Диета Пьера Дюкана: отзывы

Евгения,я себе делаю скраб с выпитого кофе,мёда и пару ложек морской соли. Я живу в Португали этого добра хватает))) и не жалко,а вообще очень действенный скраб,тело аж горит когда массируешь да и состояние кожи замечательное,попробуй не пожалеешь,я делаю 2-раза в неделю,а вообще на сколько знаю больше и не стоит делать в неделю!!! и самое главное если есть целюлит больше уделяй этим участкам на теле, мне помогло

Всем привет! У меня вопросик, в грибы в ЧБ можно?
Евгения, я обожаю такой скраб: натуральный кофе, какао, корица, все смешать и разбавить теплыми сливками. Получается такая вкусняшка и кожа после него просто замечательная!

Всем, привет. С отвесищами!
У меня после вчерашних скрабов и обертываний – 200. Кожа гораздо ьучше стала выглядеть после шоколадного обертывания. А может и после сераба горячего. Теперь каждыцтдень надо чего-нибудь делать. Я жуткая баночница. Полки ломятся от всяких прибамбасов для тела, а мне всн лень, руки не доходят. То работа, то учеба была. Теперь только работа. Хочу на массажи походить. В том году все лето чуть не каждый день ходила на массажи. Нашла неплохой салон в 4,5 км от дома. А они еще и по купонам работали. Так я и оторвалась. Накупила кучу купонов и ходила на разные массажи. А потом после них до дому пешком шла. Специально на транспорте не ездила. Работа сидячая, и я таким образом восполняла движение. Теперь этого салона вроде как нет, а может он просто сменил название. Какой-то салон по тому адресу есть, надо проверить и опять на массажи. А пока достала все свои банки, тюбики для масажей, скрабы, еще какие- то гели откопались антицеллюлитные. Вот теперь каждый день буду мазаться. Вчера был скраб обертывание крем/лифтинг. Утром антмцеллюлитный гель-корректор 2 в 1. На ночь опять он же. Хотя и не верю во все эти кремы, но может хоть кожа подпитается. А если регулярно делать все это, то может быть и будет какой-нибудь результат. Короче, время покажет. Теперь от метро вечнром домой пешком. Двигаться надо, а то моя пятая точка скоро примет форму стула:) . Пойду сделаю очередную маску и на лицо тоже.

Евгения,до какого веса хочешь худеть?я до 58!Мы с тобой одного роста.У меня уже результат хороший ,но хочется еще красивее быть,хотя и так уже себе нравлюсь!

бодрит обычно кофеин .. ну и “лыжный спорт”… А вот результаты – воодушевляют … хотя опять же это можно сказать и о “спорте”

Всем привет! Со вчерашнего дня я снова с вами. Сидела на этой диете с 01.10.12 и до Нового года. Ушло 10 кг. Потом новогодние праздники, майские праздники…короче 3-го и 4-го этапа толком не получилось Вернулось 4 кг. Хочу их сбросить и плюс еще 2-4 кг дополнительно. Мои параметры сейчас 96-74-101, вес 73,5 кг при росте 176 см. А после диеты добилась была 93-71-98 и веса 69,5 кг.Вот. Так что, девчонки, принимайте в свои ряды

Дани,лично у меня не было,но много раз читала и здесь,и в офф.группе Дюкана у девчонок,что бывает..
Чтобы проблем с этим было поменьше надо не забывать про витамины,про обязательную чайную ложку оливкового масла в день,и периодически кушать рыбку)) тогда жиров будет достаточно,чтобы организм работал как обычно

Всем привет) я пока без взвешиваний)) так что пока не известно что там

Новеньким-добро пожаловать))
всем-всем-всем отвесов,и побольше))

ПИНКИ,кому пинки?! Разбираем,не стесняемся,пинки эффективные

Светулек,с отвесищем тебя)) постарайся все-таки сдержатся на выходных-глядишь и дальше отвесы быстро пойдут))

МАри,удачно тебе сдать экзамены) кстати все хотела тебе написать,и вечно забывала) в борьбе с объемами хорошо помогает LPGмассаж,или прессотерапия) раньше ходила-эффект отличный)

НУ вот – Плавать, бегать, прыгать и т.д. , ну и не забывать о “лыжном спорте” с мужем хотя бы минут на 20-30 в день

Света.. могу сказать по своему опыту – отвес на голодных днях тут же восполниться в дни когда вернешься к нормальному питанию!.. А совет на выходные: Если нет “нашей” еды – то просто не объедайся запрещенной, а ешь в меру!! Плюс ко всему увеличивай нагрузку физическую в эти дни и если привес будет, то минимальный!!!

приветики всем!!!Лесенка лови пендалей!!!хотя сама скоро тоже буду в них нуждатся, в пятницу едем на природу на три дня, целых три!!!на озеро!!!есть одно, но, привес буду ожидать хороший после этого отдыха, в субботу еще съездим на д.р. в крестницы!а там диетическую пищу совсем не едят!так что можете меня заранее ругать!может конечно и найду что покушать!

Валюш! Аууууу!!! пинков мне отвесььь. срочно:-)

Всем привет! Новенькие, добро пожаловать – набирайтесь терпения и оптимизма – Вы на пути к легкости, здоровью и красоте! И мы вместе с Вами! У меня тут опять экзамены наметились с четверга до понедельника, поэтому не пишу, но читаю Вас обязательно – это уже как лекарство перед сном . Сама не хотела писать, но все же напишу – я ем шоколад сейчас, стараюсь утром. Но весь режим держу как обычно 2:2, хотя и понимаю, что это уже не считается. Просто не работают мои мозги, если я не съем чего-нибудь запрещенного . Ну весы утром показали 60,8 после БО – да, уже, привес пошел сильный, но это только до понедельника. Ой, я вам тут раскаиваюсь, потому что мне так легче становится . Если хотите – можете меня поругать. Мне уже хочется видеть 58, но совместить строгость диеты и экзамены не получается. Ох, да осталось всего 5 дней и я снова буду заниматься любимыми делами, спортом, диетой ура!!!
В общем, все молодцы!!! Пропаду опять до понедельника теперь. Но я всех читаю . Удачи всем и больших отвесов!

Всем привет! Начиталась вас девчонки, все вы такие позитивные, и решилась сама написать!. Я не пойму только, здесь регистрироваться надо или нет?

О, Лили, здорово, мне бы так

Татико, ну и терпение у тебя. Мне бы так…а то после ЧБ на весы бегом.

и всем кто вдруг депрессует – немножко юмора:
“Решила занятся гимнастикой. Встала в 06-00, легла на пол и…пронулась в 11!”

Ника!!! СПАСИБО! ( за озывчивость)…я в Хургаде сейчас :axax: :axax: :axax:

Привет всем! Я с завтрашнего дня хочу на Дюкана. Принимайте в свои ряды.

привет, Анютка, ЧБ- это чисто белковый день

Всем большой привет! С хорошими результатами- у кого есть
Я наконец-то увидела 7.. на весах,пусть пока не сильно закрепленную,но приятно. Худею медленно из-за косячных прошлых выходных но уже лучше справляюсь без искушений- пиво не пью и чай без вкусняшек-строго.Очень тяжело на даче,когда все уплетают за обе щеки на ночь глядя печенье и конфеты. Да еще не поправляются,свекровь и доча ее худышки. Я в этот раз съела 3шт.чернослива и довольна была.

Ника, зато у тебя все эмоции впереди!

Да,Евгения, я сама на весы удивляюсь , а вот объемы!! Пока не буду заморачиваться, просто диету соблюдать – не переедать! Лето же.
Сегодня купальник мерила в магазине и о ужас!! Не говоря про живот (хотя я с ним смерилась ), такой целюлит на окорочках! И потолще стали. Правильно вы, девочки, пишете, что зеркала в магазинах – ужас! Я вся синяя в нем, дряблая. Ну я не расстраиваюсь, все равно себя люблю! Прав Александр.

Хорошо у тебя Кетти, организм сработал. А мой стоит вес и хоть бы что ему. Сегодня пробую- испытываю свой организм на ЧБ, шиповник выпила 1 стакан, воды почти 1,5л. Летящей ласточкой себя так и не ощутила. Скорее дохлым пингвином. Вот это стойкость организма! Может быть и от таблеток у меня такое. Но курс надо добить, остадось еще дней 5. А пока буду сгонять все лишнее и ненавистное. Кетти, ты уже все, я так понимаю, больше сгонять тебе не чего. Или жирок топить будешь?

Нда, конфетка даже одна бесследно не пройдет. И все это, что с утра можно и ни где она не появится. Появится, да еще как и где. На животе есесно и на ногах. Так что либо есть и набоюлать их проявление, либо бррсить навсегда. Но это невозможно…

Ой, а у меня сегодня тоже отвесик – минус 400 грамм)) Красотааа…

Только вот что-то… это… плохо все с туалетиком стало

Светулек, кудряшки для ленивых. Надоело каждый день укладку делать и тратить на это кучу времени. Да и погода порой бывает все усилия разом портит. На моих светлых волосах плохо укладка держится, а если чуть влажность вообще ее нет. Вот и решила сделать карвинг. Теперь ни дождь, ни что не страшно. Сегодня даже на час больше поспала.
С весом пока все еще плохо. Сегодня 56. Вчера было почти 58. Гарод вчера еще насоветовал попробовать чай Летящая ласточка. Всю нечисть, говорят, выводит разом, правда с унитаза (пардон) не слезишь. Но лучше уж так, чем мучиться. Короче, приняла я ласточку. Шиповник не стала сразу добавлять. Решила проверить ласточку. Итог – да ни меня не берет. Подруга принимает игогда, когда экстренно надо сходить в туалет. На нее буквальго через пару часов действует. А я видимо не живой человек. Как говорится, что немцу смерть, то мне как до лампочки. Хотя модет еще не дошло и все впереди. Подожду….

Привет всем!!!отвес есть, но я надеялась. что выйдет вся вода набранная за выходные, но организм оставил еще 300 гр., так что сегодня я с весом ровно 63
Евгения, по какому поводу кудряшки?

отправила предыдущий комментарий без подписи, сорри..

Голову украсила кудряшками, шиповник купила. Теперь надо еще батарейки на весах поменять, может они еще глючат.

Александр, я не понимаю тогда до какого веса мне худеть? Я разведась с мужем и за год набрала около 6 кг, наверно депрессия, и сейчас чувствую себя слегка некомфортно в этом весе, вот и решила взять себя в руки)) и у меня еще вопрос, арбузы только на третьей ступени можно? Это же практически вода)

А я кофе из кофеварки беру, добавляю немного геля для душа.

Обычным не пробовала)
Кофе-сначала берешь кофе мелкого помола,немного мылом намыль руки,чтобы проще скользили-и этим мелким кофе помассируй те места,где будешь делать обертывания. Выйдет что–то вроде скраба хендмейд)
Готовить смесь для обертывания-молотый кофе заливаешь горячей водой,перемешиваешь (консистенция должна быть однородная,полугустая). Смесь остывает немного,так чтобы была теплой-наносишь на кожу,как обычно заворачиваешь в пленку и наслаждаешься)) Мне понравились ощущения-приятные такие)

Евгения,странно тогда( обычно если вода начинает задерживаться-как-то проявляется такое явление..а тут-мистика какая-то) А обертывание-шоколад,кофе-отличные)

Может и вода. Обычно от арбузов прописаться в туалете можно, но этот случай не мой. Хотя и воде-то особо застояться не с чего. Вроде как вызодит не меньше чем выпиваю. С бегом точго покончено. Не спортсменка я, в сотый раз убеждаюсь. Девочки, может кто обертывания стоящие подскажет, которые действительно помогают. Слелаю дома сегодня медовое обертывание.

Александр!Вы меня пугаете, значит эт на всю жизнь… блин ну почему нельзя взять похудеть и всегда такой оставаться. Я даж не знаю готова ли я буду всю жизнь этим заниматься Евгения, ого го, что это с тобой такое происходит? Мож у тебя вода задерживается попробуй шиповничка заварить.

Мила.. вот только что задал вопрос своему коллеге – а у него “строгий вкус” к таким вещам.. – Даже ОН сказал, что это слишком мало!!.. или мнение мужчин для ВАС не важно ? … если так – прислушивайтесь к девушкам , которых тут большинство и ни одна не согласилась с Вашими “желаниями”

Ну всю меня зачморили!)))))) лан, согласна на 48,всегда стока весила) и маличиком себя не считала) ну или почти)) ))

Валентина да уж точно не привычно, но надеюсь эт все пройдет. Александр, да уж удовольствие Страшно как то от этого кислорода Главное что бы результат был!

Маруся – это нормально. ВЫ же насыщаете кровь кислородом больше чем обычно. Вот у Вас и кружиться голова от “удовольствия”

Torik, 10% жира- многовато, я покупаю если ветчину, то максимум 3%.

Девочки, вот скажите это перебор с ДОПами.
Вчера сделала чизкейк там 3ст.л. СОМа и 2ст.л. кукурузного крохмала!
Ну так вот я съела кусок этого чизкейка (ну не то чтобы большой, такой треугольничек) и гр. 100 ветчины, перебор а?

Засчитай это за доп,и не переживай)))

Торик,ветчину такую увы нельзя( Нам можно всякие ветчины с одним условием-максимум 4% жира) остальное не смотрим,главное соблюсти это условие) вкусная ветчина-микоян,из куриной грудки. она разрешенная)

Александр,согласна с вашими словами)

Маруся,ты с ума сошла) корова она видите ли. Ты мне лучше скажи,ты когда начнешь дыхательной гимнастикой заниматся?! я тебе серьезно говорю-через месяц ее ты свой живот не узнаешь)
И кстати-магазиные зеркала кривые) говорю как знающая точно,поскольку подруга держит магазин. Так вот зеркала и освещение там делают так,чтобы ВЕЩИ выглядели зашибенно,но увы у такого есть минус) тело выглядит в таком ракурсе без одежды ужасненько((

зы.немного похвастаюсь, ушло 600 грамм за где-то четыре дня) ура-ура)

Ника, поздравляю!отвесы, это на целый день настроение!

Маруся, в магазинах если честно зеркала какие то не такие, я тоже схожу в магазин и неделя в депрессии!

Маруся, почему ты корова?? Недавно писала, какая ты красавица! И попы нету. В каком месте корова?
Я вот понесла брюки ушивать и сомнение чуть-чуть закралось, а вдруг на верну уже свои 54…. Вроде и так хорошо, но боязно, что еще вернется. Буду возвращать 55,5!!!

Привет всем! У меня за 3 дня отвес 800 грамм ооооо, это я через 30 дней стану красавица???

глотаю* Маруся, вес еще выше 55 не поднялся?

Привет девченки и мальчишки! За минувшую неделю у меня отвес всего 400гр. В пятницу прошлась по пивку, но с разрешенной закуской – креветками! На утро -1кг, а потом плюс 800гр. Так что не удивительно,что так мало отвесиков чувствую водичка не совсем ушла

Девочки, вчера купила на чередование себе ветчину куриную и теперь сижу и думаю можно или нет?
Состав:
мясо куринное (95%), крохмал картофельный, вода, соль кухонная, глюкоза, перец белый, чеснок, мускатный орех, регулятор кислотности-Е339 антиоксидант-Е301, фиксатор цвета_Е250.
на 100гр. продукита – белки-12,4гр., жиры-10,2гр., углеврды-2,7гр, 637кДж/152,2ккал