Фитнес
Гибкостью называется свойство мышц растягиваться, а также поддерживать суставы и сухожилия. Если природа не
Многие считают, что турник служит только для подтягивания, и при этом глубоко ошибаются. Это
Идеальная фигура – это далеко не всегда подарок природы, но даже если вам и
Восстановление мышц после тренировки является очень важным и длительным процессом, зная основы которого, вы
Идеальная фигура — это не всегда подарок природы, но и усердный и кропотливый труд,
Универсальная зарядка возможна с одним лишь упражнением при условии, что оно способствует поднятию тонуса
Иметь стройное и подтянутое тело — заветная мечта многих девушек и женщин. Чаще всего
Если вы хотите не только быстро похудеть и сжечь жиры, но и увеличить мышечную
Если вы решили похудеть перед отпуском, то одной диетой не обойтись. Для эффективного сжигания
Считается, что тренировки и занятия в спортзале способствуют нормализации веса, однако многие из тех,
Скандинавская ходьба (северная, финская ходьба) – оригинальная разновидность фитнеса, пришедшая к нам из Финляндии.
Бег всегда был и остается одним из главных средств для правильного похудения, поскольку не
Дыхательные упражнения Стрельниковой стали популярными не так давно, когда выяснилось, что их можно использовать
Хлопья на завтрак являются прекрасной едой с утра. Они надолго обеспечивают ощущение сытости, очень
Степ-аэробика – одно из наиболее популярных направлений в аэробике. Комплекс упражнений степ-аэробики способствует укреплению
Проблема избыточного веса постоянно мучает почти каждую женщину. Как похудеть, сбросить хотя бы парочку
Гимнастические упражнения стретчинг являются одним из увлекательных видов спорта, когда в спортзал приходишь уставшей,
Pole Dance – это особый танец, выполняемый на шесте (пилоне), который удачно сочетает в
Тренажерный зал в наши дни пользуется небывалой популярностью. Однако многие девушки стесняются ходить в
Многие девушки мечтают о дополнительном объеме: волос, ресниц, груди. Если с первым отлично справляется
Нельзя отказать велосипеду в универсальности и вневременности. Велосипед был изобретен в XIX веке и
Калланетика – система фитнес-упражнений, направленных на повышение эластичности мышц. Комплекс упражнений был разработан американской
Потеря привлекательности в своих глазах и глазах окружающих из-за изменений в фигуре не в
Традиционные восточные боевые искусства стали популярными в России с 70-х годов прошлого века. Своему
Фитбол – это швейцарский гимнастический снаряд, который при правильном применении поможет в оздоровлении всей семьи.
На данный момент большое количество людей обоих полов страдает от такой проблемы, как второй
Если ваш образ жизни оставляет немного времени для движения или, наоборот, нагрузка в течение
Мышцы спины человека постоянно выдерживают большую нагрузку. Ведь им приходится ежедневно удерживать человеческий вес.
Похудеть какой-либо одной частью тела нельзя. В целом можно снизить жировую массу аэробными комплексами,
Часто многие люди, следящие за своей фигурой, забывают о том, что нужно уделить внимание
Занимаясь фитнесом в спортивном зале или у себя дома, не забывайте делать специальные упражнения
В России еще в середине XX века на дворовых площадках начали устанавливать спортивные снаряды: брусья, турники и им
Многие задаются вопросом, как можно получить удовольствие от занятий фитнесом? Некоторые люди слишком много
Совсем еще недавно среди людей, следящих за своей фигурой и новичков в фитнес-клубах был
Йога – это не спорт! Это искусство. Оно помогает научиться добиваться своих целей, получить
Среди людей, которые ведут здоровый образ жизни, существует много ошибочных мнений о том, каким
Большинство тех, кто рано или поздно приходит к выводу, что пора заняться собственной фигурой,
Ухаживая за своим внешним видом, многие женщины не уделяют должного внимания области бюста, ошибочно
Капоэйра является одним из множества разновидностей боевых искусств. Зародилось оно в Бразилии («capoeira», в
Проблема излишнего веса крайне актуальна в нашем мире. Подавляющее большинство людей жаждет быть стройными
Красивые и подтянутые женские ножки всегда вызывали восхищение и радость у мужчин, а также
Основными принципами постоянного мышечного роста являются грамотно подобранная тренировочная программа и сбалансированное питание.
Отжимания – это любое движение, совершаемое человеком при помощи рук, которое направлено от нашего
Перед началом активных занятий спортом многие люди думают о том, как научиться подтягиваться. Данный
Считается, что отжимания – нетипичный способ для девушки привести в порядок тонус мышц, но
Красивые подтянутые ягодицы, о таком мечтают многие, но ничего для этого не делают. Как
Очень многие, изнуряя себя тренировками и диетами, стремятся создать для себя идеальную фигуру и
Для человека, который стремится держать себя в форме, но у него есть проблемы со
Легкость тела просто так не дается. Упражнения йогой в домашних условиях не занимает много