Французский диетолог Пьер Дюкан – автор белковой диеты, котороая известна сегодня во многих странах как “белковая диета пьера Дюкана” , отзывы о ней вы можете почитать на нашем сайте и в интернете.
Пьер Дюкан подробно рассказывает о диете в своих книгах. Также работает английская версия официального сайта Дюкана, где можно рассчитать свой идеальный вес и получить рекомендации по продолжительности этапов диеты и почитать отзывы.
Подробнее: расчёт веса для диеты Дюкана
На нашем сайте вы можете ознакомиться с основными положениями диеты:
- белковая диета Дюкана: меню, отзывы диетологов и похудевших, разрешенные продукты, результаты питания по Дюкану, противопоказания
- некоторые рецепты для диеты Дюкана
- 72 белковых продукта для Атаки диеты Дюкана
- можно ли алкоголь на диете?
Отзывы о диета дюкана на нашем сайте:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/07/03/dieta-dyukana.html#comments
- http://www.azbukadiet.ru/2012/05/02/recepty-diety-dyukana.html#comments
Новые отзывы о похудении на диете Пьера Дюкана читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями и рецептами.
Блинчик,я все фотки в Paint сбрасываю,потом тут же описываю,так удобнее,чтоб в коментах не писать,взял открыл фотку и все есть :five:
Ирина, да вроде бы нет….Рекомендуют конечно кукурузный, но думаю. что тут с таких доз ничего не будет.
Ой, Наталка! Слава Богу! Это так тяжело делать выбор….
Теперь тебе нужно как следует оттянуться…и все будет хорошо…
Манна, видела рецепт! Класс! а как ты их в одну фотку собираешь? в поинте?
Наталка!поздравляю!
Я писала на предидущей странице о гормонах-в нашем организме они вообще правят балом!! ураааа! я так за тебя рада, будто со мной это все было 
А по поводу крахмала спросить хочу- есть какие то критерии отбора для него?
Блинчик! спасибо за рецептики!
Наталка,видишь все ок :girls_friends:
Девочки,а я сегодня Хачапуридзе(хачепури) сделала,выложила фото в группе,зацените
Девочки мои спасибо всем большое за поддержку,и поздравьте меня,сделала 3 теста,результат отрицательный!Потом ходила на медосмотр,акушерка сказала что матка увеличена,либо беременность либо КД вот вот придут,но беременность я исключила,значит всё будет хорошо,буду ждать КД.
Спасибо Блинчик ты меня прям захвалила.Девочки давайте не будим ссорится :five:
:girls_friends:
Дювочки! Уау! Вот это бред!
Ксюня171см.( на др. диетах с 21.10./122.9- 102.7)на ДД атака с 9.02. круиз с 15.02. вес 100-(хочу 80)?, хватит жаловаться на других форумах, что тебя обижают! Вот это да! Вот уж не думала, что так человека расстрою советом! Сорри! Действительно, навязанное добро, хуже зла!
Еще раз, Ксюня! Только не думай, что я за тобой слежу! Просто на сайте появляются новые отзывы, смотрю: твои позывные, кликаю, чтобы не идти долгий путь до нашего форума, а там другой форум….
Прости, хотела как лучше
Делай как знаешь :axax: :axax: :axax:
Дювочки!
Вот рецепт от моего ГУРУ:
1) «Буженина из индейки»
Филе индейки обсыпать специями: кориандр, куркума, базилик, соль, перец, имбирь, паприка, чеснок (рубленный).
Завернуть в фольгу и готовить в аэрогриле 40 мин.
2) «Пудинг»
40-50 гр. Кукурузного крахмала смешать с 4 ст. ложками обезжиренного молока (жидкого), сахарозаменитель,
ароматизатор (по вкусу). Можно 1-2 ст. ложки обезжиренного какао.
В кастрюле вскипятить 500 мл. молока, снять с огня и добавить ранее приготовленную смесь с крахмалом.
Хорошо перемешать и довести до кипения еще раз приготовленную смесь.
Разлить по формочкам, как остынет, можно есть.
Блинчик!пью водичку и чай и кофе!надо увеличить водички чистой , наверное.Ты -права!А живот, сегодня как барабан,у него вообще своя личная жизнь
Лядно , я пержду КД и поключу на него такой пресс
Блинчик!какая ты молодец, что и бег и акву посещаешь!Из личного опыта знаю, что важно во время диеты общение и поддержка единлмышлинников- иначе легко спрыгнуть!я хочу пойти на пилатес!даже форму новую купила-такое яркое все-весеннее
Ирина, у меня перед КД до 1.5 кг было в плюсе. Не переживай! Это больше вода задерживается (отекает организм).
Ты воду пьешь?
Инна, спасибо за поддержку!
Вот кто наш герой! На ДД с сентября прошлого года! Очень будут кстати твои фотки! Вот сила воли! :axax: :axax: :axax:
Манна, так я 2 раза в неделю сразу после работы бегу. Рядом с работой нашла минигруппу и хожу. А так у меня карта в фитнес центр годовая просто сгорела, так как пока с работы доберешься, уже никуда не хочется….
Да, и на самом деле, чего туда было ходить: жирок не качается
Девы!первый день КД
фвес 500 грамм!И это после ЧБ!!!обидно 
Ноя упрямая и меня фиг скинешь с этой диеты- на ней так вкусно 
Блинчик!а сколько ты прибавляла при КД?
Наталка!девочка!держим за тебя кулачки!!! :girls_friends:
Блинчик,ну вот когда ты все успеваешь,я вот тоже разгребусь ,и буду ходить на плавание!
:girls_friends:
Блинчик я с тобой согласна по поводу ника и линейки. Ксюня не обижайся это не для того что бы тебя обидеть просто чем проще написан ник в линейки тем проще запомнить человека. А допустим достижения я записываю в блокнот который веду с самого начала и там у меня все и вес и обьемы и чем питаюсь.
Ксюня, ты не права! Нам всем нужны твои достижения! Просто если каждый будет писать в логине весь свой путь….символов не хватит
Пиши, как хочешь, если тебе это важно! Я не админ, правил не устанавливаю…
Ксюшка 39, вес прыгает, да! Не пугайся! Это отлично: идет раскачка обменки.
Ирина 170, да перед КД набор 1-2 кг это нормально. У меня тоже было так вначале пути. Теперь нет этого…
Ах, да! У меня после вчерашней Аквы -600! И это несмотря на кусок шоколадного торта на завтрак!
Девочки приветик всем!!! У меня какая то ерунда с весом : прыгает туда-сюда. Но объемы уходят однозначно.
Блинчик я понимаю, что тебе не нужны мои достижения… ну они мне нужны…
Кристи,потом после КД бу минус КИЛО
Афелька,вставай,пора делиться результатами :girls_friends:
Доброе утречко, Дорогушки :girls_friends:
Наталка, держим за тя кулачки, все бу отлично :axax:
Ксюня42, гульнула, теперь исправляй ошибки!!! У меня тоже было, на НГ так гульнула, что вес догоняла две недельки :girls_friends: Все мы люди бывает, но идти надо дальше!!!
Всем отличного дняяяяяя :axax:
Дюдевочки доброе утречко, с отвесиками всех!!!!!!!! У меня после двух ЧБ -300 всего обидно, но у меня КД, поэтому может вес мало уходит!!!!!!!!
Наталка держу за тебя кулачки, :girls_friends:
Ксюня171см.( на др. диетах с 21.10./122.9- 102.7)на ДД атака с 9.02. круиз с 15.02. вес 100-(хочу 80), да не нужны такие подробности! Вообще это ни к чему всем знать, как ты мучилась на других диетах…по крайней мере на форуме…
Но это мое мнение. И можно просто: Ксюня171см/102.7/тут пишешь свой текущий, когда взвешиваться будешь- он будет меняться/80(если это твой идеал) на ДД с 9.02, КР-15.02.14
Все и если линейка слетит легче восстанавливать.
А вообще делай, как хочешь! Все мы разные
Наталка, вот с тобой оооочень серьезно нужно говорить! Да, конечно же тебе самой решать, но…девочки тебе многие скажут – лучше сходи за лялькой! Это же так классно!
Если Бог дает ляльку, даст и на ляльку!
А фотки выложи какие есть. Не обязательно делать фотоколлаж. Все равно будет стимул для тех, кто только сел на ДД.
Дювочки-старожилы, к вам БОЛЬШАЯ просьба! Пожалуйста, иногда пишите, поддерживайте! Это же очень нужно тем, кто только начал или продолжает. Должен быть стимул.
Привет, Дювочки!
Ирина 170см, рецепт вытащу и выложу! Там что-то очень просто! Аленка, спасибо порадовала!
Евгения, привет!
Нет, я как вошла на этот форум тоже мейл ввела, но ни разу мне не приходило уведомление. Нужно писать админам.
Но мы как то уж и привыкли…
Когда не знаешь, как было, то что есть принимаешь как должное…
Елена а на атаке результат за три дня просто супер!!! у меня такой( видимо из-за предидущих диет) был за 6 дней!!! так что молодец!!! :five:
А у меня нормально приходят уведомления.Natalka а почему так рвдикально сразу?
Елена это я не к тебе!
это я никак линейку свою не приведу в порядок… я просто сначала на других диетах, в конце года худела… теперь на дюкане.. и все исправляю, чтобы понятно было всем… :axax:
Ксюня, это я хвастаюсь не тем , а тем, что за 3 дня у меня появился промежуточный ( надеюсь) результат)))
Ну не знаю посмотрела как у вас линеечки и сделала что то похожее…
Утро доброе! Хвастаюсь новой линейкой))).3 день атаки. ттт.
Наталка-удачи!
Девоньки доброго утричка!!! даже морозного утричка!!! у нас минус 40 сегодня бабахнуло!!! ( в 7 вечера было 18 всего!!!) дети с 1 по 9 класс не учатся, актированный денек!!! у меня после выходных втлрой ЧБ наверное и третий будет, пока опять до 100 добью… вот так гульнула в мамин юбилей!!…
Все молодцы!!! с отвесами и с крепкой выдержкой!!! :five:
Наталка а может тебе, если тест положительный за лялькой сходить??!!
Девчулички привет!Мне не спится решила в 5 утра зайти!Задержка так и длится,боюсь что залетела,сегодня поеду в посёлок и куплю тесты.Страшно подумать если две полоски будет,однозначно придётся делать аборт.Как переживу не знаю,десять лет назад я это уже делала,была жуткая депрессия,без психолога не обошлось.Вес у меня скачет,то 63,то 62,500.Манночка,Блинчик видела ваши фотки,ну красавицы!мне кажется я толще выгляжу.У меня нет фоток до диеты,только до пояса,а то тоже бы выложила.Правда есть где я только-только после родов,вес был 80,но они не на флешке а напечатанные,как их можно выложить не знаю.Девочки держите за меня кулачки,что бы тест был отрицательный,в обед отпишусь.
Девчонки!А у вас в КД сильно вес вверх ползет?Я стараюсь и не есть много,но такой жуткий ПМС, что готова укусить или гавкнуть
Иринка найти нужно группу в одноклассниках ДЮКАНОЧКИи там у нас альбом с рецептами
Евгения, Александр кажется на своеобразном закреплении был,насколько я помню))
Ну может тебе на диету особо и не надо,просто ограничить всякие вредности,вкусности да и все))
а я не подписывалась на уведомления никогда) поэтому даже не знаю как там что не так)
Я просто страницу в закладках держу-обновляю по возможности и все
уведомлений нет. видимо это уже система
пока нет, а при обновлении страницы слитело уведомление о подписке. капец какой-то
Может они придут,но не сразу
давай проверим, ответь про одноклассники.
мое сообщение пока как уведомление мне на почту не пришло. Может это уже так и есть, а не глюк как я думаю. Уважаемые редакторы, внесите, пож-та, ясность по поводу уведомлений. Валентина у тебя как с уведомлениями???
Значит все еще продолжается. Девчонки, да, раньше приходили на почту уведомления о каждом новом сообщении с его полным содержанием и было очень удобно следить за обновлениями на сайте. А потом у меня все как-то разом пропало. Пробовала уже неоднократно прописать емейл, вроде как и проходит и система пишит Все ОК, а на деле нет уведомлений. Сейчас снесла гугл, пишу с Мазилы. Забила опять адрес и система показала вот что – Вы подписаны на эту запись. Управление подписками. Адрес прописывать надо сразу пд кнопкой Отправить. И тогда должны приходить уведомления. Хотя изначально это требовалось при первом вводе сообщения, т.е. как только вы сюда зашли и стали писать сообщение. Требовалось ввести имя и адрес почты для уведомлений и потом они приходили автоматически. Сейчас проверю, придет мне уведомление на почту или нет. Девочки, ответьте, пож-та, сразу если кто тут есть, хочется проверить.
Девчонки, подскажите в одноклассниках вы где рецепты ищите? Скиньте ссылка, если не трудно. Спасибо.
На Дюкане с 20 декабря 2013 вес был 94 сейчас 76. Диета ежедневный бег
Алёна 37
У меня ничего не приходит на почту.
Евгения добрый вечер, а я и не знала что на почту должны приходить уведомления)))
ПРИВЕТ ДЕВЧЁНКИ,АНЕКДОТ ОТ МЕНЯ – У меня жуткая депрессия: я такая толстая и одинокая!
– Да шо ви говорите Сарочка, ви – толстая?! Не может быть, где? Покажите!
– Ой, Моня, я вас умоляю, может вам еще показать где я одинокая?!!:
Попыталась почитать историю
стареньких совсем нет. Кетти нашла в истории аж от октября 2013. Девочки, вернитесь, Кетти, Катюня, Светулек, Мария, Мари Мария, Александр. Кстати, Валентина, а Александр у нас тут на какой дистанции сошел не помнишь? Я сегодня сволочь последняя, налопалась торта на ночь. Пора завязывать и переходить уже в диету, а то мои кг быстро займут свое место. Девочки, у кого-нибудь проблемы с уведомлениями на почту есть или это только у меня одной такая хрень уже год идет. Мне на почту перестали приходить уведомления об отзывах. А разработчики так ни чего и не исправили, не решили мою проблему, а то бы я тут была чаще.
Блинчик,вытяни у сотрудницы рецептики для нас!Особенно печенье с пудингом душа требует
О, девочки! У нас вообще офигительная диета! Так все вкусно и сытно! Сейчас сотрудница, которая нас на ДД подсадила угостила запеченной индюшатиной , печеньем и пудингом! Вкусно!
Всем хорошего вечера! А я пошла на Акву.
Блинчин фотки выложу но попозже сейчас комп полетел поэтому с камеры не скинишь а с телефона не очень получаются. Я сегодня девчулички прям вся закашеварилась. И сырок сварила выложила в ” дюканочках” зацените и майонез сделала тоже там же выложила. Я не думала что такой сыр может быть таким вкусным. Это ужас как вкусно. И майонез тоже очень очень.
Девочки, создала в однокл.тему ” Ники на Азбуке”, вот там и попишем кто есть кто, я ужо накалякала :girls_friends:
Да блинчик , давайте точн, напишем ху из ху :girls_friends:
Ирина, спасибо!
Только давайте в одноклассниках где-нибудь пропишем, ху из ху! А то не очень понятно…я лично теряюсь. Там столько участниц и даже участников, а тут на форуме ты, да я, да мы с тобой…
Девочки,кто писала про задержку!Дело в том,что наши женские гормоны эстрогены вырабатываются в наших жировых запасиках и когда Леди быстро теряет их,то организм ищет новые заводики для выработки эстрогена!(не волнуйтесь он их найдет при 60 КГ веса)Поэтому задержки возможны!Хотя,и тест на твоем месте я бы купила
Девчонки!Привет!Манна,вчера зачитала твой анекдот муж с сыном с дивана упали от хохота
смеялись до слез!!
У меня сегодня -400!!!Я от счастья прыгаю и летаю
Девчонки!а вы видели на одноклассниках фото Альбины ДО иПОСЛЕ??Это просто ШОК!!Какая Молодец!
Всем доброе утречко )) Манна со своей кошкой расмешила сутра
Столько разных рецептиков выкладываете, а я чуствую себя леньтяйкой, ничего не хочу готовить… Первую неделю круиза попробывала омлет и блинчики из капусты сделать, они как-то не очень вышли, и я перестала эксперементировать, кушаю мясо с рыбой, запиваю молокочаем и радуюсь что вес потихонечку уходит )))
Ой, сорри, сорри! Как это я не подумала украинских дивчин учить борща готовить!
У меня тетка на Полтавщине живет, вот она бы подывилась.
Я еще не всматривалась в рецепты вчера. Так я особо не устраивала кулинарные шедевры. Времени нет
С утра на работу в припрыжку, вечером пока домой доберешься к десяти часам….какая там высокая кухня. Так быстро салат настругать.
Да, я кстати наверное не всегда соблюдаю, что масло растительное только чайную ложку можно. Я делаю на семью салат, как уж попадется…И ДЮ-сырники когда делаю, то масло на сковороду не жалею….
Ну, будем посмотреть….я уже через пару дней на 2 пира/2 КС перехожу. Буду отчитываться.
А про весы – это уже действительно мания. Я тоже с утреца на них…хотя себе зарок давала, что строго раз в неделю после ЧБ…
Так не терпится же посмотреть, как отразится каждый БО на 3 этапе. Ладно, буду себя ограничивать. Взвешусь в пятницу.
Блинчик,я сама когда читала этот анекдот ,плакала
Афелька,давай сегодня сканектимсю :girls_friends:
Девчатки,ДОБРОЕЕ УТРО :five:
У меня с утра 61,900,в итоге что по началу ДД хотела ,то и получила
Афелька,ты права я сама в шоке от осьминога ,ну девчатки такие рецептики выкладывают :girls_friends:
Блинчик,молодец борщ супер,надо и себе забабахать,я же Украинская девка
Девчатки всем отличного дня,и замечательного настроения!!!
Блинчик а что готовила из наших рецептов?
Где в итоге Кристи нашла крахмал? А СОМа поймала?
Манночка как твои дела? :axax:
Что то мне сегодня подсказывает что сегодня я вешу больше чем вчера, это и ОБ день и ела много и пила
Девочки всем доброго утра!!!
С отвесиками :axax: :axax: :axax:
Так приятно что есть сдвиги у вас, значит все идем к цели
Да наша группа в одноклассниках это чудо!!! Один рецепт осьминога чего только стоит
БЛИНЧИК хочу тебе сказать, какая ты молодец, то чего то добилась на фот о просто супер выглядишь
Кристи да винегретик это супер!!! Сделаешь творожные оладьи потом скажешь как получилось оки?
Инна, поздравляю!!!
Может скинешь тоже фотки До и После в Одноклассниках? Ой, там Манна такая классная! Ваще! :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:
Я опять сегодня счастливая -300 граммулечек.Как же это приятно.
Евгения,да,что-то из стареньких тут редко кто бывает( ну может заглянут как-нибудь по старой памяти))
а насчет командировок согласна-сложно следить строго за питанием,когда вдалеке от спокойной своей кухни) ну ничего,если атака на тебя все еще хорошо действует-значит и с лишними парой кг справится не проблема если что))
всем доброе утро)
Всем доброго утречка, Дювочки!
62,7 – т.е. 1,2 в плюс…
Да, Манна, ты просто убила! Я смеялась сейчас до слез!!!!
А вообще наши благоверные просто за нас бояться…
Женщины не предсказуемые когда на диете…
О, Наталка, ты смотри, может тебе нужно тест купить? Ты знаешь, когда идет сброс веса женщина имеет все шансы залететь….
Ох, так классно, я наконец-то на Одноклассники зашла! Ух, сколько там вкусных рецептов. Вчера, как сумасшедшая готовила и фоткала чуть ли не пошагово готовку борща. Муж ржал…
У меня вес на закреплении тоже скачет.
После пятничного загула (шоколадный торт и вино – ВЕЧЕРОМ), утром весы отказались меня регистрировать….
Подумали, что это другой человек
На ЧБ садиться не стала. И сегодня у меня уже 62,1
Вот так скачем…
Но я не огорчаюсь, так как понятно, что на ночь есть торт….за это надо платить…
Всех с отвесиками! :axax: :axax:
Новичкам, ВЕЛКАМ!
Дюдевочки доброе утро!!!!!!!!! Всех с отвесиками!!!! Я держусь от весов подальше, сделала сыр очень вкусно, адыгейский напоминает, только я соль пожалела, нужно побольше!!!!!
Афелька я купила кук крахмал! Завтра сделаю твор. оладья, и винегретик тоже захотела!!!!!!
Всем приветики,ну что вам девчёнки сказать,мой вес на сегодня 88.200,ну уже кое что,идём к цели медленно,но уверенно! :!:ещё 8кг и брюки,которые я меряла и не сходились на мне,будут просто висеть на мне :oops:сегодня БО,ДОЧУНЬКА ТОЖЕ ДЕРЖИТСЯ :?:ДЕВЧЁНОЧКИ,СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТИКИ В ГРУППЕ :girls_friends:
Всем доброго дня!! я нагулялась… теперь два ЧБ чтобы избавиться от нажранноно за выходные…
всех у кого есть отвесики поздравляю!!! у кого нет или привес тем терпения и удачи!!!
все спят что ли? полуночников нет…
Валентина, я смотрю ты тут одна из стареньких осталась. А я как-то резко набрала с лета до 59. Села на атаку, за 3 дня скинула 1,5 кг. А сейчас опять командировка. Ох, уж эти командировки. Нормально в них диету трудно соблюдать. Скоро домой приеду, посмотрю, что там весы покажут. Жалко девчонок наших тут нет. Видимо проблемы с сайтом всех выжили от сюда. Мне так уведомления и не приходят. Постараюсь заглядывать сюда чаще. Надеюсь тут проблемы поправили.
Манна ну ты приколистка)))))))))))
Блинчик,тебе пора менять ник,надо уже писать Блинчичек :axax:
Ну вообще,девочки я в шоке,молодчинка Блинчик,суперовски выглядишь! :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:
Девочки,так смеялась АНЕКДОТ
Сижу в туалете, заходит кошка и садится на лоток.. Я ее глажу и говорю: “Писай, моя пушистенькая, писай моя девочка..” Муж из кухни: “Боже, я даже боюсь спросить – с кем ты там разговариваешь?”…..)))))))))))))))))))))))
Да ничего особого, свекла и моркошка отварные, квашенная капуста и зеленый лучок
можно дю майонезем или оливковым маслом заправить 
Инна, а ты есть у нас в группе в одноклассниках? Я там выложила рецепт и фото
Афелька что ты туда ложила?
Инна, а я тоже сегодня на весы в 8 утра, потом после душа в стиле ню))) Муж все смеется, говорит ты с ними еще спать ложись
Кристи я сделала сегодня винегрет, какой же он вкуснющий)))) я уже месяца три не ела
с капустой квашенной и лучком зеленым очччччень))) а отсутствие картошки вообще не заметила 
Девы!У меня минус 200грамм!
Алёнка,я не всё равног не выдержала …и стала на весы 
Представляешь 5 утра,темновато ещё,воскресенье,а я в пижаме на весах 
Муж сказал,после увиденого,что запишет меня к психиатору завтра!Я согласилась,но только с весами поеду 
Манна!Какая ты молодчинка!!Просто Супер ! :five:
Елена тогда у тебя потом будет примерно…
Елена 160см 76/ 75.500 ( хочу 55) на ДД с 15.02.14
Спасибочки, девчатки за комплеманты
Вот еще обещала Блинчик фото выставить, вот тогда то и у всех будит стимул идти только вперед на ДД!!!
Всем отличного дня :axax:
Я, если честно, свой вес уже после похуденя набрала. 3 года продержалась и как сорвалась обидно. А худела на лимфодренажном массаже. Минус 30 кг. честно!
Афелька, так у меня сегодняшний и есть начальный, я его год копила , лелеяла))) все, хватит!
ВСЕМ привет!
Манна потрясающе выглядишь,и я хочу 
спасибо вам девчёнки за фотки,есть на кого ровняться,мы тоже скоро станем такими стройняшечками 
я завтра тоже взвешусь,интересно,скинула что-либо за недельку 
Девочки добрый день!!!! Я сегодня сдержала себя на весы не вставала, завтра еще белковый, а потом и на весы можно, я сырок себе сделала по рецепту из одноклассников, но непробовала делать легко, попробую по делюсь впечатлениями !!!!!!!
Афелька, Манна, девочки вы умнички!!!!!! Так держать!!!!! :five:
Девочки, всем привет! Два дня не вставала на весы (мне кажется они у меня гонять), сегодня не вытерпела -500 гр, очень приятно… Вчера купила кук.крахмалл в МЕТРО, а вот СОМ нигде нет и в диетических искала.
Манночка я зайду к нам в группу гляну
Елена, а ты в линеечке не указала вес текущий…нужно начальный, потом текущий и к чему стремишься… например: 71/70.200/62
Девочки доброго утра всем!!!
ВСех с отвесиками :axax: :axax: :axax:
У меня сегодня радость после 1 ОБ – 500 гр. Йохууууууууу 64.800 на весах
Манночка очень рада за тебя :axax: :axax: :axax:
Я бегу к тебе на закрепление
Доброе утро ДЕВОЧКИ!!!
Я сегодня на весы ,а там 61,600
Я ничего не могу понять ,разве может гулять 600 гр. оп организму?!
Блинчик,Наталка,напишите пожалуйста ,как у вас вес скакал на Закреплении?!
Кристи,посмотри СОМ ,в отделах диетического питания,у нас я там всегда нахожу!!!
Афелька,как ты моя дорогушка?!
Загрузила в группу фотку ,где до и после,полюбуйтесь на менья
Девочки, привет! Выставила линейку. Спасибо зо помощь.
Привет девочки наконец то и у меня отвесик как же долго они уходили эти мои несчастные 400 гр.
Хотела написать икры
Хотела нам мать икры исправления бесят
Я тоже люблю этот анекдоттттт
Десерты доктор эткер тоже не могу найти 
беда в моей дереве с этими вещами!!!!! А майонезик можно это здорово, завтра салатик из кальмаров, яиц мишуры заправлю дюманезом и будет няма няма !!!!!!!!!!
Вчера разаела эту смесь пуддинговую и выглядит как шоколад ….очень вкусно полила им оладьи….мммняка :girls_friends:
Кристи можно дю майонез и в ЧБ.
Ой нимагу насмешила….старый бородатый анекдот, но один из моих любимых
Спасибо девочки попробую.
Я тоже страдаю без этого сома, но и научилась без него обходиться я пуддинги делаю на десерт доктор эткер пакетики такие. А КАКАО тоже не могу найти как оно хоть выглядит?