Диета Пьера Дюкана: отзывы

ДЕВОЧКИ! нашла рецепт ШОКОЛАДНЫХ КОНФЕТОК!!! ПИШУ!!!..САМА ЕЩЕ НЕ ДЕЛАЛА!!..желатин закончился!!!…150 мл. молока, 15 г. Желатина,1 ч.л. какао, 2 ст.л. сом(сухое обезжиренное молоко),1 ч.л. растворимого кофе .Смешать всё и поставить в микру на 1,5 минуты, через каждые 30 сек. доставать и перемешивать! Остудить до теплого состояния, выложить в форму и поставить в холодильник до застывания!!!… будем пробовать красавицы!!!

Значит буду краткой. Вчера пол дня носилась по городу, купила в Ашане всякой всячины. Утром отвадила минтай, поела его с перцем болгарским. Вечером с корнишонами. День минтая был, короче. Сделала маску для тела, купила в Ашане шоколадную маску и скраб NOvosvit. Такие классные штуки. Маску обертывать не надо, она и так ого-го. Тело горело, ходила 30 минут, смыла, поскрабилась, намазалась крем-лифтингом для тела. Легла спать. Тело горело еще минут 30, а дальше не помню, отрубилась. Вчера утром вес был 58,7. Сегодня 59.2- КД. Утром тело после маски было офигенно гладкое, ни какого цилика не видно. Маска мне понравилась. И скраб хороший. Сегодня проснулась ни свет ни заря, на готовила кексов из остатков минтая, и еще печенек. Печеньки взяла с собой в командировку. Сейчас чупахаю в поезде. Две недели буду без весов. Надеюсь все будет в минусе.

Девочки, где все, ау! сделала салатик: кур ветчина кубиками, пол огурца, 4 крабовых палочки разобрала и нарезала соломкой, 5 яиц, луковицу нарезала и обдала кипятком, зелени пучок,соль чуть и приправа. Заправила йогуртом. 2 желтка сверху натерла на мелкой терке. Накупались и напарились сегодня от души! даже дома прикорнула после сауны. Рыба надоела, перешла на салатик. Завтра потушу говяжье сердце. Cегодня смотрела передачу Малышевой про похудение групп. Такие хорошие результаты! От души порадовалась, что у людей получается. Как у вас дела, что кушаете?

Галина, спасибо за рецепт..)) Обязательно сделаю.

ПРИВЕТ КРАСОТКИ!!! Весна!!! Весна!! Бегут ручьи и поют птички!!! Класс!! Желаю отличных весенних теплых деньков и позитива!!! Да, кексы из сайры вошли в моду! Сегодня поэкспериментировала как Оля Соболька- добавила творог и болг перец, в блендере все смешала – воздушная такая штучка получилась и много и внусно!..НЕЖНОСТЬ КАПИТАНА – сайровый толкач!!! ( Для Оли Собольки Молодец!!!
:axax: Натали права- отекать то я стала, вот и вес стал, и решила не мучить себя уж слишком сильно с этой хохотушкой ЛЕСЛИ…пусть одна пока побегает 2 мили!!!..Все таки когда начинаешь дергать свой организм, он начинает сопротивляться, и лишнее не хочет отдавать! Как было у Евгении…Немного надо расслабиться, все будет хорошо! Надо по-больше спать, режим прежде всего!..Вот выспалась сегодня, и чувствую себя мотыльком легеньким…И ноги не ноют!..Все у меня получится! И Вам желаю отличных отвесов!..А если привес- то не отчаиваться, а идти дальше с гордо поднятой головой и улыбочкой!! Удачи всем и добра!!!))) :girls_friends: :five:

Доброе утро, девочки! Галины кексы творят чудеса- вчера кушала в основном их, вечером бегали по магазинам до ночи- утром отвес! от радости помыла полы в 6 утра и готовлю минтай под маринадом Кексы сытные, кушать вечером вообще не хотелось, хотелось носиться-двигаться. Всем хороших выходных!

Тори, а с минтаем я писала, что готовлю, посмотри одну-две странички назад))) Если не найдешь или маловато будет – свистни, я еще напишу))) Кстати, Галочкины кексы отлично выходят не только с консервой, но и с любой другой рыбкой. Я вчера их из своего вареного минтая сделала – очень даже очень!

Галины кексы на ночь унесли с утра 300 грамм. Кексы эти надо внести в золотые рецепты и назвать “Нежность капитана”, например Галя, у меня такая же история:вес скакнул вверх почти на 2 кг,теперь опять снижается.С утра возила ребенка к врачу в больницу, вышли за две остановки и гуляли,туда и назад пешком. С утра солнышко, погуляли и подышали с настроением. Завтракала 2-мя овощными котлетами-капустной и морковной.Взяла с собой туш.цветную капусту с терпугом, и 2 нежности капитана. Настроение отличное-пятница :yahoo:

Привет девчата!! Мне не чем вас и себя порадовать…за 6 дней я не похудела..Вот так бывает! РАНО РАДОВАЛАСЬ!!..Но объемы ушли хорошо! С начала диеты – а это 2 месяца уже, в талии ушло -8 см, в бедрах -6 см, грудь – 7 см, обхват ноги – минус 4, руки – 3….Вот такая арифметика. Но вес то стоит….дааааааааааааааа….Будем искать причины в себе!!!..8 марта – мартини??? Было!! Было такое дело…На кофе подсела с молоком и корицей- наверно перебор..Плохо сплю(4-5 часов)…И таблетки????..Вот как-то так!!!..Буду думать..Пока без паники!!!..Было у меня такое!!! Проходила в прошлом месяце!!..Сегодня БО – грибной суп пюре! Люблю его!!! :grin:Утром на завтрак попробовала кашку- первый раз за диету…Как то насытилась творогом и запеканками.. Горяченьким молочком залила овсян отруби и льняную кашу – сахзам добавила и сольки…Съела с удовольствием. Соскучилась по каше. Я люблю молочные!!..Детский сад встречает утром кашкой- запаххххх!!! А 30 лет привычка(я воспитатель там была…).. :yahoo: Короче такие новости!.. Так что линейка без изменения – за 2 месяца и 1 неделю- минус 9,5 кг… Хотелось бы поболеееееее отвес!!…девочки желаю успехов в ДД!! и отвесов!!..Будьте здоровы и счастливы!!! Спасибо всем за поддержку!!! Обнимашки шлюююююююююю!!!

Всем привет..
Девочки, наслушалась тут про кексики из сайры по рецепту Галины.., перечитала выше форум, не нашла. поделитесь , плииз..))

Привет девчата! Молодцы какие!! Вы таете прямо на глазах….как снег!!..После вчерашней метели – принеслись теплые ветра….и сразу пришла весна! ПЛЮС 5!!..мне наконец-то позвонили, что подошла моя очередь на УЗИ СЕРДЦА…записывалась 22 января…16 марта талон..Да уж!!.. Ладно не будем о грустном!! Минтай – классная штука! ..Я разделываю на мелкие кусочки с хребтом …Сегодня ЧБ день и готовила в пароварке его…Но перед готовкой я его мариную в линонном перце(готовая приправа) немного соевого соуса и ложка малица оливкового…Сегодня делала в пергаменте( кончилась фольга) Сложила три тушки (порезаные на кусочки мелковатые)..Сверху лук репчатый и посыпала сухим укропом! И все в пароварку на 20-25 мин…Потому что кусочки мелкие!!..А в БО – конечно под шубку (лук, морковь, томатпаста)…Минтай поджарить, а в отрубях макала..Можно в яйце и быстро на сковородку…чуть обжарила и шубой закрыла…Тушить мин 10…Все ВКУСНЯШКА готова!! За ушки не оттянешь! Три дня были рыбно-кальмарные!…То есть белка ого-го!! Завтра взвешивание с утра!!..и обмеры!!..Поделюсь информацией с вами красотки! Вчера начала 2 мили ходить с Лесли! мне показалось что 1 мне мало. Выдохлась как лошадь в поле!!!..Да!! девочки, возраст берет свое!! раньше ходила в спортзал, бассейн..А нынче времена для меня не те!!!..Но я не сдаюсь!!..есть у меня же тренажер..И там немного хожу! После вчерашнего посещения налоговой- голова болит до сих пор! А может погода резко смениласьььь :yahoo: :yahoo: :yahoo:

Доброго дня землячечка :axax: !!!!!!!! По времени минут 30 тушить? Я просто в последнее время все в фольге и в духовочке выпекаю , такая няка в собственном соку получается !!!!!!!!!!

Девочки -кулинарочки, Натали, Соболька, Галина, подскажите, как вкусненько минтай приготовить, я раньше с ним дел не имела !!!

Натали, честно говоря, я после петард теряю ориентиры минут на пять,поэтому очень тебя понимаю. сижу,изучаю состав этих сиропов серии лайт, пишут без сахара.Хочу купить со вкусом амаретто, делать молочный коктейль и играть с ним в вечеринку Чего бы замутить нового? есть мысль походить на аквааэробику,начну пока ребь на каникулах будет.

Соболька, не переживай так! Ничего страшного не случилось, ситуация в общем-то скорее из серии “ржу-ни-магу”)))) В смысле, все люди как люди, а я… королевна))) Не могу не отличиться даже на ровном месте! А зато сегодня отвес -500 г.!!!! Так что спасибо петардам за встряску)) Завтрак сегодня – как обычно, хлеб с творогом и кургрудкой. На обез съем минтая. Кстати, Галочка, думаю тебе это будет интересно, ну и всем остальным, возможно, тоже. В свете дороговизны приходится изобретать вкусняшки из “подручных материалов”. Вот и придумала вчера как разнообразить минтай. Сварила его, как обычно, с травками (шалфей и эстрагон), а потом уже холодного залила маринадом – горчицу слегка разбодяжила яблочным уксусом, добавила сахзам (у меня стевия) и довела до ума водой. Вот в этом маринаде он у меня провел ночь в холодильнике. Попробовала – мммм… вкусненько! Вроде и вареный, а пикантность имеется)) А на ужин сделаю с тем же минтаем заливное. Очень люблю его, да и делается за минуты.

Привет, девчоночки! Натали, ну что ж ты так, не болей, выкарабкивайся по скорее! Соболька, о таком сиропе не слышала, но вот о сиропах в разрешенных продуктах ни слова, а есть разрешение на ароматизаторы. Возможно в этом сиропе и нет сахара, но может быть фруктоза – от этого он и сладкий
Светлана, я бы рекомендовала вам для начала найти в инете книгу Дюкана “Я не умею худеть”, скачать и прочесть. Фазы длятся по срокам от вашего веса и многих других факторов. В гугле вбейте дюкан.точка.ру и рассчитайте линейку. Чем больше у вас будет информации, тем легче будет происходить похудение Диета работает однозначно, но надо правильно все делать, удачи вам! Будут вопросы – задавайте!
Всех прекрасного дня и отвесов :axax:

Привет, стойкие дюкановцы! Я борюсь с водой,что нагнала соленой рыбой (слабость моя). За вчерашний кальмарно-рыбный день ушло 700 грамм. Натали, нет у меня цензурных слов на эти петарды! человека до реанимации довели. Лапка, ты там восстанавливайся поскорее. :axax: У меня БО, завтрак – капустная котлета на воде, обед-окорочек с помидоров, полдник-морковная котлетка и кексик (опять пекла на ночь). Кожа сохнет, делаю питательные маски,но к утру опять сушит. Сохну на корню! Нашла сироп ароматический “Черное море”,добавила в кексы, слааадко :yahoo: ,но не знаю, можно ли нам на сайтах клянутся,что сахара там нет в составе.

Всем добрый вечер! У нас настоящая весна – плюс 14! Давно не помню такого теплого марта. Хочется дышать полной грудью и наслаждаться жизнью! Постройневшая фигура этому только способствует! Я так мечтаю о лете, чтобы можно было готовить рагу из разных свежих (а главное, недорогих) овощей! Обожаю помидоры, вот тогда уже диета будет приносить еще большее удовольствие! Сейчас уже чувствую слабость, организму не хватает овощей и фруктов, требует витаминов. Я принимаю витаминный комплекс, но так иногда хочется съесть апельсинку! Но я обязательно дойду до конца, сегодня стрелка весов немного отклонилась от цифры 71, думаю, скоро дойду до семидесяти. Когда увижу 62 – расплачусь от счастья. Это будет победа женского начала над ленью и слабостью.
Галина, Вы просто чудо!!! Вы сбросили уже почти 10 кг! Очень Вами горжусь! Соболька, ты тоже женщина с большой буквы! Натали, здоровья тебе и выдержки!
Всех люблю и целую!

А у нас в Москве настоящая весна! Сегодня 13, и солнце прямо горячее! Я гуляла в легком пальто нараспашку, улыбалась солнцу, прохожим, и чувствовала себя почти богиней.

ПРИВЕТ ДЕВЧАТКИ!! А у меня зима не хочет уходить…. метель …метель..КАК ПУГАЧЕВА АЛЛА ..поет ОПЯТЬ МЕТЕЛЬ!!!… Голова болит и сердце. Все-таки походы в наши налоговые органы здоровья и позитива не приносят. Ведь смотрят и говорят с тобой как будто – Я ИМ ОДИН МИЛЛИОН ДОЛЖНА….брррррр…Прищурив глаз —- А ТЫ ЗАПЛАТИЛА НАЛОГИ???…Почитала ваши письма…Молодцы!!! Позитив получила!!! У меня и правда все по плану. Веду дневник питания. Каждый день готовлю сразу обед и ужин! Сегодня была красная рыба, сделала ее в пароварке с луком и поехала в налоговую. Приехала – и решила еще дополнить это блюдо рыбное- взбила яйцо и молоко, добавила 1 л овсян.отрубей. Рыбку залила этой смесью и в микроволновку. Кушала и хвалила себя!! Я умничка! не скромно??? Но я такая!!! Хвалила, что вкусно и белков много!! Это хорошо!!..Завтра мой третий день ЧБ..и будет белая рыбка..Любимый с Натали41 наш минтай. Думаю по этому же принципу и сделаю!!…Вот так и живем!!! Жизнь идет!!! Весна все равно придет и в наш край!!!.. Права Оля Соболька – меняемся мы …Наш образ жизни!!! И другими глазками стали смотреть на этот мир!!..Сам процесс нашей диеты очень интересен!!! Идем к правильному весу нашей мечты!!! Добра вам девочки и хороших отвесиков! Будьте счастливы и любимы!!!… Чмоки! чмоки!!!Обнимашки шлююююю :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:

Всем всем дюшечкам приветики!
Занялась я собой наконец-то вчера сделала чисто белковый ужин – вареное одно яйцо и вода
Утром минус 800 гр., ура еще вечером немного позанималась на тренажере для ног) бч сделаю в завтра, как Дюкан рекомендует в четверг
Евгения, я ложу в кашу льняные семена, 1-2 чайные ложки) вкусно и полезно, нам нужные жиры. про Эсвицин впервые слышу.
Юлия очень позитивный пост так и нужно!
Это классно когда меняешь себя, я тоже очки сняла, некомфортно мне в них, давно линзы ношу и радуюсь очень :five:
Не совсем согласна что очки уродуют, если подобрать красивую оправу, даже очень красиво не все могут линзы носить.. Согласна с яркой одеждой, правда у меня такой маловато, больше летние))
Всем хорошего солнечного дня! :axax:

А кто-нибудь Эсвицином пользовался? К диете не относится, но волосы при диете страдают.

Может, я что-то пропустила, девчонки, Вконтакте прочитала, что люди едят льняную кашу. Я по книге такого у Дюкана не помню. Кто в курсе?

Дюшечки, всем привет! С прошедшим праздником 8 марта!
Любви побольше, здоровья, стройности! :axax:
Блинчик, рада читать твой пост
Ага, смутила я их зато знают что есть такой сайт Тотошкина кухня и много рецептов есть)
У меня не очень, нарушаю, бч не всегда делаю. В зимней спячке еще
Всем хорошего настроения и больших отвесов!! :axax:

Галя, по твоему совету сходила и купила кальмаров. Из половины сделаю салат: кальмары соломкой, яйца, краб палочки,зелень, другую половину – в омлет. На обеденном перерыве заставляла себя гулять, в городе плюсовая температура, а у меня какое-то сонное состояние.

И опять же яяя!!!..Забыла сказать, что дружу по утрам и вечерам с ЛЕСЛИ САНСОН…и подумываю переходить вечером на 2 мили…Думаю, что надо пробовать…Вечером мне сподручнее…утром труднее гулять!!! Маленькие гантельки по 1 кг муж подарил…салатовый цвет, удобно держать, но больше и не надо! по 1 кг в руку и пошла…пошла..пошла…Муж говорит далеко собралась???? Как бы не убежала совсем!!! Вот такие новости мои хорошие! )))))

ПРИВЕТ КРАСОТКИ!!!…Евгения я тоже заметила, что волосики стали погуще!!! Может и белковая еда так действует!! У меня были проблемные локти, кожа темная на них и шаршавые как наждачка….И вот уж как месяц заметила – мягонькие стали, а то ни витамины, ни крема, ни скрабы не помогали…Сейчас занимаюсь кожей лица..Мягонькие скрабы – с малиновыми косточками, маску и питательный крем…Кожа лица сохнет!!.Но это все поправимо если сами будем следить за этим! Так что удачи!!! :five:……….А у меня сегодня кальмаровый денек – ЧБ!!..Почистила 1 кг кальмара, и решила не салатом давиться…А сделать из него горячее блюдо! Быстро, сытно…Потому как кальмар 3 мин и готов…Лук с олив. поджарила немного…2 яйца с молочком 1,5% взбила вилкой, туда добавила соев.соус каплю и перец и сухую приправку(разнотравье)…Кальмар положила в мульту, без масла, перемешивала при тушении…буквально 3 мин…(я кальмар полосочками нарезала- забыла сказать- сырой)…Кальмар дает много воды, слила лишнюю воду…и на дно мультиварки положила лук(он уже был готов)…Затем кальмар сверху и залила смесью яйцо с молоком!!!..Буквально 2-3 мин и как увидела, что яйцо готово- выключила!!!..Не сильно горячим кушать надо..Но теплый – няшка!!!..Можно брать с собой на работу…И по цене я заметила грязный кальмар(со шкурой) стоит от 90-120 руб..Когда цена чищенного – 250 – 350 за кг…Конечно отходов при чистке кальмара- грамм 200 получилось…Вот такой обед и ужин у меня!! Доброго вторника всем!!! :axax:

Дюшки, с отвесами! Молодчинки, держитесь. А я вот уже пять дней как пичкаю свой ненавистный организм, жадный на отдачу жира, всеми вкусностями. И, кажется, он наелся. Сегодня отвес 100 гр. я даже удивилась. Три раза встала на весы. За неделю нарушений, я ждала как минимум привеса. Сегодня подготавливаю его в ЧБ, ем супчик из индейки и овощей, пью травки.
Девочки, кто пил токач или просто имбирь с перцем и корицей, не замечали ли вы у себя рост новых волос???? Я сегодня чуть у зеркала заикой не стала. После мойки, стала делать укладку, волосы уже давно не электризуются, лежат ровно. И тут вижу у себя по поверхности головы антенки пучками, сантиметра по 4-5. Проверила по приборам, все по всей голове так, челка не лежит уже неделю, я грешила на мастера, думала она мне филировка неправильно сделала, да нет, это не мастер, это у меня вообще по всей голове такие ежики торчат. Села и думаю, то ли это новые волосы вдруг полезли, то ли я лысею и это волосы так обламываются. Показала подруге, она говорит новые растут. Но зная свои волосы, это нечто новое. Мне скорее облысеть, чем новый волосок увидеть. Теперь вот думаю, может это чудо коктейль в виде толкача, имбирь и перец пробудили новые луковички. А может им еще и моя маска стала помогать, которую я стала использовать с красным перцем. Даже не знаю, что же это у меня. Радоваться или плакать начинать.

Натуся 38 168/69.1/58, спасибо большое за ответ)
Теперь стараюсь кушать чаще)
Просто работой сильно нагружали, что покушать даже не успевала))

Привет,Дюшечки! Весна вокруг, все вокруг радует. Гуляла с подругой по городу в весеннем пальто, чувствовала сабя красавицей!!! Раньше с приближением тепла впадала в депрессию, не хотела раздеваться, обновлять гардероб тоже настроения не было, поход в магазин был стрессом, а сейчас чувствую себя молодой, красивой женщиной, и пусть не говорят, что килограммы ни на что не влияют,это не так. Они полнят и старят. Так что девочки, стройнеем и молодеем дальше!!!
Ксюшка, я на этой диете поняла главную философию правильного похудения – организм отдает килограммы не тогда, когда голодает, а тогда, когда переваривает правильную еду. В нашем случае – это белок и овощи. При голодании организм в стрессе и потом все возвращается. Так что кушать нужно несколько раз в день, небольшими порциями, много пить. Я привыкла уже брать еду на работу. Заметила, что сбрасываю хорошо в те дни, когда правильно питаюсь, так что старайся кушать несколько раз в день.
Блинчик, я тоже не могу найти свои любимые отруби “Нордик”. Купила что-то в аптеке, оказалась какая-то гадость. Нашла “Нордик” в интернете, уже неделю не доставляют, видно везде проблемы с поставками.
Всем весны, позитивы, хорошего настроения!!!

Девчонки всем привет ! Только начала сидеть на диете. У меня вопрос к тем, кто сидит на ней уже долгое время. У меня три дня не получалось кушать именно в обед и я кушала только утром и вечером. Это как то повлияет на результат ?

Привет,девчоночки! С праздником нас всех, весны, любви, красоты и мира!
Блинчик, приветик тебе, рада видеть! Молодец,что держишь вес, мы на тебя равнялись и продолжаем это делать!
Я завтра опять возобнавляю трен ровки, поболела, отдохнула и хватит☺
Еще раз всех с праздником! :axax:

Всем привет, Дювочки!
Пыталась прочитать все 30 страниц, что заполнили пока я вас покинула. Поняла, что это не возможно! Много новичков (хотя уже не новички) появилось за эти месяцы.
Рада, что все такие активные позитивные!
Всех нас поздравляю с Весной.
Отчет: вес держится. БЧ дни соблюдаю, с отрубями не всегда (кончились никак не куплю НОРДИК – другие не нравятся). Могу сказать точно, что если не соблюдать принципы ПП, то вес пойдет вверх. А еще замечено, что пешие прогулки – это ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Тут на днях была в бане, так тетка одна говорит, что ДД – полная чушь, и нужно Малышеву покупать.
И вот я живое доказательство, но нет, мы ЗОМБИ ящику верим лучше.
Ох, девочки, тут же на самом деле, не в красоте даже дело, а в здоровье. А Здоровье и Красота всегда вместе. :axax: :axax: :axax:

С праздником весны всех! Худейте, цветите, а главное, оставайтесь женщинами, любимыми, красивыми, желанными!!! Пусть весна принесет всем красоту, любовь, вдохновение!!!Всех люблю и целую!!!

С днём весны и красоты,дюканочки. Люблю вас всех. Так хочется завтра выпить бокал шампанского,за всех нас,за все сброшенные и оставшиеся килограммы,постараюсь ограничиться только одним. Павел,спасибо за поддержку и понимание,любите свою жену,женщина,которая чувствует себя любимой,свернет горы,похудеет,окружит теплом и заботой. Мужчины,любите и цените своих женщин.

Привет всем! Приятно, что нас поздравил Павел! Респект вам и уважуха! Спасибо! И вам счастья. здоровья! ДЕВОЧКИ! С 8 МАРТА МОИ ХОРОШИЕ!…Но что пожелать вам- здоровья! Счастья! Любви! Отличного праздничного настроение! Накатите рюмашку Кефира за наш девичий праздник! у меня девочки за неделю отвес только 500 г….Я знаю свои косяки, не ходила на улицу, не бродила с Лесли по кухне…Вот и всего минус 500..Но я и этому рада! Наверстаю, вот сегодня часа два ходила по городу!…Буду справлять 8 марта с мамочкой!..Вот и думаю. может фужерчик мартини пропустить???…Или не рисковать?..Я рада, что вес по-тихому, но уходит!!.Или гулять так гулять? Можно и минералочкой справить…Конфетки маме купила и нюхала их, нюхала…Муж спрашивает- А ВАМ ПО ДЮКАНУ МОЖНО КОНФЕТЫ И ХЛЕБ Нюхать????….Смеялась!!! Молодец!!! Подарил мне мои любимые цветы – тюльпаны! Я обожаю их!!! Девочки! Все хорошо! Не переживайте, у нас все получится! Мы самые, самые!.. :five: :girls_friends: ЕЩЕ раз с праздничком! Позитивного 8 марта!!!)))))

Завтра праздник, хочется чего-нибудь эдакого… Пожалуй, приготовлю фаршированного карпа (с луком, морковью и кабачком) в йогуртовом соусе, много зеленого листового салата с кусочками соленой горбуши и 1 ч.л. семян льна. Сверну рулетики из огурца с творожно-чесночной начинкой. Для мамы обещала приготовить ее любимые купаты из курфарша. Я добавляю туда запаренные отруби и немного томатпасты, формую купаты и запекаю в аэрогриле – получается очень вкусно, даже и не скажешь, что абсолютно диетические) В качестве десерта заморочусь лайт-версией торта “Битое стекло”. В классическом виде это делается так: несколько разноцветных желе, режется на кусочки и заливается сметаной, взбитой с сахаром и желатином. В моем варианте (эксперимент, однако!) желе будет из воды с сахзамом, подкрашенной соками свеклы, моркови, шпината итд (можно и по чуть-чуть пищевых красителей, если лень возиться с соками). Вместо сметаны взобью творог с газированной минералкой (такой способ делает творог абсолютно однородной, воздушной субстанцией), сахзамом и желатином. Желе нарежу кусочками, перемешаю с творожным кремом, сформирую горку и поставлю на ночь в холодильник. Завтра отчитаюсь, что получилось))) Вообще, у меня столько идей насчет праздничных блюд для нашей диеты! Может, мне подборку сделать для всех нас? Интересно это кому-нибудь? Если да, то я на днях могу потихоньку заняться этим. С наступающим, дорогие мои, любимые девочки!

Павел, вы – чудо! Такое славное письмо, столько любви к жене и уважения к ее “собратьям”! Дай Бог Вам с годами не утратить этого трепетного отношения к любимой, продолжать поддерживать ее во всем, что для нее важно. Ведь нам, женщинам, по сути не так много и нужно – нежные слова, твердое плечо и искреннее, безграничное участие нашего Мужчины в нашей жизни. Есть оно – и мы горы свернем, в муку смелем и тортик праздничный из них испечем))))) Счастья и взаимопонимания Вам и Вашей очаровательной худеющей!

Евгения, Ваши посты умиляют больше всего… Сегодня я пью, завтра у меня отвес (это обычная реакция после спиртного)а потом??? у меня вес стоит…

О, катать, отправилось с 11 раза. Я прям считала

Привет девочки! завтра у меня контрольное взвешивание- неделя пролетела быстро-быстро! Что значит весна …..Любовь!!! Пусть у нас всех будет только хорошее настроение, вкусная еда по Дюкановски и улыбайтесь, девочки, улыбайтесь!!!…Сегодня кушала рыбный супчик из горбуши. ЧБ день. А завтра Бо – приготовлю курицы с грибами, зеленой фасолью и кабачком! Порадую утром себя КОВРИЖКОЙ с ягодами годжы. На 8 марта к маме со своей едой. Хорошо, что будет БО- приготовлю салатик и запеканку из курфарша с крабовыми палочками! Вот и праздник на носу! Весна, красавицы! Лужи на дорогах, ясное солнышко и птицы стали петь…..Жизнь продолжается! Удачи всем! Утром завтра отпишусь про вес!. замеры тоже 10 марта будут! …Счастливой весны и отличных праздничных выходных, красотульки!!! :girls_friends: :five:

Оксана, окрошечка по Дюкану -вкуснотища, я делала. Можно с курочкой, можно с кальмароами и плюс редис. Вообще , как настоящая.. и на фиг там картошка)))

С этими кодами одна маята. Писала писала и нет ни чего. Дюшечки, хотела вас с праздником поздравить, но все пропало. Девчонки, с наступающим!

Присоединяюсь к Галиным поздравлениям, цветите , девочки и пусть ничего вашу жизнь не омрачает. Чтобы ваши мужчины вас боготворили такими,какие вы есть, ведь если любят то, не за определенный вес. У нас сегодня корпоратив,но я пойду со своими кексиками, нарядилась в весеннее платье, сижу и цвету вопреки всему!)) На работе мужчины разыграли с утра на лестнице сценку из кинофильма “Кавказская пленница”, желающим наливали водки с огурцом. Я сжала кекс в кармане и стойко отказалась

С наступающим праздником 8 Марта!!!
ЖЕЛАЮ быть СЧАСТЛИВЫМИ
и самыми КРАСИВЫМИ!
А все заботы-просто ерунда!
Застенчивые и верные,
строптивые и вредные,
МЫ ЖЕНЩИНЫ! И это навсегда!!! :five: :five: :five:

а где все???? Совсем растворились что ли?

Ух ты! Натали, отличный результат, у тебя милейший организм- киллограмами отдает вес! часовые хождения по поликлиникам на ногах это очень много сил и каллорий теряется) я вышла на работу, к обеду прострелило спину( сижу тихо,чтобы до вечера додюжить. Сделала себе ирланского кофе и с творожком балдю

Дееевочкииии… (тихим-тихим шепотом, чтоб не сглазить))))) У меня, кажись, поперло… За 2 дня -1 кг… (только, умоляю, тииишееее)))) Послезавтра заканчиваю интенсивный курс гормонов, значит, через недельку начнут сходить лекарственные отеки, и, надеюсь, начнется собссна похудение. Сижу с улыбкой шизофреника в стадии обострения и боюсь громко радоваться)) Расстраивает только, что с физнагрузками пока – никак. Лесли ходит без меня, я хожу пошатываясь (хорошо хоть, не под себя :roll:). Правда, у меня ежедневные 3-6-часовые марш-броски по городу с сыном на буксире (поликлиники, больницы, лаборатории, дороги, дураки и дураки на дорогах). Это хоть и не “20 минут по Дюкану”, но ведь и не “из жизни растений”! Несколько раз брала с собой шагомер, в среднем получилось 8-13 тысяч шагов за день, в худшем случае 5-7 тысяч. Так что какая-никакая, а движуха есть. Хватает, чтобы к вечеру благословлять гения, создавшего домашние тапочки))

О, боже. Мой умник все переписал как хотел на свой лад, это я о планшете. Хотела написать ” Читинг по черному”

Добрый вечер, Дюканочки! Завтра начну бомбить свое плато чередованием 2\2, а то на 1\1 мой организм расслабился. Натуся, спасибо за советы, уменьшу количество творога. Он мне так понравился с сахзамом, прям вкуснейший десерт, прийдется ограничивать.
Девченки, все молодцы! Соболька, поздравляю с обновками!!! Галина, очередной раз зарядилась от Вас энергией и позитивом. Молодец! Так держать!