Французский диетолог Пьер Дюкан – автор белковой диеты, котороая известна сегодня во многих странах как “белковая диета пьера Дюкана” , отзывы о ней вы можете почитать на нашем сайте и в интернете.
Пьер Дюкан подробно рассказывает о диете в своих книгах. Также работает английская версия официального сайта Дюкана, где можно рассчитать свой идеальный вес и получить рекомендации по продолжительности этапов диеты и почитать отзывы.
Подробнее: расчёт веса для диеты Дюкана
На нашем сайте вы можете ознакомиться с основными положениями диеты:
- белковая диета Дюкана: меню, отзывы диетологов и похудевших, разрешенные продукты, результаты питания по Дюкану, противопоказания
- некоторые рецепты для диеты Дюкана
- 72 белковых продукта для Атаки диеты Дюкана
- можно ли алкоголь на диете?
Отзывы о диета дюкана на нашем сайте:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/07/03/dieta-dyukana.html#comments
- http://www.azbukadiet.ru/2012/05/02/recepty-diety-dyukana.html#comments
Новые отзывы о похудении на диете Пьера Дюкана читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями и рецептами.
Добрый вечер девочки!Какие это вы всё конфетки лопаете?Насколько я знаю то нам можно не более 4 штук zula,а другие может и без сахара,но с фруктозой или сорбитом?Посмотрите состав,такие нам нельзя.А я сегодня честно держалась,весь день ела только разрешённое,а под вечер не удержалась и съела кусочек куриной колбасы с кетчупом и маленькую горсточку арахиса.Манна как ты на закрепе,не нарушаешь?
Кристи!у меня тоже вес застрял
И КД позади , а он стоит…. думаю, может подключить физ нагрузку убийственную?
могу показать на одноклассниках- пока они еще есть, а то я с горя слопала уже полпачки 
Алена37!а какие ты отруби крупного помола покупаешь?и где?я сегодня в амсторе купила конфетки без сахара
КРИСТИ,ЭТО О ЧЁМ Я ПИСАЛА,ПОРЕЖЕ НА ВЕСЫ
НЕ ПЕРЕЖИВАЙ,ГЛАВНОЕ В НАШЕМ ДЕЛЕ ВРЕМЯ И ТЕРПЕНИЕ.Я ПОСТАВИЛА ПЕРЕД СОБОЙ ЗАДАЧУ:МЕДЛЕННО,НО УВЕРЕННО,ЗНАЯ,ЧТО К СВОЕЙ ЦЕЛИ ПРИДУ ОБЯЗАТЕЛЬНО.А ТЕБЕ НЕ ТАК УЖ И МНОГО ОСТАЛОСЬ.МЫ С ТОБОЙ,СКОРО ПОЙДЁТ НА СПАД,ДЕРЖИСЬ. :girls_friends:
Девочки добрый день, я в растроенных чувствах, КД закончились, а вес 75,7 остался!!!!!!! Что же за непонятки такие!!!!!
СПАСИБО МИЛЛА,ОБЯЗАТЕЛЬНО,НИКАК НЕ МОГЛА ПОДОБРАТЬ СУПЧИК ДЛЯ ЧБ ДНЕЙ,А СЕЙЧАС БУДЕТ ЛЕГЧЕ,СВАРИЛА КАСТРЮЛЬКУ СУПЧИКА И УЖЕ ХОРОШО,НО Я В НЕГО КРОМЕ КРАХМАЛА ДОБАВИЛА ЕЩЁ ОВСЯННЫЕ ОТРУБИ КРУПНОГО ПОМОЛА.
АЛЁНушка добавляй обязательно.Как по мне, то именно от этих ингридиентов он нямушки-ням-ням!!!
СПАСИБО АФЕЛЬКА :five: ОЧЕНЬ РАДЫ!
я очень боялась белковой диеты о ней столько негатива пишут сдала анализы -сахар был 5.8 стал 4.2 холестерин был 5.9 стал 3 .53 работа почек нормальная так что диету продолжаю кстати врач сама заинтересовалась.через месяц опять сдам анализы.всем удачи.
Девочки с Украины, ваша сборная по биатлону взяла золото. Поздравляю Вас)))) :axax: :axax: :axax:
ПУЗЫРИК МОЛОДЕЦ,СУПЕР,И Я ХОЧУ
АФЕЛЬЧИК,ЕСЛИ Я НЕ ОШИБАЮСЬ ПРИМЕРНО 3,5$.А ЧТО ВЫ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ КУШАЕТЕ НА ЧБ,МНЕ УЖЕ НАДОЕЛА ОДНООБРАЗНАЯ ЕДА?
Пузырек умничка!!!!!! 8 кг это хороший результа, девочки нашла вместо сома, заменитель сух.молока, и соевое сух.молоко, это не подходит нам???????
слетает зараза надоело рисовать была 97.800 теперь89.900 это с 20 января по 20 февраля
Ой Аленка, это в рублях сколько? на ск умножать?
Пузырек молодец, я за три столько не сбросила
А где твоя линеечка?
привет лапочки!за месяц диеты -8кг.
Афельчик,нашими деньгами за 250гр-30гривен,так то доступно,если не считать,сколько до этого покупалось каждый день,а сколько ещё надо до августа
Алена, а сколько стоит?
Афелька,у нас есть сеть супермаркетов”ОБЖОРА”там и поймали
Аааа…. Спасибо!
ВСЕМ ПРИВЕТИКИ!Милла,спасибо за рецептик супчика,я правда не добавила сок лимона и чеснок,но в следующий раз обязательно добавлю,вкусненько,можно хоть каждый день готовить на ЧБ.ЛЕНА,СОМ ЭТО СУХОЕ ОБЕЗЖИРЕННОЕ МОЛОКО!
Девочки, а СОМ это соевое мясо или что?
Ирина новороссийск ура поздравляю тебя с таким отвесом, лед тронулся)))) НЕа я еще круизю….Уже так хочется на закреп, осталось 2-3 кг , я думаю до 63 и хватит мне….
Так что подтягивайся))) :axax:
Добрый день всем)))
Да девочки , картина ужасная
Будем молиться, что бы это все прекратили))))
Аленка а где поймала СОМа?
Кристи, у меня тоже сынуля капризит, тоже первые зубки)))
Девочки а у меня сынка заболел температурит, врач говорит верхним коренные зубки лезут, буду надеяться что так!!!!!
Да бедные жители Украины, как же вам тяжело, какой же кошмар твориться у Вас, поскорее бы все это закончилось!!!!!!
Anonymous,лично я это делала целый день-МОЛИЛАСЬ,И ПРОСИЛА МИРА!!!
Девочки доброе утро! Конфетки выложила!!!!
А ПОМОЛИТЬСЯ ЗА ПОГИБШИХ В УКРАИНЕ ЗА СВОВОДУ НЕ ХОТИТЕ???…
И мне тоже интересно…..
Кристи,мне интересно,хочу конфетки
Девочки я сома не где не купить, нашла только заменитель сух. Молока , а обезжиренное не могу найти!!! Зато сегодня купила конфетки , называются топ диета без сахара, кому интересно скину фотку в одноклассниках
Девчёнки у меня радость,нашла сом,правда дороговато,но зато можно будет некоторые блюда попробовать.Блинчик,Афелька,Манна,спасибо за поддержку дорогие.Я тоже подругу подсадила на дд,сегодня второй день у неё.ДЕВЧЁНКИ,С ОТВЕСИКАМИ ВАС!ВСЕМ УДАЧКИ,А Я ВЗВЕШУСЬ И ОТЧИТАЮСЬ В ВОСКРЕСЕНЬЕ,ПОСЛЕ 3-Х ЧБ,ОЙ БОЮСЬ.
Вспомнила рецептик супчика, который готовила не на диете, но сейчас поняла, что для диеты он подойдет.Берем куриную грудку и варим из неё бульон.Когда сварится, мясо рвем на тонкие волокна, а в бульон добавляем кукурузный крахмал до консистенции легкого киселика.Возвращаем в бульон порванную грудку, добавляем соль, чеснок через чеснокодавилку, зелень петрушки и сок лимона(по вкусу).На мой вкус, чем больше сока лимона, тем вкуснее.Наверное потому что люблю кисленькое.
Афелька получились, нет не липли, мне понравилось, только я мало сах зама положила не сладко совсем было, и отрубей можно убавить, но это кому как я их люблю, поэтому для меня нормально, а мама их вообще не переносит, через силу ест, поэтому ей оладья не понравились!!!!!!
Всем привет) всех с отвесами) держимся,девочки,держимся))
МИлла,оливковое масло разрешено нам как раз по чайной ложке в день. а куда его добавлять-это уже как захочется)
Кефир 1% в принципе можно,но в идеале лучше найти 0.например Биокефир есть нулевой.
йогурты без сахара и/или фруктов жирностью до 0,5%-разрешено есть сколько угодно. ойгруты жирностью до 0,5% с сахаром и/или фруктами разрешены как доп. 100гр такого йогурта-1 доп.
Кристи ну и как творожники получились? не липли? вкусные?
Девочки всем приветик))))
С отвесами и хорошими результатами :axax: :axax: :axax:
У меня радость минус))) и вес сегодня после одного дня ЧБ 64.700 и это несмотря на то что я вчера до трех ночи сидела чаи гоняли, и даже куриное филе схомячила))) ну чудеса))) Пришлось сидеть , масик мой плохо спал))))
Так что девочки худеть одно удовольствие)))) А сегодня придет подружка в гости она с пивком и чипсами, а я кольмаровые кольца и кола лайт…. вроде тоже в теме
Блинчик ты пример для подражания молодец))))
Инна я обязательно напишу рецепт, там ничего сложного, филе солим перчим специи по вкусу, затем наливаем кефир в отдельную миску и туда зелень, чеснок на терке, специи я немного сол огурчика еще порезала( типа соус тар тар) на филе помидорки полукольцами и заливаем кефиром, в духовку на 30 мин. единственный минус очень много воды получилось,и получилось не запеченное а как тушенное
Манночка я здесь, ты сегодня не взвешивалась?
Наталка как у тебя дела? Узи нужно обязательно)))
Кристи ща зайду гляну вкусняшку
Аленка все будет хорошо)))) Будем все Кипарисами
Я тут своих друзей тоже на ДД подсаживаю.. Подруга только в январе родила, и конечно глядя на меня хочет скинуть, и еще и мужа на ДД)))) Честно так приятно что теперь я не одна.. со мной мои друзья… Буду их консультировать
Девочки всем привет!!!Хочется поделиться своим счастьем после 1,5недельного застоя,отвес 1,4,скоро дюймовочкой буду
Вам тоже всем огромных отвесов!!!!Афелька на закреп еще не ушла???
Девочки, кто подскажет!!! В чередование можно в салат добавлять по чайной ложечке оливкового масла? Можно ли употреблять кефир 1%, если нет 0%.И какие йогурты можно употреблять? У нас в продаже есть 0% для тех кто занимается фитнесом, но они вроде как с кусочками фруктов.
О, Дювочки!
Я на нашем сайте нашла вот что:
Очень часто люди набирают вес по принципу «Все или ничего», когда от строгости переходят к слабостям. Чтобы похудеть, нужно переусвоить этот подход: либо пойти на это искренне или ничего не делать. Между двумя крайностями, вы замедлите обмен веществ, ваши результаты и мотивацию — и вы проиграете сражение. Никогда не забывайте, что правильное следование диете длится всего несколько месяцев, а это так мало по сравнению со всеми преимуществами диеты, которые она вам принесет.
Алкоголь в диете Дюкана
Употребление спиртных напитков, когда вы сидите на диете, будет мешать вам достичь мотивации результатов и поэтому он не допускается.
Однако, он может быть использован при приготовлении, потому что при нагреве алкоголь испаряется в процессе приготовления.
Для соусов, в составе которых мало жиров, алкоголь отличный способ добавления аромата.
При готовке вино допускается во время фазы Круиз, до 3 столовых ложек в день, если вы готовите без крышки
Да девочки в нашем деле главное терпение, я сама косячка, если бы не нарушала, уже стройняшкой была бы, творожные оладьи выложила в одноклассниках!!!!
А где душа Афелька, мать не спать :girls_friends:
Блинчик, ты права , вес уходит и кожа подтягивается, сначала конечно было страшно когда уходили первые кг., у меня живот был как кожура апельсина, но сейчас куда все пропало!!!
Аленчик, в нашем деле главное медленно но уверенно, если посмотреть в начало всех наших прохождений по этапам, у каждого был застой в весе или же плюс, но потверь, се кто по правилам придерживается ДД -ВЕС УХОДИТ!!! И у тя все ПОЛУЧИТСЯ!!!
Я когда первый раз посетила этот форум, мне сразу давали правильные советы, спасибо Блинчику, Валентине,Наталочке :axax:
Девочки, доброе утро!!!
Кристи можно, там ведь совсем чуток лука
Инна, я вот тоже перед КД вставала на весы и чуть не плакала!!! Но потом зато какая радость когда огромный минусяка в весе после них! Вот и ты оболдеешь :axax:
Девочки, вчера мне знакомая прислала отзыв про нашу ДД, так там девушка пишет что никак не может со скочить с этапа Чередования, так как боится вернуть килограммы! Я вот себе думаю, как хорошо что мы тут все общаемся и поддерживаем друг друга, делимся своими результатами , я ведь тоже думала сидеть до 60! Во время меня сторожилочки наши меня врозумили :axax:
Манна а твое хачепури в чистый белок можно же??????
Девочки доброе утро!!!!! Я опять от весов подальше, нехочусебя рас страивать, решила 3 дня белка сделать, попробую 3/3, потом и взвешусь!!!!сейчас пойду творож оладья попробую сделать!!!!!
Алёнка, будешь, будешь!
И знаете, что самое приятное! Что вес уходит так, что кожа успевает подтянуться. Все так классно! Грудь конечно сдулась вместе с жирком! но это уже плата за стройность
У меня продолжают уходить объемы…если так дальше пойдет, буду за дочкой вещи донашивать
Спасибо Блинчик и за умницу и за красавицу
Афелька я что то не нашла где написано как ты делала кур.филе с помидорами в кефире.
да Блинчик,завидую тебе белой завистью,по доброму,а мне ещё коротать на диете огого :cry:ну да ничего,при такой поддержке всё получится,ещё буду вспоминать,каким долгим мне казался путь.Спасибо,мои любимые за то,что с вами так легко и весело становится стройняшкой,мечта моя очень многих лет,верю,что она наконец то к лету осуществится
Наталка, ты все ж сходи на УЗИ и к другому доктору! Знаешь, к несчастью, у нас теперь хороших спецов как драгоценность друг другу по секрету передают….
Алёна, а по поводу дочек! Уфффф, как я тебя понимаю! Возраст….трудно с ними…Наверное и с нами было трудно, но я не помню
Дювочки, всем доброго утречка!!!!
Инна, не переживай! Ты же умница, красавица! Вот уже 20 кг сбросила! Ну бьются в тебе кг! Не хотся им от тебя уходить…не к кому! Все перед КД набирают. Не грусти!!!!
Алёна, ну ты молодец! Час ждать и не съесть! Выдержка железная :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:
Всех с отвесиками :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:
Я сегодня на ЧБ и Аква вечером
Завтра взвешусь, отчитаюсь.
Так на закреплении уже пошла вторая половина и буду 2 раза Пировать! и хомячить ПАСТУ! Мммммм! Ями, ями!
Привет девочки я страдаю
Третий день идет постоянный привес уже 1.5 кг. Знаю что это на кд а все равно неприятно.И ладно если бы на диете сидела первый месяц и не знала бы что к чему а то уже 5 месяцев через 10 дней будет а я каждый раз как начинается привес начинаю в грусть тоску впадать. Вот такая я балда. 
СПАСИБО,АФЕЛЕЧКА,НО ПОКА У НЕЁ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ
Алена , браво твоей выдержке)))
Я конечно не профессионал, но объяснила как смогла 
Я фото через телефон выкладываю, захожу к нам в группу в фотоальбом рецептики и там есть картинка фотоаппарата и нажимаю на нее и мне открываются мои фотки…. ну как то так
ДЕВЧЁНОЧКИ,МИЛЫЕ,ОБЪЯСНИТЕ КАК ФОТО В ГРУППУ ВЫЛОЖИТЬ?У МЕНЯ ТАКАЯ ХОХМА,ПОЖАРИЛА СЕБЕ СЫРНИЧКИ,НО ПОМНЮ,ЧТО ФОТКУ ПРОСИЛИ,А СФОТКАТЬ И СРАЗУ ВЫЛОЖИТЬ МОЖНО С ДОЧКИНОГО ТЕЛЕФОНА,ЕЁ КОНЕЧНО ЖЕ ДОМА НЕТ.ЗВОНЮ,ПРИДИ МОЛ СДЕЛАЙ ДОБРОЕ ДЕЛО.КОРОЧЕ,ЗАВИДУЙТЕ МОЕЙ ВЫДЕРЖКЕ,ЧАС СИДЕЛА НАД НИМИ И ЖДАЛА ПРИХОДА НАТАШУЛИ.
А ПОТОМ ЗА 2 СЕКУНДЫ ВСЁ УМЯЛА 
АФЕЛЕЧКА,ДОРОГАЯ,Я 300ГРА-УЮ ПАЧКУ ДЕЛЮ НА 3 ЧАСТИ,ИЗ ОДНОЙ ЧАСТИ И ДЕЛАЮ СЫРНИЧКИ НА ОДИН РАЗ,ТОГДА И ЯЙЦО ВЗБИВАЮ ВИЛКОЙ И ДОБОВЛЯЮ ПОЛОВИНУ,А ОТРУБИ НА ГЛАЗ,ЕСЛИ ЧЕСТНО,УЖЕ ПРИЛОВЧИЛАСЬ.А МОЕЙ НАТАХЕ НИЧЕГО НЕ НРАВИТСЯ,ЦВЕТ ЕЙ ВИДИТЕ ЛИ НЕ ПОДХОДИТ,Я ЕЙ ОБЪЯСНЯЮ,ЧТО ВСЕ БЛИНЧИКИ НА ТАКОЙ СКОВОРОДЕ ТЕМНЕЕ,ЧЕМ НА ОБЫЧНОЙ.С ХАРАКТЕРОМ МОЯ ДЕВОЧКА,ИЛИ ВОЗРАСТ ТАКОЙ.НО ОКОРОЧКА НА ГРИЛЬКЕ СДЕЛАЛА,ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ МЯСКО ВЫШЛО,ПРАВДА ВСЁ РАВНО НЕ НАЕШЬСЯ,ДОБАВИТЬБЫ КАРТОШЕЧКИ И Т.Д. 
Наталка привет, ну ничего бывает , за ЧБ скинешь все))) Рецепты где фото, в комментариях
А что же врач тебе тогда сказал, ты узи делала?
Афелька и Валентина огромное спасибо! Купила севию у нас в аптеке.Сейчас завариваю, скоро попробую.
Девчатки приветик!А я набедокурила,два дня уже нарушаю,совсем распоясалась,завтра сделаю ЧБ,и взвешусь,посмотрю чего я там наела или нет.КД так и не идут,ждёмс,ещё подожду дня 3 и придётся идти к врачу или узи сделать,должна же быть причина такой задержки?А у меня сырники плохо получаются,либо прилипают,либо расползаются,думаю всё зависит от качества творога.Манна где искать рецепты в Дюканочках?Фото вижу а рецепты не найду.
Милла,часто ее можно встретить в отделах для диабетиков. СТокман,Окей,и прочие крупные супермаркеты) хотя иногда встречается и в аптеках-но довольно редко.
Ой АШАШ… конечно Ашан
Милла, стевиу видела в крупных супермаркетах, АШАШ, МЕТРО Перекресток поищи там…
Алена, выложи фото в нашей группе… очень хочется посмотреть
:axax:
Алена а творога на глаз, это примерно пачку 200 гр.? Да сыр можно до 7 % жирности, но я нашла только 10% ем его иногда
Мммм сырнички я очень люблю, Ален выложи фото в наше
да Афелка,получаются СЫРНИЧКИ.На глаз творог,яйцо,3-4сахЗам 1-2ст.л.отрубей,смешала и без масла на блинной сковороде.Я могу и утром к кофе забацать и вечером,очень нравятся,а кто выложил рецептик не помню,но очень благодарна :girls_friends:девчёнки,а на круизе можно сыр?
Валентина, огромное спасибо за совет.А стевию продают в аптеке или можно где-то в супермаркетах приобрести?
А я щас по принципу Танюшки запекаю куриное филе в духовке, в кефире и зелени, и помидорчик))) Выложу в группе фото… Вот жду как получиться
Мммм Манночка уже в предвкушении….ждем рецептик)))
Я пока очень хорошо обхожусь пуддингами, иногда мешаю их с йогуртом и как десертик))))
Аленка а как ты делаешь эти блинчики? Это как сырники получаются?
тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест тест
Милла,а побочные явления от сахара вас не смущают?)) сахар далеко не так безопасен,как многим кажется.
а если по правилам-то сахар можно только на 4 этапе) ну или в пир на 3-ем этапе) а раньше только сахзам. Если не нравятся ненатуральные сахзамы,купите натуральные. та же стевия,это трава. все натурально. ну или фитпарад-он тоже натурален.
милла,на Стабилизации :girls_friends:
Лично я не добавляю,уже три месяца вообще без него,правда сах.зам попиваю
Когда можно в чай добавить сахар? Без сахара чай не чай.Девчёнки, кто пробовал во время круиза хоть по чайной ложечке добавлять с утра? Сахарозаменитель не хочется, слишком много побочных явлений от него.
Ирина 170см,холодильник спрячь
Девочки,а сделала конфеты-мороженое ,очень вкусненько,щас рецептик выложу в группу
Алена ты делаешь по рецепту который я скидывала?
Кристи,я жарю себе творожные блинчики за 5 мин.не знаю,какие ты делаешь,может такие же,но я их обожаю!а жарю на блинной сковороде,супер!спасибо за рецептик!НА УКРАИНЕ УЖАС,ЧТО ДЕЛАЕТСЯ,ВСЕ ЛЮДИ ВОЗМУЩЕНЫ,ТЕМ,ЧТО ТВОРЯТ.Я ЕЩЁ НЕ ВЗВЕШИВАЛАСЬ,КАК И ОБЕЩАЛА,РАЗ В НЕДЕЛЮ,МНЕ ЕЩЁ ТРИ ДНЯ ЧБ ПОТЕРПЕТЬ,А ПОТОМ И НА ВЕСЫ :five:
Манна!супер!
Девочки!Всем приветик!Я реву -во первых из-за КД вес упрямо стоит ,точнее на 0,5 кг набрала !! 
РРРРР!А во-вторых из-за событий в киеве моя дочь боится лелеть домой 
аэропорт -борисполь вчера был закрыт 
Обидно ещё то,что вчера погибли 7 шахтёров ,а об этом мимолётно сообщили по новостям на 17 минуте…я в шоке…всё так напряжно и печально ,что тянет к холодильнику-но пока держусь!Вот над Манной анекдотиком смеюсь 
Напекла, не получилось что то!! Завтра будет дубль два!!!!! Я психанула и выкинула все!!!!!!
Бедный коняшка
Ой Манна опять обшиблась малек
Ну будем идти к этой цифре, но мне кажется меня будет ветром качать
Кристи, без разницы как чередовать, главное что бы было тебе комфортно
Ну как расскажи напекла творожных оладей?
Посмеемся:
– Моя жена хочет похудеть и теперь регулярно ездит верхом.
– И каков результат за месяц?
– Конь похудел на 10 кило.
Приветик,ВСЕМ!!!
,ты так точно до этой цифры дойдешь,так она у тя и просится 
Да у нас на Украине горячо!!! Жалко наш народ,все устали от такого безпредела,надеемся на лучшее
Девоньки,а я не взвешиваюсь,вот посмотрю на вес после ЧБ!
Афеличка,опять ты 56,200 :girls_friends:
Кристи ,пройдут КД,вес пойдет на убыль,у меня всегда перед КД и во время этих дней,вес вообще на 1-1,5 больше!!!
Кристи,я пробовала 3/3,вес так же уходил как и 2/2,попробуй может у тя по другому бу :five:
Девченочки,всем отличного дня и настроения :axax:
Девочки добрый день, у меня 75,7 что же это за наказание, но я подожду окончания КД дальше посмотрим на цифорки!
Наталка ну вот все обошлось!!!!!!!
Девочки да на Украине кошмар что твориться!!!!
Кстати хотела спросить а можно менять количество дней на чередовании, ну например сидела 2/2 , а потом 3/3, потом опять вернуться на 2/2
Ксюшка 39, не переживай Бог даст малыша :axax:
Кристи, Юлька девочки с которыми начинали как у вас?
НГ праздники
Блин, у меня скоро 3 месяца как я на дд, и все круизю….это все из за моих косяков
Девочки как ваши успехи? :axax: :axax: :axax:
Ой а меня сыр 10% меньше не нашла)))
Девочки доброе утро!!!
:axax: :axax: :axax:
Всех с отвесиками у кого есть, а у кого нет не отчаиваться терпение и труд все перетрут
У меня все стабильно стоим на месте после ОБ дней трех 56.200 теперь взвешусь после двух ЧБ…
Наталка, я рада за тебя что все решилось. По себе знаю, как иногда сложно сделать выбор и в голове куча мыслей. А у тебя один ребенок?
Манночка как ты подруженька моя?
Девочки кто с Украины , какой кошмар твориться у вас на родине, я смотрю там вообще революции по всей тране. Захватили по многим крупным городам здания. Стреляют по людям))) Это ужасно)))Что же народ сам себя уничтожает
Манна, спасибо! Я вообще то яблоки и не люблю, а тут прям как беременная)))
Елена, нельзя, только на Закреплении!
Девочки, плиз… не пойму на чередовании яблоки нельзя? У меня завтра последний день атаки, организм прям просит какой нибудь травы)))
Ксюшка39, ты имеешь ввиду сыр плавленый?!
Опять старая линейка выскочила
Алена, я тоже из Украины, находила сыр мин.20%, но я думаю если в пределах двух маленьких кусочков , то можно!
Так хочется чего-нибудь вкусненького постряпать, но времени нет вообще. Сыр Valio 9 и 17% у себя в Метро покупала, больше нигде не видела.
Всем привет! Наталка рада за тебя,главное что у тебя спокойно на сердце! Мы тоже с мужем стараемся, хотим лялечку, но пока Бог не дает нам. У меря от первого брака взросленькая малышка 22-х лет, а у мужа нет детей, но мы не унываем, ждем и трудимся!
МАННА,Я ТОЖЕ ДУМАЮ,ЕСЛИ НЕМНОЖКО,ТО МОЖНО.А КТО-НИБУДЬ ЗАКАЗЫВАЛ В НЕТЕ,ТОЛЬКО Я С УКРАИНЫ ИЛИ НЕ СТОИТ,КУПИТЬ КАКОЙ НАЙДУ?
Алена37, я честно у нас меньше 20% жирности не видела
Но мне то понадобилось сосем чуток грам 10 от силы 
ВСЕМ ПРИВЕТ,У ВАС ТУТ ТАК ВЕСЕЛО
БЛИНЧИК И ОТ МЕНЯ СПАСИБОЧКИ ЗА РЕЦЕПТИКИ,ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ СДЕЛАТЬ.И МАННОЧКИНЫ ХАЧЕПУРИ ХОЧУ,ХОЧУ.ЗАПИШУ И СДЕЛАЮ,А СЫР СОВСЕМ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ,ИЛИ ЕСТЬ КАКОЙ ТО % ЖИРНОСТИ?
Мне пришло письмо от админа, но чую, что результата не будет с уведомлениями. Девчонки – с отвесиками.
Наталка, а сколько тебе лет? Может, конечно твое дело, лялька не проблема и стоит решиться. Многие об этом только мечтают и будучи за 40 лет. Я бы тоже хотела себе ляльку и не одну, но пока приходится любить и возиться с племяшами. А годы-то идут и век бабий недолог.