Французский диетолог Пьер Дюкан – автор белковой диеты, котороая известна сегодня во многих странах как “белковая диета пьера Дюкана” , отзывы о ней вы можете почитать на нашем сайте и в интернете.
Пьер Дюкан подробно рассказывает о диете в своих книгах. Также работает английская версия официального сайта Дюкана, где можно рассчитать свой идеальный вес и получить рекомендации по продолжительности этапов диеты и почитать отзывы.
Подробнее: расчёт веса для диеты Дюкана
На нашем сайте вы можете ознакомиться с основными положениями диеты:
- белковая диета Дюкана: меню, отзывы диетологов и похудевших, разрешенные продукты, результаты питания по Дюкану, противопоказания
- некоторые рецепты для диеты Дюкана
- 72 белковых продукта для Атаки диеты Дюкана
- можно ли алкоголь на диете?
Отзывы о диета дюкана на нашем сайте:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/07/03/dieta-dyukana.html#comments
- http://www.azbukadiet.ru/2012/05/02/recepty-diety-dyukana.html#comments
Новые отзывы о похудении на диете Пьера Дюкана читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями и рецептами.
Вот спасибо, Валентина. Я не фанат сыра, но он все-таки внесет разнообразие.
Ритари, 1 доп-это 30 грамм в день сыра ДО 7%. Естесно если жирность больше-можно высчитать,сколько его можно…
Ритари, на круизе разрешен как доп сыр вплоть ДО 7%. Все что выше-как бы можно,но его надо рассчитывать по формуле,исходя из разрешенных граммов для 7%. То есть чем больше жирность,тем меньше грамм его можно,и сама понимаешь что 30% сыр можно будет ну капелюшку,не считала,но думаю там грамм пять выйдет
Ирина,бульон можно если сварен из разрешенных продуктов
Ульяна,так же и с селедкой. Если селедка своего производства так сказать,а не магазинная с маслом-то можно) все,что состоит из разрешенных продуктов-можно. если в составе есть что-то запрещенное,будьл то масло,сахар,или что еще-продукт запрещен.
Я купила сыр 9%(в сухом 20%)Олтермани, но пока не открываю, вдруг нельзя. А если можно, то сколько грамм?
Polya к сожалению параметры не замеряла до диеты
Теперь жалею,было бы с чем сравнить(( Хотя здесь итак заметно,но конечно было бы интересно сравнить))))
Ульяна конечно селедку можна!Рыбу можна всю, я часто ела скумбрию (как по мне она самая жирная)!Только нельзя поливать маслом ее
Добрый вечер.Жажда меня мучает до сих пор,но я читала что так и должно быть из-за большого кол-ва потребляемого белка.Бульон я ела с первого дня только жир если был сверху убирала,по моему на бульон запрета нет.А про сыр я читала можно не более 30%в сухом веществе.
Валентина или кто-то еще знающий, просветите, сыр максимально какой жирности можно?
Девочки а бульон разве можно?
Приветик! Инна, меня мучала жажда в первые дни.
Девульки добрый вечер я с вами но до завтра
Девчонки кого-нибудь жажда мучает или нет?
девочки, а селедку есть можно? Малосольная.рыба ведь.Наталка, по сколько дней будешь чередовать бо и чб?
Да я тоже так делаю только я еще добавляю сах.зам. 1 таб. так вкуснее.
Я кладу отруби в кефир,и утром съедаю так как в виде выпечки мне не нравится их привкус.
Привет Ульяна! Я иногда делаю блинчик из отрубей а иногда просто пью отруби с кофе с молоком. Девочки всем привет.
Это я Ульяна, просто изменила в имени пояснения
С чем вкуснее кушать отруби?
Девочки, а отруби утром кушаете?
Всем привет!!!!!!!!!!! Очень скучаю, не было доступа к нету, уже убегаю постараюсь сегодня вечером выдти на связь :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:
Девочки, спасибо за советы! Буду завтра уже в круизе, сделаю себе салат из свежей капусты наконец! ммммм! У меня кстати голова болит последние дни, даже с самого утра! Сегодня ездили в супермаркет, купила наконец овсяные отруби, рыбу всякую, кефир, феле, яйца.не нашла кукурузный крахмал, не нашла обезжиренное сухое молоко…в конце месяца поедем к маме в большой город, думаю там в Ашане есть.
АнешТа, тебя искренне поздравляю! Ты умничка, так держать!!! :girls_friends:
Хочу с завтрашнего дня снова попробовать, а в выходные на др в крайнем случае овощи покушаю, а потом снова на атаку н 2 дня! Сама успокаиваю себя, а на душе тяжело…
Всем приветик!
Хочу в 3-й раз попробовать, ведь же могла я, есть сила воли…Прям настроения даже нет… 
Всё, девочки, снова срыв…блииин, с этими праздниками, ещё в выходные на др идти, я вся расстроилась, всё что сбросила снова набрала – 2-й раз уже
АнешТа, поздравляю тебя с датой!!Ты большая умничка!Так держать!!А объемы не замеряла?
Привет, всем удачного дня! У меня 2 день атаки, отвес 700 грамм, счастью нет предела, хотя за вчерашний день съела курицу с бульоном, и воду 2 литра, сладкого хочется, а сахзам не купила.
Кстати, у меня сегодня ровно месяц как я на диете Дюкана :girls_friends: И уже -6кг, честно говоря я не думала,что будет такой результат!Меня это радует!Жалею что еще летом на неё не села,ходила всё лето жирдяйкой
Ужас! natalka, у меня такая болячка у сестры((Даже в больницу раз попала с почками,там и узнала что у неё пиелонефрит((Так что сочуствую 
Может для вас тогда подойдет чередование 1/1 что б меньше вреда было для почек? Я думаю если боли будут продолжаться,то эту диету стоит прекратить, и выбрать для себя что-то другое 
Здоровья все таки важнее,темболее диет сейчас навалом, только было бы желания.Ну это так совет,если уж совсем будут ухудшения((
да проблемы с почками у меня есть я уже писала что у меня хронический пиелонефрит,но так хочется похудеть что даже это не останавливает!надеюсь всё обойдётся ещё сегодня денёк а завтра можно кушать овощи,думаю будет намного легче.
natalka с таким не шутят, может у вас проблемы с почками? Правду говорят,что перед диетой лучше конечно посетить диетолога,уж он то выберит подходящую диету каждому (по состоянию здоровья). Но большинство не заморачиваються, я тоже никогда не задумывалась над этим, сама експериментировала там себе что-то
Сидела на диете “6 лепестков”,один круг высидела,ну и на этом всё,эта диета больше временная, чем постоянная (для меня). Когда-то пила таблетки “Лида”, нажила язву, панкреатит, проблемы с сердцем, усугудилось ВСД.Думала уже все -похоронят(((И это не смешно! Девченки никогда не пейте таблеток,они могут вас в гроб загнать 
И это я проверила уже на себе! Тпереь я только за здоровое питания и физ.нагрузки!Что-то я сегодня розошлась)))
Юля, я запекала голень, я ничего особенного с ней не делела
Просто выложила на протвень (для духовки)добавила соль,специи(те которые любите),обязательно (если любите чеснок), я надавила на чесночницу и обваляла в ней,и сбрызгала обильно соевый соусом,что б сочнее было.Запекать при большой температуре (200 градусов)что бы хорошо корочкой взялась, я правда шкурку не ела,нам наверное ее нельзя. Ну вообщем вкусноооо! У меня второй день ЧБ,так я вчера и сегодня делала в духовке вареное яйцо.Я просто не люблю вареную курицу,ем ее только когда желудок болел 
Ульяна, я честно говоря боялась и свои 4 дня сидеть на Атаке,но сидела 
Мне просто россказала тетка,что существует такое понятие как белковое отправления, это очень опасно.А еще у кого проблемы с почками,я так понимаю могут усугубиться.Лучше так не баловаться.Я понимаю,что хочеться всё сразу и скорее (сама такая) 
но я думаю лучше перейти уже на круиз.
Все приветки!Вижу на форуме с самого утра уже живенько :grin:Это радует,значит никто пока не сдается!Умки,так держать! :axax: Я тоже умка
тоже держуть, девченки я приближаюсь к цифре 65 
Сегодня на весы -100 но отвесы каждый день!!!А я в линейке каждый день отмечаю изменения своих показателей 
вплодь до грамм,наверно это заметно)) ПРосто я думаю кто читает форум, и не решаеться на диету Дюкана,то это прекрасная мотивация на неё сесть 
Глядя на наши отвесики ежедневно!Так ведь новенькие Дюканочки? Ирина,рады тебя приветствовать, вливайся в колектив :axax: Диета супер! Знала бы про неё раньше,села бы давно…правда мотивация,вот главный фактор!У меня была мотивация колосальная!Бесило,когда все подстебывали,типа “ну ты пышная,но тебе не плохо”А я не хочу быть пышной,и не хочу выглядеть НЕ ПЛОХО 
Я хочу выглядеть ХОРОШО! Вот вам и мотивация 
Да я имела в виду именно в бо,спасибо Валентина буду знать.А до врача мне далеко 35км.,обойдусь сама, выпила фуродонин и но-шпу вроде отпустило.
Наталка,может врача навестить на всякий случай?
на круизе в бо в смысле? вообще желательно чтобы в БО было примерно 50/50 овощей и белков)
Привет Ирина!Присоединяйся у нас здесь весело.И ещё забыла спросить,Валентина а на круизе на что лучше нажимать на овощи или всё-таки на белки?
А мне что-то совсем поплохело,пошла на работу и так схватило низ живота,чуть до дома доковыляла,до КД ещё далеко.Может просто застудила мочевой пузырь?Надеюсь это не связано с диетой.
Ульяна,послушайте нашего совета,уходите на круиз) 10 дней атаки-это очень крайний случай. Во-первых линейка Дюкана никогда такие сроки не выдает,а сидеть на атаке больше,чем положено на линейке чревато застоями веса. Во-вторых на атаке уходит только вода,и если вес не под 200 кг-то ну не может быть столько лишней воды,чтобы она уходила аж десять дней. ну и в третьих длительная атака это стресс для организма. очень большой стресс,и помимо проблем возможных со здоровьем (временных конечно,как описывала Наталка) не дай бог проблемы длительные,ну и конечно же обязательно будет застой на круизе. Организм будет упрямится из-за длительного издевательства в виде чистого белка,и будет неохотно отдавать первые кг жира. А жир у нас уходит только на круизе)
Привет сегодня села на атаку 1 день, но на форуме уже давно всего Дюкана облазила. Но решающее были ваши отзывы и маленькие победы. Я с вами, очень хочется быть , не говорю стройной, но хотя бы нормальной. Почему не могу найти как рассчитать длительность каждого периода? Ну в Добрый путь.
Всем доброго утричка))) После моих косяков сегодня 77, иду к цели)))
Наталка спасибо большое за поддержку. БУду стараться. так надоело таскать на себе этот жир .
Ульяна мне кажется ты зря хочешь взять 10 дней атаки,это очень тяжело для организма,у меня например уже сегодня самочуствие не очень,голова болит,кружиться,подташнивает,почки стали поднывать,хотя я и пью комплекс витаминов.Я читала отзывы на разных форумах так вот те кто атаковал себя по 10 дней пишут,что на 8-9 день чуть ли не падают.Мне кажется лучше на круизе подольше побыть,кстати решила чередовать 3\3,всё таки 5\5 тяжеловато.
Привет Ника!Я тоже на диете со 2 октября,но ни разу не сорвалась и не съела ничего лишнего.Просто почаще вставай в трусах перед зеркалом и смотри на свои жировые складки и называй себя(извини)жирной свиньёй,оооочень помогает!Почаще заходи на форум,здесь очень приятно общаться,все девочки такие лапочки,делются своим опытом,ощущениями,много полезных советов ,так что держись!Желаю удачи!
А забыла, всем отвесиков и хорошего настроения!!
Доброго утречка!!Точно, Жанна и Симка куда то пропали..
А у меня на сегоднешнее утро ушли накопившиеся 700 гр воды, завтра надеюсь на отвесик.Вот странность, все худеют и чувствуют это.А я какой то плюшой себя чувствую.И не верится мне что когда до нужного веса дохудею буду такая как раньше была..Вот если сравнивать какая я в прошлом году была в это время, то сильно заметно (тогда 82, сейчас 65).А так я худею сейчас и разницы особой с начала диеты не вижу(
Приветик! Наташа, у меня тоже 7 день атаки! Честно, уже хочется в круиз.ну посмотрим, как сегодня пойдет.вес 81.700 как и вчера, чего-то сегодня не упал, ну я вчера ела вообще за целый день меньше, чем те дни. ох уж эти джинсы! У меня тоже лежат такие пару лет, очень клевые и дорогие.вчера меряла их, сели хорошо, вот только пояс перетягивает ещё немного живот, ну уже прогрес! Можно смело одевать, а сверху курточку, да, это клевое ощущение!
Девчонки привет. Примите меня в свои ряды и сразу же отругайте как следует плизззз. Я на атаке с 2 октября, но не могу держаться, то одно схвачу , то второе. вчера племянник родился, так я вообще в загул ушла. думаю мож совсем на голодовку. сама хочу малыша, но понимаю при таком весе меня раздует как слона. Что делать? как настроиться на диету??
доброе утро девочки!сегодня 7 день атаки,последний завтра напишу сколько сбросила,но я уже влезла в джинсы пятилетней давности когда весила73-74кг!жизнь прекрасна!
Доброе утро! Валентина, спасибо за ответ. Сегодня пятый день круиза(второй ЧБ). Утром -300. Всего за восемь дней ДД -1500.
Для меня результат хороший(учитывая возраст). Когда очень хочется сладкого раз в день позволяю себе 1/2 кусочка шоколада. Больше пока никаких нарушений нет. В субботу еду в гости, но там будет сестра которая всю молодость боролась с весом, а после рождения третьего ребенка стала тростиночкой, и мама которая всегда боролась со своим и нашим весом. Так что думаю особо нарушать не дадут.
Елена, нормально, потому что исходный вес небольшой!
Привет!
Я 5 день на Атаке, ушло только 1,5 кг((( Это нормально???
Сегодня первый день на круизе.
Анешта, куриные лапки прям с пальцами или голень? И давай рецептик как пекла))))
Ульяна,потому-что диеты разные,по-моему это очевидно) у каждой диеты свои принципы работы,поэтому либо надо их соблюдать,либо надеяться на авось) а по поводу гуся и утки-это жирное мясо,сродне свинине…
интересно, почему нельзя мясо гуся и утки.вот по моему на кремлевской диете можно любое мясо, лишь бы мясо и там тоже худеют люди.
Ритари,перепелиные тоже можно
Привет всем страйняшечкам. у меня сегодня 2 день круиза. Вчера хотела устроить контрольное взвешивание но КД все испортили сколько скинула за атаку точно не известно . А так -1200 и очень даже нечего.зато живот пропал. еще бы бока так сдувались бы вообще былобы прекрасно.На круизе буду 2/2. но взвешиваться не буду каждый день . а рвз в неделю ( уже весы на шкаф спрятала. что бы не манили)помоему так проще.Симка ты куда пропала?????
Куда пропала наша Симка? А Жанна?
Девченки,вы где, как ваши дела????
Валентина, подскажи, плиз, а перепелиные яйца можно? В списке разрешенных были указаны конкретно куриные
.
Наталка,у меня женская консультация даже районная на удивление неплохая оказалась) попробуйте) ну или как вариант-сходить к платному гинекологу. Необходимо лишь пару раз к нему сходить,и сдать некоторые анализы. В принципе выходит приемлемая сумма затрат. Просто принимая таблетки наугад можно нарваться на побочки((
Валентина спасибо,но боюсь что в нашей районной поликлинике про такое даже не слышали.
Светик,да теперь видно)) видимо обычный вид адресов здесь запрещен)) сейчас напишу письмо)
Наталка мои таблетки стоят порядка 500-600 рублей,НО! Не пробуй ничего наобум,можешь себе гормональный фон нарушить. Сходи к гинекологу,пусть он тебе сделает раскладку гормонов,проведет обследование,и назначит то средство, которое подходит именно тебе! И тогда не будет никаких побочных эффектов)
Светик у меня на стр.123 под №27 есть твой пост с адресом (kremat собака list точка ru)
Валя. на предыдущей стр. написала чуть по-другому, смотрю сейчас он там есть, а ты его видишь? может ли такое быть, я пишу. а вы не видите мои сообщения?
Валентина,Polya,спасибо за совет надо что-нибудь попробовать,а то мы предохраняемся старинным русским способом а детей то уже двое.Девочки если не сложно напишите стоимость препаратов.А насчёт запоров у меня уже всё нормализовалось слава богу.А ещё у меня радость,оказывается у меня весы(механические)показывают на кило больше,сегодня взвесилась у подруги на хороших весах 77кг,но в линейке вес менять не буду дабы не вводить людей в заблуждение,килограмм то не заслуженный!
Забыла, от запоров есть в аптеках средство японская слива с пробиотиками,фирма OXYTARM, слабит конкретно, больше одной есть не рекомендуется, дороговато правда , около 30 долларов, в упаковке где то 14 слив, то есть на 2 недели, но для атаки хорошо. Еще во время атаки я витамины пила.
Привет, если вес стоит, не переживайте, я в первый раз когда худела иногда до 10 дней вес не двигался, но я чувствовала что объемы уходят.
Настроилась на стройность, сварила курицу , испекла отрубной оладик и жду превращение чудовища в красавицу))
Юля, а жаль
где в рецепте видела просто
Приветик,всем Дюканочкам!!!У меня сегодня радости нет придела
У меня -300гр!!!Тоеть я уже вешу 66,300 
Завтра будет ровно месяц как я на диете Дюкана,итого -6кг! 
Сегодня запекла куриные лапки в духовке (шкурку не ела), и бутер с красной рыбки и спекла хлебушка))Сегодня ЧБ.
Наталка, я регулон пью.Мне они тоже давно уже нравятся..Только проблема в моей дырявой голове, нельзя забывать их пить.У меня сразу мазня начинается..
Девочки, сейчас делала леневые пельмини, что то не очень((( Может я что то не так сделала, я делала с творогом мягким. На вкус не очень((((
Хотя я пью Логест,они минимальны по гормонам)
Светик,попробуй еще раз адрес написать-вдруг появится
Наталка,современные ОК кардинально отличаются от тех,что были 10 лет назад)) Хотя в принципе и 10 лет назад тоже были неплохие уже..может просто тебе конкретно не подшли именно эти Марвелон? Все-таки индивидуально все. я вот 5 лет пью-на вес не влияют
Ой девочки как же всё-таки хорошо что есть форум!намного легче худеть вместе.Вот с утра сбегала на работу,всех обошла(работаю социальным работником по уходу за престарелыми)и скорее за компьютер,уже тянет.Polya какие противозач.пьёшь?Я вот 10 лет назад тоже пила Марвелон,сказали что не гормональные с них не поправишься,пила год а потом меня попёрло,вот теперь никакие не пью.
Юля,можно) за 2-3 до сна спокойно можно кушать)
Дюбовь, мука и крахмал не одно и то же) нам можно только крахмал
Светик,нет адреса( вернее твоего сообщения с адресом лично у меня форум не отображает. 23 пост-это пост Светланы про 1,5% йогурт. Может здесь нельзя оставлять адреса почт,вот он и не публикуется?
Любовь, нам муку нельзя. Только крахмал.
всем привет
у меня тут очерееной вопрос возник.-кукурузый крахмал и кукурузная мука считается одно и то же? просто в рецептах обычно или или пишут.
и в каком количестве можно эту муку, если можно конечно
доброе утро, всем ! Сегодня вес 81.700! Короче – 300 г! Я очень рада и это меня хорошо стимулирует, чтоб не нарушать больше.
я удивилась, честно.это столько воды у нас лишней, что ли? сегодня едем с мужем и детьми на второй день дня рождения, надеюсь там осталось что-то для меня, чтоб дома опять не готовить. 
доброе утро) наталька все хорошо вчера поднялась 37,7 я дама четвертинку анальгина и четвертинку парацетамола.и темперетура больше не поднималась. не знаю что такое,сегодня детский врач придет
Доброе утро всем!Сегодня не удержалась и взвесилась,-4кг за 5 дней атаки,хочу продержаться ещё 2 дня.Светлана как малютка?Температура всё ещё держится?Я своей сбиваю всегда только сиропом нурофена,хорошо помогает и на долго.
Дорого утра всем
Девочки, а я дура.Забыла позавчера выпить противозачаточную и вспомнила только вчера вечером!!Естественно организм стал перестраиваться резко на КД и сегодня привес аж 700 грамм!!Я в шоке от себя..Теперь буду ждать пока уйдет эта лишняя водичка..Сегодня ЧБ день)
Всем доброго времени суток! Я сегодня в печали у меня первый привес и целых полкило, но я утешаю себя тем что это из-за начала БО дней. А как до этого было хорошо. Как у Вас дела?
Привет всем худеющим ! У меня первый день атаки, настрой вроде есть, я сидела на дюкане в начале года минус 7 кг, сорвалась набрала 10 кг (хлеб с маслом), но диета о понравилась . Главное начать и настрой. Вроде и ушло у меня немного но объемы просто таяли , запастись еще главное продуктами . Я на работу носила печенные оладьи из отрубей с кусочком мяса или курицы , яйца спасают, йогурт. Сейчас вешу 76 кг при росте 162 , на сайте дюкана рассчитала вес должен быть 60. Ну удачи всем, и мне тоже. От запоров натощак распаренную черносливину можно. Будк подписываться. Реально это оч хорошач диета для обжор.
Всем привет! Читаю вас постоянно, но писать получается редко.Все умницы-все движемся к цели!По любому победим это мерзкий жир!!!!У меня вес медленно, но снижается.Это очень радует(хотя я иногда тоже нарушаю,но редко и в пределах разумного)Недели две наверное вес стоял на месте, а вот сейчас потихоньку уходит.Правда скоро КД и я боюсь,что опять застой будет
Всем удачи и БОЛЬШУЩИХ отвесиков
я ВОТ ТОЖЕ ВЧЕРА НАРУШАЛА, А СЕГОДНЯ привес аж 1 200! Вчера ДР был у дочери. Пекла пирог рыбный и торт. Так наелась их , вина белого выпила и слив с дыней немерено. Как в яму закидывала. Остальное все дозволенное. Вот теперь 2 дня буду на ЧБ. Завтра опять на ДР идти, но там не нарушу уже.
Евгения, как у тебя? Достигла 55?
Валюша. адрес я написала очень жду.
А вес рассчитать можешь на оф. сайте Дюкана
Ирина приветик)) Конечно можно есть яйца вареные)))
Ооо девочки самый нарушитель эт я, занимаю 1 МЕСТО. Суббота, водочка с закуской хорошой естественно, потом ночной клуб, там сами понимаете, что не на сухую. Вчера, рыбка жареная, ветчина, оч захотела биг бона, 1000 лет его не ела. И после гулек меня тянет кушать. Кароче полный косяк
А сегодня еще приболела, горло болит ужасно(((Но снова в строю. Сегодня даже на весы побоялась стать. Думаю во вторник залезу 
я кефир тоже пью 1 %, это нормально.масло не считаю нарушением если честно. В нынешних маслах ничего особо жирного нет.
Я нарушаю только парой капель масла в день для жарки и кефир 1%,обезжиренного нигде нет,и ещё не могу убавить количество соли,всю жизнь сколько себя помню всё в тарелке досаливаю.
я ела шоколад на фруктозе, но его вроде тоже нельзя! Слушайте, а кто чем нарушает?
вечер добрый, девчата! Вернулась я с дня рождения, довольная! Я совершила подвиг, ела там рыбу жареную, селедку, буженину домашнюю, пила воду и бокал вина цедила весь вечер, было очень много салатов с майонезом, баранина, свинина и прочее, но я даже не подумала, чтоб съесть что-то! Зато опять конфет поела, блин, как бы мне с ними покончить? Атаку хочу провести 10 дней.хотя дюкановский сайт посчитал мне 6 дней, и минус 2.200. ну 2.100 уже нет, что же лишние дни на атаке не помогут?
Валечка, выручай. Как думаешь если я съем обезжиренный творог с какао и сахзамом, за часа 2 до сна. Можно?))))))))
Светлана, ну три шестерки же))) :grin:Короче, сходила днем прогуляться,что бы скупиться для своей Дюкановской диеты))))купила себе красной рыбки,завтра сделаю хлеба,и буду есть
Накупила филешек,и куриных ножек,поснимаю шкуру с них и запеку, нам так можно?куриные лапки без шкурок? А,девченки и купила себе как бонус (для еще лучшего настроения)штанишки,я такая в них стройняшка)))девченки на размер меньше!!!! 
А,еще по поводу шоколада.Купила шоколадку (но еще не ела) она на фруктозе,без сахара, такую можно,или не желательно?Я ее пока отложила,что б если совсем уж никак без сладкого…то не много сьесть 
Варила несколько кусочков курицы с головкой лука около часа,столовую ложку желатина залила 100 гр.воды на полчаса,вытащила курицу мелко порезала в тарелку выдавила зубчик чеснока,соль.Бульон процедила 2 стакана вылила туда желатин нагрела помешивая до растворения желатина,залила курицу,остудить.
сладкое хочетсяяя
Наталька температура так и поднимается
даю жаропонижающее.Но малыш веселый ,не плачет.Расскажи как заливное делала
Светлана как дела с малышом?Девочки такое вкусненькое заливное из курицы,всем рекомендую.Ещё сегодня купила консервированную горбушу,в составе только рыба и соль,надеюсь на атаке такую можно?Любовь если ты уже на круизе зачем тебе что-то искать?Ведь разрешено столько овощей.
у нас вряд ли найду такие продукты
я с Грозного
валентина спасибо большое
Светик,а у меня 23 пост от Светланы про йогурт 1,5%…может попозже сообщение появится-тут иногда почему-то так бывает