Диета Пьера Дюкана: отзывы

С такой-то техникой голодать преступление!!!!!!!!!

Девочки скажите пожалуйста, а креветки можно есть в любое время или за 3 часа до сна?

Симка, у меня и грильница и мультиварка все есть))вот сейчас готовлю шашлычки, даже сфотала))буду выставлять)))

Юлия, ну ничего себе за 8 дней -6кг! Я о таком только мечтать могу! У меня за 10-ть -3, и то я радуюсь и тому, потому что у некоторых девочек еще хуже обстоят дела! Так что это и так не плохо.А вес может стоять и 3-5 дней, а может и больше. Блин,девочки ну не хочу я особо кушать, сегодня от чесночного соуса вообще что-то мутит(( Вот выпила кефир…

Жанна я стараюсь чтобы в холодильнике всегда было что покушать. Я тоже обычно прихожу поздно, у меня у дочки 5 раз в неделю после садика, то хореография, то художка, то гимнастика. У тебя же мультиварка есть! Курицу забрасываешь солишь, перчишь водички грамм 200, если есть домашний кетчуп (чуть-чуть), нет можешь йогурт или кефир добавить, нет тогда ничего не добавляй, и так вкусно будет 12мин. и ужин готов назавтра останется на обед. Креветки замороженные посолила и в микровалновку 5 минут и готово. Я если очень кушать хочу то перед тем как готовить 200гр. кефирчика выпиваю.

Симка, пока я по пробкам Московским проматаюсь, мне и готовить нет времени, поэтому, самое страшное это вечер,а вот вечером мне ооочень хочется кушать… а как вообще на счет вечернего приема пищи, влияет ли на процесс похудения,?

Жаночкин как можно быть голодной? Слопай курочки, рыбки запей кефирчиком. Я 2 яичка слопываю на завтрак часиков в 7, в 10,00 на работе чай с творожком, в 12,00 рыба или курица 250гр. бульона с нори и зеленью, 15,00 стакан кефира или йогурта с отрубями, на ужин морепродукты 19-19,30, 22,00 кефир, лопнуть можно, а ты голодная начинай кушать а то сорвешься!!!

Девочки вот и я так же, мало ем, и голодная практически все эти 6 дней!!!А на круизе первый день вообще голова кружится(

ок,спасибочки, придется заморозить себе початочки до закрепления.

Валюшь не понела последнее слово красход?

Девчонки прочитала книгу Дюкана,информацию на сайте, ничего несказанно про кукурузу, когда, на каком этапе ее можно добавлять в рацион (очень люблю вареную в початках). Кто в курсе поделитесь информацией!!!!!!!!!!

Жанна вот смотри 20 дней это середина ноября. Мы с мужем покупаем 5-6 арбузов кладем в сетку по одному, и подвешивает сетки к потолку в прохладное место (подвала у нас нет, но есть кладовка на леснеч. площадке)и на Новогоднем столе уже 3 года подряд красуется арбузик. Мы затариваем арбузы в конце сентября и у продавца у которого покупаем все лето (точно знаем что арбузы в данной партии хороши). В октябре и ноябре бывают заморозки, арбуз может быть изночально внутри гниловат, подморожен или переросший, поэтому на следующей недели затоваривайся до середины ноября по любому долежиться. И ты будешь спокойно знать что после круиза на закреплении без арбуза не останишься

Жанна про сестру обидно, вот еще раз убедилась. У нас все девчонки в отделе классные, в соседнем стервы (прости господи).Зашла к ним за документами, пьют чай с пироженными, Кузина- “Сим ты новенькую видела? И что? 50 кг ноги от ушей, лицо все прыщавое ногти покоцанные, башка не мытая, сисей нет, вкуса нет.А то ты у нас всегда маникюр, педикюр, причесочка,личико ухоженное красотка, а ты все худеть собиралась!”. Ну не глупые? Что они думают если этой сотруднице отдать мае сало она что лучше станет? А вот если Симочки такой плоский животик, и такую попку (в место жопы)то вы бы от зависти точно своими пирожинами подавились. “Серафима хочешь пироженку, а я забыла у тебя же сахар!”

Светик хочу БЛИНОВ гони рецептик!!!!!

Девчонки есть надо за 3 часа до сна, а то организм думает что его не будут кормить и наоборот вес держит. Не говорю что надо нажираться перед сном, но до 3 и 4х это перебор.

Светик вес у тебя такой же был как у меня но ты выше на 7 см и фигуры разные (наверно) у меня ноги и руки худые, а лишнее все в области животика (пузика) и жопки, вот и размер 52-54

АнешТа, ну ты молодчина!!!Ты не прибавила на круизе?

Симка, ну не знаю, как я буду худеть, думаю дней 20 придется на круизе посидеть, а то и может больше, но я думаю после 6 ничего не есть, может стремительней похудею)))А про перчик и голубцы ты молодец, что вспомнила, я и не додумалась)))Вот как раз сегодня и сделаю, все есть)))Девочки скажите “тёмному”человеку горчица, это та которая как порошок???

Жанна у тебя этап закрепления когда планируеться?

Приветики! Девченки сегодня не взвешивалась, сегодня ЧБ день, после него и взвешусь. Девченки надеюсь на ЧБ дне можно добавлять чеснок? а то я к мясу сделала такой себе соус: 2 ложки йогурта, не много творога, добавила чеснока, соли и не много укропа, взбила блендером до однородной массы. Такое пикантное…а сейчас сижу и думаю, ЧЕСНОК МОЖНА? А на обед сделаю в духовке филе Талисмана в яйце. Девочки, а какая рыба вам больше всего нравиться, какую вы чаще всего делаете? Блин, наверное на Б-О сделаю себе юшку рыбную, скучаю по супам. Сегодня 10 день диеты! Все хорошего дня!

Симка, мне вообще 2 или 3 насчитал Дюкан, а я 5 сидела) :five:

Жануси я за тебя рада, осталось каких-то 6-7 кг и ты у цели, я такой же заменитель употребляю, но мне на стандартную кружку (250гр) хватает 1 шт.

Жнна,я периодически Милфорд покупаю..указанные калории-это минимальное значение,чистого нуля не бывает) Но на них не смотри,смотри по вкусу-сколько сладости надо,ну и не превышай норму дневную в 20 таблеток) Мне на бооооольшую утреннюю чашку кофе три таблеточки за глаза)

Симка, значит ты без нас там коньяк подпиваешь)))? А как же мы)))тут худеющие))) Вот общаемся тут со всеми и так хочется посмотреть на всех, хотя имеешь какое-то общее представление, может можно админа попросить, чтобы как то сделал и мы могли размещать фото свои и рецепты))))

Вот она настоящий мой дружок, на столе запеченная в духовки рыба и курица, мясо разное порезанно баструма, балык. Картошку пюре только на свою тарелку полажила. И спрашивает “сегодня атака или круиз” я “атака” “Ну ладно помедоры с огурцами тогда не достаю” . Вот мы за воспоминаниями как дети наши старшии росли (ее дочь на 2 года старше моего сына, ему 17)бутылочку коньячка уговарили под Дюкана. Я так радовалась этим -300г.раммам. Норму воды в 1.5 литра выпила до 9,00 утра.

Ольга,такое бывает. Возможно кд скоро-вот вода и задерживается,может чуть больше соли съедено-и опять таки вода задержалась. К тому же в начале круиза колебание веса-это вполне нормальное явление,организм привыкает к новому питанию,так что терпение и еще раз терпение) и все будет
а сахарозаменитель такой вполне обычный,с него ничего не будет)

Я вас всех обажаю, а если вы скините еще …..тцать кг то буду любить еще больше, только нея а ващи мужчинки :axax:

Привет, девчонки!!! Пару дней не писала, все некогда было, а сегодня взвесилась, померялась, ужасно расстроилась… За 9 дней диеты (атака в т.ч.) отвес 1,5 кг, притом что на атаке потеряла 2 кг, потом на круизе 2/2 еще 0,5, а за последние 2 дня набрала 1 кг. Но мне кажется – это вода, т.к. обручалку не могу снять… По объемам только талия уменьшилась на 2 см, а остальное или на месте, или в плюсе Все соблюдаю, ну максимум крошечку шоколада за сыном подберу. Пью много, гуляю с детьми на улице минимум часа по два, массаж себе делаю, отруби ем, витамины принимаю. Со спортом пока не сильно складывается: только Синди Кроуфорд – идеальное тело 10 минут в день. Еще грешу на сахарозаменитель обычный в таблетках – написано на основе цикламата натрия и сахарина натрия, может это не то? Девочки, помогите! Подскажите, а то руки совсем опускаются Сегодня еще у нас с мужем годовщина свадьбы, думала себе позволить что-то запретное, а теперь боюсь, что без мотивации совсем сорвусь.

Девочки, привет! И вновь начинающим, и ветеранкам. :axax:
Мари Мария, рада за тебя!
Вот уже 9 мес как я в новом весе летаю прямо! Это так здорово!
Если дебютанкам интересно, вот мой отчет:
Дюкан мне рекомендовал 55,8. Я на закреп ушла по графику в 56 (зная, что потом еще уходит 1-2 кг).
Круиз был 2ЧБ (понед и пятница) на 5БО, т.к. у меня проблема с низом, а верх нормальный и вес не очень большой. В неделю уходило по 700-900 гр. На круизе ела по утрам по мандаринке или конфетке по опыту других и это не мешало. Также, молочку: творог 5%, молоко в чай 3.5%, сметанку 10%. Это не мешало диете и кальций усваивается лучше, чем из обезжиренных. Это тоже на этом форуме мы выяснили.
Нарушала раза 3 (Свадьба, ДР…) После них сразу было плюс 500-800, а однажды после коньяка, ролов и торта аж 1500! Во паника была. Сразу на 2-3 строгих ЧБ садилась,т.к. совесть болела и грызла меня. Но девочки здесь хорошо поддерживали. По неделе уходило на восстановление веса.
Теперь вес колеблется с 54.5 до 55.8. Я установила себе границу 55,5. Как зашкаливает, так сразу ЧБ. Отруби и воду соблюдаю строго. Ем все, но в меру, стараюсь БО, но иногда и сладости, выпечку, алкоголь, а вот фруктов много ем.
И еще, Симка правильно пишет, что не надо заострять внимание окружающих, что ты на диете. У нас было то же самое. Одна даже с близкой подругой рассорилась из-за ее зависти.
Давайте отчитывайтесь, а мы наблюдаем за вашими упехами. :five:

насчет того, что все что-то говорят о твоем похудении. меня это так бесит, ну реально. у меня такая же история. на работе стали замечать, что худею, кто посмеивается, ну посмотрим как она дальше будет держаться. кто-то говорит, теже слова. что жизнь одна и т.п, а кто-то даже сказал, что у меня морщинки появились, ну ладно бы просто сказали, так с какой-то ухмылкой. да пусть говорят, я внимания не обращаю, я так получилось совсем усиленно лицом своим занялась. не обращаю внимания.
)))Так что давайте продолжать худеть. девочки москвичи, а ведь там есть дюкановский магазин, там есть все-все, метро текстильщики. Есть и шоколад на стевии, на стевии и мармелад, ну короче там много что есть.

Симка я обожаю твои отзывы!!! Они так мотивируют меня!Тебе нужно проводить тренинги полным людям))

Арбуз-это фрукт) Фрукты можно только на закреплении

Мари,ооо,танец живота это здорово))

Симка, по этажам бегай самый лучший способ похудеть)))

Валюш, занимаюсь по Синди Кроуфорд (ОХ, люблю я ее упражнения) и танец живота опять начинаю изучать. Вот

Машенька, я теперь точно и не помню . Я начала худеть с 21 января. Держала атаку 3 дня (на 3 день думала, что помру – так мне плохо было!), потом на круизе держалась до июня. Знаю, что похудела бы быстрее, но у меня были срывы. И последние, вообще, долгие (была предэкзаменационная подготовка и я сметала все, что видела). Ну, можно точно сказать, что я похудела за 4 или 5 месяцев. Потом начала закреплять, но сорвалась опять из-за экзаменов. Потом снова перешла на чередование. Довела до 58,7 (граммы точно не помню) и с радости ушла опять в закрепление. Но до конца его не довела. Правда вес держится. После ЧБ (стараюсь раз в неделю держать ЧБ, не всегда получается) вес 59,8 – этот тот вес, который мне линейка насчитала перед похудением (вот тоже интересно, да???). Вот такая история

Слопала творожок с чаем Вкуснотеево, Домик в дер. мне больше понравился. Что то меня сегодня прорвало на болтавню. Пойду поработаю для приличия.

Симка, самое главное в нашем деле не срываться, а жить дальше, ну схавала ты кусочек шоколадки, да фиг бы с ним, вечером не поешь, все равно похудеешь!!Ты у меня умница, а лишние кг это да, вот смотрю на полненьких и вижу как реально тяжело на себе пол мешка сахара таскать или как ты написала два ведра, уж лучше бледной и худой, чем толстенькой и в бляшках сосуды!

Хорошего человека должно быть много, но в общении, в его участии в жизни близких, а как меня может быть много? с сыном на коньки немогу (если упаду весь каток ржать будет мама каровка), с дочей в басейн, на пляж, с сестрой по магазинам у нее 42 у меня 52*54 нам в разные магазины!!!!!!!!!! И удовольствий по этому столько мало потомучто мой жир недает получать эти удовольствия.

Теперь ответы таким “подругам” мне это не то что нужно,мне это необходимо!!!!!!, худая я буду красивее (подбородок будет только один!), какое может быть здоровье если каждую минуту мое тело носит лишнии 15-18кг, пустьвозмут два ведра с водой в руки и походят хотябы день, нагрузка на позвоночник, сердце, суставы, вены, внутренние органы покрываются жиром, да жизнь одна непоспоришь, но вот как мне ее прожить, радоваться своему телу и как его воспринимают мои близкие, или постоянно себя стыдиться каждую минуту.

Девочки,всех приветствую.Не было времени отписаться,зато читаю вас каждый день.Очень все большие умнички,поддерживаете друг дружку.Всех перечитаешь,и мысли о срыве улетучиваютЬся.Я уже 8 дней на диете,ушел 1 кг,хотелось бы конечно и побольше-но увы и ах-довольствуюсь тем что есть,зато объемчики тают на глазах-это и стимулирует.
Хотела спросить у вас,девоньки:я своим домочадцам наварила куринного холодца(без шкурок),очень хочу попробовать,но боюсь.Ответьте пожалуйста,можно нам куринный холодец,или нет?

Сегодня у коллеги был день рождение, сматрю я на это изобилие и думаю, ну если чуть чуть ведеь ничего не будет, оливье, селедка под шубой, пирожки, пироженки, а потом и думаю ничего Симочка и небудет, ну сьешь ты ложечку этого салатика, удовольствие на 30 сек. пока жевать будешь, а жопа твоя как была жопой так и останиться, отдышка, “нет вашего размера”, “мам а почему ты у нас такая толстенькая?” и секс только при полной темноте, толи на себя смотреть противно, толи в глаза мужу стыдно, что сама привратила себя далеко не вто что он полюбил.себя

Ната, ЧБ-чистый белок, а БО-белково-овощные дни), ты новенькая, какие у тебя параметры

Торговый Липецк конечно перед мостом Сокольским, зашлю завтра туда мужа, там такая выпечка, особенно из слоеного теста сама не пойду. Спос. Голченок! Давай друг другу подсказывать кто что где найдет. “5терки”, “пролитарки”, в Европовской ОК бесполезно ничего ненашла, в субботу доеду до бывшего Реала- не помню как он сейчай Аршин или Ашан, если что интересненькое найду отпишусь.

Галчонок !!!!!!!!!!!!!!! Где ты был раньне? Я 3 дня по городу бегаю как чумачеча в поисках 0%, на Соколе где (он не маленький)?

А еще я вчера хлеб по Жаночкиному рецепту испекла, порезала кубиками и на подоконнике разложила приду с работы сухарики будут, и их добавлю. Блин уже слюни текут

Молочко в кофе, чуть-чуть. Кальмар можно нафоршировать, сделать салатик, запеч. Думаю салатик, я вчера купила и кальмаров и криветок, крабовые палочки. Думаю добавлю яичко (сварю его в смятку жилток в жидкий творожок с чесночком и зеленью, плюс приправки, соль будет как маянез, белок потру на терки) кальмара чищу, в кипящию воду не больше чем на 1-2 мин и сразу вынимаю а то жесткий станет, криветки в микровалновки нравятся в собственном соку (очень сочные получаются) крабовые можно порезать, а можно в них заворачивать любую начинку, хоть криветки мелко нарезанные с зеленью и с маянезом (рецепт выше), хоть все вместе красиво и вкусненько.

Светик, я конечно понимаю, что сбросить 8 кг за 10 дней реально на голоде и коже конечно конец, а вот за 2 месяца 8 кг думаю нормально и ничего не обвиснет, тем более я разов по 10 бегаю на 9-й этаж с промежутками в 10 минут.Вчера маме массаж делала, вспотела как суслик, потом приняла свою любимую содовую ванну с солью и контрастный душ, тельце такое бархатное)))Всем советую, только воду погорячее, а потом обливайтесь холодной и целлюлита как не бывало.

Симка я уже 59))))

У нас стобой мысли сходяться я на вечер тоже кальмаров положила размораживать!

Крахмала небыло, но купила на всякий пожарный муку кукурузную, и овсянную, масло вазилиновое нашла в аптеке, но соус готовить еше не пробовала, на круизе к салату забацую.