Диета Пьера Дюкана: отзывы

Светланка, ты умничка! Знаешь, я так быстро в самом конце второго этапа ушла в объемах, что не смогла поносить свои любимые, но маленькие вещи! Ни кого не слушай, и если тебя еще не устраивает вид в зеркале, то продолжай! Чего только мне не говорили на работе и друзья, но сейчас все только восхищаются. Если у тебя есть время и финансовые возможности, походи на массаж, он поможет тебе подтянуть быстренько кожу и убрать “спасательный круг” – проверено на себе)))))

Вчера платьице достала из шкафа, я его лет 6 не одевала , не по размерчику уже было)) А сегодня на днюшку одену!!! :yahoo:

Тори, не паникуй! 1 кг – это только вода, уйдет))) Сделай сегодня ЧБ, а завтра переходи на закрепление и сделай себе в первой половине дня пир – съешь яблоко, картошку запеки в духовке и будет тебе отвес

Привет красоточки !!! Плюс 1 кг, “вот и перешла на 3 этап ” !!! Посижу ка я еще с вами покруизю , больше не ем творог и не делаю сладкую лепеху Всем отвесов

Оксана, на роликах??? Мы сыну велосипед купили сегодня, и он ждет когда же появятся дорожки из-под снега, я ему к маю дорожки пообещала))) Как все по разному

Как же хорошо вы скидываете, особенно новички. Молодцы. Рада за вас. Тори, тут я походу самая медленная, а не ты. я с февраля только на 2 кг и продвинулась.
Да и то, продвинулась ли. Чертовы командировки ни как не дают худеть. Девчонки, как я ни старалась соблюдать, но были нарушения. Хозяева, принимающая сторона, каждый день приглашали в ресторан, неделю изо-дня в день банкеты, и отказаться нельзя, неудобно. А они, сволочи все время пьют. Я уже и так и сяк отказывалась от спиртного, но эти гады достали своими расспросами, что не так, болеешь и тд и тп. Приходилось заказывать красное сухое. Делала обертывания, маски, сауну ходила, что бы хоть немного скинуть, ни фига. Такое ощущение что я просто толстела от каждого движения. Завтра буду дома, ой, боюсь весы не обрадуют. Купила себе два платья длиной в пол, вот по ним сразу будут видны изменения. Они в талии плотно сели. Попробую дома пару ЧБ устроить.

Привет, Дюканочки-красотулечки!!! Целый день сегодня была на работе, только поужинала – и сразу к вам. Всех, у кого отвесики – поздравляю! Умнички! У меня вес пока стоит, скоро КД – я не удивляюсь, знаю, что потом обязательно сдвинется. Галина, спасибо за поддержку, я уверена, что у Вас все получится! Вы наша мудрость и позитив! Соболька, хороших вам с дочкой выходных, моя тоже закончила самую длинную четверть, сегодня гоняла на роликах, сейчас планируем, чем займемся на выходных. Так хочется, чтобы скорее потеплело, и пойти гулять в парк! Моя дочка мечтает, чтобы я купила наконец-то модные джинсы, я ей пообещала, что, как только окончательно постройнею, обязательно куплю классные модные джинсы. Планировала по линеечке в мае, но, чувствую, не вкладываюсь. Но ничего, не в мае, так в июне, но обязательно буду красивой! Я и сейчас уже гораздо больше себе нравлюсь, даже не хочется вспоминать, как я выглядела при 80кг!
Лантана, я на голодных диетах сидела. Ужас! Первый раз на сельдереевом супе, потом на японской диете. Голодала до обмороков, до сих пор от запаха сельдерея тошнит, хотя он полезен (но питаться одним ним 2 недели – пытка!). Худела на 5кг, потом 8 набирала. Так и дошла до цифры 80! А диета Дюкана замечательная. Ешь и худей!
Всем весеннего настроения и скорейшего похудения!

Спасибо Кира и тебя скоро будем поздравлять !!! У меня такая же проблема после родов была, когда ляжка об ляжку терлась , ну ничего приодолела эту проблему и у тебя все получится :five: Соболька , мои вам поздравления , с окончанием четверти :axax: !!! Наивкуснейшего вам шашлычка

Девульки, всем привет. Прошло4 дня атаки. Итого минус 2.6 :yahoo: Всё прошло удачно. Движемся дальше. Я так думаю что наверно дальше отвес пойдет медленнее. Но я буду продолжать уверенно и с вашей поддержкой.
Какой график чередования для круиза мне выбрать? 1:1 или 2:2.

Всем удачных отвесиков. :five:

Соболька, пока легко. Но ведь соблазны повсюду, фрукты, шоколад. Пока конечно легко, но ведь это начало))) Соболька, 11 кг скинула, много, здорово!!! Я по линейкам глянула, кто с января- десятку разменяли

Поздравляю, Тори!!! Молодец!!! А у меня ляжки, бесят. Я трусь ими при ходьбе, протираю джинсы Ну и смотрятся они- не симпатично. Ну и хочется выглядеть девушкой, а не теткой

А я из девочек самая медленнаая , вес то плюс то минус, то стоял ни туда ни сюда , были срывы каюсь , но девочки меня здесь поддержали и я худела дальше, чуть помедленнее, но тем ни менее похудела :yahoo: , за правило себе взяла не пугаться лишним граммам, они все равно уйдут, не взвешиваться в кд и чаще чем раз в четыре дня !!!! За атаку ушло всего около 2 кг, а при переходе на круиз вес долго стоял, так что у Киры все просто супер!!!

Кира, с победой над 200г Чего скромничаешь? Маленький, но результат же
Тори, а как шли твои результаты? Сколько ушло за атаку, колебался ли вес? или стоял на месте? Можно конечно почитать историю, но это до 12.01 отматывать надо. Так?

Добавила семя льна в кашку))) вкусно спасибо ща полезные советы

Результатом всех предыдущих диет и ограничений было то, что я в течении 14лет удерживаю вес на отметке 65-66кг… Чуть прибавлю, разгрузочный день и или монодиетка дней на 6. Если честно, это так надоело
А больше недели не выдерживаю на таком однообразном меню. А здесь просто пир для глаз и тела… Да и надежда появилась, что когда-нибудь увижу на весах пятерочку, пусть и с хвостиком. А в линеечке моим идеальным весом было обозначено число 56,5. Так это вообще предел моих мечтаний!!!

Тори, моно-диеты, когда в течении дня ешь один и тот продукт. Например гречка без соли и масла и целый день…

Галина, будет у вас отвес обязательно , а я на :girls_friends: , а я наоборот в свой рацион творог добавила, а то яйца честно поднадоели !!! Лантана, а что за голодные диеты такие ?

ДЕВОЧКИ!! Дюканочки! Приветик! Прекрасной пятницы всем! И отличных выходных желаю! Молодцы! Настрой у всех боевой! Значит никаких соблазнов и срывов не будет! Так держать!!!..У меня вот стоит и стоит вес. Но я верю, что через неделю уйдет кг ..затем еще…и еще!!! Так что все будет хорошо! ..Творог исключила на недельку. Буду наблюдать за собой. Атаку продолжаю до понедельника решила ( итого 7 дней, хотя Дюкан приписывал при ПЛАТО 4 дня)))….Нарушение!! Но буду упрямой!. И пойду дальше! В понедельник перейду на чередование 2\2( А было 3\3). Все буду пробовать!! Ведь человек всю жизнь свою живет методом проб и ошибок! И достигает намеченных целей! Девочки!!! Вы умницы и красавицы!! Все у нас отлично! Удачи всем! Обнимаю! Обожаю вас девулечки!!!! :girls_friends: :five: :axax: :axax: :axax:

Девочки всем привет!!! Натуся, огромное спасибо за развернутый ответ, буду следовать твоим советам :axax: , подхожу к 3 этапу еще более серьезно, ведь даже по статистике 80 % желающих могут похудеть, а вот удержать вес могут из них всего 5 % , по этому и диета правильная ,что есть и закрепление и стабилизация :five: :five: !!!! Соболька, я еще не вкусила ароматного и безумно долгожданного яблока, я завтра на закрепление перехожу :yahoo: !!! Всем успехов и терпения, а особенно новичкам им очень нужна поддержка, особенно вначале !!! Девочки , в общем – цветем и пахнем , не вешаем нос , готовим и худеем все вместе :girls_friends: :five: !!!!

сазхам не более 20 табл в день, вообще каждый производитель пишет на упаковке

Наташ. Купила я семена льна уже молотые. Надо [censored] 2ст л отрубей и ч л семян? Купила все ингридиенты для хлеба. А вот эту клейковина (глютен, растительный белок) не могу найти. Что это такое.? Есть мука в ней написано глютен фри. Это или нет не знаю. ))) Так хочется сделать хлебушек. Да во многих Дюк выпечках это используется. Поищу ещё.
Дальше у меня врпрос про сахзам. Сколько можно [censored] в день?
И последнее )) Сделала себе творожок из обезжир молока (тут вообще тврог не продают) Не едят америкосы творожок. Так вот что можно сделать с сывороткой? Не выливать же.)) Можно пить на тощак для туалета. Или нельзя на атаке и круизе?

льняное масло есть. Нашла тут. Посмотрю ещё семя )) надо найти как оно на англ. ))
Наташ. Слушаюсь и повинуюсь. Сегодня ещё посижу. Уговорила. Ты как старожил прошедший долгий путь. Буду следовать твоим советам.
Пойду капустки прикуплю и посмотрю какие там овощи ещё можно для круиза.
Наташенька.Спасибо большое за поддержку :five:

От я упрямая. (((Я попробую всё таки ещё пару деньков. Буду писать что получится. У меня вопросикю Интимный )) Если я 1 день не отмечалась в туалете. Может какой то чаёк попить для похода туда? Отруби ем каждое утро натощак 2 ст.л. Запариваю. Может надо как то по другому.

Елена, однозначно переходи на круиз уже, продлевать самостоятельно не надо! Мне надо было сбросить 11 кг, тоже было 3 дня атаки, я сбросила 2,3, а линейка посчитала 1,8)))) Так что все у тебя идет по графику)))))

всё увидела а то не посмотрела и засоряю тут ))04

Елена, а сколько ты собираешься провести на атаке?

По моему так делать линеечку?

Я так поняла писать возле своего имени? Сейчас попробую

Окси, капусту можно, заправлять лучше лимонным соком (вместо соли), однако лучше использовать пекинскую, она легче на кишечник. А там смотри на свои ощущения))) Прекрасный отвес и все будет хорошо, только добавь в свою линеечку и текущий вес, чтобы было нагляднее, какие шикарные у тебя отвесы

Привет всем худеющим сестрам! добро пожаловать новеньким в наше царства красоты, стройности и здорового питания! Тори, какая ты счастливая-кушаешь яблочки!) я пока на морковке отрываюсь)) Приползла сегодня домой-был трудный день, много работы и еще куклу ребенку искала 3 часа. Перерыв был в питании 7 часов. Ободрала кожу с полутушки, сварила яйца и замесила творожные кексы с корицей-остро хочется сладкого. Ребенок уехал на каникулы и я не пекла ничего в последнее время. Вес стоял 1.5 недели, я тут учудила: встречалась с друзьями на набережной, они привезли вина из Чехии сливового и говорят: попробуй, вкус какой! я и хлебнула как следует, потом только очнулась,что сделала. Расстроилась жутко! Еще для себя решила, где для меня опасные продукты: это соленая рыба и ДОПы. Однозначно! Надо провести работу над ошибками. Оксана, я написала Натали в ОК, жду от нее ответа.Ну что, жму ваши лапки! :five:

Светланка37 пошла искать тебя на одноклассниках. Очень хочется дружить с дюканочками. Добавиш меня

И ещё. Где вы общаетесь на форуме. Скиньте мне ссылочку.

Натуся, Светланка, спасибо за подробный ответ!!! Я все поняла)))

Галина, я ем много творога, наверное, из=за него у меня застой. Это мой единственный десерт, и я им себя балую. Сегодня приготовила сказочную запеканку, и уже несколько кусков съела. Помню, Натуся писала, что даже спортсменам можно не больше 200гр. творога в день, я одно время ограничила, а сейчас опять увлеклась, надо брать себя в руки.
Натуся, спасибо за рецепт жюльена, обязательно приготовлю. Я обожаю сочетание курицы с грибами, недавно готовила что-то подобное. В протушеные грибы с луком добавила отварное куриное филе и залила кефиром, потом протушила немного. Вкуснятина!!!
Галина, исключаем творог и разменяем второй десяток сброшенных килограммов!!!

Привет Дюшечки! Приятно видеть новых девочек в наших рядах! Позитивного настроя на ДД и хороших отвесиков. Все у нас получится. Даже как у меня почти месяц стоит вес, но я верю, верюююю, что скоро он пойдет вниз! Мотивация есть, поддержка присутствует, значит все идет правильно. Все таки была молодой когда – легко расставалась с кг! Но сейчас и возраст и здоровье не то, что 20 лет назад. Ходьбу с Лесли пока забросила. На ЧБ (атаке) посижу, думаю будет толчок для организма. И пойдем дальше… ………Сегодня у меня была курица в мультиварке( я ее на ночь замариновала в кефире и соевом соусе). С луком приготовила- обед и ужин. Завтра будет запеканка – курфарш с крабовыми палочками! Так что жить можно!!…Натуся! Конечно это крайняя мера 3/1 (ЧБ\БО). Но я думаю до этого не дойдет….На следующей недельке – будет отвес! Я так хочу, и так будет! :yahoo: :yahoo: :yahoo: Всем весеннего настроения!!! Будьте счастливы девочки!!! :five:

Лантана, ты только начала, не думаю, что ты смогла так много накосячить, поэтому продолжай дальше

ну вот и первые косяки полезли

НА ЭТАПЕ КРУИЗ (ЧЕРЕДОВАНИЕ) к списку всех разрешенных продуктов и пищевых добавок на Этапе Атака добавляются новые подгруппы овощей БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ, а также ДОПУСКАЕМЫЕ продукты ( см ограничения)

не прочитала это внимательно. Это называется срыв?? Идти на ЧБ?

Кира, допы только по одной порции двух продуктов или две порции одного продукта в день. Думаю, ты поняла верно.

Девочки, просвятите на счет допов. Не больше двух в день? Например, ложка кукурузной муки и йогурт, я правильно поняла?

Спасибо, Натуся) Рецепт жульена аппетитный.., но, к сожалению нет у нас в городе сыра нежирного. Самый нежирный 17%. А тот, что варю сама не подойдет((

Я тоже! Ты, Светланка, просто красавица :axax:

Оксана, спасибо за комплименты) На сайте много фоток , где я весила меньше. пяти, семилетней давности. Последние пару лет выкладывала только самые удачные (где животик не видно)))) А сейчас сменила размерчик… и скоро порадую себя и друзей новыми фотками

Добрый день, милые Дюканочки. Спасибо всем, кто откликнулся на мой крик о помощи. Итого за неделю(3дня атаки и 4круиза) минус 1кг. Для меня это целое достижение. Учитывая мое “скоростное” снижение веса. Чувствую себя прекрасно, водичку буду прибавлять.
Еще не будучи на ДД постоянно пользовалась рецептами. И конечно же недоумевала, как можно худеть вкусно? Вот теперь буду знать. Надеюсь не прогоните и поддержите Я так долго иду к своей мечте

Я в одноклассниках Светлана Веретельникова Калининград, заходите в гости, добавляйтесь, буду рада

Спасибо, Натуся38 и Оксана!) Да, осталось совсем немного, я обязательно дожму! А, может и еще на пару кг замахнусь)) :yahoo: Себе уже нравлюсь (и не только себе)) На работе коллеги отметили изменения во мне) Очень уж хочется платьице новое себе прикупить, но думаю, еще подожду, попозже. На улице уже весна!! не терпится во что-нибудь раздеться!!

Светланка, молодец! Вес тронулся! Главное, в период застоя не унывать, а соблюдать все правила. Алена, при переходе на круиз часто вес застывает, у меня он стоит по 2-3 недели, а потом по-тихоньку уходит. Чередование 1/1 или 2/2 на это не влияет, я раньше чередовала 1/1, потом перешла на 2/2, так удобнее готовить.
Тори, поздравляю с переходом на новый этап! Молодец. Теперь главное следуй советам Натуси и не срывайся.
Кира, очень хороший результат, запасайся терпением на круизе. Новенькие, идите твердо к своей цели, все обязательно получится. На сайте периодически появляются новенькие худеющие, а потом быстро пропадают, или терпения не хватает, или просто худеют сами, не делятся результатами. Вы худейте дальше, пишите, всегда приятно поделиться мыслями с единомышленниками!
Странно, что пропала Натали, Соболька, ты не знаешь что с ней? Не переписывалась с ней в социальных сетях? Переживаю за ее здоровье, у нее в последнее время были проблемы. Напиши, пожалуйста, если что-то знаешь о Натали.
Всех весеннего настроения, хороших результатов похудения!!!

Девченочки, у меня радость!!) Вес тронулся! Главное терпение и сила воли! Мы же сильные, идем к цели не сворачивая!! Все больше убеждаюсь , что на диете не так сложно сидеть, ко всему привыкаешь. Надо просто закрыть глаза на запрещенные продукты и уметь себя порадовать вкусняшками из списка разрешенных )) А это не так сложно, было бы желание! сегодня у меня ЧБ.На утро -творог и кофе, обед куриные котлетки(оладушкик) с чесноком и зеленью, вечером скумбрия в фольге и как всегда 2 литра воды. Я даже больше выпиваю, но стала стараться всю норму выпить днем, вечером кол-во воды сократила, только чашечка зеленого чая перед сном. Как же приятно менять линеечку)

Натуся, хотелось бы у тебя поинтересоваться , а ты на закреплении тоже съедала не больше одного яблока в день , может все таки можно побольше , а сыр не больше 12 % должен быть, а у нас такого нет , может хоть краткой форме напишешь как ты сидела на закр., :axax:!!!! Спасибо заранее :girls_friends:

Привет, стройняшки!!!! Три дня атаки пролетели незаметно и унесли с собой 2,3 кг. По-моему просто шикарно))) Понятно , чтовода, жир уходит медленно, к тому же он легкий… Но я готова ждать и его победить)))

Ой девочки,подскажите,помогите не знаю что делать.На диете сижу 13дней,за Атаку сбросила 2.200кг,а вот на Круизе сначала вес начал уходить, а потом скакать то то-.Вот и не знаю что делать Я выбрала режим питания 1/1 может надо по другому?

Привет, Дюканочки! Галина, на расстраивайтесь! У меня тоже вес стоит. Просто застыл на цифре 70, и не двигается, это нормально, чудес не бывает. Но ведь по 10кг. мы сбросили! Это уже большое достижение! Уйдет вес, обязательно уйдет!
Натуся, спасибо тебе большое от имени всех начинающих Дюканочек за твои правильные советы и понимание!!! Ты все раскладываешь по полочкам как настоящий эксперт!
Новенькие Дюканочки, попробуйте хотя бы неделю четко все соблюдать, ничего не нарушая, и кушать часто, и пить достаточно, ходить пешком – и вес обязательно начнет уходить!