Диета Пьера Дюкана: отзывы

Ну что Элька, будем работать с тобой))) Мне тут нравится, легче, спасибо девочкам поддерживают. А особенно Валентине, она меня прям бодрила и мне каждый день хотелось тут сидеть и худеть)))

Да эт плохо, я тож не люблю, да думаю ни кто не любит когда критикуют. А я когда рожала была 78, родила потом стала 67.7, а потом вес как пошел. И просто ужас((( А так до родов была 60кг. Мне 25, рожала в 21.Но конечно я сама виновата, пиво пьем с компанией почти каждый день((( Точнее пила)))

Девочки капуста получилась просто супер, вкусненько)))Позже выложу фото

Девочки, скажите, а в воде тоже ограничения есть? Сколько ее надо выпивать?1,5-2 литра или не менее 1,5-2?

Ну без масла ничего не получится хорошего))))Видела в магазине обезжиренное масло)))вот его рекомендуют использовать, но это не вазелиновое!

Девочки подскажите, а как повкуснее потушить капусту?)))

Не сварит)))он не любит постнятину))))

Жанночка ты смотри сама, но очень осторожно с этими голодовками, да как ты себе представляешь ты на голодухе сидишь а я шоколад лопаю, он мне и неполезит!!!!!!!!!!! А вот про ягненка моглабы и не писать, прям слюни потекли

Симка, я тебе по почте пришлю шоколадку, у нас тут целые магазины для этой диеты, ну я прям в ужасе, столько людей на этой диете сидят)

Симка, я вчера была в магазине, покупала молоко 0%(оно как вода реально, в ложке просвечивает дно))))так там наткнулась на шоколад, написано по Дюкану на сах.заме,но не рискнула, пооблизывалась и ушла с гордо поднятой головой)))Это же не моя последняя шоколадка-этим себя и успокоила, а знаете меня перестало тянуть на мучное и сладкое, что-то перестроилось, единственное чего мне хочется, так это мяса)))Только жтрной баранины(обожаю ее) ну я ем свою мерзкую куриную грудку и представляю что ем каре из ягненка на мангале

Да Валюша задачку ты мне поставила, сухое молоко в простых магазинчиках(5-рочка, Маяк и т.д.) 25%, буду искать, очень уж шоколадки хочется

Элька, ты не одна такая))) так что не вешай нос и вперед))) Я когда сюда заглянула, был вес 86, за 8 дней ушло 6 кг, теперь вес стоит, но я не отчаиваюсь и надеюсь что скоро он тронется))) Элька сколько тебе лет, рожала ли ты?

Симка,главное покупай именно обезжиренное сухое молоко)) стандартное в 25%,что обычно везде продается нам увы не подходит)

Если СОм найдешь-то шоколад такой рецепт : 150 грамм СОМ, 12 ст. ложек молока, 1 ч.л. какао, сахзам. Все миксером и в морозилку)
если без какао-выйдет белый шоколад)

Валентина у меня глаза на лоб вылезли от перечисленного изобилия делись рецептом, блинчики твои идут на ура, мои ребята их иногда даже тоска, если я их подальше не упрячу хочу булочки, желе из колы и Шоколад, очень

Привет элька, где твои параметры? (рост вес)

Лично мой вес уже давно стоит по сути на месте (то , то – )..Но я реально понимаю, что прилично нарушаю. Т.е. могу себе позволить зефир, фруктов, шоколадку ну и немного алкоголя легкого. Но такие излишества можно и пожалуй нужно компенсировать лишь дополнительной нагрузкой физической, а не моральной .. т.е. не должны Вас мучить угрызения совести, а просто реально должны смотреть на вещи. И нарушая нужно тоже знать меру и не превращать нарушения в образ жизни.

Ну что же.. Есть что отметить. По поводу заправок – Вы забыли о натуральном или просто домашнем йогурте – отличная альтернатива майонезу и сметане, особенно если приготовлены на “правильном” молоке.
По поводу мужей тут разговор недавно был.. Спортом относительно быстрых результатов не добиться, особенно сохраняя неправильное и несбалансированное питание. От хлеба можно отказаться или хотя бы минимизировать его потребление и есть хлеб на закваске, а не на основе различных хлебопекарных смесей – т.е. выбрать меньшее из зол.

Всем доброе утро, вес придательски стоит как вкопанный, но воды я вчера выпила литра 3, даже ночью просыпалась от жажды. Сегодня муж обещал отвести дочку на хориографию вечером в покое буду испытывать Жаннену маску, позавтракать не успела, вот на работе пью почетный чай с творогом, шоколад жалко, ну что делать если хочется кости как у Жанночки

Кстати, отличная идея завести дневник, а то у меня в голове каша, а до этого не додумалась

Жанночка спасибочки за маску, завтра попробую :axax:

Симка, нам фруктозу категорически нельзя. Так что дари шоколадку кому-нибудь. я в дюкановском магазине видела шоколад на стевии, говорят очень вкусный. но я себе не взяла. сдержалась, знала. что сразу слопаю.)))Жанна. а зачем голодовка. вот уж точно будет штормить. У тебя не такой уж большой вес.

Девочки, я фуросемид не пью, он без аспаркама очень опасен, кальций вымывает, и потом такие судороги. Купила почечный чай, сегодня разов 10 сгоняла за часа 3, отеки прошли. Вот тут писали про чудо чай очищение Турбослим, полное фуфло, ну мне по крайней мере, только моя кора крушины, дает результат. Так что и не тратьте деньги-бесполезно.

Юлечка, прости написала -он жирный(творог) наоборот не жирный))

Симкин, я никуда не денусь, каждый день буду с вами))как же я без вас всех.)))
Юлёк, я тебе сейчас напишу рецепт, как я делала майонез, просто возьми 0% творог, он жирный и похож на сметану, добавила туда немного лимонного сока, перчиком черным поперчила, чесночок , перемешала, ммм, вкуснятина и полезно и без калорий, я и пекла в микроволновке котлеты из индюшиного фарша с этим майонезиком, и на БО дне делала салат из помидор и огурцов приправляла этим творогом и как со сметаной, ни чуть не хуже, теперь никогда не буду жирную сметану использовать. Меня муж ругает, что я за рулем от голода не смогу ездить, да как на зло прилетели инвесторы из Франции, даже и не знаю, буду как дохлая, меня кидает по сторонам.но я практически не ем ничего, вот мне и хреново эти два дня. Посмотрим , что мне там весы покажут.

Девчата я бай всем до завтра

Юлька я беру жидкий творожок (домик в деревни) обезжиренный конечно, горчицу, соль, перец, лимон, чеснок, получается похоже на майонез

Жанна, ты что, о какой голодовке идет речь? А как же мне сделать майонез Дюкана?(((

Не пойму комп пишет одно, а текст в сети как бред пьяной козы?

Светик, поищи цукини) если с кабачками напряг) Они тоже вкусные. Я вообще тушу или сборную солянку-кабачки,баклажаны,цукини (что найду), помидоры,перец,морковку,лук,немного чесночка. Получается объедение) Насчет привесов после них не знаю-я не взвешивалась никогда после БО,поскольку знаю что правильный вес (у большинства) показывается после ЧБ)) Так что даже если вода и задержалась-это ерунда. Потом уйдет. А забывать про овощи вредно-во первых сорваться можно,во-вторых витаминов нет,в-третьих один белок не хорошо для организма..так что овощи надо есть обязательно,иначе сплошная атака выходит-это плохо,и от этого кстати и может стоять вес-у организма же стресс) один сплошной белок)
А еще можно потушить морковку(немного) с капустой) тушенная капуста это ведь так вкусно.

Валюша, спасибо. ты знаешь я как-то тушила в мультиварке баклажаны с помидорами. луком, тушила естественно на воде. немножечко добавила пару капель оливкового масла, каково же было мое удивление. когда на следующее утро я увидела привес на 900 грамм!!! я обалдела, подумала, что что-то не то с весами. Мои домашние все взвесились, у всех все в порядке. Так я несколько раз вставала, нифега 900, сделала вывод что баклажаны задержали воду. Теперь и боюсь, если честно я стала забывать про овощи, сегодня только вечером вспомнила, заставила себя съесть помидор и огурец. вот и все. валя, а овощи какие вкусные при тушении, кабачков уже не вижу, баклажаны боюсь, что хоть мне потушить? )) и девочки. подскажите. вы в духовке куринную грудку ка запекаете. просто в фольге, я просто пробовала. у меня она суховатой получается!

Девульки-красотульки)всем приветик!!!!Замоталась, только приехала, вот эти долбаные пробки на мкаде проторчала 2 часа(((
Девочки я вас покидаю на 7 дней, решила на полный голод, лечебное голодание и потом на эту диету возвращаюсь, знаю, что очень тяжело будет, буду вам писать, но так мой вес только вверх ползет, нужно что-то делать, раньше по 8 дней голодала, до 8 кг теряла, но увы не правильно выходила из голодовки.Вот сейчас попробую заново и потом на ЧБ дня на 3 и опять в круиз))))

Девочки хэлп, подскажите, а вазелиновое масло оно продается в аптеке и его можно добавлять в пищу, я что то не пойму или еще какое нибудь есть. Я просто хочу сделать пиццу, а там написано надо майонез, а делать его из вазелинового масло

Элька, на атаку(да и на Круиз) советую закупить яиц, филешек куриных, рыбы (какую больше всего любите) что бы запекать в духовке или что вы там с ней будете делать :smile:Это то что я думаю необходимо в холодильнике на Дюкане))

спасибочки девченки у меня завтра и ужин в обед дома не бываю

Элька ты в Яндексе набери там и найдешь)))

Элька привет, пиши свой вес, рост))) И добро пожаловать в наши ряды

АнешТа, это для тебя))) Я думаю можно и без рыбного сока, просто водички

а у меня нет пшеничных отрубей, без него хлебушка не получиться? Симка, Жанна, вы где?

я нашла такой рецепт хлебушка
2 ст.л овсян отруб.,
1ст.л пшеничн отрубей ,
1/2 пакетика разрыхлителя,
1ст л жидкого творога
1 яйцо
Смолоть отруби в муку в блендере.
Смешать все ингредиенты. Вылить в форму подходящ. для микроволновки.
Запекать при мощности 900Вт- 2мин30сек
При мощности 750Вт-4мин.

АнешТа, рецепт хлеба: 2 яйца, творог жидкий 0% 2 ст.л, кефир на глаз, немного солим, тмин, кориандр молотый,сушеная петрушка, дрожжи сухие пол пакетика,разрыхлитель пол пакетика,отруби овсяные 5 ст.л, отруби пшеничные 2 ст.л. И все это смешиваем в форму и в духовку

Сегодня мой ЧБ день не состоялся, он плавно превратился в БО Вы спросите как это случилось? :grin:Просто рука не поднялась вылить вчерашний овощной борщ))И я его доела в обед :grin:А…еще муж купил мне хлепцы пшеничные,и я сьела его с семгой(один кусочек).Блин,вообще обнаглела, я потом как посмотрела сколько там углеводов :shock:Девченки,а можно ли спечь хлеб с кукурузного крахмала,яйцо и овсяные отруби? Или еще нужен розрехрытель и еще что-то? Жду ответа

Уважаемый админ) Я не знаю как добавлять рецепты с фото)

приветики.ой.хорошо что завтра на работу. неделю на больничном с дочкой сидела дома. тяжело дома на диете сидеть. на работе гораздо проще. а то я и воды стока не пью. и отруби забросила. на работу диск здоровья завезла. пойду. буду там крутить. дома ваще некогда

Девульки очень приятно что вы по мне скучали :five: Наташа мы тоже живем в городе да еще и металлургов, поэтому и домик себе прикупили рядом с лесом на берегу реки, чтобы хотя-бы на выходных дышать свежем воздухом. А заготовка грибов это традиция (правда ей всего 6 лет, ну как дачу купили) но традиции они же тоже когда-то начинались, а самое главное это общение с природой и получение положительно эмоций. Правда мы в грибах не очень понимаем, поэтому и собираемся только белые, подберезовиков, маслят ну короче которые не перепутать.

валентина , честно говоря , точный рост не знаю . но точно до 160 см у меня худощавый верх, маленького размера грудь , но зато весьма пышные бедра и ПОПА такая ого-го-го …

Девчонки, всем привет! Так вас интересно читать, и про грибы пишите, здорово. Мы тоже в том году так часто в лес ездили, даже может мало и соберем, но погуляем, красотища. а в этом году выходной один – воскресенье, и надо все успеть сделать за один день. Девочки. поддержите меня, ну это копец, вес стоит, вот как заморозился на 67.9, так и стоит. я конечно не сдаюсь, строго говорю себе – давай держись. а как ты хотела, но в отчаянии я . Вчера ела вареную курицу. и вареную рыбу, еле-еле в себя впихивала, реально не могу это я уже есть. НЕ МОГУ!!!Вчера мне муж стриг на ногах ногти (я прошу прощения за подробности)он аж взбесился не на шутку, стал ругаться. говорит что ногти крошатся, что не хватает витаминов. а я реально забыла про них, уже месяц не пью. Думаю, если я так тяжело худею, сколько мне без фруктов еще придется, ужас. Устраивать разгрузочный день не для меня, не могу я без кофе. Кстати в последнее время стараюсь есть до 9 ч. вечера, вот такие мои дела. )))

Валюша, сейчас подумает, что у меня как обычно проблемы с весом. Но я очень настроена, ну очень хочу похудеть, помогите, мне, пожалуйста

Юля,есть конечно)
атака-1,5 ложки овсяных
круиз-2ложки
закреп 2,5 ложки
стабилизация 3 ложки))
пшеничные по норме овсяных)

Маруся,с возвращением)) Я вот чувствую мне тоже придется вечно на 2 части закрепа быть,учитывая как быстро реагирует мой организм на лишнее))

Жанна,такое бывает в начале круиза. В первые пару недель вес может колебаться,причем и в плюс тоже,это нормально) После строгого белка на атаке он начал получать овощи (а это вода), плюс допы) Ему надо немного привыкнуть, адаптироваться, и все вернется на круги своя)