Диета Пьера Дюкана: отзывы

Вроде правильно написала, спасибо за объяснение )) на счет паштета: что не дано , значит нельзя. У меня много помощников, быстро баночку подчистят, я одну купила детям. Зато я сегодня пекла” хлеб за три минуты” не помню с какого сайта . На кухне не была минут 10( , пришла осталось на один зуб. Так что рецепты очень вкусные и полезные . Только не знаю где можно купить крахмал кукурузный может самой как нибудь сделать ??

Если в составе есть что-то запрещенное-то продукт тоже запрещен) Так что увы)
А цифры у нас это вес начальный/вес нынешний/вес желаемый) ну и рост,с датой начала)

Ого,сколько новеньких) всем добро пожаловать и успехов)

Ирина,если в самом начале так легко идут срывы-я бы пересмотрела мотивацию. А то что же дальше то,если на старте так трудно?) Лично я в первые пару месяцев круиза не срывалась совсем,даже мысли не было. Иногда появлялись желания странные запретные-но я обычно переключала внимание на что-то разрешенное.

Ксюш,на самом деле очень спорный вопрос что же хуже-сахар или искусственные сухзамы) многие всю жизнь их едят-и ничего) а если так сильно переживаешь-то покупай натуральные сахзамы. Стевия (это вообще делается из растения,он даже полезен),или фитпарад (тоже натуральный сахзам) А сахар нам запрещен. Вообще) так что или вперед за сахзамами,или забудь вообще про сладкое) паштет из печени кого?

Девочки,прописывайте данные,как у нас всех в нике-будем вместе наблюдать за результатами) всех отвесов,и давайте не нарушайте) Старт-очень важная часть диеты,если настрой правильный-срывов не будет и позже) Ведь у нас такое богатое меню-даже сладости,выпечка есть разрешенная

Так что девочки держитесь , главное не думать о том что нельзя! Надо просто выкинуть из головы все мысли о другой еде, и тогда все будет легко . Я без пирогов вообще не могу обходится)) , но за эти три дня не вспомнила ни разу . Так что держитесь

Привет всем. Я первый раз решила попробовать. Атаку выдержала споконо. Следующий этап начался с трех выходных и все … потом 2 дня опять были чисто белковыми. Сегодня неудержалась съела конфету и ложку овощей с майонезом тушеные. Скажите как часто на круизе вы сходили с дистанции. Может мне начинать сначала или вес все равно будет падать несмотря ни на что?

Эля, да вместе и веселее и легче))
конечно, на работе сложновато будет, но я, думаю, что у вас все получится, если есть желание)

Привет всем))
с завтрашнего дня хочу попробовать эту диету) надеюсь, получится. а то надоело всю жизнь ходить в 46 размере… так хочется похудеть!!! а вы меня вдохновили)))

Валюш, спасибо за поддержку. Надеюсь,скоро сдвиг пойдет.
Дена, с началом круиза!Держись, фруктов нам всем очень хочется.надо терпеть. Очень тяжело конечно без них.

Доброе утро всем! У меня наконец то появился заметный сдвиг) после окончания КД и ЧБ дня на весах 69.5кг

Девочки, всем доброго дня и легкой диеты! Я сегодня 1 день на круизе. В прошлом году уже сидела на ней, скинула 10 кг, потом вес держался, а потом я начала ЖРАТЬ . Теперь опять нужно скинуть кг 10…. Девочки, я читала примерное меню на день, и там есть фрукт. Теперь можно есть фрукты или я чего–то не так поняла?

Ника, а расскажите пожалуйста о своих результатах. А то последнее время у многих в настрое позитива заметно поуменьшилось. Если честно я тоже очень часто стала срываться.

Герда, очень многое зависит от кожи. У кого-то она более эластиная,и если растяжки несильные-то они сами исчезнут,когда кожа подтянется. Или по крайне мере станут слабее. Если же эластичности маловато-то увы-тут никуда не деться. Конечно есть куча средств от растяжек,но они все далеко не стопроцентные-кому-то помогает одно,кому-то другое..

Дани,ого-го) 10 кг с конца мая-это же отлично! Поздравляю,так держать)

Оля, да все верно, в БО кушать надо и белок,и овощи) ну примерно в равных пропорциях, все-таки белка должно быть не мало)) А насчет 5/5 или какого-то другого режима-это уже как удобно. Выбрать можно чередование и 1/1, и 2/2, 3/3, 4/4) тут кому уж как легче) на мой взгляд 5/5 ну очень тяжкая схема..

Валюш, у меня все хорошо, стабильно – 1кг в неделю. За неделю до того как я села на ДД у меня был вес 83, а в 1-ый день атаки утром 82. Так что грубо говоря я скинула уже 10 кг, еще столько же и будет мне радость

Евгения,а может попробовать устроить себе неделю БО строго по чередованию?) То есть без всяких разрешенностей с закрепа и стаба,просто обычный БО) Вдруг поможет. А опускать руки и уж тем более заедать все это не стоит..ведь потом только сложнее будет себя в руки взять

Дани,у тебя-то там как успехи?))

Здрасти. Что-то смотрю тут многие пораскисали.. А ну ка собрали силу воли в кучку и снова в строй!!.. Ведете себя как начинающие Дюкановцы, хотя уже на закрепе или даже стабилизации!.. Больше нагрузок кардио и меньше Углеводов быстрых – типа Вафель, Пирогов и прочего!.. А уж если съели, то не забыли их тут же отработать в нагрузке дополнительной!!

Евгения! Что за настрой??!! Подепрессовала и хватит! Хотя все твои вафли, пироги и сухари – это хороший читинг для организма. Ща он растеряется от такого обилия, а ты на ЧБ и БО сядешь – и вес вниз попрет.
Я вот много фруктов ем и колбаску копченую с майонезом, ЧБ не получается никак. Вес не растет, думаю, из-за того, что жизнь насыщенная стала, суеты много, спать в 1-2 часа ложусь, встаю в 6-30. Некогда на диване лежать, даже книжку дочитать..
А то, что нам всю жизнь на БО с пирами сидеть, так Дюкан об этом и пишет. 4 этап = 3 этапу.

Валентина, у меня таких привесов при КД раньше не было, ну грам 800 гдето, а тут аж 2,5 кг прилетело Всем отвесов!

Мари как и мы будешь до конца жизни на БО сидет, а то опять принцесса в тыкву превратитсЯ)))

Всем привет! У меня только плохие новости Вышла на стабилизацию с ужасным весом, а выходные были на даче вроде мясо и овощи ела, согрешила только пивком и кусочек лаваша стрескала. Вчера утром вес 57.7 такого ужаса я еще не видела. Вспоминаю как была уже 53.7 , а потом вдруг резкий привес и все на смарку. Правда еще КД идут, вот посмотрю после них что будет. Сегодня минус 1кг, вот еще бы так дня 3 и опять в норме! Мари поздравляю, ты на финишной прямой! Держись , еще чуть чуть!! Евгения, мы с тобой друзья по несчастью, наверно так и придется всю жизнь на БО сидеть, а то опять плюшками станем

А у меня , Евгения, вес всегда на 1-1,5 кг вечером больше, чем утром.
Кто-то здесь писал, что от пива отвесы. проверила на себе. Точно! В четверг пили пиво с креветками вечером, уторм отвес -200.

Поселюсь на кухне)))))))))))))

Танюшка, я всегда вечером взвешиваюсь. Иногда бывает ем весь день, а вес нормальный, а когда мало съем вес вечером как у слона.

Евгения, не переживай так, может правда что с весами!? Я вот новые весы купила, в разных местах показывает разный вес, и даже на одном месте станешь с левой ноги показывает одно, а с правой другое Причем разные места это разные плиточки на кухни, поверхность твердая. может не совсем ровная, но не до такой же степени чтобы расхождения до 2 кг доходило. Вообщем я наверное как и любая бы женщина на моем месте считаю наименьший вес за правильный

Я уже совсем ни чего не пойму… Вчера утром встала на весы- 5.7. Странно, вечером-то было 57,2. Еще раз на весы- 56.4. Потом 56.3, 56.5, 56.2. Короче хрень какая-то. Помеяла батарейки и опять на весы- 56.3. Короче, прибавила я 1,5 кг. И ни как теперь не могу их скинуть. Чего еще сделать тоже не придумаю. Так что совет всем, строго соблюдайте диету, особенно этап закрепления и переход на стабилизацию. А я походу буду только увеличиваться в весе

Всем хорошей недели,сил и терпения! У меня впереди 2 чб дня! Нужно набраться терпения! Мне на них тяжело! Завтра кстати нв весы! Не могу дождаться

Доброе утро девочки! Похвастаться нечем. Выходные провалялась то ли с простудой от кондиционеров, то ли с инфекцией, но так плохо мне еще никогда не было пила очень много жидкости, малиновый чай (из малирового варенья), еще плюс КД начались, как результат привес в количестве моего злосчастного килограмма. Я надеюсь что это вода и после ЧБ дней уйдет и прихватит с собой еще хоть что-нибудь

Спасибо,Валентина,будем начинать)

Девченки,объясните плиз,1-этап-дней 5,а 2-????,пока не потеряю все что хочу или как?? и потом далее?

Ирина, у меня перед КД та же проблема – готова смести все, что видят глаза и не видят тоже. И куда все вмещается абсолютно непонятно

Татьяна, ага, у меня то же самое – стоит только чего-нибудь съесть “нехорошего”, так сразу привес , зато когда все строго держу, так вот – сразу отвесы идут. Еще бы меня не соблазняли мои близкие люди, было бы здорово и с друзьями когда идем куда-то начинают уговаривать – вот поешь этого, поешь того. Вообще, не люблю, когда уговаривают, особенно насчет еды. Но каждому объяснять, что я уже полгода скоро как на диете сижу, блин, ну вот как?! Думаю, меня тут все поймут. Но держусь, для вида чего-нибудь приходится кушать

Контра, меня тоже кофе спасало с молоком всегда, когда сладкого хотелось. А потом я вычитала, что ученые провели исследование и выдали, что от кофе уменьшается грудь . Ну вот, наверное, не правда, так как многие пьют чашками его, но так как моя грудь сильно уменьшилась за всю диету, что-то желание пить кофе у меня напрочь отбито

Привет всем! С возвращением, девчонки :five: ! Алена, спасибо за поддержку . Сегодня я 59,8, ну такая маленькая радость снова . Алён, иногда мысли посещают опять уйти в закреп, а потом как подумаю, что в прошлый раз я себе начала много позволять и думаю, лучше до 58 “досижу”, все-таки и привеса большого нет, а сегодня вниз чуток скакнул вес. Да и пока лето – надо пользоваться отсутствием зверского аппетита и занятостью интересными делами . Правда по вечерам аппетит просыпается, зараза. Спасаюсь молоком. А вообще я себе нравлюсь, если честно . Вчера прогуливались с подружкой по магазинам – надела каблуки, жинсы, майку – почувствовала себя как в 17-18 лет – стройной и подтянутой. УХ! Только одна проблема – меня мои колени не устраивают, ну это всегда так было и в 16 , и никакие упражнения и бег на них не действуют, генетика, е-мое, у мамы с бабушкой такие же и у сестры. А мне бы так хотелось аккуратненькие, красивые коленочки (из-за них я не решаюсь носить шорты и юбки выше колена ).

Всем привет. Как вижу у всех есть не плохие результаты. Только Мария меня огорчила. Ведь я же сказала, приеду проверю, но увы ты опять пошла на верх. Может Мари, ну его этот вес до 58, может и в 60 уже ничего?? А?
Я кстати, пока жила у мамы поправилась тоже. Ела сладкого, так много, как будто никогда в жизни его не видела. И мороженное и пироженое и всякие конфетки и булочки, а самое главное очень вкусный хлеб у них там пекут. В итоге плюс 1,5кг. Ой, слава богу я дома и теперь блюдю строго. Но завтра уезжаю снова, теперь на дачу с детьми. Так что меня какое то время не будет.
Девочки держитесь летом проще худеть, можно вобще на одних огурцах и воде прожить, в такую- то жару Если вокруг не будут соблазнять всякой вкуснятиной!!
Пончик у тебя восхитительная грудь, шикарные бедра и замечательная талия, ты умничка!!! :axax:
Торик молодчинка, у тебя хороший уже результат, немножко осталось.
А я что -то решила дальше 52 не худеть, если само собой получиться то и хорошо, а нет так меня и так уже все устраивает. Я собой давольна!!

Ой, нужно поменять линеечку, я теперь 57,200

Я тоже в 2 БО дня ела абрикосы: в один день штук 5, во второй 10 где-то, но отвесы все равно были! И при том не плохие!

За последнии 5 БО дней мне похвастаться не чем,вес гуляет -1кг.Но я сама виновата:2 дня ела абрикосы(не смогла отказаться,так фруктов захотелось),1 день пила шампанское(был веский повод-10 лет как познакомились с мужем).Завтра у меня опять ЧБ-надеюсь будет положительный результат.
Чувство голода меня мучает только в БО дни,я с ним борюсь так-пью кофе с молоком,также поступаю,когда хочу сладкого.Лично меня это спасает.

Всем привет,все большие молодцы. Пончик – супер результат, на мой взгляд! Буду на тебя равняться. По поводу жора- перед КД, я могу съесть все из холодильника,даже в сыром весе. Но слава богу длится 2- 3 дня,не больше. Беру себя в руки и потом обхожу кухню за километр. А если позволишь распуститься- пиши ” пропало”.Татьяна, у нас с вами почти одни результаты. Я с таким же весом села на Дюкана. Сейчас почти тоже самое,давай дружить? :girls_friends: будем следить, интересно, как дальше дело пойдет.всем терпения и отвесов. Быстренько за Пончиком!!!

Мари Мария, так на кануне тот же кг был в плюсе, это у меня так жидкость задерживается, если схомячу что-нибудь не то. А после ЧБ все пр хтдит в норму

Торик,спасибо.Надеюсь,жор пройдет и в ширь не поползу

девочки)))у меня первый отвес))- 1кг!!!!рада очень)сегодня в круиз ухожу!!!

Всем привет)

Пончик,на мой взгляд-шикарные параметры) Должно быть все отлично-но тут главное,чтобы тебе нравилось ведь))

А поводу голода-у меня такое было где-то месяц назад-недельку подержалось,и вроде пропало (слава богу)) Сейчас иногда наоборот приходится заставлять что-то есть,жара-аппетита почти нет) но вообще от пищевого стресса и правда помогает вода. Главное приучить себя с собой везде таскать бутылочку с водой. Пара глотков достаточно,а првиыкает организм быстро

Пончик,ну ты красотка молодец!
Чем питаешься на закрепе,что тебе так худеть удается?

Всем привет!!! Новеньким добро пожаловать!
Девочки я как и говорила замеры сделала, кидаю вам на суд))) как думаете норм я выгляжу при таких объемах? А то я потерялась в весе)))итак
Было
ОГ 101
ОТ 86
ОЖ 106
ОБ 111
О ляшек 56
Стало
ОГ 96 кстати за месяц закрепа плюс 2 см, хз))
ОТ 74
ОЖ 89
ОБ 98
Ляшки 51 см
Вес был 85 кг, сегодня утром 72.3
На закрепе ушло почти 3 кг,по 2 см с талии, живота и бедер, размер ношу 46)вот судите)

Спасибо Маруся за совет :five:

Я вчера писала с рабочего компьютера, а сегодня открыв форум на планшетнике не вижу своих вчерашних сообщений.. Девочки а у вас такого не было?

Спасибо девочки! Буду стараться, у меня еще вопрос: после приема отрубей обостряется геморрой, пару дней не принять все нормализуется. У меня они разные и молодые и гранулы, что делать? Я уже второй день пью фиточай вместо них, но это же наверное не правильно, подскажите.

Сабина,держись) на круизе у многих в начале вес стоит или колеблется,а ты тем более повторно на Дюкане) так что терпения,терпения,и еще раз терпения надо набраться и все получится)

Сабина, с возвращением :five: . Только на этот раз обязательно закрепиться как следует!!! Разве не жалко столько потраченных усилий?! По идее, этот застой можно объяснить тем, что ты (можно на ты?)уже на диете сидела. Дюкан в книге тоже писал, что худеть сложнее тем, кто уже испробовал много диет и кто возвращал потерянные кило (сложнее в плане желания организма терять жир). Но все получится, обязательно получится!!! Не сдавайся! :girls_friends:

Здравствуйте девочки, хочу опять присоединиться к вам, в прошлом году Дюканилась, добилась результата, но не закрепилась. Вес сам по себе держался пол года и пополз вверх, но теперь поправилась только нижняя часть. И вот я опять решила начать заново, но что то идет не так. При первом опыте на Атаке ушло 3 кг, хотя по линейке было 1200 и далее на Круизе все постепенно уходило, помог еще отпуск оч. много движения было. А вот теперь на Атаке ушло1100 (как по линейке)линейке а на Круизе уже 2 нед, но вес стоит, а то и плюсом выскакивает. Я уже в шоке, боюсь сорвусь, прошу поддержки, не в одни летние брюки попа не лезет…..

так что на весы я пока не решаюсь вставать, пропью таблеточки, потом взвешусь.