Диета Пьера Дюкана: отзывы

Всем привет! Новеньким добро пожаловать! Светулек, как я тебя понимаю! Я тож за выходные 600г набрала, думаю надо брать себя в руки ! Вчера как с ума сошла, целый день ела, и не могла наесться, просто ужасный жор напал… А еще вчера ездила в магазин хотела юбочку новую прикупить, но посмотрелась на себя в зеркало и поняла что я корова, и ничего не купила

Светулек,молодчинка! Держаться дальше!) А привес-наверняка вода, все-таки рыбка вечно воду задерживает) У меня обычно после ЧБ водичка уходит быстренько,и на весах приятный отвесик (хоть какой-то,да бывает))

Всем привет)

Алена,хорошо тебе отдохнуть)

Новеньким-добро пожаловать))

Дани,не переживай,в КД и правда вес стоит или прибавляется-так что без привесов-не самый худший вариант кд))) вот пройдут они,и заберут с собой немного веса))

Мари,как твои успехи?)

Мила, беги на круиз , все обязательно получится! В конце концов, придешь к тому весу, в котором себя будешь чувствовать комфортно . Так что только терпения!

Само собой наползло((( воду пью, отруби тоже)) ем))но я пока никакого дискомфорта не ощущаю, у меня могут быть пробл с потерей веса?)

Мария Мария, я чесно говоря знаю, что переборщила с атакой, но я только потом поняла это, я думала самой можно выбрать от трех до десяти, как прняла сразу на круиз, вода ушла и это чувствуется) вес зараза нет) мне 24года, я не считаю себя жиртресом, конечно, но хочется просто вернуть свой вес) и силу воли проверить)) вы все большие молодцы)) добавляете сил!спасибо!

Всем привет. У меня -100гр.и это радует. Завтра улетаю на 2 недели, так что будет сложнее соблюдать. Но надеюсь буду держаться от соблазнов много есть сладкого. Вы тут все держитесь,я с вами. Не нарушайте и помните только терпение приведет вас к победе над этим злощастным жирком.
Мила добро пожаловать. А сколько тебе лет? Если конечно ты не скрываешь его…
Амина поздравляю, так держать!!! Умничка!!
Мари Мария, надеюсь когда прилечу у тебя уже будет 58. Желаю тебе этого от всей души.!!!
:axax:

Я всегда весила 47-48, но за последний год набрала, оч переживаю, 46 поставила предел, чтоб если что можно было еще поднабрать, но у меня вес стоит пока, это меня не радует

Мила, ты хочешь до 46 похудеть:

ВСЕМ ПРИВЕТ Я ВЕРНУЛАСЬ :girls_friends: :girls_friends:

Евгения, но ЧБ, это же не Атака

Амина поздравляю хороший отвес!

всеееем привееет!!!у меня за два дня -700 гр.
Мила,добро пожаловать в нашу компанию :five:

Евгения,поздравляю!)

Лесинка,нельзя) кукурузный крахмал можно найти в курпных супермаркетах в отделе с мукой/крупами,или же заказать по интернету)

Евгения,я не поняла,и на стабилизации запреты?

Всегда пожалуйста :girls_friends:

ПП-это правильное питание) в принципе Дюкан как раз меняет образ жизни так,что в итоге мы и приходим к правильному питанию) (вторая часть закрепа стабилизация-они на принципах ПП и построены считай))

Всем привет)) я пока без взвешивания-у меня БО)

Мари,потерпи еще чуть-чуть) все наладится) и вес убежит от тебя)

Лесинка,минимальная нагрузка в виде ходьбы должна присутствовать на каждом этапе) по рекомендации Дюкана время немного меняется (продолжительность)) на каждом этапе. А если брать другую нагрузку-то мне кажется,что это очень индивидуально. Лично мое мнение-спорт увеличивает эффективность диеты,все-таки приводить себя в порядок надо сразу по всем фронтам. Лучший способ всегда было-ПП спорт,а Дюкан это почти и есть ПП))
а так смотри по своим ощущениям

Мари Мария, спасибо!!!что то наши девочки молчат!!!булки жуют

Светулёк, поздравляю с отвесом!

всем привет! у меня отвеса нет (( вчера не сдержалась и съела рыбку в масле вот теперь сижу и жалею

Амина, только на ночь желательно не есть, потомц что начнется сушняк, и в итоге привес на утро!

вот сколько должна длиться атака???

Амина, рыбу копченную без масла и сахара, консервы-также. без сахара и масла. Смотрим состав-если есть что-то запрещенное-продукт нам нельзя)

Маруся, вот-вот и я о том же – на кого же они шьют одежду! Мне иногда кажется, что либо на абсолютно бесформенных девушек, каких и найти трудно – ну вот 90-90-90 или больше или меньше, как по линейке. Нам фигуристым не подходит .

Евгения, остаются тогда только яйца и молочка , чего-нибудь сварганить с них и уплетать.

Алён, я также мечтаю, чтоб все ушло с бедер, но чтобы ни грамульки уже не уходило с груди. Даже страшно подумать! Я тебе тоже посылаю хороший такой крепкий волшебный пендель, чтоб про ЧБ не забывала. Кому-нибудь надо еще? Ловите!

Александр, ну вы по полочкам весь “лыжный спорт” расложили . Как сказала Алена – респект Вам

Думаю в субботу получится, мужики уедут, а мы с дочкой в двоем останемся. Запеку рыбки, сварю курочку и буду хомячить.

Кстати о ЧБ. На закреплении так расслабилась, что про ЧБ вообще не вспоминаю и никак не могу его сделать. Где там наша Валентина с пинками. Уж просто до смешного, каждый день сама себе обещаю, что завтра сделаю и обязательно что-нибудь сорветься. Как заставить себя не знаю. Девочки помогите!!!

Мари Мария, думаю что нет. Наверно это все же вес прилип. Вчерашнее шоколадное обертывание результатов не дало. Надо атаку устраивать. Чб полноценное не получается сделать. На работе все сбивается. Мясо уже в горло не лезет. Ну нелюблю я его. Диету только на рыбе и держала. А теперь и рыба тоже приелась. Как только мясо уменьшилось в рационе, :так сразу вес напомнил о себе. Вот так и мучаюсь.

и тут говорят про катание на лыжах – собственно именно катание – это “работа” для мужчин.. Но есть и другие “виды спорта”, где нам можно отдохнуть, а Вам поработать

Алена – Я прививаю себе правильное питание и ритм жизни вообще .. Вот это сейчас моя цель!! А не “стрелка на весах”!!!

Алён, а нам с тобой осталось то меньше 2 кило скинуть. Давай еще поднапряжемся

Ника, отличный настрой! :five: . Евгения, так может это все вода? Ты делаешь ЧБ раз в неделю? Анонимка, спасибо большое за такие слова , да попа всегда была моей фишкой, наверное, если бы еще и грудь была такой, то я была бы девушкой-мечтой , а этого в природе не бывает. :five:

Кетти, я мечтаю о печенюшках с молоком. Теперь вся еда кажется намного вкуснее, чем раньше . Светулек, не расстраивайся! Вес обязательно пойдет вниз! Амина, какой замечательный отвес :five: , пусть и дальше так . Torik, вот это и есть проблема – ушки . Согнала этот жир, ушки тоже стали менее заметные, по крайней мере линия бедра выровнялась, но все равно это самое проблемное место, которое все портит . Я вот занималась по книге “Ножки мирового стандарта”, там курс на 6 недель – как пишут авторы надо минимум 3 раза в неделю заниматься. С каждой неделей упражнения усложняются. Скажу, что работа нереально трудная, основана на балете, но! результат правда потрясающий! Я дошла до 5 недели и потом меня закрутило в срыв из-за экзаменов, так и бросила и ножки. Теперь скину вес до 58 и снова займусь ими сначала. Правда эффект отличный, хоть и очень трудно делать все. Попробуй!

Александр поясните, что значит “не обязательно именно худеть” А чем вы сейчас занимаетесь???))

Валентина поздравляю с отвесиком. А разве Александр похудел на 20 кг? По его результатам всего на 11. Разве не так? И уже говорит, что он боится худеть дальше и жена у него против.

Забыла вес поправить

Всем привет. У меня тоже вес стоит 52,8 и дальше никак. Наверное уже пошел на закрепление.
Александр согласна с вами, что нужно отталкиваться не отвеса и объемов. Главное нравиться самим себе. Это главное быть в гармонии с самим собой.
Амина поздравляю с таким большим отвесом. Так приятно видеть на весах такие минусы, не по 200-300 гр., а именно по 1 кг. УХ! Здорово! Желаю и дальше таких же отвесов.
Маруся селедка очень сильно задерживает воду, так что это просто водичка у тебя. Я поэтому вообще стараюсь не есть сильно соленые продукты. Ты обруч подключила?
Кетти отвесов нет, но и привесов тоже, по-моему это хорошо. Особенно если ты уже на закреплении веса!! :five:
Мари Мария какая же у тебя потрясающая талия, да еще к тому же рост великолепный и аппетитная попка, мечта а не девушка. Мне кажется ты уже выглядишь с такими параметрами просто сногшибательно. А мне не видать такой талии никогда. Я хочу хотя бы 70 и то буду рада. Да, какие мы все разные, и разные фигуры. Еще раз убеждаюсь, что вес не главное. главное объемы и пропорции в них.

ВСЕМ ПРИВЕТ ! :five: Светулёк , тебе в частности . так как из “стареньких” ты все еще круизишь … все идешь к своим заветным … давай – давай !!! дерзай ! главное , что ты держишь себя в форме !!! а худеешь – не худеешь , не столь важно . ты спортивная , атлетичная , подтянутая , так что все нормуль кетти , молодчинка ! вот скажи , ведь правда же , что диета перестала быть таковой … она стала неким образом жизни , абсолютно изменились приоритеты в питании … кстати , а непонятка не объявлялась ??? мари мария , у тебя действительно очень худощавый верх … из-за этого твоя мама и обозвала тебя анорексичной … выходит , что твои параметры 80 – 60 – 96 … значит , такое у тебя телосложение . это замечательная особенность твоей ПОТРЯСАЮЩЕЙ фигуры . :axax: :girls_friends: шикарная попа !!! у кого-то ФИШКА грудь , а у кого-то ПОПА – главное ДОСТОИНСТВО !!! Представь , если ты расстанешься и со своими бедрами ?! что останется ??? кости обтянутые кожей ?! а что показывать ???

А я вчера забыла взвеситься, сегодня 2 день Круиза начала с минус 1 кг (за 2 дня) Осталось каких-то 9 кг ))))))

Доброго утречка! У меня привес 300г, думаю из за того что вечером селедки поела, а потом чаи гоняла, сушнячек мучил. Валентина, после твоих пинков пришла домой разделась и только начала занятия, муж подошел и сказал, что лучший спорт это на “лыжах кататься” :roll:и на диван утащил Вот и все мои спортивные достижения, а вчера поздно приехала домой, только покушать успела приготовить и сразу в люльку))) Но зато сегодня утром, пешую прогулку себе устроила, а вечером обещаю упражнения сделаю

всем привет!))у меня 6 дней вес стоял на одном месте сегодня утром смотрю -1.300 я такая счастливая девочки,это нормально,почти недельку вес стоял и вот такой результат?

Мари, ты читала, что нам Александр вещает??? Главное, не вес и объемы, а твое отношение к себе.
Присоединяюсь к восхищениям твоей талией! И при твоем росте Ножки и бедра аппетитные! Я вот немного ностальгирую по своей попе и соглашаюсь, когда другие охают, что раньше попа лучше смотрелась. Но зато в теле легкость.
Евгения, 56 – еще не катастрофа.
А я вчера печенюшек натрескалась с молоком и рыба на ужин. Привесов 0.

буду рада, если так. Что-то я совсем забыла про этот коварный эффект . Ох, проснуться бы так, глядь – а на весах 58

Ой, Валюш, главное то забыла написать – я хоть талии своей рада, а то если бы еще и она не сдалась, то вообще – одно разочарование! Я, кстати, что заметила – вот сколько вешу, столько и талия . Может, для грушевидной фигуры есть какое-то отношение веса и талии?! ну это так – мысли вслух Ну вот 68 тоже же не плохо, разве нет?!

Всем, привет. Про отруби – я ела только пшеничные. От овсяных было плохо поэтому бросила их сразу.
У меня проблема опять. Утром встала аж 56 не пойму что с моим весом происходит. Все тело как шарик. Не объемы, а объемище. Ужас. Я в шоке. Чего делать незнаю. Вот уж несколтко дней ниже 56 вес не видела. Завтра попробую кефиром разгрузиться. А с выходных наверно на ЧБ. Я склонна к полноте, боюсь как бы не набрать обратно вес. Пойду сделаю обертывание шоколадное, может поможет хоть чуточку.

Настик, поздравляю с отвесом! Грудь уменьшится обязательно, по-моему, первой худеет именно она. Хотя это скорее от типа фигуры зависит.

Ой девочки вчера наговорились про рис, а дома как раз ежики были, так я вечером и заточила одну штучку. Результат на утро-ни отвеса ни привеса Мари да талия у тебя суперская!!! И рост хороший, а я коротышка с толстым пузом Настик, грудь точно уйдет, мож даже не переживать)))

Девочки, а грудь точно уйдёт? А то у меня 7 размер оч тяжело.

Девчонки, в нашем архиве нашла свои старые данные. Выходит, больше всего у меня похудела грудь и живот, а остальное что-то не очень . А на ОБ вообще см добавился (наверное, из-за попы, она у меня стала более круглая и торчком после упражнений и бега). Пишу старые и новые данные ОГ 86 – 79,5 (в архиве 73 – реально увеличилась! ). ОТ 68 – 60. ОБ 105 – 96. Объем бедра 60-58 . Объем голени 39 – 36. Вот

Торик,поздравляю!) это так приятно-влезать в старые вещи)

Настик, наша диета не ведет к наращиванию мышечной массы. Максимум что будет с нашими мышцами без доп.питания,доп.усилий (в виде больших весов)-это мышцы подтянутся,и будут в тонусе. У женщин вообще прирост мышц идет крайне медленно,и для этого прилагать надо огромные усилия в виде комплекса-упражнения с большими весами на пределе максимума,доп.спортивное питание,аминокислоты,и многое другое) так что в этом плане можно не волноваться. Сама занимаюсь,есть друзья тренера (именно девушки,не стоит путать реакцию мужского организма и женского на белки). Но насчет нагрузок,Кетти правильно говорит-Дюкан не советует их подключать,при условии что их не было в вашей жизни) То есть диета и так стресс для организма,а тут еще спорт-больше стресса)