Диета Пьера Дюкана: отзывы

Cегодня БО день,что-то я овощами не наедаюсь,вчера целый день ходила думала что бы ещё съесть,в ЧБ дни я сытая.Вот сейчас съела тарелку супа с куском курицы,а всё равно хочу есть.Конечно,привыкла жрать как лошадь,желудок то и растянулся.А от свежих овощей мне кажется аппетит ещё больше,стараюсь их тушить с мясом.Хотела сегодня купить холодец из говядины,посмотрела а в нём жиров 10%,не взяла,думаю нам такой нельзя.Как в поговорке что ещё мне съесть что бы похудеть?

Привет Дюканочкам!!! Ура у меня сегодня отвес -300гр! Я уже 66 кг.ровно! Я так рада, так рада :five: Главное что бы сново с курса не сбиться И главное что бы сново привесов не было,ведь я уже неделю колбашусь на таких цифрах, сама виновата, но все равно не здаюсь))Сегодня еще один екзамен, может от нервишек еще сброшу))) Ой, сново настроения зашкаливает, на радостях И все люблю :axax:

Наталка, грибы-это растительный белок. Не совсем тот белок,который можно нам в ЧБ) Плюс ко всему-разница в белке и углеводах в грибах практически равна нулю. Где-то около 3 гр белка на 1,5 грамма углеводов) Так что только в БО,как положено по правилам) не тот белок,не тот)

Юля
2 яйца
1 ст.ложка кукурузного крахмала
сахзам по вкусу
50 гр.кипятка ( я в нем обычно сахзам развожу)
2 ложки молока
1 ложка жидкого творога
Все смешать и выпекать))

Елена спасибо,только вот не поняла какие грибы и как обжаривать рыбу?Ведь масло можно 3-4 капли.

Добрый вечер девочки!Polya ты как любитель рыбы,подскажи пожалуйста что можно сделать из минтая повкуснее?Просто отварной не лезет.

спасибо, Валентина за поддержку и разъяснения! Они очень нужны когда есть такие ситуации! Привес был 300 гр.просто сидя на диете вообще и отказывая себе почти во всем хочется видеть на весах только минус! :five:

Валечка ответь пожалуйста,а курочку можно в духовке потушить в водичке, или мультиварке. Если да, то может и знаешь как по вкуснее? На атаке :axax:

Ульяна-скорее всего причина в том,что ты на диете только чуть больше недели) В начале диеты,в частности круиза колебания веса и привесы в том числе-это норма. Здесь уже писали много раз-организм привыкает к питанию,и поэтому колебания это норма. Помимо этого причин может быть масса. Чуть больше соленого-вода задержалась-привес. КД только ушли-в твоем организме может быть норма веса наступает не сразу по окончанию их,а скажем спустя пару-тройку дней-опять привет привес. Ну и многое еще упирается в размер привеса.

Поля неа,но сегодня ту вторую сделаю,ток в магазин за творогом надо сходить

Творог (обычный, не жидкий, лучше всего не зернистый) — 500 г,
яйцо — 4-5 шт. (я обычно разбиваю 4),
сахзам — по вкусу (у меня был Милфорд, я клала 25-30 таблеток, вроде не приторно ,
изюм, курага, иной фрукт по Вашему выбору, если вы уже на Закреплении. Лично я кладу в тесто кокосовую стружку еще будучи на Чередовании. На весе отрицательно не сказалось

Смешиваем все ингредиенты в миске. Я делаю это прямо рукой — так и быстрее, и удобнее, и случайные крупинки творога можно промять пальцами.
Готовим форму. Я брала высокую форму для кекса (она металлическая, но вроде с каким-то покрытием, совсем чуть-чуть смазывала ее маслом и обсыпала отрубями, чтобы не прилипло. Силиконовую форму можно не смазывать и не обсыпать.
Выливаем тесто в форму и ставим в духовку на температуру где-то 160-170 гр. Время выпекания зависит от высоты выбранной Вами формы. Готовность блюда легко проверить — как только на деревянной палочке не остается никаких следов теста — доставайте запеканку, остужайте и кушайте!
Надеюсь, вам понравится этот рецепт. Приятного аппетита

Поля я как то делала сырники в духовке,но получилось так себе((( даже как то гадко

Наталка, у меня кстати кость тяжелая по тесту Дюкана.Может быть поэтому сильно худой не буду смотреться.

Polya,только сейчас обратила внимание на твой рост!При таком росте ты хочешь весить 59 кг?Не будешь ли ты чересчур худой?

Курицу копчёную ела даже на атаке,но естественно без кожи и крылышки нельзя(они очень жирные).

Девочки, напишите рецептик запеканки творожной..Очень хочется..

Всем привет) захожу сюда каждый день,но ничего не пишу похвастаться нечем позавчера ходили с мужем за грибами,грибов конечно набрали,нагулялись,все здорово….Если бы не одно но)))) ляльку своего оставили у мамы,а мама то,злыдня такая)))напекла пирогов с картошкой и мясом.Ну понятно уж,что я натрескалась ими(((.А вчера еще пол арбуза слопала((( короче капец какой то

Доброе утро! Я страдаю опять 300 Ну никак не я могу перевалить за эту ….. сотню . застряла я. А все из-за копчен. рыбы ну зачем я ее ела. Ладно если бы обьелась, а то только отвес себе испортила и все. Пните меня кто- нибудь побольней.

Привет девчонки
Наталка, тут я))Куда ж я денусь))Просто выходные бурные выдались.В пятницу нам доделали окно в комнате и мы выносили все вещи из шкафов на балкон(утеплялись к ползанью дочи).В субботу ездили по магазинам, купила себе утепленные джинсики на 2 размера меньше , доче игрушечек (у нее в пятницу было пять месяцев, а мы как порядочные родители каждый месяц отмечаем и поздравляем).Вечером меня папа в кино отпустил и я еще в кино съездила.А воскресенье был день уборки, купили и положили ковролин в комнате и разложили вещи обратно.Вот такие выходные у меня получились, вчера после всего этого отдыхала У меня теперь проблема проблем..Взвешивалась я в комнате(там был старый паркет), а теперь ковролин.Мне конечно нравится вес на ковролине 55.5, но хотелось бы реальный.Попробывала взвесится на кухне, показывает 64.2, вот не знаю верить нет..Хотелось бы чтобы уже меньше вес был.Ну да ладно, разберемся со временем с весом, зато в комнате уютно и доче ползать хорошо будет.

Вот, девочки, просто при умеренном питании улетели мои наеденные 800 гр. Я опять 52,2 Сегодня утром, почитав ваши отзывы, я вполне заслуженно сосмаковала баунти из 2-ух штучек. Хотела одну, но решила гулять так гулять! И вторую умяла. Тем боее еще утро и мне предстоит побегать сегодня пешком, а вечером на шейпинг. Так что израсходую я свои калории.
Ксю, наверное, у тебя еще не так все плохо. Я созревала целый год. Наткнулась на Дюкана, перечитала его книгу внимательно, изучила, можно сказать. Резюме из всех глав собрала в отдельный файл. И ешила, что если когда-нибудь захочу на диету, то тока на эту. И вот настал час, когда я навернула перед сном 3 бутера из батона с толстым слоем масла и икры, проснувшись утром я начала дюканить.
И тебе советую и всем: Прочитайте сначала книгу его или хотя бы резюме из нужных глав.

Девочки, привет) ушла на круиз плюс 1кг, у меня стресс

Ульяна а я вот сегодня жру целый день,у меня как и у тебя третий день ЧБ,ну вот не могу наестся и всё тут!утром съела яйцо и 100гр.творога с дю-сметаной,в обед курицу с бульоном и йогурт,потом опять творог и рыбную котлету,на ужин 3 куриных котлеты и ещё кефир пила и кофе с молоком,короче кошмар,сижу а пузо аж раздулось,вот так на диете!Кстати вкусные куриные котлетки получились,делала не из грудки(как-то пробовала,мне показались суховаты)а из окорочков,снимала кожу и обрезала весь жир,срезала мясо с костей,прокрутила,туда луковичку,чеснок,2 ложки отрубей и яйцо,делала на пару,мне очень понравилось.

Красивая фигура, восхищенные взгляды, комплименты, здоровый организм, одежда какая нравится,а не какая есть по размеру, замечательно выходить на фото,и тд и тп-вариантов куча,выбирайте по вкусу))

Приветик.я тоже иногда нарушаю шоколадом, под свою как говорится ответственность.а потом говорим, что вес стоит и т д. Вообщем у меня вчера был отвесик, сегодня нет, стою.сегодня третий день ЧБ.Завтра уже салатик поем.сегодня почти ничего не ела, утром 2 яйца и рыбу отварную, воду.что то есть не хочется, как-то странно.

Всем ещё раз привет! В последний раз заходила 20 сентября))) так и не села на диету, щас увидела свою фотку с одного мероприятия и как-то разочаровалась. Подскажите, как надо справиться со своей ленью? Что должно максимально просмтимулировать? Вот что помогло вам встать на путь истинный?))

Ирина,нет конечно) гречка это крупа,крупа до закрепа запрещена) все чего нет в списках разрешенного-нельзя)

Всем спасибо, продукты закупила не все, но сегодня первый день отпуска, думаю отыщу что где продается.Сегодня буду печь блинчики (пробовать)

Кетти а у тебя был застой т.е. плато или нет? Валентина пишет у нее целый месяц было плато.

Привет Кира, добро пожаловать к нам, нас здесь много и не бойся никаких провалов главное это начать , а потом сама не заметишь как втянешься .

Наталка,ты решила себя совсем угробить?! У тебя и так проблемное так сказать здоровье..а тут еще химия типо редуксина..
Кетти права,куда уж быстрее)) результаты и так отличные

Привет девочки принимайте в в свой дружный коллектив :axax:

Доброе утро девочки!Погода у нас замечательная,солнышко всходит и тепло,наконец-то ,а то всё дожди да дожди.Сегодня третий день БО и не знаю уже,что себе готовить,всё порядком поднадоело,скорее бы завтра,хоть салатик овощной можно.Девчонки,никто из вас никакие препараты для похудения не принимает дополнительно?На каком то форуме читала что некоторые пьют редуксин или турбослим,может тоже попробовать и процесс быстрее пойдёт?

Всем привет, набрала овощей пошла в круиз. Девочки вопрос на засыпку кола диетическая с газами или нет, нам же нельзя газы , да?

на самом деле это и есть здоровое питание.одна моя подруга после родов не поддерживая какую либо определенную диету, просто исключив картошку, мучное, сахар сильно похудела, но ушло на это больше года. Сейчас она опять так делает, после вторых родов.просто у дюкана все это быстрее и более строгие правила,четкая последовательность.удивляет почему есть люди, которые кушают все подряд и не толстеют.что у нас не так.нарушен обмен веществ? Из-за чего?

наталка,в дальнейшем это образ жизни,образ питания.отклонения ни-ни

Елена какие 10 дней атаки?Кто это вам так насчитал?Мы здесь уже не единожды поднимали этот вопрос.Для меня даже 7 дней оказались тяжёлыми,а уж 10 это вообще кошмар.Переходите на круиз,даже не сомневайтесь.Вряд ли лишние 4 дня вам что-то дадут вы и так рекордно много сбросили за 6 дней!

Не знаю на счет воды я пью мало очень, а сейчас впихиваю до рвоты воду и теряю кг, у моего организма стресс))) скажите плз. Пора на круиз если надо 10 дней атаки ? Ушло много кг но уже хочется овощей

Елена,если это мне-то я даже не могу представить о какой курице идет речь)) курицу ела-грудку,филе-вареное

Валентина, вы курицу на соли на атаке ели или на круизе?

Инна, говяжье легкое можно. Это же субпродукты, а они есть в списке. Я ела легкое с ельдереем, кабачками, помидорами. Очень вкусно.
Ленок, молодец, сдержалась на закусках, и даже в минус ушла после алкоголя. . А у меня после коньяка всегда привесы были.
Анешта, давай вместе себя в руки брать. Я вот тоже расслабилась в выходные, пирожки стряпала,, наелась, дыню от пуза, мед в сотах. И вот привес аж 800 грамм. На прошлой неделе кудалось за4 дня освободиться от привеса, теперь вот опять в бой!

Елена25, это видимо у тебя столько воды в организме?

Не грудка без шкурки и без кости, соли чуть чуть, видимо кефир дает вкус обалденный

Привет девочки. Тут одну штуку сделала: грудку курицы без кости порезала кусочками подсолила, залила кефиром с яйцом и в духовку на 40 минут, думала неочень, а получилось очень вкусно как будто в майонезе, сверху закрывала фальгой получилось без корочек

Привет всем дюканочкам! У меня сегодня -200, но это и понятно второй день ОБ. Я сегодня кое-как нашла колу лайт , какая она показалась мне вкусная, я тут прочитала рецепт курица на соли , а сколько примерно хотя бы по времени ее запекать?

Привет! Сегодня и я взвесилась, это которая вчера весы спрятала))) отвесик есть опять, идёт второй ЧБ. нарушаю только черным шоколадом. Итого -3 кг за 10 дней. Все говорят похудела, видно объемы больше уходят!

Дюканочки мои любимые,всем приветики!!!
У меня сегодня -200,итого уже 68,5,очень надеюсь уже увидеть циферку 7,тоесть 67.
Я же вчера была на др,грешила-честно скажу,выпила пару стопок коньяка,и 2 бокала шампанского,из еды кушала закуску на шпажках из лимона и оливок,сыр откладывала,потому что все остальное было с маионезом,даже курица.Но я не была голодная,зато шпажек было в моей тарелке куча.Вот вопрос можно ли на круизе оливки?А то я их вчера с огромным удовольствием лопала,а сегодня снова на др,у сестры юбилей.Осталось еще выдержать сегодня день искушения на др,и в следующую субботу племяннице 18-летие,и тогда со спокойной душой можно будет не грешить(я надеюсь).

Девочки, всем доброго дня!
Сегодня первый день Атаки, настрой боевой! Измерила себе объёмы и взвесилась, через 5 дней обязательно отпишусь!

Валентина в первый месяц вес стоял?

Все привет! У меня сегодня 100 гр.ну это не очень много, так как я вчера грешила …очень Блин нужно ставить себя сново в жосткие рамки,иначе все накроеться,или за висну на этих цифрах. А то я уже и сама не пойму где у меня ЧБ, где Бо…плохо соблюдаю!”Сошла с рельс” Всем удачного дня и хороших отвесиков! :axax:

Доброе утро девочки!Спасибо за советы насчёт котлет,теперь буду делать паровые.А вот про курицу на соли слышала но не делала,а её натирать ничем не надо(чеснок,приправы)?А она соли сама сколько надо возьмёт что-ли?