Диета Пьера Дюкана: отзывы

Манна ага, и мой говорит, что у него лишнее очень равномерно распределяется)))и он вообще не толстик

Блинчик я и говорю о том, что мне -2-3 кг и достаточно будет. 5 понимаю.это не реально,на Нг праздники буду также предерживатся ДД разве.что сделаю себе 2 загрузочных дня

Манна. у меня весы тоже качаются. в зависимости от того где поставишь вес немного колибается.взвешиваюсь в разных местах и если в разных местах показывает одно и тоже так и считаю..а еще есть у меня гиря 8 кг. вот ее еще ставлю и по ее весу проверяю после и свой..Манна а ты молодец за 4 недели 5 кг

Ох,как хочется до НГ сбросить еще хотя бы 3 – 4 кг,но это уже как получится…

Блинчик обновлю наверно когда будет месяц на дд, может и результаты хорошие будут :axax:

Инна с отвесиком вас))

Девочки привет, я сегодня счастливая утром встала на весы а там – 700 и это за один день. Такая радость , просто отвесов то уже давно небыло, а таких и вообще уже забыла когда. Новенькие добро пожаловать только не забывайте пож. выставлять линейки а то нас много и не всегда понятно где кто.

Думаю добавить себе еще физические нагрузки по программе Кати Енерджи

Спасибо девочки за поддержку Всегда приятно когда тебя поддерживают Манна и Афелька спасибо Очень надеюсь,что за 3 дня ЧБ уйдет вес Хотя настроение не ахти и что то готовить вообще не хочется,апатия…Может это просто переломный момент у моего организма

Юлечка, не переживай на бо иногда и привес бывает или стопы

Спасибо, Валентина за ответ!
Юлия, так перестань огорчатся, вес уйдет впереди у тебя 3 ЧБ, вот тогда напишешь свой новый отличный отвес!!!!!!!
Ой как я хочу НГ!!!!!!!!

Валентина, а вот если можно устроить один пир в неделю, это что значит можно съесть только одно “любимое”блюдо?или можно весь день что то позволять…?

Манна надо держаться. и мы будем стройняшками. А я вот сегодня взвесилась. и огорчилась За 3 дня Бо вес сбросился всего на – 100г :cryТак обидно.жуть просто

Да,я ими завтракаю) делаю подобие каши-мне подходит как отличный завтрак перед тренировками-там как раз сложные углеводы нужны)

Юлия,без разницы сколько надо сбросить кг. Один,два,десять,двадцать, график чередования выбирается по ощущениям. Надо,чтобы было комфортно его соблюдать,и на скорость похудания это не влияет. Собственно это же самое я написала в предыдущем посте,не знаю как еще написать))

Афелька, если начать есть как слон,сметая торты,выпечку и прочие вкусности с прилавков-я думаю тогда ничто вес не удержит на месте) а если соблюдать правильное питание,позволяя себе всякие вкусности вредные в разумных пределах-то и вес сохранится. Питаюсь я в принципе как и всегда питалась. Как я уже писала вес у меня появился лишний по причине проблем со здоровьем,так что рацион правильного питания в принципе всегда был мне “родным”,так что мало что изменилось)) вредности разные если захочется позволяю себе-но естественно в меру, ну и у меня еще бонус в виде неслабых физ.нагрузок)

Света, держись!!! У меня тоже после 2родов, постоянно хватает спина и шея, мне отлично помогает пластрь Олфен, а муж мой вечно ржет когда меня скрючивает, говорит что я похожа на Квазимода!

Доброе утро, девчатки!
Юлия, ты как в воду глядела, да подруга у меня как тростиночка, и ест все что хочет, вот бы мне так
Афелька, пусть лопает свои бутерброды, а мы будем стройняшками))))))! У меня муж вообще ничего не говорит по поводу худения, так обидно , хоть бы как то поддержал, а то только и знает что кушать все что мне нельзя. Я пытаюсь ему как то намекнуть , что давай вместе( у него вес 105 кг.), а емувсей равно!!!!!

Всем дювочкам, доброе утро! Ура, у нас появился настоящий мужчина (не рекламный агент), который хочет быть стройным! Михаил, давайте дружить и обязательно выкладывайте результаты.
Мой муж вообще весит 132 при росте 176 (сбросил на ДД 8 кг) – начали вместе, но он у меня никак не может себе отказать во вкусном…и поэтому нарушает напропалую…он мне сказал, что он не на ДД, но на правильном питании. Хоть так..
natalka, да, я считаю, что мне 64 будет самый раз…уже сейчас мне все говорят, что я просто стройняшка..С животом наверное тебе придется делать много упражнений на пресс. На нашем сайте есть раздел как сделать плоским животик, посмотри. А так дома делай наклоны вперед, в бок (много раз). По телеку показывали: спичечный коробок рассыпаешь перед собой и начинаешь собирать по одной и за каждой наклоняешься и подпимаешься. Попробуй. Еще на криполиз можно, прессотерапию и т.д.
А я нарушила….в субботу….и сразу 1,4кг.
Сейчас на ЧБ – 2 дня….думала не вставать на весы, чтобы не огорчаться..А сама: а может пронесло, а может и не будет привеса…встала и огорчилась…
Ох, действительно сложно держаться, когда уже цель рядом…

ирина новороссийск166/68.7/-52(атака с14.12) Ирина, спасибо! Вот только в Ленте и не смотрела крахмал))) Ну, ради блинчиков обязательно попаду туда

Доброе утро девочки!Валентина не однократно писала,да и я читала на сайте Дюкана,что не важно как чередовать 1\1 или 5\5,на результат это никак не повлияет,потому как за месяц в итоге всё равно будет поровну ЧБ дней и БО.Давайте читать посты внимательнее,а то зачастую бывает так,что задаётся вопрос,а на него уже был ответ чуть выше.

Еще хотела спросить, а томатный сок можно?

Юлия,я на стабилизации. Чередовала по разному, и 1/1 и 2/2 и 3/3 пробовала. Без разницы какой график брать,на скорость похудания это не повлияет.
Афелька,если только в пиры) в пир можно съесть что угодно,но на закрепе он в первой части 1 прием пищи в неделю, на 2 части закрепления 2 пира в неделю)

Девчонки скажите на закреплении уже можно позволять любимые блюда, пироженные и т.д.?

Манна какая ты молодец, я вот тоже сегодня налопалась куриных оладьев и соус сделала , по рецепту михаила.И так вкусно….смотрю на бутеры мужа,,,, и сама себе говорю….они не вкусные , они не вкусные

Девоньки,а можно куриные желудочки,сердечки?

Я вот тоже хочу скинуть больше 10,но чередую 3,3 Манна ваша подружка искусительница,наверное специально проверяла вашу силу воли?Она худенькая?А мне пока не давали еще на работе подарки,но не буду трогать,будет на работе стоять до НГ,чтоб небыло соблазна,а учитывая нашу сейчас ситуацию в украине может и не дадут деткам подарков. Я вот себе сегодня позволила сыра российского и колу диетическую,так налопалась и напилась, и есть не хочется и сладко вроде как. завтра напишу свои отвесы,хотя боюсь,что за БО дни он особо не уйдет

А,еще ко мне приезжала подружка и привозила свое коронное блюдо ТОРТ “ЭСТЕРХАЗИ”(она знает как я его обожаююююююю),зараза она сидела и лопала,а я смотрела типо мне всей равно!Ну ничего вот похудею,и буду потом себе позволять чуток сладкого,зато потом сладость покажется чем-то божественным!!!!

Света москва,сегодня утром ела творог смешанный с отрубями,в обед морской язык в пароварки делала,вечером омлет с кур.филе,ну если проголодаюсь думаю сьесть краб. Палочек,да кефирчиком запить,но голод не чувствую, ем через силу,потому что надо

Всем доброго вечера, ага никого)))Михаил какой вы молодец, у меня муж при при росте 180, весит 103 и прекрасно себя ощущает, и худеть не нужно))))Хотела спросить, как результы?Воспользовалась вашим рецептом и сделала соус , спасибо….очень вкусно

Света из Москвы, сахзам можно!!!!Я бы ни села на эту без него, сладкое люблю,аж крышу сносит

Ксюша,привет!!! У меня тоже 72,так что давай вместе!! Я не поняла только,ты собираешься 6 дней на атаке сидеть,или уже отсидела???

Мед можно ,только на этапе СТАБИЛИЗАЦИЯ,вот так вот!

Писала,писала ,и все пропало!!!!!
Ксюша вот как чередовать дни по ДД:
На этапе Чередование диеты доктор Дюкан рекомендует чередовать протеиновые (белковые) дни с днями, где можно подкрепиться еще и овощами. Продолжается Чередование столько, сколько потребуется для достижения необходимого веса. Так же как и на первом этапе, схема чередования зависит от того, какой вес вам нужно потерять. До 10 кг — белковые дни и дни, когда можно употреблять овощи, чередуются в последовательности 1:1, 2:2 или 3:3. Если же лишнего веса больше, то придется чередовать дни — 5:5.

А вы не знаете,можно ли ложечку меда в день?

Девочки всем доброго времини суток,я новичок в этой диете,села с 26.11.13,вес был 72 кг,на атаке 6 дней и чередую 3/3,за 17 дней 3 кг(13.12.13),хотела бы у вас спросить,может кто в курсе,как правильно выбрать чередование,рост 158,и из 72 кг хотелось бы дойти до 55кг,как всегда и весила,вот набрала потихоньку за 5-6 лет и ни на каких диетах никогда не сидела,мне кажется вес уходит медленно,чем у других и может чередование в днях не правильное у меня ,заранее всем спасибо и удачи!!!

А сколько вы ожидали? 10? И почему неделя атаки? Сколько же вам атаки посчитала линейка?
Все зависит от исходных данных,от того насколько верно вы следуете линейке,и не творите ли вы произвол в виде-а посижу ка на атаке пару недель,авось уйдет лучше..атака должна быть ровно столько,сколько считает линейка,ни днем больше.
Да и отвесы не у всех на атаке-на атаке уходит вода. Жир уходит на круизе)

Добрый всем день . что то какоето затишье сегодня . у меня сегодня опять маленький отвесик -300 грамм . уже почти привыкла и появилась какая то апатия ко всем продуктам . полный холодильник фруктов вроде хочется а руки уже не тянутся как раньше .У меня сегодня второй день ОБ вечером приготовлю себе новый салатик и пудинг на десерт . что бы на сладкое не тянуло.

Скажите пожайлуста милые дамы, а можна ли есть грецкие орехи на Дюкане?

Наталка,либо аптеки,либо крупные маркеты. У нас в Стокмане,Окее и подобных есть

Михаил,Валентина,спасибо за советы,обязательно воспользуюсь.Валентина,а где продаётся эта водичка,в аптеках?Михаил,добро пожаловать в наши ряды,вы у нас пока единственный мужчина на форуме.

Галчонок ты вы молодец, на диете так немного и уже скинули уже 4 кг,как вам так это удалось?

Манна ты молодец тебе еще чуть чуть осталось до твоей цифры

Наталка,да я понимаю,что нам нужно много белка, я еще пока думаю,мясо точно кушать не буду, а по поводу то.что рыбу можно в определенные дни то знаю,но в плане рыбы не придерживалась во время поста,так как силы постоянно нужны, я работаю и ребенок маленький поэтому рыбку кушала не соблюдая когда можно, не ела молочку яйца и мясо.Думаю,может справлюсь если кушать постоянно рыбку.Но спасибо большое за совет

да, напишите кто нибудь, может пробовали с ксеникалом на этой диете сидеть, есть ли смысл? вроде жира и так мало потребляем.

А я замучилась с запорами.Сегодня даже пришлось себе клизму делать(извиняюсь за подробности),но и она мало помогла.% дней не ходила в туалет,а кушаю много.Слабительные пить не хочу,боюсь привыкания,и у меня после них адские боли в животе,прямо и не знаю что делать.

Привет девочки!Юлия,если вы начали диету,то откажитесь от поста.Ведь есть рыбу во время поста можно изредка,а нам нужно много белка.Я считаю или пост держать как положено или совсем не держать.Я верующий человек,но никогда не соблюдаю пост,мне кажется важнее что у тебя в душе,и какие поступки ты совершаешь,а еда она вошла в нас и вышла,какой от неё вред для духовного развития?

Молоко нам можно до 1,5% )) а вот все остальное молочное до 0,5%

Манна у меня щас тоже 68.000 или колеблется 68.500…нужно дожаь к нг корпаративу

Доброе утро всем, нет ирина творог 5% нельзя, нужно все обезжиренное 0%, 0.1% 0.5% – молочко

ой,девочки главное хотеть и если есть желание,то будет все Ну,очень очень хочется быть снова стройняшкой