Диета Пьера Дюкана: отзывы

Не жди, что завтра всё будет по-другому!!!.. Живи сейчас и сегодня!!!………Жизнь так коротка………Будь счастлив, что просыпаешься утром!!!….. :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends: :five: :five: :five:

Привет девочки! Оля! Соболька я делала печеночные кексы в микроволновке! Пишу рецепт – Куриная печень 250 г, 2 ст.л овсян. отрубей, 1 яйцо, 50 г молока (жидкое), лук репчатый, соль, перец, специи…. ПРИГОТОВЛЕНИЕ – 1. Залить отруби молоком на 20 мин. 2. Печень в блендареи яйцо смешать. 3. Затем в чашу лук(нарезанный) плюс специи. 4. Перемешать ..и добавить соды пищевой на кончике ножа 5. Внести замоченые отруби и опять смешать…ВСЁ!!!… В формы и микроволновку на малый ход….Я боялась, что будет стрелять, поэтому прикрыла крышкой…Готовилось недолго, не засекла время….Но на малом ходу обязательно…Одну порцию делала в большеньком контейнере – увеличила время….Кушала с кетчупом!! Но еще я готовлю в мульте печень в луком просто!..Потом заливаю яйцом с молочком…(Это рецепт номер 2)…Хорошо в ЧБ Дни!!…Удачи всем девочки! Отличных отвесов!!!… :five: :five: :five:

Девочки, с юмором вас! Молодцы! Я держусь. На работе нашли новую столовую в районе, там как по заказу, все отварное, говядина, курочка, языки и сердечки и много всего. Но опять мне командировка выпадает (хоспадя, сдохну скоро в них).
Кира, приготовь себе в командировку кексиков рыбных, отвари или в фольге запели мясо, можно сердечки сготовить. Все по контейнерам и в холодильник (в гостинице, сейчас хорошо хоть это не редкость, почти везде есть). С разогревом, правда, плохо, но я иногда ставлю контейнер на батарею или в кипяток, не совсем горячо, но и не холодное получается.

Девочки, спасибо всем за добрые слова :axax: :axax: :axax:
Ну прям засмущали меня
Мне хочется, чтобы у всех у нас все-все получилось, все дошли до конца и не повторяли потом все опять по кругу))))

Тори, я тебе написала в ОК, мы же там с тобой друзья))))

Натуся, а как тебя найти в оках?

Доброе утро, дюканочки!!! Спасибо всем за поддержку, а то я совсем расклеилась вчера. Почитала ваши посты – море позитива. Соболька, ценю твое чувство юмора, я сначала поверила, думала бежать книгу покупать и спать на ней, и сидеть, и танцевать, потом постепенно включила разум и рассмеялась!
Натуся, спасибо тебе отдельное за поддержку и советы! Ты самая сознательная и опытная дюканочка!
Всем хорошего настроения!

И за Рецептики всем спасибо, а то бы я три дня вареную курицу и сорвалась)))

Девочки, с праздником всех!!! У меня 100 гр ушло, завтра коммандировка, придется есть в столовке, а это сложнее… Но мы не сдаемся!!! Галина, шоколад обязательно попробую, спасибо

Девочки всех с днем смеха и позитива я тоже пишу пишу а сообщения куда то исчезает. Соболька поздравляю мнеб такую книженцию я бы спала и спала на ней девочки у меня вопрос можно ли свиную печень а то я вчера ворганила котлетки 1 сердце свиное 0,5 куриных желудков, и 0,5 печени луковица и1 яйцо посолила поперчила и на сковороду с добавлением воды вкусно но можно ли

Девочки всем привет и с Днем смеха !!! Всем спасибо за поздравления, сегодня я ушла на закрепление :yahoo: !! Встала на весы в одном месте плюс 1.4кг от желаемого веса, а в другом месте всего 700 от желаемого, поверила там, где 700 !! Оксана у меня так было в КД, поэтому у меня даже правило теперь есть, не взвешиваться в предКДшный и КДшный дни , а после них кстати хороший отвес ! Соболька, только совсем не растай !!!!!Ой Натуся, сколько у меня вопросиков к тебе !!! Девочки, всем счастья и любви :axax: :axax: :axax:

Доброе утро, девочки! вчера после работы почувствовала головокружение и решила лечь спать пораньше. Ради эксперимента положила под подушку книгу Дюкана “Я не умею худеть”. Утром как обычно позавтракала капустной котлеткой с яйцом, у меня ЧБ и собрала контейнер на работу. Зашла в ванную и встала на весы – 84 кг! 10 кг ушло за ночь! не поверив глазам, я взвешивалась в каждой комнате, вес точно ушел на 10 кг. Чудо какое-то, а не книга! как я раньше не догадалась это сделать. Такая легкость сегодня во всем теле. Один минус – нечего было с утра одеть на работу, вся одежда резко свалилась. Но эффект от книги потрясающий! сегодня обязательно повторю!

В РЕЦЕПТЕ ШОКОЛАДКИ – САХЗАМ – НАПИСАЛА ДВА РАЗА!!!…Писала на память!!..Так что внимательно- сахзам один раз! Если нет какао – получается белый шоколад!!!( типа того!!!)))… ..И прошу извинить за ошибки, торопыга ЯЯЯ(тороплюсь пообщаться )

ДЕВОЧКИ ПРИВЕТИК! НИЧЕГО, ЧТО МОЙ РЕЦЕПТ СГУЩЕНКИ УЖЕ ПОШЕЛ АО РУКАМ :yahoo: ЭТО ЖЕ ЗДОРОВО! Евгения! умничка! заметила! Да я не в обиде!!!..Сама же отправила на сайт. А девочки и мальчики пусть пользуются. Рецепт простой…У меня ничего не убежала, жаль не могу показать фото ЭТОЙ ВКУСНЯЧЕЙ СГУЩЕНКИ!!!..Побалуйте себя милые красотки!!! :five: Я радуюсь вашими результатами- отвесы отменные! Но так и должно быть в жизни! А для чего же это все начинать? Чтобы не жрать!!! Худеть, молодеть, красиветьььььь…. и дальше….жить…жить…И жить!! И пусть маленькие трудности (когда вес стоит как у меня уже месяц!!!) на пугают никого. Бывают и такие неприятности..А что сделать то??? Объемы вроде уменьшаются…А вес не двигается…Но радует, что и не повышается! ..Так и стоит на 73 кг..Атака не помогла ни фига. Значит не для всех Дюкан прав!.. Конечно же мне хотелось бы дойти до желаемого веса 65 кг – к 17.5.2015 – как ДД расчитала линейка! Но видимо не судьба, буду круизить дальше и дальше! Бросать не буду! Перешла на чередование 2\2(было 3\3), исключила творог вообщееееее….Воду пью, нарушений по Допам нет, короче…Вот как то так!!! …Всем прекрасных весенних деньков!! И позитива!! :five:

Девчёнки. Что то я второй раз отправляю сообщение, а оно появляется и потом куда то пропадает. Отчитывалась что сегодня накулинарила. Хлеб,сгущёнка. Открывю а сообщения нет

Оксана, наверное это квашеная капуста плюс критические дни. Квашеная капуста водичку задерживает, может чуть соли ограничить. Думаю коритическе дни начнутся и вес пойдет в минус.

Натуся, весы у меня механические, показывают точно, я несколько раз проверяла, взвешивала баклажки с водой, все показывали четко. По комнате не передвигаю, они стоят в одном месте. Надеюсь, что такой привес из-за КД, и еще, может, вчера не очень много пила воды. Надеюсь, после КД все уйдет. Завтра и послезавтра ЧБ, постараюсь есть больше рыбы и мяса. Я два последних дня была на БО, ела много квашеной капусты (очень захотелось, в ней много витаминов), и еще подсела на творожную запеканку, тоже может надо ограничить. В общем, с завтрашнего дня провожу работу над ошибками. Буду есть много белка и пить воду.

Для любителей сладенького и печеного пишу рецепт своей любимой запеканки: 1 килограмм нежирного творога, 2ст.ложки овсяных отрубей, з яйца, 5-7 таблеток сахзама. Все тащетельно перемешать и выпекать в духовке при температуре 170 градусов минут 30. Вкуснятина!!!

Натуся, я заказала свежее, у него срок 9 месяцев. Буду сухое разводить и пить, не надо будет в магазинах потом искать свой % , когда его итак будет мешок. Так что не испортится. Да и потом, я ж без вкусного не могу, пеку часто, домашние помогают съедать.

Елена, что еще набродила в инете вкусного?

Тори, с новым этапом))) Светланка , какие гостеприимные у вас друзья, приятно что позаботились))) А я попробовала сгущенку… Брала меньше по объему, кофе вообще четвертинку ложечки, сома у меня нет. Мешала каждые 30 секунд, но все равно немного убежало. Как убежала сразу перестала готовить. Получилось жиже чем сгущенка, но вкусно. Остыть не успела

Привет, поход на день рождения в субботу был без нарушений. правда, пришлось дома немного насытить свой организм правильной едой, чтобы не срываться , глядя на обильный стол)) Угощалась салатом из свежих овощей и вкуснейшим заливным из говяжьего языка и перепелиных яиц. Хозяйка продумала, чем угостить худеющих.. , тем более, как оказалось, я была не единственная )) Была знакомая, которая худеет по системе Ковалькова. Послушав ее, я еще раз убедилась, что мне ДД подходит больше. А она совсем не может без фруктов. Сейчас вес немного качается, но не думаю, что это причина расстраиваться. Скинуть осталось немного, поэтому организм и стал сопротивляться.., тем более жир легкий и он все равно уходит , видно по объемам.. а вес так значительно уже снижаться не будет. Сегодня еще два человека сделали комплименты мне по поводу моего внешнего вида. И, вдвойне приятней, потому что от женщин не часто услышишь комплименты))) Еще больше зарядилась уверенностью идти до конца и не сворачивать с намеченной цели!!!

Девчоночки, всем привет!
Кира, ну и скорость у тебя, молодчинка!
Евгения, ты 25 кг сухого молока заказала? У него же срок хранения всего 4 или 6 месяцев! Придется тебе готовить и на всю родню)))))
Соболька, вот скоро у тебя получится совсем вечером поздно не кушать! Ко всему организм привыкает! Молодец, прекрасный уже отвес, а дальше только больше будет))) Еще хотела у тебя спросить, а почему ты стремишься к 80 кг? или это у тебя программа минимум?
Тори, спасибо огромное за теплые слова :five:

Торичка, так во мне запаса вдвое больше было. Вот пропорционально и уходит. В итоге % потери веса получается так же как у тебя :axax:

Девочки, может я одна такая, но что-то не пойму. Читаю сообщение Галины от 30.03.15 в 2:20, про рецепт сгущенки, ниже тоже самое, слово в слово, но уже от Елены от 30.03.15 в 18:05. Это копия друг друга или как?

Соболька, и по сантиметрам наверное очень много ушло))) Молодец!!! У меня за вчерашний белковый ушло 700 грамм, очень приятно. Сейчас сделаю маленькую тренировку с Дашей Лисичкиной (здесь про нее узнала), проверю мое или не мое))) Всем отвесиков, у кого вес стоя- пусть двигается,вы все делаете правильно :five:

Пришли мои заказики. Буду завтра хлеб мастерить))

Аноним, я тебя тоже рада слышать. Вижу, не внимательно ты читаешь)))) иди лесом.

Уважаемые администраторы. Нельзя ли запретить комментарии от Анонимов. А то у нас тут слишком много троллей развелось, не по адресу пишут. У нас тут сайт для диет чирков, а не Ололо.

И ещё. Нашла на др форуме рецептик сгущёнки. Балуйте себя
“Хочу поделиться простым рецептом сгущенку. Разрешена с Круиза. Делается быстро. Записывайте делала сама, вкусно!!! Нашла в сетях инета!ПОТРЕБУЕТСЯ – 3 ст.л сухого молока(разрешенного), 1 ст. ложка кукурузного крахмала, 1 ч.л. кофе растворимое, сахзам по по вкусу( таблеток 5-6 я бросила), 200 мл молоко обезжиренное( у меня было 1,5%)…Всё!! Приготовление – молоко жидкое – подогреваем в микре(не кипеть), добавляем все сухие продукты, хорошо перемешиваем до растворения!.И в микру – на 600 мощность, каждую минуту достаем и тщательно перемешиваем. У меня получилось сгущенка через 6 минут. Эта порция приличная, поэтому в один день не скушает …так как превышение СУХОГО МОЛОЧКА идет…Но очень близко к сгущенке получилось. Если будет жидковата сразу, не волнуйтесь- остынет и будет на подобие вареной сгущенки из банок! Как мы в детстве варили”

Девочки, еще вопрсик- видела шоколад с отрубями на изомальте без сахара, нам такой можно, по чуть-чуть? Никто не видел

Елена, кунжут можно,но не более 1 ч.л в Бо день. Тофу я ни где у нас не находила, тем более обезжиренный, обходилась без него. Вассаби, если нет в списке разрешенных продуктов, то нельзя, я вроде бы не встречала!
Поздравляю с прекрасным результатом, так держать

Приветик,девчёночки. Вот уже неделю я с вами.Результаты пока радуют. З неделю минус 3,6кг.
Объёмы: ОГ минус 1,5 ОТ минус 4 ОТ(живот)минус 3 ОБ минус 3 НОГА 60,5(вначале не замеряла) :yahoo:
Спасибо за вашу поддержку и советы.
На этой высокой ноте начинаю втиорую недельку. Надеюсь она меня порадует.
Галина, спасибо за рецептик. Утащила.
Теперь вопросики.
Нашла у нас тут корейский магазин. Там столько интересного. Я никогда туда не заходила. ))Нашла там Ширатаки. Так что могу побаловаться ))
Девочки. А в какие дни можно эту лапшу есть. ЧБ или БО?
Ёщё впрос по тофу. Можно любое или тоже обезжир. Я купила там напис total fat 2.5 гр. Я спросила у продавщицы обезжир тофу. Она на меня посмотрела как на больную ))) Говорит а что разве в тофу есть жир….
Прям не знаю. Совсем у меня крыша поехала с этой диетой. ))
Ещё впрос про вассаби. Я очень люблю сашими. Горчицу можно. Я знаю. Соевый соус тоже. А вот про вассаби не нашла инфу.
Дальше про семена кунжута. Я ссотрела по рецептам девочки добавляют в салатик ив выпечку. Посмотрела сегодня там тоже total fat 7гр. Можно или нет на Круизе?
Ухх. Ну вот пока на сегодня
Всем удачной недельки и хороших отвесиков

Натуся, отвесики по 200грамм два дня, день ничего. Медленно, но верно))) А коучинг я думаю похудеть не заставить, только сами. А информации чего на диете можно, а чего нет и так хватает. Все в наших руках

Кира, коучинг это может и хорошо, но кто-то уже жаловался, что через 10 дней он блокируется и тебя перестают консультировать, так что думай)))) Как дела с твоими отвесами?

Привет,девочки! рада вас всех приветствовать :yahoo: приехала я с выходных, не двигалась там особо,посадила рассаду, кушала два дня куринные котлетки с кетчупом и луком внутри, суп с фрикадельками-горячее, вкусное блюдо и чаевничала с кексиками творожными. По приезду проверка: отвес 500 грамм. С апреля перехожу на чередование 2/2 на месяц, посмотрю эффект. Галочка, твои кулинарные шедевры очень помогают) я коврижку делаю пожиже, потом ее в паштетном состоянии держу в контейнере и когда остро сладкого хочется- бегу и ем)) На 1 канале обьявили конкурс по скидыванию веса, там есть женщины, у которых вес уходит по 10 кг в месяц! нашла у родителей запасы шиповника, теперь настой из него пью вместо чая. Закажу сухое обезжиренное молоко и сделаю таки сгущеночки для приятного похудения:roll:

Привет Дюканочки!! С понедельничком всех!! Хорошей, успешной недели!!! Хочу поделиться простым рецептом сгущенку. Разрешена с Круиза. Делается быстро. Записывайте делала сама, вкусно!!! Нашла в сетях инета!ПОТРЕБУЕТСЯ – 3 ст.л сухого молока(разрешенного), 1 ст. ложка кукурузного крахмала, 1 ч.л. кофе растворимое, сахзам по по вкусу( таблеток 5-6 я бросила), 200 мл молоко обезжиренное( у меня было 1,5%)…Всё!! Приготовление – молоко жидкое – подогреваем в микре(не кипеть), добавляем все сухие продукты, хорошо перемешиваем до растворения!.И в микру – на 600 мощность, каждую минуту достаем и тщательно перемешиваем. У меня получилось сгущенка через 6 минут. Эта порция приличная, поэтому в один день не скушает …так как превышение СУХОГО МОЛОЧКА идет…Но очень близко к сгущенке получилось. Если будет жидковата сразу, не волнуйтесь- остынет и будет на подобие вареной сгущенки из банок! Как мы в детстве варили….Всем отличного настроения! и Позитива! Думайте о хорошем! И будет тогда все хорошо!!! :yahoo: :five: :girls_friends:

Девочки, у меня опять минус двести))) Парафиновое масло, даже не воспринимается как съедобное, лучше уж льняное… И я лук не ела. Спасибо, вам девочки за советы :axax: Я вот еще не ходила сегодня, но активно ползала, занимаясь уборкой))) Всем приятных выходных

Кира, я заправляю салаты нежирным кефиром. Соевый соус можно использовать, но не увлекайся, он достаточно соленый, а соль задерживает воду в организме. Несколько капель лимона использовать можно. Почитай у Дюкана о соусе на основе парафинового масла. Думаю, тебе понравится.

Девочки. Спасибо за советы. Натуся. Ты меня спасла. А то мне сухие отруби не полезут Запареные ещё куда ни шло. По поводу лука тоже запуталась. Всю Атаку котлетки просто из фарша ела. Лук же не белок. Ну теперь в ЧБ дни можно )))

Натали, с новым этапом!!! Девочки, а чем вы любите заправлять овощные салатики, и правда стало интересное, я люблю соевый соус, уксус, лимончик или йогурт. Масло совсем не добавляете?

Натали, есть хорошая жиросжигающая тренировка для ушек. Найди в ютубе тренировки с Дашей Лисичкиной, у нее целый комплекс упражнений для каждой проблемной зоны, я в начале диеты занималась, очень эффективно, потом разленилась

Привет всем.
Прошёл первый день Круиза. Линеечка насчитала 79 дней. Значит осталось 78 )) Как хочется яблочка. )) Ладно не будем о грустном.
Утром весы меня порадовали. Правда я с ними с вечера провела беседу и попросила чтоб не огорчали меня а то выкину. ))) Итого на утро минус 600гр.Урааа.
Вообще хочу взвешиваться раз в нед. И мои весы устали просыпаться рано. Сказали если ещё раз разбужу дадут привес.)))
Но меня туда тянет как магнит . Так, по моему у меня едет крыша. По существу.
Грузчики с выносом мебели работают тоже хорошо. Я по совету добавляю в отруби ч л молотых семян льна. Запариваю всё это дело и утром натощак ем. Через пару часиков грузчик в пути )))
А теперь вопросики.
Можно ли заправлять салат маслом, если потом надо ещё например блинчики поджарить. Сколько масла можно в день?
Можно ли пить воду с лимоном? Я в банку с водичкой просто кидаю дольку лимона.
Можно ли в ЧБ дни есть лук? Например я стушила с ним мясо. Или надо выбрать одно только мясо?

Вот какие мы на сегодня. Всем хороших отвесиков и выходных :axax:

Натали, знакома с этой неприятной проблемкой, я родила 10 мес. назад , бока торчали и животик естественно торчал ! Качала пресс, приседала и делала махи ногами , мне помогло, я подтянулась ! Предлагаю переходить на 3 этап и немного физ.упражнений , у меня они занимали не больше 5 мин. в день :five: , без напряга, но результативно :five:

Масенок, а сурово -это как ? Почему мучаешь себя одной курицой?

Добралась я до дома, до весов. Ужасть, 61.1 Вот так я подюканила омлетом, овощами, отварной говядиной, рыбой и йогуртом в командировке. Ну и вино красное сухое было, немного, но было. Что за хрень Пойду по новой, завтра с атаки опять начну. Всем отвесов, хороших выходных.

Привет девоньки подскажите что такого вкусного могил кальмаров сделать на ЧБ

Мой муж тоже пытается меня накормить тортикои или напоить вином, со словами, что и так у меня все хорошо. Но яэьл :girls_friends:

Кира, если овощи все из разрешенного списка, то не надо отчаиваться. Особенно в начале круиза организм может восполнять потеряную жидкость после атаки. Поэтому нет плюса, уже здорово , значит все идет правильно

Девочки, так у вас душевненько))) всех с отвесиками, а я видимо с овощами перестаралась, сегодня без отвеса

Кстати, муж в начале ДД подшучивал, дразнил вкусняшками и не верил, что будет результат. А теперь, говорит, что мне памятник надо поставить! И радуется результату вместе со мной.Ему же тоже приятно худышку-женушку получить , как 18 лет назад)))

Тори, да, меньше всего, но ты же не будешь килограмм есть))) Картошка подходит и под пир и крахмалосодержащий день, однако полезнее всего она печеная или пюре. А так как в первой половине закрепа у тебя только одни КСД и один ПИР, то картошку ты вполне можешь завтра съесть