Диета Пьера Дюкана: отзывы

девченки привет всем принимайте в свои ряды с завтрашнего дня. хочется похудеть до НГ. рост 158. вес завтра напишу и пще спросить хотела где индивидуально рассчитать свой вес и сколько должен длиться каждый этап диеты?? заранее спасибо. ааа вот еще что- молочку обязательно 0% или можно 1%??

Деченки, я в шоке! У меня за первый день атаки ушло 1,100(!)Я просто в шоке.Утром взвесилась 71 кг!Неужели диета и правда такая еффективная!После такого у меня совсем уж позитивный настрой,даже очень! Но боюсь что на Круизе тоже вес застопориться. Я так понимаю чаще всего так и происходит, да?И спасибо, что приняли в свою теплую компанию

Девульки доброе утречко, сегодня снова -800, ой чует мое сердце что на Круизе вес встанет, не дай бог
Всем новичкам Привет и Добро пожаловать к нам

Михална, а у меня в прошлый раз объемы очень хорошо уходили, даже когда вес стоял, у каждого все индивидуально

Привет девченки принимайте к себе рост 1,55 вес 78 кг. пришлось все зеркала в квартире выкинуть. 37 лет а похожа на старую коровку, стыдно перед дочкой. Надеюсь на вашу поддержку!

девченки. всем привет. скажите мне новичку вот вы пишите про кгшки. а объемы хорошо уходят или медленно??

Доброй ночи всем. что то забегалась даже некогда было зайти а жизнь здесь кипит. Сегодня последнии день атаки взавтро на контрольное взвешивание надеюсь на результат. АнешТа у нас с табой и рост и начальный вес одинаковый так что присоединяися и не пропадай

Всем привет!Присоединяюсь к вам!Сегодня первый день атаки! Хочу скинуть 10-15 кг, а то очень зажирела! Рост 1,56 а вес – 72кг!!! Ужас((Так что принимайте к себе в компанию!

ОЛЬГА, МОЖНО, КУРИНЫЙ, ням-ням!!!главное в майонезе не маринуйте)))

Александр,ну так все-таки азы надо знать!

Ольга,если в составе ТОЛЬКО отруби-значит все в порядке)

Иванна, это значит 2 чисто белковых дня, 5 белково-овощных..есть такая схема чередования у Дюкана

Булочка, спасибо за ответ))) У меня отруби украинской фирмы Добродия, в составе написано отруби овсяные пищевые. Надеюсь то что нужно.

Привет, девчёнки! Хочу тоже к Вам присоединиться. Я 2-ой день на Атаке. Отруби ем уже неделю. Терпимо. Но пока особых сбросов по кг. не наблюдается. Мне нужно сбросить 22 кг. Я вешу сейчас 87 при росте 1,63, а хочу 65кг, ну очень хочу! Может кто-то даст совет, что ещё предпринять для лучшего результата. Плиз…….

Привет всем, девочки! Вот решила впервые решила похудеть и из многочисленных диет выбрала ДД. После двух родов очень поправилась. Сейчас вес 64, хочу мои любимые 52. Начинаю завтра и сразу вопрос: можно ли разрешенные продукты готовить на открытом огне?

Девоньки привет, Кетти я тебя тоже прекрасно помню, ты молодец прошла все этапы :axax:
Я сегодня все таки не удержалась и прыгнула с утра на весы -800гр И опять это мистическое число 666, прошлый раз такое тоже было

Ой девоньки, отсидела 10 дней – со второй недели вес пополз вверх, каждый день 200/300 грамм бред какой-то((( до КД далеко. В итоге бросила, решила сесть на Дюкана, но поняла, что она точно не для меня- жуткая тяжесть от такого количества белка. Как вы думаете, может ли организм привыкнуть к определенному питанию и просто перестать реагировать снижением веса??? Я с апреля пытаюсь на Протасовке сидеть, но неделя-две и срываюсь, наедаю обратно (((( Тупик какой-то, я в отчаянии!!!

мурлыка , конечно :five: до победного!!!

Если честно я в закрепление еще не вникала

Девочки, всем привет, я вернулась!

Неделю была в командировке, уезжала во мне было 68,5. Питалась там безобразно, в основном на слоеных пирожках сидела (рядом была палатка с оными). Пила каждый вечер. Солененькое к пиву – обязательно. Один раз слопала пол-арбуза.

Вернулась домой, боялась встать на весы. Устроила сразу ЧБ день, на другой день БО. Сегодня проверила – весь 68,1, то есть минимальный за всю диету!!!!! (раньше был минимум 68,3), ура-ура!

Но что удивительно, по фигуре особо не заметно, что я похудела. Животик все еще есть, жирок по бокам тоже. Замеров я не делала, точнее делала но не записала результат, уже не помню сколько было.

Девочки, а у вас как дела???

Я сидела с 21.10.12 по 8.02.13, ник у меня был Наташенька, а какой у тебя результат был в прошлый раз?

Первый раз когда сидела на Дюкане вставала на весы каждый день. Сейчас планирую после Атаки, не знаю получиться или нет, я очень любопытная

Русалина, ты каждый день планируешь взвешиваться? А объемы измеряла?

А как понять вторая часть закрепления?

Не,я никуда не пропала)) почитываю вас по возможности) мне особо писать то и нечего-сижу на закреплении,пошла вторая ее часть) Объемы стоят на месте,результат сохраняется,хоть и бывает нет-нет да и съем что-то из запрещенного) в пределах конечно-так,побаловать себя немного

Всем привет. С 09.09.13 сажусь на диету Пьера Дюкана.В конце концов это здороаое питание и результаты РЕАЛЬНО БУДУТ.Всем кто в моих рядах успехов,кто только вступил как и я удачи)девченки мы сможем! :girls_friends:

Ладно,беру свою силу воли в кулак, и вперед:) вес 72.. после атаки отпишусь:) всем удачи!

Бааалин:( завтра вступаю в ваши ряды, думаю чего бы поесть то..с чего начать. Кто сколько раз ест в день на атаке?

Привет всем:) скажите,пожалуйста,на атаке можно есть вареный рис без соли?

Мурлыка, тоже очень интересует, набрала ли ты вес после диеты или нет и как питалась?

Девочки привет, я тоже с завтрашнего дня вступаю в ваши ряды, почти год назад уже сидела на Дюкане, сбросила 10 кг, сейчас нужно сбросить еще 7, надеюсь получиться

С 09.09 на атаке. Начинаю в который раз. Надеюсь что все получится. Пожелаем нам всем успехов

Русалина, купила и съела. Но в этот раз себя не ругала, когда в москве от голодухи (я здесь частенько жаловалась, что немного срывалась, но от безысходности, у меня дочь поступала, и мы часто гоняли в москву, хоть я и брала с собой еду, но иногда машину оставляла у метро, когда брала с собой пакет с едой, когда не брала, кушать хотелось, вот и в каком-нибудь кафе что-то брала с кофе), вот что-то съем, а потом ругаю, а вчера не стала себя ругать, поехала на работу взяла с собой, но стала еда холодной, и на работе пришлось кофе и выпить, вот и сорвалась. Сегодня с утра у меня 69.2 , девочки, ну так рада. Русалина, а ты потом, после того как похудела, быстро вес набрала?))0Юля, ты так много сбросила, это здорово, у меня мой жир ну вредный, бывает просто стоит…по дюкану я к октябрю д.б уже 62, но незнаю может только к новому году.

А я села на диету со вторника, а то всегда начинала с понедельника и ни когда ни на одной диете долго не задерживалась. А на этой держусь, еще спасибо огромное девочкам))Которые тут) :axax:

Русалина, а почему ты решила на атаку с 9? А не с завтрешнего?

Девочки, а я сегодня первый раз увидела заветную циферку -6 радааааааа, а мои старые сотрудники, не видя меня годов сколько-то. сказали, что я поправилась, я говорю им – это я еще похудела! Но ехала из москвы, ну так проголодалась. аж сил не было – заехала в одно кафешечке и не только купила кофе. но и чебурек с сыром.)))Ну ладно, буду продолжать стараться.

Ой девочки сегодня ходила в гости к дяде и взвесилась, была порадована, первый отвекик))) За 12 дней минус 6 кг))) Очень рада, буду продолжать в том же духе)))

блин, девочки,у меня беда какая то, живот такое впечатление не худеет, а наоборот растет!(((да и вообще по вещам чувствую, так не комфортно(вообще не могу понять что такое, может из за КД пухну наступающих, по весам вес стоит, сегодня плюс 300 гр., но это я думаю из за того что вчера рыбы соленой налопалась

А Вакуумный массаж, можно и попробывать в домашних условиях. Я просто хочу это сделать, но чуть боюсь с банками с этими, но думаю рискну)))

Девочки, а Вы что нибудь слышали про вакуумный массаж?

Юля, я не очень понятно написала, извини, если в вела в заблуждения, я блины пыталась обычные печь не из тыквы, а из тыквы, суп, просто сладкую запекала и можно мусс из тыквы делать.

Доброе утро всем с сегоднешнего дня я с вами рост 158 а вес 71.4 УЖАС . правельно говорят что роды не проходят беследно вот и разелась . а теперь нужно брать себя в руки. Впереди 3 дня отаки

Светик,как душе угодно) можешь добавлять в салаты,можешь на нем жарить,можешь просто пить натощак) просто советуют для женского здоровья,а еще полезно кушать почаще рыбку,в ней жиры полезные (ну или так попить рыбий жир))

Екатерина, а что ты кладешь в тесто чтоб делать блинчики из тыквы?

Александр прав, мультиварка супер вещь,здорово меня выручает, каждый день что-то в ней готовлю.

Позволю и себе коментарий по сковородке. Лучше не с тефлоновым, а с керамическим покрытием – его сразу узнаете как увидите. Возможно я чрезмерно доверчив, но про непосредственно тефлон (а он только черного цвета) говорят много плохого в плоть до отравлений парами при его нагревании. При покупке спросите у консультанта в магазине. Керамика просто более крепкая поскольку слой даже потолще будет. Но тем не менее тоже боится перегревов не смотря на заверения многочисленных телемагазинов – это уже на себе опробовал.

Светик,котлеты жарила,без масла) Сковорода-ты про тефаль? нужно с тефлоновым покрытием,там без масла ничего не прилипает. или на крайняк у нас есть разрешенная чайная ложка оливкового масла)))
есть мало ни в коем случае нельзя,Александр правильно написал про это..верный способ поправится-оооочень мало есть,как бы парадоксально это не звучало))

блинчики я делаю простые
Яйца – 2 шт.
Творог мягкий (как сметана) – 1 ст. л. (с горкой)
Молоко 1,5% – 3 ст. л.
Кукурузный крахмал – 1 ст. л. (с горкой)
Сода – на кончике чайной ложки
Сахзам – по вкусу (я растворяю его в кипятке)
Соль – по вкусу (личнро я не добавляю)
Крутой кипяток – немного

все смешать блендером,и жарить) я делаю обычно двойную порцию этого рецепта-выходит как раз разрешенные 2 допа)

иногда делаю с рыбкой,или еще с какой начинкой,но чаще всего творю этакий блинный тор-блинчики режу пополам (так выше получается),и каждый блинчик смазываю кремом-складываю все друг на друга-и готово)

Да, Валюша, молоток, разнообразие такое. Валь а как блинчики без масла. все пишут о какой-то сковороде, как она называется? На ней можно готовить без масла? Я так хочу блинчики…..ууууууу. И омлет на этой сковороде можно готовить, в выходные побегу, куплю.Котлеты на пару? Я реально смотрю, у меня беда с готовкой, из овощей в БО ела только помидоры – капусту не хочу, вообще ничего не хочу. я теперь понимаю анарексичек. Так-так, надо серьезно все продумать, но началась школа, прихожу поздно, с ребенком уроки долго делаем, а это только начало. потом уже лень готовить сварю яйцо, помидор и все…Думаю завтра приготовлю, не тут то было. и тренироваться стала меньше. Все-все..Валюша, напиши про сковороду. и рецептик блинчиков кинь, когда-то я находила, но одно время допы решила убрать, чтобы ьыстрей вес сбросился, иногда допы буду добавлять, а то еда у меня фигня

утро-каша из отрубей на молоке кусочек ветчины кофе
день-перекус или крабовые палочки,или ветчинка разрешенная/творог сахзам в блендере-получается вкусняшка))
обед-омлет рыбка красная соленая,или куриное филе
полдник-опять перекус
ужин-отварная курица/рыбка/котлеты из разрешенного фарша причем если допустим я ем курицу-то это как минимум кусок филе (как обычно в магазинах продают филешки), если котлеты-то 2-3 штучки. Мяса не должно быть мало) Но конечно через силу не пихай,все нужно в меру в БО естесно добавляются овощи,мяса чуть меньше съедалось у меня,юно я старалась все таки есть 50/50 белка и овощей. Также частенько баловала себя блинчиками разрешенными (пекутся из кукурузного крахмала,это доп,но из разрешенных допов получалось блинчик 8-9,это за глаза))

Девочки. а когда я похудею?

всем привет! Александр, с возвращением.)))

Валюша, да ем я мало, если бы меня посадили бы на сладкую диету, я бы быстро похудела, но ведь таковой нет. Тоска по сладкому, и по фруктам. сегодня иду по рынку. а там такие яблоки красивые продаются! Мне аж плакать захотелось. мне дюкан рассчитал окончание к октябрю. какой там!!! С такими темпами как у меня лишь бы к новому году уложится! Не могу есть мясо, ем немного через силу. Валь. а сколько примерно мяса я должна есть. ну примерно, понимаю, что чем больше, тем лучше. Какое у тебя примерное меню было?

Девченочки привет! Сегодня второй день как увидела диету Дюкана, второй день атаки! Почему я не видела ее раньше? К сладкому я не очень, поэтому соблюдать мне ее не сложно. Но вот вина или пива попить могу, сегодня зовут в гости, специально открыла Ваши комментарии и сижу читаю, заряжаюсь Вашим энтузиазмом))) Спасибо Вам большое, кстати – 1 кг.