Диета Пьера Дюкана: отзывы

Жаль, до лета я не успею – так много скинуть нужно!!! Но с другой стороны летом буду уже худее, чем сейчас, тоже хорошо :))

Девочки,всем большой привет! Прочитала отзыв Лили,да уж!!? Кушать надо меньше, а самое главное себя любить и уважать свое тело. Да,это конечно не легко и не быстро,но ведь можно двигаться не большими шагами,главное,что бы вперед! Говорю конкретно про себя. Работа и частые переезды,кухня всех стран- все это иногда выбивает из режима. Но беру себя в руки и вперед к красоте! Все можно преодолеть,было бы ЖЕЛАНИЕ, а время всегда найти можно. Еще чуть потерпим,позанимаемся и будем выглядеть на все 100% . Всем отвесов!

Всех с отвесиками! Девочки у нас не диета а образ жизни такой, что бы быть красивой надо кушать то что можно! А негативный отзыв, я считаю даж не стоит принимать во внимание! Марина полностью с тобой согласна, лучше отказаться от углеводов, чем от стройной фигуры! Линочка у тебя чудесный результат поздравляю! Светулек, ты хоть иногда заходи сюда, рассказывай как поживаешь.. А я вот злостная нарушительница Вчера пила пиво вечером и ела соленых кальмаров А на утро встала опа и минус 200. Так что организм наверное смирился и порадовался углеводикам, но не стал их запасать Кстати девочки, кому уж совсем не в моготу и хочется чего то запрещенного, с 6 до 9 утра это можно слопать и организм не заметит, ну конечно если это будет не целый торт. Я по этому вопросу много литературы прочла и передач разных насмотрелась.

Пончик, ты умничка!!! У меня тоже мечта в платьях ходить красивых. Надеюсь, летом она сбудется. Сегодня даже позавтракать не могу… после летнего ремонта рабочие недостатки убирают Вот я и не успела покушать

Девчушки всем привет! У меня сегодня -400г. Радует. По линейке на атаке за 6 дней надо 2,3 кг скинуть. Думаю, успею.
Зара, добро пожаловать в наш дружный коллектив
Девочки, плохие отзывы и мнения не слушаем, худеем дальще!!! Я тоже худела много раз, но из-за срывов набирала все назад, да и еще с привесом. И ничего…просто свою диету надо найти.

По поводу отзыва Лили… У меня тоже был печальный опыт с диетами, но печальный он не от того, что диеты были плохими (я не имею ввиду вредные монодиеты), а от того, что я потом сама же испортила результат. Просто тортов надо есть меньше и спортом заниматься!!! Т.е. диета не гарантирует, что, когда вы добьетесь своего веса, можете есть дальше по шесть тортов за раз (мммм тортик, что-то захотелось ), а надо пожизненно надо следить за собой! Ну что поделать, такова наша доля – кому-то повезло, можно есть, что хочется, а нам следить за собой. Но плюс этой диеты еще в том, что она позволяет изменить привычки в еде. Т.е. во время нее мы постоянно задумываемся о том, что едим, так должно быть и после нее. Кстати, у меня до этой диеты полгода тоже вес стоял, хоть я сидела на разных диетах. Оказалась еще проблема в гармонах. Попробуйте, проверьте. У меня теперь результат отличный – пока даже опережаю линейку. Но я строго соблюдаю диету, без срывов – так как летом юбилей, я обязана отлично выглядеть А вообще, каждому свое!

Девочки!!!!!!! Привеееетт!!! Спешу поделиться радостью!!! Первый же день круиза забрал целое кило!!!! Уррраааа!!!

Девочки,милые,ну не сидите на этой диете.Вес возвращается,потому что невозможно вечно бегать от углеводов. Я страдала всего лишь избытком 4 кг,проблем с едой никогда вообще не было,а после нее набрала 15 и до сих пор сбросить не могу,организм боится что опять без углеводов останется. Поверьте мне,не стоит себя так не любить,найдите правильный режим питания и будьте здоровы,а это все ерунда,вы то похудеете,но потом углеводов будет хотеться в 3 раза больше,чем до диеты!зачем оно вам надо?!

Танюшка, буду ждать!! :five:
Ленок, а в интернете нельзя заказать? поспрашивай, может, в аптеке? Удачи и тебе в нашей нелегкой борьбе!!!

Танюшка,я думаю, что если совмещать Бодифлекс с нашей диетой и спортом по вечерам, можно обогнать линейку! В любом случае, попытка – не пытка :))))) Танюшка, расскажешь, чего там сварганишь диетического, может, я тоже начну по рецептикам чего готовить :)))

Девчонки, я сегодня опять вашими пинками пользуюсь
Специально создавала себе условия для зарядки. Работаю на 3-ем этаже, а документы на печать запускала к девочкам с первого этажа. Им сказала, что мой принтер глючит Вот набегалась,даже не считала сколько раз туда и обратно. Ноги гудят еще от приседаний вчерашних

Девочки, а я так борюсь с желанием съесть сладкого – представляю, как будто я слупила гигантскую плитку сладчайшего шоколада – вкус, ощущения представляю, и становится легче :)))

Красотка,да,мне тоже стевия нравится-правда я ожидала,что она будет слаще немного. А если по сахзамам-то фит парад,который я писала-он тоже на натуральной основе) Он и стевия только,остальное-химия)

Да девоньки, надо может друглй зам купить, а что касаемо йогуртов сладких они у меняуже тоже там же, в печенках))))))именно еды охота человеческой)))))надеюсь пройдет у меня это желание.

Вчера доча надо мной шутит: ест яблоко, потом смотрит на меня, берет ножичек и отрезает такой малююсенький кусочек ок. 1 см, сует под нос и говорит: “На, вкуси, хоть фрукта.” Фрукта “вкусила” этот маленький кусочек, он мне сказочным нектаром показался

Пончик, когда сладкого сильно охота можно йогурт с кусочками фруктов, он как раз в допустимые входит, значит можно 2 съесть даже по 100 гр, очень хорошо тягу к сладкому убирает.
Видишь, экватор уже прошла, Урааа!!!

Ой девочки да дело в том что меня уже воротит от сахзама))))вот и тянет на сладости… ну я переборю себя)))хочу красивой быть!!)

Девочки всем привет,и с отвесами) У меня походу толи из-за скорых КД застой какой-то,толи организм не хочет никак отдавать последние излишки)) Но за неделю всего -200 грамм( По объемам тоже стоит( Но я грешу все-таки на КД скорые,и надеюсь,что после них все пойдет вниз)

Танюшка,терпи,скоро уже совсем скоро овощи будут)) А самочувствие и правда бывает плохое в начале-с непривычки, кровь носом-это скорее всего давление,обязательно начни пить витаминки. Сейчас еще весна-они нужны вдвойне!

Мари Мария, воооооо,свари себе кашку,побалуй себя неожиданным образом)))) Обычно вкусняшками балуют,а ты кашкой)))

Оксана,молодец,так держать! А что,совсем-совсем нет молочки нужной?( Мне кажется у нас кто-то был оттуда,вроде находили..

Линочка,добавляй тоже свои данные в ник,как у нас,будем вместе следить за процессом))

А еще сегодня кашку сделала по Валюшиному рецепту. Вкуснююючая!!! Спасибо огромное Валентина! Такая радость была кашку поесть

Девочки привет! Сколько у всех отвесов)))поздравляю! У меня тоже не без этого, вес ушел за 8 кг)))девочки только я так устала я так конфет шоколадных хочу, что стала нарушать и раз в 4 дня назавтрак сжираю конфетку(((и также сбилась с чередования и по моему мое питание стало похоже просто на правильное, овощи белки молочка…вроде гоорю себе так сегодня белок чистый и к вечеру сожру какой нить овощ))))вот такая я косячница! Замеры сделаю 20 апреля, будет 2 месяца. Но я вижу что оооочень уходит кроме рук блин, и на спине в районе бретелек жир(((( так что чувствую я не скоро пойдуна закреп, а так охота уже!

Линочка, я еще больше себя запустила Худюшкой никогда не была, но больше 76 кг до свадьбы не набирала. Перед свадьбой за 3 дня на 4 кг похудела, нервничала очень и хлопот много было. А вышла замуж в сентябре и понеслось… Люблю готовить, вот и баловала мужа вкусняшками и сама заодно. Пыталась худеть, но срывы и еще больше набираешь…

Всем привет! Мари Мария как твое закрепление проходит? У меня сегодня -400.. Видимо водичку выгнала.. Правда вечером опять чаю напилась и спать завалилась.. Девочки признаюсь честно спортом мало вчера позанималась, а точнее времени не хватало.. Ну зато я вчера супер кросс утром совершила и вечером еще с собакой гуляла.. А еще я вчера бульона из супа напилась, вечером прям так рассольника захотелось, а ведь нельзя.. нацедила бульончика и успокоила душу Марина так что давай не ленись и привыкай к кухне, я вот только на ней и живу Девочки всех с отвесиками!

Линочка привет.
Поздравляю с окончанием атаки. А какой у тебя вес и рост, если не секрет? Сколько хочешь сбросить?

Девчушки, всем привет. За первый день -600г. Спасибо за ваши советы и поддержку :axax: Обычно на диетах люди злыми и агрессивными становятся , а у нас получается наоборот. Вот здорово. С кашками, пожалуй, и правда подожду до круиза. А пока атакуем ненужные килограмчики

Танюшка, а я вот считаю, что на подобные подвиги в виде диеты Дюкана решатся только добрые красивые люди, уставшие от лишних килограммов, скрывающих всю их красоту и доброту . Вот мы и худеем и все добреем и добреем. Красота, действительно, спасет мир

Молодец, Оксана! Так держать!!!
А вес и у меня почему-то вначале диеты прыгал, причем прыжки были в пару килограммов, а сейчас либо стоит, либо равномерно сходит, скачков больше нет

Валюш,спасибо за рецепт каши,куплю завтра молотые отруби и начну кашеварить Оля,очень приятно,что влилась в нашу компанию! :axax: Девочки, сварила супчик.Курочки немного,2яйца,укроп немного,соевый соус – капелька. Вкусняшка.А то первого хочется.Быстро и вкусно.

Оля,добро пожаловать) ВСе мы начинали с этого ощущения,как мне кажется,что оооой как долго худеть) А так смотришь-и легко дни проходят,при желании и возможности (по времени скажем так) можно такое себе меню разнообразное сделать,что и диетой даже пахнуть не будет)

Танюш,ты молодец!) какие полезные пинки оказывается)) вообще мне кажется палочки эти можно на терке измельчить))) если сильно захочется кашки.
а кашу я делаю: 200 мл молока, 2 л. овсяных и 2 л. пшеничных (ну или по норме этапа), немного стевии (можно любой сахзам другой), и в микроволновку) Делается примерно минут 5-6, помешивать каждые пару минут-чтобы было однородная и не вылезала из миски) ну или можно на плите просто варить,мне просто в микроволновке удобней

Девочки,что на закрепе сидят, старожилы наши-вы куда все попропадали?))расскажите нам как вы)

Ну овощи пока мне рано Со след.недели начну. И чего я с января не села на диетку с вами… Столько мучалась, все перебирала.

Девчушки, пинки отработала. пришла домой, пресс покачала и приседания поделала Сейчас в душ и массажик баночками

Танюш,гранулы-это палочками такими,да? А то я то в основном молотые беру-они мне удобней) Очень нравятся Нодрик и Здоровка-хороший помол на мой взгляд. Если я правильно поняла насчет гранул-то их можно измельчить и сварить) Я просто не уверена что получится,если не измельчать..

Маруся, ты права, вот как раз могу поставить кастрюлю с водой (поэтому зачастую ем вареное мясо да рыбу) и ножик в руках держать умею (овощи могу порезать). Есть вещи, которые напрягают, так меня – кухня, поэтому стараюсь обойтись меньшими потерями
Мужу с дочкой готовлю, а вот еще и для себя отдельный стол – это уже слишком.
А нет, еще вчера стейки делала в микроволновке – видимо вареное уже начинает надоедать…

Валентина, а Вы, наверно, уже выкидывали свои рецептики для микроволновки? Я обязательно поищу, а то уже скоро приспичит

Мари Мария,да он из мягкого творога делается. А у тебя там совсем с творогом туго?(
а рецепты я беру из официальной группы Дюкана в контакте) стыдно признаться,но книги с рецептами у меня до сих пор нет-так что все черпаю оттуда)) там столько альбомов-и супы,и различные вторые блюда,и десертики,выпечки,и прочие вкусняшки)) Глаза разбегаются) и довольно много для микроволновки/мультиварки)
ну плюс в некоторых рецептах без проблем получается просто наши продукты подставлять. Как в тех же ролах,или например недавно делала шоколадный мусс (ну он чуть с желатином,поэтому не прям классический мусс,но вкууусный))

Спасибо Мари Мария Сейчас домой побегу вприпрыжку У меня муж постится, ему тяжело будет переносить мою диету Но я не виноватая я же должна быть стройной и красивой. Он худеет, когда продукты животного происхождения не ест, а я наоборот Вот так, организм у всех разный.

Татьяна, спасибо за совет про маффины! Попробую завтра спечь обычный, коли понравится – сразу же сделаю десерт!

Валентина, спасибо за ответы-советы! Надо мне тоже сыр попробовать самой сделать. Ой, только если он с творога, то с этим проблема – я тут не могу творог найти .

МАруся,ой,это всегда пожалуйста)))

Танюшка,лови и ты пиночек)) мы тут с радостью всех толкать будем на спортивную жизнь))

Марина,а у меня духовка вообще благополучно накрылась,и все мои кулинарные изыски-это то,что можно приготовить в сковородке,или в микроволновке) а поскольку времени обычно не хватает-как раз рецепты для микроволновки спасают-там быстро и просто) в стиле-смешайте все из рецепта и ставьте запекать
но вообще подход тоже верный-когда припрет желание вкусняшек-хочешь не хочешь,а научишься)))

Мари Мария я пекла такой хлебушек, делала порционный в формах для маффинов, у меня получилось 6 штучек. Мне понравилось, но делала это один раз, т.к. легко обхожусь без хлеба) если добавить обезж. творог и сах.зам. получатся вкусные кексики к чаю)

Валентина, я просто не очень дружу с духовкой, да и вообще на кухне чувствую себя больше гостьей, чем хозяйкой. Я ни за что не отступлюсь от диеты, как только станет не вмоготу, то обязательно освою и это мастерство.

Мари МАрия,забыла совсем) я читала,что взвешиваться советуют раз в неделю после БЧ)

МАрина,а хлебушек по Дюкану попробовать?) Он вкусненький)) да и сыр можно сделать))

Мари Мария, конечно же, можно и на ты. На Вы обращаюсь дабы никого не обидеть. Для меня на ты – даже гораздо проще (меньше Caps Lock переключать ). Я до родов была где-то 59-60, но уже начинала себе не очень нравиться, поэтому и 55. Хотя, если честно, сколько себя помню, всегда считала лишними килограмм 5. Даже года в 22 при 52 считала, что нужно почему-то 48 . Глупость, конечно.
У меня болезнь – ноги. Но я впечатлилась твоими 60 и довольством ногами, поэтому остановлюсь, как только буду считать их удовлетворительными (не при 48, конечно )
До диеты хлеб не ела, а теперь та-а-ак хочется. Первым делом на закреплении съем хлеба и сыр.

Красотка у меня вот кстати тоже после БО отвес больше. Со мной сегодня внеплановая тренировка получилась.. Села в автобус как обычно, еду вдруг смотрю в другую сторону едем, думала пробку объезжаем.. А оказывается у автобуса маршрут поменяли и едем мы совсем ни туда куда мне нужно.В итоге я выскочила из автобуса и до работы пешком шла, не просто шла а летела а там идти такое приличное расстояние.. вот сижу опять ноги болят Валентина я лентяйка и да и со временем у меня туго, пиночков не забывайте мне давать, мож тогда и по 3 раза в неделю буду заниматься.. Сейчас весна, все равно уже легче, можно побольше прогулок устраивать.

Линочка, да ты большая молодчинка, что сдержалась! Пусть тебе это отзовется прекрасными отвесами!!!

Марина, а может, на ты перейдем с Вами? Спасибо большое. А наши данные и правда схожи очень! Только у Вас цель сильнее моей — я хотела до 58 похудеть, чтобы быть как 2 года назад. Но вот остановилась на 60 — чувствую себя прекрасно, тело благодаря снижению количества жира и тренировкам стало подтянутое! Вчера гуляли с мужем, фотографировались — просилась в полный рост, чтобы посмотреть совсем со стороны на свои ноги. Знаете, я давно не была так довольна своими ногами — у меня это, точно также, как и у Вас — большая проблемная зона! НО! Посмотрела фото и мне мои ножки, наконец, понравились! Думаю, это главнее, чем 58кг. Да и как мы тут с Валентиной подумали, может, закрепление поможет мне скинуть все-таки эти 2 кг (все-таки в мозгах сидит чертик, который шепчет, мол, нехорошая я, коли не достигла цели до конца). Но, на закреплении все-таки только 1 трапезу и 1 раз в неделю крахмалосодержащие продукты можно, а остальное все опять низкокаллорийное и обезжиренное, так что, думаю, вполне возможно еще похудеть сейчас уже тепло, можно к тренировкам добавить пробежку! Ой, Вы простите, что я так много пишу, просто Вы человек на меня похожий, значит, Вам эти проблемы не чужды :). Так что у Вас все обязательно получится тоже и еще лучше!!! И, правда, ориентируйтесь по ощущениям больше, чем по весам

Линочка,ооооо,пробежки это здорово)
на ЧБ салат правда нельзя,а вот зелень можно) петрушка,укроп,лук зеленый (немного)-это разрешено) как и 1 ч.л. оливкого масла каждый день-она необходима для женского здоровья

Елизавета,чередование с БО начинается)

Маруся,какая ты молодец! Вот решила-и поприседала,и хорошо,что мышцы прочувствовала-значит польза от приседаний будет)) Теперь главное хотя бы раза 3 в неделю себе давать хоть какую-то нагрузку) А потом во вкус войдешь)))

Танюшка,добро пожаловать)

Светланка,кг наела на БО?) ну это тогда не страшно-это вода-уйдет)

Красотка, кашку можно делать и на плите-мне просто в микроволновке удобно-поставила делатся,раз в две минуты помешивай только,а пока остальными делами заняться можно))
я кашу делаю так-200мл молока, норма отрубей (2 ложки овсяных и 2 пшеничных), немного стевии) варится она примерно минут пять

Спасибо, Красотка! Только я не особо стройняшка, потому что мои лишние кг ниже пояса. Если бы равномерно они распределились, то я была бы довольна!
Мой вес пока покачивается: на первой неделе круиза 900, а вот на второй -1,1. Так что пока я вернулась к окончанию атаки, НО уже с овощами, и это радует

Красотка, спасибо большое, стараюсь!! Сама от себя такого не ожидала!! :))) Просто настолько надоели эти лишние кило, что вот и не отступаю от диеты :)))) а завтра круто – завтра у меня начинается круиз! А то, что ты сбрасываешь во время БО больше, это нормально – ведь овощи – это клетчатка, помогающая очиститься кишечнику. Хотя точно, каждый организм – это отдельный мир со своими законами

Татьяна, из-за отсутствия углеводов вряд ли давление упало, ты же уже давно на диете, организм скорее всего уже адаптировался. А вообще от низкого давления никто не умирает , а от высокого сколько всего может случится. Я думаю тебе сейчас тонуса не хватает, правильно девочки говорят – весна. Корень женьшеня отличная штука для повышения тонуса, родиола розовая тоже, еще гинко билоба, все они еще и мозговую деятельность улучшают. Я гинко билоба пью и кофейком балуюсь
У меня до диеты было чуток повышенное давление, чай кофе не могла пить, сразу повышалось, а теперь даже низкое, рада ужасно Кофе и чая пью сколько хочу, здорово!
У тебя уже 8кг позади, ты такая умничка!!!