Французский диетолог Пьер Дюкан – автор белковой диеты, котороая известна сегодня во многих странах как “белковая диета пьера Дюкана” , отзывы о ней вы можете почитать на нашем сайте и в интернете.
Пьер Дюкан подробно рассказывает о диете в своих книгах. Также работает английская версия официального сайта Дюкана, где можно рассчитать свой идеальный вес и получить рекомендации по продолжительности этапов диеты и почитать отзывы.
Подробнее: расчёт веса для диеты Дюкана
На нашем сайте вы можете ознакомиться с основными положениями диеты:
- белковая диета Дюкана: меню, отзывы диетологов и похудевших, разрешенные продукты, результаты питания по Дюкану, противопоказания
- некоторые рецепты для диеты Дюкана
- 72 белковых продукта для Атаки диеты Дюкана
- можно ли алкоголь на диете?
Отзывы о диета дюкана на нашем сайте:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/07/03/dieta-dyukana.html#comments
- http://www.azbukadiet.ru/2012/05/02/recepty-diety-dyukana.html#comments
Новые отзывы о похудении на диете Пьера Дюкана читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями и рецептами.
Илька,вообще как бы можно,но они полезны. Во-первых это клетчатка,которой у нас больше ни в каких разрешенных продуктах нет. Во-вторых они помогают выводить из организма продукты распада белка. Так что по возможности лучше найти) отруби типо Нордика есть в принципе мне кажется везде,просто стоит поискать) обычно они в больших супермаркетах продаются,в отделе диабетического питания,бывают даже в аптеках.
Валентина,а вообще без отрубей можно на диете?просто у нас других нету
Манна,спасибо.я здесь вроде одна такая с большим весом, ужас где были мои мозги эти 2 года
Илька,отруби только в чистом виде! Сухофрукты допустимы только на этапе “СТАБИЛИЗАЦИЯ”,а вообще для того чтоб знать что можно ,чего нельзя амать,я себе в начале сделала распечатку!Есть такой сайт Дюкандиет.ру (пишу русским,так как сама ссылка на этом форуме не проходит),вот там в виде таблице разрешенные продукты по всем этапам!УДАЧКИ :axax:
Анастасия,всякое бывает) главное не затягивать с нарушением))
Илька,нет,с курагой нельзя. Курага это хоть и сухо,но все-таки фрукт. А фрукты вплоть до закрепления нельзя. В составе отрубей должны быть только отруби,без чего либо еще.
Манна, у меня вообще был целый месяц плато) вообще вес стоял сволочь,и ни грамма не уходило) а потом плато прошло,и все сдвинулось. так что медленный уход веса еще не самое страшное))) а вообще чем меньше остается лишнего-тем тяжелее организм с этим расстается)))
Манна,ну что скажите насчёт отрубей?
Анастасия,как долго на дюкана?какие результаты?
Боже ,ну как приятно,а заходить на форум без броблем,СПАСИБО АДМИНИСТРАТОРЫ!!!!!!!!!
Валентина,а у тебя под конец чередования тоже вес плохо уходил,у меня такая штука в последнее время: на БО вес чуток в плюс,на ЧБ вес на грамм 100-200 меньше
Илька,добро пожаловать! :axax:
Афелька,как ты моя дорогуша?!
Илька, конечно примем) добро пожаловать)
:girls_friends:
И у меня ещё такой вопрос насчёт отрубей,у меня отруби с курагой можно ли такие?
Девченки всем привет
примене в свои ряды? я на диете дюкана с 30 января линейка расчитала 6 дней атаки.пока держусь
А я вчера в гости к тете поехала…. Я ж любитель творога.. И я в общем намяла вчера ватрушек и сочников
У кого-нибудь был “зажор”? И как потом вообще с отвесами дела?
У меня в принципе вес медленно сходил, так что будем считать это читтингом. Сегодня на кефире разгружаюсь
Манна,угу)
Дюкана советует взвешиваться раз в неделю после ЧБ дня-так правильней показывается вес.
Пузырек,настройся на то,что отвесы будут не обязательно каждый день. Вес наедается годами,и не пойдет прям так быстро вниз. нужно терпения набраться,и все сбросится. когда-то будет отвес,когда то нет. это норма)
на следующий день после атаки был отвес 200грас30 числа ни фига
Девочки всем привет!!! С отвесиками :axax: :axax: :axax:
Ура немного заработало
Пузырек а вес стоит сколько уже?
Пузырек,может действительно вода задержалась,а ты каждый день взвешиваешься,чего спрашиваю,я только становлюсь на весы когда ЧБ,вес тогда показывает как по моему правильный!Валентина,ведь правильно я пишу,или нет ,ты у нас проффи :axax:
да как атака закончилась так и встал
Доброе утро девочки!
62,700,иду к цели буду сбрасывать до 60 :five: ,а потом на Закреплении!
Слава богу тфутфутфу ,все наладило с форумом,ну уж очееень не хватает поддержки,и всем вместе повеселее :girls_friends:
У меня
Всем отличных ОТВЕСОВ :axax: :axax: :axax:
Пузырек,слишком много воды тоже вредно)) нужно пить свою норму-а то ведь вода и задержаться может)
как давно вес то стоит? если несколько дней-то это нормально. Особенно учитывая дату начала круиза. В первые дни (даже неделя-полторы) круиза застой веса,а также его колебания туда сюда-это нормально) организм привыкает,адаптируется. вот привыкнет,поймет что дела не плохи,и его голодом не морят,и все пойдет вниз) нужно потерпеть просто.
Инна,а то ж
вчера выпила 3 литра воды говорят надо больше пить больше веса уйдет сегодня ничего такого не случилось взвешиваться не буду до 20 числа будет месяц диеты пойду тогда на медицинские весы
Вот сразу видно Валя пришла, сразу вопросы по делу, значит идем на поправку.
ничего не нарушаю а вес встал
как давно стоит? как давно на диете? а то в линейке данных нет-сложно сориентироваться)
у меня тоска вес встал ни вода ни чего не помогает дайте кто нибудь дельный совет а может это китайские весы врут
Та неужели. Много же времени понадобилось,чтобы исправить ситуацию такую простейшую со входом.
Всем привет,всех с отвесами))
Евгения,туточки я,из-за проблем со входом вот пропадала только) а девчонки наши что-то совсем пропали(( не заходят даже. Как у тебя вес? держится?
Есть мы, я и Афелька. Последние из оставшихся.
Есть кто, девченки???
Вот блин точно а я не догадалась спасибо за подсказку. Слопала 4 маленьких конфеты и 1 печеньку.А ведь и правда Афелька мы остались с тобой вдвоем все разбежались а какие писали посты ” что форум помогает и что здесь поддержка ” а чуть сложность появилась и все пропали. Девочки ну что же вы?
У меня с доступом было нормально, но потом опять не могла зайти.Инна, а ты не заполняй, а просто копируй ее с форума и вставляй))
А что сильно нарушала? что ела?
Дела пойдет, сейчас вес стоит но я вчера нарушала, блин я уже задолбалась заполнять эту линейку, я уже все почистила где только можно и все равно постоянно эта ерунда. У тебя сейчас нормально с доступом?
ДА не, нужно надеяться на лучшее, как твои дела?
Афелька помоему мы остались с тобой вдвоем.
Инна, девочки эту страничку создала манна.
Да жаль тиха украинская ночь, но сало надо перепрятать
Не теряйтесь и не пропадайте я здесь, сайт стал лучше работать
Как у вас дела? У меня вес стоит 66.300
Это Афелька
Да тут стало тихо, девочки а кто создал страницу в одноклассниках? Я ее нашла запрос отправила а в ответ тишина. Очень жалко если все растеряются.
Ну хватит спать сони а то с тоски налопаюсь
ЭТО БЫЛА Я АФЕЛЬКА :axax:
Манночка я здеся :girls_friends: :five:
Я тоже зашла с первого раза
Где вы все наши подруженьки
Приветики,ВСЕМ :axax:
Так,это мне начинает уже нравиться,зашла с первого раза!!!
Девочки сегодня сделала конфетки,завтра буду делиться с вами впечатлениями!!!
Где все пропали
Инна если ты на сайте давно то там где почистить выбери строчку \с самого начала\
А у меня вроде нормально все стало работать. Захожу без проблем.
Пузырек каждый раз приходится чистить и все равно постоянно глючит. Я и с телефона и с компа и с планшета пробовала везде такая ерунда.
Да печально так и весь форум развалится. Уже никого нет почему ничего не предпринимается для улучшения?
а у меня все нормально почистите историю это надо нажать в самом верху на о оперу выскочит рамка на ней найдите другие инструменты нажмите туда рядом выйдет еще рамка там надо будет очистить историю
Это афелька, потому что никто зайти не может….сайт глючит
девченки!!! просыпайтесь!!! куда все подевались??так здорово было!
Девочки всем привет!!! :axax:
Это ужасно, пока сюда зайдешь :evil:, надеюсь с этим что то сделают в ближайшее время))) НЕ хочется терять вас и любимый форум)))
Бобренок Танюшка поздравляю молодцы!!!
Ульянка нужно себя взять в руки, тебе даже атака не помогает???
Девочки на закреплении Наталка и Блинчик умнички, прошли первый месяц и не набрали…так хочется уже к вам. Надоела эта еда, хочу пюре и котлетку и мясо по французски
У меня вес стоит 66.400 , немного нарушить пришлось а так все нормально. Прям уже на творог и куру смотреть надоело)))
О боже)))))Где взять сил, скинуть еще 2-3 кг
Манночка где ты? Как твои Делишки? Юля совсем пропала тоже, Кристина как дела?
привет)девочки хочу сесть второй раз, уже несколько раз была атака по 3 дня, ни фига не получается, потом опять или алкоголь или конфеты эти гребаные, или воду не пью. нас замело и себе продукты не покупаю,вот и нечего есть, только конфеты да печеное.ничего крахмалсод не ем, только сладости .вес стоит 79.никак не получается снова строго соблюдать. что делать не знаю.
после 9д невной противной атаки чувствую себя прекрасно но овощей еще ем мало
девочки возвращайтесь а то здесь тоска зеленая
Девочки, привет.
ну удержалась до конца атаки, взвесилась таки сегодня и чуть ге упала с весов… за 4 дня -3.100
понимаю конечно, что ушла вода в основном, но все равно очень рада)) Сильный стимуль продолжать дальше и не нарушать 
Девочки, всем удачи! А я смотрю тут все хуже стало с сайтом. Раньше сообщения пропадали, хоть поэму напиши, а теперь и со входом беда. У меня уде даааавно такая фигня, весной началась. Перестали приходить уведомления на почту о новых сообщениях, потом сообщения тупо пропадали и так весь интнрес пропал к сайту. Хотя нам тут очень нравилось. Осенью заходила форум был на 115 странице, сейчас 222, это мало. У нас за день по 40 страниц набиралось. Вот сейчас пишу это сообщение и не знаю даже отобразится оно тут или пропадет. Интересно, а из совсем стареньких тут есть кто, например, Кетти, Валентина, Мари Мария, Маруся? Девочки, вы где?
Дювочки, всем привет! у меня на работе категорически комп не пускает на форум….вот добралась до дому, но дома уже нет сил чатиться. Так что сорри! У меня тоже уже первый месяц закрепления подходит к концу. Все нормально.
Инна! Поздравляю!!! Ты большая молодец! 4 месяца на круизе – умничка. Вот это терпение и воля!!! :axax: :axax: :axax:
Жалко, что админы не могут починить форум и все слетает, а на соц.сети у нас на работе не дают заходить. Так что буду редко, но заходить к вам и радоваться успехам. Может советы давать,если спросите. Всем больших отвесов и СТРОЙНОСТИ!!!
Девчонки всем приветики . соскучилась ужасно . починила комп . поставила новую вмнду поэтому историю чистить не пришлось
Привет девочки,наконец то и я сюда прорвалась,у меня все стабильно,весдержится на отметке 63 кг,зашла с планшета,на компе прбовали очистить историю,не помогает,так не привычно с планшетом общаться,всем удачи и отвесов побольше,
Привет девочки!!!
Наконец-то и я пробралась сюда.
У меня тоже радость – еще немножечко и -5кг будет.
очистите историю хотя бы за последние 4 недели или сначала там на страничке истории есть выбор и не надо будет чистить каждый раз
Извините,группа в одноклассниках называется: ДЮКАНОЧКИ :axax: :axax: :axax:
Добрый день,мои хорошие!
Приходится редко заходить,так как форум ВСЕЙ РАВНО не так работает как надо,с каждым включение приходиться чистить историю!!!!!!!!!!
Мой вес сейчас 62,800,двигаюсь к цели осталось сбросить 2,800,и я на Закреплении!!!!!!!!
Девочки заходите к нам в группу,мы ее специально создали,так как нет возможности нормально общаться здесь!
В одноклассниках называется группа:Азбука диет -Дюканочки!!!
Жалко,что многих уже растеряли :axax:
Всем отличных отвесиков :axax: :axax: :axax:
привет привет!на атаке была оченьвялой сейчас все хорошо девочки недомогания проходят после добавления овощей чтобы кишечник срабатывал нормально
Девчонки привет. Я с вами. С завтрешнего дня я начну атаку. Жуть как поправилась за эти месяцы зимы…
Пузырек в линейку пишешь свой ник/рост/изначальный вес/ текущий вес/ вес к которому стремишься.
Бобренок такая беда сейчас мне кажется у всех. У меня тоже постоянно слетает. Это на сайте глюки. Почему не исправляете администраторы?
Афелька, спасибо. Так, линеечку сотворила, а как сделать что бы она автоматически появлялась?
девочки привет!еле к вам пробралась пришлось научиться чистить кеш я уже на круизе вчера был 9 день атаки тяжеленько она мне далась а я линеечку не знаю как сделать.
Бобренок, конечно получится, главное желание
А линеечка, это где твой ник, видишь у меня написано подробно когда атака, когда круиз..Там должны отображены твои параметры, сколько щас, сколько хочешь , вес и рост , и какие сдвиги…
Спасибо за теплый прием)) мне тут уже нравится
Все обязательно получится, я прям чувствуею это
А я еще не знаю как сделать линеечку
Научите? )
БОЖЕ! Что ж такое-то с этим форумом! Не знаю уже, с чего зайти, на один раз хватает:(
Афелька, как дела?)
Это я Афелька была
опять линеечка пропала
Бобренок, у тебя какая линеечка?
Привет Бобренок :axax:
Удачи тебе на атаке и вообще в дальнейшем, ты видишь какая то фигня с сайтом, раньше все было нормуль. И девочек многих нет, они просто не могут зайти.
Не переживай, у меня была на третий день слабость и даже в глазах темнело…. И еще неприятный привкус во рту
Если что спрашивай, поможем :girls_friends: :five:
Всем привет!
Я думала это я как новичек чего-то не понимаю на сайте, а оказывается это всеобщие глюки. С телефона по прежнему не могу войти на сайт(((
Я третий день на атаке. Пока не взвещивалась, но чувствую что дело пошло, сегодня ремень застегнула на одну дырочку меньше
Полет нормальный. Но вот на третий день стала голова болеть постоянно. у вас такое бывает?
Вроде восстановила свою линейку…ужасть.
Азбука Диет, что надо сделать,чтобы не приходилось КАЖДЫЙ раз чистить кэш? Потому как единожды очистив-помогает лишь на одно посещение. А потом надо чистить СНОВА. Это не удобно. Почините свой сайт для гугл хрома,поскольку проблема явно не в браузере,а в сайте.
Девочки,всем отвесов) не могу прям пробиваться каждый раз сюда. Нервов не хватает все чистить. А заходить в мозилу только ради этого сайта..тоже не айс(
я через другой браузер зашла и норм
инна, ого! поздравляю! ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ! :girls_friends: :five: :axax:
Это ужасно, сделайте что нибудь
А то все потеряются?
Все равно что то не так я все очистила и кэш и куки и все равно трудно попасть сюда. Приходится каждый раз надо очищать. Почему так админы?
Девчонки поздравте меня , я дошла до середины диеты, сегодня ровно 4 мес. и до середины скинутого веса. Наконец то я разменяла эту ненавистную девятку. Какое это счастье.
манна, у нас на сайте тоже можно делиться рецептами с фото, есть специальный раздел “Ваши рецепты”.
Девочки, как у вас дела???
Скачала себе гугл хром на айфон, теперь моментом грузит чат! Урааааааа
Привет девочки наконец то я сюда долезла прям вся извелась что не могу сюда попасть.
Афелька,я как и ты стою на месте
Ну честно,при каждом посещении надо чистить эти кэши и пуки(извините куки)!
Раньше такого не было
Это была я
Девочки всем приветики!!! :axax: :axax: :axax:
Ну что же такое с сайтом, я уже все сделала , так как нужно, но почему то не сразу вхожу на сайт
Блинчик молодец поздравляю :axax: молодец, присоединяйся к нам в группу в одноклассниках, ты там есть?
Кристина как у тебя дела?
Манночка я стою на месте 66.200 после двух ОБ
Наталка как у тебя дела? Юлька ты как?Прорвалась сюда?
Девочки отзовитесь ….
Блинчик,ты на Закреплении пируешь по полной?!
:axax:
Напиши пожалуйста,свое приблизительное меню на этом этапе!!!
Девочки,ура
я опять с вами!!!
Блинчик,присоединяйся к нашей группе в одноклассниках,мы там делимся своими рецептиками с фото!!!
А без “Азбуки диет”,совсем плохо было!!!
СПАСИБО АДМИНИСТРАТОРАМ ЗА ОБЪЯСНЕНИЯ,теперь мы опять все вместе :axax:
Да, кстати! Всех с отесиками :girls_friends:
И у меня – 200
Дювочки, всем ПРИВЕТ!!! Ура! Я тоже пробилась!
Бобренок велкам! Наталка, Манна, Афелька молодцы!
Да, действительно грустно одной в борьбе за стройность….
УФФФФФ. спасибо, что наладили.
Дорогие девушки, чтобы у вас все корректно отображалось, нужно один раз очистить кэш и куки вашего браузера ЗА ВСЕ ВРЕМЯ, не нужно удалять историю или сохраненные пароли, а именно очистить КЭШ и файлы cookies. Я описала как это сделать в колонке редактора, большая просьба хоть иногда заглядыватьхотя бы на главную страницу сайта, там бывают важные новости сайта, которые касаются всех!
ДюДевочки доброе утро!!!вчера вечером опять не могла попасть на сайт!! Как же быть нам?????это же не дело так мучится!!!!
Решила еще недельку досидеть на круизе,надеюсь свой 1кг сбросить и хочу устроить себе пир с вином и сыром с плесенью,это моя слабость.Ну ооооочччченььь хочется!А сайт действительно бесит
,но я рада,что мы опять вместе,ведь теперь вы все родные… :five:
Да далеко мы не уедем, каждый раз линеечку менять
Девочки, у меня тоже не сразу страничка грузтся
Да девочки какаие то проблемки с сайтом,а мне что бы посмотреть форум нужно постоянно возвращаться на страничку предыдущую, потом на эту и только тогда грузится, то что вы пишите! ужас
так напряжно!!щелкать туда сюда страницы!!!!!!!!!!!!! 
Имя тоже каждый раз вводить приходится?
Енто была МАННА!!!!!!! Теперь постоянно надо удалять историю -БЕДА
Танчик,УРАААААААААААААААААААААААААААААА
:axax: