Диета Пьера Дюкана: отзывы

Кристи, мне для того чтоб зайти постоянно приходится очищать историю

Это я выше писала!!!!!!!!!

Я тоже здесь

Афелька,родненькая
УРААААААААААААААААААААААААА

Девочки я здесь ура))))

Дорогуши как вы?!

Девочки,моиииииии ,я с ВАМИ :axax:
Кристи ,вот просмотрела почту, я им отправляла письмо,так они мне ответили,что надо почистить историю на гугл хроме,5 сек. и я опять эдесь

девченки привет!еле к вам пробралась 8 день атаки похудела на6кг 400гр но два раза было плоховато с кишечником проблемы у на на улице минус 35 ночью 37 .

Всем привет.
Примите в свою компанию новичка?
Завтра сажусь на Дюкана. Начиталась отзывов, очень воодушевилась. Немного переживаю как без углеводов голова соображать будет, на надеюсь все получится.
Сейчас вес 87 при росте 168, надо до 65 скидывать.
Атака 6 дней у меня будет длиться, решила не взвешиваться каждый день узнаем результаты перед Круизом

Где всеее

Это я писала,ник удалился.

Пончик, поздравляю
У вас тоже не грузился форум?)

Да воды вроде норму выпиваю)Да лепешки, я их обожаю)) да еще и яйца поджариваю себе без маслица.В БО дни кушаю капустку, ела винигретик без картошки. Не знаю,чего он стоит почти месяц

Ну ты почти ничего не ешь такого, даже допов нет, почему так жестко вес стоит???

Юлия, а вода?) сколько пьешь

Афелька, спасибо :axax: :five: у нас все получитсяяя
Пошла в школу в гости, меня не пустили сказали после двух приходить:(
Пойду кулинарить тогда) наполеон и гамбургеры ждут меняяя

Хм, Юль не знаю, надо подумать
Вроде особо не нарушаешь, конфеты каждый не трескаешь?

Юля,ну что такое,ну найди другие весы,может и действительно че не так с весами
Афелька,а я то думаю кто мне в спину дышит ГОРЯЧЕ :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:

Юля, ну что же такое может что о весами??? А по одежде ты как замечаешь? Свободнее стали брюки?

Ксюша, ты знаешь без разницы как чередовать 2/2 3/3 4/4 5/5 кому как удобно, для меня самое оптимальнье 2/2 чередовать)))Сок томатный можно, если в нем не содержится сахар , я пью в ОБ сок в составе соль и томаты))) Про бычки не знаю, думаю рыбку можно))Ксюша удачи на круизе))) :axax:

А на круизе самое эффективное чередование это 5/5, я правильно поняла? И еще вопросик давно худеющим, а бычки в томатном соусе консервированые есть можно? Сок томатный можно?

После атаки) просто лень вбивать все подробности, тк у меня телефон сбрасывает периодически)

Анастасия а 54 цифра к чему?

Девочки у меня 5 день атаки!Трудно жить толстухам стали падать духом!Кто на атаке отзовитесь.

Афелька, даа я худею с 58:(

Девочки привет!Взвесилась сейчас 63,200,хотя вчера был обычный день закрепа.Получается,что немного я всё равно скинула?Ладно посмотрим что дальше будет.Мне бы за 6 месяцев закрепления скинуть 3 кг,и тогда будет то о чём я и мечтала.Только вот сомневаюсь что во второй половине закрепа можно чт-то скинуть,ведь там будет уже 2 пира 2 крахсод дня в неделю.Манна давай к нам присоединяйся!

Анастасия так ты сколько хочешь скинуть? Я правда думала что твой вес 54 как и написано у тебя в линеечке))

Манна, так я спокойно отвечаю:) ты чего

Манна, вообще 54) с 58 худею
Утром взвешусь

Наталка, сегодня был 15 день

Анастасия,а ты сколько уже на этой диете?И сколько нибудь сбросила?

А я завтра на весы
Хоть бы отвесик был :five:

я прям с вами воспряла духом так сказать!

И ещё Анна,срывы бывают у всех,мы же не роботы.Я тоже несколько раз срывалась,правда это было запланировано(свадьба,юбилей,дни рождения),а потом делала 3-4 ЧБ дня,больше пила воды,подключала физ.нагрузки,и вес снова уходил.Я конечно же не желаю вам срывов,но если вдруг такое случится,не отчаивайтесь,продолжайте и дальше идти к своей цели.Удачи!

Устрою себе праздник завтра) сделаю наполеон, гамбургеры и спагетти из цукини продержала 5 дней белков

в отделе молочка? среди йогуртов я не видела , я специально искала

Афелька, они там вроде как всегда есть) поищи

Анна, вы выдержите!!! Знали бы вы, какая я сладкоежка) и вообще все эти бургеры, картошка фри, все по моей части!) и ничего, держусь есть много рецептов сладкого, да и нашла себе рецепт гамбургера)

Аха, хотя порой это так сложно устоять, вот пришла а тут макароны по флотски на все кухню пахнуть…. ну куда нам дюканочкам деваться

меня сподвигла на диету одна сотрудница,была довольно таки грузной женщиной,а сейчас все ей говоря пора остановиться перебор,сколько сбросила цифру ,так и держит в секрете,стала тощая,и долго не говорила название диеты на которой добилась таких результатов,вот от нее я впервые и узнала о диете Дюкана,надеюсь и мне она поможет! :five:

но есть я так считаю у нее и побочные действия,она сама сказала.что у нее такое чувство,что она толстеет даже от слова ЕДА,в общем боязнь пищи.

Анна привет, да все мы не без греха, я тоже на праздники сорвалась и ела все подряд, фрукты праздничные салаты, и пиццу роллы и набрала 1,5 кг…. НУ потом решила взять себя в руки, потому что был результат хочется продолжить)))
А фрукты заменяйтя йогуртом фруттис я так делаю
Удачи вам :axax:

:five: буду ждать ответа

я сегодня сорвалась и поглащала угливоды в виде фруктовой смеси не могу без сладкого,могу без еды,а без сладкого ни как,я на него подсела не знаю,как отказаться от него на весь период диеты,всегда переодические срывы,как вы с этим справляетесь поделитесь опытом!!!!!!!
Нужна ваша помощь

девочки сходила на линейку Дюкан никак не хочет убавить мне атаку так каждый раз выдает 9 дней может сбой какой?

Печально,когда все равно на важные вещи.
Манна,ты когда уже на закреп то?))будешь добивать 60?

Анастасия,не принимай все буквально,а может действительно,обратись к понимающему человеку!
Умный дядька-бодибилдер Ф.Хетфилд предлагает вот такие проценты:

Необходимый жир – 10-13%
Спортсменки – 14-20%
В хорошей форме – 21-24%
Среднее – 25-31%
Ожирение – от 32% и выше

Добрый день! Подскажите где можно посмотреть весь список разрешаемых продуктов ко второму этапу – Чередование. Я только нашла – 72 белковых продукта для этапа Атака диеты Дюкана.
Для второго этапа мне кажется мало овощей которые можно употреблять. С ними разнообразить меню практически не возможно. Яблоки есть можно?

ДА,тут вы правы. Разжигать смысла нет,поскольку есть факты,а есть заблуждения. Конечно,можно заблуждаться дальше,а потом удивляться,и почему это здоровье угроблено так рано.
И нет тут ничего,что выходит за грань воспитания. Есть вещи-которые надо знать. А если знания неверны-то их надо пополнять на знания верные. И если в подобных форумах есть люди,которые знают факты действительные-эти люди фактами делятся.
Просто не хочется,чтобы кто-то прочитав ваши заблуждения пошел тоже сжигать прослойку в ноль. Будет очень нехорошо.

Чушь. Минимальная прослойка для женщины это 10 процентов. Это грань,ниже некуда. Даже у мужчин спортсменов прослойка составляет минимум 6 процентов. У женщин показатель выше из-за того,что жир нам необходим для женского здоровья. Ни один врач,ни один тренер никогда не скажет что 1-2% это норма. Почитайте книги,посоветуйтесь с тренерами,и вы удивитесь насколько далеки ваши знания от действительности.
Практически отсутствующая жировая прослойка-это 10 процентов минимум для женщин. А не практически ноль.
Без обид девушки,ено иногда стоит просто включать свой разум. ВЫ представьте себе НОЛЬ процентов жира в организме. 1 процент это тот же НОЛЬ. Представили? Страшно не стало? Это из разряда-во мне 35 кг,я толстая. Или-буду пить соду,похудею. Да,я могу писать категорично,и возможно кого-то могу задеть своим тоном,но если честно слишком много уж девушек гробят себя из-за банального незнания основ.

юлия, нее, из москвы)