте кусочками и положите в заранее подготовленную емкость.
  2. Влейте туда же молоко, добавьте мед и взбейте все до однородного состояния при помощи блендера.
  3. Готовую массу можно посыпать корицей по вкусу и украсить кружочком фрукта.

Витаминные коктейли при авитаминозе, рецепты с фото

«Восточное великолепие», витаминный коктейль – рецепт

Витаминные коктейли при авитаминозе, рецепты с фото

Необходимые ингредиенты:

  • курага – 200 г
  • изюм – 200 г
  • грецкие орехи (можно любые другие) – 200 г
  • мед – 300 г
  • лимоны – 3 шт

Витаминные коктейли при авитаминозе, рецепты с фото

Способ приготовления

  1. Сухофрукты тщательно вымыть, запарить в кипятке на полчаса, затем еще раз промыть и высушить при помощи салфеток.
  2. Чистые лимоны нарезать дольками, не очищая от кожуры, выбрать все косточки. Орехи измельчите на маленькие кусочки.
  3. Поместите все продукты в одну емкость, потом хорошо взбейте блендером. Соедините с медом, еще раз взбейте. Коктейль из сухофруктов готов, храните его в стеклянных баночках в холодильнике.

Витаминные коктейли при авитаминозе, рецепты с фото

Надеемся, что вкусные витаминные коктейли, рецепты которых мы вам рассказали, придутся по душе и детям, и взрослым. Хорошего вам самочувствия этой весной!

Также вам будут интересны статьи:

Весенняя вялость и сонливость – как избавиться?

Сезонный календарь питания: весна

Как победить весенний авитаминоз?

Витаминные салаты при авитаминозе, рецепты

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Витаминные коктейли при авитаминозе, рецепты с фото»

Оставить отзыв

    Ваш отзыв (5–1500 символов)

    ;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

    Получать новые отзывы на