Диета с цветочным названием «6 лепестков» позволит похудеть на 3 кг за 1-ю неделю без вреда здоровью. На этой диете не надо голодать, питание разнообразно, а значит, не замедлится обмен веществ.
- Подробно о методе похудения читайте в статье: диета 6 лепестков.
Автором диеты, которая поможет похудеть за неделю на 3 кг в домашних условиях, является диетолог из Швеции Анна Юханссон. Она разрабатывала диету, учитывая не только физиологию, но и психологию женщин.
Анна Юханссон считает, что любая эффективная диета для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.
Рекомендации по количеству продуктов на каждый день недели от худеющих:
- 1 день: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
- 2 день: овощи – 1-1,5 кг;
- 3 день: мясо филе – 500 гр.;
- 4 день: каши – 200 гр. в сухом виде;
- 5 день: творог – 500 гр.;
- 6 день: фрукты -1-1,5 кг.
Насколько кг можно похудеть за неделю, читайте в отзывах. Для эффективного похудения рекомендуем ознакомиться:
- Продукты для диеты на каждый день – рекомендации худеющих: https://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- рецепты диеты 6 лепестков
Кира(44/164) не не съел но ворчал всю неделю))) у меня изжога как в понедельник началась так и не проходит, вообщем поняла одно больше не эксперементирую нафиг
, это хорошо что вес у тя держится мы сейчас недельку отдыхаем и снова сядем на лепестки а пока за неделю посмотрим сколько наберем…у меня только объемы вот не уменьшаются нифига почему то хотя вес нормально упас с первоночального 52,2, вот сижу голову ломаю чтож такое то….и физ нагружку делаю и обертывание…
Маша, а муж н взвыл, тебя ещё не сьел вместо куриной грудки.. Или понадкусывал?
Вроде разработала и вес держится.. правда тоже не без эксперементаторства обошлось. 
Но, пока стабильно. Надеюсь что успею девочкам до пасхи выложить свой план-меню. Буду в Пн смотреть на результат. К.д ещё, поэтому не той чистоты выход. Я могу и не набрать, а вот девочки запросто. 
Да что ж такое!!!!
Я думала хоть белком вместо побалую себя!!!!! Ну ладно одын дк одын!!! Хватит с меня косяков. Ну все пока. Мне пора готовиться к учебе пока моя малышечка спит. Всем новых отвесов с утречка!!!
Спасибо Кира за разъяснения по кефиру :axax:
Кира, да ну блин соблазнилась..дурочка я неделю даже не выдержала, а муж вообще взвыл ужас я так есть еще никогда не хотела а на апельсины с яйцами теперь долго смотреть не смогу
….лепестки гораздо легче и быстрее…ты не набираешь? разработала меню чтоб закончить диету? 
Дина, белок одного яйца. Здесь всё ограничено.
Маша,добро пожаловать эксперементаторша!
Привет мои хорошие!!!!ну вот просидела я почти неделю на этой магги и чуть не умерла от голода….бред а не диета скинула совсем мало -0,9…возвращаюсь к вам))) пустите обратно?
Спасибки Кира большое!!!! А сколько белка можно??? Неужели колличество неограничено???
Кира, гусеница отвратительна во всех ракурсах. Я ушла гулять и искать такую же или похожую!
Дина, твой творожок агуша можно, уже кто-то из девочек про него писал.Сыр можно 50 гр, не очень жирный,молоко стакан до 5% жирности, белок яйца разрешён, если будешь делать запеканку или суп молочный с сырными клёцками,он есть у нас в рецептах справа колонка.
Meta у тебя супер 5 круг!!! отвесы шикарные!!!:axax: :axax: :axax:
а вот у меня что то не очень пятерик пошел..
Лисичка, это Meta спрашивала про разгруз на кефире день побыть. Так как в Пт она идёт в суши-бар, вместо фруктового дня, а с Вс приступает к новому кругу..получается Сб у неё пустой, она вот и хотела кефирный устроить. Я посчитала примерно калотаж за эти дни, и решила что вместо углеводного кефирного разгруза, лучше ей продолжить в сб фрутково-овощной день. Ну во-первых, клетчатка, во-вторых калорий больше чем с кефира и полезней.. а то будет отёкшая в Вс с утра.
Спасибо вам большое!!!! Второй круг точно без косяков пройду-обещаю!!!! Не кашку несъела всю, даже половина не ушла….просто именно ее не хочется уже как то. НО я исправлюсь. Помогите мне пож. с завтрашним днем. Приготовила творожок детский АГУША, классический, 4,5 % всего. Можно ли им питаться, я вот теперь засомневалась…
Олечка, это ночью минус 1. А сегодня днём плюс 10. Возвращайся, ждём-с. :axax:
Девочки стевия раньше продавалась в такой круглой зеленой коробочке таблетками с удобным дозатором..я ее раньше использовала но пока не заходила еще в аптеки не спрашивала есть ли она щас у нас или нет
Дина, можно, но Кира противница добавлять что-либо к злакам.
У нас все-таки МОНО диета
Когда она чисто МОНО, результат (отвесы) лучше!
Ура Кира! НасЯльникА пришла!!! :axax: :axax: :axax: Кира фотки ждем
Meta, поздравляю с отвесом!
:five: :five:
Кира, пжл. расскажи про кефир, ты тут написала, что “Не надо никакого кефирного разгруза, иначе собъёшь метаболизм.”
И мне стало интересно
Дина, а кто тебе сказал томатной пасты класть,а?? :grin:Вжик по попи!!
И семечки и орешки на первом круге, и томатная паста.. ой мамадорогая!!! 
А что кашку не поесть,а? Или тыеё уже всю норму схомячила и ещё жора нападает? 
Спасибо за совет,но я так дума что уже не чего вечером не буду есть.Как говарит моя мама”Хочешь есть по пей водички”
А я читала что можно орехи и семечки в злаковый день
Неужели я что-то спутала??
Ну Дина дает! Уже 30 гр орехов съела и еще семечек погрызть хочет
Точно от Киры по попи получишь!
Алёна, у меня завтра выходной!
Я уже тут вкусняшек припасла 
Но пока держусь, немного позволяю себе только в выходной …
Да мы решили в кино сходить, потом в супермаркет, вот и получилось что в 5 вечера домой пришли.
Муж вон себе вкусняшек к пиву наложил и ушел от меня подальше, чтобы не соблазнять! Все таки от сушенно-соленного я не смогу отказаться никогда! Если оно дома есть конечно
Олечка, привет! Хорошего тебе окончания отдыха и легкой дороги домой! :axax: :axax: :axax:
У меня вопрос про стевию – ты ее в чем употребляешь – в порошках, в сиропе?
А еще девочки-припевочки, подскажите можно ли в злаковый день вечерком семечек погрызть??? Как они о себе потом дают знать??? Кроме этого, как вы относитесь к творогу детскому АГУША, он 4,5 %, классический.
Белка. ничего себе ты поблудила! У тебя завтра выходной есть или нон-стоп?
спасибо, Кира. Я просто в течении дня ничего не ела, вот видимо и хочется. Ну как ничего-с утра кашицу 5 злаков без соли и вечером около 17 гречневую с капелькой томатной пасты
Надеюсь томатная паста то уж сильно не навредит отвесам, но без соли. О, да, еще грам 30 орехов днем. Приготовила творожок, глядя на него слюни глотаю уж, хотя его не любила обычно.
Кира, я конечно рада пойти навстречу своей спаринг-партнерше, но все-таки надеюсь, что она сама ко мне приблизится!
Я конечно стараюсь тут потихоньку вкушать, не буйствовать. Будем посмотреть 
Я не забываю о выходе доложусь. А сьесть на злаках лучше хлебцы можно “Круазетт”. “Фин скрип”. Только не злоупотребляй. Всё время удивляюсь, когда народ после злаков жрать хочет ещё. Непонятно.
Олечка, ну не без косяков.. У нас тут доска Позора появилась, розги в ведре замочены стоять,ремень солдатский на стене висит дежурный, бамбуковые палочки для пяток..
Короче, весь набор для борьбы с косячницами. 
Девочки-умнички, приветик всем!!! Кира,ты уж с нами поделись опытом выхода из данной диеты пожалуйста!!!!Не забывай о нас. И еще куда вы фотографии выкладываете, я б тоже с удовольствием посмотрела-вдохновилась!!! Часто читаю вас, но так как совсем мало времени, редко пишу. Сегодня на злаках сижу……….Кушать хочется, чего б такого съесть не во вред…
Всем добрый вечер, я вернулась со своего променада. Обеда у меня не было, но пришла непосредственно к ужину, нарезал мне муж салатик, я его и похрумтела. Думала больше съем – такая голодная вроде была, а съела обычную порцию и вроде наелась.
Я присоединюсь к гастритчицам, я тоже с 5 класса имею гастрит, так вот я когда в прошлый раз исключила все ненужное, и спустя время делала гастроскопию, врач удивлялся, что в общем то все в норме для моего возраста стало, никаких нарушений!
И сейчас ни желудок, ни моя печенка вообще никак плохо на диету не реагируют! Значит все хорошо!
Кира, хулиганют? Про беляши смотрю, ругаешься
Да уж, без присмотра всё подряд будут в рот тянуть 
, как дети 
Олечка, я тут блюду, вместе с девочками, наших диетниц, чтобы не косячили и получали только хорошие отвесы и эмоции.
Этакая мама Чоли с ремнём. 
Меня, добрую, мягкую, белую и пушистую во что превратили… в Киру с ремнём. 
Кира, правда?
А я в телефоне погоду смотрела, минус 1 в Москве. Или это ночью? Еще я вам тепла привезу 
Я смотрю, у тебя вес совсем упал 
Я чувствую мышц привезу килограмма 2 
Такие ручищи у меня от постоянных заплывов километровых 
Олечка!!! :girls_friends: :axax: :axax: УРЯЯЯ!!! Рада за тебя!! А я вот испытываю тут выход из диеты уже неделю. Значит скоро объявишься на родной земле Московской. У нас тоже уже солнечно и потеплело.
Тина, можно салат со свежей капусткой. Просто он на кого как действует. Лучше вечерком погрызи огурчик с помидоркой. А морковь лучше есть в первой половине дня, проверено на себе.
Привет красавицы! Ваша лягушка-путешественница только завтра в Бангкок летит
А в понедельник в Москву. Так что Кира не угадала 
Я еще тута, под палящим солнышком 
До весов раньше вторника не доберусь, но купальники сидят замечательно 
Девочки а подскажите что салат со свежей белокачанной капусты нельзя.А то я на работу взяла с сабой ем по техоньку.Вечером собиралась морковку грысть))))
Алёна, ты смотри.. а то твоя спаринг-партнёрша так и ждёт что ты натрескаешься как удав, на выходных и она вырвется вперёд.
Хотя,.. помня её прошлый поход к болящей родственнице..и беляши с пирожками.. как бы она сама не прибежала каяться в своих грехах ещё до Пн. 
Во чего делает дух соревновательный!! 
А моя Олечка с своего Тайланду поди приехала и нос не кажет.. 
Не обошлось наверное без заморских кгшек привезённых. 
Ладно, крошки.. я вас дразнить не буду..;-)) А чего же нет?.. счас нафоткаюсь в туничках и выложу. Раньше я эти тунички носила как кофточки,..а сейчас за платьишко сойдуть запросто.
А то тут Лисичка-хитричка дразнилась вчера.. 
Кира, спасибо за совет!
Алёна :axax: :axax: :axax: за поздравление!
Наша диета самая лучшая! Особенно, если не косячить
Кира, именно поэтому я мимо ушей пропустила этот отзыв и даже не стала ничего отвечать
1000000000000. Я вот маму свою потихоньку подбиваю
;-). Буду ее по скайпу поддерживать 
Мета меня своими отвесами так возбудила, что я хочу поскорее начать свой 5й круг
Мета, поздравляю с 69! :axax: :axax: :axax:
Инна, да так проще, заскочил,написал хрень такую на диету, что враньё и убежал. Всё, закончили про эту тему, даже слушать не желаю,без доказательств. Тут можно колонку писать отзывов, что помогла излечить или улучшить эта диета. В жизни не поверю что с овсянки или гречки, с творожка, овощей или мяса куриного грудки, или рыбки на пару,..кто-то загубил своё здоровье. БРЕД!!
Алёна, привет дорогая! :girls_friends: Угу.. согласна с тобой, кто бы сомневался. Если у меня у самой хр. гастрит и тот прошёл, чему есть мед. подтверждение и узел щитовидки уменьшился,и про давление я вспоминаю только тогда, когда понервничаю..,холестерин снизился..а тут такое пишут. Алёна,да ты и сама помнишь, сколько раз в процессе разбора полётов, мы выясняли что делалось не так. Вон Meta, перестала отсебятину лепить и всё,..отвесы пошли аж не нарадуется.
От сырой капусты не то слово что кирдык будет, а панкреатит обострение может дать, даже если сам об этой болячке и не знал. Я столько диет пересмотрела, прежде чем эту мне врач одобрил. Ко всему надо подходить разумно.
Линеечку поправила…
С начала диеты уже 2,6 кг полетело 
Добрый день всем! Хочу присоединиться к Алене в защиту диеты: у меня хронический холецистит плюс рефлюксная болезнь, и как раз была стадия обострения. Так вот, после начала диеты (сегодня у меня 6-й лепесток первого круга) – я забыла о болях в желудке, и никаких забросов пищи нет, и вообще – самочувствие отличное! Вот так
Кира, привет дорогая! :girls_friends: Я как гастритчица и предъязвеница со стажем хочу сказать пару слов в защиту наших лепестков
С начала диеты у меня исчезли проблемы с елудком. Прекратились колики, метеоризмы и прочие неприятные ощущения. Так что не надо тут ля-ля на желудочниц! 
Просто соблюдать нужно и все. Кушать дробненько, придерживаться меню, не шкодить и т.д. А если за один раз сожрать порцию рыбы в 300 грамм, а потмо весь день голодом себя морить, а на след. день капусты сырой обожраться и тогда точно кирдык будет! Во как! 
Meta,в Пт можно и пропустить, раз суши-бар..суши без рыбы не суши.. :grin:А субботу сделай полуфруктовой-полуовощной. Как раз с Вс начнёшь новый круг с рыбки. Не надо никакого кефирного разгруза, иначе собъёшь метаболизм. И тю-тю на Воркутю твои отвесы будуть.
Не злоупотребляй только роллами и суши, с сушими. 
Помни о порционности, а то желудок растянешь. 
Катерина, диета 6 лепестков. Выше все написано
Янулька, я наверное без капусты тоже сделаю во вторник. Привесов нам не надо.
;-)девочки читаю ваши отзывы и гадаю что за диета у вас. девочки если не сложно напишите.
Кира, пожалуйста, совет нужен. В пятницу у подруги день рождения, пригласили отмечать в суши-бар. У меня этот день будет фруктовым. Может, его совсем пропустить, а потом начать с рыбного? Но тут еще один фактор – я бы хотела диету начинать с воскресенья, мне так удобнее. Если я себе в пятницу устрою выходной, что делать с субботой? Мне бы не хотелось терять результат, пока отвесы идут. Может, разгрузиться чем-нибудь другим – кефиром например?
Что посоветуешь?
виуцша, на счет зелени не знаю) добавь думаю привеса с нее не будет))))
:girls_friends:
Викуша, но вот я делала только из морковки и свеклы) когда добавляла капусту был привес)))))
А у меня завтра творожок
вкусняшка
я такое люблю.
Надежда, а ты когда по времени эту щётку ела? Я не из праздного любопытства.. просто как-то тоже поела этой щётки ближе к вечеру.. и потом тоже привес был.
Морковь и свекла имеют высокий ГИ(гликемический индекс), поэтому их лучше есть с утра. А капустка даёт эффект брожения в кишечнике, у меня метеоризм ещё тот был. Вместо эффекта чистки, у меня был хороший привес. 
Викуша, спорить не буду про пост №14. Везде в диетах есть предупреждение о том, что необходимо посоветоваться с врачом. Его скорей всего и проигнорила подружка. Пусть сама бы эта подружка и написала.. а не кто-то там. Вот сидят тихонько в засаде,диетничают по своему разумению,..и ведь наверняка отсебятиной занимаются.. а потом тут пишут такие посты. Не принимается без аргументов, больше на эту тему даже говорить не желаю.
Надежда, да, и капуста, мне бы всего и побольше
да вроде не солила…..буду надеяться что это вода
Викуша, и капуста ещё
Янулька, спасибо за ответ. Я нагуглила вот такой: Берём приблизительно поровну свеклы, морковки и капусты. Также нужна зелень, любая – лук, петрушка, укроп и т. д. Капусту и зелень измельчаем, сырые свеклу и морковь натираем на терке.
морковь, свекла тертые сырые)))
Девочки, что за салат щетка?
Кира, я почитала пост №14. Мало ли, может и не вранье. Если у её подруги проблемы, например, с желудком , то, возможно, после лепестков всё усугубилось. Ну не всем диеты подходят, что ж теперь?
или возможно плохо вода прогналась по организму.. почки не болят?
если солила может из за соли? а может просто весам триндец?=) я всегда по 3 раза перевешиваюсь) у меня электроные бываюет, что они шутят надо мной)))) я думаю если и привес так это воды а не жир=)
Янулька, я вчера ела винегрет, салат щётку и свежие огурцы….в общей сложности чуть меньше килограмма….не понимаю почему привес
Ну что, мои солнышки.. всех с отвесиками, а кого и с привесиками. Не расстраивайтесь, я вам уже писала, что и такое может быть. :axax: :axax: У меня вес держится, под жёстким контролем.И куда ему деваться с такой хозяйкой.
Я же его чуть- что, сразу к ногтю и на доску позора вывешу, чтобы не шкодярил тут мне. 
Докладываю: у моей свекрови сегодня 5-й лепесток, сбросила 2.5 кг на сегодняшнее утро. Сказала, что голодно ей, на чисто белковой ей сытней было, но и отвес меньше был за 2 недели.. а тут прям то, что она хотела. Досидит неделю и на свой рацион,только уже разбиираясь что есть и когда. А там, если начну говорит набирать, опять посижу недельку на лепестках. Во как! 
Во,Meta,я тебе говорила что перестанешь отсебятину в диету пичкать и отвес пойдёт.
Не ей судить об этой диете, а и не тебе её хаять! 
Девочки, а вы посмотрите пост №14.Nastya, тащи свою подружку-врунишку сюды,мы враз разберёмся где враньё! Врёт она похоже тебе! Пусть не скрывается, и напишет.. я тут давно и память у меня хорооошая!
Привет всем худеюшкам! Отвесы продолжают радовать – за творожный день – 800 гр. Этот круг вообще какой-то нереальный по отвесам – за 5 дней больше 5 кг. Не зря Гретхен говорила, что 5-й круг очень результативный. Я его еще строго держу – все на пару и без соли. Правда, еще каждый день много ходила пешком, по 5 км в день и начала бодифлексом заниматься. Еще и КД начались, по идее не должно было быть таких результатов
Поняла одно, не зря наша диета МОНО!!! Чем жестче МОНО, тем лучше результат
Юлия,я тоже в неведении. :girls_friends:
Девочки, привет! Сегодня забыла взвеситься
С утра набросилась на фрукты, опомнилась, когда уже поздно было. Теперь не знаю, сколько потеряла на творожном дне. 
Решила сегодня купить продуктов сразу на всю следующую неделю, чтобы каждый день не таскать.
еще раз здрасьте вам!
зачем то забрела в животный мир…..ИТОГ! Купила вместо икры КОШКУ!
пришла с работы, а вы уже и переехать успели…!!!!
хорошо хоть записку в двери оставили где искать!
Во первых строках свово письма примите огромнейшую благодарность за разъяснение как заваривать гречку :axax:
( завтра попробую запарить, а не варить…интересно вкус разный?)
Марусь..может твой организьм и шутит с тобой, а мой то видимо вААпще офигел от последнего месяца…у меня же все спонтанно..
ну например есть у нас сайт местный, там можно купить продукты деревенские и да же с доставкой на дом и рыбу северную… и икру например…ну вот за ней я и зашла на сайт типа к столу на НГ..
Одна моя подруга умница красавица причем…не помню по какому поводу в чате решила нас закидать диетами…всякими разными…японскими..гречневыми ..шоколадными…водными..марсианскими..и.т.д….я их благополучно пролистывала…НО! чёйто вдруг зацепилась взглядом за мааааааленькое сообщение про 6 лепестков…заинтересовало! пошла в инет собрала инфу…подумала …начну с понедельника…ага щассссс…пошла в магазин купила рыбу приготовила села со следующего дня…..в общем организьме моей хозяйка еще та с приветом досталась…
то она сидит ни чего не хочет..в глубокой как море дипресухе…то бац и мы в месте уже на диете!!!
ну и кому это понравится ни какой стабильности в мире!!!
Девочки с результатами. А я сегодня в
неведеньи. Взвеситься негде сижу у свекрови
Завтра домой. Стойко держусь. Любимый
вчера всяких печенюшек прикупил. А я
даже и не соблазнилась приготовила
оливье и даже не попробовала. Завтра
отпишу как мой вес. А сегодня котлетки
трескают, а я на гречке первый раз в жизни
только благодаря вам держусь
Алена, ты права)))) мы уж так тему просто зацепили) ксати когда я была 90 кг. я тоже запрещала съемку и не где не фоткалась есть только одна фотка и то в самом лучшем ракурсе) если хотите могу показать)))
Одуванчик, спасибо конечно :girls_friends: Но…. Факт остается фактом!
А красиветь я начну через пару кг 
Алён, ну ты преувеличиваешь, причём сильно, ты же не страшилка какая то, а красивая девушка, а то прям себя расписала так, люди ещё поверят, которые тебя не видели. так что не надо себя так обижать.
Привет стройняшки! Родственникам отдельное приветствие!
Янулька, это мужнина фамилия, так что ты наверное ему родственница! А вообще на Украине это оч распространенная фамилия, прям как собак нерезанных! 
Потому у меня и фоток почти нет с моим лишним весом
Одуванчик, не могу я себя любить в “жабьем” виде. Я даже старалась реже мимо зеркала проходить и запретила фото- и видео-съемку
Всем привет! У меня после фруктов -500, поняла что нужно много пить и после 7 ни-ни.
Я вчера съела – банан, 3 инжира сушеных, 2 киви, яблоко запеченое с черникой, салат из помидора огурца и зелени много (никакого масла)!1,5 литра воды и чай 3-4 бокала не помню уже.
Девочки вы все молодцы, продолжаем в том же духе.
Я вернусь в строй в понедельник. :five:
Надежда, а что ты ела то вообще?
Надежда, много овощей может припорола!?))) завтра будет отвес тебе) или сегодня вечером) если ничего не поешь)
Всем привет!!!
после овощного дня привес 300г 
….а после рыбы был отвес 1100г…….почему?..жалко(((хотела сегодня тоже отвесик увидеть 
Лисичка-Воблушка
класс, подумай, о смене ника, спасибо :axax:
Одуванчик ну ВАЩЕ класс! Красотка! :axax: :axax: :axax:
так я схудела не знаМо отчего до 51 кг… 
И ник прям в точку! Слушайте, а может действительно как говорил капитан Врунгель “Как вы лодку назовете – так она и поплывет” это работает, называешь себя как-нить там Пушком, Снежком, Стройняшкой итд… и это работает
Я помню, меня как-то сестра обзывала ВОблушкой
Да всё это враньё , подруга пробовала и просто попращалась со своим здоровьем_)
Девчонки, привет! Все с отвесами! Молодчинки! :axax: :axax:
Я тут строчила, строчила и тьфу куда делось
))) лисичке то и не надо худеть))))
Ромашка спасибо :axax: прям полевые цветочки собрались
Белка, а все возможно))) у папы куча двооюродных братьев и сестер которых он давно еще потерял) связи оборвались.. вот. он раньше то на украине жил и переехал к нам в страну еще 35 дет назад)
я тоже там теперь есть) добавилась)))
Янулька, а может вы с Алёнкой еще и родственники дальние?
Одуванчик! Молодчинка!! Так держать!!
Алена, а мы однофамильцы
Алёна, шампанское это вообще такая засада, с его то бульбашками
Алёна спасибо :axax: . только чёт не очень я в твои “жабьи” фотографии верю. просто ты себя так чуствовала. я всегда в позитиве, даже в 92 была, люблю себя очень.
хоть в каком весе. и вообще, красив это состояние. улыбнулся и сразу стала очень красивой. а тело это оболочка красоты, надо приводить в порядок, а то красота зачахнет.
Болтушки, снова понаписывали романов что не вмещаемся на сайте!
Белка, решили по чуть-чуть но вкусного. Лучше я стакан коктейля хлопну, чем пол бутылки шампанского. Сегодня хочу еще попробовать хорошенькоо позаниматься, чтоб вчерашние тортики разогнать. А пока что пойд с малым растрясусь. У нас в отличии от Киева солнечно и аж 14 тепла
Предыдущие отзывы о диете: http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html